米と半額チキンカツは安いのに健康のために野菜を取り入れようとした途端調理が面倒か高いかのどっちかになる現象 [623230948]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0b4c-v7R0)：2023/08/07(月) 21:12:40.82 ID:qm9awtXZ0.net

https://img.5ch.net/ico/onigiri.gif
4食分くらいあるデカイチキンカツ2枚入り半額で190円くらい
これに米2合、多分100円くらい
これで一日の食費290円くらいになる(チキンカツ全部は一日じゃ食べきれないから実際はもう少し安い)のだが
健康のための野菜を取り入れようとすると
野菜ジュース以外だと
調理が面倒になるか高いかのどっちかになってしまうのが困る
米と半額チキンカツだけだと栄養、特にカルシウムが不足してヤバいな
https://dmm.co.jp

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM17-pLtI)：2023/08/07(月) 21:13:39.78 ID:w9+n72vXM.net

半分捨てれば半額

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2f8f-UHvR)：2023/08/07(月) 21:13:46.28 ID:zsBT6V4i0.net

野菜や果物は金持ちしか食えない
だから先進国では肥満が増える

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM17-kaTX)：2023/08/07(月) 21:15:32.73 ID:waxoU1RiM.net

カットサラダ80円食えばいいだろ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-ug54)：2023/08/07(月) 21:16:07.52 ID:dhY2G/LiM.net

野菜ジュースだけで野菜成分を取っていたあのプロテイン好きのプロレスラーは亡くなっちゃったよね

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3b57-vhtW)：2023/08/07(月) 21:16:57.31 ID:EyTQO/jT0.net

面倒の無い使い方をしろ
たとえば焼き肉のタレに肉を漬けて焼くとするじゃん？
その時に適当にタマネギを切って一緒に焼く
薬味として小ネギを刻んで乗せる

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2baf-Y0/O)：2023/08/07(月) 21:17:21.51 ID:0sH+FmYW0.net

冷凍野菜おすすめ
あれにコンソメ入れてレンジでチン
それで野菜たっぷりスープになる

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7315-hSuo)：2023/08/07(月) 21:17:30.46 ID:bbDhgmtx0.net

甘酸っぱいシャキシャキの玉ねぎの南蛮漬けオススメ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c189-SCbl)：2023/08/07(月) 21:20:09.78 ID:hxBJaaYZ0.net

キャベツと人参だけは買え
そしてピーラーな
ピーラーでシャリシャリ削っていくだけ
それを水でさっと洗って付け合せにする

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 130f-Y0/O)：2023/08/07(月) 21:20:12.14 ID:Z0uX2KPm0.net

マジレスすると適当に野菜を切って味噌汁にしろ
それだけで全然違うから

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e356-elLO)：2023/08/07(月) 21:21:00.34 ID:aWmg7DIz0.net

一日の野菜ジュースを買う

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1718-loin)：2023/08/07(月) 21:23:58.48 ID:VwueUmGz0.net

>>10
正解

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdd7-cZzy)：2023/08/07(月) 21:27:59.56 ID:3Sgy0eX2d.net

ミニトマトでも食ってろ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dda0-JOiX)：2023/08/07(月) 21:46:22.49 ID:mrNREi090.net

2,3日分の野菜スープを作り置きしておけば手間が省けるよ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e13a-QfB6)：2023/08/07(月) 21:48:36.52 ID:mPezoRxR0.net

キャベツはサラダによし漬物によし味噌汁によし

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7d-hN2k)：2023/08/07(月) 22:06:28.53 ID:NvTLQ9OPM.net

今の季節は生のトマトとレタス

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e1d0-x8KR)：2023/08/07(月) 22:06:51.72 ID:NLe4YqJk0.net

ビタミン無いと言われるが食物繊維はあるからキュウリのまるかじりでどうよ。
味噌とマヨネーズで

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 81a2-n+Xm)：2023/08/07(月) 22:07:51.49 ID:Kfm4Ky4R0.net

カット野菜食えよ
俺はコンビニで玉ねぎサラダを毎日買って食べてる
コンビニにいるおっさんと喧嘩したから買いに行けなくなったけど

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d387-4gg4)：2023/08/07(月) 22:09:36.24 ID:KwajNA8s0.net

野菜ジュースとかトマトジュースとか青汁とかなら手軽

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2114-tyL0)：2023/08/07(月) 22:16:54.34 ID:/9LeRrya0.net

キャベツ炒め丼なら簡単調理

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4788-tyL0)：2023/08/07(月) 23:06:47.88 ID:njqjGgC90.net

>>18
何がどうして喧嘩になるんだよ