【速報】ケンモメン、今年も言い訳を続けて筋トレをしないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [308389511]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:44:44.33 ID:i3Svhs+b0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/mona.gif
もう夏には間に合わん模様w

http://j.com

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:44:58.99 ID:i3Svhs+b0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/mona.gif
な、お前だろ？

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:45:04.80 ID:i3Svhs+b0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/mona.gif
甘いんだよ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:45:12.45 ID:i3Svhs+b0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/mona.gif
😂

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:45:19.31 ID:KwbVBZ3V0.net

来年の夏は頑張るゾイ

6 ：：2024/05/12(日) 17:45:32.03 ID:IZM3OBCc0.net

死ねゴミ

7 ：安倍晋三：2024/05/12(日) 17:45:50.75 ID:aXvYh2nY0.net

腰が痛いンだわ

8 ：：2024/05/12(日) 17:45:56.87 ID:vhN3fOvb0.net

ケンモメン「筋トレとか無意味だし体に毒」


これで人生の勝利確定だからな

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:46:04.16 ID:oDxfpkHd0.net

ムキムキ独身おぢ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:46:10.61 ID:3obPphaC0.net

同じ服服着回してるのに年々着られる服がなくなってくよな

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:46:47.28 ID:D/JsG1Tt0.net

>>6
🤓

12 ：顔デカ🏺 ：2024/05/12(日) 17:46:53.65 ID:zqeGtM7a0.net

筋トレはいいとしてもプロテイン飲むのはいや

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:46:54.15 ID:LQevCf7A0.net

夏には間に合わない
ってよく分からん
痩せるのなんてやれば速攻で痩せないか？

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:47:05.82 ID:qRFSHGp50.net

明日からやるぞ

15 ：安倍晋三🏺شينزو آبي ：2024/05/12(日) 17:47:13.21 ID:ir4S8AfG0.net

今日数年ぶりに筋トレやった
食事制限してやっとやる気がでてきた

16 ：ゆいにー ：2024/05/12(日) 17:47:43.35 ID:L0VZ5iS+0.net

今日はちょっと・・・
明日から頑張るから、明日から！

17 ：：2024/05/12(日) 17:47:53.27 ID:tRcz7ue/0.net

「夏に間に合わない」の意味がわからん
夏に筋肉つける必要性何かあんの？

18 ：顔デカ安倍晋三🏺 ：2024/05/12(日) 17:48:06.66 ID:IPGgON9I0.net

してるぞ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:48:31.53 ID:4HF0FQ5W0.net

人間何事もメリットを感じないと続かないからね
俺は糖尿病予防の為にと思って続けてる

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:48:31.63 ID:c0CqoHSm0.net

>>13
伊集院なんて何度もダイエット成功してるよな

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:48:32.20 ID:9C+90m7/0.net

ジョージ...

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:48:41.87 ID:IMBDDv2q0.net

通風がね

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:48:54.49 ID:Ro+YjHPq0.net

たし🦀

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:48:59.06 ID:jQaQt88D0.net

チョコZAP行くか

25 ：安倍晋三🏺顔デカ：2024/05/12(日) 17:49:21.33 ID:41iu1UTm0.net

プロテイン飲んでたらめちゃ体脂肪率上がったわ
トレーニング量に対して量が多かったのかな

26 ：安倍晋三🏺：2024/05/12(日) 17:49:31.55 ID:Yo5IAF1/r.net

言い訳すらしないが

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:49:43.45 ID:OOJicwhh0.net

筋トレやる前は本当に憂鬱なんだけどやり始めたら
体が軽くなってきてやり終えた時の心地よい疲労感
が最高すぎる

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:49:52.24 ID:cTEH6eKC0.net

してるけど平日が車中泊だから休日しかできんわ・・・
懸垂バー買って半年経つのにまだ１０回綺麗なフォームでできない

29 ：安倍晋三🏺：2024/05/12(日) 17:49:55.30 ID:EKjuMxeo0.net

まぁ夏にはまだ間に合うな

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:49:57.85 ID:Vn0E70+Ud.net

今みんなオーバーサイズやダボダボの服だから筋トレやる気削がれるわ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:50:12.75 ID:ztds7ilF0.net

する意味がない

32 ：：2024/05/12(日) 17:50:22.08 ID:imETMcmc0.net

筋トレは体に悪いからな
状況モメンはそれを理解してやってないだけだが？

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:50:28.36 ID:LeqtaWFI0.net

あの動画みたいに
チーズパンチ使えるからね

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:50:55.31 ID:d8YIj+Y70.net

ジムとか行かずダンベルとか買っちゃうから面倒でやらんくなる
先ずは100均に売ってるチューブから始めるんだ

35 ：：2024/05/12(日) 17:51:10.01 ID:a7VvYBNU0.net

チー牛は醜いくせに努力しないよな
猿みたいな体型のくせに

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:51:11.54 ID:z5uFoPmf0.net

ぽち散歩　日向ぼっこ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:51:14.44 ID:sDV/T+OC0.net

多少は興味あるけど加減間違えてドリアン・イェーツやナッサー・エルサンバディみたいに
なってもキモいから、いま一歩踏ん切りが付かんわ

38 ：安倍晋三🏺顔デカ：2024/05/12(日) 17:51:15.64 ID:f1tvip3/a.net

まだ間に合うだろ

39 ：顔デカ境界知能🏺 ：2024/05/12(日) 17:51:39.22 ID:oQjH3pt/0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/gikog_keshigomu.gif
大丈夫

40 ：安倍昭恵🏺：2024/05/12(日) 17:52:01.80 ID:jZ/mYIyW0.net

筋トレすると自信がつくとか、こういう発言している時点で何かおかしいことに気づくだろう？
それに加えて「チビガリ」と口癖のように言い出すし。きっと何かに取り憑かれてるよ。

41 ：：2024/05/12(日) 17:52:11.57 ID:tRcz7ue/0.net

家から出ないのに筋トレ意味ある？

42 ：番組の途：2024/05/12(日) 17:52:27.20 ID:N1HGzsX60.net

下痢気味だったけど腹筋に効くのを毎日100回分割してやったら改善したわ、今度はぽっこりお腹にならないようウエスト維持する目的でやってるよ

43 ：(　＾ω＾)＼(^o^)／：2024/05/12(日) 17:52:53.35 ID:OylfygU80.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/u_unko.gif
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44 ：：2024/05/12(日) 17:52:54.44 ID:r1Ziqm270.net

脱ぐ予定はないけど減量はじめたわ

45 ：ゆいにー ：2024/05/12(日) 17:53:20.18 ID:L0VZ5iS+0.net

いやぁ・・・
ちょっと身体がなまってるから
今からじゃ夏に間に合わないかも
また来年ってことで

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:53:33.15 ID:C7lZLWs30.net

>>43
ワロタw

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:53:49.23 ID:RymwlMpld.net

夏に向けておっさんが鍛えてどうするんだよ
誰に見せるんだよ

48 ：：2024/05/12(日) 17:54:20.21 ID:hgmkFyVJr.net

>>10
スボンがさ……
マジで無くなってきた

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:54:27.56 ID:clrqtlJZ0.net

きっかけを感じたら逃げろ

50 ：：2024/05/12(日) 17:54:31.22 ID:BvCW1CQw0.net

でもフサフサ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:54:58.19 ID:1OZyAeoI0.net

筋トレしたら、肩こり首コリが解消された
嬉しくて続けたら、そもそも凝りに悩まなくなった
んで、一度筋肉付けると無くなるのが勿体なくて続ける
結果ムキムキになる

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:55:12.55 ID:7rdr34r30.net

筋トレっていうかいっつもマシンバイク走らせてるおじさんいるでしょ？

あれね、ぼく

53 ：顔デカ：2024/05/12(日) 17:55:18.17 ID:V+3donZb0.net

( ^)o(^ )絞れたとしていったいナニに間に合うというんだい？

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:55:45.77 ID:LoCnW630M.net

懸垂とディップスだけ毎日でもういいか？
他増やしても継続しないことが経験上分かった

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:56:06.61 ID:pKcS/HLe0.net

いまからやれば来年の夏までには間に合うな

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:56:10.09 ID:52U2Wpu00.net

3ヶ月で見て分かるレベルで変わるから8月には間に合うぞ
特に胸と肩なんて初心者なら簡単に筋肉つくし
その２つだけやっとけば見た目は変わる

57 ：🏺：2024/05/12(日) 17:56:27.66 ID:0jWw9cV40.net

市民ジムでおばあちゃんと話すの楽しいぞ
こんど一緒にごはん食べる

58 ：安倍晋三🏺：2024/05/12(日) 17:56:43.68 ID:HSwi95pO0.net

毎日どれぐらいやればいいもんなんだ
あんまりキツイと続かないよ😭

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:57:40.96 ID:52U2Wpu00.net

見た目で変わるのが3ヶ月からなのに2ヶ月とかで変化なくて辞めるやつが一番もったいない

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:57:58.16 ID:sz4vPga40.net

孤独のくせして筋トレしないで鬱にならんのか

61 ：顔デカ：2024/05/12(日) 17:57:59.89 ID:V+3donZb0.net

準備運動とか不用な強度で気軽にやるのがいいよ
続けることが重要

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:59:14.19 ID:l5BTK4tZ0.net

筋肉つかない体質なんだよ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:59:32.20 ID:MC2NwwhaH.net

腕立て100回とアブローラーだけでいいよ
あれこれやっても間違いなく続かない

64 ：顔デカ：2024/05/12(日) 17:59:43.06 ID:V+3donZb0.net

なんやかんや言いながらもケンモメンの筋量は平均より多いからな

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:59:45.00 ID:w/sqwCEe0.net

ダイエットはしてる
リベルサス飲んで73kgから68キロまで減った

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 17:59:50.89 ID:cTEH6eKC0.net

>>58
懸垂やるならついでにハンギングレッグレイズやった方が良いよ
上体お越しの腹筋より効果が手に見えて凄い
あと健康とか血流（ハゲ予防）考えるならスクワットもやった方が良いだろうね

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:00:00.17 ID:7J7UtwuK0.net

すまん、ホモの気は無いんだ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:00:20.06 ID:NqKEzDHYd.net

チョコザップ行ってるぞ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:00:23.55 ID:cTEH6eKC0.net

>>58 　×
>>54

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:01:29.22 ID:3npyBInZ0.net

太陽フレアが

71 ：顔デカ：2024/05/12(日) 18:01:38.55 ID:V+3donZb0.net

なんせ筋トレで一番やってはいけないことの「仕事」をしてないから

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:01:47.77 ID:IJ4aJiKrM.net

>>28
公園で斜め懸垂からやって
確り効かせる感覚を身に付けた方が早そう

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:02:12.67 ID:AiVlMgG30.net

4ヶ月ゴールドジムに通っている
先月になってようやくおっ？と変化を感じたが
コロナにかかって全部リセットされたんだよ🥺

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:02:35.91 ID:Kkg3sFt10.net

お腹が出てる奴はガチで醜い

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:03:01.36 ID:rFmVBeJU0.net

>>70
今は磁気が悪い

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:03:13.58 ID:GbeWD8lm0.net

筋トレ始めてみるかととりあえずきんに君のチャンネルを登録したのが3年くらい前で一度も見てないし筋トレもしてない

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:03:58.68 ID:w/sqwCEe0.net

筋トレおじさんってナルシスト多くてキモい

78 ：アベ派死亡：2024/05/12(日) 18:05:05.39 ID:qzVKLQnk0.net

彼女出来たら筋トレ始める

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:05:09.86 ID:e3AZ7xw80.net

運動しない言い訳を「ムキムキしてる奴らはナルシストでさぁ！」っていうか
自然体のままで愛せおじさんまじキショいよな

80 ：安倍晋三🏺：2024/05/12(日) 18:05:50.48 ID:ynKBwHFa0.net

まだ5月だし今年もまだあるからな

81 ：：2024/05/12(日) 18:06:28.57 ID:niE2sQcVr.net

https://i.imgur.com/bXKfXAK.jpeg
ジム行かず自宅で筋トレ続けて3年経ったわ
もともと腹の出た餓鬼みたいな体型のオッサンだった
スマホ初期化したときに昔の写真消えてしまった

82 ：安倍晋三🏺 ：2024/05/12(日) 18:06:50.69 ID:23sBSgZL0.net

夏と筋トレってなんの関係があるの？

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:07:07.09 ID:19kF7+dx0.net

>>17
友人と海やプールに行くような10代後半で時が止まっているからw

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:07:19.28 ID:uzwjyCsl0.net

筋トレって体重増える？
3月にコロナっぽいの食らって二ヶ月で5キロ減ったんだが

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:08:08.72 ID:5ZINMA8W0.net

おじさんになったから
食事制限筋トレ必須なんよ
二重顎とぶよぶよの顔の輪郭だと鏡見る気がしなくなる

86 ：安倍晋三🏺：2024/05/12(日) 18:08:26.29 ID:XDQ8aXAX0.net

なんで言い訳しなきゃならんのだ

87 ：：2024/05/12(日) 18:08:59.46 ID:CU8rUqPm0.net

20秒の猛運動を2セットやるといいって聞いてから定期的にやってる
コスパがいいけど、疲労がすごくてやるたびに寿命が縮んでく気がする

88 ：🏺：2024/05/12(日) 18:09:03.36 ID:0jWw9cV40.net

ガチめのジムにいったら
ゴリラがめっちゃ重いのブンブン上げてて
劣等感刺激されて無理だった

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:09:06.10 ID:CAVsOCaEd.net

>>25
当たり前だがカロリー収支はちゃんと考慮せんといかんぞ

90 ：顔デカ：2024/05/12(日) 18:09:27.67 ID:OfkLZiwj0.net

いくら食べようが、太ることが一切ない人間にはね、もう諦めしかないんですよ

91 ：顔デカ安倍晋三🏺 ：2024/05/12(日) 18:09:36.53 ID:atZ+71oq0.net

筋トレスレ助かる💪
明日から腕立て再開するわw

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:09:37.89 ID:IJ4aJiKrM.net

>>84
やり方次第で
減量、維持、増量を選べる

93 ：安倍晋三🏺 ：2024/05/12(日) 18:09:42.05 ID:ZwemyzDEr.net

もう見苦しい腹をさらけ出すのに抵抗無くなった

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:09:56.34 ID:cTEH6eKC0.net

>>81
胸筋すげぇえええ二の腕も太いしこんなん目の前にいたらビビるわ
できれば前腕もバッキバキに鍛えてほしい

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:10:08.32 ID:1EtwxK2d0.net

冬は寒くて無理
春からやろうとするが花粉で無理
そうこうしてるうちに梅雨で無理

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:10:38.43 ID:VLuHXMZld.net

筋トレやるにはまず太らなきゃいけないからな

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:10:41.41 ID:aXT+agOiM.net

ジム筋トレ楽しくてやりまくったら膝痛めたわ

98 ：安倍晋三🏺顔デカ：2024/05/12(日) 18:11:09.77 ID:f1tvip3/a.net

>>73
悲しいなそういうの
継続しないとダメなのか

99 ：ぴーす：2024/05/12(日) 18:11:12.49 ID:f5/KUN6P0.net

寒い時期はやらないから桜もさいていよいよって頃に肩が痛くなったから懸垂控えてたけど
ぼちぼち30回からはじめて6月末までに100回を目指す

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:11:26.47 ID:KwbVBZ3V0.net

>>77
筋トレすらしない層のほうが一兆倍キモいんだなぁ…

101 ：：2024/05/12(日) 18:13:42.50 ID:csYnVedWr.net

>>94
懸垂台買って懸垂と腕立て伏せとディップスしかやってないから前腕はなかなか鍛えられないなぁ

102 ：安倍晋三🏺شينزو آبي ：2024/05/12(日) 18:14:05.15 ID:ir4S8AfG0.net

>>81
食事制限した？何食ってんの？

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:14:07.38 ID:IJ4aJiKrM.net

>>7
腰痛はバランスや使い方の問題だから
運動しながら改善した方が良い

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:14:57.41 ID:U6LfuW8o0.net

そう言うけど春先からジムに行ってる奴ら軒並みジムに来なくなってるぞ
もう飽きたのかよお前ら

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:15:58.06 ID:IJ4aJiKrM.net

>>101
バーにタオル掛けて限界までぶら下がるだけ

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:16:02.34 ID:biHT0Y5s0.net

筋トレすると寝れなくなるからやる時間がない

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:16:10.15 ID:jzBYciTk0.net

やってるぞ

108 ：安倍晋三🏺 ：2024/05/12(日) 18:16:17.48 ID:vH6+nBiAd.net

やるには酒やめないといけない
酒やめるて決めて半年以上たつわ
毎日飲んでる

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:18:13.28 ID:XoLYzaA2a.net

だって腰が痛いんだもん 下痢もしやすいし (´･ω･`)

110 ：安倍晋三🏺：2024/05/12(日) 18:18:21.30 ID:Ma+az78T0.net

>>42
腹凹ますなら太もも鍛えるといいぞ

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:18:39.82 ID:+90sJGoP0.net

https://i.imgur.com/FCSCWtc.jpeg
https://i.imgur.com/xxCHOgx.jpeg
https://i.imgur.com/HrAwdVL.jpeg
マッチョに見せかける事は出来るけど　脂肪は実際に痩せないと駄目

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:18:42.07 ID:iBM6YmN/0.net

自重トレ続けてる
https://i.imgur.com/QkDjCO3.jpg

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:19:57.20 ID:w/sqwCEe0.net

>>100
筋トレってオナニーじゃん
オナニーがうまいからなんなん？
スポーツできるようになれよ

114 ：：2024/05/12(日) 18:21:19.16 ID:5SkHbVJM0.net

>>113
君はスポーツを活かしてお金でも稼いでるの？

115 ：：2024/05/12(日) 18:22:25.76 ID:aA+dKPqdr.net

>>102
食事制限してた（過去形）
初期は野菜茹でただけ、鶏むね茹でただけとかそんな食生活で確かに痩せて腹筋浮かび上がってきたけど、
そんな食事してたら一向に筋肉大きくならないことに気づいて途中から何でも気にせず食べまくる方針に変えたら目に見えて体大きくなってきた
糖尿病とか怖いからランニングもしてる


>>105
それだと持久筋の筋トレになりそうだけど肥大はしなさそう
一応ハンドグリップにぎにぎしてるけど

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:23:50.39 ID:w/sqwCEe0.net

>>114
筋トレしてお金稼いでるの？w

117 ：あ🏺：2024/05/12(日) 18:24:25.96 ID:vLyLs6NH0.net

>>112
いいじゃん

118 ：：2024/05/12(日) 18:24:26.74 ID:5SkHbVJM0.net

>>116
稼いでるわけ無いじゃん

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:24:53.30 ID:w/sqwCEe0.net

>>118
意味不明なんだけどお前

120 ：：2024/05/12(日) 18:25:48.08 ID:TwaZghFnH.net

VR買ってから自重トレしてるわ
女のパンツ覗くためにスクワットしたり、寝転がってる女にキスするために腕立てしてる

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:25:54.30 ID:w/sqwCEe0.net

彼女もいないのに筋肉ムキムキのナルシストチーズさん...w

122 ：：2024/05/12(日) 18:26:02.76 ID:5SkHbVJM0.net

>>119
！！？？

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:27:05.82 ID:w/sqwCEe0.net

>>122
お前の最初の問いかけが知的入ってるよね
アスペかなんかなん

124 ：安倍晋三🏺：2024/05/12(日) 18:28:13.94 ID:+DqVNRoA0.net

>>120
導入した機材とソフトを具体的に教えて

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:28:14.58 ID:xUDQAJOXH.net

>>112
クローゼットないの？

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:29:02.60 ID:BeiyLH0p0.net

夏までにはって海水浴いかないだろ…

127 ：安倍晋三🏺：2024/05/12(日) 18:29:57.54 ID:Whl9JMdp0.net

膝ガー

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:29:58.92 ID:iBM6YmN/0.net

>>117
ありがとう🐜
>>125
ない…。パンツとかシャツもダンボールに詰めてる

129 ：安倍晋三🏺：2024/05/12(日) 18:31:07.61 ID:FoQ1adzZ0.net

>>81
歯ブラシ誰の？

130 ：：2024/05/12(日) 18:31:34.58 ID:e20XNhT/r.net

>>129
こどおじだから両親の

131 ：：2024/05/12(日) 18:31:56.37 ID:UI02vqs20.net

>>124
metaquest3とこのゲーム
https://i.imgur.com/mhnSWwu.jpeg

132 ：顔デカ：2024/05/12(日) 18:32:11.75 ID:1iycUEeB0.net

家から出ないんだから夏だろうが冬だろうが関係ないぞ

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:32:20.78 ID:uYKuYMzS0.net

チョコザップ行くか

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:32:32.88 ID:f4cGlUhw0.net

>>131
ネタじゃないのかよ

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:36:19.30 ID:8izWTAfz0.net

肉買う金がねえわ
プロテインはまずくてダメだ

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:36:22.62 ID:GxNZdtKp0.net

やってるぞ
競輪選手になる為にエアロバイク漕いでる

137 ：I WAS NOT Abe　＆　維新、竹中は自民よりも危険：2024/05/12(日) 18:37:55.69 ID:xFCpBpBK0.net

今日やらないやつは明日も明後日も絶対やらない

一生腹ぶよぶよ

138 ：顔デカ安倍晋三🏺：2024/05/12(日) 18:38:12.90 ID:cqYLu6XF0.net

パッドの上を移動させるマウス型のダンベル出してくれ！

139 ：：2024/05/12(日) 18:39:25.29 ID:OHGnNJUC0.net

>>112
おでこ広い？

140 ：कㄟﾞᒐƕ౾ﾞ੭ੇ：2024/05/12(日) 18:39:48.91 ID:Ad4SjnP40.net

>>131
よう考えるもんだな……

141 ：(ヽ´ん`)🦎🐉🦖🦕🐢🐊🐍🐸：2024/05/12(日) 18:40:19.62 ID:oPeoiV0Q0.net

>>81
ようやっとる🔥🔥🔥
正面の画像ほしい🙇

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:40:47.09 ID:e3AZ7xw80.net

いやね...毎日行くには行くけど
ジムの営業時間が10時(土日は8時)とかだから
大体終わり際の1時間～30分前とかにちょっと使って終了みたいなパターンになる

これで月額12000円

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:42:31.95 ID:DD22dTYf0.net

このスレにも言い訳の数々が見られるね

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:42:54.36 ID:iBM6YmN/0.net

>>139
おでこは広くない。どちらかというと藤岡弘みたいな感じ

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:43:00.23 ID:wkJ3VvqI0.net

>>112
おいくつ？

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:43:31.87 ID:iBM6YmN/0.net

>>145
29歳(ヽ´ん`)

147 ：顔デカ山下：2024/05/12(日) 18:44:35.76 ID:+Y7OrjQ70.net

腕立て（10㎏のダンベルをリュックに入れて）12回×3
と
スクワット(10㎏のダンベルをリュックに入れて）60回
ダンベルカール(12㎏)5～10回×3

を1日おきにやってるけどこれって意味ある？
身長166で体重60㎏

148 ：🏺：2024/05/12(日) 18:46:55.74 ID:0jWw9cV40.net

去年の暮れ頑張ってダイエットしたんだけど
自分の腹筋が縦線薄いタイプだとわかって正直萎えたよね

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:47:44.86 ID:3vu0ero20.net

今月の健診自重とウォーキングで-5kgやらんとまた５千円飛ぶヒカキン笑えん

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:48:10.78 ID:j9rV6bZ70.net

>>81
筋トレおぢキモいデブにしかみえない

151 ：顔デカ：2024/05/12(日) 18:49:07.85 ID:YSYl+lyfM.net

(´•ω•`)筋トレ欠かさないけど、歳とって体力落ちてきたは🤢🤢🤢中二日でもギックリ腰

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:51:05.55 ID:grdRUfAB0.net

安倍さんに見てもらいたかったね体

153 ：安倍晋三🏺顔デカ：2024/05/12(日) 18:52:06.25 ID:m+WzHCJe0.net

事務行くのめんどうだから懸垂してる

154 ：顔デカ🏺：2024/05/12(日) 18:52:50.93 ID:x5GpyjWc0.net

腰痛めちゃって

155 ：安倍晋三🏺：2024/05/12(日) 18:53:57.76 ID:VHV+NgsB0.net

お腹ぽっこりだとUNIQLOすら着られないから運動しておけ

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:54:30.55 ID:FzmrkDZu0.net

筋トレするとわかるけど1年やそこらじゃマッチョにはなれんよ
>>147
意味はある
でもその筋トレは見た目にそこまで影響しない

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:54:54.23 ID:76XFkMne0.net

膝に矢を受けてしまってな

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:56:32.33 ID:4DqbZbpU0.net

筋トレはともかく軽いストレッチとかはした方がいいぞ
デスクワークで全然動かない人とか特に

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:56:41.04 ID:BuWQrMAW0.net

筋トレしているのに
童貞のチ牛ガイジは恥ずかしくないの？

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 18:58:55.84 ID:V+YxATlP0.net

自重で腕立て伏せとスクワットだけしてる
手軽だから続いてるわわざわざジム行くとかダンベル買うとかはだるい

161 ：安倍うまる🏺 ：2024/05/12(日) 19:02:13.61 ID:xm2+7Wsi0.net

腹がやばいのよー
誰か助けて🥺

162 ：安倍晋三🏺：2024/05/12(日) 19:03:31.81 ID:KVNt66Ow0.net

ぶっさん

163 ：安倍晋三：2024/05/12(日) 19:06:28.31 ID:L/xWv5Vt0.net

3年くらい懸垂してたら逆三角になった

164 ：顔デカ山下：2024/05/12(日) 19:06:43.48 ID:+Y7OrjQ70.net

>>156
今のところこの辺が限界なんだけど
これ以上どうすればいいんだ？

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 19:10:21.53 ID:FzmrkDZu0.net

>>164
いや充分やと思う
それ以上やると続かなくなるかもしれへん

166 ：🏺顔デカ🏺：2024/05/12(日) 19:10:35.58 ID:cCvcrb/v0.net

就活終わったら

167 ：安倍晋三🏺：2024/05/12(日) 19:10:48.97 ID:ULQoy5BP0.net

仕事終わりからトレーニングは無理だよう

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 19:11:27.16 ID:52U2Wpu00.net

お前らがモテるためとかファッションのためとか本質突いてないことほざいてるから俺がなぜ鍛えるべきなのか簡単に説明してやるよ

脂肪が15キロ多いデブ→365日24時間、寝る時もコンビニ行く時も裸の時も冬山で遭難した時以外には何の役にも立たない15キロの脂肪という無駄な荷物を常に身体に巻き付けてる
脂肪が平均以下、筋力量が平均より10キロ多い俺→365日24時間、常に身体が軽くて文字通り動物として身体を動かす為に特化した筋肉が多く付いてるから歩くのも走るのも階段上り下りも荷物持つのも全ての動作が楽

この差は人生観が変わるほどにデカい
体脂肪25%のデブが体脂肪12%の俺の身体と入れ替わって体感できたら無重力みたいに感動するだろな

169 ：：2024/05/12(日) 19:12:58.01 ID:5SkHbVJM0.net

4年やってるが全然筋肉増えねーわ
最初は結構劇的に変わったのにな
もう変化が一切みられないレベル
モチベ下がるわ

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 19:16:18.77 ID:52U2Wpu00.net

そういえば何年か前に筋肉のない友達がipad重いから疲れるとか言ってたな
筋肉ある人間からしたらあんなの空気だぞ
マジで筋肉ないやつが体感してるこの世界ってあんなレベルの重さでも負荷に感じるのかと驚いたわ
iPadの軽量化待つくらいなら自分の身体鍛えた方が100倍早いんだよ

171 ： 安倍晋三🏺 ：2024/05/12(日) 19:17:27.33 ID:R79p98Sdr.net

>>168
モテなそう

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 19:17:53.45 ID:V+YxATlP0.net

年寄りは茶碗が重たいて言うからな

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 19:18:44.18 ID:RSuuW1y50.net

膝が不安だから下半身だけ鍛えてる

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 19:20:51.21 ID:52U2Wpu00.net

デブやガリが世界を悲観的に見てて怠けてて自己肯定感が低くなる気持ちも分かるわ
筋肉のある人間と比べた時にあいつらは完全に障害者と同じ
そんな簡単なことも毎日そんなに苦労して動作すてるの？の連続だから
あいつらは生きててつまらないだろな
見てる世界が窮屈で負荷がかかり過ぎてる

175 ：：2024/05/12(日) 19:21:48.67 ID:5SkHbVJM0.net

>>174
まぁそれはそうやわ
ヒョロガリが俺とぶつかったら20メートルぐらい吹き飛んでいって泣いてたからな

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 19:24:33.84 ID:52U2Wpu00.net

今立ち上がってコンビニまで300メートル歩くだけなのにデブと同じことを体験するには全身に15キロの無駄な荷物を巻き付けて更に自分の筋肉も削ぎ落とすってことだからな
そりゃデブは立ち上がってコンビニ行くのもめんどくさいと感じるわな
これが365日常に続くから悪循環であいつらは何も始めようとしないんだよ

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 19:29:31.56 ID:LNsi+AEx0.net

とりあえずスクワット30回と腹筋50回毎日してる

178 ：I WAS NOT Abe　＆　維新、竹中は自民よりも危険：2024/05/12(日) 19:31:18.24 ID:xFCpBpBK0.net

>>173
ネトフリ見ながらエアロバイクはマジで一番コスパタイパいいとは思う

179 ：安倍晋三🏺 ：2024/05/12(日) 19:32:36.99 ID:0TsIfaKD0.net

>>81
鏡が綺麗すぎる
本当にケンモメンか？

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 19:34:23.73 ID:M4RYmVgz0.net

ヤバイって

危機感持ったほうがいい

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 19:34:35.90 ID:52U2Wpu00.net

おい、そこのデブ
お前らの残りの数十年の余生に選択肢を与えよう

・今の重量の重い空間で毎日その重たい鎧を着たまま何十年もキツい修行をしながら生きる(修行の成果はなし)
・その脂肪を落として筋肉をつけて重量の軽い空間で楽に自由に身体を動かして好きなことして生きる

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 19:36:18.99 ID:QKMEzKvq0.net

太陽フレアが異常だから時期が悪い

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 19:37:10.85 ID:w4X2eter0.net

ケンモメンってスキニーファット多そう
手足ガリガリなのに腹だけ出てる最も醜い体型な

184 ：：2024/05/12(日) 19:37:28.67 ID:pB71Tuki0.net

毎日10キロはしれば
ギリギリ夏休みまでには腹筋割れるだろ

185 ： 顔デカ：2024/05/12(日) 19:38:51.13 ID:LkFHcxQS0.net

>>147
亀仙流か？

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 19:40:26.67 ID:YdKh9HsA0.net

ずっとエニタイム だが家の近くにfits24できるらしくて
どうしよー
9800円くらい支払ってるところ　3000円くらいで良くなる……ウーン悩むな

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 19:40:53.55 ID:YdKh9HsA0.net

けどエニタイム だと海外行った時もそこの店舗使えるから旅行中もトレーニングできて便利なんよな……ウーン

188 ：：2024/05/12(日) 19:41:09.90 ID:YPqh1t980.net

運動は腹が減るからコスパが悪い

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 19:46:49.01 ID:Clqxbpfy0.net

プロテインて腹もちはどないなん

190 ：顔デカ🏺 ：2024/05/12(日) 20:08:28.74 ID:G5vpce+S0.net

>>160
同じ
家でできるからなんとか数年続けられてる

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 20:10:21.96 ID:M+Xen4c00.net

>>189
腹持ちはパンよりはいい
プロテインバーとかあんなに小さいのに腹減らないし

192 ：顔デカ：2024/05/12(日) 20:11:04.67 ID:L3IAwNQt0.net

自重の腕立て10回するだけで骨がポキポキ鳴りまくるんだけど
腕立て以外で腕に筋肉付ける方法ないのかね

193 ：大谷どんぐり晋三🏺：2024/05/12(日) 20:12:41.29 ID:N+vvCGPf0.net

できない理由を考えるのではなく！
クルンッ

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 20:17:49.10 ID:X2zv7voP0.net

マシントレだけだわ
やっぱフリーウエイトトレもやった方がいいの？

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 20:22:12.88 ID:qrzLv0ks0.net

盗まれないように持って行ってみたけどやばかったよ
差があるがコイツ)

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 20:22:35.87 ID:KHXm+8ug0.net

今日は早い時間にお酒飲んだから筋トレパスで

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 20:23:32.18 ID:ecaN8nhMd.net

929 名無し草 2022/08/28 06:28.09

198 ：顔デカ：2024/05/12(日) 20:24:30.16 ID:Lctk48cb0.net

なんでネトウヨをケンモメンといいかえてるの？

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 20:25:03.48 ID:j9rV6bZ70.net

>>168
脳筋キモ

200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 20:26:30.97 ID:j9rV6bZ70.net

>>187
旅行の時位現地楽しんだら？

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 20:34:33.82 ID:3pbxIj820.net

>>168
15kgおもくても、車やタクシー使えば全然平気だよ。
美味いもの食うときもカロリー計算したりタンパク質こだわったり馬鹿みたい。
漏れは好きに生きるぞ。

202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 20:43:22.56 ID:ZwUs27NW0.net

明日からやる

203 ：安倍晋三🏺 ：2024/05/12(日) 20:49:06.08 ID:ancPIEfk0.net

今週は休養だから来週がんばろう

204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.18][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2136-hpZy)：2024/05/12(日) 21:08:01.40 ID:vdCcVs4C0.net

筋トレよりお前らは婚活しろよ

205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.23(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5b09-2p88)：2024/05/12(日) 21:17:09.20 ID:52U2Wpu00.net

>>201
タクシーや車に毎回15キロの荷物持ち込んでるのウケるw
コンビニ行くにも会社行くにも本屋行くにもトイレ行くにも海行くにも常にその何の役にも立たないどころか病気の原因にもなる15キロの脂肪持ち歩いてんのかw

206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW df3a-yWW5)：2024/05/12(日) 21:31:45.10 ID:mQI5k2LZ0.net

引っ張るだけでなんか出来るけどくりぃむって絶対ゲストいないの？
外国語の中継ぎが打たれるようなら優勝は遠ざかるし四球策連発も士気に関わるかもしれない
ただどっちにしてもトラックがハンドルを切って横転

207 ：顔デカ🏺 警備員[Lv.38(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ab26-2p88)：2024/05/12(日) 21:37:41.23 ID:XIbdmGlF0.net

1回1時間とかシコるからついでに筋トレ出来たら捗るのに

208 ：安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.22(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0fd2-IfqH)：2024/05/12(日) 21:39:58.70 ID:vhjLyNrm0.net

>>131
草

209 ：顔デカ安倍晋三 警備員[Lv.25(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ d34f-W6jz)：2024/05/12(日) 21:40:12.73 ID:IOMx7hQa0.net

マッチョになるにはまず太る才能が必要
オレは太る才能がなかった
昼にパスタ100g食ったら血糖値上がって眠くて使い物にならないレベル

でも女受けする程度の細マッチョなら割とすぐなれる　ジムも不要
3日に1回ぐらいのペースで家で腕立て、腹筋ローラー、懸垂、背筋、スクワットを限界まで
あとはランニングで贅肉を落とす
食事制限とかせず駄菓子食いながらやってたけど半年で女にバキバキやん言われるぐらいにはなった

210 ：顔デカ 警備員[Lv.5(前7)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1d2e-2p88)：2024/05/12(日) 21:40:52.14 ID:N4O2nUQk0.net

ジム月1万円って週二で月8回通っても一回1250円だろ？高くね？

211 ：安倍晋三🏺顔デカ山下🤗 警備員[Lv.10(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1770-5t7/)：2024/05/12(日) 21:41:59.24 ID:gxmbuOTG0.net

えっ筋トレしたら夏になにか都合のいいイベントが起こるのか！？
家事全部してくれて浮気しない爆乳美人オナホ女と結婚できるなら180cm60kgヒョロガリだけど筋トレするわ

212 ：🌰 警備員[Lv.22(前12)][苗]:0.00329739 (ﾜｯﾁｮｲW f593-u+H/)：2024/05/12(日) 21:45:14.01 ID:T2lUpb9D0.net

自重とリングフィットと軽めのダンベルで許せ

213 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.7][新苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-2p88)：2024/05/12(日) 21:45:35.07 ID:aEfdvfknM.net

あのフェフ姐のやつしんどいけど腹凹む

214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.21(前35)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW cf44-PusN)：2024/05/12(日) 21:47:23.90 ID:U6LfuW8o0.net

>>187
とりあえずエニタイム休会して他所試してみればいいじゃん

215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.1][新苗] (JP 0H17-briQ)：2024/05/12(日) 21:49:13.06 ID:nkVncnEpH.net

身の回りにもなれない己れの不甲斐なさを呪え
管理者と仲良くしたトンデモ外交

216 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0f10-cAYt)：2024/05/12(日) 21:54:31.43 ID:FoQ1adzZ0.net

>>130
好感♡

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 614d-Mbtc)：2024/05/12(日) 21:59:04.05 ID:oDH4yDa90.net

>>184
毎日10km走る土台を作るのにそれぐらいかかるだろ

218 ： 警備員[Lv.16(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dfc9-2p88)：2024/05/12(日) 22:07:30.31 ID:hnZ2NmvY0.net

>>59
そうなの？おれ腕立て腹筋プロテイン2ヶ月と28日くらい頑張って変化なくてやめちゃったわマジで

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 22:22:06.80 ID:SLkw7mgX0.net

>>12
効率の問題だからどっちでもいいぞ
ただ筋肉の疲労回復効果もあるから多少は飲むか食事でタンパク質摂取したほうが体は楽になる

220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 22:27:08.94 ID:SLkw7mgX0.net

>>30
と思うだろ？
だけどチラホラIWGPの頃を彷彿とさせるようなノースリーブとかタンクトップで出歩いてるやつも出てきたから女のヘソ出しみたいにいきなり肉体を見せる格好が流行る可能性があるｗ

221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 22:32:59.12 ID:SLkw7mgX0.net

>>84
筋肉疲労時は筋肉修復させるために血液とか水分系のものが蓄えられてムクむから体重は増える
まあいわゆるパンプってやつだな

222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 22:34:59.60 ID:SLkw7mgX0.net

>>112
オタクってわかるだけで何となく不快な臭気を感じるのは悲しいなｗ

223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 22:40:12.11 ID:SLkw7mgX0.net

>>164
重量を上げるのって筋肉も大事なんだけど神経も大事なんだな
神経が慣れないと持ち上げられるものでも重い無理とか感じてしまう
逆に神経レベルで重さに慣れるとしばらくトレーニングサボってても重さ自体には慣れてるからすぐに元の重量まで戻しやすい
だから次のステップに進みたいならたまに気分転換とか腕試し感覚で今よりも重い重量に挑戦して神経に刺激を与えたほうがいい

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 22:43:07.43 ID:ujKojyB6H.net

筋トレする筋肉がない

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 22:45:42.22 ID:SLkw7mgX0.net

>>192
関節ポキポキは謎現象だから無視してていい

226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 22:48:29.33 ID:Z3sjUJKV0.net

>>18
筋トレするなつーからしない

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 23:09:22.10 ID:Z3sjUJKV0.net

>>176
ブフェ〜息を吸うのもメンドクセー

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 23:13:05.85 ID:Z3sjUJKV0.net

>>204
結婚しないのに婚活してどうするんだいジョージ？

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 23:16:08.44 ID:Z3sjUJKV0.net

>>220
おぢなんだから流行りにのらなくてもよいのでは？

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 23:19:57.22 ID:SLkw7mgX0.net

>>229
流行の服装ってお洒落のためにやるわけでもないんだがな
極端な話をすると自分が良かれと思ってても町中でターバン巻いて歩いてたら異質だろ
流行のファッションも同じで、逸れてると異質に見えてそれだけで不審者なんだよ
お洒落とはまた別の話

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 23:26:05.41 ID:n+591yUU0.net

今のやり方って気になる

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 23:27:51.40 ID:fKdZXLew0.net

フレームがよくないと鍛えてもね

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 23:31:16.03 ID:K+LGZdXPa.net

しかも月3980円なんてまだまだ戦える
定番だとクサイもんなー？」

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 23:32:03.41 ID:SqXJyHSu0.net

ジムはちゃんと行った方が良い

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 23:33:53.73 ID:Z3sjUJKV0.net

>>230
あー

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 23:35:22.10 ID:9C+90m7/0.net

ケンモメンに必要なのは筋トレじゃなく就職活動だから

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 23:35:27.17 ID:15c3LWvf0.net

毎日飲む酒止めろ
その酒代で余裕で色んな物買えるんだぞ

238 ：：2024/05/12(日) 23:36:05.24 ID:XKhLMVSwa.net

今の若い子って海に行ってるんかね?

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 23:48:21.37 ID:eFYyP9lw0.net

いまはドライブレコーダーをつけてたな

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 23:56:46.40 ID:f4cGlUhw0.net

筋トレに忌避感持ってるのなんて四十路のやつらくらいだろ
若いやつは部活動で加重筋力トレーニングなんかやって当たり前だからその延長線上で鍛えられる
四十路は腹出っ張ってるくせに若い頃にやった非効率で関節痛めてるだけの自重トレで始めてなかなか成果が出ず辞めてくんだよ
若いやつはガッシリとしたい体格作ってるやつ多いのに

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/12(日) 23:57:48.95 ID:m+4mYle30.net

車両に異常なしなんてとうの昔にサ終してなかったが

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/13(月) 00:01:59.09 ID:/xbcKbjQ0.net

>>222
実際自分は汗かきだから結構臭いかも

243 ：顔デカ：2024/05/13(月) 00:21:11.40 ID:lKHlis/k0.net

>>209
100gで眠くなるってヤバくね？
将来いずれは糖尿病になりそう

244 ：顔デカ：2024/05/13(月) 00:21:46.11 ID:lKHlis/k0.net

>>210
市営の1回300円のジムがあるぞ

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/13(月) 02:23:06.49 ID:2XZ7NFBR0.net

筋肉を付ける最短ルートは毎日プロテイン飲む習慣付けることだったよ
ほか筋トレ一切必要ない
動物園の動かないライオンがムキムキなのと同じ