夏だから痩せるわ とりあえず一週間ぐらい絶食すればいいんだろ？ [301973243]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 23af-3L/l)：2023/08/01(火) 19:16:57.02 ID:yxKCWv6k0.net

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2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0b4a-QMoc)：2023/08/01(火) 19:17:05.18 ID:Uu9eSV0+0.net

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10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｸｽﾏﾃ MMb6-DRV7)：2023/08/01(火) 19:17:07.47 ID:jVjFY8ZjM.net

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12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱﾒ MMef-mlsZ)：2023/08/01(火) 19:17:08.30 ID:sx/2KxGmM.net

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18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｸｽﾏﾃ MMb6-iIL7)：2023/08/01(火) 19:17:12.68 ID:yadNqx6vM.net

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19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱﾒ MMef-XT7G)：2023/08/01(火) 19:17:12.72 ID:ebjjMIllM.net

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20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱﾒ MMef-y8c9)：2023/08/01(火) 19:17:13.59 ID:ebjjMIllM.net

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21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｸｽﾏﾃ MMb6-V4Gm)：2023/08/01(火) 19:17:13.63 ID:yadNqx6vM.net

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22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱﾒ MMef-L/gV)：2023/08/01(火) 19:17:14.45 ID:ebjjMIllM.net

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23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-idVB)：2023/08/01(火) 19:17:28.51 ID:NEeQP0VC0.net

体重減らすだけなら食わなきゃいい
ただしお腹ポッコリは変わらず

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1757-ILf2)：2023/08/01(火) 19:18:10.90 ID:1/yzVYEd0.net

はい糖尿病

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6656-88Lu)：2023/08/01(火) 19:18:39.64 ID:YiPHoinN0.net

どうすりゃいいのさ(´･ω･｀)

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7389-tosP)：2023/08/01(火) 19:19:43.82 ID:NMprvyv70.net

プチ断食がいいらしい

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ca34-byiZ)：2023/08/01(火) 19:19:44.44 ID:mC16FOhH0.net

それが一番リバウンドしないダイエットだったわ
筋肉が減るから腹減りづらくなるし
筋肉は簡単につかないから元に戻らない

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d3d2-CF7t)：2023/08/01(火) 19:21:02.17 ID:+kik2iBf0.net

マジで痩せたほうがいい
俺170ｃｍの120kgぐらいだけど腰死んだ
1人暮らしで便所にも行けないから垂れ流し状態
体重は軽くしとけ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-0TAO)：2023/08/01(火) 19:21:08.26 ID:ulJ25NYj0.net

南方のジャップ兵の暮らしをするだけ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bbaf-yh3V)：2023/08/01(火) 19:24:13.31 ID:ROtTEG+I0.net

そうだよ痩せたければまず絶食
ある程度痩せてからそれを維持するためにどうすれば良いか考えれば良い
そして夏は基礎代謝が落ちるから筋トレか軽い運動するとなおよし

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7e25-sa4f)：2023/08/01(火) 19:26:18.62 ID:cFlVf2Ei0.net

また太るやつ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-JFFB)：2023/08/01(火) 19:27:30.96 ID:Dtjs/pXOa.net

35歳過ぎると毎年人間ドッグに怯えるようになる
人間ドッグは拷問のようだ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-M2Ow)：2023/08/01(火) 19:28:54.39 ID:p0iXMgNGd.net

俺の祖母、胃瘻での延命自分で打ち切って飲まず食わずで最期迎えたけど、11日目の未明に亡くなったよ

7日間くらいへーきへーき

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bbaf-YxfT)：2023/08/01(火) 19:29:02.51 ID:6ZdK9mXr0.net

夏に痩せるためには3月くらいからコツコツやってようやく今くらいに完成なんだよ
年明けまで休んでろ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW da6c-vV+j)：2023/08/01(火) 19:32:58.98 ID:vSijuQFD0.net

ドカタで最近あまり飯食わないけど全然痩せない
スポドリがぶ飲みしてるせいかな

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｰｯﾌﾟ Sd8a-vcfz)：2023/08/01(火) 19:33:30.95 ID:gMkLZ62ld.net

絶食戦でも1食で痩せるだろ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-dAvG)：2023/08/01(火) 19:33:54.05 ID:BLuv82EWa.net

糖質制限しろ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-rfqq)：2023/08/01(火) 19:35:12.73 ID:oazAyYrBa.net

３日絶食したら体が震えて頭痛が半端ないぞ
いきなり一週間はまず無理だな

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cb05-OqDb)：2023/08/01(火) 19:35:14.81 ID:czij8xEl0.net

Amazonで安いルームランナー買って冷房効いた部屋で嫌儲とかYouTubeでも見ながらひたすらダラダラ歩け

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW da6c-vV+j)：2023/08/01(火) 19:35:51.11 ID:vSijuQFD0.net

南の島の兵隊とかも何も食わずに頑張ってたんだからやろうと思えばできるはす
鋼の意志か必要だろうかな

41 ：ぴーす (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-mipx)：2023/08/01(火) 19:36:19.32 ID:HaPtdlNur.net

食事制限なしで筋トレしたら一年で5〜15ミリくらいはウエスト細くなった

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰT Sae2-IPSQ)：2023/08/01(火) 19:36:31.38 ID:qk66ncN9a.net

一番大切なのはさ、「食うと気持ち悪い」って思えるようになることなんだよ。

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bbaf-yh3V)：2023/08/01(火) 19:37:07.64 ID:ROtTEG+I0.net

>>35
スポドリがぶ飲みは太る
糖分摂取の中でも水分で飲むのが一番太りやすい
水分だと一気に血糖値が上がるから中性脂肪になりやすい

44 ：ぴーす (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-mipx)：2023/08/01(火) 19:38:56.78 ID:HaPtdlNur.net

サラダと低脂肪牛乳くらいは食べたほうがいい

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW da6c-vV+j)：2023/08/01(火) 19:39:29.56 ID:vSijuQFD0.net

>>43
ならどうしろってんだ！
飲み物は水にして塩タブとか塩飴とか食えばいいのか？
それとも食塩の瓶買ってそれを口に振りかけて食ったりすればいいのか

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea56-RzQP)：2023/08/01(火) 19:39:52.59 ID:Q62hhjDr0.net

食わないのが一番効くのは間違いない

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea56-RzQP)：2023/08/01(火) 19:41:16.12 ID:Q62hhjDr0.net

>>45
自分の体なんだからコーラでも何でも好きに飲めばいいじゃねーか

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-cNVy)：2023/08/01(火) 19:41:21.95 ID:7AcbQPsWd.net

3日断食したら終了と同時にドカ食いして結果的に断食前より太ったわ
顔も浮腫みまくり

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-cNVy)：2023/08/01(火) 19:42:35.36 ID:7AcbQPsWd.net

食う量を減らしながら筋トレ、運動をする
これが一番難しい
体を動かしたら食いたくなる

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW da6c-vV+j)：2023/08/01(火) 19:43:05.50 ID:vSijuQFD0.net

>>47
いやだよ
俺だって痩せたいっちゃ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 738f-9qu9)：2023/08/01(火) 19:44:32.09 ID:7yGzTOSt0.net

緩めの断食道場行ってこやー
痩せれるしイライラしない

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-Z77h)：2023/08/01(火) 19:44:44.58 ID:5W9WbjLca.net

白米は絶対にたべた方が良い
あと油も必用
この時期に糖質制限すると下手したら死ぬよ

53 ：ぴーす (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-mipx)：2023/08/01(火) 19:45:09.12 ID:HaPtdlNur.net

>>50

ポッカレモンみたいなのを水でうすめればいい

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW da6c-vV+j)：2023/08/01(火) 19:46:51.82 ID:vSijuQFD0.net

>>52
油は減らして良くね？
どうせ必ず少しはとっちまうんだ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bbaf-yh3V)：2023/08/01(火) 19:47:35.66 ID:ROtTEG+I0.net

>>45
実際それが一番良い、塩タブや塩飴ならゆっくり塩分が摂取できるから血糖値がいきなり上がったりしない
水で良いと思うけど味がほしいなら麦茶とかルイボスティーが良いよ
特にルイボスティーは抗酸化作用があるから美容に良いしカフェインないから尿意がすぐきたりしないその癖排便に良い神の飲み物

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW da6c-vV+j)：2023/08/01(火) 19:51:01.16 ID:vSijuQFD0.net

>>55
ルイボスはまずい
水はコンビニで2リットル100円だし水でいいや
あとは飯だな
朝はプロテインと卵と納豆とご飯軽め
昼はラーメンと餃子(ライスはつけない)
夜は納豆とサラダチキンか何かとツナ缶とバナナ
そんな感じにすっか

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW da6c-vV+j)：2023/08/01(火) 19:52:43.32 ID:vSijuQFD0.net

あと筋トレもしよう
筋トレしたらカップ麺かレトルトカレー食っていいことにする
今から腹筋ローラーやり込む
腹減って眠れないしな
運動したら血糖値上がって腹も満たされる

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 17a2-dfNS)：2023/08/01(火) 19:57:03.47 ID:1Vv1teqg0.net

それ逆に太りやすい体質になるぞ

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ce19-NwMs)：2023/08/01(火) 19:57:15.33 ID:Srmf76kD0.net

1週間断食した後に糖質制限に入れば楽だぞ

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ce19-NwMs)：2023/08/01(火) 20:02:38.39 ID:Srmf76kD0.net

>>48
糖質ドカ食いしたんだろ
ステーキ食え