夜勤中「眠い…意識が飛びそうだ……」帰宅後「寝れない…どうして……」 [542286535]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 08:58:56.25 ID:3OjNPb0r0●.net ?2BP(2000)

https://img.5ch.net/ico/u.gif
おしりをプリッと上向きに！　自律神経を整える下半身ストレッチ　代謝アップにも効果大
https://news.yahoo.co.jp/articles/cd6d52e663214316a1bc6a6978c612cd384f07ac

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 08:59:14.67 ID:sVh6gzpzM.net

交感神経

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 08:59:26.69 ID:3OjNPb0r0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/u.gif
たすけて。

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:00:05.87 ID:+cSmjIjFa.net

一度太陽に当たると眠れなくなる

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:00:16.16 ID:PANCuzW3M.net

脳が興奮してるから寝れないんだよな

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:01:11.18 ID:oMnSlUQ50.net

わかる

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:01:49.02 ID:8TiUYV9o0.net

あるある

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:03:35.44 ID:dDVAIb1e0.net

夜中「寝れないし諦めてゲームでもやるか…」
↓
翌朝「クッソ眠い…」

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:03:55.63 ID:bebaAEuw0.net

寝るのってタイミングがあるよな
逃すと一生寝れない

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:04:22.97 ID:ZXb9hDpq0.net

出来ない理由を考えるな

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:08:34.55 ID:SrR4vSId0.net

米軍式入眠法やったら結構改善したぞ
コツがいるけど

12 ：神奈川二区住人 ：2022/12/12(月) 09:08:47.19 ID:elUYVi690.net

>>9
90分交代制らしいよ。

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:11:44.01 ID:VIV0u5+50.net

>>8
これ
窓が白くなりだすと何故か眠くなる

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:13:47.87 ID:bznEfNHR0.net

よくわかるぜ…>>1

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:15:19.49 ID:I7wbYv4c0.net

射精すると眠くなるように出来てんだから限界まで抜けよ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:16:04.27 ID:yrMgI4dwa.net

夜勤ってどんだけ寝ても眠くね
４時間で十分

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:16:04.59 ID:gfQFU4eQ0.net

サーカディアンリズム
アデノシンによる睡眠圧
この二つの要素で眠くなるから自分の眠る時間になるまで眠くならないんだよ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:16:28.99 ID:KTNK5fzw0.net

眠れないときに寝ようとするのが意味不
起きて活動すればいいじゃん
不眠症バカの半数はこれ
無理に寝ようとしてる

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:18:18.36 ID:h3+xrjZJ0.net

そっこー寝れるけど4～5時間で起きてしまう

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:18:59.66 ID:qeUERG6G0.net

睡魔来たらすべてやめて寝るだけ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/12(月) 09:21:52.98 ID:gfQFU4eQ0.net

きちんと睡眠取りたいなら夜勤をやめるべき
夜勤を続けるなら良い睡眠を諦めるべき

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-aG6c)：2022/12/12(月) 09:28:27.99 ID:MQJgiI/Wa.net

家帰ってスマホやらパソコンやって目が冴えてるだろ
布団入ったら強制的にスマホ出来ないようアイマスクするとかスマホ持ってかないとかするといいよ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e712-oRrX)：2022/12/12(月) 09:32:11.71 ID:8TiUYV9o0.net

熱いシャワー浴びて放熱していると眠気が来るぞ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 077b-KKgq)：2022/12/12(月) 09:34:21.27 ID:CjyimzM30.net

自室を仕事部屋にするしかないな

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM1b-y1eq)：2022/12/12(月) 09:37:27.99 ID:8kUcYzKfM.net

>>23
シャワー浴びると眠気が飛ぶ。
まじで

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdff-gPyN)：2022/12/12(月) 09:44:31.84 ID:UX4y7gX5d.net

まさに今

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-HyTH)：2022/12/12(月) 09:48:21.37 ID:J16Go5GfM.net

2時間ぐらいは寝れるけどその後一切寝れなくなる
そして夕方過ぎると一気に眠気が
夜勤も交代勤務もやるもんじゃないわ
低収入でも朝起きて夜寝る生活が欲しい

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-3npV)：2022/12/12(月) 09:58:43.93 ID:xsxXXE5x0.net

医者に聞け

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e719-3TNT)：2022/12/12(月) 10:03:25.51 ID:RwhErXnp0.net

寝落ちしそうな状態まで来てもいざ横になって寝る体制になったら眠れなくなるんだよな

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 67d2-3TNT)：2022/12/12(月) 10:10:11.50 ID:lk8Ozw1e0.net

ウトウトして机に思い切り頭ぶつけるのは
実際にやってしまった

漫画の中だけだと思ってたのに

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8722-Dplc)：2022/12/12(月) 11:06:03.39 ID:djsnTm2f0.net

寝るムーブメントが去ったんだよ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-NTxr)：2022/12/12(月) 11:17:14.52 ID:5yXXXOYHa.net

仕事終わりの解放感からエンドルフィン出てそう

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7fa0-l94J)：2022/12/12(月) 11:54:05.30 ID:Fc83MZNi0.net

テレビ観てると眠くて、ベッドに
入ると寝れない