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腹筋運動 腹の脂肪を落とす効果なかった [682717512]
- 522 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/12/30(木) 12:48:18.78 ID:q3IF+1zy0.net
- なまやかにんきくんの7分30秒HIITを毎日1セットだけやり始めたけどこれで痩せられる?
ジャンプ30秒
ジャンプスクワット30秒
腕立て30秒
バイシクルクランチ30秒
バーピー30秒
もも上げ30秒
かかとあげ30秒
背筋30秒
プランク30秒
https://youtu.be/cQsupVhKcDg
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