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原始時代も昼夜逆転してるやつっておったの [479613355]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd7a-KhGl):2020/07/29(水) 06:32:27 ?2BP ID:8wiyTkSqd●.net
- sssp://img.5ch.net/ico/samurai.gif
「早起き」すると寿命が縮む! オックスフォード大の研究で判明
心筋梗塞、脳卒中、糖尿病のリスク倍増
早起きは健康である──誰もが信じきっていた通説を覆す研究発表が全世界で話題だ。
そこに示されていたのは早起きによって起こる病気の数々。一流学者が本誌に語った、驚くべき「睡眠の新常識」。
体にも心にも悪い
「『早起き』が健康に良いものだと思っているのならば、それは大きな間違いです。朝6時に起きて、
日課のジョギングを1時間ほどこなしてから、余裕をもって会社に向かい、9時から仕事に取りかかる。
誰もが理想的だと考えるそんな生活が、重大な病気を引き起こし、命取りになることもあるのです」
朝早く起きることは、人体にとって「拷問」に等しい—そんな衝撃的な研究結果を発表したのは、
英オックスフォード大学の睡眠・概日リズム神経科学研究所の名誉研究員、ポール・ケリー博士である。
同博士が、イギリスで行われた科学イベントで発表したレポートが英ガーディアン紙などで報じられ、
いま世界中で話題となっている。
この記事の注目すべき点は、一般的な会社員にとっては当たり前のものとして受け入れられている
「9時5時」という就業時間が、実は人間の体内時計と全くかみ合っていないということだ。
さらにそれが原因となって、さまざまな病気を引き起こす恐れがあるほどに、精神にも肉体にも悪影響を与えるという。
ケリー博士は言う。
「世界中のあらゆる人たちの睡眠パターンを分析して、年齢層ごとの推奨すべき起床時間と起床後の
活動開始時間をはじき出すことに成功しました。それによれば、個人差はあるものの、
起床時間は青年期(15~30歳)であれば朝9時、壮年期・中年期(31~64歳)なら8時、高年期(65歳以上)だと7時となっている。
また起床後の活動開始時間は青年期11時、壮年期・中年期10時、高年期は9時が最適だと分かっています。
この数値を見れば明らかなように、すべての年齢層の人に言えることは、6時よりも前に起床することは
人間として本来あってはならないということです」
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/45782
- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4d1c-/hcj):2020/07/29(水) 06:34:34 ID:pzo0Erxp0.net
- 夜起きてても何も見えないしやることないだろ
- 3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウクー MMc5-68jr):2020/07/29(水) 06:37:14 ID:b12QGPYAM.net
- 普通にソース記事が衝撃なんだが
なんでクソみたいなスレタイで立ててんの
- 4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ペラペラ SD35-pieJ):2020/07/29(水) 06:39:56 ID:psihJVoUD.net
- >>3
- 5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 65de-1vA1):2020/07/29(水) 06:46:05 ID:3CwCKuvS0.net
- 夜は外敵から身を守るために見張り役が代わりばんこに睡眠を取ってたから
夜起きる当番は朝寝てたりしたんじゃね
- 6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9998-v8k8):2020/07/29(水) 06:47:26 ID:Ky/i8q6N0.net
- 不眠症は平安時代にもあったらしいな
- 7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/29(水) 06:51:54.67 ID:TeW4/3szp.net
- レイパー
- 8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sd9a-UCXj):2020/07/29(水) 06:53:54 ID:02Nr8vm4d.net
- ソースまじか
- 9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/29(水) 06:56:47.58 ID:2I42jDLta.net
- >>3
別にスレ立ってるぞ
- 10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ faca-QWST):2020/07/29(水) 06:57:53 ID:519fhpru0.net
- >>6
宿直(とのい)といって不寝番もあったよな
- 11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スフッ Sd9a-wqKd):2020/07/29(水) 07:02:29 ID:tD4uBa61d.net
- >>2
ヒント、月
- 12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 7aac-FmEN):2020/07/29(水) 07:04:05 ID:gP8gnfZ00.net
- 未開部族の睡眠を分析したところ、
明かりがないので一日十時間くらい床についてるけど、睡眠長すぎて眠りが浅い半覚醒状態が合計二時間くらいあるらしい
そのせいで夢のお告げとか宗教的ビジョンを観まくってる
- 13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/29(水) 07:12:54.66 ID:5JZ9Ex4na.net
- 警備や警護的な意味で夜起きてた奴は太古からいたろ
洞窟で住んでたような頃は夜行性の猛獣に襲われるのが一番危険なんだし
- 14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sd7a-5S/d):2020/07/29(水) 07:18:01 ID:8wiyTkSqd.net
- >>12
おもろい
- 15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 99c7-zY1m):2020/07/29(水) 07:19:58 ID:ug53nby60.net
- 見張りくらいやろ
真っ暗で出歩けんし
- 16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/29(水) 09:08:29.43 ID:Sqx6W5JV0.net
- 親父がどんどん早くなってきて二時三時には起きてきてしまうようになった
- 17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/29(水) 09:09:46.92 ID:Nz9zDwn00.net
- お前ら外洋航海エアプかよ
太陽なんかより星や月のほうがずっと手掛りになるし昼は暑くてやってらんない
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2020/07/29(水) 09:23:46.76 ID:5JZ9Ex4na.net
- >>16
俺の父親は逆に今では3時頃に寝るような生活をしてるらしい
それで7時、8時には起きる
3時頃に寝るまで深夜テレビや録画した番組を消化したりして過ごしてるらしいって聞いて
お前は大学生か!って突っ込みたかったわw
俺も大学時代は起きるのはもっと遅かったけど寝るのはいつも3時、4時くらいだったしな
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