中谷美紀「12年間、砂糖摂取していない」、引退考えるほどの不調変えた“砂糖断ち”でメンタルも安定 [476729448]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 634e-y5ys)：2023/01/25(水) 11:25:34.66 ID:SaZGbFHB0.net ?2BP(1000)

sssp://img.5ch.net/ico/bs.gif
https://news.infoseek.co.jp/article/oricon_2264549/?tpgnr=entertainment

「2010年に医師の方にお勧めされてから、お砂糖を摂取していません。
それ以来、大人のにきびがなくなりましたし、気分の浮き沈みもなくなりました。
調味料はエリスリトールやキシリトール、羅漢果などを代用しています。
以前は、引退を考えるほど常に不調で不機嫌で疲れやすい体質だったのですが、
お砂糖をやめて、必要な栄養素を摂るようになってからは、
メンタルも体もバランスを崩すことがなくなりました」

399 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 20:21:00.38 ID:5P/UVubM0.net

俺もチョコとか砂糖菓子とか米とか意図的な糖分は避けるようにしてるけどマジで体の調子いいわ
ガチガチの反糖分やなくて微糖のコーヒーとか菓子パンについてる等分程度は自然と取ってるレベルの糖質制限ね

400 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 20:30:19.29 ID:vv6nSWHq0.net

一つに全ての原因を求めるのは
精神疾患だよ
砂糖の次は小麦かい？

401 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 20:34:07.48 ID:/xsVyVGU0.net

痩せすぎたら体ダルくない？
モデルとかよくしんどくないなと思うわ

402 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 20:36:35.36 ID:FwL8N/zX0.net

どうすんのこれ

403 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 20:37:31.89 ID:WDQ3Da3C0.net

>>399
ケトン教へようこそ

404 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 20:47:17.53 ID:pneP4KKjr.net

白砂糖は完全に精製された、まさに純粋なカロリー。
カロリーしかなく、精製されていない食品に含まれるビタミンやミネラルを全く持っていない。
血糖値が爆上がりするし、そのカロリーを使用するために必要なビタミンやミネラルは他で摂った食品からのを使うことになる。
完全に排除しなくても減らせば身体には凄く良い。
現代人が余裕がなく憂鬱で不機嫌で軟弱なのは精製された砂糖の影響は大いにあると思う。
酒や麻薬ほど知られていないが濫用されているせいで人類の足を引っ張っている。

405 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 20:53:54.85 ID:adBqwI5aM.net

何かを理由にして修行みたいに暮らしてたら多少良くなったってことでしょ

406 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 20:59:39.92 ID:AQrVNb9R0.net

ジュースとか甘いものって喉乾きやすくなるからここ何年かずっと朝のコーヒー以外麦茶か緑茶しか飲まん

407 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 21:06:03.00 ID:WDQ3Da3C0.net

>>404
バカ？
タンパク質は1gあたり4キロカロリー
炭水化物も4キロカロリー
脂質は9キロカロリー
どれも純粋なカロリーですが？

408 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 21:13:15.10 ID:pneP4KKjr.net

>>407
その純粋なカロリーを簡単に大量に摂れて、しかも依存性があり、吸収スピードがものすごく早いので血糖値が爆上がりするのが問題。
しかも砂糖は

409 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 21:14:45.66 ID:pneP4KKjr.net

しかも砂糖は先に書いた通りカロリー以外の栄養素を全く含まない。

410 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 21:24:08.89 ID:1LYSZAyu0.net

>>11
パンもやめた方がいい
グルテンは身体に悪いぞ

411 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 21:35:02.96 ID:EAc/kUWR0.net

>>179
砂糖に限らず健康系にはそういうやつ沸いてウザいな

412 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 21:44:59.03 ID:WDQ3Da3C0.net

>>409
全ての食い物飲み物はカロリーが入ってるけど？

413 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 21:48:44.74 ID:8aUmMFq00.net

>>412
蒟蒻って０キロカロリーじゃなかったっけ

414 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 21:52:39.14 ID:pneP4KKjr.net

>>412
当たり前だ。それが問題なのではない。
強力な嗜好性やカロリーがどのように含まれ、吸収されるかが問題なのだ。
>>413同様にあんまり下らんことを書くな。

415 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 21:59:07.17 ID:BoRVQEaAa.net

砂糖て書かれるとモヤッとする。

416 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 22:01:08.81 ID:BoRVQEaAa.net

このスレでも砂糖と糖質と勘違いしてる奴がいて大笑い。

417 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 22:10:44.46 ID:7pcdPfFS0.net

人工甘味料ってホントに安全？

418 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 22:22:13.41 ID:rOOIYBNz0.net

砂糖入ってない食い物なんか無いぞ

419 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 22:28:57.22 ID:TkhS4J520.net

血糖値急激に上げたり下げたりして一人で不機嫌になってる奴

420 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 22:45:51.25 ID:uP3kenwc0.net

なんとなく分かる気がする
甘いもん大好きだから余計に分かる
砂糖はたぶん健康にわりぃよ
いや健診は正常だけどさ

421 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 22:52:28.45 ID:VS588luma.net

たま～に飲むコーラ、クリームソーダがうまい
でもほんとたまにで良い

422 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 22:52:54.70 ID:bnF2cYkz0.net

>>29
糖質を摂取するのに砂糖は必須ではない
おまえ砂糖要らないな

423 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 22:53:34.57 ID:r8BbtCcY0.net

人工甘味料は安全だよ
だって今まで問題起きてないんだもん
はい論破

424 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 22:55:06.49 ID:r8BbtCcY0.net

マジで今の若者は全共闘時代の若者と同じじゃないか?
怖いものなしだよ
ついにブチギレた
日本で革命が起きるぞ!

425 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 23:16:35.96 ID:bKrSGS8O0.net

>>299
勉強になった
ありがとう

426 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 23:28:20.22 ID:HJTsdPk50.net

>>417
個人差あるんだろうけど自分はペプシゼロとか1日1本くらい飲んでると調子悪くなるよ
自律神経失調症みたいな症状が出る

427 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 23:31:30.47 ID:WDQ3Da3C0.net

>>414
お前は糖質とカロリーを混同してるよ
講釈垂れる前にまずはそこから勉強し直そう

428 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/25(水) 23:49:54.31 ID:ILTKXTyc0.net

糖化したような顔面にはなりたくないからな

429 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/26(木) 00:09:05.57 ID:Ml4hL0YU0.net

嫌儲メンが嫌儲断つみたいなもんか

430 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/26(木) 00:15:44.58 ID:tgvFryB90.net

中谷美紀って嫌われ松子の一生あたりからなんか変人らしさ出してきたよね

431 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/26(木) 00:27:58.21 ID:GivC4VtPa.net

砂糖とらないってのは砂糖入りの加工食品とか食わないように食生活めっちゃ気をつけるってことだから
それで健康になるのはわかるけど
べつに砂糖自体が悪いわけじゃないだろ
砂糖だろうがでんぷんだろうが分解されれば同じブドウ糖だし
血糖値の上がり方が速いか遅いかの違いだけ
要はとり過ぎなきゃいいだけ

432 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/26(木) 00:47:48.54 ID:mnXDOicC0.net

>>428
ケンモメンの顔は何してもブサイクだから手遅れだぞ

433 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/26(木) 03:18:09.43 ID:K2lCUSgqM.net

年末年始引きこもってたら健康になったわ
仕事あると外食でとんかつ、ラーメン、中華とか食ってたからかな

434 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/26(木) 03:23:02.10 ID:mVr3WBnt0.net

砂糖とか炭水化物って依存性あるから気抜いてるとドカ食いしたり偏食になってたりするんだよな

435 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/26(木) 03:24:14.75 ID:HOzeebtSM.net

>>294
失礼な
MIND CIRCUSもあるぞ

436 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/26(木) 04:07:41.99 ID:3GJ58FSt0.net

引退を考えるほど不調だったのは全部砂糖のせいだった！砂糖は毒物！

437 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/26(木) 04:58:08.91 ID:P0lDBBFw0.net

エリック・クラプトン「何とかなるお」

438 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff32-Prji)：2023/01/26(木) 06:21:45.05 ID:o6ANGODi0.net

ドーナツにアホみたいに大量に粉砂糖ぶっかけるのは
ホントにヤメて頂きたい。

マジで口の中が気持ち悪くなる。

439 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7fe3-D/BS)：2023/01/26(木) 06:58:24.52 ID:BIaozpZo0.net

砂糖を断つのは正しい
血糖値バグるし
こいつ摂らなくても何にも問題ないからな

440 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 73d2-6OCI)：2023/01/26(木) 07:17:22.94 ID:63IUnZF30.net

食後にはスイーツなんだが

441 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/26(木) 08:07:45.74 ID:NoBirCdE0.net

甘味は最高の快楽だから無理🙀

442 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cf9a-Mn+U)：2023/01/26(木) 08:53:29.84 ID:mnXDOicC0.net

>>439
バグるのは親ガチャ失敗してゴミ膵臓遺伝しただけ

443 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/26(木) 09:44:00.07 ID:CkntId9y0.net

ラカントsってクソ高いよね

444 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/26(木) 09:49:09.37 ID:8VtmoqNw0.net

おれも白砂糖はやめてキビ砂糖を使うようにして量もかなり減らした
あと甘味は非加熱の蜂蜜だな

445 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/26(木) 10:22:42.19 ID:WBC2mHITr.net

>>23
頭くせーよ

446 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/26(木) 10:25:32.67 ID:s0F8Zcqnr.net

>>10
飲まずに口をゆすぐのが良い
古代ローマ人もやっていた

447 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/01/26(木) 13:32:40.23 ID:NcCRnrZe0.net

>>145
それだったら二卵性双生児も一卵性双生児と同じくらい一致するはず

双極性障害の双子間での一致率
一卵性双生児...7-9割
二卵性双生児...1-2割

448 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6f6d-j5s0)：2023/01/26(木) 15:55:40.24 ID:Kd2VntZt0.net

ラカント美味しいけど冷たいものには使えないのがネック