高血圧の人は減塩しつつ、熱中症予防のために塩分補給しましょう。どういうこと… [732912476]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-dQ8v)：2023/08/07(月) 22:56:57.65 ID:2HYhtveR0.net

https://img.5ch.net/ico/2iyou_2.gif
高血圧の人の熱中症予防について
https://www.jpnsh.jp/general_salt_01.html

日頃から減塩を心がけている方や高血圧などで薬を服用中の方は，
適切な水分と塩分補給についてかかりつけの先生にご相談下さい

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 91d2-n0Tc)：2023/08/07(月) 22:58:53.40 ID:Gc5frK+90.net

水飲みすぎで高血圧と言われたので飲む量減らしたら尿酸値高いですと言われた
どうしろと…

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-gypu)：2023/08/07(月) 23:00:01.48 ID:2HYhtveR0.net

減塩の食事しつつ、塩分チャージ食べる矛盾。

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bbc9-kU5g)：2023/08/07(月) 23:00:38.69 ID:nIB8jpqF0.net

梅干し水を飲んで塩分を補給し、
塩抜きされた梅干しでご飯食べろってことだよ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bdaf-1O2T)：2023/08/07(月) 23:02:03.38 ID:luUM04Uo0.net

>>2
水飲みすぎで高血圧になんの？
外仕事だから毎日3㍑は飲んでるしなんならソルティライチとデカビタもがぶ飲みしてる

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e379-1aHZ)：2023/08/07(月) 23:05:49.43 ID:fvOPBQfF0.net

普段から塩分過多の奴は塩分補給いらんぞ
麦茶でいい

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2da2-tyL0)：2023/08/07(月) 23:06:42.33 ID:kd9d0xon0.net

出る量と入る量をきっちり管理できる環境なんてそんなもんできんわ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMa3-W0zg)：2023/08/07(月) 23:12:52.54 ID:7cHy7QuWM.net

　　まじかー🙀

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 231b-tyL0)：2023/08/07(月) 23:13:32.49 ID:cfJYv06H0.net

血圧は問題ないけど塩とり過ぎるのは嫌なんで
耳かきくらいの小さなスプーンでちょっとだけ掬って水に溶かしてるわ
今のところ生きてるから大丈夫やろ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e1d0-x8KR)：2023/08/07(月) 23:14:11.29 ID:NLe4YqJk0.net

三食は減塩しつつも食間には塩分補給することで一日を通しての塩分の摂取量を減らして、塩分が不足する時間帯は無いようにってことでしょ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 07a2-+m/M)：2023/08/07(月) 23:14:17.67 ID:l4qLeWbN0.net

厳密にやるなら、血中塩分量計ればいいのかね？

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 07a2-+m/M)：2023/08/07(月) 23:18:58.42 ID:l4qLeWbN0.net

>>9
そんな少しの重さを計測できる計り持ってないけど、耳かき一杯って何グラム位なんでしょうか？
小さじ1杯は6gらしいです
https://www.olive-hitomawashi.com/column/h1_7l268.jpg

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW db8c-L4j8)：2023/08/07(月) 23:20:45.09 ID:kupApPK80.net

ええやん熱中症で倒れるより高血圧で気持ち悪くなるくらい我慢せえよ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4987-6vX2)：2023/08/07(月) 23:23:04.29 ID:82c0wZUO0.net

塩足りてないなって感覚でわかるだろ
頭融合炉かよ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2da2-tyL0)：2023/08/07(月) 23:23:16.61 ID:kd9d0xon0.net

高度な血圧を維持しつつ臨機応変に塩分補給しろと

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 71af-Umk1)：2023/08/07(月) 23:36:08.99 ID:EBiIgzWx0.net

135以下を保つために、塩分摂取量１日当たり目標値6g（最大限8g）と言われたんだけど、無理
しかし、汗かきまくる日々が続いてるのに連動して、血圧はなんか良い塩梅に下がってる
このひと月、130超は数日程度

汗で失われる分ぐらい過剰摂取してるんだと思われ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 09d2-sWaj)：2023/08/07(月) 23:38:48.96 ID:azHL49yM0.net

その体、ピーキー過ぎておまえには無理だよ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff0a-5Zbq)：2023/08/07(月) 23:41:02.16 ID:zsymtmyn0.net

普通の飯食うと血圧上がるからサラダとオートミール、豆腐しか食ってない
それでもお酒は辞めない

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd2f-Giwy)：2023/08/08(火) 00:35:52.10 ID:ZQMPsM0Dd.net

>>2
水飲みすぎで高血圧とはこれいかに？！

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d757-xMhQ)：2023/08/08(火) 05:38:08.76 ID:qckH77hP0.net

嘘で殺そうとしてるからな
機能的に普通に塩摂ったら死ぬ人以外は
外食並みの濃さでも構わんよ
この酷暑で塩分控えたら死ぬ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-4zmX)：2023/08/08(火) 07:11:05.83 ID:C8FXT7Wya.net

死ねってことでは🤤

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁ Sdd7-+xl/)：2023/08/08(火) 08:20:55.86 ID:mvY/75mod0808.net

>>2
それ腎臓が悪いのでは

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁW 7bcf-RXuF)：2023/08/08(火) 16:05:39.72 ID:yZGzSYhk00808.net

つまりイオン摂取するなってことだよ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁ bf22-KuJv)：2023/08/08(火) 20:01:41.49 ID:gqfO5y+U00808.net

炎天下で汗かく前提なら塩分も水分もしっかりとれば良い

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁW 2ba2-QD72)：2023/08/08(火) 20:03:51.02 ID:3tnLf7Jf00808.net

食事で大量に取るんじゃなくこまめに少量取るってことだろ
大抵の人間は食事で短期間に大量に取り過ぎなんだよ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁ MM9f-mgY7)：2023/08/08(火) 20:25:02.74 ID:O05DaQp6M0808.net

死ねってことだぞ
言わせるな