【自転車】20歳女性「ロードバイクを始めて1年で、ふくらはぎが太くなってしまいました」（原文ママ） [663277603]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 09:02:38.31 ID:OIOE+jjgM.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/anime_zonu01.gif
20歳女子大生です。1年前から趣味でロードバイクを始めたのですが、
足が太くなった気がします…。太もも〜お尻周りは引き締まり、少し細くなったのですが、ふくらはぎの張りが取れません。
むしろ太くなる一方です。

　高強度で練習する機会もあり、どうしても皆に付いていくために、頑張って踏んでしまいます。
ペダリングに問題があるのか、自転車に乗っていれば、太もも側面の出っ張りやふくらはぎの張りは取れるのでしょうか…？


回答
https://cyclist.sanspo.com/508941

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-RwrH)：2020/01/22(水) 09:04:36 ID:op5OEU7rM.net

画像は？

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 09:06:09.03 ID:wauG0OBX0.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/anime_zonu01.gif
>>2
プロの画像しかないンだわ
https://cdn.cyclist.sanspo.com/photos/2020/01/leg-600x400.jpg

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 09:06:39.40 ID:Y1qniNwk0.net

>>1
使ってる筋肉が腿ってことだ
脚の使い方が悪い。

太くなりたくなかったら、腿を使わない漕ぎ方を身につけましょう

以上ｗ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 09:08:20.97 ID:bTNqiD+20.net

もう10年ロード乗ってるけど
太くならんぞ、月400km乗ってるけど

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 09:08:42.90 ID:6FChhoMba.net

重いギアを低ケイデンスで踏み過ぎ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 09:09:26.01 ID:Y1qniNwk0.net

>>5
なら腿使う乗り方してみそ
太くなるからｗ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｴｱﾍﾟﾗ SD6b-v4Oj)：2020/01/22(水) 09:10:53 ID:Jqin6VY5D.net

>>4
ちゃんと読んでる？

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-GCHk)：2020/01/22(水) 09:10:56 ID:u0X+k8JIM.net

自転車やってると筋肉質な方に細くならんか？

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8710-3C30)：2020/01/22(水) 09:11:53 ID:Y1qniNwk0.net

>>8
お前こそ人体の構造理解してんのか？ｗ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fae-sULz)：2020/01/22(水) 09:12:12 ID:EWYN+fYM0.net

>>5
平地で軽く回してれば太くならん
登りとかガンガンやてりゃ太くなる

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 27c5-YEJN)：2020/01/22(水) 09:12:25 ID:zPZol7Ek0.net

日本人はふくらはぎデカくなりやすいんだよね
白人みたいな体型に憧れるなら意図的に鍛えないようにコントロールするしか無い

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW c7de-HfkD)：2020/01/22(水) 09:15:47 ID:VntBXJIl0.net

>>3
CGみたい

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e78c-btvK)：2020/01/22(水) 09:16:26 ID:36OmOEof0.net

>>9
細く成るってほどじゃないが、弛んだ部分が少なく成って
引き締まって来た感じ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 47e2-t5Rb)：2020/01/22(水) 09:17:04 ID:yH1Nx5so0.net

低いギアでシャカシャカ回しときゃ変わる

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ df7b-Jq7D)：2020/01/22(水) 09:18:51 ID:h8UKJ4tD0.net

ジャップ女

https://i.imgur.com/CobyZq3.png

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-yWER)：2020/01/22(水) 09:18:59 ID:PIO2xPdOM.net

自転車や筋トレはよくわからんけど、力を入れて踏ん張るようなことをすると筋肉がついて太くなる

力を入れずに高速で動かすようなことをすると引き絞られて細くなる

という理解でいいのかな
平地を走るサイクリストやジョガーはだから細身の人が多いんだと思ってるんだけど

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-zpeA)：2020/01/22(水) 09:19:15 ID:uMMzld3jd.net

柏木

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 47ae-UqN9)：2020/01/22(水) 09:19:51 ID:hTLPqhdm0.net

>>12
白人でも身長が低いと脹脛が太いな

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 7f12-0GOO)：2020/01/22(水) 09:22:53 ID:/UQHSTA50.net

ペダルは踏むんじゃなくて回すんだよ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ df7b-Jq7D)：2020/01/22(水) 09:23:30 ID:h8UKJ4tD0.net

>>11
プロはふくらはぎが細い

自転車のペダリングのやり方でふくらはぎが変わる！？
http://bicycle-post.jp/pwk0000975-post/

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-GCHk)：2020/01/22(水) 09:23:33 ID:u0X+k8JIM.net

>>6
？？？「ヒルクライムは高ケイデンス」

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f7e-D7No)：2020/01/22(水) 09:23:41 ID:ct242A3w0.net

マンコが擦れて大変になるらしい最初は

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5ff9-V1Ep)：2020/01/22(水) 09:24:22 ID:TI0laVzs0.net

コブラじゃねーか

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸﾍﾟｯ MM9b-klkx)：2020/01/22(水) 09:26:00 ID:p82NZ4N4M.net

趣味がロードバイクの20歳の女子大生なんて　い　な　い　

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-Tcfd)：2020/01/22(水) 09:28:40 ID:PMC8asWcM.net

>>11
ヒルクラで太くなるはエアプすぎ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2788-IHvl)：2020/01/22(水) 09:32:30 ID:NRyZBm9Z0.net

ふくらはぎ？ふとももじゃなくて？

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bfc5-yLPi)：2020/01/22(水) 09:36:30 ID:etDFUjtk0.net

https://i.imgur.com/yEt66hv.png
https://i.imgur.com/MMra64E.jpg

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e788-btvK)：2020/01/22(水) 09:36:38 ID:gjVdRxwO0.net

重いギアガンガン踏む方がスピード出て楽しいからな
ちょっと抑えて回した方が結果楽なんだけど

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 09:37:42.62 ID:U/acDrUq0.net

wjnかと思った

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 09:51:10.42 ID:4b85892IM.net

おおまかに分けてスプリンターは太くなりクライマーは細くなるのが傾向だっけ？
軽いギアでケイデンス高く回してりゃ締まるから平坦でも足細効果出せるんじゃね？

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 09:54:52.44 ID:7oA46SXJ0.net

ふくらはぎはほぼ遅筋だからほぼ筋肥大しない
ふくらはぎ太いやつは遺伝 ボディビルダーより脚太い女とか居るだろ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 09:56:42.71 ID:AVKReZBZM.net

ふくらはぎってのはガチ筋トレしても太くならねぇ
自転車ごときで太ももを太くするだけでも大変なのにふくらはぎはないわ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 09:58:01.18 ID:BU5hZKOXp.net

最近はロベカル女子が流行りなのか

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 09:58:17.55 ID:TrYuq4Cs0.net

重いギアで走ってそう

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 10:00:40.13 ID:JwDRjmsBr.net

>>4
ももを使うとふくらはぎが太くなるの？

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8710-3C30)：2020/01/22(水) 10:08:24 ID:Y1qniNwk0.net

>>36
すまん若干の読み落としがあったな
この人の場合脹脛で踏みこみ過ぎてるってことな

腿使う人と、膝した使うのはちょっと違うってことさ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-ppXk)：2020/01/22(水) 10:11:06 ID:91uYHgEva.net

>>35
なんか自転車の運動する＝太もも太くなるってイメージ強い気がする。

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 10:17:56.20 ID:Hic7qj5g0.net

>>16
独特の味がある

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ df7b-Jq7D)：2020/01/22(水) 10:20:41 ID:h8UKJ4tD0.net

>>33
高校の時に運動部同士で足の筋肉比較してみたらふくらはぎはラグビー部の奴等が一番ヤバかった　もちろんだがスクラム組むフロントの人間な
ラグビーは間違いない

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-kFDa)：2020/01/22(水) 10:37:04 ID:xkR/Y6Wjr.net

>>16
保存した

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-MvIM)：2020/01/22(水) 10:38:11 ID:4b85892IM.net

>>38
そりゃ自転車を使った運動で使っている体の部位は足にしか見えないからだろ
実際は色々あるけれども傍から見りゃそんなもん
他いろんなものでもそうだしたとえば弓道で弓は弦を引く右腕の力が主に見えるが実は弓押してる左腕のほうが主なんてこと
やってる連中には大事且つ重要でも見てる側にはわからんしどうでもいいことだし

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 11:10:55.56 ID:BOu2oz930.net

団長も小島よしおもふくらはぎがパンパンだけどね
ユーチューブとかの自転車乗りも多くがふくらはぎが太い

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 11:11:07.37 ID:wZAJZGeo0.net

>>28
一枚目誰ですか？

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 5f1e-YEJN)：2020/01/22(水) 11:15:34 ID:RLB4z2BK0.net

>>44
百合華

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f12-mu4C)：2020/01/22(水) 11:18:09 ID:1eMPZ2Ox0.net

最高じゃん
パンパンのふくらはぎに頬ずりしたい

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-GCHk)：2020/01/22(水) 11:26:43 ID:u0X+k8JIM.net

>>43
長距離やってる人なんかはガチの競技者でも細いけどね

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 87e0-INd6)：2020/01/22(水) 11:45:50 ID:gQuU7Z9F0.net

競輪みたいな乗り方してるのか？

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 47ae-nNhj)：2020/01/22(水) 11:47:06 ID:wZAJZGeo0.net

>>45
サンクス

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-o81E)：2020/01/22(水) 12:21:03 ID:2VJ7XbDra.net

背中がムキムキで腹側はダルンダルン

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 14:15:30.38 ID:YQffgexqp.net

自転車だけならむしろ膝から下は細くなりそう

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/22(水) 14:24:40.99 ID:gCWCP5iVM.net

むしろプロのが細くなる
実際骨はスカスカだし
どんだけ食ってもカタボリック起こす消費カロリーだし
アマチュアレベルなら乗り方で足が太くなるのはある
実際俺は太くなった
競輪選手みたいには流石にならんが

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f21-m6Yn)：2020/01/22(水) 14:59:59 ID:3HyVetXZ0.net

この女性はもともとデブなんじゃないの？
ダイエットしたけどふくらはぎは太いままの状態の人みかけるよ
ふくらはぎのむくみは病気が原因の人もいるしな

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW dfe9-WqSl)：2020/01/22(水) 15:09:36 ID:A9gsqKiL0.net

ロードじゃないけど1日100Km走ってたら一ヶ月で太もも太ったけど脹ら脛は変わらん。
ビンディングだと脹ら脛が太るの？

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c7de-frTu)：2020/01/22(水) 17:44:03 ID:kyS2T9I10.net

和式トイレでオナニーするから女はふくらはぎが太くなるって
われらの時代で大江健三郎がゆってた
つうかまだ生きてるのかな？

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-o8zU)：2020/01/22(水) 17:52:18 ID:lXjiZ8pua.net

よく見たら新城は結構太いよな。

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c7de-frTu)：2020/01/22(水) 19:07:14 ID:kyS2T9I10.net

和式トイレでオナニーするから女はふくらはぎが太くなるって
われらの時代で大江健三郎がゆってた
つうかまだ生きてるのかな？

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp7b-Snpc)：2020/01/22(水) 19:39:35 ID:06Ho9U9Gp.net

一時期ママチャリで日に130km毎日走ってたけど、足全体デカくなったぞ（上半身とのバランスめちゃ悪いw）車体の問題なんかねぇ

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 07f6-/Obl)：2020/01/22(水) 20:01:39 ID:51/BX9930.net

力一杯ガシガシ踏んでたら太くなるに決まってる
荷重コントロールできてたらペダルなんて踏まなくても勝手に回る

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e7e8-HESV)：2020/01/22(水) 21:36:51 ID:TgNfNMlc0.net

チャリカスは死ね