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クソガリだけど筋トレしにジムに通ってもええの?(´・ω・`) [166962459]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:10:09.38 ID:o/LD6SuZ0●.net ?2BP(2000)
- http://img.5ch.net/ico/ahaa_1.gif
https://full-count.jp/2019/07/14/post439691/
怒られない?(´・ω・`)
- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:10:37.18 ID:vV29Hqfy0.net
- みんな元はガリガリだったから大丈夫
- 3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:11:05.93 ID:ghPF+9Gu0.net
- 筋トレに貴賤なし!!
- 4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:11:26.50 ID:0nymKREp0.net
- アニメ見てきましたというクソ狩りが多いんだよなぁ
- 5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:11:39.91 ID:OkqPTOkB0.net
- まず太れ
- 6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:11:52.08 ID:QldcQnbEM.net
- ガリはほんと貧相でみっともないよな
- 7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:11:55.71 ID:+EuH3k/o0.net
- クソガリなら自重トレで充分だろ
自重トレしても筋肉痛にならなくなってきてからジムに行くこと考えろ
- 8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:12:29.91 ID:fo3gCtO/M.net
- >>4
なにか問題あんのか?
興味もってやろうとしてるなら良いことだろ
- 9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:12:38.57 ID:v88TO19O0.net
- >>1
逆に良いと思うぞ
身体が大きくなっていくのを楽しめる
- 10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:13:55.44 ID:it6WXsJD0.net
- ガリじゃマッチョにならないぞ
- 11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:13:58.90 ID:pq5gIAJE0.net
- デブは筋トレしていいの?
- 12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:14:40.83 ID:j6Kydhf/0.net
- 遅筋と速筋っていうのがあって…
- 13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:15:23.65 ID:SghvCLqd0.net
- 今からすぐ行け
思うよりショボいやつばっかりだから
- 14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:16:21.26 ID:LSDx74IT0.net
- ええぞ
そのためにあるんだぞ
- 15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:16:47.22 ID:ioFied9o0.net
- だめ
- 16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:16:54.32 ID:ScWiDjVq0.net
- ダンベルとベンチとプロテインやサプリ揃えて家でやった方が良いよ
意思が弱くて金払わないと続けられないから通ってるけど
- 17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:17:10.31 ID:v88TO19O0.net
- >>11
ガリよりデブの方がよっぽど筋トレに適しているぞ
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:18:25.57 ID:62zwhwoC0.net
- 迷惑行為さえしなければガリでもデブでもハゲでも歓迎だよ
迷惑行為が何かは「ジム 迷惑行為」でググってくれ
- 19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:19:31.63 ID:o/LD6SuZ0.net
- 混雑時間ってあるん?
なるべく最初は人の少ない時間に生きたい(´・ω・`)
- 20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:19:48.47 ID:C/1jSYfs0.net
- 1回いくらくらいするの?
そして月何回行く必要あんの?
- 21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:19:56.64 ID:WkPF8KAa0.net
- 最初は皆んなクソガリだし
トレ指導おじさんに出くわしても怯むなよ
- 22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:20:07.96 ID:PqR3o0Cb0.net
- エアロバイクはスマホ見ながらでもできるからそればっかやってたら
上半身ガリヒョロ下半身ムキムキの気持ち悪い体型になった(´・ω・`)
- 23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:20:35.72 ID:kZVnK4te0.net
- ジムでのヒエラルキーはデブ>>>ガリだからな
ガリはまず太ってからジムに来い
- 24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:20:38.80 ID:o/LD6SuZ0.net
- >>21
>トレ指導おじさん
なんだよそれ初耳だぞ…(´・ω・`)
- 25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:20:50.94 ID:fEjXFivw0.net
- >>19
18時-19時ぐらいが一番混む
- 26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:21:05.65 ID:WkPF8KAa0.net
- >>19
そりゃ会社帰りは混むだろ
逆に早朝とかは割と空いてる
- 27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:21:11.21 ID:9Rj0I/cw0.net
- 体型にコンプレックスあるだけ良いと思う
なんか知らんがガリガリが中性的でカッコ良いと勘違いしてる若者が多すぎる
- 28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:21:17.88 ID:0aQ8Snc+0.net
- 老人ホーム化していて若いエキスを吸いとられそうだけど通えるなら行きなさい
- 29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:21:40.38 ID:WkPF8KAa0.net
- >>24
そのフォームはーとか言ってくるガチムチおじさん
俺もクソガリの時遭遇した
- 30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:23:34.85 ID:fEjXFivw0.net
- リカンベントバイク型のエアロバイクでNetflix、Youtube見ながら漕いでいるわ
https://i.imgur.com/xPNTDcA.jpg
- 31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:24:01.75 ID:UvV8rZql0.net
- 食っても太らないガリはどうすればいいの?(´・ω・`)
- 32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:25:18.45 ID:U/6Ba+XU0.net
- ゴールドジムから帰る奴らとエレベーター被るとむさくて最悪
- 33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:26:54.85 ID:j6Kydhf/0.net
- >>31
腸内細菌のせいだからデブのうんこをケツから注入するしかない
だがガリ菌は認知症の抑制に寄与してる可能性も示唆されてるから慎重に
- 34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:27:53.45 ID:SFT7aWER0.net
- >>7
ガリだから自分の身体持ち上げてもあんまり効かねンだわ
- 35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:29:25.26 ID:v88TO19O0.net
- >>31
ウエイトゲイナー飲めよ
- 36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:29:35.14 ID:fo3gCtO/M.net
- >>31
食ってないだけ
俺は食うのもトレーニングだと意識して無理して食うようにしたら1年で52→63まで増えたぞ
ちなみに今も油断するとすぐ減る
- 37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:34:07.07 ID:KQpB8iRAd.net
- ガリは運動する方が太るよ
- 38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:34:28.46 ID:1CUH1U/Up.net
- ダメだ
大人しく寝てろ
- 39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:39:06.14 ID:m26vIqY+0.net
- トレーナーとか男には適当に接しそう
- 40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:41:01.79 ID:LhV2QisU0.net
- >>35
飲んだら腹に肉ついただけで終わったんだが
- 41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:41:21.62 ID:goEkLoYq0.net
- ジム行っても当然いいけどガリガリならとりあえず自分の家とかでやれることもあるかも。プッシュアップバーとか買ってみてやるのはいい。
- 42 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:41:23.25 ID:9ovtQVjq0.net
- 太ってベンチ豚になってから絞るほうが効率的
- 43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:42:26.79 ID:rv3hYsp10.net
- ホモだけど行ってもええの?トレーナーに恋とかしないか心配
- 44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:42:26.83 ID:atwLJPSK0.net
- クソガリ向けのジムもあるだろゴールドジムとかは邪魔だから行くなよ
- 45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:44:23.29 ID:uYKlGENc0.net
- 筋肉のためには食う方が余程重要
- 46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:46:12.41 ID:PqR3o0Cb0.net
- >>30
近所のコナミと機械全く同じだわ
でもこれだと腹筋使わないらしいから普通の自転車タイプに乗ってる
- 47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:47:00.58 ID:prfreT+30.net
- 自重で十分だよ
- 48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:52:26.19 ID:TsA+QuzUr.net
- >>30
エニタイムええよね
靴履き替え無いし24時間空いてるし
- 49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:52:28.03 ID:9Sr3FTmn0.net
- 器具占領して騒がなければどうでもいいわ
- 50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:53:43.59 ID:6Ourz6yS0.net
- 暇つぶしならいいんじゃない
- 51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:53:58.04 ID:+NXJOFWqr.net
- 筋トレして分かったことは
筋トレしても骨は太くならない
- 52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:54:18.87 ID:pYUiaXvm0.net
- 起こられてるのか
- 53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:54:21.81 ID:i+9UoMMZ0.net
- ジムに通ってる奴もそれぞれ理由が異なるんだよ
マッチョになりたい奴、運動不足解消したい奴、痩せたい奴、リハビリ中の奴など色々いる
ガリもデブも気にせずジム行けばいい
- 54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:54:36.20 ID:blt7INe30.net
- クソガリのフォーム目茶苦茶低負荷珍オリジナル自重なんて
効率クソ悪い
さっさとジム行け
- 55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 22:56:54.07 ID:z5tix9FHa.net
- 普通に飽きるぞ
- 56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:01:34.93 ID:+2AIpygIa.net
- いいけど何か飲み食いしながらやらないと怪我しやすいぞ
- 57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:06:52.90 ID:p7elHeWgd.net
- 太れない体質だと筋肉つかないらしいよ
やっても惨めになるだけかも
- 58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:13:04.29 ID:/eNj7uaW0.net
- クソガリはトレーニング以上に飯食う事を意識しろ
- 59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:21:15.46 ID:515hRsdk0.net
- >>36
俺も今172センチ52キロで肋骨浮き出てる感じ
マッチョとは言わずともクリロナくらいになりたい
- 60 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:29:18.42 ID:PqR3o0Cb0.net
- >>36
食ったら腕や胸はクソガリなのに腹だけぶよぶよになるんだが?
- 61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:33:15.00 ID:v/ZtxB170.net
- >>59
クリロナくらいなら3年真面目に筋トレすればなれる
- 62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:33:59.72 ID:mBGHqqes0.net
- たまにどこで見たのかよく分からない謎ポーズでトレーニング?してる奴いるけど
そういう変なことしなければ誰も他人なんか気にしない
- 63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:34:26.95 ID:dbY/ZxKbp.net
- クソガリこそジムへ行くべきだろ
- 64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:35:30.07 ID:9x6CNZst0.net
- >>60
俺もこれ
よくまず食って太れって言うけどすべて内蔵脂肪と腹回りの肉になるだけで腕も胸に変化出ない人もいるという認識を持って頂きたい
- 65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:36:02.15 ID:Lz943tnBa.net
- 筋トレというか健康維持のための運動始めたいぐらいのゆるい感じなんだけど
ジムとか行ってもいいの?そのへん歩くところからやったほうがいい?
- 66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:39:11.00 ID:fo3gCtO/M.net
- >>64
筋トレも継続してればそうはならんと思うけどなあ
- 67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:40:02.00 ID:2kibMQ01a.net
- >>60
教えさせてくれ
まずは自分の基礎代謝を上回るカロリーを摂取しないと筋肥大まで栄養が廻らないんだ
減量も増量も自分の基礎代謝を知ることから始まるぞ
- 68 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:41:35.29 ID:yXp+diKD0.net
- 骨が細いと無理じゃね?
いけて細マッチョじゃね?
- 69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:43:27.52 ID:jIPZJnck0.net
- >>65
継続して雨の日も走ったり歩いたりしたいならジムに入会して損はない
- 70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:45:54.88 ID:dbY/ZxKbp.net
- 無計画に数値だけのカロリー摂取しても腹回りに脂肪がついて何にもならないのは俺が証明した
なんでも良いから食えとかいうやつは嘘つきと言っていい
- 71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:49:28.02 ID:I69Xo6Jma.net
- 邪魔だから来んな
サイドレイズする場所なくなるだろ
- 72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:50:54.77 ID:Lz943tnBa.net
- >>69
ランニングマシンで歩くだけってのもありなのか
お金払ったら嫌々ながら続けそうだから結果オーライになりそう
- 73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:57:01.19 ID:GODS0P3N0.net
- ジムは不潔だから嫌
- 74 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/14(日) 23:59:18.30 ID:PqR3o0Cb0.net
- >>72
ランニングマシンなら人とぶつかる心配ないからタブレットで動画見ながら走ったりできて捗るぞ
- 75 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 00:34:04.47 ID:ZLlft1Yxd.net
- アニメのせいでキモオタっぽいのが入会しまくってて萎えるわ
- 76 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 00:47:55.23 ID:qAW+nWWa0.net
- 一緒に筋トレしようぜ
- 77 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 01:50:10.36 ID:5hlfqIX7p.net
- >>65
そんな奴いっぱいいるから安心しろ。
続けることが大事。
- 78 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 01:52:09.24 ID:j+0LJ7pv0.net
- ガリの時点でまず鍛える筋肉ないからプロテインで筋肉太らせるほうが先やろ
- 79 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 02:10:22.02 ID:rE41xQ7T0.net
- ガリガリなだけならまだいい
骨も細いしアンガールズみたいにろうと胸属性も持ってるから
気持ち悪がられそう、ろうと胸は筋肉つけると目立たなくなるらしいが。
- 80 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 03:55:41.87 ID:jNQg1rRpp.net
- 漏斗なんかシャツ着てたらわからんだろ。
小栗旬だって漏斗だぞ。
食って食ってトレしまくれ。
一年真面目にトレーニングと食事やるだけでだいぶ変わるぞ。
- 81 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 04:00:01.54 ID:9S9D9knP0.net
- スレタイクリムトにみえた
- 82 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 06:40:15.49 ID:nuaQ6+ur0.net
- ステロイドってチンポおっきくなるの?
- 83 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 07:51:29.29 ID:DoCraWwF0.net
- >>31
食ってるつってもこんな感じなんだろ
https://i.imgur.com/4WsRdI0.jpg
https://i.imgur.com/CmqlrTJ.jpg
- 84 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 08:52:02.32 ID:b3gdOFU/d.net
- >>83
こんな食い方だったらさすがにカロリー足りないことに気づくだろ
朝抜き、昼食ってから20時までなにも食ってないし、そのまま寝るんだろ?
2食ドカ食いだけじゃ1回1000kcal摂っても足りてないしね
- 85 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 09:27:35.44 ID:QrSHGXaO0.net
- ジム来る時は必ず1人で来る事
ツレと行くと次もツレと行く様になる
ツレの予定や最悪辞めると自分も行かなくなる
今の時期は夏までに〜の新規がわんさか来ている
男女デブガリ共に
- 86 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 09:43:14.70 ID:KMc3KnDVa.net
- クソガリでも好きにやればいいんだよ。笑うやつは過去の自分を笑うのと同じだ。相手にするな。
でもスマホいじりながらやるのと、1セット毎に長い休憩を入れるのと、複数の器具を同時に使おうとするのだけは勘弁な!
- 87 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 10:46:38.91 ID:G+9Mhwvd0.net
- ちゃんとプロテインも摂取しろよ
じゃ無いとガリに拍車がかかるぞ
- 88 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 11:52:43.37 ID:DbLPNC+Gd.net
- 今入会したら臭くてキモいオタクだと思われるから嫌でしょ
入るなら臭くてキモいオタクが居なくなった半年後だ
- 89 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 12:39:09.91 ID:kGpCFz3M0.net
- 高重量フリーウェイトは自宅じゃできないから行きたいんだけどなあ
他人の汗ついた器具とか触りたくないから無理
- 90 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 13:49:20.82 ID:ff8WM/Po0.net
- ガリが見栄を張ってダンベルアームカールを高重量するのはやめとけよ。
体反りながら可動域が全然ないアームカールをヘコヘコしてるの見ると周りから馬鹿にされる。
- 91 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 13:51:27.73 ID:8OHgDA7Ta.net
- >>90
サイドレイズもよくバンザイレイズになってるな
- 92 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 15:03:54.14 ID:OD3IaJS20.net
- もろアンガールズなんですが
コナミ行けばいいんですか?
- 93 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 15:21:11.46 ID:rNCHD66d0.net
- 4人連れでジム来ているやつがいるけど
まー続かんだろうなと思う
- 94 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 15:40:26.20 ID:OTzfb6G00.net
- 入る分にはジムにとってうまうまだからええけど半年後にはやめてるだろうなww
- 95 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 17:32:27.74 ID:D+eQB0vSM.net
- >>83
これは心に響いた
痩せの大食い自慢止めるわ
俺成人男性の標準も食ってないわ
- 96 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 17:58:13.69 ID:MQOe3gOUM.net
- >>90
そいつらはHeavyduty showしてるんだよそっとしといてやれw
- 97 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 18:16:55.14 ID:Mrpu3wZCr.net
- たとえフォームがぎこちなくても別にいいけどな
初心者はどういう風にやっても効かせられるから好きにやればいいんだよ
ケガしたらケガしたで、それからどういうフォームで重量はどれくらいが適正なのか自分で調整してけばいい
- 98 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 18:19:32.22 ID:DoCraWwF0.net
- 今どきその手に持ってるスマホで検索したら筋トレ動画くらい沢山ヒットするのになんで検索しない奴が多いんだ
指摘されて初めてハッと気付く奴も居るし
- 99 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 19:36:33.86 ID:CAZIBr9L0.net
- 可愛い女の子のトレーニング動画見ながら、見て終わるほうがいいな
- 100 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 19:43:19.17 ID:8VhyEHQ+a.net
- それは趣旨が全然違うだろ
糞フォームの話ししてるのに
- 101 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 21:37:59.60 ID:+cskZTx10.net
- 馬鹿にされるとかそういうメンタルがいかんのだ
とりあえずやってみることが大切で、ガリガリなら非効率でかっこ悪いフォームから始めればいいんだよ
楽しけりゃ自然とより肉体に効くフォームやら食べ物やら研究するよ
向いてないなら止めりゃいい
- 102 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 21:57:54.45 ID:E2P6um7e0.net
- クソガリって簡単に言うとマナーの悪いガリの事なのに勘違いしてるヤツが多過ぎる
- 103 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/15(月) 22:55:27.38 ID:QBt/Zwg90.net
- 休日が混むのかと思いきや平日夕方が一番混んでて驚いた
よく仕事帰りにジムなんぞ行く気分になるな
- 104 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 01:31:13.35 ID:ZrSfuA6Vp.net
- 筋トレ初心者って周りからナメられないように無理に高重量を扱おうとしてフォームめちゃくちゃ。
本人気付いてないけどジムで浮きまくって周りからは失笑。そして対象筋に効かせきれない。
初心者でもちゃんとしたフォームで自分の適切な重量を理解してる奴の方が出来ると思われるし、もちろん効率がいいよ。
- 105 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 02:42:40.87 ID:DjawxiXb0.net
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- 107 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 09:25:32.96 ID:rrlxcObw0.net
- >>84
気がつかない
というかそもそもガリには総摂取カロリーという概念がない
自分の主観でいっぱい食ったかどうかでしか判断出来ない
- 108 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 09:26:35.76 ID:/l21p2P/0.net
- 努力をバカにするやつは無視でいいよ
- 109 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 09:30:23.38 ID:MJFD+ASa0.net
- 動を走ったり公園でトレーニングしたり
ペットボトルバーベルしたり公営プールで泳いだりすれば
ジムになんか行かなくてもほぼ同じ効果を得られる
ようは気構え
「ジム行っていい」なんて意志薄弱だから駄目なんだよ
- 110 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 12:12:44.18 ID:ZlhxKPzFM.net
- >>24
スクワットは膝出しちゃダメ!デッドリフトはもっと腰反らして!
とか間違ったフォームを教えてくるおじさん
シカトでいい
- 111 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 12:16:36.34 ID:ZlhxKPzFM.net
- BIG3を2〜30kgでチコチコしてたり重量問わず同じ器具1時間とか2時間とか占領してたら顰蹙買うけど、普通にやってりゃまず大丈夫だよな
- 112 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 12:31:27.10 ID:M6cvQlwnM.net
- 今頃からジム通い始めて、夏が終わってから
頑張ったのに成果出なかった!つってさっさと辞める奴の多い事
- 113 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 12:32:53.71 ID:EC69okge0.net
- ラットプルダウン難しすぎんすけど....
- 114 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 13:31:48.65 ID:qcNQLrmHK.net
- >>83ドキッ
- 115 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 16:21:39.39 ID:fMhFcnUF0.net
- >>64
違うぞw
筋肉をつけるには栄養が必要。だから筋肉つけたいなら太ることを怖がらずに栄養を取りまくりながらトレーニングしろって意味だ……
んで、目標の重量とか筋トレ期間を過ごしたら今度は節制しながら脂肪を落として、出来上がった体をチェックする
- 116 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 16:25:10.42 ID:fMhFcnUF0.net
- >>65
ぶっちゃけその辺にあるジムにいる客は60超えのじいさんばあさんと、普通のおっさんと端から見ても運動不足なのがまるわかりの女しかいない
- 117 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 16:26:34.69 ID:RWSirEk8d.net
- ジムに通い続けて2年ぐらいなんだがほぼ体が変わらんなにがいけないんだ?
- 118 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 16:27:24.83 ID:BIPyPkEf0.net
- ガリだから筋肉付けるためにジムに行く、
何もおかしく無いさ
ただ上から目線でアドバイスされるかもなw
- 119 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 17:28:43.20 ID:3EEV58jCM.net
- >>113
ネガティブチンニングしようぜ
- 120 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 17:30:25.68 ID:nl7l7g/Ld.net
- めっちゃ爽やかなイケメントレーナーが優しく教えてくれるぞ。変な意味じゃなく
- 121 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 17:30:43.55 ID:h6BlzdoT0.net
- シャドウボクシングしてたら怒られるとか見たようなw
- 122 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 17:33:34.33 ID:ODaDcxf10.net
- >>117
ちゃんと筋肉痛になってるか?
- 123 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 17:42:29.76 ID:KebhA16r0.net
- >>83
俺もこんな感じだけど太ってるぞ
- 124 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 17:49:03.70 ID:h6BlzdoT0.net
- 今は親切に教えてるブログとかたくさんあるじゃん
昔だと専門書とか読んで勉強してたけど
タダのブログあるじゃん、ああいうので少し勉強しておくのもいいかもな
- 125 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 20:18:13.05 ID:5zMBF/KsM.net
- >>124
誰がやってるか分からないようなブログより、パワリフなりボディビルなりの大会で結果出してるYouTuberの動画見た方がいいぞ
- 126 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 20:20:42.66 ID:KZaSzCd00.net
- いいけど、マシンを長時間占有しないでね。
ダラダラ軽い重量で占有されると、イライラする。
- 127 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 20:24:56.76 ID:KZaSzCd00.net
- >>117
栄養が足りてない。
コンパウンドやコアに効かせてない。
睡眠が足りてない。
初心者はBIG3とくにデッドリフトをしっかりやってから他の種目に手を出した方が良い
- 128 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 20:27:09.57 ID:R2kHi4N2x.net
- ジムなんか行くと水虫になるぞ
- 129 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 21:00:12.39 ID:h6BlzdoT0.net
- >>125
動画より活字のが情報量多いから
入門者が基礎理論から学ぶならブログとかのがいいんでないの
種目ごとのコツとかなら有名人の動画のがいいと思うけど
- 130 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 21:42:40.58 ID:qcNQLrmHK.net
- 筋トレメニューより食事メニューを教えてほしいわ
どうやってガリから増量したかとかそういのが知りたいのに全然ない
- 131 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 21:54:36.83 ID:/yfYbmsq0.net
- ジムに行く必要ない
自転車で毎日サイクリングすれば健康になる
- 132 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 22:44:04.61 ID:qcNQLrmHK.net
- >>36食事どんな感じだったかおしえて
- 133 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 23:42:31.50 ID:/U4saIS6M.net
- >>127
いきなりデッドリフト薦めるとか鬼かよ
- 134 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/16(火) 23:50:00.19 ID:/U4saIS6M.net
- >>129
フォーム解説してるようなブログの中にはどんな奴が書いてるか分からない物もある
結果出してて実名も分かるようなリフターやビルダーのブログならそれ見た方がいい
- 135 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/17(水) 08:22:31.68 ID:jlwwivKl0.net
- >>134
動画見て無酸素運動はATPがどうとかって基礎から学ぶのもどうかって思うけどな
表面的なフォームとかから入るのもいいけど浅くならないかな?
- 136 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/17(水) 08:27:09.07 ID:jlwwivKl0.net
- ていうか誰が書いたか〜っていうなら
ここ見るのがそもそも間違いだw
タダなんだから数こなしてウソと本当を自分で見極めるしかないな
有名動画だろうが有名教授なんだろうがウソや間違いあるしねw
自己責任でやればいいんじゃないかなw
- 137 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/17(水) 10:08:11.98 ID:feCQb/LQM.net
- >>135
情報量なら動画の方が多い
文字は文字だけだが、動画はカラーで細かい脚の位置とか上げるときの動作とか僅かな物も見ることができる
色んな角度から撮る動画では3次元的に情報を得られる
誰が書いたか云々も正体不明の奴が書いたブログよりちゃんとした体で結果出してる奴の動画なりブログを見た方がいい
安っぽいブログだと未だにゴールデンタイムだとか、静的ストレッチするとパフォーマンスが落ちるとか、アホなこと書いてるところもあるからオススメしない
ゴールデンタイム云々の記事の下にはプロテインのアフィ貼ってあったりするしなw
- 138 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/17(水) 10:09:46.84 ID:07vF6Id60.net
- ガリが筋トレすると逆にもっと細くなる現象
- 139 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/17(水) 11:33:09.32 ID:Lkik/h1jd.net
- 張り切って背中の筋トレしたのに
ちょっとしか筋肉痛にならなくて悲しい
- 140 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/17(水) 11:35:46.18 ID:G/MPDQSja.net
- フリーウエイトコーナーに来なければ誰が来てもいいよ
- 141 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/17(水) 13:59:52.66 ID:pLWaHs6F0.net
- ちょっとずつ頑張って👍
- 142 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/17(水) 14:01:23.77 ID:EUyfafOrd.net
- ドカタやれよ
カネも貰えて一石二鳥だぞw
- 143 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/17(水) 14:07:16.32 ID:OPXelwH80.net
- 一生懸命トレーニング続けてると
そのうちマッチョなお兄さんが親切にいろいろ教えてくれるようになるぞ
- 144 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/07/17(水) 14:07:39.23 ID:Vulr2svo0.net
- 誰が文句言うの
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