炭水化物・糖質取らなきゃ痩せるて言うが、カロリーは無視してエエんか？ [803022476]

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/02/27(土) 09:54:18.97 ID:9Lrrxjsr0.net

>>141
食事の機会を減らすのは単純に摂取カロリーが減るから良いんだよな
後は時間空けた後の最初の食事はタンパク質中心か低GIの食品にすれば血糖値の乱高下も起きないよね
頑張れよ、有酸素もやった方がいいぞ