すまん昔から「1日7時間」は寝ないと頭全然回らないしフラフラするんだけど、5時間くらいの睡眠でも余裕の奴いるでしょそれ [347834418]

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM88-i17R)：2022/12/05(月) 10:04:44.63 ID:4MMKFHQmM.net

年末年始とか長期休めるときに22時とか毎日決まった時間に寝てめざましかけずに起きるのを続けてみて
それで6日目の睡眠時間がその人の適正睡眠時間だから