ラーメン二郎の栄養素が判明。普通のラーメンの９倍飽和脂肪酸、脂質が６割、カロリー1600kcal [449534113]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd92-aw8X)：2023/08/16(水) 17:56:20.16 ID:7Uh4FbE2d.net

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2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd92-aw8X)：2023/08/16(水) 17:56:33.72 ID:7Uh4FbE2d.net

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体に悪い
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3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd92-aw8X)：2023/08/16(水) 17:57:14.47 ID:7Uh4FbE2d.net

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ラーメン二郎」はなぜ病み付きになるのか？ 専門家が栄養学や脳医学の視点で分析

飽和脂肪酸
コレステロール以外の脂質の主要部分は脂肪酸であり、飽和脂肪酸は牛や豚などの肉類および乳製品に多く含まれる脂肪酸。
融点が低く、血中コレステロール値を上げ、脂肪組織にたまりやすいため、過剰摂取すると肥満を招くだけでなく、動脈硬化や脳卒中、心臓疾患などの生活習慣病のリスクを高める

僕のほうで栄養素推定値を計算してみたところ、通常のラーメンが１杯500kcal程度（表1）なのに対して、二郎の並盛りに肉、野菜、脂、ニンニクを加えていくと、だいたい1600kcalくらいになるという推定値が出ました。
つまり通常のラーメンの３倍くらいのエネルギーを摂取することになります。その中身については、総エネルギーに占める脂肪の割合が約60％（表2）。食品というのは基本的に、タンパク質、炭水化物、脂質で構成されますが、その中でも脂質が非常に多く、きわめて高脂質なラーメンだということがわかります。

都筑： 総カロリーの60％が脂質ですか。二郎のラーメンって、表面が1cmくらい脂で覆われていますよね。 それでもあれで60％。となると、通常のラーメンではどれくらい脂質を含んでいるんですか？

笠岡： 通常のラーメンでは38％（表3）くらいですね。二郎がその約1.5倍。総摂取エネルギーに占める脂質の割合の適正値は20～25％です。これが基準（※1）となっています。普通のラーメンでも脂質の割合が高いのですが、二郎は特別高いですね。例えば、お昼に二郎を食べるだけで、１日の適正量を大幅に超える脂質を摂取することになります

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H12-Uqm6)：2023/08/16(水) 17:57:34.14 ID:Gf/mYA3gH.net

腹壊すわけだわこんなの