お腹ぽっこりおじさん→原因は腹筋じゃなく、巻き肩、浅い呼吸、内股だった！ [153490809]

1 ：/)｀・ω・´) (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMdf-KeEC)：2023/07/10(月) 12:29:37.17 ID:lDFXTvt3M.net

https://img.5ch.net/ico/4ou.gif
・何をやっても下腹が減っこまない人の特徴

■猫背で肩が内に巻いている
■呼吸が浅い
■内股
■お尻が横にデカイ
■前ももが張っている
■首や肩が常に凝っている

https://sakechazuke.com/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-cQYp)：2023/07/10(月) 12:30:12.00 ID:fmFdG/AQa.net

菓子パン
https://i.imgur.com/7POalpg.jpg

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bfaf-ZMkB)：2023/07/10(月) 12:31:33.63 ID:S1jN1sQx0.net

で、どうしたらいいんだよ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-oH+t)：2023/07/10(月) 12:32:05.08 ID:kwfN+v6Ya.net

向精神薬の副作用だづ。

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd3f-uxJp)：2023/07/10(月) 12:33:05.56 ID:/7FGMPfJd.net

ワイは上腹が出てるわ
どうしたらええかな

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-oH+t)：2023/07/10(月) 12:33:15.46 ID:kwfN+v6Ya.net

精神科医は

断種目的で太らせる。診断は方便。断種のために太らせることが第一。

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9f09-ze0/)：2023/07/10(月) 12:33:34.39 ID:IqI21M8A0.net

腹パンしてもらうといいらしい

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-oH+t)：2023/07/10(月) 12:33:53.93 ID:kwfN+v6Ya.net

精神科っておちゃらけ、おふざけなのなそのように。ネオナチスの。

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM0b-6Bbc)：2023/07/10(月) 12:34:18.77 ID:ufQOxKhNM.net

ガリガリなのにお腹だけ出てる奴は猫背直すと引っ込むよ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf64-gR7n)：2023/07/10(月) 12:34:46.21 ID:bikJRFmI0.net

こないだ整骨院でそれいわれたわ
腹式呼吸でちゃんと呼吸せい！だって

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd3f-uxJp)：2023/07/10(月) 12:35:07.96 ID:/7FGMPfJd.net

>>3
腰と胸を前に出すやな
肩は出さない。むしろ後に
あと腹も出さない

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdbf-ShPc)：2023/07/10(月) 12:35:16.83 ID:SSRPoBt0d.net

因果が逆なんじゃね？

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd3f-uxJp)：2023/07/10(月) 12:36:18.02 ID:/7FGMPfJd.net

ランキングすると膝前面を痛めるって人は腰がひけてるのが多い

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-2iXS)：2023/07/10(月) 12:36:29.44 ID:35vk4NNna.net

それぼくだ！🥺

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd3f-uxJp)：2023/07/10(月) 12:38:07.52 ID:/7FGMPfJd.net

形状的な話をしたが普通のスクワットとかラットとかで鍛える筋肉が重要

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d7af-hE+L)：2023/07/10(月) 12:40:18.40 ID:MBjk9pN+0.net

単に皮下脂肪の場合は？

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9f0d-S1Rn)：2023/07/10(月) 12:41:53.23 ID:v6GcJoQb0.net

腹が出る→脂肪が付くスペースができる→重くなる→腹が出る
無限増殖編

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-FQba)：2023/07/10(月) 12:44:11.41 ID:lu9c+ePDM.net

懸垂すればいいのか？

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0b-RUlw)：2023/07/10(月) 12:46:28.83 ID:w3sclI1np.net

下半身だけ太るのが一番みっともないと思う

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3776-rp19)：2023/07/10(月) 12:46:54.97 ID:UMzEiJ5w0.net

ガニ股より内股の方がケツは小さくなりそうだけどな

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-RUlw)：2023/07/10(月) 12:46:57.61 ID:fgnHxq8vr.net

>>18
ストレッチだけでいい

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3776-rp19)：2023/07/10(月) 12:47:53.82 ID:UMzEiJ5w0.net

ガニ股より内股の方がケツは小さくなりそうだけどな

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-S1Rn)：2023/07/10(月) 12:48:15.21 ID:35QdPWJIa.net

姿勢も歩き方も酷いからな
結局それらを整えるにも筋トレが必要

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-/67U)：2023/07/10(月) 12:49:35.63 ID:Ga5dT3a0a.net

いやいや食う量減らすだけだろ？

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-RUlw)：2023/07/10(月) 12:52:11.56 ID:fgnHxq8vr.net

>>18
ストレッチだけでいい

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-BACt)：2023/07/10(月) 12:52:49.62 ID:zfwvK1zHr.net

胸の真ん中が凹んできた

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM0b-Rdhn)：2023/07/10(月) 12:53:30.69 ID:gdon6FurM.net

高級イスを求めている奴の多くはお腹ぽっこりおじさん

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 97eb-aC1f)：2023/07/10(月) 12:55:35.12 ID:GnbBWOmY0.net

整体の先生からオードリー春日のカスカスが肩にいいからやれって言われてる

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b7a2-fpe5)：2023/07/10(月) 12:57:48.50 ID:2jxW/FwZ0.net

すでに内臓の位置がぽっこりで安定してるから何をしても絶対に無理だよ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d78f-fEnt)：2023/07/10(月) 12:58:17.63 ID:sYoS8qFI0.net

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡 ⌒ ミ
　　　　彡ﾊヽヽミ　　　　　　　　　　　　　　 （　ヽ´ん` ）
　　　 （　ヽ´ん` ）　　　　　　　　　　　 .／　　　　　　　＼
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　　（_二つ　。　 ）.|　　　　　　　　/　　　ｒ´　　　　人.　　　 ヽ i
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 37ba-hE+L)：2023/07/10(月) 13:02:52.61 ID:3DA7hd480.net

>>30
岡田斗司夫じゃん

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 97af-e0u2)：2023/07/10(月) 13:02:59.12 ID:jev+lmFr0.net

それを言ったら
元プロ野球選手はどうなるねんｗ
単に腹に脂肪つきやすいだけだろ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-v1Ad)：2023/07/10(月) 13:07:46.66 ID:VwK5DuF0r.net

三戦やるといいぞ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d78f-AlS7)：2023/07/10(月) 13:41:00.26 ID:1ksJzD0x0.net

猫背で呼吸浅くてガニ股でケツは貧相でモモも骨川筋右衛門で常に肩凝ってるけど腹だけ妊婦みたいに膨らんでる
助けて
なんやねんこの醜い体型

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-BACt)：2023/07/10(月) 13:42:28.12 ID:DMpHGu2DM.net

どうしたらいいんだ？

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f7c6-RUlw)：2023/07/10(月) 13:43:22.59 ID:aVPttXk00.net

いつも鼻くそで微妙に鼻詰まってるから呼吸浅くなるねん

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b756-kkOg)：2023/07/10(月) 13:44:40.90 ID:2xJwtlHP0.net

俺は単にデブだからだよ
体重130kgあるもの

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 97dc-VvN1)：2023/07/10(月) 13:46:13.46 ID:IqcYXFjB0.net

前もも張ってるまんさん多すぎ
マンさんにもいることはいるが

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-1ovX)：2023/07/10(月) 13:48:50.71 ID:2yI5CynpM.net

>>11
ナンバ歩きって腰から歩くんでない？

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-1ovX)：2023/07/10(月) 13:49:41.13 ID:2yI5CynpM.net

>>15
ぽっこりオジサンがスクワットしたら
膝を壊すんでない？

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM0b-L6Bc)：2023/07/10(月) 13:50:19.83 ID:bDuEytFYM.net

巻き肩ってなんだよ
巻き爪なら知ってる

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3719-j18y)：2023/07/10(月) 13:51:20.47 ID:Nb7GL2jn0.net

お腹ぽっこりケンモジサンは痩せない言い訳を考えることだけは大大大得意

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-zM4s)：2023/07/10(月) 13:51:49.00 ID:i/xHtg5vM.net

腹筋じゃなくて腹横筋を鍛えるんだよ

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b7d2-e7x8)：2023/07/10(月) 13:54:04.29 ID:ICV3Elhg0.net

ぽっこりおじさんは痩せない言い訳とオシャレしない言い訳は立て板に水だからね笑😆

自分に甘くて怠惰で不健康、女の腐ったような奴ら(爆笑)

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-H1bY)：2023/07/10(月) 13:55:29.73 ID:2mD8q4rBM.net

それぼく

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9f67-yRhW)：2023/07/10(月) 14:03:31.56 ID:QntFDWbG0.net

>>21
どんなストレッチがいいの？

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ff19-STDj)：2023/07/10(月) 14:14:18.02 ID:CZh7XAe00.net

>>33
内股じゃん

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b75f-Cau/)：2023/07/10(月) 14:36:15.52 ID:Az+zH3e60.net

巻き肩は現代病じゃね？
スマホやパソコン長く使うと絶対に手が前に出るからどうしようもない気がする

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1751-kkOg)：2023/07/10(月) 14:36:58.14 ID:WMFqyBoq0.net

常に腹筋張って生活しろ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-qJIz)：2023/07/10(月) 14:59:31.89 ID:fdBNtDVja.net

胃下垂だろ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d787-STDj)：2023/07/10(月) 15:05:18.22 ID:ylXEHDh10.net

体重は20年間変わってないのにお腹だけポッコリ出だしたわ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-kkOg)：2023/07/10(月) 15:06:46.72 ID:qjdIp+vP0.net

そんなにいっぱい解決できない😖

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-m9FZ)：2023/07/10(月) 15:10:32.79 ID:tBPAVO0aM.net

腹筋が緩んで内臓が下へ移動でぽっこりなんじゃない
しらんけど

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdbf-kn2+)：2023/07/11(火) 02:26:48.92 ID:44NGf5tnd.net

>>50
これなんだわ
厨房の頃にようかん1本食ったのが始まり
腹締め上げたら横隔膜が動かなくなってくるちいよ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ff8f-rqKn)：2023/07/11(火) 02:36:51.09 ID:Mt1syNhd0.net

飯食ったら餓鬼になる平均体重おじさん俺はアレルギーの鼻づまりと首肩腰はやばいな
まあ100％ビールが悪いんだが

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-q3xJ)：2023/07/11(火) 03:08:59.55 ID:jarvWXLDd.net

たしかにこの条件ならBMI20切っててもお腹ぽっこりだろうな

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1f87-L0rq)：2023/07/11(火) 04:10:49.00 ID:eQysyNd90.net

ネコ科動物の中年太り（腹のタプタプ）はチャームポイントなのに
人間って損だねｗ