食生活変えるのってガチで難しいのな。どーしてもラーメンやケーキを食べたくなる。 [921358516]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:10:57.05 ID:6G9j+LOR0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
夜なのにつれえわ
https://www.itmedia.co.jp/mobile/articles/2012/11/news032.html

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:12:02.21 ID:S0nPMl4DM.net

https://i.imgur.com/3JXzAjg.jpg

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:14:32.57 ID:JLlvDfhz0.net

こーして俺は

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:14:50.13 ID:Ua5GQN6B0.net

ラーメンはともかくケーキはないな

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:15:07.12 ID:Ah9eok0k0.net

2週間続ければ慣れる

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:15:20.18 ID:qDS2urwTa.net

見た目デフじゃなければいいじゃん

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:16:23.14 ID:7Nwzgc2Ox.net

依存症だな

酒や煙草と同じ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:17:58.18 ID:kjFe/g2J0.net

40超えてステーキ屋でハンバーグ食べてると指差されるぞ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:18:19.73 ID:6G9j+LOR0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>4
ラーメンもケーキもないわ
ほんとはポテチとチョコレートだけどガキと思われるのが嫌で大人の食べ物にしといた

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:19:53.16 ID:3OAm8+4t0.net

ご飯の代わりにケーキを食べればいいじゃない
４８歳だけど普通にやってるが

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:20:15.26 ID:ElV0ePLB0.net

しくしく

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:20:30.49 ID:wM0kv72/0.net

断食は３日目からがノッてくる

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:25:04.17 ID:c9G7p15t0.net

ケーキが無性に食べたくなるのは何故か
それは炭水化物が足りてないから

一日二食にするのは大前提だが、
その二食できっちりパンやご飯を食べていたら
ケーキなど食べようなどと思わなくなるはず

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:28:58.28 ID:EjKGnkE5M.net

>>9
ポテチなら何が好き〜？

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:35:17.31 ID:c9G7p15t0.net

豆類、バナナ、青汁など炭水化物を摂る
食後に太田胃散を飲む

これらは食物の消化吸収を『ゆっくり』にする
消化吸収に時間を掛けると、満腹感が持続し
空腹感を覚えるまでのスパンが長くなる

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:36:57.82 ID:PJ0ZtDyp0.net

ケーキは麻薬だしやめるのキツイ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:37:42.10 ID:EtD6JTeya.net

豆腐とキノコと白菜だけの鍋とかなら
ラーメンに比べればいくら食べても問題ないだろう。

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:38:19.02 ID:Y4UGpX/60.net

1年間くらいは食いたくないもん食えるけど、やっぱ食いたいわけでないのでモチベーションないと元に戻るやね

19 ：キラキラ ：2020/12/26(土) 23:38:28.26 ID:2kgK/eRG0.net

　／⌒ヽ　ポテチの代わりに
　( ・∀・)　袋麺食べるようにした

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:39:53.05 ID:4qCJP0f00.net

10月から緩いロカボダイエットしてるけど
肉や魚はいくらでも食べられるからそんな苦しくないわ

間食はナッツやチーズだけどまぁ美味しいし

週に1,2回は麺類食べるし

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:43:27.30 ID:QLgqTBluM.net

腹減った

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/26(土) 23:58:19.03 ID:94dixmv4M.net

40超えてからは、興味本位で頼んだチーズ牛丼を除いて
肉は食ってないわ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/27(日) 00:01:21.40 ID:NXKYK+K00.net

塩欲、油欲、砂糖欲があるだけだから他のもので満たしてやれば食べたい気持ちはすぐ消えるよ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/27(日) 00:57:53.83 ID:TiGno8em0.net

外食のラーメンは我慢できないなら月一にしとけ
即席麺とかインスタントは程ほどに食ってよし

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/27(日) 02:17:28.44 ID:4SpLPbmt0.net

>>24
一日の食事がその外食ラーメンだけだったら成人病になどなりようがないよね
むしろ栄養不足なくらい、別に良いと思うけどね毎日ラーメンでも

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/27(日) 02:46:33.15 ID:APKjQ+cS0.net

ガン手術後こういう食事を摂ってくださいって小冊子もらったんだが
母ちゃんすぐにギブアップしていつもの食事になったわ