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これさえ食っておきゃ健康みたいな食い物ある？もう3食それでいきたい [152212454]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-oz2V)：2023/03/28(火) 23:42:14.04 ID:7Oodahk90.net ?2BP(1000)
sssp://img.5ch.net/ico/chahan1.gif
健康で丈夫な骨をつくるための食事とは？
骨質にもっとも影響を与えるのは「食事」。骨のために食べるべきものを知ったら、意外とびっくりするかも！

https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a43344509/can-you-eat-your-way-to-healthy-bones-20230326/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-oz2V)：2023/03/28(火) 23:42:34.83 ID:7Oodahk90.net ?2BP(1000)
sssp://img.5ch.net/ico/chahan1.gif
3食カレーってありな気がしてきた

3 ：アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 59a2-/6Q6)：2023/03/28(火) 23:42:37.46 ID:SKfbct1T0.net ?DIA(100002)
sssp://img.5ch.net/ico/monaazarashi_2.gif
納豆

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4dc9-Xtbv)：2023/03/28(火) 23:42:40.23 ID:I2mRqT6z0.net
卵納豆豆腐キムチ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 42af-DqiY)：2023/03/28(火) 23:42:43.17 ID:ldjJ/qRO0.net
トマト

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-b08N)：2023/03/28(火) 23:43:48.75 ID:pW4wcOTXa.net
鯖とかさんまの缶詰

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8123-NAN0)：2023/03/28(火) 23:44:28.66 ID:OrP4lbCN0.net
納豆

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 466d-uluY)：2023/03/28(火) 23:44:30.23 ID:cQOWRLh90.net
赤身牛肉サバ鶏胸肉卵豆腐大豆ブロッコリートマトリンゴバナナ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3122-6OA9)：2023/03/28(火) 23:44:33.55 ID:eIOOOuKc0.net
胃ろうで使うエンシュアリキッド

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-O5EO)：2023/03/28(火) 23:44:45.29 ID:Le+/P5500.net
餃子

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-Pcqa)：2023/03/28(火) 23:44:52.65 ID:R4uLrRnoM.net
インスタントオーツ、プロテイン、パラダイスハーブの青汁のシェイク

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-DROJ)：2023/03/28(火) 23:45:15.72 ID:8wDiZH7Za.net
カレーだな
肉や野菜を効率良く摂取出来る

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-nXhk)：2023/03/28(火) 23:45:40.67 ID:ypBM4qbs0.net
タメィゴゥ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-UXiy)：2023/03/28(火) 23:45:44.89 ID:V4xTPR8ja.net
鯖缶と豆腐とブロッコリー

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-kt5I)：2023/03/28(火) 23:46:03.02 ID:hRImYnMF0.net
ザーメン

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ae9f-3uzD)：2023/03/28(火) 23:46:07.86 ID:yMZpVVjt0.net
卵とトマトとナッツ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｸｽﾏﾃ MM8a-t4Ad)：2023/03/28(火) 23:46:13.56 ID:X1ZhylnaM.net
豆食ってりゃ死にはしない

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-YA6J)：2023/03/28(火) 23:46:24.02 ID:H8HOsgOw0.net
ポトフ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-ghT9)：2023/03/28(火) 23:46:26.93 ID:oYxoFdq/0.net
肉野菜穀物全部盛りと考えるとタコス的な物なのかな
食ったことねぇけど

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e283-Ylqi)：2023/03/28(火) 23:46:35.40 ID:gKhS5W/N0.net
お稲荷さんスーパーサプリメント＋

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7968-Ilko)：2023/03/28(火) 23:46:40.78 ID:mX0kjHlv0.net
NASAあたりが作ってるんちゃう

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-m5dC)：2023/03/28(火) 23:46:44.17 ID:QsjoOreh0.net
完全メシってアレどうなのよ
微妙に高いから常食はしないつもりだけど

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c98c-ZlQM)：2023/03/28(火) 23:47:01.21 ID:ZESSSvrA0.net ?2BP(0)
sssp://img.5ch.net/ico/kotatu.gif
味噌汁
白米
肉のおかず

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 79c9-HFmU)：2023/03/28(火) 23:47:02.38 ID:1gFD6HA+0.net
カレーは脂がなあ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fdc6-qOmY)：2023/03/28(火) 23:47:05.75 ID:7Od5GLBi0.net
オートミール

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4232-X0GE)：2023/03/28(火) 23:47:35.46 ID:I+2QfDFL0.net
>>2
油ドンだろ馬鹿か

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d2ba-pE8C)：2023/03/28(火) 23:47:42.72 ID:qemKJ+iT0.net
必須アミノ酸とビタミンと食物繊維いりのサプリ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 62d1-5qX2)：2023/03/28(火) 23:47:42.92 ID:rm8Vz//80.net
最近サラダにノンオイルシーチキンかけて食べるだけの夕食とかやってるけど体の調子良い

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-++4F)：2023/03/28(火) 23:47:52.99 ID:78mdqhxZ0.net
お好み焼き

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-MIro)：2023/03/28(火) 23:47:59.39 ID:cRc5zTlD0.net
納豆
トマト
らっきょう

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ed44-o6JV)：2023/03/28(火) 23:48:04.20 ID:YHlRWkLn0.net
バナナ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ed8f-WVM1)：2023/03/28(火) 23:48:12.15 ID:mV2nvimb0.net
納豆と牛肉をほどほどに喰え

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-MVNC)：2023/03/28(火) 23:48:14.12 ID:GmEDTAXK0.net
木の実

仙人みたいになれまん

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4d66-mf9j)：2023/03/28(火) 23:48:25.41 ID:udOryqZI0.net
魚がお高いから中々食えないんだよね…
サバ缶も高くなってきたし

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6ea0-wSlO)：2023/03/28(火) 23:48:32.82 ID:1AwAAgyh0.net
カロリーメイトゥ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4256-f4fJ)：2023/03/28(火) 23:48:50.25 ID:dUULYf/q0.net
納豆

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e114-QQ1F)：2023/03/28(火) 23:49:38.72 ID:n0QkA24O0.net
納豆
豆腐
味噌汁
ピザ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 613b-+xsR)：2023/03/28(火) 23:49:39.77 ID:iWZPOOBl0.net
処女

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4255-PHQZ)：2023/03/28(火) 23:49:42.40 ID:sqST7B4u0.net
　　まじかー😹

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dda2-DovC)：2023/03/28(火) 23:50:08.85 ID:UY0+C5VV0.net
節分の煎り豆、タンパク質豊富で塩分ゼロ、香ばしくておいしい、オーケーで100円で売ってるから食事がわりに1食１袋食ってる

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM6d-qw8y)：2023/03/28(火) 23:50:23.15 ID:XxSDWXP3M.net
納豆
卵

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4255-PHQZ)：2023/03/28(火) 23:50:29.05 ID:sqST7B4u0.net
>>2
太りたいならそれ最強やぞ

イチローもカレーばっか食ってたし
カレー中心は間違ってない😹

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2e57-mhm7)：2023/03/28(火) 23:50:36.34 ID:SDHDhcNN0.net
そんなケンモメンにベースブレッド
クククク...ベース・ブレッドはビタミン ミネラル タンパク質 そして塩分が含まれている完全食だァ

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed43-uluY)：2023/03/28(火) 23:50:41.68 ID:LBNmr+Jf0.net
最低週一軽い運動筋トレ
納豆は一日一食
ネイチャーメイドのカルシウム毎日飲んだら腰痛くなくなった
チョコラBB寝る前に１錠疲れが取れて肌荒れ防止に
タンパク質は鳥と魚で牛豚は太る

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 41c8-8TnB)：2023/03/28(火) 23:50:54.14 ID:v1iPILrm0.net
この前ＴＶで移送されてた現役医師が健康の為に食べているもの

野菜
納豆
ヨーグルト
果物

やはり納豆　ヨーグルトは入ってた　野菜とか果物はざっくりだったけど

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-1gXh)：2023/03/28(火) 23:51:36.35 ID:mgHjIM8Ga.net
トマト
魚
玄米

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-I4Zz)：2023/03/28(火) 23:52:09.86 ID:V+jGbv+7a.net
マジレスすると食うこと自体内蔵に負担かけるので不健康
食わないのが一番いい

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spf1-Y1kN)：2023/03/28(火) 23:52:40.54 ID:S//kaxsOp.net
納得は総合栄養食だけど
3食食いまくってたらプリン体ヤバそう

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 81af-3uzD)：2023/03/28(火) 23:53:08.67 ID:yM2TmER20.net
バナナ、リンゴ、豆、ヨーグルト辺り取ってれば死なない

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-oz2V)：2023/03/28(火) 23:53:22.55 ID:7Oodahk90.net ?2BP(1000)
sssp://img.5ch.net/ico/chahan1.gif
納豆3食は納豆菌が腸内菌とか殺しまくって病院送りになった挙げ句に他人の糞便ん移植とかする羽目になるんだろ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5285-8aZj)：2023/03/28(火) 23:53:25.52 ID:WFEFnAtx0.net
ブルボン、シャトレーゼ、ヤマザキの菓子パン

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯT Sdc2-UMPe)：2023/03/28(火) 23:53:26.94 ID:oI1sKHj7d.net
クコの実

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-LcP4)：2023/03/28(火) 23:53:28.00 ID:+jiuy+xp0.net
完全メシとかベースフードとか最近流行ってるやん
値段度外視すればそれだけ食ってりゃよくね？
（アミノ酸スコアは低いが）タンパク質とビタミンも取れるし

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc2-fCTq)：2023/03/28(火) 23:53:53.29 ID:X5xIhLlCd.net
あずけんで計算してみればいいじゃん
俺はそれで高得点になるように組み合わせた食事を毎日続けてる
https://i.imgur.com/DeXXCW5.jpg

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 42a2-a99E)：2023/03/28(火) 23:53:54.52 ID:IxHWK6FU0.net
納豆は健康に良いと言われるがビタミンKが濃くなりすぎて、病気や手術する状態だと逆影響になるぞ
健康状態をキープするには基礎体温上げるのが1番だから辛いものを適度に食う事だと思う

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-KphE)：2023/03/28(火) 23:54:28.24 ID:GSA0cAUP0.net
玄米
納豆
卵
ブロッコリー

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6e0d-4kl2)：2023/03/28(火) 23:54:48.60 ID:iM+Mmg1+0.net
ビタミンはとりあえず必要
錠剤が嫌なら伊藤園のビタミン野菜ってジュースがおすすめ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6ea2-Wj3L)：2023/03/28(火) 23:55:34.13 ID:ixbMAXTx0.net
ほうれん草と牛乳だけで生きていけるってマジ？

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c60d-a99E)：2023/03/28(火) 23:55:37.77 ID:7ktBBT7B0.net
トマト🍅

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd62-wTmz)：2023/03/28(火) 23:55:46.99 ID:9M1JNml0d.net
>>57
血糖値爆上がり

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-aOFU)：2023/03/28(火) 23:56:02.89 ID:j2ilFwgBM.net
牛モモ、鶏むね、サバ缶のローテでいいんじゃね
主食は麦混ぜ飯

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-RWjp)：2023/03/28(火) 23:56:03.61 ID:LkUy/B/Gr.net
安倍晋三

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 41c8-8TnB)：2023/03/28(火) 23:56:03.64 ID:v1iPILrm0.net
○○菌はやはり健康に強い
あとはビタミンとタンパク質ってところかな

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e58f-uluY)：2023/03/28(火) 23:56:08.00 ID:GkHOBdyY0.net
バナナ、卵、納豆

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-gGTA)：2023/03/28(火) 23:56:11.87 ID:Sp3Be41h0.net
納豆よりキムチ

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4d34-VId9)：2023/03/28(火) 23:56:25.91 ID:2GTFJ2lw0.net
納豆は痛風
体に良いと過信して偏るのとても良くない

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 810d-OiAh)：2023/03/28(火) 23:56:33.42 ID:loXTzicV0.net
あのヒロヒトが毎朝食っていたというオートミールだろ
ある意味宮内庁が認めた健康食品だ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-d7kR)：2023/03/28(火) 23:56:45.03 ID:73k9yg8Gd.net
たぶん果物食ってれば大丈夫
でもカロリーが圧倒的に足りんからガリガリになるけど

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed23-wSlO)：2023/03/28(火) 23:56:48.44 ID:BpV2uaHn0.net
ささみ

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-CA3H)：2023/03/28(火) 23:57:40.20 ID:NowaQOlcM.net
俺も食に興味無いから知りたい

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-aOFU)：2023/03/28(火) 23:57:53.50 ID:j2ilFwgBM.net
>>44
牛豚で太るって食生活おかしいんじゃね？
アホみたいに米食ってそう

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed43-uluY)：2023/03/28(火) 23:58:02.49 ID:LBNmr+Jf0.net
結局食べ過ぎが良くないのよ

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0669-/qYD)：2023/03/28(火) 23:58:16.03 ID:0pWgF6BH0.net
トマト刻んで加熱してそれにせせりぶち込んだ奴をもう5年くらい食い続けてるけど健康だぞ

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 82af-T7LW)：2023/03/28(火) 23:58:24.46 ID:ONLEn/lp0.net
一日に玄米4合と味噌と少しの野菜を食べ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sxf1-UGWN)：2023/03/28(火) 23:58:32.51 ID:C5aSEacxx.net
そんなもん無いからいろいろバランス考えて組み合わせてるんだろうよ

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3131-pGoT)：2023/03/28(火) 23:58:51.74 ID:KjXmlfM00.net
餃子

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 41c8-8TnB)：2023/03/28(火) 23:58:57.32 ID:v1iPILrm0.net
食べない方がいいものは菓子パンが思いついた
あとは塩分が高いもの

適量ならいいだろうけど

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-aOFU)：2023/03/28(火) 23:59:23.25 ID:j2ilFwgBM.net
>>47
食わないと骨密度が下がって不健康
転んだ時に大惨事になる

79 ：アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 59a2-/6Q6)：2023/03/28(火) 23:59:40.27 ID:SKfbct1T0.net ?DIA(100002)
sssp://img.5ch.net/ico/monaazarashi_2.gif
>>73
こういうやつアスペなんだろうな
普通飽きるし季節感がまるでない

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-wXJE)：2023/03/28(火) 23:59:47.97 ID:FvTAH4cYM.net
かぼちゃだけ食い続けても深刻な健康被害は出ないらしいぞ

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4989-wGLe)：2023/03/28(火) 23:59:51.00 ID:B+kfqBEb0.net
唐揚げ

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-aOFU)：2023/03/29(水) 00:00:26.90 ID:FTvNGjnwM.net
>>60
親が糖尿病じゃないならそこまで神経質にならんでいいし親が糖尿病ならいずれ糖尿病になるから気にしなくていい

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-KaXr)：2023/03/29(水) 00:00:37.18 ID:58ar6nn1a.net
医者がおすすめする食材のトップがトマトだからとりあえずトマトだろ

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4281-Q9zM)：2023/03/29(水) 00:00:54.40 ID:joHXfT5v0.net
家庭科の先生に昔
お好み焼きは栄養バランスが良い
って聞かされた

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-uBsH)：2023/03/29(水) 00:01:13.54 ID:q4zljHqP0.net
トマトと卵の炒め物
もしくは
アサリとブロッコリーの炒め物

豆腐の味噌汁とご飯

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-evJM)：2023/03/29(水) 00:01:18.78 ID:Eo0vDDRx0.net
>>83
俺が医者なら体に悪いものをオススメするなぁ
儲かるし

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-aOFU)：2023/03/29(水) 00:01:22.22 ID:FTvNGjnwM.net
>>83
妖怪の内臓みたいでキモくて食えない

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc2-fCTq)：2023/03/29(水) 00:01:35.48 ID:4manPiy2d.net
理想は専属の栄養士が考えた作った毎日違う献立を食べることなんだろうけどな
一般人じゃ難しいから自分でアプリ使って計算して毎日同じもの食うしかない

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-bY65)：2023/03/29(水) 00:01:37.08 ID:aVUjUXRu0.net
コオロギの話題なくなったしコオロギ

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c28f-VjBP)：2023/03/29(水) 00:01:58.40 ID:s8vQQux30.net
マジレスするとワタミの宅食みたいなやつ
老人向けなので味薄くてカロリー低い

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e283-Ylqi)：2023/03/29(水) 00:02:08.02 ID:tmCMS7210.net
せせりって可愛い蛾の仲間か？

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-aOFU)：2023/03/29(水) 00:02:27.72 ID:FTvNGjnwM.net
>>86
トマトがそこまで体に良いとは思わないが、かと言って悪いとも思えないけどな
ほぼ水だし

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3e4c-4jRt)：2023/03/29(水) 00:02:33.51 ID:fl1Jh6rB0.net
納豆トマト卵

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd62-wTmz)：2023/03/29(水) 00:02:58.67 ID:idsONQhad.net
>>66
納豆１パック（45g）でプリン体50g、「極めて少ない」の部類だぞ？

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-wXJE)：2023/03/29(水) 00:02:59.76 ID:ES0u1UU1M.net
>>76
これだろ

96 ：アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 59a2-/6Q6)：2023/03/29(水) 00:03:48.44 ID:I7WM/Qr00.net ?DIA(100002)
sssp://img.5ch.net/ico/monaazarashi_2.gif
>>88
普通に自衛隊に入れば、毎食栄養士が考えた食事が食べられるよ

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-a0ia)：2023/03/29(水) 00:04:01.27 ID:GaF9KFvxa.net
ナッシュで頼め

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc2-fCTq)：2023/03/29(水) 00:04:43.02 ID:4manPiy2d.net
ちなみにトマトはジュースの方が圧倒的にリコピンが豊富
スーパーで売られてる桃太郎トマトってメジャーな品種とジュース用のトマトじゃ切った時の赤さが全く違う
https://i.imgur.com/Fn8ZSud.jpg

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c205-3uzD)：2023/03/29(水) 00:05:45.25 ID:/qvjR5050.net
>>88
やりもしてないことを平気で言うなよ

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed43-uluY)：2023/03/29(水) 00:06:47.20 ID:F8cNcenr0.net
とりあえず牛豚肉ジュース類飲まないだけで一応痩せていく
プロテインが安ければなー

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 41c8-8TnB)：2023/03/29(水) 00:07:01.85 ID:wMiu4E8U0.net
サプリ飲んでる　青汁　牡蠣　ニンニク卵黄　カルシウム　ビタミン群　過信はしてないけど
胃腸の病気になってからヨーグルトは多種類食べるようにしてる
あと揚げ物系を出来るだけ食べないようにもなった 納豆は普通 サバ缶は飽きたのであまり食べなくなった
野菜のカットパックも出来るだけ食べてる

102 ：アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 59a2-/6Q6)：2023/03/29(水) 00:07:10.83 ID:I7WM/Qr00.net ?DIA(100002)
sssp://img.5ch.net/ico/monaazarashi_2.gif
>>97
ナッシュはやめとけ
超圧迫面接をするブラック企業だ

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 82af-eMog)：2023/03/29(水) 00:07:10.91 ID:D1uQzPHE0.net
ブロッコリーやねん(´･ω･｀)

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 498f-0Y+U)：2023/03/29(水) 00:07:14.50 ID:nW5p+L3b0.net
納豆
ただしタレはかけるな

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 42af-wSlO)：2023/03/29(水) 00:07:19.89 ID:jxgaB08v0.net
バナナ

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-ARW+)：2023/03/29(水) 00:07:32.50 ID:ypGZ0huT0.net
トマト

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-UMPe)：2023/03/29(水) 00:07:43.49 ID:qUuuxmcp0.net
トマトとバナナ

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed43-uluY)：2023/03/29(水) 00:08:29.28 ID:F8cNcenr0.net
>>101
ヨーグルトは種類変えたほういいよね
納豆も同じで

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c205-3uzD)：2023/03/29(水) 00:08:39.62 ID:/qvjR5050.net
>>98
トマトジュースは加工過程でビタミン（特にビタミンC）が失われたりしてるから
単純に生よりジュースのほうが優れてるなんてことは言えない

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-ghT9)：2023/03/29(水) 00:08:51.20 ID:cM0EVixQ0.net
汁物って塩分が余計にかかるんだよね
乾いたものに少量の塩分ふりかけて水で流し混むスタイルがいい

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-hudd)：2023/03/29(水) 00:10:16.97 ID:qbVzhfBVM.net
卵、豆腐、納豆、
シャケ、サバ、
牛肉、豚肉、鶏肉、
ほうれん草、ピーマン、トマト、ブロッコリー、小松菜、かぼちゃ、
キウイ、イチゴ、バナナ

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4d0d-TUaC)：2023/03/29(水) 00:11:19.37 ID:dM43v2Wp0.net
そんなに健康が気になるなら適度な運動もやるんだよな？

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-+msU)：2023/03/29(水) 00:11:47.74 ID:QyFo/FMa0.net
そんなものは無い

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed43-uluY)：2023/03/29(水) 00:12:13.92 ID:F8cNcenr0.net
どーしてもお腹空いてる時はコンソメスープか香味シャンタンスープ作って飲んでる
キャベツ入れてもいいね

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW adc0-kdV0)：2023/03/29(水) 00:13:21.06 ID:0vQ+Mxhj0.net
ベースブレッドこれだけはガチ

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-msYP)：2023/03/29(水) 00:13:24.56 ID:oRu/URW60.net
魚は寄生虫アニサキスとかがどうしても気持ち悪くて何年も食べてない
野菜も高いし調理めんどくさいから野菜100%ジュース飲んでる

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed43-uluY)：2023/03/29(水) 00:14:01.54 ID:F8cNcenr0.net
>>112
リングフィットなんかがオススメ筋トレ重視メニューでプランクは絶対に毎日やる
走るのはちゃんと外行った方がいい自転車でも可

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c205-3uzD)：2023/03/29(水) 00:14:17.14 ID:/qvjR5050.net
>>110
食塩を減らすために旨味（これらもナトリウム分だったりするからそれ込みで考慮する）を活用するんやで
あと味噌汁みたいに血圧上昇や塩分排出の効果がある食品で塩分を採るのもよい
人体は複雑で食塩（とかナトリウム分）摂取量単純計算だけで判断はできない

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 827e-OuhE)：2023/03/29(水) 00:14:43.97 ID:SargFLIh0.net
トマトが赤くなると医者が青くなる
古事記にも書いてある

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e9a2-J0OL)：2023/03/29(水) 00:15:17.40 ID:bSEimYZ40.net
>>40
おっぱい膨らんじゃいそう🤭

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c205-3uzD)：2023/03/29(水) 00:15:18.29 ID:/qvjR5050.net
「血圧上昇」じゃなくて「血圧上昇を抑える」でした
スマゾ

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc2-fCTq)：2023/03/29(水) 00:15:22.79 ID:4manPiy2d.net
>>102
ナッシュも1日3食成人男性分のカロリーの量食べようとすると月10万超えるんだよな
あまり現実的じゃないわ

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 02b3-juPc)：2023/03/29(水) 00:15:35.26 ID:W8AQVObU0.net
味噌
にんじん
卵
玄米

腸が弱い僕でも摂れる万能フード

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9d3a-mkl6)：2023/03/29(水) 00:16:00.90 ID:G7ifoqql0.net
マジレスすると

卵毎日4～5個
牛乳500ml

これで不足しがちな栄養素1日分は確実にとれる

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c205-3uzD)：2023/03/29(水) 00:16:50.12 ID:/qvjR5050.net
>>119
ヤマト王権はメキシコにあったのか・・・

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｱｰ Sad6-7byN)：2023/03/29(水) 00:17:06.04 ID:aDALoFUIa.net
🥦ブロッコリー(*'ω'*)🥦

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd62-+msU)：2023/03/29(水) 00:17:13.96 ID:rNjEKq7sd.net
水だよ

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d287-qK5X)：2023/03/29(水) 00:17:35.35 ID:M+rkuhVr0.net
調味料かけすぎなければ何でもいいんじゃない

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sxf1-UGWN)：2023/03/29(水) 00:17:57.75 ID:Sk94r6Psx.net
これさえ食わなきゃ健康だって食品や料理をあげてったほうが良さそうだな。
ラーメン、アイス、チップスを含めた揚げ物全般、酒、糖分塩分の高い調理品……

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4964-muAI)：2023/03/29(水) 00:18:43.71 ID:wenc3h9A0.net
そりゃ今、日本国政府イチオシのコオロギさんしかなかろう

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed43-uluY)：2023/03/29(水) 00:19:05.22 ID:F8cNcenr0.net
牛乳は低脂肪でいいよね

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 46d1-A+OU)：2023/03/29(水) 00:19:49.11 ID:xSz4Ow4g0.net
トマトジュース
できれば無塩の

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d2c4-zh+H)：2023/03/29(水) 00:19:56.22 ID:MRXfLGPK0.net
>>2
塩分と油で死ぬ

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-LJ9L)：2023/03/29(水) 00:21:03.95 ID:F21rJmapa.net
塩分１日６グラム以下

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 46d1-A+OU)：2023/03/29(水) 00:21:15.11 ID:xSz4Ow4g0.net
>>109
ビタミンC（アスコルビン酸）はサプリメントと食品で差が全くないから食品から摂ろうとするのはコスパが悪い

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-E3VB)：2023/03/29(水) 00:21:24.33 ID:+xGGRKYGa.net
玄米

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 318f-YbPo)：2023/03/29(水) 00:22:02.76 ID:D7Vofmzm0.net
https://i.imgur.com/t6tnaJl.jpg
https://i.imgur.com/vRFgfsA.jpg
https://i.imgur.com/VZYllkN.jpg

https://i.imgur.com/c3AI2hz.jpg
https://i.imgur.com/xhOGvCY.jpg

https://i.imgur.com/9uydIUB.jpg
https://i.imgur.com/MA5tCa9.jpg

https://i.imgur.com/xnnImiN.jpg
https://i.imgur.com/W8RgI6a.jpg

健康だろうか🙄

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fd9d-wSlO)：2023/03/29(水) 00:23:01.30 ID:kHAS43690.net
>>109
ビタミンCなんて他の食材でいくらでも補えるんだからトマトはジュースがいい
生食用トマトは青い段階で収穫して追熟させる方式だから
加工用に比べてリコピン代表に栄養価が少ない

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-Rnzz)：2023/03/29(水) 00:23:10.42 ID:jpIFYKQWr.net
毎日寝る前に
トマトジュース、オメガ3サプリ、ビタミンBサプリを飲んでる
体調がかなり良くなった

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 315a-+xsR)：2023/03/29(水) 00:23:20.51 ID:jCk0V1WQ0.net
玄米TKG＋納豆　最強じゃないか？

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW add1-7I1T)：2023/03/29(水) 00:23:21.24 ID:eidhBXhK0.net
俺的には通販でフルーツ買うの推してるけどな
10kgで2000円
もう10日ほど前に届いたものだが今の時期は古いから絶賛カビらせ中

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 46d1-A+OU)：2023/03/29(水) 00:23:52.85 ID:xSz4Ow4g0.net
ビタミンさえ摂っておけば野菜はいらない、みたいな戯言真に受けるなよ
ただし食物繊維自体は粉末で摂った方が良い
栄養に分類されてないゴミみたいな繊維を摂らなきゃ人間は不健康になるようにできてる

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 827e-OuhE)：2023/03/29(水) 00:24:03.91 ID:SargFLIh0.net
調理めんどいからヨーグルトとシリアルとサプリだけの食生活にしようと考えてるんだが無茶かな？

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d2c4-zh+H)：2023/03/29(水) 00:24:19.59 ID:MRXfLGPK0.net
>>137
なにこれ
これ上げて何を誇示したいの
不気味すぎる

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 06ad-wSlO)：2023/03/29(水) 00:24:23.74 ID:zf0QXose0.net
タマゴとバナナ(o・ω・o)

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4256-kbMF)：2023/03/29(水) 00:24:38.71 ID:vZsvfNNI0.net
オートミール　とりむね　しおさば　ブロッコリー　ホエイプロテイン

毎日おんなじもん食ってる

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-cRkf)：2023/03/29(水) 00:24:39.38 ID:ibnlJXMS0.net
お好み焼き

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-3uzD)：2023/03/29(水) 00:24:40.92 ID:DSxT3VEFM.net
じゃがりこ

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3d5f-C6p2)：2023/03/29(水) 00:24:47.02 ID:gAyK0Kny0.net
野菜だってどうせ煮たり焼いたりすればビタミンなんて全部無くなるし
もう生野菜サラダかサプリメントでも飲んでりゃいいんじゃないかって気になってきた
ケンモメンおすすめのサプリとか無いの？

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 425e-VA62)：2023/03/29(水) 00:25:07.09 ID:/OQC7dbP0.net
そりゃ卵よ

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c28f-40X5)：2023/03/29(水) 00:25:09.31 ID:DZE3eD/80.net
卵飯だけで生きていける

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 824c-Q3eU)：2023/03/29(水) 00:25:23.32 ID:Z29fuMqx0.net
>>149
タウリンはガチ

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c23d-9NyA)：2023/03/29(水) 00:25:55.67 ID:5qCMlCCZ0.net
餃子が完全食だって何度も言ってるだろ

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 06cd-AVN6)：2023/03/29(水) 00:26:04.79 ID:z/8e94gr0.net
basefood

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9205-nHJ6)：2023/03/29(水) 00:26:28.40 ID:1o9iCovi0.net
ここまで生姜が出てないって

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4144-lPAh)：2023/03/29(水) 00:26:40.04 ID:tTE70Nhv0.net
ベースフード

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-2vWt)：2023/03/29(水) 00:27:08.47 ID:uFj4ppXp0.net
吉野家の牛丼
大学生の頃金無くてハマって昼晩の2食半年位食ってたけど
風邪無しよ

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-n26D)：2023/03/29(水) 00:27:15.57 ID:LCeWjqdU0.net
りんご

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW add1-7I1T)：2023/03/29(水) 00:27:55.77 ID:eidhBXhK0.net
サプリとか栄養食品とか情弱すぎる
その栄養素の大元を取ったほうが安い　
卵食えよ300円でもサプリとかよりは安いよ

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6e19-uluY)：2023/03/29(水) 00:28:51.41 ID:yvJKcm7w0.net
まだ精液出てないの正気かよ

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 81af-uluY)：2023/03/29(水) 00:31:50.15 ID:XPw2nTbB0.net
>>146
これに納豆卵ヨーグルト豆腐みそ汁ミックスナッツサラダを加えたら俺だわ
カロリーメイトと糖質半分のカップ麺食べてるけど本当は食べない方がいいんだろうな
飲み物は水とトマトジュース

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-ghT9)：2023/03/29(水) 00:32:17.04 ID:cM0EVixQ0.net
唐辛子酢米麹米にんにく塩の自家製調味料を作って酢で割ってパスタ食ってる
塩分は相当抑えてるが麹が効いてる感じがしない
塩か酢が活動をブロックしているんだろうな難しい

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c2ba-wSlO)：2023/03/29(水) 00:32:39.01 ID:BQH0wSVV0.net
酸化が体に悪いんでしょ
体にいい食べ物ってほとんどアルカリ性だから
アルカリの水飲んだら若々しくいられる

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 791f-3uzD)：2023/03/29(水) 00:33:17.98 ID:msSJrTW00.net
もやし

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd62-M8+T)：2023/03/29(水) 00:33:26.65 ID:6zR24KSJd.net
完全栄養食うたってたサイコロ状の奴だけを半年近く食べてたけど健康診断で鉄と葉酸だか足りなくて栄養失調とかになった

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2efd-3uzD)：2023/03/29(水) 00:33:29.01 ID:1JWMCgta0.net
大根おろし

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fd9d-wSlO)：2023/03/29(水) 00:33:42.78 ID:kHAS43690.net
>>143
糖質に偏りすぎ
あと油脂は植物系、肉系、魚系でちゃんと摂らないとダメ

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-wXJE)：2023/03/29(水) 00:34:09.90 ID:P6JEn9kGM.net
色々食うのが結局正解

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e50d-ghfh)：2023/03/29(水) 00:34:41.24 ID:sA0xmyPh0.net
腸内細菌整えたり、食物繊維豊富なものを食っとけばだいたいなんとかなる
ワカメ食っとけばミネラル
ゴボウはポリフェノール
大根はアミラーゼ

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4556-RxgT)：2023/03/29(水) 00:34:47.53 ID:Ch7f8s4N0.net
カラムーチョ

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed43-uluY)：2023/03/29(水) 00:34:54.36 ID:F8cNcenr0.net
>>149
チョコラBBのパチもんのビタミンBB250錠が1200円でアマゾンで売ってる
カフェインレスの栄養ドリンク並みに疲れ取れる
寝る前に飲んどけ

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ae9f-fusu)：2023/03/29(水) 00:35:05.05 ID:l6biSKC/0.net
納豆キムチ卵ご飯に鶏胸肉で他いらんだろう

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e50d-+w25)：2023/03/29(水) 00:35:24.92 ID:YERxMmMT0.net
日替わり定食

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ed9e-172f)：2023/03/29(水) 00:36:00.13 ID:ruu4wLkb0.net
納豆ヨーグルト卵ブロッコリーキムチバナナイヌリン

あとカルビーのベイクドオーツってオートミールが最強
クッソ美味いし、ナッツ類が入ってるのがヤバい

ナッツは単体で買うと食うの面倒だし食いすぎて良くないしな

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e143-Rgx4)：2023/03/29(水) 00:36:07.63 ID:x7Ar/TEy0.net
完全食っていいの？

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-vboq)：2023/03/29(水) 00:37:03.76 ID:CA4BwPCkr.net
生玉ねぎ

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ed9e-172f)：2023/03/29(水) 00:37:20.32 ID:ruu4wLkb0.net
お前らも同じような食生活しててビビるわ
同じ高みに辿り着いたか

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed43-uluY)：2023/03/29(水) 00:38:26.56 ID:F8cNcenr0.net
>>177
他のものも食べてるに決まってんだろ

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fd9d-wSlO)：2023/03/29(水) 00:38:53.94 ID:kHAS43690.net
完全食と言われる系の食品は
小麦をベースにプロテインと各種サプリを混ぜこんだような食い物だよ
期待できるものじゃない

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ed9e-172f)：2023/03/29(水) 00:39:01.14 ID:ruu4wLkb0.net
>>175
成分抽出してるようなものが良いわけがない
真の完全食は、実際の沢山の食材を全部ちょっとずつ混ぜた食い物だろうな
冷蔵庫大きければやりたいわ

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7978-j79E)：2023/03/29(水) 00:39:23.62 ID:BviA+JJV0.net
カロリーメイトと水

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-Rnzz)：2023/03/29(水) 00:39:24.61 ID:jpIFYKQWr.net
お腹ぽっこりが治らんのやが、食生活どう直せばええんや？
朝は卵とおにぎり一個だし、昼は弁当のライス半分残してるし、夜だけは普通に食べてるけど
お腹周りのぽっこり治らん

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bea2-3uzD)：2023/03/29(水) 00:39:59.53 ID:WZKgM62Y0.net
エンシュアリキッドを飲んだほうが早いような・・・

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW add1-7I1T)：2023/03/29(水) 00:40:32.67 ID:eidhBXhK0.net
>>182
筋肉つけろよ
中年のお腹ポッコリは筋力不足
https://www.gunze.jp/kigocochi/article/1h202112-02/

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-3uzD)：2023/03/29(水) 00:40:41.37 ID:1TCefUSuM.net
ソイレント

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d287-8aZj)：2023/03/29(水) 00:42:52.90 ID:7L/fgS/g0.net
二郎

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-Ejar)：2023/03/29(水) 00:43:29.09 ID:+jSxrt7Sa.net
鶏胸 ブロッコリー トマト

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW add1-7I1T)：2023/03/29(水) 00:43:33.64 ID:eidhBXhK0.net
>>185
実際肉はすべての栄養素含んでるしな
まあ食べすぎると酸性に偏るからあんま良くない

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8951-zPPn)：2023/03/29(水) 00:44:06.66 ID:w5uehQ5C0.net
トマトブロッコリー卵

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a21b-3uzD)：2023/03/29(水) 00:44:59.90 ID:qEIcriao0.net
納豆もずくバナナギョニソトマトリンゴ

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e18c-fLWf)：2023/03/29(水) 00:45:02.47 ID:AW2hB3/X0.net
納豆　ブロッコリー　りんご

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Saa5-iBBi)：2023/03/29(水) 00:45:09.95 ID:5WufwDREa.net
コオロギ

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-Rnzz)：2023/03/29(水) 00:45:23.32 ID:jpIFYKQWr.net
>>184
これには書いてる通り、血液ドロドロって健康診断で言われて再検査するはめになったわ、、、
こんなん無理やんもう
一応筋トレだけは週2でやってるんやけどな
毎日食ってる唐揚げ弁当はやめた方がええんかな、、、

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8223-3uzD)：2023/03/29(水) 00:45:41.65 ID:iMh/7QQt0.net
キャベツは胃に効く

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0656-wXJE)：2023/03/29(水) 00:46:03.08 ID:EP6+xK2l0.net
納豆は毎日食うと身体の良質な細菌まで殺すから良くないって聞いた

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ed9e-172f)：2023/03/29(水) 00:46:56.58 ID:ruu4wLkb0.net
トマトって買った事ないけどどうやって食うんだよ
ケチャップは美味いのに生は不味すぎ

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c256-x50f)：2023/03/29(水) 00:47:48.03 ID:kZlNwra10.net
>>40
プリン体めちゃくちゃ多くてやばい気をつけな

198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-ghT9)：2023/03/29(水) 00:48:26.21 ID:cM0EVixQ0.net
大豆って納豆以外良くないんだろ
納豆だって芯まで納豆ってわけじゃなくて表面に菌が付いた大豆って感じだろ？
納豆洗ってヌルヌル液だけ飲んだほうがいい気がする

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d287-qK5X)：2023/03/29(水) 00:48:40.15 ID:M+rkuhVr0.net
自分食べるのって栄養価的にどうなの

200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e58f-4Pnj)：2023/03/29(水) 00:50:01.85 ID:YXPF6eeu0.net
鍋でええやろ。

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-OuhE)：2023/03/29(水) 00:50:24.57 ID:swvmlQMDM.net
玄米とかいう農薬まみれの穀物食ってるバカはおらんよな

202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed43-uluY)：2023/03/29(水) 00:50:31.30 ID:F8cNcenr0.net
>>198
納豆ご飯の腹持ちがいいからおすすめされてるんじゃないかな

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-yujH)：2023/03/29(水) 00:51:28.93 ID:jKnThLKka.net
納豆味噌汁ヨーグルトイワシ
スクワットして快眠すると
射精がビーム

204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4256-5Nu1)：2023/03/29(水) 00:53:28.92 ID:SHN7P5980.net
>>141
もったいねー
種だけ取って植えるか

205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-OuhE)：2023/03/29(水) 00:57:00.17 ID:swvmlQMDM.net
>>141
なんのフルーツなのそれ？

206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-aOFU)：2023/03/29(水) 00:58:12.75 ID:JsEY/4L3M.net
牛肉はバラとかじゃなくてヒレとかモモならカロリー低いしクレアチンと言う脂肪燃焼と筋力増強効果のある成分もあるので筋トレと相性がいい

207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW add1-7I1T)：2023/03/29(水) 01:04:15.90 ID:eidhBXhK0.net
>>205
デコポン
2000円は盛った2500円

208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3d7c-UXiy)：2023/03/29(水) 01:06:17.96 ID:MkQ2eLpf0.net
黒ニンニクは？

209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e58f-wSlO)：2023/03/29(水) 01:06:27.06 ID:Fkwkk/Ek0.net
マジで三食納豆おすすめ
これだけ食ってりゃ健康で勝手に腸活になる
クッキングパパでも納豆食ってりゃ大丈夫って太鼓判押してるぞ
マツコも納豆食ってりゃ幸せって言ってるし

210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞﾓｰ MMf6-ch6Y)：2023/03/29(水) 01:08:30.73 ID:eIdC1OFvM.net
カロリーメイト　メープル
カロリーメイト　チョコ
カロリーメイト　フルーツ

211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ed9e-172f)：2023/03/29(水) 01:09:14.08 ID:ruu4wLkb0.net
納豆が凄いのは毎日食っても月600円～だからな
この地上で最強の食材だろう
タイパもコスパも良い

212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d19c-iARP)：2023/03/29(水) 01:09:28.66 ID:g7UATAfh0.net
ぶっちゃけ酒とジュース飲まなきゃどうにでもなる

213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e283-Ylqi)：2023/03/29(水) 01:10:00.61 ID:tmCMS7210.net
納豆頂くか

214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e5f5-ubmd)：2023/03/29(水) 01:14:05.07 ID:kG5xyV690.net
>>2
手作りスパイスカレーならあり

215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-3TJX)：2023/03/29(水) 01:15:43.84 ID:R3Hx6S6XM.net
納豆は一日一パックがいいのかな？

216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3d7c-UXiy)：2023/03/29(水) 01:16:35.20 ID:MkQ2eLpf0.net
朝　納豆卵かけご飯、インスタントスープ
昼　大盛生野菜サラダ、サラダチキン、インスタントスープ
夜　炭水化物控えておかずと汁物、サラダ

ここんとここればかり

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed43-uluY)：2023/03/29(水) 01:18:36.80 ID:F8cNcenr0.net
>>215
3食納豆はそもそもきっついでしょ

218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e58f-wSlO)：2023/03/29(水) 01:23:53.68 ID:Fkwkk/Ek0.net
>>217
飽きるからキツイという意味なら好きじゃないやつならそらそうよ

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2efd-LbXh)：2023/03/29(水) 01:24:02.83 ID:ta4aNJau0.net
トゥメイトゥ

220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 49a0-3xLp)：2023/03/29(水) 01:24:22.31 ID:fda+EgKY0.net
豚汁

221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-bwia)：2023/03/29(水) 01:24:34.73 ID:yus91joed.net
アカモク、モズク、メカブ
海藻類はいい

222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d2ba-wSlO)：2023/03/29(水) 01:24:48.20 ID:07ewG0Kw0.net
ルマンド

223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd62-Tj6u)：2023/03/29(水) 01:25:49.89 ID:Y5IZVn1Pd.net
納豆と卵の組み合わせ、良くない、って情報あったけど、
また最近、そうでもなくなったらしいな。
白身が吸収をさまたげるとされた栄養素は
納豆以外でも割と取れるから、
そんなに気にしなくても良いらしい。

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2efd-LbXh)：2023/03/29(水) 01:26:07.45 ID:ta4aNJau0.net
根菜の煮物

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4900-CCU8)：2023/03/29(水) 01:28:32.71 ID:uFyVsUIH0.net
納豆あげてるやつ多いし俺も一日一パックは食ってるけどあれ本当に健康にいいんかな
みんながそう言ってるから信じてるけど本当なのか疑問だわ

226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 318f-3uzD)：2023/03/29(水) 01:28:50.20 ID:tfIELQh40.net
ブロッコリー

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41a2-Kocl)：2023/03/29(水) 01:29:53.07 ID:Cz6QqtDQ0.net
「これさえ」ってのが典型的な良くない発想なんだよな。
定番はあるがなるべく多品種にした方が良い。
俺は健康オタク寄りだからか、1食7品種以上で構成してるな。金はかけろ

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-7w6/)：2023/03/29(水) 01:30:35.03 ID:AfGX8WFT0.net
青汁
便通さえ快適なら健康でいられらるぞ

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ dda2-wSlO)：2023/03/29(水) 01:30:35.04 ID:kXf+cWYD0.net
皮つきにんじんをミキサーで飲んでたらウィルス性胃腸炎にかかったっぽい
もう2週間も腹が痛い

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ddd2-yLzO)：2023/03/29(水) 01:30:43.96 ID:z/o5ipkd0.net
納豆は痛風な人は取りすぎに注意だな1日1パックくらいなら問題ないだろうけど

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e187-4Dwg)：2023/03/29(水) 01:31:16.65 ID:GCclKx900.net
既に完全食とかいうやつだけ食ってる意識高い系の変人おるやろ

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6e4e-u2y8)：2023/03/29(水) 01:32:54.70 ID:dkkKldVU0.net
納豆
豆腐
枝豆

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd62-Srph)：2023/03/29(水) 01:34:27.73 ID:clW9HZ6Dd.net
納豆キムチ卵かけご飯と味噌汁

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 06b7-mZnr)：2023/03/29(水) 01:34:30.62 ID:fMjVTTbP0.net
ポテチ
グミ
ドーナツ

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-zPPn)：2023/03/29(水) 01:35:23.62 ID:lcw9/966M.net
>>234
クソデブ三銃士を連れてきたよ

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e283-Ylqi)：2023/03/29(水) 01:35:49.39 ID:tmCMS7210.net
今カステラ食ってるわ。1日で1箱？食った

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-msYP)：2023/03/29(水) 01:36:24.83 ID:oRu/URW60.net
安いおかめ納豆とかは外国産の大豆で遺伝子組み換えしてて体に悪いらしい
少し多く出して国産の遺伝子組み換えでない物を食べるようにしてる

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ed99-uqSx)：2023/03/29(水) 01:37:22.47 ID:dzsFL6xC0.net
ビビンバというよりナムルの盛り合わせとご飯

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8951-zPPn)：2023/03/29(水) 01:38:10.40 ID:w5uehQ5C0.net
金があったらベースブレッドだけ食って生きてえけど高えんだよ

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4900-3uzD)：2023/03/29(水) 01:45:19.46 ID:PoskCJJd0.net
納豆、卵、とろろ、サバ、ササミ、トマト、オートミール

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c2a2-Wx/3)：2023/03/29(水) 01:52:12.57 ID:R4VPefj00.net
完全メシってヤツを毎日食べるようにして健康を意識してる

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 49a9-rAD9)：2023/03/29(水) 01:52:21.02 ID:mrMiZP640.net
継ぎ足しでポトフだけで３日生活してたわ

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e21d-Z3T1)：2023/03/29(水) 01:56:19.60 ID:DRzslF1U0.net
カロリーメイト　
知らんけど

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-6Hrh)：2023/03/29(水) 01:57:52.20 ID:cvgTWz/MM.net
納豆とバナナはわりと早い段階で効果を実感出来た

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-3uzD)：2023/03/29(水) 01:57:57.80 ID:s4CoSZNvM.net
胸肉、トマト、ゴボウ、わかめ、玄米、サバ、納豆

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 060a-wSlO)：2023/03/29(水) 01:58:55.73 ID:tgZMZ0+n0.net
大豆を塩ゆで、大豆の代替は好みでひよこ豆とか
欧米人がよく食ってるやつ

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-f4fJ)：2023/03/29(水) 02:01:23.32 ID:iRVD//N50.net
鮭は割とマジでそうだよな？

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e9a2-gF7D)：2023/03/29(水) 02:02:10.72 ID:eK/uNLX50.net
脂質を避けろ
脂質さえ摂らなければ人は健康だ
炭水化物などの糖分は実は消費されつくされやすいが脂質は別だ、あれは直ぐに脂肪に変わるらしい


洋菓子は脂質の塊だ

249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e283-Ylqi)：2023/03/29(水) 02:04:58.91 ID:tmCMS7210.net
別に美味くもないカステラ丸ごと食っちまったよ……
ちょっと腹筋して、明日の朝は納豆にしよ
納豆って見つけにくい💦

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-lPAh)：2023/03/29(水) 02:05:40.09 ID:+z1n0NpYp.net
>>225
クソ不味いから「健康にいい」なんて修辞がついてるだけ
美味いもんに対してわざわざ健康にいいなんて言う奴いないでしょ

だいたい本当に健康に良くても1日1パック程度で有意な変化が現れるはずもない

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2023/03/29(水) 02:06:22.30 .net
ブロッコリーと卵と玄米、リンゴと小魚

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW be44-N5Dz)：2023/03/29(水) 02:08:18.20 ID:GT6Scu+y0.net
>>225
納豆はお肌にいいよ
ケガや皮膚炎の回復にもいい

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d2ba-VCv/)：2023/03/29(水) 02:08:27.37 ID:2pZjM4sS0.net
トマトとリンゴ

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0656-RBMr)：2023/03/29(水) 02:08:33.15 ID:YeD2fG6x0.net
緑茶

255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4989-wGLe)：2023/03/29(水) 02:09:08.65 ID:G7TVxIr50.net
玉ねぎ

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ddd2-z1ac)：2023/03/29(水) 02:09:18.21 ID:yRGGs/6J0.net
毎度この手のスレ見て思うが
納豆の神格化がすごいよな

257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-wXJE)：2023/03/29(水) 02:10:19.77 ID:lUaXvK8wM.net
最近果物をよく食うようにしてるんだけどスーパーに売ってる果物って意外と種類少ないのな
もうほとんど食べつくしちゃったわ
お前ら果物どうしてんの

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d28c-Dvr/)：2023/03/29(水) 02:11:37.25 ID:sz9ckOK90.net
玄米と豆腐と卵と具だくさん味噌汁でええんちゃう？
納豆は喰い過ぎ良くないしってまぁそれはどんな食べ物でもそうだが

259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3d23-qw8y)：2023/03/29(水) 02:12:06.53 ID:hilRKNI+0.net
卵納豆ご飯を毎日食べてる

260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM6d-7Py2)：2023/03/29(水) 02:12:51.28 ID:Xg79lYRxM.net
完全メシってのはどうなの
あれだけでいいなら楽なんじゃないの
金はかかるだろうけど

261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d28c-Dvr/)：2023/03/29(水) 02:16:53.45 ID:sz9ckOK90.net
完全飯はガチで良いけどそもそも常食する値段じゃないし飽きるけど管理栄養士的には悪いとは言えない部類だってお
あの辺が悪いって言うのならあれくらいお手軽に食べられる代替商品言ってみろって言われて詰むとかなんとか

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-vTXQ)：2023/03/29(水) 02:16:59.05 ID:dCtCx9qg0.net
>>259
これだよな
俺は納豆卵ご飯をがちで３食食ってるわ
速い、安い、うまい、栄養がある、の４拍子揃ってるわ

263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-vTXQ)：2023/03/29(水) 02:18:44.54 ID:dCtCx9qg0.net
>>217
余裕

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8998-LIH3)：2023/03/29(水) 02:18:56.80 ID:5BjytwTY0.net
卵と玄米とマルチビタミンだけでいい

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 495f-WVM1)：2023/03/29(水) 02:22:18.39 ID:NOjB7S4Z0.net
>>144
嫌儲なんだから当たり前
まず会話を余りしないから人に伝えるって事が出来ない

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e528-Gh0b)：2023/03/29(水) 02:23:18.40 ID:R6gaK+RW0.net
みじん切りの玉ねぎでオムレツ

267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-UmL7)：2023/03/29(水) 02:23:24.53 ID:U7HDmCn+0.net
トマト

268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2efd-3uzD)：2023/03/29(水) 02:23:54.32 ID:1JWMCgta0.net
大根おろし派はいないのか
たくさんおろしておけばそのままでも食えれば何にでも合う

269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d287-CCU8)：2023/03/29(水) 02:25:40.94 ID:z6w5w5uj0.net
豆ごはん＋煮干し砕いたふりかけ
あとはマルチビタミンミネラル1粒

270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM6d-7Py2)：2023/03/29(水) 02:27:00.70 ID:Xg79lYRxM.net
>>261
ちょっと疑ってたんだが悪くはないのか

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e18f-FJFL)：2023/03/29(水) 02:28:10.81 ID:eXKlGtAY0.net
玄米やろ

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e528-Gh0b)：2023/03/29(水) 02:29:29.12 ID:R6gaK+RW0.net
朝は目玉焼き昼はミンチのオムレツ夜は納豆オムレツ

273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H16-dHmA)：2023/03/29(水) 02:30:23.70 ID:UFxOM7BdH.net
バナナ
ゆで卵
味噌汁

274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d249-nluy)：2023/03/29(水) 02:30:56.64 ID:hVf7/OaE0.net
ト、とぁメィゴゥ

275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2e11-YvsN)：2023/03/29(水) 02:31:00.95 ID:d+P7mHWp0.net
キャベツとささ身かサバ缶。あと少しだけ米

276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6e19-uluY)：2023/03/29(水) 02:33:28.23 ID:jBAw54NK0.net
牛肉、塩、水

277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-f4fJ)：2023/03/29(水) 02:37:18.04 ID:V+RuaIvCM.net
🥦🥦🥦

278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e9a2-wSlO)：2023/03/29(水) 02:37:36.28 ID:PpkddeFP0.net
ハンバーガー

肉・野菜・炭水化物

279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 42a2-wSlO)：2023/03/29(水) 02:42:02.38 ID:7JRTTjiH0.net
インド人ずっとカレー食ってんだろ

280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e58f-UMPe)：2023/03/29(水) 02:42:07.58 ID:eJmFNtU50.net
牛乳と卵でたいがいOKなんじゃね？知らんけど

281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Saa5-tKiA)：2023/03/29(水) 02:43:15.19 ID:JDVhIUOza.net
>>47
これ、食うごとに体は様々な処理を行わなきゃいけない
腹八分目だの１日１食だの食事減らすが体にいいとされるのはこの為

282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-H/VM)：2023/03/29(水) 02:46:48.39 ID:/gnqPTF30.net
うちの爺さん長ネギと豚肉煮込んだやつしか食ってなかったけど104まで生きたよ

283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ed44-eyRC)：2023/03/29(水) 02:50:49.53 ID:+SO+jYM00.net
安倍晋三

284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 31d6-01mr)：2023/03/29(水) 03:02:05.81 ID:vCUuANpd0.net
卵トマト納豆

285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-F7Pr)：2023/03/29(水) 03:11:49.24 ID:z/hsMWm5M.net
プーキー定期

286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 494b-rFxY)：2023/03/29(水) 03:11:55.93 ID:DEVXdoe40.net
たまご
ヨーグルト
とまと

287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 81af-wSlO)：2023/03/29(水) 03:20:38.89 ID:gQEj8RCm0.net
>>282
ポン酢ほしくなるな

288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW add1-7I1T)：2023/03/29(水) 03:22:45.88 ID:eidhBXhK0.net
>>47
むしろ野生下の動物はどれも一日中食うために活動してるだろ
狩猟採集民族のフィールドワークからも人間も好きなときにちょっとずつ食べるというのが示されている
つまり食事を一日何回も分けて取る方が生物的には正しい

289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-JbkY)：2023/03/29(水) 03:26:19.28 ID:SLAA/Gc0M.net
納豆はご飯でしか食べられないと言う
汎用性のなさが弱点

290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 625d-uluY)：2023/03/29(水) 03:26:57.77 ID:t5YlNbyW0.net
フルグラがいいぞ(´・ω・｀)

291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e57c-AI+F)：2023/03/29(水) 03:27:22.35 ID:rKzAoHvl0.net
エンシュア欲しいな
食うのも億劫なときにいい
でも手軽に食える値段じゃないぞ24缶で11000円…

292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW add1-HFVP)：2023/03/29(水) 03:27:59.95 ID:7gSf9QE/0.net
そんなものはない

293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e10d-uluY)：2023/03/29(水) 03:28:43.45 ID:f/U3IFF00.net
コオロギ

294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c2a2-QQ1F)：2023/03/29(水) 03:30:38.19 ID:XPsnBkBX0.net
>>289
オレはいつもパスタで食ってるよ

295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4900-jVi3)：2023/03/29(水) 03:34:59.36 ID:WKaymNIj0.net
>>289
バターで焼いたパンに挟んでもいけるぞ
マジで万能食材だわ

296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-XbeO)：2023/03/29(水) 03:41:47.69 ID:y8NPcd090.net
>>291
利権の塊みたいな値段しなさるな

ケンモメンなら切り捨て御免

297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 46d1-A+OU)：2023/03/29(水) 03:48:44.15 ID:xSz4Ow4g0.net
>>47
消化吸収自体負担になるのは事実だが、ある程度負担がかかるものを食べなくても不健康になるのが人間だから・・・
場当たり的に進化を繰り返してきたからバグが沢山あるの

298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41a2-sRfS)：2023/03/29(水) 03:55:01.42 ID:96lVMF0I0.net
ニンニク
しょうが

これらやろな

299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 498f-f4fJ)：2023/03/29(水) 04:22:32.14 ID:DBHuMNBm0.net
キャベツの千切りを主食にしろ

300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ad0d-YxBq)：2023/03/29(水) 04:24:20.09 ID:RWWWSzUv0.net
プロテインとパスタとマルチビタミン＆ミネラル

301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 06ad-YoZg)：2023/03/29(水) 04:38:47.59 ID:iS2PeAwR0.net
マクドナルド

302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-HHMe)：2023/03/29(水) 04:40:26.64 ID:bQDFaYFc0.net
納豆
バナナ
ヨーグルト

303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-rmNr)：2023/03/29(水) 04:45:19.42 ID:AAOoQ2z00.net
ブロッコリー.アスパラ.インゲンは外せない。

フィジーク勢御用達！💯🇬🇧🧘

304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b251-+msU)：2023/03/29(水) 04:45:59.07 ID:pUZr9BKE0.net
>>42
それはイチローが否定してるだろ
一年の半分が野球シーズン中
そのシーズン中、ホームとアウェイが半々である
家でカレーを食べてたのはホームのときだけ

それが曲解されて毎日カレー食べてるみたいになったけど
イチローがカレーを食べたのは年間60日ぐらいだわ

305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2e10-V24j)：2023/03/29(水) 04:57:06.27 ID:VJq2Ga/N0.net
鍋オカズに米だろう
夏キツいけど

306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-EMED)：2023/03/29(水) 04:59:35.99 ID:Pd8NXaY9d.net
スキムミルクと野菜

307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4d76-YUt9)：2023/03/29(水) 05:02:07.07 ID:CBChKP8I0.net
豚の角煮
カツカレー
背脂ラーメン

308 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8256-ZTmw)：2023/03/29(水) 05:03:33.68 ID:kLIlZzsZ0.net
>>144
先日いい買い物したなって1レス付いてたから嬉しかったんだろう
残酷なやつがおるもんやな

309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MMb1-T5X8)：2023/03/29(水) 05:11:00.86 ID:btIPy81sM.net
世田谷食品

310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6e25-rAD9)：2023/03/29(水) 05:11:25.96 ID:9JxGxKGZ0.net
いやだからポポンS錠

311 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 318f-wSlO)：2023/03/29(水) 05:11:32.47 ID:hHx9P5Bn0.net
大豆

312 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-WZrw)：2023/03/29(水) 05:13:23.28 ID:Xx4HMvhXa.net
>>308
ぼくのお買い物履歴見てってことか

313 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-DovC)：2023/03/29(水) 05:28:22.46 ID:vAZmVo+g0.net
ウンコ

314 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 31de-XITJ)：2023/03/29(水) 05:33:25.03 ID:BThgGYxq0.net
笹

315 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e50d-+NRo)：2023/03/29(水) 05:33:52.60 ID:lFJkFNox0.net
豆腐、玄米、青汁、人参

316 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd62-Srph)：2023/03/29(水) 05:34:41.52 ID:clW9HZ6Dd.net
ニッスイの冷凍ちゃんぽん
これ完全栄養食

317 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-F3ly)：2023/03/29(水) 05:34:52.11 ID:0S+RLOLLr.net
ジャンヌ・カルマン　122歳没
1週間に1キログラムのチョコレートを食べていた。

田中 カ子　119歳没
甘いものが好物。炭酸飲料などを毎日3本飲んでいた。

サラ・ナウス　119歳没
チョコレート、キャンディ、ポテトチップスが好物。野菜は嫌いだった。

318 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 49b7-wSlO)：2023/03/29(水) 05:35:03.69 ID:ANq8NxQM0.net
ケンモメンは不健康であれよ😡

319 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4db8-yrCx)：2023/03/29(水) 05:35:04.47 ID:06KusaaU0.net
そんなの作れたらノーベル賞もの

320 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0651-a99E)：2023/03/29(水) 05:35:49.87 ID:7qh/zifg0.net
納豆、トマト

321 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Saa5-wSlO)：2023/03/29(水) 05:38:05.47 ID:4KjDQAIea.net
>>317
糖尿病家系だから無理だわ
遺伝子ガチャ失敗
長生きも才能

322 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ad44-UGO6)：2023/03/29(水) 05:50:43.25 ID:2zlN8o910.net
朝BASE BREAD
昼社食・外食
夜nosh

ダイエット中だけどこのローテで安定してるわ

323 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c691-wTwY)：2023/03/29(水) 05:53:15.79 ID:1qSqj7b30.net
>>322
今までもこれからも色んなステマに騙されてそう

324 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ edc8-I7Cz)：2023/03/29(水) 05:53:18.58 ID:NhHqrQUF0.net
もやし！豆腐！かぼちゃ！

325 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-ZNbT)：2023/03/29(水) 05:59:55.37 ID:XnJkFHMM0.net
>>229
2週間も腹が痛いのはウイルス性ではないから早よ検査行け

326 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd62-Srph)：2023/03/29(水) 06:02:20.91 ID:fb8QIjhKd.net
>>322
そんな詐欺パンに引っかかってる奴おるねんな

327 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-Tr6a)：2023/03/29(水) 06:23:29.82 ID:vkr/ZczUa.net
麦飯

328 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4563-3uzD)：2023/03/29(水) 06:23:53.96 ID:mp9eR3wj0.net
コオロギだろ

329 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8956-IqE4)：2023/03/29(水) 06:39:31.67 ID:sFrfcOQz0.net
>>24
ルーを使わず

330 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2e67-ElpT)：2023/03/29(水) 06:41:43.77 ID:dTcD6noe0.net
>>229
皮付近に栄養がーとかそうゆーのは一切無視しろよ
日本の野菜なんて農薬ドバドバだから厚めに捨てていけ

331 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fdc6-X18n)：2023/03/29(水) 06:51:32.35 ID:Qswc1L7z0.net
豆の缶詰と水だけで一ヶ月ちょっと暮らす大学の先生の動画見た事ある

332 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-KsUN)：2023/03/29(水) 06:52:40.65 ID:2H9+cZTFM.net
カレーはいいけど3食米はだめ
2食は野菜とか豆腐とかにかけて食う

333 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 92eb-yOgQ)：2023/03/29(水) 06:54:42.66 ID:K48EPAIC0.net
卵納豆キムチ
最強

334 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e13a-wSlO)：2023/03/29(水) 06:55:42.55 ID:nBZxF0UP0.net
パラケルスス「あらゆるものは毒であり、毒無きものなど存在しない。あるものを無毒とするのは、その服用量のみによって決まる」
過ぎたるは及ばざるが如し。取りすぎて体に良い物など存在はしない。
だから色々食え

335 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-Wx/3)：2023/03/29(水) 06:58:24.40 ID:jAtZeRGNp.net
ダブルワッパーチーズ

336 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ad03-VLg7)：2023/03/29(水) 06:59:51.74 ID:1TSafXaU0.net
これさえ食っときゃという思想が駄目なんだよな
そういうの発達障害の気質があるし

337 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-pfg5)：2023/03/29(水) 07:10:04.11 ID:B9LN06Qw0.net
小松菜1株、バナナ1本、レモン白皮残し1/4、ヨーグルト1/4パック、豆乳200ml、おからパウダー（大匙1）、全卵1をミキサーにかけたスムージー。
飲み会（月2回）とか外食（月4-5回）以外をこれにしてる。
めっちゃ健康。

338 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 99af-3uzD)：2023/03/29(水) 07:11:10.17 ID:1Z/21wnp0.net
コオロギ

339 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7117-wjVI)：2023/03/29(水) 07:12:42.38 ID:RG8vb2st0.net
バナナ
そのまま焼く、ケーキ、凍らせてアイス、スムージーなどなど、いろいろアレンジできるぞ

340 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e15b-qw6R)：2023/03/29(水) 07:24:16.69 ID:qmQPqQO/0.net
>>308
可愛いもんだ

341 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c264-3uzD)：2023/03/29(水) 07:31:33.30 ID:3UBYZPX60.net
虫は虫でも蜂蜜
あれは健康に良いぞ

342 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-qdC8)：2023/03/29(水) 08:08:27.58 ID:9KXIFTyYa.net
>>54
どうやってカルシウムとってるの？

343 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MMb1-30WN)：2023/03/29(水) 08:12:16.23 ID:WayQBEOPM.net
マッコイいわく豆

344 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-WZrw)：2023/03/29(水) 08:15:22.93 ID:Xx4HMvhXa.net
>>322
詐欺られやすそう

345 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-wygC)：2023/03/29(水) 08:16:44.62 ID:48NPeGsza.net
>>2
透析したいならどうぞ

346 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 318f-C1M/)：2023/03/29(水) 08:18:11.67 ID:v0+59fnD0.net
バナナ
牛乳

納豆はなんか違ったのでやめた

347 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-vQfZ)：2023/03/29(水) 08:22:53.40 ID:PzWtnnGAa.net
納豆食っとけ
便秘とおさらばできるぞ

348 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2edc-gwt6)：2023/03/29(水) 08:24:39.04 ID:4wPfUBpM0.net
納豆プラス何かが一番いいんじゃ無いだろうか？
その何かがわからんが

349 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6e19-uluY)：2023/03/29(水) 08:27:59.83 ID:jBAw54NK0.net
普段の食事に加えてみたいな考えの人が多いの？
単体じゃ無理なのばかり

350 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-5xpp)：2023/03/29(水) 08:32:26.81 ID:7Xy0X3za0.net
>>321
癌家系よりはマシじゃね

351 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-5xpp)：2023/03/29(水) 08:38:20.77 ID:7Xy0X3za0.net
さつまいもは準完全栄養食
さつまいもを主食にしとけ

352 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 49c8-uluY)：2023/03/29(水) 08:46:04.94 ID:919bilRl0.net
朝食はバナナ・タマゴ・納豆・プロテインを気分で組み合わせる
昼夜は好きに食うが魚を意識的にとる
間食はしない、ジュース飲まない

353 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c693-YxBq)：2023/03/29(水) 08:49:20.02 ID:q8MgiUl70.net
野菜ジュース

354 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c693-YxBq)：2023/03/29(水) 08:52:07.04 ID:q8MgiUl70.net
>>85
番茄炒蛋は今日作る予定だわ

355 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc2-4W48)：2023/03/29(水) 08:53:10.80 ID:44umBxRDd.net
納豆卵かけご飯に豚汁とお新香で🙆‍♀

356 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-IaND)：2023/03/29(水) 08:54:00.28 ID:EOYPx6Jhd.net
納豆食えんからフジッコのお豆さんのパチモン食ってる
けど袋に書いてる栄養素見たら糖質と塩分やばそう

357 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-+2KB)：2023/03/29(水) 09:06:25.98 ID:tT1X98exa.net
>>94
奇跡が起きてます

358 ：＠文鮮明はサタン (ﾜｯﾁｮｲW dda2-Ly6N)：2023/03/29(水) 09:07:59.81 ID:psTnyWEt0.net
ミロをカルピスで割って飲んでるんだけど＠牛乳。水は使わないか、少量

高血圧に効くよこれ。

359 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW edba-uPUL)：2023/03/29(水) 09:13:48.02 ID:l6iH8WA80.net
卵
ニンニク
生姜
納豆

桃屋のきざみニンニクときざみ生姜っぽいのを自作して毎日食ってる
買うと高いから手作りしなきゃです

360 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 498f-3uzD)：2023/03/29(水) 09:15:02.17 ID:gXRUJt7L0.net
カロリーメイトってどうなん？
糖尿になりそうな味してるけど

361 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-f4fJ)：2023/03/29(水) 09:20:48.11 ID:0OndTS+30.net
>>288
正しいって根拠は何？
昔より健康寿命は伸びてるんだが

362 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-1VAf)：2023/03/29(水) 09:21:35.00 ID:oELPe4+t0.net
キムチ

363 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6e0d-3uzD)：2023/03/29(水) 09:22:51.43 ID:pw6myv9a0.net
朝納豆
昼コオロギ
夜ソーセージ

364 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-ghT9)：2023/03/29(水) 09:25:09.25 ID:xbdxymad0.net
豚汁だろう毎日食べるならね
納豆は毎日食べてたら痛風コース確定

365 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2e78-Tdu/)：2023/03/29(水) 09:53:30.22 ID:vi7AFJ030.net
宇宙食

366 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3eda-AYh6)：2023/03/29(水) 10:01:21.90 ID:7KRNX6py0.net
>>360
カロリーメイトは蛋白質が400kcal当たり8.4gしか入ってない

367 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e589-CCU8)：2023/03/29(水) 10:37:24.37 ID:2aFyMBbc0.net
マクドナルド
ミスタードーナツ
スターバックス

368 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-sdRz)：2023/03/29(水) 11:01:13.71 ID:7gV66l9V0.net
そんなものはない
なんでもバランス良く食べろ🙀

369 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2ef5-3uzD)：2023/03/29(水) 11:16:20.45 ID:noNVywsM0.net
>>91
シジミもか

370 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-YwGL)：2023/03/29(水) 11:38:52.51 ID:ZqjPnkyla.net
すあま

371 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MMb1-R46X)：2023/03/29(水) 11:40:11.12 ID:dHrTz64XM.net
納豆トマトヨーグルト

372 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MMb1-R46X)：2023/03/29(水) 11:41:19.87 ID:dHrTz64XM.net
>>364
痛風は食べ物あんま関係ないのが分かってきた
酒のがよほどヤバい

373 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 02fc-9kpq)：2023/03/29(水) 11:42:12.23 ID:Yt76lwfD0.net
玄米

374 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2e67-tU7T)：2023/03/29(水) 11:43:30.74 ID:X+DJwcEK0.net
いいかプーチー豆には栄養があるんだ
豆食ってりゃ二日で葬式が出るぜ

375 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ MMb6-XbeO)：2023/03/29(水) 12:03:23.76 ID:9PFhRBFcMNIKU.net
>>322
そんな飯食ってる時点で木綿の才能はなさそう

376 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ 864b-3uzD)：2023/03/29(水) 12:04:01.44 ID:H1+xlu190NIKU.net
ゴマ
ぽりぽり食ってる

377 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ MMb1-R46X)：2023/03/29(水) 12:15:13.35 ID:dHrTz64XMNIKU.net
>>322
身体乞わしてから哭いても遅いのに

378 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ e5fd-vgrj)：2023/03/29(水) 12:18:20.95 ID:GXPawt990NIKU.net
ソイレントグリーン

379 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴW e9d2-5xpp)：2023/03/29(水) 12:29:29.13 ID:7Xy0X3za0NIKU.net
>>364
白菜とかいろんな野菜入れまくって具沢山豚汁にするといいぞ
カリウムで塩分も相殺できるし

380 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ Sd62-Srph)：2023/03/29(水) 12:30:48.41 ID:C2KtwG4JdNIKU.net
野菜は殆ど水分やから金の無駄やぞ

381 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴW 6e54-J6HM)：2023/03/29(水) 12:31:44.49 ID:fg2ttZPa0NIKU.net
ステーキ

382 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ Saa5-iQH+)：2023/03/29(水) 13:07:33.14 ID:j7QWFRSiaNIKU.net
玄米
納豆


あるいは
糖質
小麦
を徹底的に排除

383 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴW 6e4e-MB4n)：2023/03/29(水) 13:20:05.29 ID:fgS7vaMT0NIKU.net
>>322
資本主義の奴隷っぽい

384 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ Saa5-+xsR)：2023/03/29(水) 13:20:48.44 ID:AY6uYsNsaNIKU.net
ラーメン

385 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ MMd6-AoHZ)：2023/03/29(水) 13:30:09.15 ID:NDhVhOI6MNIKU.net
納豆キムチにオリーブオイルかけとけ

386 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴW 2efd-LbXh)：2023/03/29(水) 13:42:39.25 ID:ta4aNJau0NIKU.net
余った物を全部ぶち込んだ味噌汁

387 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ Spf1-hNku)：2023/03/29(水) 14:10:55.47 ID:wNTrgHOcpNIKU.net
ヨーグルト
トマト

388 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ 92e1-ElpT)：2023/03/29(水) 14:20:10.27 ID:l4gDKzY20NIKU.net
霞

389 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ 864b-3uzD)：2023/03/29(水) 14:20:13.44 ID:H1+xlu190NIKU.net
ロウカット玄米
白米感覚で食える

390 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ d269-YxBq)：2023/03/29(水) 14:26:16.65 ID:PKY0fyMQ0NIKU.net
納豆ばっか食って胃の菌が納豆菌だけになって倒れて救急車運ばれたやついるから
食い過ぎには気をつけろよ

https://togetter.com/li/1157983

391 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴW ddd2-VIXZ)：2023/03/29(水) 14:56:37.55 ID:yEn0Mkek0NIKU.net
納豆は痛風発作のトリガーになる奴多いから尿酸値高い奴は気をつけろ
なんでも毎日食えばいいってもんじゃねーわ

392 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴW 89a6-Pb13)：2023/03/29(水) 15:58:59.84 ID:8YkGcXuM0NIKU.net
うちのばあちゃん胃ろうで10年生きてる。
エンシュアすごい。

393 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ MM26-OuhE)：2023/03/29(水) 16:01:04.12 ID:Tjlo/JkmMNIKU.net
鍋とか味噌汁だろうね
野菜たっぷりに豚肉入れとけばいい
それに米と納豆さえあればまず栄養は問題ない

394 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴW e9d2-z87C)：2023/03/29(水) 16:03:16.14 ID:NxwmWAaB0NIKU.net
鶏むね肉と一緒に色んな野菜を煮込む
味は和洋中でバリエーション

395 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ e58f-JC8L)：2023/03/29(水) 17:07:38.30 ID:3dnTbq590NIKU.net
>>392
10年、偉いね。会話できるのかな
缶だけど、うちもお世話になったわ

396 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ bea2-3uzD)：2023/03/29(水) 17:21:29.03 ID:WZKgM62Y0NIKU.net
>>392
おぉ・・・
やっぱ、エンシュアリキッドだねぇ

397 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴW 2e8f-vTXQ)：2023/03/29(水) 21:10:05.94 ID:dCtCx9qg0NIKU.net
>>47
お前は呼吸も心臓も止めたらいい

398 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴW 2e8f-PqMd)：2023/03/29(水) 23:31:24.77 ID:j1Gq9Me40NIKU.net
ふきのとう

399 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ Sd62-4Dhe)：2023/03/29(水) 23:33:28.24 ID:H9LcgBLDdNIKU.net
ヨーグルトは毎日食べる

400 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-gqQf)：2023/03/30(木) 00:30:09.16 ID:OQ/rc+dP0.net
メロンソーダとチリドック

401 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 810d-+WYj)：2023/03/30(木) 07:04:05.64 ID:XRBWujyG0.net
栄養のために食事をし始めたら人生終わりだよ

402 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-pybn)：2023/03/30(木) 07:28:57.83 ID:CrHoW9hxa.net
ホエイプロテインとスポーツドリンクに粉寒天ぶち込んでレンチン
味は知らん

403 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 466d-7Too)：2023/03/30(木) 08:10:06.17 ID:xMbnZQTR0.net
え、baseあかんの？

404 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bea2-pYdh)：2023/03/30(木) 09:13:09.07 ID:EzqsSFMq0.net
鍋料理

405 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 318f-kvLy)：2023/03/30(木) 09:20:51.47 ID:nltrR3vU0.net
納豆と鯖缶

406 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-zX4y)：2023/03/30(木) 12:09:48.09 ID:5px0m+Sn0.net
>>119
草

407 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 817f-ez88)：2023/03/30(木) 12:33:35.88 ID:SLjEgF3Z0.net
満漢全席かな？

408 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-N2KW)：2023/03/30(木) 12:35:05.12 ID:7u9ldZXrp.net
>>353
これ

409 ：◆gzhG0CCZrE (ｽｯﾌﾟ Sd62-9AQG)：2023/03/30(木) 12:40:45.87 ID:Xs6Uc4oYd.net
ご飯と豚汁と納豆
ぶっちゃけ三食ずっとこれでも満足できる気がする

410 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 498f-yQvF)：2023/03/30(木) 12:46:19.07 ID:wY9oK6xl0.net
>>2
カレーは油分が多いからな
悪い油ではなく良質な油を使えば良いかもしれない
ダル（豆）カレーならなおさら良さそう

411 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ adc7-3uzD)：2023/03/30(木) 13:11:25.18 ID:MxLhbsLC0.net
芋と豆食ってたら人間は死なない

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