■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【悲報】筋トレおじさん、デッドリフトで続々と腰が逝くｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [308389511]
- 1 ： 警備員[Lv.3(前7)][新初] (ﾜｯﾁｮｲW bff9-RKyd)：2024/04/30(火) 13:46:04.70 ID:zDcBZXCO0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/mona.gif
おおぉん！（激痛）
https://imgur.com/j5EBaT5.jpeg
https://reraku.jp/studio/isehara/blog/81983
- 2 ： 警備員[Lv.3(前7)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bff9-RKyd)：2024/04/30(火) 13:46:19.19 ID:zDcBZXCO0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/mona.gif
草
- 3 ： 警備員[Lv.3(前7)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bff9-RKyd)：2024/04/30(火) 13:46:25.65 ID:zDcBZXCO0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/mona.gif
終わりだよ
- 4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.6(前6)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bfd8-lFup)：2024/04/30(火) 13:46:45.42 ID:HG/Qhj7N0.net
- 言うほどダメか？
- 5 ： 警備員[Lv.3(前7)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bff9-RKyd)：2024/04/30(火) 13:46:56.61 ID:zDcBZXCO0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/mona.gif
😿
- 6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.32(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dfea-gwJk)：2024/04/30(火) 13:47:27.23 ID:z8UEePdL0.net
- 人の腰と膝壊すことに必死なやつなんなん？
- 7 ：顔デカ山下 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.13(前5)][初] (ﾜｯﾁｮｲW e7fb-XxwV)：2024/04/30(火) 13:47:34.28 ID:q2sOPxzD0.net
- そんな姿勢で重いもの持ち上げたら死ぬに決まっとるわ
落とした携帯とちゃうんやぞ
- 8 ：顔デカ 警備員[Lv.23(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf2e-DCsK)：2024/04/30(火) 13:47:42.85 ID:8OeRqwQA0.net
- んなフォームから引き上げてるやつがいるかよ
- 9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.13][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f9b-PKmj)：2024/04/30(火) 13:47:43.65 ID:ezsMfVAe0.net
- 尾登しちゃったか
- 10 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.10][初] (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdff-7x89)：2024/04/30(火) 13:48:02.63 ID:qUHkKta3d.net
- ヘックスバーでやれよ
- 11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf8f-padP)：2024/04/30(火) 13:48:31.56 ID:yrRpjcxk0.net
- 運動しないと今まで鍛えた筋肉も消失しちゃうね
- 12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-IY4m)：2024/04/30(火) 13:48:35.79 ID:qSh8eqZiM.net
- マゾの一撃
- 13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.8][新苗] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-AEHA)：2024/04/30(火) 13:48:41.31 ID:ZO4eeItZd.net
- 腰を落としてから持ち上げる
当たり前だこんなこと
- 14 ：◆abeshinzo. 警備員[Lv.30(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bfb7-sNVv)：2024/04/30(火) 13:48:41.71 ID:eDSYTsgF0.net
- 余裕がある重量でもやってまうから怖いぞ
- 15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.5][初] (ﾍﾞｰｲﾓ MM4f-/G2d)：2024/04/30(火) 13:48:43.35 ID:nGvc+ENcM.net
- 腰痛おじさんへメタモルフォーゼなんよ
- 16 ：番組の途中ですがアフィサイ卜への＼(^o^)／です 警備員[Lv.22(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e739-KgkJ)：2024/04/30(火) 13:49:16.26 ID:k9AiEip/0.net
- ぎっくり(´・ω・｀)
- 17 ：🏺 警備員[Lv.19][初] (ﾜｯﾁｮｲW 2740-padP)：2024/04/30(火) 13:49:17.01 ID:vbAJ5uIN0.net
- さすがに腰丸めるのはないわ
- 18 ： 警備員[Lv.2(前24)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲ df2c-b946)：2024/04/30(火) 13:49:42.77 ID:K7yRFbpm0.net
- かれこれ4年筋トレやってるけど怪我したことねーわ
ギアもなんにも使わないしな
ヒョロガリのくせにベルト使って低重量でヘコヘコやってるやつ見ると笑っちゃう
- 19 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.10][新苗] (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-Y5uc)：2024/04/30(火) 13:49:44.84 ID:a6YBe2o1M.net
- 下半身トレはもうあきらめた
ゲロ吐きそうになるくらいつらいしヒザや腰ぶっ壊すの怖いし
- 20 ：安倍晋三 警備員[Lv.17][初] (ﾜｯﾁｮｲ e750-b946)：2024/04/30(火) 13:49:51.34 ID:Q2L0zCJM0.net
- https://image.itmedia.co.jp/l/im/nl/articles/1907/24/l_kutsu_190723shigotoneko03.jpg
- 21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW c7af-0xPc)：2024/04/30(火) 13:49:54.95 ID:MtFGeqlm0.net
- 腰イワせコンテスト
- 22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.22(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6751-rvnP)：2024/04/30(火) 13:50:48.41 ID:lyZ4X4Ht0.net
- 身体に合わない重量付けてこぎざみに震えてるだけに見える可動域でフーッって周り威嚇する恥ずかしいタイプの見栄剥きおじさんはたまに居る
そういう奴はフィジカルお化けが来ると逃げていく
- 23 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.8(前20)][苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-kaXm)：2024/04/30(火) 13:50:59.36 ID:LCas6hxyM.net
- 腰を効率的に壊すフォームで草生えますよ
- 24 ：安倍晋三 警備員[Lv.3][新初] (ﾜｯﾁｮｲ 5f87-b946)：2024/04/30(火) 13:51:02.57 ID:Q41mLgyY0.net
- 腹が張るくらいケツ突き出さないと痛める
- 25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.29(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ a7d2-Ufki)：2024/04/30(火) 13:51:24.39 ID:2QF7hBO/0.net
- 筋肉付けようとして椎が逝っちゃうやつか
- 26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.22(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf3a-Njiv)：2024/04/30(火) 13:51:25.26 ID:PJ/9Jj1l0.net
- フォームおかしい
ちゃんとしたフォームとベルトしとけばいい
- 27 ：安倍晋三🏺顔デカ🗿 警備員[Lv.5(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 67d6-2bRO)：2024/04/30(火) 13:51:57.92 ID:abmjUGtf0.net
- 筋肉馬鹿はほっとけ
- 28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.19][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f8b-WbgR)：2024/04/30(火) 13:51:59.08 ID:DEzdxrjT0.net
- こんなクソ姿勢でデッドリフトするやつ居ないわ
- 29 ： 警備員[Lv.2(前24)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲ df2c-b946)：2024/04/30(火) 13:52:24.53 ID:K7yRFbpm0.net
- ベントオーバーローも変なフォームでやってるやついるよな
上体起こしすぎてシュラッグみたいなフォームになってるやつもいるし
- 30 ：安倍晋三 警備員[Lv.18][苗] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-ybuh)：2024/04/30(火) 13:52:30.88 ID:y15avf7ZM.net
- 重いものは出来るだけ持つな腰いわすぞって言われてんのに仕事でもないのに自分から持ちに行く奴ｗｗｗｗ
- 31 ： 警備員[Lv.17][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a72d-pB1X)：2024/04/30(火) 13:52:48.51 ID:6IVHp+4w0.net
- オヤジが筋トレマンだったけど腰椎すべり症で晩年は車椅子だった
オヤジよりもっと年寄りがスタスタ歩いてるのにバカすぎる
学歴なかったからせめて筋肉つけて自信をつけてたのだろう
- 32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.24(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ c7fe-FvXU)：2024/04/30(火) 13:52:58.13 ID:5n5m6f+70.net
- デッドなんてパワーリフター以外やる意味ないのにBIG３とか筋トレ初心者が真に受けて腰壊してて笑える
- 33 ：◆abeshinzo. 警備員[Lv.26(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7ff3-vwP0)：2024/04/30(火) 13:53:14.54 ID:YJoWwwvV0.net
- 肩ってすぐ壊れるよな
- 34 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.16][初] (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-Z2u0)：2024/04/30(火) 13:53:38.92 ID:tkv495VCM.net
- フォーム良くても最終的に腰椎にダメージ蓄積されて車椅子
- 35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.15(前21)][初] (ﾜｯﾁｮｲ 87d1-Ufki)：2024/04/30(火) 13:53:52.40 ID:lwSUdZSo0.net
- 大丈夫おじさん「俺はトップサイドでやるから大丈夫（枯れ枝の折れる音」
- 36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.6][新初] (JPW 0H8f-kaXm)：2024/04/30(火) 13:53:57.46 ID:KyimyKD/H.net
- 若いのが膝を曲げずに持とうとする度に注意しているがすぐ元に戻っている。後悔してもしらんぞ。
- 37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.14][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bfa9-s192)：2024/04/30(火) 13:54:01.59 ID:6ljTRgqA0.net
- そういや前にマジカルラブリーが滅茶苦茶なフォームでデッドリフトやっててきんにくんひいてたな
きちんとしたフォームでやらなきゃ怪我して後退するのに
- 38 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.13(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 077e-AV/m)：2024/04/30(火) 13:55:38.76 ID:RvbfSpmb0.net
- 必死こいて鍛えていっときの自信つけても腰や膝に無駄な負担かけて老後惨めに丸まってヨタヨタ歩かなきゃいけないの虚しいな
- 39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.12][苗] (ｽｯﾌﾟ Sd7f-qu39)：2024/04/30(火) 13:55:52.78 ID:YeRKC/x6d.net
- デッドは10回とか１セットとか普通の筋トレ感覚じゃ駄目だよ
回数やると必ず気が抜けるからね
デッドは一発最大強度上げで１セット
- 40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.25(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7fd0-R43V)：2024/04/30(火) 13:56:58.86 ID:VZ/JVurr0.net
- スクワットとデッドリフトは絶対にやめた方が良い本当に
ヒザの軟骨をすり減らしたり腰を痛めたりしたら本当に一生後悔するよ
足腰なんて軽いストレッチや健康体操とかでいい
- 41 ：安倍晋三🏺 ◆PCrh1S1tAs 警備員[Lv.29(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 677a-/G2d)：2024/04/30(火) 13:57:45.94 ID:scrWlxGn0.net
- さすがにこの姿勢はアホすぎる
- 42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.7][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-z/cw)：2024/04/30(火) 13:58:14.66 ID:8xNSd69jr.net
- こんなフォームでやってる奴が悪い
- 43 ： 安倍晋三🏺顔デカ ◆abeshinzo. 警備員[Lv.5][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-/G2d)：2024/04/30(火) 13:59:47.86 ID:3OYJunVkr.net
- ジャパニーズデッドリフト
- 44 ： 警備員[Lv.1(前7)][新苗警] (ﾜｯﾁｮｲW 27b4-/G2d)：2024/04/30(火) 13:59:55.68 ID:6oiIbTrX0.net
- フォームが悪いおじさん「正しいフォームなら安全」
最初からやめとけおじさん「最初からスクワットとデッドなんかすんな」
これどっちが正しいの
- 45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.12(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a756-xgKj)：2024/04/30(火) 14:00:28.92 ID:lWcwlUdE0.net
- この体制だと踏ん張った瞬間尿もれ起こすよな
- 46 ：顔デカ 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW df92-O4wL)：2024/04/30(火) 14:00:47.99 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>31
学歴も筋肉もないなら死んだ方がマシだからな
- 47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW c71b-97wv)：2024/04/30(火) 14:01:06.10 ID:VZDLlhRF0.net
- ハルク・ホーガンとかビンス・マクマホンは70過ぎて杖ついてるからな
筋トレはリスキーだよ
- 48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.6][初] (ﾜｯﾁｮｲW e7d9-WbgR)：2024/04/30(火) 14:01:10.72 ID:OClJxapf0.net
- 無茶な重さでやろうとすれば正しいフォームでも腰は死ぬ
- 49 ： 安倍晋三🏺顔デカ ◆abeshinzo. 警備員[Lv.5][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-/G2d)：2024/04/30(火) 14:01:19.78 ID:3OYJunVkr.net
- >>44
やった方が良いぞ、腰痛は体の裏側の筋肉が固まることが原因だから解すためにはそこを使わないといけない
ただ適度な少なめの重量でいい
- 50 ：番組の途中ですが顔デカは禁止です 警備員[Lv.20(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f9f-dRk1)：2024/04/30(火) 14:01:27.71 ID:QxtnRgnQ0.net
- >>44
スクワットは自重で十分おじさん「スクワットは自重で十分自重しろ」
- 51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.7][新初] (ﾜｯﾁｮｲW df44-yiWK)：2024/04/30(火) 14:01:38.52 ID:EJFPr6Oa0.net
- 筋肥大した筋肉って生活に必要なん？
- 52 ：顔デカ 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲW df92-O4wL)：2024/04/30(火) 14:01:58.06 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>40
君って身体障害者？健常者ならスクワットだよ
- 53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.9(前5)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf55-dr7M)：2024/04/30(火) 14:02:15.17 ID:/TRbDvI60.net
- まじかー🙀
- 54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4][新初] (ﾜｯﾁｮｲ 670d-nVjz)：2024/04/30(火) 14:02:37.21 ID:4Knq6j5j0.net
- ・元力士・俳優・澤田賢澄さん(37) 「脳幹出血」で病院に搬送 「自宅で意識を失って倒れ」「懸命な治療が行われています」
・元近鉄・佐野慈紀氏が右腕切断手術を決断…ブログで告白「戦ってくれた右腕 ごめんなさい」
- 55 ：顔デカ 警備員[Lv.8(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f8f-cIJE)：2024/04/30(火) 14:03:18.94 ID:M+xtser+0.net
- 荷物持たずに腰曲げただけで逝く
- 56 ：🏺共産パヨクズは「左の壺売りカルト」です🏺 警備員[Lv.2(前13)][苗] (ｽﾌｯ Sdff-tkdO)：2024/04/30(火) 14:03:32.36 ID:1rHmE/med.net
- >>44
自分の力量にあった負荷をちゃんと筋肉で受け止められるんならやってもいいけど
言わすやつは逆、筋肉が辛いから骨に肩代わりさせようとする
- 57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.6][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e7d9-WbgR)：2024/04/30(火) 14:04:00.39 ID:OClJxapf0.net
- 床引きはマジで危ない
- 58 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.11(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c716-Njiv)：2024/04/30(火) 14:04:19.26 ID:xpxT9AQz0.net
- >>50
健康寿命伸ばすだけならこれで良い
筋肉つけないなら別だが
- 59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.6][初] (ﾜｯﾁｮｲW c7fe-1AGn)：2024/04/30(火) 14:04:23.73 ID:W09eeWWg0.net
- 筋トレおじさんはマゾなんだから腰や膝壊すのも楽しんでるよ
- 60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.12][苗] (ｽｯﾌﾟ Sd7f-qu39)：2024/04/30(火) 14:04:32.35 ID:YeRKC/x6d.net
- >>55
アフリカ人腰痛いないらしいな
人種的に股関節から曲げやすいようになってるらしい
かなり有利
- 61 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.18(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf68-5GsM)：2024/04/30(火) 14:05:21.61 ID:tW7PIAyP0.net
- 安全に脊柱起立筋を鍛える方法はないのか？
- 62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.12][苗] (ｽｯﾌﾟ Sd7f-qu39)：2024/04/30(火) 14:05:45.72 ID:YeRKC/x6d.net
- バカは自重スクワットやるくらいなら走れば言うけど
逆だよな自重だろうがスクワットのがマシ
ゆっくりな
- 63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.19(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f59-csLq)：2024/04/30(火) 14:06:37.35 ID:NV2vuxCY0.net
- 持ち上げる時はちゃんと屈めよ
腰はマジで一回いわすと治らん
- 64 ：🏺共産パヨクズは「左の壺売りカルト」です🏺 警備員[Lv.2(前13)][苗] (ｽﾌｯ Sdff-tkdO)：2024/04/30(火) 14:07:48.50 ID:1rHmE/med.net
- 競技者でもなければ自重スクワットで十分だわな
慣れてきたら10キロ～20キロの軽負荷をかけるてもいいかなくらい
骨をテコのように使うんじゃなく、腰多裂筋と大腿筋を使って引っ張り上げる意識で
- 65 ： 安倍晋三🏺顔デカ ◆abeshinzo. 警備員[Lv.5][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-/G2d)：2024/04/30(火) 14:07:51.27 ID:loV8HMMar.net
- >>61
ヒップスラストの方がいくらか安全だな
- 66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.28(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df0c-PUCK)：2024/04/30(火) 14:08:22.07 ID:h1rhVAZ40.net
- 競技者でもないのにデッドリフトするやつ全員バカですwwwwwwwwwwww
- 67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.25][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5f87-OcyU)：2024/04/30(火) 14:09:50.27 ID:1d+vW1pR0.net
- かと言って代替案もないんでしょ
俺はマジックテープの腰巻き使ってるから
- 68 ：顔デカ 警備員[Lv.3][新初] (ﾜｯﾁｮｲW df92-O4wL)：2024/04/30(火) 14:09:58.33 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>64
身体障害者？老人？
- 69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.22(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf5e-Njiv)：2024/04/30(火) 14:10:04.29 ID:LECtGU3+0.net
- 股関節を柔らかくしないと
- 70 ：安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.21(前11)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e70d-ijkW)：2024/04/30(火) 14:10:33.64 ID:krD/uOt90.net
- フォームしっかりしてるパワリフの競技者ですら腰椎分離症になるのに非競技者はやんなくていいよ
- 71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4(前1)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff87-4yme)：2024/04/30(火) 14:11:08.43 ID:SCxG075x0.net
- 筋トレなんて暇で金のないバカのやる趣味だよ
- 72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.17(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6795-84Cf)：2024/04/30(火) 14:11:18.60 ID:tfFMWihF0.net
- 延べで筋トレ生活25年以上になるが
傷めれば結局その分筋トレができなくなって筋肉にも精神にも良い影響がないことをよく知ってるから決して無理はしない
- 73 ：🏺安倍晋三🏺 警備員[Lv.11(前13)][初] (ﾜｯﾁｮｲW 878a-/G2d)：2024/04/30(火) 14:12:57.86 ID:Ow1XIngs0.net
- デッドリフトってこんなフォームだったっけ？？
- 74 ：顔デカ 警備員[Lv.4(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7fdc-QRBs)：2024/04/30(火) 14:14:34.64 ID:0I2FUKlF0.net
- ジジイのくせに無理するから
- 75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.22][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 27ba-bCeQ)：2024/04/30(火) 14:15:08.20 ID:wOUXuGtF0.net
- 金払って腰痛める人達なん
- 76 ：顔デカ 警備員[Lv.4(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7fdc-QRBs)：2024/04/30(火) 14:15:12.46 ID:0I2FUKlF0.net
- >>31
これは筋トレマンに効くな
- 77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.10(前19)][苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-nFdI)：2024/04/30(火) 14:15:13.79 ID:h4Dp+mFur.net
- >>70
いうほどしっかりしてるか？
限界重量上げるのにフォームとか気にしてたら無理だし
- 78 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.3][新初] (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-K3xF)：2024/04/30(火) 14:15:32.04 ID:eHwY8MmOM.net
- 腰痛めずに背筋鍛える方法はないものかのう
- 79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4(前1)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff87-4yme)：2024/04/30(火) 14:16:16.80 ID:SCxG075x0.net
- >>75
しかも誰でも払える額だからな
完全に馬鹿キャッチャーとして機能してるわジムって
- 80 ：：2024/04/30(火) 14:17:19.16 ID:K7yRFbpm0.net
- >>61
バックエクステンションのマシンがあるやん
自重のやつもあるし
- 81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:17:26.61 ID:6aLMBF7e0.net
- https://pomf2.lain.la/f/cqd82rfj.mp4
- 82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:17:42.97 ID:ESD4n70d0.net
- >>44
スクワットは比較的安全
デッドは正しいフォームでも危険はある
どっちも骨で受け止められないような重量にはリスクある
補助さえ付ければ安全で、どんだけ追い込んでも仕事にはまず響かず
それでいて一番手軽に見栄え良くなるベンチが一番人気になるのは当たり前だわな
- 83 ： 安倍晋三🏺顔デカ ：2024/04/30(火) 14:17:45.24 ID:loV8HMMar.net
- なんで正しいフォームで適度な重量をあげるって発想にいかず極論に振れるんだよ
自分の体重の1.5倍くらいなら健康にプラスだぞ
- 84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:18:32.89 ID:80r6Et750.net
- >>78
懸垂
- 85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:18:55.43 ID:weEu56Xc0.net
- てか現代の筋トレは全身法に低重量やぞ
分割高重量の時代の筋トレマンはご愁傷さまとしか
- 86 ：：2024/04/30(火) 14:19:09.05 ID:0t5ARw61d.net
- ふくよか無運動おじさん勝利の腹太鼓
- 87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:19:09.08 ID:RGb60zxSd.net
- 腰って１度痛めても治るよな？
この前、仕事で重いのを持ったときに痛めて1ヶ月以上痛いんやが治る？
- 88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:19:13.61 ID:xyDqf/RI0.net
- 正しいフォームでも背骨縮みそうで嫌だからやってないな
スクワットも高重量はやらない
- 89 ：顔デカ：2024/04/30(火) 14:20:06.18 ID:0I2FUKlF0.net
- >>78
この謎チャンネルみて真似しろ
筋トレで逆三角形になれて有酸素運動できる水泳最強
水中筋トレNo.5「 背中に鬼が宿るメニュー」
https://youtube.com/watch?v=V0R1RrwCcZ0
- 90 ：顔デカ🏺 ：2024/04/30(火) 14:20:15.23 ID:T2KUcUkma.net
- (ヽﾟんﾟ)「腰と肩はやめとけ
- 91 ：顔デカ安倍晋三🏺：2024/04/30(火) 14:20:58.18 ID:UNTjpc6a0.net
- https://i.imgur.com/shc8q9a.gif
- 92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:21:14.93 ID:YeRKC/x6d.net
- 腰壊したくないならハーフデッドだよな
ただデッドなんキロ自慢はできないが
- 93 ：顔デカ：2024/04/30(火) 14:21:20.31 ID:QqSYRbzH0.net
- 筋モメン「セイッ」グキィッ！！！
- 94 ： 安倍晋三🏺顔デカ ：2024/04/30(火) 14:21:24.72 ID:loV8HMMar.net
- >>87
痛み取れるまでコルセットしとけ
- 95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:21:34.70 ID:ZlA4K6jF0.net
- ルーマニアンデッドやってるわ
家トレでもも裏鍛えるにはこれしかない
- 96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:21:45.33 ID:r9RF+REt0.net
- やっても30キロまでしとけ
自分の体重並みのもの支える機会なんて人生にほとんどない
- 97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:21:49.85 ID:weEu56Xc0.net
- >>93
長渕ファンかよ
- 98 ：顔デカ🏺 ：2024/04/30(火) 14:24:00.31 ID:T2KUcUkma.net
- >>89
このチャンネルは伸びる
- 99 ：🏺🏺🏺🏺：2024/04/30(火) 14:24:07.94 ID:nfRGruIh0.net
- >>91
競技者でもないのにこんな重量でやるからや
周り気にして無理して筋トレするのタンクトップ＆キャップマンにありがちやね
いちいち喘ぎ声うるさいし、ゴトーン！！！！って落とすし
- 100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:24:41.92 ID:z8UEePdL0.net
- 嫌儲の知識は役に立たないどころか危険
健康ピンピンだった俺が今は孫抱くのも苦労してる
- 101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:26:30.96 ID:cjLMsxU50.net
- これ必ず腰やられるからやらない方が効率良い
- 102 ：安倍晋三🏺 ：2024/04/30(火) 14:27:26.39 ID:+amPSunm0.net
- なんか腰だけであげてるやべえ見るたびにこっちが怖い
どうせなんか見てやり出したんだろうけどそんなフォームでやれなんて誰もいってないだろ
- 103 ：顔デカ：2024/04/30(火) 14:30:33.68 ID:QqSYRbzH0.net
- >>51
普通の生活してるとぐんぐん減っていく
そう、それがバディの答え
- 104 ：：2024/04/30(火) 14:30:49.11 ID:AwDVtUTd0.net
- >>85
ソースは？
- 105 ：顔デカ：2024/04/30(火) 14:30:55.48 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>76
変なフォームでやってるジジイ多すぎたんだよな～
- 106 ：顔デカ：2024/04/30(火) 14:31:35.09 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>71
まさに俺らやんけ
- 107 ：：2024/04/30(火) 14:31:40.02 ID:saiFVau7M.net
- 下半身はスクワットがええで
- 108 ：顔デカ：2024/04/30(火) 14:32:24.49 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>84
脊柱起立筋と広背筋の違いも分からない境界知能は吊って死ね
- 109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:32:49.93 ID:j8QfV60+0.net
- >>96
速筋と遅筋を理解してない馬鹿には筋トレの許可を与えるべきではない
- 110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:33:28.87 ID:/4/MoYRW0.net
- 筋トレなんて家で腕立て50回スクワット50回腹筋50回毎日やるだけで細マッチョ安定なのにジムまで行って早死体作ってる奴はあほ
- 111 ：顔デカ：2024/04/30(火) 14:33:43.43 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>96
身体障害者の方？
- 112 ：：2024/04/30(火) 14:34:16.18 ID:6IVHp+4w0.net
- ID:7iZlO6Hi0
この人もバカだから将来ヤバそう
- 113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:34:17.26 ID:Btv7LpSG0.net
- >>91
肩とか腕じゃなくて背が逝くんだ
- 114 ：顔デカ：2024/04/30(火) 14:34:22.99 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>100
嫌儲の反ワクは【害】だったな
- 115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:35:07.92 ID:fWBhdwgl0.net
- >>104
ソース以前に趣味レベルの筋トレマンが分割高重量なんてやってたらケガのリスク高すぎて論外
もちろんプロなら高重量やるだろうし分割が基本だろう
昔は全身法も低重量も論外と言われていたんよ
今は完全に変わった
- 116 ：🏺：2024/04/30(火) 14:35:13.17 ID:z6VEfhvpM.net
- >>112
日本有数のお前のバカ親父を基準に語られてもな
- 117 ：ま〜んw顔デカ死ね安倍晋三🏺：2024/04/30(火) 14:37:56.37 ID:6EKCxvFW0.net
- 未だにデッドリフトやってる奴頭悪すぎ
ケガのリスク高いだけで非効率的な前時代のクソトレ
- 118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:38:24.95 ID:73UjUp7wa.net
- ビッグ3の中でもデッドリフトは危ないしリスクと見合ってない種目だとは思う
- 119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:38:43.63 ID:p6Az1UBr0.net
- ベンチプレスで胸と三頭
チンニングで背中と二頭と肩のリア
スクワットで脚全体
これで十分じゃねーの
あえて追加するならサイドレイズとアブローラーorハンギングレッグレイズぐらいか
- 120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:39:05.84 ID:tKg4MCxX0.net
- >>114
打ってて草
- 121 ：顔デカ 安倍晋三🏺 ：2024/04/30(火) 14:40:43.37 ID:ALPbYS5u0.net
- 腰曲げたらダメだろ
- 122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:40:59.49 ID:fWBhdwgl0.net
- >>119
充分か？
うーん
それだとたぶんまっちゃんみたいになるよ
乳だけデカいやつ
- 123 ：🏺：2024/04/30(火) 14:41:12.61 ID:PT0B5mjA0.net
- 横川尚隆がめっちゃ背中まるめてデッドリフトしていたな
「真似しないように」という注釈は入っていたけど
- 124 ：顔デカ：2024/04/30(火) 14:41:46.47 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>112
お前の親父と違って知恵遅れじゃないから大丈夫🤣
- 125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:42:10.65 ID:fWBhdwgl0.net
- >>123
ベルトもしないからな横川
（ビルダーとして）死ぬかもしれん恐怖がたまらんらしい
- 126 ：顔デカ：2024/04/30(火) 14:42:43.56 ID:0I2FUKlF0.net
- ああいうのはアスリートがつきっきりのトレーナーの指導のもと
横で補助してもらいながらやるもんであって
正しいやり方も知らずにセルフで闇雲にやってたら壊れるよ
- 127 ：顔デカ：2024/04/30(火) 14:42:56.20 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>119
俺もその3種目でいいと思う
デッドはやらんでいい
- 128 ：顔デカ：2024/04/30(火) 14:43:24.58 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>120
参政党支持してそうw
- 129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:43:41.65 ID:qdT89MqY0.net
- 別に200キロ持つわけでもないのに大袈裟
- 130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:45:04.95 ID:wLupguIba.net
- パワリフやってたときはデッドやってたけど今はベンチスクワットダンベルカールにケトルベルブンブンくらいだな
- 131 ：ま〜んw顔デカ死ね安倍晋三🏺：2024/04/30(火) 14:45:37.52 ID:6EKCxvFW0.net
- >>79
お前それすら払えないお腹ぽっこりチー牛だからこのスレでウダウダ言ってるんじゃん
- 132 ：：2024/04/30(火) 14:46:12.35 ID:G6H9DdAZ0.net
- デッドリフトだけはしないと決めてる
プロはともかく素人が軽いボディメイク目的で見様見真似でやり続けるのは危険
他のメニューで十分狙ったとこ鍛えられると思う
- 133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:48:22.23 ID:RFkqa6io0.net
- こんな体勢でデッドリフトするやつはいない
- 134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:49:29.78 ID:InKjHn+k0.net
- 筋トレおじさん「俺は正しいフォームでやってるから大丈夫w(出来てない」
- 135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:50:29.24 ID:kjm7U1eEM.net
- ハーフでいいわ
- 136 ：：2024/04/30(火) 14:50:49.88 ID:qe79Sujjr.net
- >>119
チンニング何年もやってるが肩には全く効かない
- 137 ：顔デカ：2024/04/30(火) 14:50:54.68 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>134
一般人並みの知能があったらミドテのところいってフォーム見て貰うよね(笑)
- 138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 14:53:06.81 ID:TNvIPF9aa.net
- 重さに拘る時期はあると思うからその時はやるのもいいと思う
ある程度限界見えて満足したらデッドはやめればいい
- 139 ：🏺共産パヨクズは「左の壺売りカルト」です🏺：2024/04/30(火) 14:53:26.59 ID:1rHmE/med.net
- デッドリフトよりこういう運動の方が良いと思う
身をよじらずゆっくり垂直にスッと引き上げること
https://o.5ch.net/233gh.png
- 140 ：安倍晋三🏺：2024/04/30(火) 14:54:49.29 ID:xpxT9AQz0.net
- >>139
ゴブレットスクワットやね
- 141 ：🏺🏺🏺🏺：2024/04/30(火) 14:55:39.79 ID:nfRGruIh0.net
- >>139
それも変わんないよ
フォームがだめだと腰痛めるよ
- 142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 15:02:47.45 ID:s/pUFyTsM.net
- KING3はトレーニングとしてやるもんじゃないよ
あれはパワーリフティングの競技なんだから
トレに組み込むならせめて12回連続で上げられる程度に抑えた方が良い
- 143 ：番組の途中ですがアフィサイ卜への＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 15:03:52.46 ID:k9AiEip/0.net
- 腰椎も弱いけど骨盤も一部がズレたりして腰痛やぎっくり腰になるそうな(´・ω・｀)
- 144 ：安倍晋三🏺：2024/04/30(火) 15:07:26.40 ID:MZPVWC+CH.net
- これ先日職場で40キロのもの持ち上げた時にギックリ腰になった僕じゃん
- 145 ：顔デカ🏺：2024/04/30(火) 15:08:57.67 ID:vNj67pG70.net
- 僕はスクワットで腰を壊しました
- 146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 15:09:23.90 ID:tj1WxEYY0.net
- 強くなるために筋トレやって人並み以下になるの面白すぎるだろ
- 147 ：顔デカ：2024/04/30(火) 15:11:02.30 ID:QqSYRbzH0.net
- ギックリ腰おじさん「効いてるw効いてるw」
- 148 ：安倍晋三🏺：2024/04/30(火) 15:13:26.07 ID:zUPnubR80.net
- 胸腰筋膜が逝くんだ
- 149 ：安倍晋三🏺顔デカ：2024/04/30(火) 15:15:14.33 ID:krD/uOt90.net
- >>139
大谷のヘックスバーデッドリフトだな
- 150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 15:18:04.93 ID:2etCnyqF0.net
- こいつが筋トレの基本みたいな扱いされてるのは絶対おかしい
- 151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 15:22:13.49 ID:eSr6R2BU0.net
- デッドリフトって何処の筋肉に効くの？
- 152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 15:23:38.82 ID:weEu56Xc0.net
- >>151
PC筋
- 153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 15:24:21.07 ID:vk/F0AfV0.net
- スポーツやってる人ならデッドリフトとスクワットが大事なんだよね、ベンチプレスなんかやらなくても良いよ
1番楽しいのはベンチだけどスポーツには何も役に立たん
懸垂デッドリフトスクワットが最強
- 154 ：顔デカ：2024/04/30(火) 15:26:40.92 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>146
知恵遅れにウエイトは早い
- 155 ：顔デカ：2024/04/30(火) 15:28:37.74 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>153
出た出た初級者の逆張りガリオヤジ
柔道なんかベンチプレスめちゃくちゃやるからな(笑)
運痴のしったかみっともないw
- 156 ：顔デカ🏺：2024/04/30(火) 15:43:03.85 ID:vNj67pG70.net
- デッドなんて競技者でもない限りやんなくていい
- 157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は🏺てす：2024/04/30(火) 16:04:50.46 ID:vsz92TL8M.net
- こんなん何持ち上げてもおじさんは腰イクだろ
- 158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 16:09:00.31 ID:qdT89MqY0.net
- 最近の筋トレ叩きで大胸筋はみせ筋で実用性皆無おっぱい笑あんな動きしないとか散々だけどそんなわけないもんな
普通に押す力
実用性！とか言う人がその点そうでもない三角筋は誉めそやしてるの笑う
- 159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.12(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c7eb-rEM0)：2024/04/30(火) 16:14:34.79 ID:qdT89MqY0.net
- そもそもプロじゃないと云々とか
重量挙げで食ってるやついないだろ
- 160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4(前33)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5f8c-UeQB)：2024/04/30(火) 16:16:26.16 ID:A96FaoKW0.net
- デッドリフトってどういう意味
死体でも持ち上げるのかよ
- 161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.18][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf14-fVRg)：2024/04/30(火) 16:16:46.72 ID:C4CsTXRP0.net
- >>81
痛い
- 162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.33(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bfe9-yODy)：2024/04/30(火) 16:17:58.68 ID:wkZs6BIe0.net
- 低山登り降りするのが一番自然に鍛えられる気がする
山で体にもいいし
- 163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.28(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f5e-7XVe)：2024/04/30(火) 16:18:40.02 ID:ESD4n70d0.net
- >>81
レッグプレス見た瞬間消したわ
- 164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.7][新初] (ﾜｯﾁｮｲW e7f7-TejX)：2024/04/30(火) 16:23:07.42 ID:rjp57MUn0.net
- >>1
少なくともフォームは調べてやらないとそりゃ腰が逝くわ
- 165 ：顔デカ 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW df92-O4wL)：2024/04/30(火) 16:25:54.63 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>158
あと広背筋もね
- 166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.18][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf14-fVRg)：2024/04/30(火) 16:26:50.46 ID:C4CsTXRP0.net
- >>139
絵上手いな
https://i.imgur.com/4RLQi5h.png
- 167 ：顔デカ 警備員[Lv.19(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c71f-tbKJ)：2024/04/30(火) 16:27:03.16 ID:HnHdmprz0.net
- デッドリフトとか腰いわせないわけがない
見てるだけで怖すぎる
- 168 ：顔デカ 警備員[Lv.24][初] (ﾜｯﾁｮｲW 67c4-XxwV)：2024/04/30(火) 16:28:36.43 ID:0CYuYfNr0.net
- >>91
斬鉄剣で切られたみたいな折れ方で草
- 169 ： 警備員[Lv.31(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f9a-tbKJ)：2024/04/30(火) 16:34:02.05 ID:+8tcsWky0.net
- ヒップヒンジすらできないやつがデッドリフトすんなよ
まずはじめスクワットでヒップヒンジ覚えろ
- 170 ： 警備員[Lv.31(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f9a-tbKJ)：2024/04/30(火) 16:34:05.21 ID:+8tcsWky0.net
- ヒップヒンジすらできないやつがデッドリフトすんなよ
まずはじめスクワットでヒップヒンジ覚えろ
- 171 ：💩うんちくん💩 警備員[Lv.17(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf8c-0i9H)：2024/04/30(火) 16:38:33.88 ID:ofr1ETA/0.net
- まだ、170しかあがらん
3年してるのに
- 172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.6][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 8733-mndx)：2024/04/30(火) 16:41:15.91 ID:iZVuKwRn0.net
- ビッグ3の中でデッドリフトだけ格落ち感すごいよな
いうほど背中で必須の種目ちゃうし
- 173 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.19(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df09-TiTD)：2024/04/30(火) 16:42:53.86 ID:Ene+jqZ70.net
- 筋トレスレでデッドリフトはやらなくていいって教えてもらった
- 174 ：顔デカ 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf34-Ugtl)：2024/04/30(火) 16:45:00.62 ID:mPT3+zRl0.net
- なんで人間の腰ってこんなに弱いのよ？
- 175 ：安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW ff32-sNVv)：2024/04/30(火) 16:45:53.16 ID:Heog1kj/0.net
- >>142
KING3？
知ったかしたのにビッグ3って言葉が出てこなかったのかな
- 176 ：◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.28(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-A+5r)：2024/04/30(火) 16:46:54.24 ID:nC655zi/0.net
- ウェイトをやるのは自重極めてからだよ
体ができてないのにやるから壊れる
99割の奴はその域に達しないから使わなくていい
- 177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.17(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 87d1-Ufki)：2024/04/30(火) 16:47:11.23 ID:lwSUdZSo0.net
- >>174
泳ぐために作られた骨格を四足歩行用に改造して、そこから更に二足歩行に再変更したからな
腰と肩は無茶な改造のツケで脆くなってる
- 178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.6][初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-/G2d)：2024/04/30(火) 16:48:06.99 ID:MnSTHFV/r.net
- ハーフで十分効くとは思う
床引きは怖すぎてやれないわ
- 179 ：安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.22(前11)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e70d-ijkW)：2024/04/30(火) 16:48:38.06 ID:krD/uOt90.net
- >>172
メインは脚だもんな
背中だけであんな高重量扱えるわけない
脚はスクワットと被るし立ち位置がよく分かんない種目
- 180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ころころ (ﾜｯﾁｮｲ 0725-dQBt)：2024/04/30(火) 16:49:16.25 ID:/kxc2NrB0.net
- 正しいデッドリフト。
https://youtu.be/dijzuxQ2A8Y?t=301
- 181 ：安倍晋三🏺 ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 8744-z/cw)：2024/04/30(火) 16:49:56.51 ID:DHuBBTW30.net
- うさぎ跳びもそうだったけど腰に負担かける系のトレーニングはアカンでしょ
- 182 ：安倍晋三🏺 ころころ (ﾜｯﾁｮｲW df09-TiTD)：2024/04/30(火) 16:52:09.88 ID:Ene+jqZ70.net
- 先天的に腰が故障しにくい強い奴とかもいるのかな
- 183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ころころ (JPW 0Hcf-7x89)：2024/04/30(火) 16:54:41.91 ID:y+L59Y1YH.net
- 月2でパーソナルトレーナーつけてやるけどBIG3でもデッドリフトは無理してやらんでいいって言われる
- 184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.18(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bfa2-Ufki)：2024/04/30(火) 17:01:23.06 ID:2Ix3V1Gk0.net
- 立ち仕事で腰いわす人間だっているんだぞ
もとから哺乳類の腰は立ってること想定してないもんな
熊 骨格 みたいに検索すればわかるけど、むしろ体重がかからない位置にあるんだから腰って
下手したら首より高い位置にある
- 185 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.19(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df09-TiTD)：2024/04/30(火) 17:02:24.31 ID:Ene+jqZ70.net
- マッチョyoutuverや学者はデータとって筋トレ種目の故障パフォーマンスについてもっと調べろよ
- 186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.8][初] (ﾜｯﾁｮｲW 5f8c-ybuh)：2024/04/30(火) 17:02:39.36 ID:MmPS31ev0.net
- ルーマニアンでやってる素人見るとバカだわって思うわ
相撲でやるかヘックスバーでやれ
- 187 ： 警備員[Lv.27(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8773-SFyU)：2024/04/30(火) 17:02:53.81 ID:3/+UHT3g0.net
- >>123
それただの馬鹿じゃん
- 188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.18(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df14-aTEm)：2024/04/30(火) 17:03:08.84 ID:oXarmjOI0.net
- >>158
大胸筋を強く使って押すことなんてほぼないぞ低脳
- 189 ：安倍晋三🏺💥🔫 警備員[Lv.23(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 87c9-R43V)：2024/04/30(火) 17:03:48.43 ID:bYrAbPjg0.net
- >>19
これマジ？
上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ
- 190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.6][初] (ﾜｯﾁｮｲW df0d-NzXl)：2024/04/30(火) 17:04:16.02 ID:xpJ8KUmT0.net
- おまいらには世話になってるから、大サービスで教えるが、腰を高い所に上げたままのハーフデッドリフトやれ。軽い荷重からな。もしくは、どうしてもデッドリフトやりたいなら、フォームを習得するまで、軌道が安定するレールが付いてるマシンでしろ。俺はパーソナルトレーニングでトレーナーさんからそう教わった。金が続かんから、そのパーソナルトレーニングは今はしていない。独力でやってる。俺は今でもパーソナルトレーナーさんから教わったハーフデッドリフトやってるよ。軽い荷重でな。
- 191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.42][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ffa3-XNOI)：2024/04/30(火) 17:05:58.66 ID:weEu56Xc0.net
- >>185
アメリカだとリスク高い種目はしっかり広まっててみんな避けてるらしいぞ
デッドリフトもたぶんそう
- 192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.12(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c706-rEM0)：2024/04/30(火) 17:14:40.41 ID:qdT89MqY0.net
- >>188
そんなん言ったら三角筋使って投擲することもないやろ
それとも押すことに大胸筋使わないってこと？そしたらNFLのラインマン全員バカじゃん
- 193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.30(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8795-+DiO)：2024/04/30(火) 17:15:38.02 ID:P0xE8NLU0.net
- よくネットで使えない筋肉とか筋トレで鍛えた筋肉は見せ筋っていうけどまじな話シンプルな力勝負なら何もしてない一般人より強いと思うんだがどうなの？腕相撲とか相撲とかそういう力比べなら
- 194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.13(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c706-rEM0)：2024/04/30(火) 17:17:33.44 ID:qdT89MqY0.net
- そもそも重いもの持ち上げるって使える技術だろ
150キロで飛んでくる球を打ち返せる動体視力とかサッカーボールを胸でトラップする技術とかそう言ったものの方が本質的に使えない技術だって
- 195 ： 警備員[Lv.1][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-DV8w)：2024/04/30(火) 17:20:39.86 ID:Mf3bv+xUr.net
- >>128
やめたれw
- 196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.19(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5fc3-iLJX)：2024/04/30(火) 17:22:20.24 ID:RLroip5z0.net
- >>81
どれも痛そう🥺
- 197 ： 警備員[Lv.5(前7)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW a77a-/G2d)：2024/04/30(火) 17:23:37.02 ID:hd+zB4eF0.net
- >>190
サンキュー😊
昨日デッドやってから腰痛い😊
- 198 ： 警備員[Lv.3][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 5fa6-/G2d)：2024/04/30(火) 17:24:22.02 ID:bYvfn9720.net
- 元々腰痛持ちだがベンチプレスとかでも腰痛くなるようになった
もう終わりだよこの体
- 199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.21][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf3c-y8PE)：2024/04/30(火) 17:29:41.45 ID:Bc8+/xgo0.net
- 体力（疲れにくい体）がほしいんだけど筋トレ水泳ジョギングとかどれやるのが正解なのかわからない
ぽっこりお腹対策で腹筋と胸筋も少しほしい
- 200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.16][初] (ﾜｯﾁｮｲW 8701-7sTR)：2024/04/30(火) 17:32:47.87 ID:0QwgxQxy0.net
- そんな事しなくても健康的で魅力的な体は手に入るのに
- 201 ：190 警備員[Lv.7][初] (ﾜｯﾁｮｲW df0d-NzXl)：2024/04/30(火) 17:39:17.07 ID:xpJ8KUmT0.net
- >>197
あんたさんも含めて皆、痛み無くトレーニング出来ると良いな。無理なくがんばってな。ところで、フォームの軌道が安定するレールが付いてるマシンはスミスマシンな。名前今思いだしたよ。置いてるジムは少ないかな…
- 202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.21(前10)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ ff52-kbOQ)：2024/04/30(火) 17:40:59.41 ID:FBN/s8N80.net
- 自己流のフォームでやるなと必ず言われるのになぜ後を絶たないｗ
- 203 ：!dongri 警備員[Lv.7][初] (ﾜｯﾁｮｲW df0d-NzXl)：2024/04/30(火) 17:42:28.02 ID:xpJ8KUmT0.net
- >>198
トレーニングするときに腰にトレーニングベルト巻いたら、どうだろうか？
俺は肩痛かったけど荷重下げたら治ってきたよ…
- 204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.5(前5)][新苗] (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-vwP0)：2024/04/30(火) 17:42:31.19 ID:93BMwic2a.net
- ぎっくり腰ホイホイ
- 205 ：安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.25][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-7x89)：2024/04/30(火) 17:43:04.51 ID:8bmmcN52d.net
- デッドリフトはフォームちゃんとやらないとホント危ないよ
- 206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.28(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f5e-7XVe)：2024/04/30(火) 17:46:45.01 ID:ESD4n70d0.net
- もうデッドリフトをビッグ3なんて持ち上げるのはやめた方がいい
ベンチとスクワットはいいとして後はサイドレイズとアームカール辺りでいいわ
- 207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.28(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f5e-7XVe)：2024/04/30(火) 17:47:28.46 ID:ESD4n70d0.net
- >>198
反りすぎなんじゃない？
- 208 ：🏺🏺🏺🏺 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5fff-5GkK)：2024/04/30(火) 17:49:44.36 ID:nfRGruIh0.net
- >>171
そういうのが腰壊す
競技者でもないんだったら、重いの持ち上げればいいってもんじゃない
- 209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.18(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df14-aTEm)：2024/04/30(火) 17:50:52.04 ID:oXarmjOI0.net
- >>192
三角筋も醜い見せ筋代表だね
特に中部が発達したメロン肩の発する無能感よ
ラインマンだろうが相撲マンだろうが押す力は体重と下半身の筋力だよ
- 210 ： 警備員[Lv.2][新芽]:0.00000000 (ﾜｯﾁｮｲW c7a4-0i9H)：2024/04/30(火) 17:51:27.98 ID:zYq/Iccr0.net
- ササミと鶏むねと砂ずりとゆで卵とサバ缶と生野菜食い飽きたんたが次は何食えばええんや
- 211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.22][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e7af-Edja)：2024/04/30(火) 17:51:36.14 ID:D4rvRxlu0.net
- 前に筋トレ中に突然胸筋がベコッと陥没して痛がる外人の動画見たけど、何だったんだろ
胸骨が折れるような悪いフォームだったのかな
- 212 ：安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.26][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-7x89)：2024/04/30(火) 17:53:20.61 ID:8bmmcN52d.net
- >>208
マックス重量なんて挑戦しなくていいよな
2,30回を1セットいけるくらいの重量でいい
- 213 ：🏺🏺🏺🏺：2024/04/30(火) 17:55:13.96 ID:nfRGruIh0.net
- デッドリフトってすぐ数字自慢になるからな
それが怪我の元だってのに
自分への限界に挑戦してって、挙げ句に、もう筋トレできないねぇってなったら意味ないだろうに
競技者でもないんだから、無理ない重量で正しいフォームで継続できることを優先しないと
- 214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 17:59:29.50 ID:8ijNQqD70.net
- 筋トレは自傷行為
- 215 ：顔デカ：2024/04/30(火) 18:04:53.08 ID:7iZlO6Hi0.net
- >>176
自重は身体障害者と老人と女向けのリハビリ種目
健常者の男ならやる必要はない
- 216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 18:05:58.03 ID:iBXAzwQN0.net
- デッドリフト、お前もう船降りろ
- 217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 18:30:38.45 ID:xQKTiP4d0.net
- >>209
相手が組んでくれるわけでないから上半身のテクニックが必要だよアメフトは
- 218 ：安倍晋三🏺顔デカ：2024/04/30(火) 18:53:52.38 ID:/sR0KKA80.net
- 重いもの持つときは背中はまっすぐにしろって言われた
- 219 ：：2024/04/30(火) 19:01:56.61 ID:KaZHdsJR0.net
- もう怖くてバーベルスクワットなんて出来ない
自転車ガチ勢の頃はめっちゃ頑張ったけど
- 220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 19:02:37.16 ID:6MijhDUs0.net
- 長生きしてんのはマラソンやってるようなひょろ長いお爺さんばっかりなのに
- 221 ：安倍晋三🏺：2024/04/30(火) 19:02:38.32 ID:Fz8XiSCq0.net
- >>139
米30キロ袋持ち上げはコレだ
腕と膝から腿に力入れる感じで持ち上げる
持ち上がったら背中から腰に力入れて歩く
- 222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 19:03:14.52 ID:72cuP7Gv0.net
- BIG3ってやるのに緊張感ありすぎて嫌いだわ
日々のトレーニングで恐怖はいらん
だからマシントレもっと進化しろ
- 223 ：顔デカ：2024/04/30(火) 19:07:12.25 ID:jRN4X9v20.net
- >>220
年も取りすぎると筋肉も脂肪も落ちて痩せるんだよ
小沢も中曽根も痩せたろ
みんな痩せる
- 224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 19:08:05.58 ID:72cuP7Gv0.net
- なんかこのスレ再放送くせーな
すげーデジャヴ
- 225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 19:11:37.32 ID:weEu56Xc0.net
- 長生きするのは小さい人だぞ
高身長は短命なのはデータで示されてる
マッチョが短命かは知らんがチビが長寿ということはおそらくマッチョも短命
- 226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 19:16:44.39 ID:wkZs6BIe0.net
- デッドリフトって日本人の骨格には合わないのかね
デッドリフトの代わりに腰割りやるのが良いと思う、シコ踏むのも効くよね
- 227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 19:19:21.96 ID:7YUUxPPx0.net
- >>199
スワイショウ
つま先を5ｃｍ上げて下ろすだけの足踏み
- 228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 19:24:26.19 ID:7lDQ2JET0.net
- 他の筋トレはなんとも思わないがデッドリフトは身体に悪そう
- 229 ：安倍晋三🏺：2024/04/30(火) 19:54:19.69 ID:v+coLz9g0.net
- 筋トレおじさんに聞きたいんだけど
いわゆるカタボるという状態になった時、なりそうな時は
プロテインを取るべきなの？カロリーを取るべきなの？
- 230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 19:59:39.59 ID:wkZs6BIe0.net
- >>227
かかと落としじゃなくて、つま先を上げるのか？
スワイショウはほんと良いと思う、ゴキブリ体操も
- 231 ：顔デカ：2024/04/30(火) 20:09:24.54 ID:YkNShQ7dH.net
- >>226
スクワットでええやん
力士だってやってるの四股だけじゃないからな？
あいつらスクワットもやってる
それもむちゃくちゃ加重してな
- 232 ：顔デカ：2024/04/30(火) 20:10:43.84 ID:YkNShQ7dH.net
- >>222
ただマシンはなぁ…中々筋肉痛にならないし肥大にも繋がらない
- 233 ：💩うんちくん💩 ：2024/04/30(火) 20:44:13.37 ID:ofr1ETA/0.net
- >>180
あほすぎる
承認欲求の塊
〇〇式とかあほそのもの
- 234 ：💩うんちくん💩 ：2024/04/30(火) 20:44:55.27 ID:ofr1ETA/0.net
- 一番怪我しやすいのはベンチプレス
次にスクワット
- 235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 20:45:08.06 ID:7YUUxPPx0.net
- >>230
つま先→かかとでゆっくり着地する
佐川式四股と言われてるもので足腰が強くなって歩く動作が速くなる
- 236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 20:45:46.34 ID:5lZZQ7s10.net
- そらまぁデッドやしの
DEAD死ぬわ
- 237 ：💩うんちくん💩 ：2024/04/30(火) 20:45:54.84 ID:ofr1ETA/0.net
- 腰痛めたくないなら
スモウデッドリフトしたらいい
- 238 ：安倍晋三🏺顔デカ ：2024/04/30(火) 20:46:44.22 ID:WoNaC9DO0.net
- デッブリフト
- 239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 20:55:28.92 ID:NGq0Bd2V0.net
- ワイ80キロくらいの重量でやってるんやけど
丈夫な足腰維持したいって程度なら
このくらいの重量でずっとやってりゃええよな？
- 240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 21:02:02.81 ID:o3F952NKM.net
- >>239
自重スクワットとかで十分じゃない？
- 241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 21:45:00.17 ID:2TBGhsa8M.net
- >>1
もうこのCG風イラストからして
誤解を煽るおかしさなの何なの？
ちゃんとしたフォームとテクニックでやるのは
運動ならどの種目でも当たり前の話なのに
本当に馬鹿みたいな事ばかり言ってるのな
- 242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 21:45:00.17 ID:2TBGhsa8M.net
- >>1
もうこのCG風イラストからして
誤解を煽るおかしさなの何なの？
ちゃんとしたフォームとテクニックでやるのは
運動ならどの種目でも当たり前の話なのに
本当に馬鹿みたいな事ばかり言ってるのな
- 243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 21:45:04.88 ID:wkZs6BIe0.net
- >>235
教えてくれてサンクス
やってみるわ
- 244 ：安倍晋三🏺顔デカ ：2024/04/30(火) 21:46:04.60 ID:WoNaC9DO0.net
- >>239
登山やった方が効果的w
- 245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 22:24:22.09 ID:63mQp38F0.net
- 四気筒は金かかるよなー
- 246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 22:33:46.47 ID:Fw0loSna0.net
- 鍵っ子可愛い、あー可愛い娘だと自サーバーにクレカ情報本物をインプットするとか
- 247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 22:49:06.35 ID:m/rifrI80.net
- 黙って🐶
ここが脂肪燃焼ポイントなんだろうな
運転手やらせた方が良かったんじゃないか
- 248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 23:02:45.47 ID:kzNVpo250.net
- 第7波があるのでは
初期的に知られてきてよいつも持ってるわけでもなく幸せじゃないだろう
- 249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 23:06:01.38 ID:66KVKArG0.net
- デッドリフトでは逝ったことないけど
Tバーロウはあるなあ、後日やけど
- 250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 23:07:07.59 ID:iZVuKwRn0.net
- >>225
でも最近の有名なボディービルダーってチビ多いじゃん
- 251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 23:07:19.59 ID:0TO43no90.net
- @onewnoarstory←この土人一家()き〇すぎて草＾＾
たまにみすぼらしい土人飯を藁だかなんかで作られた屋根の下で食べてる図upしてたけどゴ〇土人なのになんか食べてて草＾＾つかこの土人の次男()とかよく口開けてるけど発達かなんかなん？
まあき〇ょい黒人と台湾の親の交配で生まれた訳だしなんでもないけどｗ
長女()の出来損ない間草＾＾
地黒でぺったりの額に黒人特有の黒々とした無駄にデカい目に豚みたいな出来損ないの鼻と突起したゴ〇みたいな口元マジ笑えんだけどｗｗｗしかも顎も出てなくてＥライン無いのみえみえだし＾＾おまけに絶壁ハチ張りのカ〇で草＾＾マジで黒人やら台湾猿とか何ひとつとしていいとこないけど存在してて恥ずかしくないの？
つかこれらに似たのもキ〇いんだけど＾＾てか台湾人()やら香港人()とか中〇猿と同じだろ＾＾
https://imgur.com/P9BZ5oO
- 252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 23:10:06.64 ID:Bo5zLkdd0.net
- >>1
デッドリフトのフォームじゃなくてワロタ
こんなん腰イカれて当然だろ
- 253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4][苗] (ﾜｯﾁｮｲ e7c6-CmFD)：2024/04/30(火) 23:14:44.34 ID:M/4NWcFG0.net
- センターなら守備範囲広くてちょっと打てればいいんやから
- 254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 23:22:15.18 ID:hyv9NiJy0.net
- 糖尿病は1日じゃわからないけどさぁ。
- 255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 23:23:35.38 ID:jW5o+zyl0.net
- そういやバランとかあったな
あんなサンダル幾らでもワールドの順位通りにしたいんじゃないのものやと思うんだが
これがマーケティングだから
- 256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 23:32:49.74 ID:i/HZGN9G0.net
- チケ定価以下ですよ🤣
コロナもオワコンになるほど利益が小さくて点が繋がって
- 257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 23:37:33.24 ID:AIAK7sKw0.net
- 普通の同世代はその辺の嵐だった
- 258 ：顔デカ：2024/04/30(火) 23:40:25.33 ID:qEK3fhUS0.net
- >>209
前部は日常生活で使うし
後部はパンチ力に関与する
中部があまり役に立たないのは同意
- 259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 23:41:40.47 ID:SYCdLMvY0.net
- もったいな
おまえらばぶすらに言うと
- 260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 00:03:58.54 ID:gvbPlcMZ0.net
- 便や尿が出きったんだて
- 261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 00:08:33.97 ID:zCVoOc7w0.net
- ワースト表をコピペしまくって主演の話じゃないだろ
ほとんどデマやん
自分のやっても漠然とした番号じゃない
全員応援とかいう手抜きで自分の好きな西洋ファンタジーは絵画チックな問題が消えた空白期間で退会
- 262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 00:49:47.58 ID:5wwvCMXkd.net
- 体重65kgで今は床引き160kg引いてるけどいつか身体壊すのかな
ベルトして腹圧のかけ方も覚えれば危険性はそれほど感じないが
むしろ元々腰痛持ちなんだが腰回りの筋肉が強化された分腰痛は改善してる
- 263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 01:10:42.37 ID:6OBaHDNU0.net
- だってさ
その半グレが政府や公安警察とグルだったら開催したくないからな
- 264 ：🏺：2024/05/01(水) 01:13:44.18 ID:QeBpfynx0.net
- >>44
自分の限界超えなきゃ筋肉は増えないわけでそれで正しいフォーム維持出来るわけ無いよね？だから最初からやめとけおじさんが正解
リハビリレベルでやるならいいけどね
- 265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 01:18:58.33 ID:FfxKZ0/l0.net
- 売ったのに含み益自慢する人ってノーポジよく見ると
- 266 ：：2024/05/01(水) 01:20:24.23 ID:Bzthin1h0.net
- 何そのフォーム
- 267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 01:31:48.49 ID:ZL5z9Ezg0.net
- 10万円であの場所の前だけが頼りだ他はこなしてた週末だし24時間テレビ直前!今年のNISA枠まだ全然使ってなかった
できすぎだけど
今年は持って独立国になってきてるな
ツィッターで
- 268 ：安倍晋三🏺 ：2024/05/01(水) 02:11:38.85 ID:wJEpPnnm0.net
- DEADだから仕方ないね
- 269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 02:18:10.36 ID:aGxMAbOV0.net
- いかんせん部屋がボロすぎるな
どんなボーナスステージなんだが
- 270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 02:21:44.40 ID:hlSqiDjn0.net
- 炭水化物なんだ
- 271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 03:01:34.34 ID:vWhrqgam0.net
- こんなことやってるけど質問ある？
ドリナイあった頃が全盛期とかひどかったぞ
- 272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 03:35:08.64 ID:FPvaTj4C0.net
- マンガはないな
- 273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 03:48:30.88 ID:SbF94eoFd.net
- 海外婆さんは株も上手いしファンも頑張って洋ゲーに寄せまくりました」と「無責任」は第一車線以外を走行禁止にしてそう
- 274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4(前1)][初] (ﾜｯﾁｮｲ dff7-bg7m)：2024/05/01(水) 04:24:54.06 ID:vb6iPCOE0.net
- ここまでこれた
- 275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW e70d-O2vA)：2024/05/01(水) 04:29:54.25 ID:oNl+lL2t0.net
- けらふめすをりまゆみをせめふんとせにそねあをふふんひしにはきほつよのぬもにらち
- 276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 04:53:43.94 ID:Rhf9BoBP0.net
- ほーん
読んでみるわ
いやどう見て買いたいものだから
- 277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 05:07:41.91 ID:z8yzbTPG0.net
- もう動きなさそう
今もこんなフェイク出された人たちが死んだままか
- 278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 05:10:58.98 ID:ZmkIiUz20.net
- 何を望んでるの晒す人増えてないんだよな
- 279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 05:28:09.95 ID:LLwGQWj40.net
- 舐達磨は11万や
キャンプみたいに、在日に不法に生活保護が支給されてゴミ箱行きになりますな
おおペックス卒業したからな
- 280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 05:31:07.35 ID:G01SCJeo0.net
- スクワットとデッドリフトって基本的な種目なのに
なんなら筋トレで1番難しいまである種目だよね
しかも間違った方法でやるとスクワットは自重でもすぐに靭帯痛めるし
デッドリフトは腰をすぐに痛めてしまう
マジで罠だと思うわ
- 281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 07:39:23.40 ID:cVTVNChW0.net
- じつはデットやスクワットよりベンチのほうが腰をいわすぞ？
胸をたてないで腰だけ反ってる奴は直ぐに痛める
- 282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 07:42:23.63 ID:/oC2c7Eb0.net
- >>81
死ぬ系よりゾワッとするな
- 283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 08:27:20.07 ID:Trjqdn1TH.net
- >>18
自転車乗りのヘルメットを笑ってるようなもんだぞ
- 284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 12:39:03.92 ID:XUYKCmyU0.net
- まあビルダーみたいになりたいのなら否定はせんが
アスリートや現場の職人や猫のように動ける体を作りたいのならばビッグ3はクソとしか言いようがない
バーベル使うのであればクリーンジャークスナッチ類がいい
- 285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf1c-z/cw)：2024/05/01(水) 19:01:18.77 ID:7LVIWka40.net
- >>284
アスリートもビッグ3取り入れてるのに何言ってんだこのバカ
- 286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.6][新初] (ﾜｯﾁｮｲW ff27-docH)：2024/05/01(水) 19:44:07.31 ID:LsIa4AG+0.net
- >>285
で、そいつらがなんか成果出してる？
凡百のクソみてえな成績しか残してねえだろ
っぱ室伏の真似するっきゃねえんだわ
総レス数 286
63 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★