炭水化物・糖質取らなきゃ痩せるて言うが、カロリーは無視してエエんか？ [803022476]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/26(金) 22:24:09.88 ID:RaeBWsTx0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/hagenin-jump.gif
https://p.com/
脂とかナッツとか

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/26(金) 22:25:24.70 ID:4zZF9zHI0.net

ええぞ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/26(金) 22:26:30.53 ID:cy6vnZeN0.net

痩せ細って死なないようにな

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/26(金) 22:26:50.57 ID:krll0lFa0.net

カロリーはもともとなんのエビデンスもない

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/26(金) 22:28:13.97 ID:3aTvhZbL0.net

熱量な
カロリーは単位

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/26(金) 22:28:21.83 ID:1eGB6Yhrd.net

>>4
じゃあ１日一万キロカロリーぐらい摂取して運動せずに痩せようぜ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/26(金) 22:30:02.47 ID:XUsLRYCK0.net

カロリーはそこまで気にしなくていい
肉や青魚はそれなりにカロリーあるけど太りはしない
糖質少なめのたんぱく質と野菜多めで

8 ：クリックお願いします ：2021/02/26(金) 22:30:28.03 ID:7xPr72V3M.net

🧠のエネルギーは炭水化物（糖質）だけだから糖質も適度にとって…ぢゃないとおバカなって嫌儲できなくなるよ？…、、

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/26(金) 22:32:01.19 ID:6dJ5H0d50.net

>>7
白砂糖はほんとに太る
白砂糖を断ったら
すぐに痩せる

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/26(金) 22:34:16.31 ID:P7CSqjXU0.net

体質にもよるんじゃないかな
個人的には糖質減らしてもなんともなかったけど脂質減らしたら血圧も体重も下がったよ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/26(金) 22:34:17.69 ID:h6jZIezu0.net

白砂糖って太るの？
スプーン一杯4グラムやろ
最大4グラムしか太らんやろ？

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/26(金) 22:34:46.84 ID:pCISxbEeK.net

�@普通に食事
�Aカロリーだけ制限つけて食事
�B糖質だけ制限つけて食事


の3グループで実験して�Bが一番体重落ちたとかなんとか
でも普通の低糖質食だとカロリーの1/10位が糖質だから糖質150gだとカロリーも1500行かない

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/26(金) 22:35:26.48 ID:h6jZIezu0.net

砂糖がグリコーゲンになって水を含んで50グラムとかになるのかな？

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/26(金) 22:36:17.27 ID:ukJPSh/q0.net

前にダイエットしたときいくら糖質制限してもだめだったけど
カロリー制限したらスルスル痩せたわ
マジだぞ