筋トレって趣味と習慣、両方の性質を持つ最強の趣味だよな [987524678]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 12:46:30.15 ID:O7OCA7570.net ?PLT(13001)

http://img.5ch.net/ico/af1.gif
そろそろやるか


https://news.yahoo.co.jp/articles/9712bd00382b1993823a6d5f413a6d5d77735a54

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 12:47:23.99 ID:i7W2IJvQr.net

疲れるし時間の無駄使い

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 12:47:48.20 ID:RI7UwaYZ0.net

仕事も趣味だぞ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 12:50:35.63 ID:9UKxWjYj0.net

バーベル60キロを持ち上げられたら十分力持ち、自慢してもいいぞ。

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 12:52:56.82 ID:x8U/o8Qb0.net

筋トレ民って心の余裕無いじゃん

6 ：む ：2020/07/26(日) 12:55:55.03 ID:sBYpgwsod.net

自重だけ細々と続けてる
腹筋に縦線が見えるようになってきた

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 12:55:56.54 ID:yK4ZFVbdr.net

お勧めのプロテインバー教えてください！

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 12:57:00.45 ID:NLQDbhh20.net

懸垂20回出来るようになると世界変わるぞ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 12:57:04.98 ID:gnQFrtzhD.net

ちょっと待って！
みんなこれヒソカのネタだって気づいてるけど知らないふりしてんだよね？(´・ω・`)

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 12:57:09.90 ID:sbIWkQVo0.net

過剰な筋肉付けても腰悪くするだけなんだわ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 13:01:46.25 ID:MvfeO0uQ0.net

犬の散歩のほうが絶対楽しい

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 13:21:56.60 ID:9HxQr+qGM.net

>>11
それ何が残るの？

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 13:57:00.67 ID:lrbj0qey0.net

時間の使い方の違いなだけで嫉妬を買うのは筋トレだけだよな


その時間に勉強してる奴もいれば寝てる奴もいるしゲームやってる奴もいるし本を読んでる奴もいるし働いてる奴もいる

その違いなだけ
なのに嫉妬深い奴らは他人の努力を見せつけられるのが嫌いだから嫌味を言う

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 14:05:39.83 ID:WS0bxamaM.net

ストレートネックの俺はやらないとたちまち肩こりが舞い戻って来るからやらざるを得ない

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 14:39:54.80 ID:0fPJXixxM.net

>>8
ベンチプレス100kgの方が変わる
懸垂は人によって難易度変わるからな

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 14:40:06.75 ID:0fPJXixxM.net

>>12
思い出

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 14:42:32.15 ID:gpTz9gGv0.net

>>13
確かに
鉄道の知識自慢されるのと同じなのにどうして筋肉自慢にはしっとしてしまうんだろう

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 14:51:41.37 ID:2Ey96pms0.net

>>17
動物的なオスの強さを見ると本能的に感じるのかな？
身長のマウントもそのへんが根っこにあるんじゃ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 14:53:43.09 ID:qMKyO3YoM.net

ダンベル60kgセットとベンチ台を買って自宅でトレーニング
これが1番コスパが良い

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 14:54:59.29 ID:qCK5TLRx0.net

>>15
体重45kgしかないけど
80kgのベンチプレスいけるってすごいの？

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 15:04:56.12 ID:WRKt+7cO0.net

メンタルも関節も内臓も悪くする

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 15:06:34.36 ID:sPWlBAaL0.net

毎日鍛えててたまに
1週間ぐらい休むとヤバイ
疲労感なしでマックスパワーの万能感

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 15:12:20.26 ID:WRKt+7cO0.net

>>13
寝てる奴やゲームやってる奴らはそれらを素晴らしいことのように語らないからな
単なる怠慢だと自覚してる

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 15:15:27.14 ID:IcYAesLQ0.net

>>23
そらそうだろ
筋トレってのは苦行の果てに得られるボーナスだからな
ゲームや寝るのは楽だしそれそのものが目的じゃん

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 15:38:31.75 ID:MQu14kAP0.net

>>10
そうならない重量・頻度・栄養にすればいいだけ
やっぱり知恵遅れには無理なんだなｗ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 16:07:56.40 ID:Yl5jQAKHM.net

>>20
女ならすごい
男ならまあまあすごい

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 16:09:52.44 ID:dKiOspVd0.net

筋トレとか運動って何が楽しいのか分からん
鍛えると自己肯定感で脳汁出まくるんか？

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 17:02:18.71 ID:qit5j2S4d.net

>>17
本当これなんだよ
ふーん楽しそうだね。で済ませば良いのにね

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 17:03:43.28 ID:qit5j2S4d.net

>>27
人体は過酷に追い込むと脳汁が出る仕組みになってる

一つネックなのは過酷に追い込まないと分泌されないことだ

筋トレに限らないけどな
走り込みでも俺は普通のランニングよりもインターバルトレーニングのが大好き

死ぬほどきつくて死ぬほど気持ちよくなるから

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 17:07:47.82 ID:GR7431agM.net

穴掘って埋め戻す作業よりは有益なの？

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/26(日) 17:10:58.80 ID:qit5j2S4d.net

>>27
脳汁の分泌最優先のメソッドはピラミッド法かつ休息を設定しない制限時間内短期決戦型筋トレがオススメ


ピラミッド型は重い重量で始めてきつくなったら下げて追い込むってやり方ね

んで休息を想定しない制限時間内短期決戦型ってのは2パターンあって

まず制限時間内に出来る限り休みなく追い込むやり方と出来る限りメニューをぱぱっとやって終わり！にする方法な

休息を設定しないってのは設定しないだけで現実どうしても休んじゃうけど大切なのは設定しないこと

設定すると追い込みが弱くなる

つまり1セット終わったら何分休憩みたいな事やってそのプランに従ってると追い込みが足らなくなる

どうしてもキツイ場合は時間を気にしないで再装填が少し完了するまで休んで可能な限り休憩を与えないで一気にやる