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バカ「ハァハァ…筋トレ終わった…プロテイン飲まなきゃ」ワイ「…」サバ缶もぐもぐ [659060378]
- 56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/18(月) 18:38:22.18 ID:kZjvwOOKM.net
- マジレスすると、サバ缶とプロテインじゃ吸収に要する時間が違う
粉末状のプロテインは血中アミノ酸濃度を素早く上げることが可能だが、
固形物は消化吸収に時間がかかる。
筋トレ後の筋合成に間に合わせるにはプロテインしかない
できればEAAのような必須アミノさんが良い。
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