「質の高い睡眠のコツ」は「最初の９０分を深くする」事だった。 [584964303]

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/12(金) 20:54:56.65 ID:u2yc0trT0.net

>>4
歯ぎしりとか悪夢見たりする人は睡眠中にエネルギーが足りなくなってるらしい
糖質制限ダイエットとかやってるとなりやすいらしい