自転車乗り「自転車は食いながら痩せられる最強のダイエット方法だぞ」　これマジ？ [725779298]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fd88-b2DB)：2020/09/01(火) 19:25:35 ?2BP ID:y8M/RJuv0.net

sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
自転車通勤を選ぶ人の間で人気急上昇！振動吸収性に優れたロードバイク＆グラベルロードおすすめ8選
https://dime.jp/genre/972837/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:26:21.40 ID:5HL27gstH.net

すね毛剃らないといけないんだろ？

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:26:35.57 ID:b7pUTBUn0.net

確かに自転車乗りまくってた時期はいくら食べても体重増えなかったな
乗らなくなって食べる量は増えたままだから太ったが

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:26:49.69 ID:AphQGIGV0.net

これ？

https://www-asahicom-jp.cdn.ampproject.org/i/s/www.asahicom.jp/articles/images/AS20180827004634_comm.jpg

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:27:03.33 ID:00pxwRtQ0.net

むしろ食わないと死ぬ、帰れなくなる
カロリー収支がアホみたいにマイナスになる

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:27:58.71 ID:CP7nKtBTa.net

でも車乗りながら自転車見ると、あ！貧困層って思うよな

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:28:12.65 ID:T5t6GHV1r.net

膝も壊さないし
日焼けしなければ最高の運動

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:28:39.54 ID:1Wyhgz6q0.net

素人にプロと同等の運動量は到底出せないから
プロと同じように食事量増やしても痩せないぞ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:29:28.02 ID:BojL4f5Jr.net

登山もええぞ

週末１回山に登れば
毎日食いたいだけ食っても太らない

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:29:45.96 ID:4UBsaZFQ0.net

ルームランナーだと1時間もやれば飽きてくるが、ロードは景色はかわるので飽きない。
何時間でも運動できる。

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:30:04.16 ID:9Pgn/QiT0.net

1時間で500kcal位は消費するし良いかもね

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:30:13.04 ID:PwrGL9QE0.net

>>6
五体満足で羨ましいと思う

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:30:40.91 ID:aQCWf+qj0.net

>>6
都内走行したら脳みそパンクするぞ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:32:08.23 ID:l12vwmdG0.net

腹出てるおっさんがピチピチのシャツ着てると吹き出してしまう

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:32:17.31 ID:cFi2bbvnM.net

でも自転車何時間も漕いだら疲れるじゃん
なんとかして自分は苦労せずに全自動で漕いでくれないかな？

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:32:20.20 ID:Afagg1ke0.net

遠くの美味いラーメン屋に出かけて
帰るエネルギーのために
薄皮あんぱんも携帯するレベル
そんでも痩せる

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:32:36.50 ID:Re6XVIv+0.net

ハンガーノックとか起こすには時速何キロで何時間走ればいいの？

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 79de-tTXv)：2020/09/01(火) 19:33:03 ID:2T43ayeq0.net

てか自転車乗りにはデブおじさんばかりなのなんで？

デブおじさんが増えてるだけ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4688-G9W8)：2020/09/01(火) 19:33:24 ID:GpnImGIC0.net

3年前買ったロードバイクがあるんだがメンテナンスしてないから強くて乗れない

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:34:46.62 ID:Re6XVIv+0.net

ピチピチ汗だくのオッサンは飲食店に入らないでくれよ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:35:16.28 ID:PKD5A+Xo0.net

>>17
時速30km/hで4時間走ればいける

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:36:59.10 ID:YM7xWpSv0.net

>>6
こんな馬鹿な発想の人がまだいるんだな

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:38:24.76 ID:S5wTU+3R0.net

50キロ過ぎからお尻が痛くなるねん

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:38:49.03 ID:Afagg1ke0.net

時速30km/hで4時間だと2300キロカロリーぐらいだな
普通にハンガーノックだな

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:41:59.51 ID:9DjzHuAj0.net

ロード乗りは総屑　
板行けばわかる

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 29e8-1JGa)：2020/09/01(火) 19:46:28 ID:3KdfENN30.net

毎日2時間乗ってた頃はどんだけ食ってもガリガリだったわ
体脂肪も一桁だった

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:55:12.30 ID:BojL4f5Jr.net

>>6
お前は昭和か

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 19:59:31.88 ID:92WcjrFBM.net

(´･ω･`)何時間も走り回るの疲れるだろ😩😩😩

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:00:03.40 ID:AzcPjdep0.net

割と自転車乗ってるからこんな食生活でも体型維持できてんだと思う時ある

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:01:08.86 ID:p0+pJShk0.net

もともと太りにくい体質だから痩せすぎないように頑張って間食してるレベル

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:01:59.03 ID:y66rTdrQ0.net

>>2
抜いてもいいよ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:02:33.44 ID:Kmi55HuN0.net

>>6
情報と価値観のアップデートができないという典型的ジャップ仕草

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:02:49.63 ID:y66rTdrQ0.net

>>6
お母さんの助手席おじさん

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:03:29.94 ID:E8FJKX6y0.net

>>6
チャリンコおじさんブチギレで草
嘲笑されてるの気付いてないのかなｗ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:03:43.06 ID:Kmi55HuN0.net

>>30
エネルギー補給のために無理に詰め込むまである

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-lISM)：2020/09/01(火) 20:04:35 ID:qNGL2f5br.net

ハンガーノックって
シャリバテのことか?
腹が減って動けない状態を
わざわざ英語で言うか

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-QLOi)：2020/09/01(火) 20:04:35 ID:raL0ds3iM.net

たまにレーサーのってるクソデブいるけどあれなに？

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 61de-1etN)：2020/09/01(火) 20:04:39 ID:FNeEVaMy0.net

>>5
これはホント
この時期1,000キロカロリーは食くって
水分も随時補給で2リットルは消費しながら60キロ走ったとして
体重は大体ドロー

39 ：I WAS NOT ABE ＆維新　竹中維新絶対ダメ警報 (ﾜｯﾁｮｲ 82c5-JI6e)：2020/09/01(火) 20:05:17 ID:nR1E/NR30.net

金玉加熱

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM11-Zh0x)：2020/09/01(火) 20:05:21 ID:wbhcRGlwM.net

ランニングの方がどう考えても時間当たりの消費カロリー激しいけどな

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:05:29.41 ID:FNeEVaMy0.net

>>37
これから痩せるんじゃね？

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:06:24.23 ID:qNGL2f5br.net

>>40
カロリー消費が最も激しいのは
水泳のクロール

次に登山

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:06:46.40 ID:y66rTdrQ0.net

落合福嗣くんもチャリでイケメンになったしな

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:07:34.23 ID:bIDCS64Zr.net

ムチャクチャ老化するってテレビでやってたな

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:07:42.38 ID:p0+pJShk0.net

>>37
ろくに走ってない怠惰デブか消費カロリーを上回る凄まじい食欲を持つエリートデブのどちらかだな

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:11:04.89 ID:PNmD3Xh00.net

自転車乗ってコンビニのゴミ箱漁って漫画雑誌漁ってた頃はガリガリで
腹減って途中で値下げしてた牛丼食ってたけど自転車あまり乗らなくなったら
はらが醜く出てきた

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:11:33.76 ID:kPkVz484d.net

>>9
毎週2000近くD刻むけどそれだけだとデブまっしぐらなんだけど普段のジョグもやってトントン

48 ：I WAS NOT ABE ＆維新　竹中維新絶対ダメ警報 ：2020/09/01(火) 20:11:45.32 ID:nR1E/NR30.net

>>37
乗りながらずっとカロリー取り続けるようなことやってるおっさん多いから

トータルではカロリー収支プラスになるだろみたいな
んで胃腸には多大な負荷かかるし、そういう人は紫外線対策もろくにしないから本当いろんな意味で老けるの早い

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:13:27.01 ID:LO9tjYQl0.net

ヒルクライムとかやれば、カロリー消費しまくりだろうけどなあ

クロスバイクでも30kmちょい速め（20km/h平均くらい）で平地走っても、
ぜんぜん腹減らないし

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:16:35.05 ID:9yje35ZI0.net

>>40
そらそうだけど自転車の方が体に優しいから続きやすいよ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:22:43.78 ID:kPkVz484d.net

運動でカロリー消費がなかなかコスパ悪いんだよこの前山行って6時間動き続けて2000kcalちょっとの消費だからな菓子パン4個食べたら相殺されてしまう

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:30:28.50 ID:9bbqjFU/0.net

痩せたけどめちゃくちゃ痔になったよ。

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:33:33.43 ID:FiLc2DlWH.net

血流促進、毛細血管発達
これだけで基礎代謝が増えて痩せる
カロリー使うほどやって食欲増やすとか愚の骨頂

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:36:08.83 ID:u0H4glgs0.net

平日ダイエットって言うのしてるけどバキバキ痩せるわ
月曜〜金曜:平均1000kcal
土日:平均5000kcal
これで4ヶ月で5キロ痩せたわ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 20:54:53.22 ID:8d1n0EEm0.net

排ガスすって健康になれるね

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 21:12:29.08 ID:LO9tjYQl0.net

>>55
これだけ小さな島国に住んでいる以上、どんなライフスタイルを
貫いていても、環境から受ける化学的リスクは大して変わんねぇと
思うけどね

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 21:25:51.04 ID:481xKBo30.net

当然だけど自転車に1時間乗ってもなんの効果もない
同じ時間走るか歩いた方がいい
それは時間かけてもあんまり変わらなくて、丸1日200km超乗っててもチャリ降りて地に足が着いてないようなフワフワした感覚にしばらくなるだけで、あんまり効いてないなっていうのがわかる
同じ暇があるなら丸1日歩いて50kmの方が達成感ある　足パンパンになるし

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 21:27:19.78 ID:A1BibaPnd.net

>>56
だからって積極的にダイレクトに吸うのは良くないと思うけどね

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 21:29:05.56 ID:uCplSVtu0.net

水泳じゃね？

食いながらという点を考慮しなけりゃ

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 21:30:42.10 ID:MUoaRU3D0.net

>>57
200は多すぎるけど、自転車でも10kmくらい走っても足の肉めっちゃ柔らかくなって効いてる感あるけどな

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 21:30:47.78 ID:M9puvTux0.net

自転車で痩せようと思ったら、かなりガチな乗り方しないと痩せない
普通に2〜3kmの自転車通勤だけなんてオニギリ一個分の消費にしかならん

62 ：I WAS NOT ABE ＆維新　竹中維新絶対ダメ警報 ：2020/09/01(火) 21:33:00.93 ID:nR1E/NR30.net

>>57
それはさすがに、苦痛まで出るポイントを達成感とすり替えてるだけでは

同じ時間走るのと自転車では、技術もあるけど体の一部特に膝関節などへの負荷は自転車の方がたやすく分散させられる

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 21:58:54.92 ID:1Wyhgz6q0.net

一時間ちんたら走っても効果ないのは確か
心拍数意識して乗らないと

64 ：I WAS NOT ABE ＆維新　竹中維新絶対ダメ警報 ：2020/09/01(火) 22:19:16.92 ID:nR1E/NR30.net

>>63
ん？

効果ないとはなにに対して？

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/01(火) 23:59:01.00 ID:VROjl+yr0.net

デブのロード乗りの女はいない
つまりみんなダイエットに成功してるってこと

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/02(水) 00:28:00.10 ID:CZg3GCYG0.net

>>57
お前が痩せすぎなだけ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/02(水) 00:36:41.11 ID:bZhSAVUj0.net

>>65
わい90kg

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/02(水) 00:37:17.37 ID:RTj0fO9A0.net

肩胸尻に肉がついて、ムチムチになったんだけど
5ｋｇ増えたマジで

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c7c5-6pHb)：2020/09/02(水) 07:29:44 ID:Xa7zCd4n0.net

>>63
ロードやクロスなら１時間ちんたら走っても20kmぐらい走れるからな。

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0Heb-TNh3)：2020/09/02(水) 07:31:28 ID:nwGb4k52H.net

>>65
youtubeですぐでてくるけど？

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8e-XrX+)：2020/09/02(水) 07:32:35 ID:Cd7xrJ6d0.net

信号が無ければ楽しいんだがな

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c7c5-6pHb)：2020/09/02(水) 07:32:35 ID:Xa7zCd4n0.net

毛細血管や赤血球の変化って見た目ではわからないからね。
バカは「効果がない」と判断してしまう。

汗で水が抜けただけで減量できたと勘違いするバカと同類。

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c7c5-6pHb)：2020/09/02(水) 07:34:23 ID:Xa7zCd4n0.net

>>71
だから海沿い、川沿い、山道、農道を走る

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 07dd-/Chu)：2020/09/02(水) 07:47:06 ID:GwtGxySU0.net

>>61
2-3km移動する時間考えたらなかなか効率良いだろ
1時間25km前後走ったらオニギリ10個分じゃん

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/02(水) 08:57:39.74 ID:p+YVTA7z0.net

自転車のカロリー消費てジョギングの1／3じゃないの。

3倍の時間を乗らないとて効率悪い

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-/Chu)：2020/09/02(水) 09:21:59 ID:Va7o49RUp.net

ヒルクラやローラーインターバル練なら時間あたりの効率はジョギングを軽く凌ぐし、ママチャリ感覚でぶらぶら走るならそれ以下にもなる
別に強度が高けりゃ良いかと言うと毎日続けられないからバランスだよね

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-Dvkp)：2020/09/02(水) 09:28:03 ID:UpIhgq3hd.net

>>75
ジョギングで1日6時間とか苦痛だけど
ロードで6時間は結構楽しめる

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/02(水) 12:09:33.64 ID:Xq4A0/FV0.net

>>75
ジョギングだと水分補給やエネルギー補給がだるい
持って走るのは邪魔だし
1時間以上走るのですらつらい
負荷の違いはあれど2時間走ったらフルマラソン並だしな

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/02(水) 12:11:38.13 ID:1pEy4JtQd.net

自転車って中国人かよw

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/02(水) 12:14:28.40 ID:Xq4A0/FV0.net

先進国はエコだからとむしろ自転車に回帰してる

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/02(水) 13:09:33.33 ID:sfIGRIRy0.net

自転車は長時間やりやすいし続けやすいのがメリットだね
水泳やジョギングは趣味レベルだとそんな長時間やらんし
同じとこうろうろしてるから飽きるし

自転車はエンジョイ勢でも平気で数時間走るし半径数十キロうろつけるから
変化もつけやすい

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/02(水) 13:11:43.70 ID:Yt2+D/jJ0.net

ピチパン露出狂おじさんとアニメとウーバーイーツのせいで自転車はすっかりキモい趣味のイメージになっちゃったよね

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/02(水) 13:12:41.65 ID:83PIz/FG0.net

デカい筋肉の太ももが鍛えられるから自ずと代謝が上がるからな

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-Qi2H)：2020/09/02(水) 13:36:09 ID:yWU/YgQTM.net

食いながら痩せるなら登山の方がいい
自転車は金玉が破壊されるのがね...

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/02(水) 14:04:04.78 ID:sfIGRIRy0.net

>>84
登山は行けても週1、下手すると月に1,2回しか行けないからなあ
ダイエットにはならんわ

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 07dd-/Chu)：2020/09/02(水) 14:41:28 ID:GwtGxySU0.net

ランナーもガチ勢はピチパンなんだよなぁ
しかも自転車と違ってパッド無しだからダイレクトにもっこりノーパンだぞ

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2710-n8ne)：2020/09/02(水) 15:12:23 ID:oVxt1cGo0.net

痩せたきゃステッパーでも買え

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/02(水) 17:38:26.97 ID:aXq+N1rtF.net

ステッパーは使用時間短すぎ
壊れやすい

スピンバイクがいいわ

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/02(水) 17:42:27.75 ID:htFsIUSq0.net

自転車で荷物運んでたら夢中になり過ぎてハンガーノックになったわ

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/09/02(水) 18:29:16.47 ID:rWg4uubkM.net

>>89
荷物食えよ

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f5d-/Chu)：2020/09/02(水) 18:38:37 ID:809DdmZi0.net

登山は危険あるからな　遭難にクマ　あと体力ない奴が勘違いして高い山行くと帰れなくなる

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MMbb-GIdf)：2020/09/02(水) 18:46:25 ID:Mdn9xb9QM.net

パンクがめんどくせえわ