【急募】ぽっこりお腹の治し方 [166962459]

766 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/25(木) 22:52:37.72 ID:WNT87oXi0.net

>>741
例えば
50m全力ダッシュ
↓
歩いてスタート地点に戻る
↓
50m全力ダッシュ
↓
歩いてスタート地点に戻る

この繰り返しを10本とか
Twitterで武井壮がよくダッシュしてる動画アップしてるよ

767 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/25(木) 23:05:51.27 ID:QRrj7TBHa.net

俺のほっこりお腹は反り腰のせいだと思ってる
あれのせいで腰痛もひどい

768 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/25(木) 23:06:19.82 ID:D/SOddJL0.net

>>767
寝起きマジでつらいよな
横向きじゃないと寝れん

769 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/25(木) 23:18:26.89 ID:4e1GLoTC0.net

ガスピタンて効果あるのか

770 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/25(木) 23:20:50.25 ID:tpM2q1GIr.net

骨格からしてダメなんじゃん

771 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/25(木) 23:26:50.61 ID:juE+ENvR0.net

血圧上がらない筋トレ方知りたい

772 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/25(木) 23:29:03.86 ID:HXnrd7pR0.net

産んじまえ

773 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/25(木) 23:29:57.77 ID:bUzkmTJx0.net

>>41
そこまで言うならキックボクシングジムに毎日2時間通えよ。
タイ人トレーナーがいるところが良い。
最初は新規に逃げられないようにノンビリやられるから
短期間で痩せたいんですって最初にタイ人に言えば良いよ。
あいつら素直で空気読めないからゲロ吐くレベルで鍛えてくれる。
今までの人生で味わったことのないバテ方するけど2週間くらいで驚くほど痩せる

774 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/25(木) 23:33:47.54 ID:aMDpGRInr.net

>>758
やっぱグルテンあかんな

775 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/25(木) 23:52:47.00 ID:4ze1JxNH0.net

>>669
朝昼兼用でラーメン屋行くか新作カップ麺食うか(どっちも完飲サイドはなし)
夜は酒と適当な何か(自炊能力はある)

30超えてから運動量も代謝も落ちてるからそれに見合った生活せんとな
既婚者が肥る理由はコレだと思ってる

776 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/25(木) 23:53:44.91 ID:GLZoilg7a.net

腹筋すると腰痛がセットになるんだよなー

777 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/25(木) 23:54:04.56 ID:dGtNFQOGa.net

>>1
食べない

778 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/25(木) 23:54:31.98 ID:4ze1JxNH0.net

>>199
すっげぇわかるそこ落ちないよな
だから答えられません

779 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/25(木) 23:55:15.61 ID:4ze1JxNH0.net

>>613
ならんよ？独り身なんだしこれ以上の部屋とか面倒臭いだけ

780 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/25(木) 23:55:26.78 ID:EOmIBthD0.net

725552506552506国】雲南省から出稼ぎに出た労働者が「ハンタウイルス」に感染し、発症後わずか３時間あまりで死亡 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新


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1(29): のどか ★ 04/07(火)20:27 ID:v7plhaXs9(1) AAS
新型コロナウイルスの流行のピークを過ぎたとみられる中国では、先月23日、雲南省から出稼ぎに出た労働者が、ネズミが媒介する「ハンタウイルス」に感染し、発症後わずか3時間あまりで死亡する事件があった。同僚2人も感染の疑いが持たれている。

画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.hazardlab.jp
ハンタウイルスに感染した患者の幹細胞（CDC）

781 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 00:01:18.46 ID:V0X/kV5F0.net

>>431
脂質は２４時間以内に全部脂肪になるぞ

782 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 00:04:17.40 ID:f1HFcJ4H0.net

コロコロやったらすぐスッキリするよ
短時間で効果が目に見えるしあれが一番良いと思う

783 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 00:09:31.61 ID:xwB5177xM.net

食べなきゃ痩せる
運動して痩せようと思うな

784 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 00:11:23.06 ID:f1HFcJ4H0.net

>>720
めんどくさいから膝コロでやってたがウエスト−9cmなったで
シックスパックも出て来てた

785 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 00:11:58.65 ID:KnXqSuz30.net

>>784
何ヶ月くらい続けた？

786 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 00:15:59.94 ID:urS2NUkvM.net

一食抜いたら まあまあへこむで

787 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 00:24:22.29 ID:0zGyBaFQ0.net

食べすぎなければ太ることは無いし
痩せないなら食べ過ぎ

運動は誤差

788 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4fc2-iKKj)：2020/06/26(金) 01:22:09 ID:tM8pN65k0.net

スクワットだけでお腹凹むぐらいスクワットは凄いエネルギー消費に繋がると聞いたけどマジ？

789 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f88-nU2T)：2020/06/26(金) 02:31:47 ID:7e1PHEJz0.net

下っ腹は腹筋じゃなくて腿を持ち上げる筋肉なのでスクワットが効く、レッグレイズはもっと効く

790 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8fde-1TtA)：2020/06/26(金) 02:45:18 ID:/+1ACwJv0.net

腹は少し落ちたんだけど落ちないのは脇腹よね、容易ではない

791 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8f05-aO9a)：2020/06/26(金) 02:55:49 ID:gBNVsEXQ0.net

>>731
ない飽きる

792 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 04:01:54.73 ID:TzM/2W9q0.net

ランニングするくらいなら縄跳びのほうがよっぽど効果ある

793 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 05:30:24.66 ID:fPZ69Tg30.net

ゼニカルがおすすめ
排便で脂肪を体外に出してくれる
運動は必要ない
食事制限もない

794 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-ZFXf)：2020/06/26(金) 09:41:05 ID:/XIgYQ9oM.net

ダンベルスクワット毎日30回やれば2週間後のNY黒人だよ

795 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-at/t)：2020/06/26(金) 09:50:03 ID:Z+ZBwBdcM.net

問題は皮下脂肪。内臓脂肪は筋肉で隠せるし。知り合いのアフリカ人が普段はお腹ポッコリなのに腹に力を込めると6パックになるのはビビった。

796 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0f07-aCfH)：2020/06/26(金) 09:50:03 ID:Crx+uy1P0.net

やっぱ食事制限+筋トレ→有酸素運動しかないのかな。

797 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 10:13:42.68 ID:fPw9n0jv0.net

>>793
副作用情報がイッパイでてくるネ

798 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 12:45:11.32 ID:WbsqeGsRM.net

>>650
腹筋なくなったんやろ
腹筋ローラー買えよ

799 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 13:35:23.67 ID:v/7tT7Oar.net

>>798
硬いポッコリになるって書き込みあるからこわい

800 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 14:48:20.85 ID:GSQtTawla.net

お尻の筋肉も鍛えた方が良いのかな

801 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 16:55:23.49 ID:AKfyg5mbr.net

>>785
2ヶ月くらい
同時にロカボ生活してたから贅肉が落ちましたわよ

802 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3fc5-NJGG)：2020/06/26(金) 17:51:24 ID:qwt/uyop0.net

食わないだけで2日で3キロ落ちたわ

803 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f62-KC6m)：2020/06/26(金) 18:01:08 ID:3lwbklo00.net

郡山市に住んでた頃、1発60日免停になって(違反金払ったら金がなくて講習受けられなかった…)バイト先に行くのにママチャリで美術館通りを横塚から緑ヶ丘まで毎日通ってたら2ヶ月でガッツリ痩せた

急な坂道のアップダウンが続いてる道だったから負荷が強かったのかもしれん

804 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cf07-OPOI)：2020/06/26(金) 18:01:43 ID:Y+B4lfcx0.net

うつ伏せで寝る

805 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fde-peIE)：2020/06/26(金) 18:24:22 ID:hjlRdH4B0.net

大学までずっとラグビーやってたけど、辞めた後でも筋力は落ちても体型はほとんど変わらなかったのに
30代になった瞬間崩れまくったわ
今は毎朝10km走って、24時間のジムで週3で鍛えてるけどめちゃくちゃ辛いのに効果が全然出なくて焦ってる

806 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 19:06:45.76 ID:SKgD/Xmhd.net

>>805
少しでも気を抜いたら清原さんみたいになるで

807 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 21:18:36.70 ID:TkQFVKnE0.net

食事制限だけで痩せる論者は信用するな
体重は減っても腹ポッコリのまま餓鬼体型になるだけだ

808 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 22:15:35.42 ID:/+1ACwJv0.net

ヨガがいんじゃないか？
自分で腹グルングルンするやつ

809 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 22:29:58.63 ID:vfKqkpKH0.net

アブクラッシャー効くよ