睡眠障害さん「毎日1時間しか眠れない、たくさん薬飲んでるのに眠れない私達睡眠障害のつらさ分かります？」 [438628431]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f14-dPD6)：[ここ壊れてます] .net

sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
K.okita
⁦@okikazu0821⁩

お酒でも薬でも一向に改善されない、
毎日1時間睡眠。それが約2ヶ月。
睡眠障害がこんなに辛いと思わなかった。
こんな薬飲んでるって写真載せます

https://i.imgur.com/J68cblD.jpg
https://www.toicom/

263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd32-Ns/D)：[ここ壊れてます] .net

>>261
ほんこれ
ヘトヘトに疲れないでゴロゴロしてりゃ
そりゃ眠れない気にもなるわ

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1205-a9Ax)：[ここ壊れてます] .net

デエビゴかよ
サイレース出してもらわないと

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd32-Ns/D)：[ここ壊れてます] .net

不眠症は甘え
反論する暇があったらその時間使って

目を閉じて横になって呼吸を整えなるべくじっとしてろ

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-Rw/k)：[ここ壊れてます] .net

>>191
これなんだよな
本当に辛かった

267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd32-Ns/D)：[ここ壊れてます] .net

>>191
ヘトヘトになるまで運動してみた？

268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：[ここ壊れてます] .net

>>1
薬全てやめて運動と規則正しい生活するだけで改善

269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 969f-4ocw)：[ここ壊れてます] .net

カフェインを摂らない
毎朝、太陽の光か眩しいライトを一定時間以上浴びる
運動する
規則正しい生活をする
寝なければと力まない
スマホやPCを見ない

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レム睡眠になると必ず目が覚めるんだが

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9f5d-0mlL)：[ここ壊れてます] .net

3種類しかないじゃん
ゴミは捨てなよ

仕事して適度に日に当たれば眠れるだろ

こちとら起きていたいのに意識落ちるぞ
眠れないのに無理に寝ようとしなくていいんだよ目閉じてボーッとするだけである程度休まる

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd1-+ydQ)：[ここ壊れてます] .net

睡眠時無呼吸症候群を疑え。

酷いと１時間置きに目覚める。
そしてトイレ行きたくなったり。
薬じゃ解決しないなら、こっちを疑え。

273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5faf-wzoO)：[ここ壊れてます] .net

今ってロヒプノールとか出してくれんの？

274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM42-2phM)：[ここ壊れてます] .net

毎日同じ時間に寝るようにするとその時間になると睡魔が来るようになる

275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 168f-I9dk)：[ここ壊れてます] .net

つまり薬が効いていないんだろ
そんな薬を認可している厚生労働省を訴えないと
西洋医学では効く効かないを重視するんだからさ

276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 27af-TU5X)：[ここ壊れてます] .net

逆になんでそれで1時間は眠れんの

277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9296-ZhaI)：[ここ壊れてます] .net

マジで寝れない時期あったが辛かったな
寝れないこと自体も辛かったけど自律神経失調やら鬱やらの症状が出まくるのがほんとにきつかった
寝ないと死ぬって言うけど体が起きてても脳味噌は寝てるらしく交差点で赤信号確認して止まって逆側が青信号だから赤信号側の道渡るとかそういう反射だけで生きてる状態だった

278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 27af-TU5X)：[ここ壊れてます] .net

眠る場所を変える、車中泊だっていい

279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3789-XjGR)：[ここ壊れてます] .net

チオペンタール注射しても寝れない？

280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-V7U3)：[ここ壊れてます] .net

俺も毎日降圧剤とか5種類飲んでるぞ辛いのわかって

281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 168f-GZpw)：[ここ壊れてます] .net

薬で自律神経は整えられないからなぁ
眠れない辛さは共感できるけど
治そうとする努力が明後日すぎるから自己憐憫のバカに見える

282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c2e1-XXDG)：[ここ壊れてます] .net

こういう奴に3600まで数えてみろよっていうと100も数えないうちに寝てる

283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7ff3-XXDG)：[ここ壊れてます] .net

寝不足が直接の死因となって死んだ奴はいない
つまり甘え

284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd1-+ydQ)：[ここ壊れてます] .net

ちなみに
睡眠時無呼吸症候群を放置してると
心臓に負担かかってるから、心不全とか突然死するからな。

285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-JwNh)：[ここ壊れてます] .net

死ぬほど運動して飯食っても眠くならないなら逆に羨ましいまであるけど

286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 27af-zWvV)：[ここ壊れてます] .net

日中ヘトヘトになるまで動いたら眠くなるやろ　じっと引きこもってると
寝れないのは当たり前

287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 27af-zWvV)：[ここ壊れてます] .net

クスリ飲んで一日中横になってボッーっとして半分寝てる状態で
夜寝れないと言われても困る

288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c687-kW3g)：[ここ壊れてます] .net

寝坊でよく遅刻する奴に限って寝られないアピールするよな
単なる夜ふかし好きで寝る時間が遅いだけ

289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 27af-ctMU)：[ここ壊れてます] .net

過眠ワイ絶望の土日睡眠

290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-Gqc2)：[ここ壊れてます] .net

ヤクルト1000を焼酎で割って眠剤飲めよ

291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 168f-I9dk)：[ここ壊れてます] .net

副業で佐川急便でバイトすれば疲労と筋肉痛で簡単に眠れるようになるぞ

292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f283-fZbQ)：[ここ壊れてます] .net

働いて献金や！！

293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 37a0-lSXc)：[ここ壊れてます] .net

12時間寝ても足りないこの辛さよ

294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd52-l+vA)：[ここ壊れてます] .net

これが人間という矮小な肉の塊の粒を高尚な概念で捉えてる人間の末路だよ
人間みたいな肉の粒なんて徹底して唯物論で考えりゃ良いのに

寝られない奴は深部体温が寝るべき時間に異様に高くなってるだけだ
じゃあ何故高くなるのか？と言われたらそれは思考の癖なり扁桃体過敏によって体が逃走か？あるいは闘争か？の状態に移行して体温が上がって交感神経が活発になるからだよ


深部体温下がりゃ嫌でも眠るしかない

だから眠れないなら冷たい水用意してしばらくそこに手首くらいまで突っ込んで深部体温が下がるまで待ってろよ

冷たすぎても興奮して体温上げようと身体はしてしまうからな

ラジエーターである手から熱を優しく逃してやるんだよ



大体いくら寝てもダルさが抜けないなんて奴はあまりにも不活動すぎて深部体温が上がる事がなくてだるいんだよ

逆に多活動で深部体温が高い奴は疲れ知らずだよ
下がった時に一気に疲れてくるけど

とにかく深部体温と交感神経副交感神経の関係を調べろよ
幼さを脱却しろ

いつまでもこの認識と肉体と同化してるんじゃねえよ
認識と肉体を離せ
つまり自分は肉体というロボットの管理者なのだと
この肉体は自分のものではないと考えろ
だって思い通りに動かない事が多いんだからな

295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/25(日) 21:25:01.45 ID:TTEobB9i0.net

ドカタやってるけど不眠症でつらいわ…薬飲んでも意味ない時ある
最近寝れるコツとかわかってきたんだがな…寒くなってきたらまーた寝れなくなった

296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/25(日) 21:26:03.42 ID:TTEobB9i0.net

>>294
バカかお前？
切り離そうが日中眠くて仕事でポカするのは避けられんよ

297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-jR/4)：[ここ壊れてます] .net

俺もデエビゴ効いてるぜ
因みにサイレースでは入眠できない

298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c26c-hEGY)：[ここ壊れてます] .net

>>297
マイスリー5ミリで戦ってるよ俺
耐性ついてもしゃーないし
まあほぼプラシーボにたってそうだがな

299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c26c-hEGY)：[ここ壊れてます] .net

不眠症のつらさはIBSを、しのぐ

300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/25(日) 22:53:55.09 ID:wF6cU5WK0.net

>>220
コントミンよりレボトミンなんやで

301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/25(日) 22:55:13.94 ID:PW/UbTbA0.net

本当マジな話公園に散歩行ってアナル日光浴しろ

302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/26(月) 01:09:56.27 ID:XNS7dACba.net

眠れないの内容にもよるよな
ワイは休日昼過ぎまで寝て昼寝もしちゃうせいで夜更かしになる
そして休日寝過ぎたせいで日曜夜に眠れず出勤して日中眠く夜眠くないってループが続いてるわ

303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/26(月) 01:41:57.29 ID:fTQryIUu0.net

甘えだろ　疲れてないから眠れないんだよ　もっと労働して疲れてくださいね～

304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/26(月) 02:04:02.63 ID:gYJCtmJZ0.net

自律神経を整えるヨガをやれ
〜障害を主張する奴は100%何もしないで自堕落にスマホで朝まで遊んでる
sns見りゃ例外なくそうだ

305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/26(月) 02:04:45.41 ID:++srhGAk0.net

昼寝てる怠け者

306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/26(月) 02:09:47.94 ID:8AHGPV6B0.net

>>65
レコーディングしてる聴かせてあげるしか無いよ
じゃないと本人は認識できない
しかも…マンさんならギャオるだけで終わる

307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/26(月) 03:41:38.82 ID:KWjDoOuo0.net

(´；ω；｀)

308 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/26(月) 03:43:10.90 ID:6CK1ZROx0.net

めっちゃお得やん
人の2倍活動できるやん

309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/26(月) 03:46:03.62 ID:eZ8x4GHl0.net

マンションで24時間うるさくて眠れなかった時は
昼休みと通勤時の電車内でしか寝られなかったわ
当然病んで会社も辞めて引っ越したが
引越し先もそうだったからなかなかよくならなかった

アパートの時は静かで逆に自分が騒音元になってないか
気にするくらいだったのに
マンションは鉄筋でも住人の民度が悪ければおしまい

310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/09/26(月) 03:56:32.08 ID:ufRoAI2id.net

寝れないならダラダラ散歩するといいぞ。
帰宅して風呂入って飯食えば寝れる。
それが出来ないならそもそも直す気ないから治らん。

311 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4b0d-fJdj)：[ここ壊れてます] .net

>>309
どんなやつがいたんだよ

312 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c26c-hEGY)：[ここ壊れてます] .net

>>310
やっても寝れねえよ
適当いうな