食後にスクワットするだけで血糖値爆下げできるのになんでやらんの [905624304]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:45:34.44 ID:CDQ237vR0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/anime_sasuga03.gif
血糖値がみるみる下がる！謎のポーズで体質改善ＳＰ

https://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20181003/index.html

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:46:35.93 ID:WgiE0yygd.net

気絶できないじゃん

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:47:17.78 ID:cN4Rav6c0.net

しんどすぎるんじゃあ😭

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:47:31.50 ID:BtkOEuyP0.net

眠いし！

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:49:52.38 ID:e+JOtowU0.net

食べたらすぐにノックダウンなんだが

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:51:12.59 ID:GGljrY7PD.net

食べたあと寝ちゃうけどこれ糖尿一直線な気がする…(´･ω･`)

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:51:25.35 ID:GgT1L/YmM.net

そんなんやったらなおさら気絶するわ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:51:36.27 ID:GgT1L/YmM.net

>>6
もうアウト

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:51:42.45 ID:2VEmpmXv0.net

食った後は消化器官に血液集まるから風呂とか運動しちゃいけないって聞いたぞ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:53:16.20 ID:VgE4DjhVM.net

立ち食いでスクワットしながら食ってる

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:53:22.93 ID:QQstqdJLr.net

もろこし体操🌽

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:54:26.63 ID:Tl3GBqPD0.net

>>9
それを逆手にとって消化器のパフォーマンスを落とすことで血糖値上昇を緩やかにするとか？
知らんけど

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:55:09.31 ID:c4oeEY1lM.net

最近は夕飯の一時間後くらいに筋トレしてジョギングしてるな

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:55:10.58 ID:RxkkkJGX0.net

膝をやったらおしまいおじさん「膝をやったらおしまい」

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:55:15.86 ID:35LxAwAe0.net

血糖値上げて全集中するために糖分取ってんだが

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:55:30.60 ID:eb19mjWZ0.net

いいなこれ　やってみよう

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:55:34.55 ID:4lESpPHU0.net

食後にスクワットがマジでやばいのはやってみれば実感できる

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:55:47.64 ID:GGljrY7PD.net

>>8
寝不足だとそうなるんよ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:56:56.11 ID:Tl3GBqPD0.net

負荷や疲労は大したことないけど時間がかかってダルい
一分でササっと終わる体操とか無いのか

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:56:59.72 ID:q5cPSjqmK.net

膝に負担かけたくない

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:58:33.52 ID:y4ABFKjXM.net

スクワットはスーツ着てようがその場で１分でできるのがいいところ
他の筋トレや有酸素運動はそれができない

スクワットだけが選ばれしトレーニング

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 14:59:29.84 ID:kwIewgzM0.net

>>19
しっかり下までおろしたら1分なんて出来ないだろ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2020/10/23(金) 14:59:48.06 .net

>>21
スーツエアプか？下手したら尻の部分裂け目できるわ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:00:51.15 ID:PwpO4M8Ld.net

食前でいいじゃん

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:01:43.07 ID:y4ABFKjXM.net

>>23
椅子に座ることもできないデブか？

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:02:00.13 ID:In55/0qVp.net

わかった
やってみよー🥺

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:03:07.45 ID:RIaIwHIT0.net

>>19
しゃがんで上がるのがスクワットじゃないぞ
ちゃんとやれば1分も出来んわ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:03:23.55 ID:uPWRMdLNM.net

スクワットできないから

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:04:05.91 ID:Tl3GBqPD0.net

>>22
>>1のソース読んだ？
15秒×10×３セットに加え、計5〜10分のインターバルだぞ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:05:06.02 ID:YTI+V7jqM.net

　　／⌒ヽ
　く/･゜　⌒ヽ
　 |　3　(∪￣]
　く､･。 (∩￣]
ランジたくさんしたらかかとがいたくなっちやったよ？

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:07:24.38 ID:4U+hWo5J0.net

俺が下げたいのは血圧なんだが…

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:09:10.31 ID:9P8fJ9VP0.net

>>18
糖質のとりすぎだよ
俺も食後毎回強烈な眠気に襲われてたが
糖質制限をしたら全くならなくなった
そしてたまーに付き合いでラーメンとか食うとやっぱり眠くなる

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:09:44.17 ID:ElOLqHY6a.net

糖尿モメンは実践してみて効果あるか試してみて

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:10:10.65 ID:iIOUee/Y0.net

運転中に、とんでもない睡魔

そのままガクンと眠れる

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:11:17.82 ID:2VEmpmXv0.net

最近デッドリフトが楽しくなってきた

デッドと言うだけあって数回で意識持ってかれる

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:11:57.76 ID:A5rSxgRFM.net

食前にりんご酢を水で割った物を飲むといいってマジ？

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:13:56.93 ID:UQnsIp4v0.net

Hba1cが12を超えた
血圧も160を超えた
中性脂肪もたしか基準値をオーバーしてた
俺はあと何年生きられる？

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:15:53.13 ID:NbUac7J2a.net

あんま健康によさそうに思えんのだけど

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:23:36.70 ID:/0tgUPaQ0.net

絶倫スクワットならやってる

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:25:07.29 ID:uim24s31M.net

胃潰瘍になりそうw

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:31:16.92 ID:rV/EDRgF0.net

>>37
12で糖尿と診断されてないなら体が強いから何しても平気そう

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:55:19.22 ID:x8RbwxLk0.net

食後に運動したら気絶が捗るよな

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 15:59:54.59 ID:gHSUevyV0.net

>>6
朝6時起きで帰宅は23時過ぎ
そこでやっと飯にありつけるから食べてすぐ寝るを禁止されると睡眠時間が本当になくなる
これ健康考えたらヤバいよな

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 16:00:39.80 ID:b+JxlC3Q0.net

膝を前に出してはいけない教は何なんだ
ウェイトリフターはみんな膝出してるぞ
https://youtu.be/8wCXZnqv_QM?t=137
https://youtu.be/jokvdnGsSMU?t=75

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 16:01:22.66 ID:TCwcC7wI0.net

>>19
プランク

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 16:01:32.15 ID:dLP/zo+W0.net

中間筋肉ってオカルトじゃねえのか

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 16:02:38.85 ID:atj27u9/0.net

>>44
目安でしかないからな、絶対的な教条ではないが最近の流行

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 16:03:26.62 ID:P5XkUSsb0.net

晩飯後の気絶対策はスクワットでいいのか
最近の食生活改善でほぼ気絶しなくなったが

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 16:06:12.25 ID:KLVkSKbj0.net

>>19
オナニー

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 16:11:44.83 ID:ZH4KSlBKM.net

食後にスクワットで足腰立たなくなるまで追い込んだら吐くから無理

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 16:38:18.40 ID:805CQMHO0.net

食後にスクワットできるような人間なら血糖値気にするような体型になってないよ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 19:06:38.52 ID:VIlDTs7Y0.net

食べなければ良いのでは？

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 19:24:29.97 ID:VR00A/1z0.net

食後かあ
食前じゃあかんのか

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 19:26:29.38 ID:qNnHXlkn0.net

座ったら眠くなるから立ってる

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 19:27:59.00 ID:MezIV9Y50.net

年寄りに無理言うなよ

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 19:50:34.35 ID:pITEbEpt0.net

>>44
つま先より前に出すなってだけやろ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 19:51:12.96 ID:KQ6f31IHd.net

>>50
どんな言い訳よ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 20:01:42.90 ID:b+JxlC3Q0.net

>>56
だからつま先より前に出してるって
https://youtu.be/8wCXZnqv_QM?t=72

ひざを出さないのはパワーリフティング用の技術にすぎない

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 22:17:33.07 ID:2gXGdMcT0.net

>>1
この格好ケトルベルっぽいな
最近やってなかったケトルベル食後に振るわ

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 22:19:03.86 ID:QksbUKxn0.net

家にバーベル無いもん

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 22:24:13.52 ID:ZszH6aDa0.net

四股踏みもお勧め。もどきでもいいよ。

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 22:25:10.76 ID:ZzzF1JvC0.net

食後は気絶してるからさぁ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 22:28:03.23 ID:XyAzOSXhp.net

朝の空腹時にガシガシとキツい稽古をして昼にガッツリ食ってあとは昼寝が太るエリート力士の生活だからな

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/23(金) 22:59:22.02 ID:t0uk4m3H0.net

馬歩じゃん
武術の練の基本

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 01:16:21.63 ID:nZmsOjXW0.net

>>60
ケトルベル買おう

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 03:49:29.08 ID:us7/5EUmd.net

食後か…

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 04:11:14.52 ID:VLuvQk/D0.net

食後スクワットとかゲロ吐くから無理

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 04:14:04.97 ID:CNBMF0mad.net

不眠症になると気絶が目的にすらなるからな
いわば俺たちはストレスという名と鬼を斬る気絶隊だよ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 09:01:43.94 ID:svlHCl7fa.net

森光子もスクワットで長生きしたからな

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 10:17:08.79 ID:Fj0Par6Sr.net

体重落とす為にスクワットしたら逆に増えた

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 11:56:58.73 ID:NB2gLsMd0.net

もう糖尿病なんだがこれやった方が良い？

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 12:50:24.78 ID:oAz3T99Ya.net

全然運動しないの？

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 13:54:14.54 ID:S/S9aB110.net

まあな
なんせ糖尿すら治るからなあ
現代の万能薬よ

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 14:53:36.61 ID:5APPwfrC0.net

このポーズ、膝に負担かかるんだけど
膝ヤったら終わりなんだろ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 14:59:38.63 ID:l7DNKnOn0.net

食後は気絶するからできない

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 15:12:29.34 ID:EC7zFWOt0.net

食後気絶するって言ってる人は糖尿ってこと？

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 15:22:03.23 ID:uxrg+lG2r.net

股関節痛めてるから

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 15:25:20.60 ID:XYxQIclP0.net

>>49
二時間かかるわ（´・ω・｀）

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 15:25:46.53 ID:Vynstnc60.net

気絶できないじゃん

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 15:36:59.17 ID:xmjgTUy9M.net

スクワットすれば食後の眠くなる症候群回避可能？

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 16:43:19.97 ID:8/VahQb5p.net

血糖値爆下げって生命体最大の危機なんだが

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 19:37:13.58 ID:uoca+8SI0.net

何回くらいやればええの？
100回くらい？

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 20:14:52.40 ID:hvxbemCE0.net

ラムネ食いながらやる

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/24(土) 20:43:29.28 ID:QV4oH5iwa.net

普通のスクワットて一回やるのに何秒かければいいの？