【悲報】ウォーキング全く無意味だった……無のために多大な時間を費やす、まるで嫌儲と一緒だな [158478931]

456 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/21(水) 12:16:20.65 ID:e4Xj9aeJ0.net

心肺機能を鍛えるのにベストの運動時間って何分くらい？
15分で限界になる速度で15分するのとそれよりゆっくりで30分とだとどっちがいいの