「ササミ」「ブロッコリー」「プロテイン」「ササミ」「ブロッコリー」「プロテイン」生きてて楽しいの？ [993451824]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/21(木) 22:17:18.71 ID:qiadUesE0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
【栄養士監修】中学生アスリートが体を大きくする食事メニュー・レシピ

https://athtrition.com/230322/

2 ：a1af-zoIh ：2024/03/21(木) 22:18:06.52 ID:nqnyeH3W0.net

あの、、、
最近のプロテイン美味しいよ👌

3 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/21(木) 22:18:10.03 ID:8qD8Er5F0.net

鶏むねちゃうの

4 ：fbcd-MFJQ ：2024/03/21(木) 22:19:11.04 ID:8gek2Co10.net

>>3
鶏むね中の鶏むねがササミだから

5 ：安倍晋三 ：2024/03/21(木) 22:19:30.68 ID:Fdb5dYqI0.net

>>1
ほと極端ではないけど

玄米、鶏肉、玉ねぎ、キャベツ、ブロッコリー
をほぼ毎日口にしてる

6 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/21(木) 22:19:48.92 ID:36GtxwJy0.net

卵が抜けてる

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/21(木) 22:19:49.48 ID:2gvVjiAx0.net

>>2
生きてて楽しいって聞いてるのに美味しいって鳥頭かよ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/21(木) 22:20:47.26 ID:qNioAcZb0.net

じゃあ聞くがお前は人生つまらなかったら自殺するのか？
ガキが

9 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/21(木) 22:21:04.92 ID:sgP0ONO10.net

伏し目がちのマッチョ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/21(木) 22:21:13.73 ID:h1UnuK9gd.net

減量時だけだろ
実際に筋肉つけるのはジャンクフードだよ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/21(木) 22:21:36.22 ID:egck1fcOM.net

ササミのタタキ美味しいよ
生姜醤油、ニンニク醤油、ポン酢、カルパッチョ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/21(木) 22:23:11.87 ID:I0R3czc+d.net

鶏肉の生で美味しく食べたい

13 ：8b9a-3g/G ：2024/03/21(木) 22:23:40.38 ID:B4++0d6S0.net

プロテイン以外は美味しいと思う

14 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/21(木) 22:23:49.89 ID:FETnGIzK0.net

どんなものかと好奇心で鶏むね肉とブロッコリーを塩コショウで鍋にしたら美味しかったよ
意外と油浮く

15 ：安倍晋三 ：2024/03/21(木) 22:25:23.32 ID:Fdb5dYqI0.net

無水鍋に玉ねぎを何個か適当に切って
火にかけます

ちょっと焼いた鶏肉を投入

3時間後、超美味しいスープが出来ます

ブロッコリーも入れてもいい

16 ：安倍晋三🏺5108-jozc ：2024/03/21(木) 22:27:51.75 ID:LgsTl/Z40.net

ささみはマジ飽きる

17 ：主文後回し👅4152-nXFF ：2024/03/21(木) 22:28:59.52 ID:UONajbm40.net

腎臓や肝臓を保護するために有効といわれているから、野菜わ！それはブロッコリーだと思うかもしれないが、カイワレと似ているブロッコリースプラウトでも同じこと。つまり食事のときにカイワレを添えればよいよ。

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/21(木) 22:29:01.39 ID:gurVSeth0.net

それらを食いながらジム行って筋トレって生活を
死ぬまで続けるって人生送ることに決めたのだろ

俺はもっといろいろなものを食べ、もっといろいろな所へ行き、
筋トレよりも楽しく思える人生を送るよ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1355-twFD)：2024/03/21(木) 22:30:55.91 ID:dbHidHf50.net

食に興味のない人もいるからね

20 ：主文後回し👅4152-nXFF (ﾜｯﾁｮｲW 4152-nXFF)：2024/03/21(木) 22:32:31.19 ID:UONajbm40.net

カイワレ、あればブロッコリースプラウト、あるいはパセリを添えるのが基本型だ。外人が食べないゴボウも消化を助けるからよいよ。蒟蒻は腸を綺麗にするため。味噌汁に付け足せばよい。

21 ：安倍🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 130b-BeoF)：2024/03/21(木) 22:32:31.81 ID:JFfFUxGO0.net

チートデイで好きなもん爆食いするから大丈夫

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7b1a-QkyX)：2024/03/21(木) 22:34:09.50 ID:4XFfA6ne0.net

毎日美味しい食事とかありがたみないから普通の日は制限するんだぞ

23 ：安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲ 814c-A0KB)：2024/03/21(木) 22:35:13.63 ID:Fdb5dYqI0.net

茹でたブロッコリーって美味しい

酢とオリーブオイルとマヨと胡椒かけて・・・

毎日食っても飽きない

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a975-7lhN)：2024/03/21(木) 22:36:10.28 ID:ME2YeR3q0.net

楽しくはないけど、腹の出たおっさんになりたくないしなあ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7b1a-QkyX)：2024/03/21(木) 22:37:21.45 ID:4XFfA6ne0.net

鶏胸とキャベツ茹でて焼肉のタレは3食年間300日ぐらい続けても飽きないぞ
茹でて両方ストックしとくと重宝して安い
あとは米食にふりかけ掛けて食え

26 ：主文後回し👅4152-nXFF (ﾜｯﾁｮｲW 4152-nXFF)：2024/03/21(木) 22:40:06.20 ID:UONajbm40.net

カレー用のブロック肉は好きだけど

27 ：安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 41de-nhUe)：2024/03/21(木) 22:40:29.87 ID:m7B29zFX0.net

仕上がってく身体見てテンション上げられるヤツがいるのは何となく分かる

28 ：安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 7b34-4Lhx)：2024/03/21(木) 22:40:59.04 ID:hYA8IX4j0.net

ブロッコリーおいしいじゃん
何にでも合うし調味料とも相性いい

29 ：安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ｽﾌｯ Sd33-QkyX)：2024/03/21(木) 22:41:05.80 ID:iymJt/FGd.net

１年の半分はそんな感じ
夏が終われば好きに食べるよ

30 ：安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 998f-R/3A)：2024/03/21(木) 22:45:49.74 ID:b6ROasq90.net

>>5
玉ねぎって体にいいの？

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a930-FuGx)：2024/03/21(木) 22:48:12.09 ID:G+X2ML6O0.net

この食事続けてるけど筋トレは全然やってない

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b974-iAld)：2024/03/21(木) 22:48:21.41 ID:pmh9BbeR0.net

>>25
一緒に茹でたらええの
茹で汁は飲むの？

33 ：安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲ 814c-A0KB)：2024/03/21(木) 22:49:25.52 ID:Fdb5dYqI0.net

>>30
うん

ニンニクもね

あと緑のものは基本どれもOK

今日はブロッコリーとインゲンを茹でて食べる

34 ：（ヽ´ん`）🏺 ：2024/03/21(木) 22:53:18.80 ID:+prnPbos0.net

ヴィーガンは動物愛護という思想があるから理解できるが
筋トレバカは自分のことしか頭にない上に
世の中で何の役にも立ってない存在

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/21(木) 23:00:20.31 ID:z+Lk1u960.net

ブロッコリーは１分茹で、２分茹で、焼きという３種類で十分別の料理
ムネも食べ方色々あるし
鍛えてるわけじゃないけど

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/21(木) 23:03:25.92 ID:LkL1odBr0.net

ブロッコリーと言えば
高校の生物の時間でDNAの抽出実験とかいうのやったよね
葉の部分を磨り潰して酢酸溶液にいれると白いのが出てくる
DNA……白濁……どうみても精子です
ブロッコリーを食べるたびに思い出すんだ
お前らも思い出してね

37 ：安倍晋三 ：2024/03/21(木) 23:05:19.54 ID:Fdb5dYqI0.net

>>36
茎も美味しくいただきます

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/21(木) 23:07:28.47 ID:qzzueGVY0.net

健康とか筋肥大のことしか頭にないからジャンクを食べたいという欲求はそんなにないな
たまに食べれば十分
三大栄養素のとりすぎは体調悪くなること多いしトレに影響出るからいややわ
腹7分目くらいでちまちま体にいい飯食って女とセックスしまくる方が楽しいから続けてられる

39 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/21(木) 23:10:03.44 ID:9zXCisPD0.net

筋トレ、疲労感、シャワー
帰宅後あほみたいに食う
んで彼氏のケツ掘ってちんぽからプロテインびゅるびゅる出す
彼氏とぐっすり寝る
幸せ❤

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/21(木) 23:35:34.49 ID:yYweHAWm0.net

食い物にしか生きる楽しみ見つけられない方がよくわからん

食事は健康と体型管理出来れば良し
それで得られる結果で人生が充実する事の方が楽しい

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/22(金) 00:02:31.71 ID:wJGdKJBL0.net

無職だからなんもすること無いから昼間毎日ジム通ってるけど
爺さんと婆さんばっかだわ　つまらない夜行けばええんかな

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/22(金) 00:07:38.12 ID:MxVAAB4AH.net

ササミとブロッコリーはおいしいけど
油分拒否するとなると厳しいな