宮迫､中年太りから３ヶ月でシックスパック実現　おまえらも見習えよ [737440712]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:44:04.25 ID:arNtuU+O0●.net ?2BP(2000)

https://img.5ch.net/ico/ochiketsu.gif
　宮迫さんは8月6日に公開した動画で、引き締まったよい身体を
目指すべく、自身のアシスタントを務める
つつみひろきさんとともにスポーツジムを訪問。
本格的な運動からは30年以上遠ざかっていたといい、
事前に行った測定では、
体重68.7キロ、筋肉量49.7キロ、体脂肪率23.6%を記録。
担当トレーナーから「結構標準のラインを軽く
超えてましたね」と、中年太りによる体脂肪率の
高さを指摘される状態にありました。

　この日の動画では、宮迫さんがトレーニングと食事制限で
得た“成果”を披露。3カ月前と比較して、大きく突き出ていた
はずのおなかはシックスパックがくっきり浮き出るほどに
鍛え上げられ、胸筋や上腕二頭筋もほどよく隆起。
体重こそ68.5キロ（-0.2キロ）とほぼ変わらなかったものの、
体脂肪率は16.4%（-7.2ポイント）、筋肉量も
54.1キロ（+4.4キロ）と大幅に改善しており、
トレーナーは「これはモンスターです！」
「『うそなんじゃないの？』って疑いたくなるようなレベル」と、
宮迫さんが連日行ってきたストイックなトレーニング生活を絶賛しています。

　周囲にいたスタッフが「うわっ、すご……」「肩やばい……」と、バキバキに
仕上がった肉体美に圧倒される中、自信でいっぱいの表情をした
宮迫さんは、「50歳になってこんな健康体になれるなんて夢にも
思いませんでした！」と、健康な身体を再び取り戻せたことに感動。
「最高の企画」に関わってくれたスタッフやトレーナーに頭を下げ、
感謝の思いを伝えています。

before
https://image.itmedia.co.jp/nl/articles/2011/10/yosaito1110-01.jpg
after
https://image.itmedia.co.jp/nl/articles/2011/10/yosaito1110-02.jpg
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2011/10/news089.html

2 ：徳は知識では無い。つまり教育は不可能。 ：2020/11/11(水) 10:44:47.27 ID:r8Xr92QLd.net

これは脂肪抜いたな

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:45:16.77 ID:QZPC4bcn0.net

すげえ…

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:45:24.63 ID:hfC8iVlGd.net

暇で金はあるから出来る
リーマンが働きながらは無理

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:46:36.25 ID:qLS5tcYv0.net

これプロテインやってるだろ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:47:11.73 ID:hA3IaxFl0.net

力入れてるだけ定期

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:48:13.15 ID:8UoekDVw0.net

立派やな
たいしたもんだわ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:48:31.63 ID:r93APLTJ0.net

3ヶ月？
ステじゃね？

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:49:08.50 ID:N1hPGzEQ0.net

こんな頑張らないと話題ないんですね…

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:50:05.25 ID:fRK0VYqtH.net

でもユーチューブ再生数は右肩下がり

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:51:05.41 ID:y1Jfxobv0.net

こんだけ頑張って月収1000万って死にたくならないのかな

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:51:17.20 ID:Y9UcwqECd.net

腹筋でかい。元々筋肉質だから才能あったんだろうな。この腹筋はなかなかつくれない

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:51:36.41 ID:ZX4o29qt0.net

中年になると筋トレして脂肪落としても
腹回りのどっしりした感じ抜けないんだな

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:51:52.82 ID:ZG4HDwIT0.net

コロナ禍の今、筋トレするのは得策ではないな

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:52:10.95 ID:arNtuU+O0.net

>>4
週2でジム通い　酒制限　毎日1時間程度のウォーキングその前のサーキットトレーニングを
した結果らしい
食事は脂肪分の多い材料はさけただけで
けっこう食えたらしいぞ　特にささみは筋肉の元になるから
積極的に食えっていわれてたと動画では言ってた

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:52:12.04 ID:IFAwk+w90.net

誰？

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/11(水) 10:52:18.91 ID:kqE6Zllu0.net

一般人、芸人関係なく、この年齢で挑戦できることはすごいと思う