【急募】ぽっこりお腹の治し方 [166962459]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 19:58:47.00 ID:5d7zKdktM●.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/ahaa_1.gif
たのむ

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:24:00.72 ID:zclYzMzEd.net ?2BP(1698)

http://img.5ch.net/ico/999991499654220.gif
>>148
背筋張ったら硬い腹がでるんだよ(´;ω;｀)

153 ：次スレ万 ：2020/06/24(水) 20:24:24.97 ID:B/q+KqEXr.net

>>141
宅配のお姉さんがさみしがってたよ

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:24:28.94 ID:oDNnkosix.net

胃下垂

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:24:54.46 ID:qAEVcQLR0.net

>>109
死ぬ前に理想の細身体型になってるから
そしたら食え

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:25:37.14 ID:oKedhf3X0.net

そろそろ内臓脂肪を消す方法が出てもいいと思うのだが

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:25:51.07 ID:zIVAiG2R0.net

とりあえず振動ブルブルマシン買った

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:25:55.48 ID:I/VOdsvx0.net

ジムのトレーナーさんが言ってたけどダイエットでトレーニングして体重たいして変わらなくても体脂肪減ったり筋肉量増えたら見た目変わるから体重だけでイライラしたりうんざりしない方がいいよ

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:26:28.83 ID:WZJ/QwIwr.net

>>99
ありがとう試してみる

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:26:56.87 ID:49ZYxvdl0.net

丸一日水分しかとらなかったら３キロ痩せだ！！！

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:27:16.05 ID:hhYrDxfy0.net

胸肩背中の筋トレすれば逆三角形になって腹多少出ようが目立たなくなるよ

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:27:18.24 ID:7S9pn6UbM.net

夏に向けた調整は普通2~3月から始めるもんだ甘えんな

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:27:41.80 ID:P8JsjGgr0.net

色々出てるけど何が正解なんだ
マジで餓鬼体形どうにかしたい

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:27:42.20 ID:Zj4eRet40.net

ぽっこりするようになってうんこ出なくないか？
若い頃はブリブリ出たのに

165 ：次スレ万 ：2020/06/24(水) 20:27:50.78 ID:B/q+KqEXr.net

>>160
アッラーの他に神はなし

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:28:44.84 ID:MxPSa1xEa.net

食事制限で痩せたところで餓鬼になるだけでお腹は出るぞ

https://i.imgur.com/KzVqvZm.jpg

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:28:45.79 ID:IYkZcd9b0.net

飲むだけで溜まったものがとっさり！
ぽっこりおなかが一晩ですっきり！

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:29:01.80 ID:d4WmcGBv0.net

酒を100%止める
太らない酒など存在しない
酒は満腹にならないカロリー

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:29:19.88 ID:tQ8AeXVra.net

>>78
2枚目の左の図無理でした

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:29:56.83 ID:W+7EajI30.net

腹が出て反り腰になってるから寝起き腰が痛くてつらすぎるわ

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:30:12.16 ID:XJizdLWz0.net

立ちコロをマスターするまでにどのくらい掛かったか書いて消えろ

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:30:15.87 ID:t9VquPwb0.net

>>146
それは妊婦っていうんだよ

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:30:23.13 ID:4af/Wg9e0.net

>>163
正常位でセックスしまくるのが正解

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:30:44.13 ID:rYlNMpwW0.net

臨月オヤジの腹はヤバい
ああなったら産むしかない

175 ：次スレ万 ：2020/06/24(水) 20:30:52.45 ID:B/q+KqEXr.net

>>170
妊婦らしいよ

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:31:08.50 ID:Z/8TjHcD0.net

ポッコリおなかには糖質制限が１番効く

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:31:16.68 ID:lkwjM0qsM.net

糖質制限すれば面白いように腹凹むやろ

178 ：次スレ万 ：2020/06/24(水) 20:31:43.90 ID:B/q+KqEXr.net

でも腹は歩くと減るよ

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:31:47.89 ID:zclYzMzEd.net ?2BP(1698)

http://img.5ch.net/ico/999991499654220.gif
コーラうめえ(´;ω;｀)

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:32:09.62 ID:VJC6XYPXp.net

一日4回漢方飲んで食後に腕立てか懸垂30回
ウエスト90あっても80代前半までは落ちるし腹筋もつく
時間が取れないなら29回でもいいからやれ

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:32:46.05 ID:5t8kje8Ld.net

糖質と脂質は必須栄養素じゃないからな

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:33:08.18 ID:keqaD/qga.net

ホムセンで買える補助付きの３０００円くらいの腹筋ローラー
ぽっこりおなかにはあれがいちばん効く　
というかあれがいちばん楽にへこむ

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:33:15.55 ID:xiowb3p70.net

糖質ゼロを過信してストゼロ飲みまくってたら
ある日100mlあたり50kcalあるのを知って驚愕した
カロリーゼロのアルコールはよ

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:33:34.00 ID:fk0xQ0Uh0.net

ただ運動しろだと続かんからパチンコ依存になり強制的に毎日歩くようにする

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:33:43.69 ID:yFr6E48Ud.net

あの状態になるまで放置出来る意識なら
別にそのままでいいと思うけどな
なってない人のとこまで登れないよ

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:33:59.64 ID:Lg4dN9nS0.net

腹筋ローラーと今だと逆腹筋とか名前が付いてるのやるのがいいよ
腹筋がついたら出てる内臓本来の位置収まっていくから

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:34:12.63 ID:keqaD/qga.net

>>177
糖質制限はおもしろいように体重減るけど
ヘソ下のぽっこりお腹は筋肉鍛えないとへこまないよ

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:34:32.69 ID:PmQ9HtLT0.net

>>31
腹筋ないやつがアブローラーやっても
腰痛めるだけだから注意な

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:34:42.04 ID:jpVE4PK3M.net

https://i.imgur.com/OgH1JDX.png
https://i.imgur.com/gH7bZy1.png

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:34:59.01 ID:DZ1l79qWr.net

脂肪吸引でよくないか
もっとその辺の技術あげろよ

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:35:22.09 ID:4O43Zi1Z0.net

お腹に赤ちゃんがいますステッカーを携帯しろ

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:35:27.08 ID:keqaD/qga.net

あとオナ猿になるとホルモンバランスで女性ホルモン側に傾いて太りやすくなるらしい

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:35:29.44 ID:ac5IlvOJ0.net

フラフープってどうなんだ？
あれやれば腹が凹んでいくとフラフープの説明には書いてるが

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:35:34.27 ID:SbkOR9bR0.net

レッグレイズとレッグツイスト

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:35:50.59 ID:5t8kje8Ld.net

楽で辛くないのはないんか？

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:36:00.31 ID:dtptacQ9M.net

>>11
夢

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:36:17.87 ID:E1survnUa.net

食って痩せろ

198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:36:55.20 ID:J0/lhage0.net

>>11
人生

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:37:06.64 ID:dxX+LAXl0.net

腹はへっこんでるけどサイドに脂肪付くんだがどうすればいいんだ
プランク？
http://o.5ch.net/1of5w.png

200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:37:15.23 ID:q+7lKoied.net

>>117
お腹すいても我慢して食べなくても飢え死にしないってこと？

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:38:07.61 ID:I/VOdsvx0.net

>>163
基礎代謝があるのでそれに加えて一日1万歩歩いたらだいたい450kcalは消費できるし
軽い腹筋やスクワットを毎日気がついた時にやるだけでもじわじわ効果ある
食べる食べないより卵や鶏肉やトマトとかをがっつりとったり普通に食べて筋肉を維持したり脂肪を燃やすガソリンをいれることを意識するとおk
内臓脂肪や脂肪肝に対してだけいうなら毎日歩いたり軽く走ってたら改善する
体重を減らすって話なら俺も自信ないけど内臓脂肪は毎日意識して歩いたりするだけで変わる
足と腹は細くなる

202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:38:15.41 ID:zOOsrg290.net

腹だけ出てる餓鬼体型で恥ずかしいわ

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:38:20.67 ID:ns+jftHA0.net

デキストリン効かねえな

204 ：次スレ万 ：2020/06/24(水) 20:38:21.28 ID:B/q+KqEXr.net

>>200
料理番組で補えばおっけー

205 ：藤和 ：2020/06/24(水) 20:38:26.55 ID:zclYzMzEd.net ?2BP(1698)

http://img.5ch.net/ico/999991499654220.gif
運動しても痩せない(´;ω;｀)
風船みたいに張ってんだ(´;ω;｀)
もちろん硬い(´;ω;｀)

206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:38:44.77 ID:8FjL7aBMa.net

一日５分の立ちコロで腹筋バッキバキになるよ

207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:38:45.75 ID:0bkmWa4J0.net

マタニティおじさんwwwwww

208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:38:59.78 ID:4O43Zi1Z0.net

>>205
それ腫瘍じゃね？

209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:39:07.24 ID:sUVduSLx0.net

とにかく酒飲まなきゃ大丈夫なんだよ
酒をやめよう

210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:39:08.43 ID:iIbGEwyG0.net

うんこは毎日出るのに痩せない

211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:39:12.32 ID:Vncd1fNG0.net

>>11
内臓が垂れてきてる

212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:39:36.75 ID:a17WWfmza.net

白米減らしたら76→73になったわ
お茶も緑茶に変えて70以下目指すわ

213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:39:40.47 ID:BY8p0FIpM.net

>>142
完全絶食すると食べ始めてもそんなに食えないし食欲を落ちる

214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:39:49.08 ID:zclYzMzEd.net ?2BP(1698)

http://img.5ch.net/ico/999991499654220.gif
>>208
まじかよ・・・(´;ω;｀)
おで、死ぬの・・・(´;ω;｀)

215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:40:13.58 ID:Wmn/41h+0.net

>>209
それ無しで頼むわ
甘えるな

216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:40:26.05 ID:vLV2AnYp0.net

>>206
普段運動してないからぽっこりなのに
立ちコロなんて勧めちゃダメだろ

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:40:48.05 ID:I/VOdsvx0.net

>>213
それが維持できたらいいけど
維持できないから本が売れない時代でもダイエット本が売れるのよ

218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:41:50.99 ID:Vncd1fNG0.net

俺は腹思いっきり凹ますのを10秒間3回やってる

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:41:55.80 ID:I/VOdsvx0.net

>>205
健康診断で医者から言われなかったなんか？
脂肪肝かなと思う

220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:41:56.79 ID:a17WWfmza.net

>>214
コーラなんて飲んでるからだよ
わしは体力勝負の仕事してるけ飯は食うけど余計なもんは取ってないぞ

221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:42:32.59 ID:/fGO9PKV0.net

歩く姿勢と座る姿勢を綺麗にするだけでそのうち減る

222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:43:14.13 ID:KSf4sytr0.net

170／65まで減量して肋が浮き出てきたけど、風呂に入るとまだお腹が気になる

223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:43:16.15 ID:5DaH/6PU0.net

>>102
人間というか動物は飢餓の歴史の方が圧倒的に長いし飢えに対しては敏感に対策とろうとするからな
頭ではやせたいと思ってても肉体の方はふだんと同じ量のカロリーとれないと飢餓の兆候とみなして「早く飯食え」と警報だす

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:43:51.76 ID:B3GLqoEAd.net

ドスコイドスコイすれば引っ込むよ

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:43:57.85 ID:CBsZ/M8Yd.net

ナイシトールって実際きくんか？

226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:43:57.97 ID:eg/J2UZD0.net

内臓脂肪なんてすぐ落ちるだろ
甘えんな
サブチャンネルBANしろ嘘つき

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:44:11.21 ID:eUDbo+7iM.net

ビールを飲まない

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:44:16.97 ID:wdrgAnht0.net

腹筋が弱ったから内臓がぽっこり飛び出てきてんだって
腹筋はコルセットの役目をしてるから
鍛えろ腹筋を

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:44:49.72 ID:DwZA72OQ0.net

病院に週3で行ってるんだけど
徒歩で片道1時間歩いてたら凹んで来た
たった1ヶ月やぞ
お前らも歩いてみろガチで

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:45:02.56 ID:W1TmLfFS0.net

部分痩せは不可能って結論出てんだから地道に運動と食事で治しなさいよ
つべにいくらでもあがってるよ

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:45:12.76 ID:yH2xXhAm0.net

コロナのせいでジムいけないから一気にお腹ぽっこりおじさんに逆戻りしたわ

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:45:36.22 ID:BY8p0FIpM.net

俺はHIITと筋トレとジョギングで体型維持してる
コロナ禍でHIITばっかやってたらVO2max爆上がりしてびっくりしたわ

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:46:17.34 ID:zclYzMzEd.net ?2BP(1698)

http://img.5ch.net/ico/999991499654220.gif
>>220
痩せてる人が腹パンパンまで食った状態あるやん？
おで、あんな感じなんだ(´;ω;｀)
明日からコーヒーに変えてみる(´;ω;｀)

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:46:20.08 ID:1hHD1QFs0.net

ガキの頃に時間割見ずに全教科書カバンに入れてたからなで肩になったんだけどどうにかして治せない？

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:46:25.02 ID:xuIi3kyna.net

運動しなくてもいいから酒やめろ

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:46:42.77 ID:eCJkK0j40.net

デスクワークしてると食わなくても出てくる
立ち仕事に転職するか、腹筋ローラーしろ

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:47:03.57 ID:Wmn/41h+0.net

ぽっこりもマイナス面だけじゃないんだよ
体重増えるから
足に筋肉がついたわ

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:47:39.89 ID:LaZy7Cqv0.net

リングフィットで少しへっこんだけど体重や体脂肪率が劇的に落ちたわけでもないんだよな
筋肉が少しついたのとシェイプアップなだけ

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:47:48.42 ID:YOd4Yw9r0.net

>>69
脂質じゃなくて糖質でしょ

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:47:51.70 ID:wksdrJQo0.net

腹筋20回と腰降り
これだけで十分
走ったり歩いたりしても効果は見込めない

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:48:16.56 ID:WWzjigoVa.net

テレ朝の女子アナがYouTubeでダイエットやってるのが面白いからみてる

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:48:33.17 ID:zclYzMzEd.net ?2BP(1698)

http://img.5ch.net/ico/999991499654220.gif
>>219
脂肪肝(´;ω;｀)
血液検査は3月にしたお(´;ω;｀)
AVのおっさんみたいな腹なんだ(´;ω;｀)

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:48:42.80 ID:leI1Uxhq0.net

40482406484006=報4048240648400640】創価学会員「ふざけるな！学会をなめるな！」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [479913954] (446ﾚｽ)
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1(5): (ﾜｯﾁｮｲW 530b-829E) 2017/10/14(土)17:01 ID:hTBzEMr+0(1) BE AAS
BEｱｲｺﾝ:nida.gif
衆院神奈川3区から立候補している幸福実現党公認のいき愛子陣営の運動員を棒でたたくなどして、
公職選挙法違反(自由妨害)の容疑で現行犯逮捕された亀岡隆三容疑者(30歳)が、宗教法人「創価学会」に所属していることを名乗り、犯行に及んでいたことが、13日新たに判明した。

亀岡容疑者は、いき氏の演説中に、「ふざけるな!」と

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:49:17.02 ID:kWC1PtcF0.net

腹がぽっこり出てても２回りしたの電通幹部の娘を嫁にして上級になれるんだぜ
腹以外の自分磨き(笑)しろよ(笑)

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:49:18.09 ID:Wmn/41h+0.net

つまり
筋トレなんてしなくても体重増やせば筋肉は付くわけだから
食いまくって体重増やして
筋肉付けてやせれば
筋トレ無しで筋肉が付く

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:49:44.93 ID:IS3liQXy0.net

高血圧なんだが脂や砂糖じゃお腹出ないんだけど塩でお腹が出る

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:50:17.20 ID:g6dJ+5ZJ0.net

手術してジムで筋トレ出来ないからデブってきたわ

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:50:22.81 ID:Bb0DLwv90.net

散歩と防風通聖散で15キロ落ちた

249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:50:47.19 ID:P1Hjulod0.net

腹筋鍛えるしかない
腰痛にも効くぞ

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:51:03.81 ID:zclYzMzEd.net ?2BP(1698)

http://img.5ch.net/ico/999991499654220.gif
与沢翼みたいになってきてる(´;ω;｀)
こんなんじゃ井澤詩織ちゃんに逢えないよ(´;ω;｀)

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:51:04.97 ID:Wmn/41h+0.net

>>242
CT撮れば一発だぞ
普通に脂肪が詰まってるわ
心配すんなやせろ

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:51:14.99 ID:ySai5ek40.net

腹出して寝るだけでいい
朝腹痛で起きるのでトイレで下痢出す
それを1週間

不思議と痩せますよ