鬱、不安障害、パニック障害のケンモメン集まれ！治療法とか日々の悩みとか相談しようぜ！ [297142216]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:28:34.44 ID:+2C02vMU0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
http://chimpo.zzzz

俺は電車とかバスに乗れなくて困ってる

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:32:55.52 ID:sLAskZ8U0.net

全ての精神病は医者がでっち上げたものでメンヘラは宗教の信者　目を覚ませ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:33:39.79 ID:G+ff/cJu0.net

正体不明の不安がずっと頭の中をぐるぐる回ってる
最近はコンセントから出火するんじゃないか？って不安が離れない

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:34:58.32 ID:KXCuU0hua.net

治さずもらおう障害手帳

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:35:27.00 ID:ch0oekK3a.net

血流が悪いんだよ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:36:06.29 ID:mhIb2nDZ0.net

飲食店にも入るのが怖い

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:37:39.69 ID:HGAmtv7O0.net

満員電車だと気が狂いそうになる
刃物持ってたら暴れかねない

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:37:55.85 ID:daHgc7J00.net

数年間ずっと胃が悪い

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:38:57.26 ID:2lNCjLoN0.net

治った
つうか症状押さえられるようになった
長かった

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:41:03.44 ID:fy9zsW4S0.net

最近嫌な思い出のフラッシュバックが多いから
SSRI輸入して飲んでみようかと思ったけど
これもずっと飲み続けないといかんのだろ？

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:41:35.35 ID:a0cgcBF+0.net

電車はなんとか乗れるようになった（ここまで20年経過）
でも慣れない
毎回不安
バス？無理

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:43:15.15 ID:nSCiFGCb0.net

満員電車より対面式の電車の席が辛い
どこに目を合わせたらいいのかわからない
ボックス席はそうでもない

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:45:40.85 ID:GZuPOOIU0.net

>>10
リスペリドンがいいぞ
メジャー薬だけどね

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:45:54.62 ID:ch0oekK3a.net

>>10
服についたアレルギー物質を着続けることで精神不安定になってるんじゃないの
裸になったら嫌なこと思い出さなくなったらそのタイプ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:46:27.83 ID:MpI2idPv0.net

水道管壊れて水漏れしてたらどうしようとか気になってどうしようもなくなる時ない？

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:47:56.97 ID:iIWO3w5u0.net

>>12
自分と向かいの靴を交互に見てたらいいよ　そういう人だと思われるだけだし

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:48:04.60 ID:SCuwZOhBa.net

>>1
死ぬしかないな

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:49:30.33 ID:G+ff/cJu0.net

>>15
そういうのが複数ずーっと頭から離れない
客観的に起こりえない事を延々と考えるから心身ともに疲れてる

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:51:08.66 ID:dx5SN5fK0.net

>>12
視線は最小限に、意識だけあっちこっち振り回す←ココ重要

そうすると不安が加速していくのを自然に抑制出来る

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:51:39.25 ID:nSCiFGCb0.net

>>16
>>19
φ(..)

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:55:45.71 ID:V6XZ9hyEd.net

冬の低気圧に五苓散が効く
漢方バカにしてたけど飲んだらスッキリする

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:56:38.59 ID:ch0oekK3a.net

漢方は高い
敷居が高い
効くものもあるかもしれんが現状コスパが悪すぎるといわざるをえない

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:56:52.95 ID:a0cgcBF+0.net

>>15
あるある

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 15:57:07.35 ID:TN75tg0f0.net

>>2
あんたいいこと言うね

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 16:00:03.22 ID:kexyVaEwd.net

森田療法一択やな

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 16:01:43.74 ID:jQs+i5Vc0.net

運転が怖い
長いトンネルとか橋とか心臓バクバクになる

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 16:02:05.04 ID:7sMgudI/0.net

大変だな。自分なら死ぬ。強い人たちだよなあ。

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 16:03:18.07 ID:8eEMyz1x0.net

カウンター席で隣に座られると急に落ち着かなくなるのはどれ？
酷い時は隣のテーブル席に人が来ただけでじっとしてられなくなって帰っちゃうんだけど

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 16:04:56.00 ID:ECf93Csl0.net

コーヒー、お茶、コーラなどカフェイン摂取は禁忌

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 16:13:17.88 ID:LrsK3yOD0.net

ストロング飲めばシャキッとする

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 16:14:22.60 ID:dx5SN5fK0.net

>>27
強くないぞ
22歳の時は死ぬかと思った
いくら呼吸しても空気が入ってこない感覚


それから34歳の現在までに半ば強制的に悟らされた感じ
「今があることは当たり前じゃない」ってね

常に身嗜みを整えて部屋に余計なものは
極力置かない生活してる

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 16:16:48.33 ID:dx5SN5fK0.net

ま、でもパニック障害は大の男でも
みっともないくらいの命乞いするレベルで苦しいからな(笑)

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 16:19:33.03 ID:ch0oekK3a.net

掃除することは大事、精神病ならハウスダストと同じぐらいアレルギーになるものを自室に置かない方がいい
そして無機質な部屋でもキティのぬいぐるみ一つぐらいはあったほうがいい

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 16:20:24.72 ID:dx5SN5fK0.net

リゼロのスバルが死戻り初期に半狂乱になって死にたくない連呼してる
あの感じがリアルに来る

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 16:22:46.82 ID:nSCiFGCb0.net

>>33
おっさんでも？

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 16:27:05.95 ID:h/N6BoKE0.net

鬱でやばかったけどジム通い始めてから大分ましになったわ
ぽっこりお腹も凹んでしゅっとしたし良いこと尽くめ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 17:06:01.82 ID:UCX9PQrm0.net

一時期電車乗れるようになったが最近具合悪く近くのコンビニ行くのも辛い
歯医者にも行かないといけないのに外出ができない

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/13(日) 19:19:23.15 ID:D3xEibGad.net

すぐリズムが狂う
朝寝てさっき起きた
明日の出社危ない