【ダイエット】騙されたと思って、米の水を25%減らして、鳥もも肉を1週間で4kg食え [982282904]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 20:08:41.55 ID:7PcJ4IBA0●.net ?2BP(2000)

https://img.5ch.net/ico/u_sofa.gif
細マッチョだから

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:30:19.12 ID:xfLU6Y7ra.net

面倒臭いから休日は鶏肉500gと米2号と玉ねぎ入れた炊き込みご飯を1日で何回かに分けて食べてるわ

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:30:27.03 ID:g+cVqDJJ0.net

米食うのやめて唐揚げばっかり食ってるが、全然痩せん

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:30:37.96 ID:K8DcIGlwd.net

>>19
胸のが安いとか日本ではない海外だと逆転することもあるみたいだけどな

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:30:43.57 ID:a9k0kc5D0.net

>>58
筋トレの本場欧米でメジャーな野菜だから
向こうの野菜はアジアほど種類ない
豆類は多いけど

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:31:47.72 ID:SgwpYjNn0.net

多分この人国産の胸肉とブラジル産もも肉で考えてるんじゃないのかな
それなら合点がいく

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:31:50.50 ID:mREVzU4+0.net

>>165
なんで単発IDのどこの誰ともわからないおまえが評論家気取りなんだよ？

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:34:44.56 ID:g7E+kq/o0.net

もも肉も皮無しならカロリー低いぞ

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:34:51.33 ID:YzdplkDi0.net

体重を減らしたいならカロリー制限すれば良い、簡単かつ効果的

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:40:23.51 ID:WNVIzNJn0.net

>>169
衣も炭水化物だぞ

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:45:32.10 ID:f4W9q74b0.net

金有るなら老人向けの1食300kcal前後の冷食買えよ
だいたい一食あたり500円くらい

朝昼はカップ麺(完飲)かラーメン屋(ラーメンのみで完飲)で夜は上記のと酒のみでかなりガツンと落ちたぞ
少なくともきっかけにはなった
もう何度も貼ってるけど
これ7月に冷食サービス使ったんだよ

https://i.imgur.com/NHhHrtO.png

https://i.imgur.com/8PRAIlq.jpg

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:45:45.91 ID:sMcPF0Jka.net

痩せてるやつが筋トレ前提なの？
太ってるやつが筋トレしないと意味ない？

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:46:57.55 ID:Aj1pHsdv0.net

>>58
根菜は糖質多いからオススメしない

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:48:37.28 ID:XcTic77W0.net

ももは油っこくて気持ち悪くなる
むね一択

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:52:01.56 ID:X3wj3tgOd.net

180/55やがそれで細マッチョになれるんか？

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:52:21.00 ID:EJDnHmX+0.net

>>88
精米具合変えたり白米と混ぜたりして炊けば全然食えるぞ

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:52:22.14 ID:QCyzaXNi0.net

炊飯器に米と鶏肉ぶち込むよりも
蒸し器でお湯入れるところでご飯炊いて
蒸すところで鶏肉蒸した方が
美味しそう
炊飯器はちょっと温度高いような気がする

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:56:10.25 ID:ZdR++FGMd.net

四十超えると痩せんわ
昔は1週間禁酒するだけで3キロ落ちたのに、今は年始から禁酒してるのに1キロしか落ちんし、175/69から全く変わらない
後2キロ落としたいからサウナ行きたいけどコロナが怖い

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 21:58:34.78 ID:C9MIARYC0.net

ダイエットなのにもも肉食っていいとかヌルすぎだろ
胸とかササミ言うかと思ったらもも肉なら1年余裕

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 22:01:29.33 ID:4IUCJpQdd.net

172cm75kgから全然痩せない
朝抜き、昼ラーメン1杯とお菓子、夜唐揚げ400g
の生活してるけど全然ダメや

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 22:01:36.84 ID:3d1IlChT0.net

ご飯は飲み物な奴に米の水の量とか言っても無駄だろw

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 22:04:44.08 ID:3d1IlChT0.net

>>186
朝ご飯小で普通に食って昼は唐揚げ+トマトジュースのみ夜はご飯抜きでおかずだけ酒はビールとワイン止めてハイボールと芋焼酎に変えただけで1ヶ月半で10キロ落としたおいらがきますたよ。

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 22:08:47.64 ID:VPLjDUR7a.net

カオマンガイ食えばいいってこと？

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 22:13:20.24 ID:5mdLiZhm0.net

>>186
それ、毎朝胸焼けで目が覚めるだろ…

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 22:20:07.95 ID:f4W9q74b0.net

>>186
ダイエッターならまずお菓子がアウトだし唐揚げのカロリー把握してる？
https://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/karaage.html

目視で大体のカロリー計算できるようになってから1人前なンだわ

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 22:24:22.80 ID:6EzNzYiO0.net

>>1
騙しやがったな　コノヤロー

ダイエットスレ立てまくってんのお前だろ

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 22:25:10.19 ID:hyHVUrkx0.net

>>97
2kg700円以下で胸肉が買えるところあるなら教えてくれ

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 22:41:23.37 ID:AtZx3Qh10.net

>>177
これ今日定期便で買ったわ
夜飯作るの面倒だしダイエットしたいし一石二鳥

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 22:44:39.46 ID:f4W9q74b0.net

>>194
老人向けの冷食だから柔らかい食感になってるから覚悟を
アマで探せば似たようなの色々あるから(ここもアマで買う方が安かったりする)調べてみて

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 22:46:33.14 ID:SNYyMZGk0.net

毎食リンゴ丸齧りの方が続けられそう

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 22:46:38.47 ID:f4W9q74b0.net

定期便だと本家のが安いが俺は消化が追いつかなかった

198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 22:48:22.03 ID:rXCKF/4d0.net

筋トレしながら日々2200�i取ってるけど体重キープで見た目が変わっていって面白い

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 22:50:11.50 ID:uwKYByT5M.net

>>87
マルエツ、西新宿のタワマンの1階にあんだけど

200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 22:56:50.05 ID:dppbVLQe0.net

そんな生活してたら食費で破綻するわ

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 23:00:57.37 ID:SBsYyAIud.net

>>155
玄米食うのは栄養より食物繊維目当てだろ
血糖値上がりにくくする目的

202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 23:03:31.33 ID:vCxoXZveM.net

>>159
俺もやりたい
どうすりゃいい？

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 23:10:33.99 ID:67vsIVSQ0.net

それ筋肉や脂肪から水分抜けただけだぞ

204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 23:14:03.32 ID:T5VjDMB40.net

>>149
自費診療ってナマポは無理だっけ？

205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 23:15:22.62 ID:HdGaASEMM.net

>>11
これが左のネトウヨの算数だ

206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 23:15:36.66 ID:CZfg6biZ0.net

糖質と炭水化物を抜くんだよ馬鹿野郎！！

207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 23:23:56.28 ID:f4W9q74b0.net

まぁ、脂肪1kgが7200kcal
つまり基礎代謝からどれだけこの7200を削れるかと言うバトル

208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 23:36:54.77 ID:3EBiKcbE0.net

>>159
これ拾い画像だぞ

209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/21(木) 23:37:19.22 ID:MywrZ7XPr.net

胸肉だろ

210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/22(金) 00:59:02.24 ID:8vuhq1bva.net

>>133
？

211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/22(金) 01:12:10.65 ID:Y/5+96Ej0.net

胸肉レンチンして最後にフライパンで
バターとコンソメで焼き目つけてくうとめちゃくちゃうまい

212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/22(金) 01:14:42.95 ID:oiZda5250.net

ハチミツ塗って一晩置くとおいしくなる
ていうか鶏肉は塩で下味をしっかりつけると食感も味も別物になる

213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/22(金) 02:01:27.21 ID:fj/ohqIW0.net

>>14
そんなことせずに冷やご飯食えばいいんだよ

214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/22(金) 03:29:56.72 ID:Nv1yNbOf0.net

信じる者は騙される


ただの栄養失調で痩せるだけw
後から医療費で高くつくぞいw

215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/22(金) 03:47:54.96 ID:mZEgSgBkd.net

頼んでもないのにアドバイスしてくるような外野はシャットアウトして
自分の続けやすい方法を編み出して継続するっていうことは
ダイエットに限らず良い考え方だと思う

216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/22(金) 05:54:44.34 ID:KPYuA7IXa.net

野菜がほんと嫌いなんだけどやっぱりダイエットに野菜必須？
サプリと青汁と少量の野菜で誤魔化してる

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/01/22(金) 06:06:22.82 ID:OdGN8ByG0.net

https://i.imgur.com/e7chiF6.jpg