【悲報】筋トレおじさん、デッドリフトで続々と腰が逝くｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [308389511]

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.6][初] (ﾜｯﾁｮｲW df0d-NzXl)：2024/04/30(火) 17:04:16.02 ID:xpJ8KUmT0.net

おまいらには世話になってるから、大サービスで教えるが、腰を高い所に上げたままのハーフデッドリフトやれ。軽い荷重からな。もしくは、どうしてもデッドリフトやりたいなら、フォームを習得するまで、軌道が安定するレールが付いてるマシンでしろ。俺はパーソナルトレーニングでトレーナーさんからそう教わった。金が続かんから、そのパーソナルトレーニングは今はしていない。独力でやってる。俺は今でもパーソナルトレーナーさんから教わったハーフデッドリフトやってるよ。軽い荷重でな。