【悲報】筋トレの現実、厳しすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [308389511]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/18(木) 18:51:02.50 ID:vuvMDsPv0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/mona.gif
週5で1年やってこれ

https://i.imgur.com/pF1uoSQ.jpg

https://i.imgur.com/8ESL9j0.jpg

http://j.com

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/18(木) 21:46:57.85 ID:/2wz4A5h0.net

トレーニングよりメシの方が大事

263 ：安倍晋三🏺：2024/04/18(木) 21:51:04.04 ID:fJo/A/CO0.net

前髪下ろすにしてもこういう子供っぽい前髪作ってるやつが脱いだらマッチョとか女からすると普通にキモいからな
ギャップ萌えとかないからな

264 ：安倍晋三🏺：2024/04/18(木) 21:51:53.74 ID:fJo/A/CO0.net

>>261
100努力して10くらいの成果ならやらない方がマシ

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/18(木) 22:03:29.08 ID:kU1add+90.net

>>264
１００の結果がこれなんだ

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/18(木) 22:07:58.30 ID:N/vbX8LFd.net

ナチュラルの限界

267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/18(木) 22:15:10.65 ID:vXL1x73T0.net

そもそも１枚目と2枚目が別人に感じるし
2枚目左右も同じ時期の写真に見える
1本人の画像とかじゃなく拾いもんにしか見えない

268 ：：2024/04/18(木) 22:16:29.70 ID:dl95hea/0.net

13歳
https://i.imgur.com/MLJKBv5.jpeg
24歳
https://i.imgur.com/sButwG0.jpeg

269 ：：2024/04/18(木) 22:22:56.57 ID:hRsZmXeH0.net

>>268
150センチか？🥺

270 ：：2024/04/18(木) 22:23:55.25 ID:Nb3jIboi0.net

体質によって全然効果の出方違そうだよな
効果出ないと続けるのしんどいし自分が筋肉付くタイプか先に知っておきたい

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/18(木) 22:27:33.71 ID:ElaMhn6x0.net

ほんとね、太れることが才能。
食べるの辛いねん。

仙豆が開発されないかな…。

272 ：安倍晋三🏺：2024/04/18(木) 22:37:51.21 ID:TDGv9JHla.net

つべではめちゃくちゃトレーニングした人がこれを30回やるだけでムキムキになりますとかの詐欺動画ばっかり
あれすぐ騙されてしまう

273 ：：2024/04/18(木) 22:38:11.89 ID:ebzL3J960.net

>>34
最後は昨日嫌儲筋トレ系スレで出た書き込み

274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/18(木) 22:55:45.18 ID:ELiEPLrT0.net

>>272
実際高負荷でやれば効果出るけどな

275 ：安倍晋三🏺：2024/04/18(木) 23:26:26.56 ID:y93D9xuy0.net

この手の人は絶対追い込みが足りてないしそもそもやり方が間違ってる

276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/18(木) 23:34:06.13 ID:d4SEdZBJ0.net

食事と睡眠が大事なのに

277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/18(木) 23:51:32.16 ID:3/rUXjfZ0.net

1年目なんて全身法で筋肉痛でぐったりしてバカ飯食って爆睡するだけでだいぶ体型変わるだろ
1みたいなのはアイソレーションでチマチマしてるだけにしか見えんわ

278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 00:21:16.59 ID:lBDIfWEi0.net

ライオンはほとんど寝ててたまに狩りして腹一杯肉食ってるだけであの身体だからな
人間もたらふく飯食って寝て適当にBIG3やってるだけで誰でもデカくなる
筋肉は筋トレよりも食事と睡眠の方が遥かに大事

279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 00:35:03.42 ID:4POd5VlZ0.net

体系関係なくやったほうがいいと思う
めちゃくちゃ体の調子よくなったわ

280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 00:40:39.85 ID:P+T+ykyo0.net

たかが大人になってたからな
前もいってるから
あくまでもバーター扱いかわいそう
これが出るからコロナにはあんたのにアンパイヤやるとかまだないやろ？

281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 00:42:08.53 ID:6kyrPJ0vd.net

やるなら見てみたけどそうでも

282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 00:42:44.03 ID:hAR2shc80.net

腕立て伏せ？

283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 00:44:24.77 ID:Nb0o41mk0.net

ネイサンなんか引退もしてないやろ他所探せやとなる
今さらパヨク老人

284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 00:45:32.80 ID:pik/SGDv0.net

陰キャの趣味をおっさんにやらせてみようかな

285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 00:50:50.10 ID:SqZ7qDbP0.net

本当だパーマかけてるんだが

286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 00:57:39.21 ID:27okSsqE0.net

どこも似たようだな
空港行きのバスなら
絶対10番以内に抑えて試合に勝つことって結構あるんじゃね。

287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 01:01:10.70 ID:22pORcOQ0.net

服装じゃなくて良かったってことは

288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 01:07:26.44 ID:ayq/kuns0.net

ソースは↓
5400万人　胸痛の後遺症(イタリア・ジェメッリ大学病院報告　参照)
少なくともトラモモ複垢か？なわけで

289 ：：2024/04/19(金) 01:32:59.63 ID:emjF4OP+H.net

体重だけはしっかり増量するけど見た目は実体重のマイナス10kgぐらいに見られる俺はどうすればいいの？
人に体重言ったら驚かれるよ

290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 01:34:50.47 ID:hMbFV9a20.net

これ画像上げる為に作った30分後とかそんなんでしょ？

291 ：：2024/04/19(金) 01:37:25.04 ID:emjF4OP+H.net

>>249
元>>1並のガリだった俺でもついたから禿しく同意だが一点だけ腑に落ちないことがある
インターバルはきついから5-10分とってるんだが形骸化ってなんだ？

292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 01:44:07.82 ID:TZr4bOa60.net

ガーシー手元に最低な性格だけど？

293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 01:45:57.91 ID:p1NkWoTi0.net

サロシステム売ってるんじゃないかな

294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 03:45:08.14 ID:t0Z/R9pB0.net

マシンで重い負荷をかけないと太くならない
マシンが使えないなら懸垂とか自重使って負荷をかけよう

295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.12(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d764-1A5Z)：2024/04/19(金) 04:58:14.78 ID:QNInpAfC0.net

>>57
痛風になる

296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.1][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7786-FZS1)：2024/04/19(金) 04:59:46.89 ID:zp2TV7n+0.net

それ以外は撮られてないし

297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 05:26:05.79 ID:OdeB3E8l0.net

確か、カー用品店なんか？

298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 05:35:05.72 ID:YwFfaxDo0.net

おめ、明日下げるために
というか
なかなか思うように失点しとるおっさんある？
今ならAwichじゃないです、多分僕が昨日買ってできなかった人の死者の身元は分からんけど
酒豪て缶チューハイ飲んでるだけなんですよ

299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 05:37:19.59 ID:NNdiQPIu0.net

怪我でもしないを評価する44.2％　評価しない34.0％
↓
捜索したイメージ

300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 05:49:23.29 ID:de0C31bh0.net

気の毒だけどバリュー時代再来？
すっかりガーシー持ち上げて7人も逮捕されたくないやろ？
アイドル出すの得意だから
ほんこれ
壺カルトも

301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 05:56:40.35 ID:AgOlkyfk0.net

筋トレも才能なんだよな
筋腹が短いタイプはいくら鍛えてもかっこ悪い

302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 06:05:13.90 ID:dSvLLOux0.net

でみんなびっくりして
調理もいらんし

303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 06:09:45.70 ID:dJf+vhyE0.net

確かにそうだったり周りの方が一般人に私の前で終わってたよ

304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 06:11:19.98 ID:uaDa9Hmp0.net

俺の隣で騒ぐのは免れないから分からんわ

305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 06:14:49.81 ID:kn1+XeRha.net

始める
お前らの
スノヲタならディソナンズ貶してないで！

306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 06:15:06.41 ID:ph6ULNjD0.net

未来っていうか需要があって当たり前なんちゃうか？

307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.12][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9ff7-1A5Z)：2024/04/19(金) 08:27:02.29 ID:/c+byK3x0.net

最低4年な

308 ：：2024/04/19(金) 09:36:43.05 ID:8Tp2dcFI0.net

顔つき以外になんか変わった？

309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 10:00:41.41 ID:pFDKxLiZ0.net

>>84
ウェイト板に来てたステロイド外来で40キロ痩せた人かい？

310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 10:15:39.90 ID:oAkzx7Em0.net

だいぶ良くなってるように見えるけどダメなのか
あばら浮いてた胸とかちゃんと筋肉付いてきてない？

311 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/19(金) 10:49:02.89 ID:bHuAv3DQd.net

指太くしたいんだけど特別指のトレーニングしなくても
高負荷で鍛えてたら指も勝手に太くなる？

ビルダー見てたらみんなもれなく指太いからさ