【急募】ぽっこりお腹の治し方 [166962459]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 19:58:47.00 ID:5d7zKdktM●.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/ahaa_1.gif
たのむ

218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:41:50.99 ID:Vncd1fNG0.net

俺は腹思いっきり凹ますのを10秒間3回やってる

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:41:55.80 ID:I/VOdsvx0.net

>>205
健康診断で医者から言われなかったなんか？
脂肪肝かなと思う

220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:41:56.79 ID:a17WWfmza.net

>>214
コーラなんて飲んでるからだよ
わしは体力勝負の仕事してるけ飯は食うけど余計なもんは取ってないぞ

221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:42:32.59 ID:/fGO9PKV0.net

歩く姿勢と座る姿勢を綺麗にするだけでそのうち減る

222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:43:14.13 ID:KSf4sytr0.net

170／65まで減量して肋が浮き出てきたけど、風呂に入るとまだお腹が気になる

223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:43:16.15 ID:5DaH/6PU0.net

>>102
人間というか動物は飢餓の歴史の方が圧倒的に長いし飢えに対しては敏感に対策とろうとするからな
頭ではやせたいと思ってても肉体の方はふだんと同じ量のカロリーとれないと飢餓の兆候とみなして「早く飯食え」と警報だす

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:43:51.76 ID:B3GLqoEAd.net

ドスコイドスコイすれば引っ込むよ

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:43:57.85 ID:CBsZ/M8Yd.net

ナイシトールって実際きくんか？

226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:43:57.97 ID:eg/J2UZD0.net

内臓脂肪なんてすぐ落ちるだろ
甘えんな
サブチャンネルBANしろ嘘つき

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:44:11.21 ID:eUDbo+7iM.net

ビールを飲まない

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:44:16.97 ID:wdrgAnht0.net

腹筋が弱ったから内臓がぽっこり飛び出てきてんだって
腹筋はコルセットの役目をしてるから
鍛えろ腹筋を

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:44:49.72 ID:DwZA72OQ0.net

病院に週3で行ってるんだけど
徒歩で片道1時間歩いてたら凹んで来た
たった1ヶ月やぞ
お前らも歩いてみろガチで

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:45:02.56 ID:W1TmLfFS0.net

部分痩せは不可能って結論出てんだから地道に運動と食事で治しなさいよ
つべにいくらでもあがってるよ

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:45:12.76 ID:yH2xXhAm0.net

コロナのせいでジムいけないから一気にお腹ぽっこりおじさんに逆戻りしたわ

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:45:36.22 ID:BY8p0FIpM.net

俺はHIITと筋トレとジョギングで体型維持してる
コロナ禍でHIITばっかやってたらVO2max爆上がりしてびっくりしたわ

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:46:17.34 ID:zclYzMzEd.net ?2BP(1698)

http://img.5ch.net/ico/999991499654220.gif
>>220
痩せてる人が腹パンパンまで食った状態あるやん？
おで、あんな感じなんだ(´;ω;｀)
明日からコーヒーに変えてみる(´;ω;｀)

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:46:20.08 ID:1hHD1QFs0.net

ガキの頃に時間割見ずに全教科書カバンに入れてたからなで肩になったんだけどどうにかして治せない？

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:46:25.02 ID:xuIi3kyna.net

運動しなくてもいいから酒やめろ

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:46:42.77 ID:eCJkK0j40.net

デスクワークしてると食わなくても出てくる
立ち仕事に転職するか、腹筋ローラーしろ

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:47:03.57 ID:Wmn/41h+0.net

ぽっこりもマイナス面だけじゃないんだよ
体重増えるから
足に筋肉がついたわ

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:47:39.89 ID:LaZy7Cqv0.net

リングフィットで少しへっこんだけど体重や体脂肪率が劇的に落ちたわけでもないんだよな
筋肉が少しついたのとシェイプアップなだけ

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:47:48.42 ID:YOd4Yw9r0.net

>>69
脂質じゃなくて糖質でしょ

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:47:51.70 ID:wksdrJQo0.net

腹筋20回と腰降り
これだけで十分
走ったり歩いたりしても効果は見込めない

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:48:16.56 ID:WWzjigoVa.net

テレ朝の女子アナがYouTubeでダイエットやってるのが面白いからみてる

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:48:33.17 ID:zclYzMzEd.net ?2BP(1698)

http://img.5ch.net/ico/999991499654220.gif
>>219
脂肪肝(´;ω;｀)
血液検査は3月にしたお(´;ω;｀)
AVのおっさんみたいな腹なんだ(´;ω;｀)

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:48:42.80 ID:leI1Uxhq0.net

40482406484006=報4048240648400640】創価学会員「ふざけるな！学会をなめるな！」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [479913954] (446ﾚｽ)
上下前次1-新


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1(5): (ﾜｯﾁｮｲW 530b-829E) 2017/10/14(土)17:01 ID:hTBzEMr+0(1) BE AAS
BEｱｲｺﾝ:nida.gif
衆院神奈川3区から立候補している幸福実現党公認のいき愛子陣営の運動員を棒でたたくなどして、
公職選挙法違反(自由妨害)の容疑で現行犯逮捕された亀岡隆三容疑者(30歳)が、宗教法人「創価学会」に所属していることを名乗り、犯行に及んでいたことが、13日新たに判明した。

亀岡容疑者は、いき氏の演説中に、「ふざけるな!」と

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:49:17.02 ID:kWC1PtcF0.net

腹がぽっこり出てても２回りしたの電通幹部の娘を嫁にして上級になれるんだぜ
腹以外の自分磨き(笑)しろよ(笑)

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:49:18.09 ID:Wmn/41h+0.net

つまり
筋トレなんてしなくても体重増やせば筋肉は付くわけだから
食いまくって体重増やして
筋肉付けてやせれば
筋トレ無しで筋肉が付く

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:49:44.93 ID:IS3liQXy0.net

高血圧なんだが脂や砂糖じゃお腹出ないんだけど塩でお腹が出る

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:50:17.20 ID:g6dJ+5ZJ0.net

手術してジムで筋トレ出来ないからデブってきたわ

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:50:22.81 ID:Bb0DLwv90.net

散歩と防風通聖散で15キロ落ちた

249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:50:47.19 ID:P1Hjulod0.net

腹筋鍛えるしかない
腰痛にも効くぞ

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:51:03.81 ID:zclYzMzEd.net ?2BP(1698)

http://img.5ch.net/ico/999991499654220.gif
与沢翼みたいになってきてる(´;ω;｀)
こんなんじゃ井澤詩織ちゃんに逢えないよ(´;ω;｀)

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:51:04.97 ID:Wmn/41h+0.net

>>242
CT撮れば一発だぞ
普通に脂肪が詰まってるわ
心配すんなやせろ

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:51:14.99 ID:ySai5ek40.net

腹出して寝るだけでいい
朝腹痛で起きるのでトイレで下痢出す
それを1週間

不思議と痩せますよ

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:51:15.76 ID:aH8KBNEc0.net

>>78
２枚めのやつ運動なんて一切してない俺でも壁なくても余裕なんだが出来ないって言ってる人はどうなってんだ

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:51:29.71 ID:LaZy7Cqv0.net

>>199
サイドベントななんかで腹斜筋鍛えれば少しは

255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:51:39.00 ID:zclYzMzEd.net ?2BP(1698)

http://img.5ch.net/ico/999991499654220.gif
>>251
わかった(´;ω;｀)

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:51:39.73 ID:CytR7+xH0.net

33歳だけど運送屋に転職したら治った
体幹の筋肉鍛えるのは正解の一つだと思われる

257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:51:44.78 ID:wdrgAnht0.net

内臓が押してぽっこり腹が出てんだって
腹筋が内臓に負けてるから出るわけよ

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:51:46.95 ID:Lg4GnjU3p.net

酒ハイボールに変えて2年経ったが2年で63→91になったわ、昼夜は糖質抜いてる

誰だよビールから変えれば痩せるって言ったやつ

259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:52:34.89 ID:Wmn/41h+0.net

>>257
そういうレベルじゃない
普通に内臓脂肪がたんまりあるんだよ

260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:52:36.19 ID:P1Hjulod0.net

>>77
腹筋鍛えるより先に腰が死ぬぞあれ

261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:52:42.76 ID:u6HqlfPed.net

>>7
これ実際は死臭と生臭さがすごそう

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:52:57.58 ID:JeGwH+a2M.net

禁酒3日目
朝スッキリ起きられるし腹も朝から満腹感がなくて気持ちいい

263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:53:01.04 ID:o8bJUSYw0.net

明々後日に3ヶ月付き合った彼女と念願の初セックスなんだが
それまでにお腹のぽっこりをマシにする方法教えてくれ
あと今から初セックスが楽しみでたまらない

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:53:09.27 ID:BYI7v6h1d.net

ドコモのアンケートに答えたらなぜかかなりノーマルになったわ。
マジでそれだけしか心当たりが無い。

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:53:22.62 ID:6VJgUYmx0.net

食事減らしたら力が出ないし運動は疲れるから嫌だ
楽して痩せられる方法を教えてくれ
お前ら博識なんだろ？

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:53:29.63 ID:OVsi0M930.net

オッサンって餓鬼体型になるよな

267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:53:41.92 ID:B3GLqoEAd.net

スクワットと腹筋と腹筋と腹筋
あと内臓自体の筋肉が弱くなって張りがなくなって落ちてきてるから内臓を鍛えろ内臓=筋肉を鍛えるのだ

268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:53:43.33 ID:BY8p0FIpM.net

糖質制限って金かかるし集中力劇落ちするし急死リスク爆上げするしいい事なくね

269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:53:52.24 ID:wdrgAnht0.net

>>259
は？内臓脂肪があるにしたってそれらが押してんだろ
バカなのこいつ・・・ズレた阿呆だな

270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:54:21.10 ID:AhWd3UXYa.net

>>182
腰痛くなる…

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:54:44.34 ID:QcSVwcom0.net

ロシアンツイスト毎日やりゃー
なくなるんじゃ無い？

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:54:49.29 ID:l5TbNRpI0.net

>>22
栄養状態を良くする

273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:55:07.13 ID:Wmn/41h+0.net

>>269
お前のレスだと
筋トレしたら直りそうじゃん
無駄なことさせるレスだから訂正しただけ

274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:55:12.70 ID:fLcmg9kx0.net

>>129
まあ内臓は内蔵してるし

275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:55:19.12 ID:AT1s6cRR0.net

ジュース酒、飲んでるものは全部水にしろ
あとは自宅でできる筋トレやれ

276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:55:50.01 ID:E1Qlq7Tg0.net

腹の肉が落ちるのは最後だから

277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:56:08.93 ID:AT1s6cRR0.net

>>27
腹に負荷かける筋トレ運動する前に腹の肉よく揉みほぐしてからやってみ

278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:56:25.94 ID:Wmn/41h+0.net

内臓持ち上げてどうのって初期でしか意味がないからな

がっつりついた内臓脂肪落とさないと
話にならないんだから

意味ない事書くなよ低脳

279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:56:32.00 ID:FR8w7W8I0.net

>>199
俺もこれだわ

280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:56:34.15 ID:wdrgAnht0.net

>>273
もう黙ってろカス

281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:56:48.43 ID:l5TbNRpI0.net

>>266
脂肪肝になるからな

282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:57:18.70 ID:RiUF2oIx0.net

ある女を好きになったらすげぇ頑張れたわ
ポッコリ出てた腹も今は腹筋がわかるぐらいになった
やっぱモチベって大事だな

283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:57:19.18 ID:SDVxMwNGr.net

>>78
首の骨折りそう

284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:57:42.02 ID:gqNc3mSw0.net

どうせ女とは金使わないとセックス出来ないんだから太ったままでいいわ

285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:58:18.99 ID:zclYzMzEd.net ?2BP(1698)

http://img.5ch.net/ico/999991499654220.gif
>>282
雑誌の最後にある怪しい広告みたい(´;ω;｀)

286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:58:55.93 ID:l5TbNRpI0.net

妊婦みたいになってる奴は脂肪肝か腹水
酒飲んでるならやめろ

287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:58:58.04 ID:Wmn/41h+0.net

>>284
全体が太ってるなら才能だろ
ぽっこりだからみっともないんだよ

288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:59:43.61 ID:E1survnUa.net

首周りの肉ってどうやって落とす？

289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 20:59:54.08 ID:kBXf6iTf0.net

>>115
肝臓が脂肪や糖の代謝よりアルコールの分解するから酒は凄く太る

290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:00:03.43 ID:o8bJUSYw0.net

毎日腹筋ローラー20回やってるけど下腹に関係あるの？

291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:00:30.24 ID:B3GLqoEAd.net

と言うことは肝臓を半分くらい切り落とせば

292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:01:12.05 ID:xuvZfsQW0.net

22痔以降飲まない食わない
コロコロ毎日20回やるだけ
これで3ヶ月で1kg落ちた

293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:01:31.40 ID:9ITuzsKY0.net

>>11
ひみつ道具

294 ：豚肉オルタナティヴ ：2020/06/24(水) 21:02:06.38 ID:0/5vRiXx0.net

レッグレイズで腸腰筋を鍛えると治るよ_φ(・_・

295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:02:11.69 ID:3pLMTGoSM.net

なんだかんだで糖質減らすのは効いたよ
ゼロにするんじゃなくて減らすのが大事ね

296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:02:24.74 ID:NjaFyycV0.net

エフェドリン

297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:02:26.39 ID:Ocig3kLT0.net

お昼をガッツリ食べて夜は控える

298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:02:34.98 ID:2pMTRvTd0.net

俺もこれなんだけど
餓鬼みたいな体型
腕はガリガリ

299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:02:55.65 ID:LUZ1iZFF0.net

HIIT

300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:02:55.68 ID:MZX3hV+l0.net

>>286
毎晩焼酎ロック2杯は駄目か?週5日〜6日呑むんだが

301 ：藤和 ：2020/06/24(水) 21:03:12.51 ID:zclYzMzEd.net ?2BP(1698)

http://img.5ch.net/ico/999991499654220.gif
>>294
当方腰痛持ち(´;ω;｀)

302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:03:18.60 ID:433+KAip0.net

>>58
ヘルニアかもだから整形行って見てもらいなよ

303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:04:38.93 ID:bSZYqekb0.net

>>18
ナイシトール全く効かないぞ　全くだ
防風通聖散！おまえもだ

304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:05:07.69 ID:DyzCoOmg0.net

HMbサプリ飲めばやせるぞ

305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:05:24.34 ID:ac5IlvOJ0.net

今流行りのこれは？効果ある？
https://i.imgur.com/HbAFkcj.jpg

306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:05:31.13 ID:/x1yJAg40.net

バイク通勤しろよモーターサイクルの方の
んで、スクーターじゃなくて、ネイキッド的なやつ
ちゃんとニーグリップして姿勢整えたらぐんぐん腹へっこむぞ

307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:05:57.32 ID:baJx9/LQ0.net

プールと腹筋でいいだろ

308 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:05:58.30 ID:gi170gSrM.net

一番最初にお腹出て一番最後にお腹へこむ

309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:06:54.88 ID:JOLkt1EZM.net

チャリ通勤しても何も変わらないんだけどなんなの？
片道10キロ二年してるが全く変わらん
かといってランニングは嫌だしつまらん

310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:07:01.54 ID:l5TbNRpI0.net

>>300
腹出てきてるならやめろ

311 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:07:11.54 ID:/x1yJAg40.net

>>305
効果なんかねえよ
電動で馬乗る姿勢のジョーバってあったじゃん、あれ乗ってる奴今おるか？って話なわ

312 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:07:37.56 ID:+Yw9hofJ0.net

デブのダメな所は1.2週間やって全然痩せねーじゃんって止めるとこ
デブなんだから最低半年続けろやデブが

313 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:07:48.00 ID:nncMsLax0.net

ダイエットとかどうでもいいんだよ
とにかくこの腹の脂肪を消す方法教えろ

314 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:07:56.28 ID:g+GzcQ9+x.net

釣りダイエットやれ
調味料と野菜と米しか買っちゃダメ
タンパク質は釣った魚のみ

315 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:09:35.20 ID:o8bJUSYw0.net

あと最近レッグレイズしたあとに
下腹に効いてると感じる角度で脚を数十秒間止める（維持する）ようにしてるんだよね
それがレッグレイズ以上に下腹に効いてる感じがあって
次の日も少し筋肉痛感があるんだけど、これって実際下腹に効果ある？
筋トレマニアのケンモジサン教えて

316 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:09:38.32 ID:mwMTlqETr.net

サイドはあばらの輪郭出てきたけど腹筋ちゃんが見当たらないの…

317 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:09:42.92 ID:IS3liQXy0.net

食塩の時だけ顕著にデブるのは高血圧の症状だと思う？
甘いものとか油もの食っても大してお腹出ないし体重も増えないがしょっぱいもの食うとなんか太る

318 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/24(水) 21:10:10.26 ID:2XPzWfNV0.net

ぽっこりじゃないけど気を抜いたり
食べた後ぽっこりする

多分鍛えてないから