おっさんになると体がめちゃくちゃ固くなっててビビるよな、ストレッチするとアキレス腱すらまともに伸ばせなくなってる [492715192]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 17:51:46.98 ID:p4LPGwRA0●.net ?2BP(2000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
2分でOK！筋トレよりも「やせるストレッチ」で体が整う【ダイエットの“真”常識2】
https://news.yahoo.co.jp/articles/eaa70b04ab5e7d0bb63a9a0321740a8a9a64e43e

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 17:52:32.42 ID:bxORU7OXM.net

前屈とかガチで曲がらん

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 17:52:53.18 ID:aOzO1hTM0.net

ブリッジが出来なくて衝撃だった
昔は全く無意味に出来てたのに

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 17:53:32.72 ID:1NZKxSjqp.net

ブリッジってする意味あるか？

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 17:53:34.25 ID:zH02jyaxM.net

２メートルならまだ蹴れるよ
使い道はないが…

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 17:58:50.26 ID:0hbCPw0v0.net

寝違えて肩が痛い

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 17:59:23.31 ID:j+OzpGSo0.net

体が痛い

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 18:00:03.90 ID:H6m7Twm00.net

坐骨神経痛で伸ばすだけで痛い

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 18:06:04.61 ID:W5Y/LoYRd.net

腕を回すだけで肩の関節がゴリゴリする感触がある

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 18:32:35.39 ID:ZFI1VwfR0.net

昔は股割りすらできたのに
今は前屈でつま先にすら届かん

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 18:34:22.62 ID:XSuMCxsdd.net

>>3
同じこと書こうと思ってスレ開いたw

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 18:35:09.59 ID:DDUCFYbCd.net

肩が上がらなくて笑える
対面からツモるのたいへんよ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 18:38:54.35 ID:qEEa8INId.net

腕立てするときにポキポキ関節鳴るのなんで？

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 19:20:14.60 ID:qxCI5IxN0.net

たんぱく質・コラーゲンが糖化（メイラード反応）していく。
嫌なら糖質制限するしかない。

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 19:27:25.59 ID:XSuMCxsdd.net

>>4
マッスルスパークをかける時とか

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 19:27:57.93 ID:lfznbQSKM.net

わかる
チンポも全然伸びない

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 19:28:43.01 ID:sHLPOK/60.net

昔はアキレス腱伸ばしなんて何の意味があるんだって思ってたけど硬くなるんだな

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 19:35:07.48 ID:CFm1cSv50.net

ストレッチ少なめで運動したら脹脛が断裂したわ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 19:50:21.65 ID:bzd3QGhXd.net

朝、なかなか靴下が履けないんです！

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 20:27:41.41 ID:wlbG0xop0.net

毎日柔軟しても全然柔らかくならなくね？
1日どころか1時間で元に戻ってる気がする

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 21:26:31.21 ID:eL3rW/P10.net

股関節らへんは毎日のストレッチで改善出来たな
肩甲骨周りとかは日々のダメージのが上回るので鍼無しでは生きられない

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/03/09(火) 21:33:44.91 ID:y8BF5LEy0.net

体固くなって身のこなしがドンくさくなるな
アスレチックとかやると若い頃みたいにスムーズにこなせないの