【速報】筋トレ、10kgダンベル２つで十分だったｗｗｗｗｗｗｗｗｗ重さ追求してるやつ、全員バカですw [308389511]

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.14(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ dff8-b946)：2024/05/01(水) 22:06:02.26 ID:5Vtni+yG0.net

何かよく分からんな
重量じゃなく総負荷でいいって自重で回数こなしたらジムで重量上げてるような筋肉にもなれるのかな