【不眠症】眠たいのに寝れない時ってどうしたらいいんだ？生き地獄だろ [297142216]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-fDiy)：2020/01/28(火) 12:23:06 ?2BP ID:mQYBb+I3M.net

sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
東出CMフジ住宅「損害賠償」
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6349511

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5fe4-tNSo)：2020/01/28(火) 12:26:01 ID:jlr8hPss0.net

限界まで起きてる
3〜4日徹夜すると気絶する様に1〜2時間眠れる

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 7fc5-vT9z)：2020/01/28(火) 12:28:08 ID:riP5YWg/0.net

2日目から頭くらくらするし集中力なくなるしだよね
3日目になるともはやトイレすら億劫でネットすらしなくなる
まぁ薬を常備してるから最近はそこまで酷くならないけど

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 47ae-si3b)：2020/01/28(火) 12:28:47 ID:8bj+jOCQ0.net

社会人やってるとだいたい毎日そんなもんだよ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/28(火) 12:31:10.09 ID:zmRcihEz0.net

眠気我慢してるとある瞬間から急に眠くなくなる現象の方が興味ある
俺の体、眠らなくても良かったんかと

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/28(火) 12:32:37.99 ID:gCph0Oq9p.net

寝れなくてもベッドで横になってたら朝になってる
眠った感はなくても、実際は寝てるから体調に問題は出ない

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/28(火) 12:34:59.04 ID:QgT7zEyPM.net

逆に考えるんだ
「寝なければいいじゃないかと」

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/28(火) 12:35:00.90 ID:dz2VVj/N0.net

海兵隊式の睡眠法とかいうのあるけどあれも無理だよなｗ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/28(火) 12:35:41.08 ID:GjUM6ar4p.net

俺と嫌儲で遊ぼう

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/28(火) 12:36:13.54 ID:4iZYcwkkM.net

ぼくもアスペだよ😭
https://youtu.be/2yhftaQJdUE

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/28(火) 12:41:24.67 ID:QX2zQ9cD0.net

ニートだとよくなるやつ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/28(火) 12:41:52.72 ID:X+GRo0K8M.net

重度の不眠症
薬飲まなかったら一年間でも起きている
実際はごく浅い睡眠状態になっている時間帯もあるらしいが、ずっと意識あるし、発狂しそうになった

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/01/28(火) 12:42:13.29 ID:tSBSKjVLd.net

>>11
ニートとかだと昼夜逆転はするけど
眠れずに３日徹夜とかはないなあ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸﾍﾟｯ MM9b-7r99)：2020/01/28(火) 12:44:47 ID:c6ueGlU9M.net

毛布を被るんじゃなくてマットレスに敷いて寝るようにしたらぐっすり眠れるようになった
寝汗もかかなくなって気持ちいい

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW a712-lKiT)：2020/01/28(火) 12:44:59 ID:09XKZTRI0.net

不眠症の場合
解決方法
部屋を暖かくします
湯船を沸かし肩まで浸かる
20分入浴する
後は30分 放心状態にすると眠くなるよ試してみ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-VBis)：2020/01/28(火) 12:48:31 ID:LGMjVZ8tM.net

朝起きるのが嫌なときの気持ちを思い出して布団スリスリする

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-S9Uk)：2020/01/28(火) 12:48:58 ID:6ELx5F47d.net

飲めよ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c7de-9rwV)：2020/01/28(火) 12:49:34 ID:5e/qX+ug0.net

半身浴してNHKの風景映像見る

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 47ae-si3b)：2020/01/28(火) 13:06:53 ID:8bj+jOCQ0.net

眠剤も翌日後遺症がやべえよな