自分を甘やかす方法教えてガチで [984485539]

1 ：顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed)：2024/05/01(水) 23:57:14.09 ID:nuP7axMJ0.net ?2BP(1000)

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ナマケモノなのに自分に厳しいからいい事がない


ストレスを抱えやすい人に精神科医が教えたい「自分の甘やかし方」とは？【書籍オンライン編集部セレクション】
https://diamond.jp/articles/-/338938

2 ：顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed)：2024/05/01(水) 23:57:39.07 ID:nuP7axMJ0.net ?2BP(1000)

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自分に厳しいなら頑張るのが妥当だけど俺は頑張らないから自分に厳しい奴のいいところが全くなく悪い所だけ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.10(前33)][苗] (ｽｯﾌﾟ Sd7f-1SyK)：2024/05/01(水) 23:57:57.08 ID:ZEfoXe9Bd.net

食う寝る遊ぶ

4 ：顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed)：2024/05/01(水) 23:58:03.63 ID:nuP7axMJ0.net ?2BP(1000)

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どうせ頑張らないならとことん自分を甘やかしたい
頑張れないのに自分に厳しいとか苦しいだけやんけ

5 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.36(前24)][苗]:0.01174502 (ﾜｯﾁｮｲW c7de-7eeH)：2024/05/01(水) 23:58:11.59 ID:bo7iAcrp0.net

as usual

6 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.2(前27)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲW 27af-A9UA)：2024/05/01(水) 23:58:31.14 ID:/MZBRWiZ0.net

アンダーコントロール

7 ：顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed)：2024/05/01(水) 23:58:49.41 ID:nuP7axMJ0.net ?2BP(1000)

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>>3
食う→カロリーが、脂質が、栄養バランスがで楽しめない
寝る→こんな寝てちゃダメだで楽しめない
遊ぶ→比較的楽しめる

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.25(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8766-Cxtf)：2024/05/01(水) 23:59:01.29 ID:+YHsv59S0.net

自分に厳しいってなんやねん
自分を叱りつけるのか？

9 ：顔デカ🏺 警備員[Lv.22][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-E8uu)：2024/05/01(水) 23:59:13.73 ID:ceAH0qsH0.net

欲のままに生きろ

10 ：安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.11][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf7b-NzXl)：2024/05/01(水) 23:59:19.11 ID:C8KzEZwX0.net

全て他人のせいにするだけ
簡単だよ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.11(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5fef-ryK2)：2024/05/01(水) 23:59:24.33 ID:IJvbcjJt0.net

この時間にカップラーメン食べるといいぞ
廃人になれる

12 ：顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed)：2024/05/01(水) 23:59:40.70 ID:nuP7axMJ0.net ?2BP(1000)

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>>8
そう
怠けるけどその度なにしてんだと思うし寝すぎてもお前ダメだなと叱りつける
しかし叱りつけたところで行動が改善するわけでもない

13 ： 警備員[Lv.7][新初] (ﾜｯﾁｮｲW df8e-RJ9q)：2024/05/02(木) 00:00:17.79 ID:bEbcNLFa0.net

瞑想しよう

14 ：(ヽ゜ん゜) 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf17-Oi+f)：2024/05/02(木) 00:00:25.56 ID:OKTKbJOA0.net

やりたくない事はやらない

15 ：安倍珍三　おぢ🤔 警備員[Lv.8][新初] (ﾜｯﾁｮｲW bf02-ybuh)：2024/05/02(木) 00:00:32.38 ID:rKSS3Ja30.net

？
好きな事すればいいでしょ🤔

16 ：顔デカ 晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.2(前32)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲW 7f2e-lHpY)：2024/05/02(木) 00:00:38.60 ID:wIwX3HTm0.net

自分に厳しい人間が嫌儲なんかに来るの？

17 ：顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed)：2024/05/02(木) 00:00:44.71 ID:dItfYois0.net ?2BP(1000)

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>>13
瞑想はやるけど瞑想も怠けるしそれで罪悪感ループ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.28(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8705-U0cQ)：2024/05/02(木) 00:00:45.82 ID:2EaAk7fD0.net

意識して予定の無い日を作る
休日も予定あると楽では無いから

19 ：チー牛 警備員[Lv.12(前30)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a756-TiTD)：2024/05/02(木) 00:00:54.10 ID:fuP4sHdw0.net

仕事を辞めてお菓子を大人買いして食っちゃ寝生活

20 ：顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed)：2024/05/02(木) 00:01:19.36 ID:dItfYois0.net ?2BP(1000)

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>>16
脳内→自分に厳しい
実際の行動→自分に甘い
これが俺

21 ：顔デカ 警備員[Lv.10(前35)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5f4e-F7tb)：2024/05/02(木) 00:01:32.26 ID:GqQXaYYl0.net

>>3
お元気ですか

22 ：(0bb4-US/V) 警備員[Lv.26(前17)][苗](音威子府村) (ﾜｯﾁｮｲW c7b4-IY4m)：2024/05/02(木) 00:01:43.29 ID:L8B7nl7c0.net

↓甘えられない環境の写真

23 ：顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed)：2024/05/02(木) 00:01:48.97 ID:dItfYois0.net ?2BP(1000)

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>>18
予定がないと焦燥感
予定がないことを楽しめるようになりたい

24 ：顔デカ 晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.2(前32)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲW 7f2e-lHpY)：2024/05/02(木) 00:01:54.58 ID:wIwX3HTm0.net

自己肯定感が低いのは努力しないせいだし
自分を責めてしまうのは努力してないからでしょう

マジレスダメだった・・・？

25 ：ゆいにー ◆6tW.6EEAFg 警備員[Lv.17(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-WBWO)：2024/05/02(木) 00:01:55.35 ID:FFLnujPk0.net

自分を甘やかす
って言ってるの大抵「女」だよね
甘やかせばいいじゃん？
他人はお前のことなんか知らないけどねｗ

26 ： 警備員[Lv.11][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW dfc8-DbAL)：2024/05/02(木) 00:02:47.86 ID:a/A0+Kks0.net

嫌儲を見る

27 ：顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed)：2024/05/02(木) 00:03:31.09 ID:dItfYois0.net ?2BP(1000)

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>>24
努力はできない人間だからもうそっちはめざしたくない
逆に努力しなくてもそこそこやれるし努力が向いてない人間

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.11][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW dff6-5VdO)：2024/05/02(木) 00:04:18.22 ID:xpphuScT0.net

やりたいことをやるってだけで、我慢したい努力したいならすればいい。
やりたくないことをやってるときが自分に厳しくしてる状態。

29 ：顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed)：2024/05/02(木) 00:04:52.79 ID:dItfYois0.net ?2BP(1000)

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>>28
なるほど🤔

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.3(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf0d-Yenf)：2024/05/02(木) 00:05:13.42 ID:0ZDcAm810.net

甘党ならアイスでも食べていればそれでいいんだろうが
そうじゃないとすると厳しいな

31 ：安倍晋三の途中ですが壺売りへの＼(^o^)／です ◆abeshinzo. 警備員[Lv.27(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 874d-uiqW)：2024/05/02(木) 00:05:47.57 ID:lpt/pqnM0.net

自分に厳しいの意味がわからなくて草

32 ：顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed)：2024/05/02(木) 00:05:56.34 ID:dItfYois0.net ?2BP(1000)

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>>30
甘党ってそんな単純なのか

33 ：顔デカ 警備員[Lv.15(前1)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8779-L5Ed)：2024/05/02(木) 00:06:09.78 ID:dItfYois0.net ?2BP(1000)

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>>31
要は罪悪感が強いということ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.23(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df03-Lzo8)：2024/05/02(木) 00:06:49.37 ID:qpnGYv970.net

あらゆることをがんばらない

35 ：(ヽ´ん`) 🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍 警備員[Lv.5][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW df84-zJpq)：2024/05/02(木) 00:07:23.02 ID:0EMVZCPz0.net

まあいいじゃんそういうの