【悲報】30代俺、腰痛になる [125096601]

1 ：顔デカゲジマユ：2024/05/14(火) 00:14:11.90 ID:Rh1jRvz30.net ?2BP(1500)

https://img.5ch.net/ico/otiketu16.gif
マジで切ない
ニュー速(嫌儲)
https://a.com

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:14:56.52 ID:GkT/qhQn0.net

マンコにチンポいれてみますね


ｳｨｰﾝ ｽﾞﾎﾞｯ
ｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｷﾞｬｰ
ﾀﾀﾞｲﾏﾋﾟｽﾄﾝﾁｭｳﾃﾞｽ
ｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｲｸｰ
ｼｬｾｲｶﾞｶﾝﾘｮｳｼﾏｼﾀ
ﾇﾎﾟﾎﾟ..





妊娠100パーセント

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:14:59.36 ID:zZMsWOKz0.net

ジム行かないから
次は肩こりだぞ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:15:16.57 ID:8UwZjgbe0.net

ようこそこちら側へ(´･ω･`)

5 ：安倍晋三🏺：2024/05/14(火) 00:15:46.91 ID:DEBNMd/Y0.net

腰やったらおしまいだぞ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:16:06.72 ID:bfprE0wiM.net

けん玉やれよ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:16:20.71 ID:hyuM2NOG0.net

10代でなったやつも
20代でなったやつも
いた
俺は30代でなった

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:16:46.39 ID:Ym2CB9Id0.net

一生治らんから覚悟しとけよ
治まっても油断するとすぐ再発する

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:17:16.92 ID:6JEfGH2Q0.net

大谷じゃん

10 ：安倍晋三🏺：2024/05/14(火) 00:17:43.10 ID:/IvvT6OV0.net

キンタマが病気になってるのかもしれないぞ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:17:59.46 ID:NLLuLoDV0.net

マジでベッドを変えろ
今もしポケットコイルマットレス使ってるなら
フランスベッドはおすすめ

12 ：扇風機 ：2024/05/14(火) 00:18:48.72 ID:UQnhtTZl0.net

ちょっと薄着してるとかない？ワシ腹巻きしたら治ったりする

13 ：🤬🏺HIJO DE PUTA🏺：2024/05/14(火) 00:19:26.50 ID:rwUoV+LT0.net

常に腰を庇いながら生きる地獄へようこそw
バンテリン液がオヌヌメだぞw

14 ：あ：2024/05/14(火) 00:19:39.25 ID:U7/ZjZWD0.net

腹筋鍛えろって聞くけど腹筋鍛えた瞬間に腰が痛くなる。どうすりゃいいの

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:21:10.48 ID:61r+E6hf0.net

朝起きると腰が痛い

16 ：安倍晋三🏺 ：2024/05/14(火) 00:21:17.72 ID:Ke1QMoPg0.net

ダンベル引く系の種目で再発するから懸垂しかやらなくなった
ベルト着けてても駄目

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:21:37.92 ID:OZmxPGxK0.net

腰やると色んなとこが痛くなるよ
信頼できる鍼灸整骨院探しとき

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:24:25.47 ID:v2M0CFfl0.net

お、仲間か？

19 ：安倍晋三🏺：2024/05/14(火) 00:24:38.17 ID:sHPSO+Qt0.net

腰痛と一言で言っても
原因が多すぎるから対処の仕方も同じだけあるし
原因特定するだけでも骨が折れるで

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:25:02.80 ID:v2M0CFfl0.net

もう何やっても腰が痛くなる
終わりだよこの身体

21 ：：2024/05/14(火) 00:25:38.19 ID:soDIsiFb0.net

それ本当に腰ですか？従兄弟は腰が痛い痛いと言って肺がんだったよ

22 ：顔デカゲジマユ：2024/05/14(火) 00:25:50.69 ID:Rh1jRvz30.net ?2BP(1500)

https://img.5ch.net/ico/otiketu16.gif
>>19
ダンベルを持ち上げようとしたら
痛くなった

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:27:29.88 ID:E7Zgk6XKH.net

腰痛改善にはじめた筋トレにハマった

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:28:28.05 ID:87aWGx+l0.net

一生治らない

25 ：：2024/05/14(火) 00:29:13.64 ID:SJJlRDwR0.net

>>11
俺は今年フランスベッドにしたら硬いのが合わなかったのか腰痛になったぞ
上にトゥルースリーパー引いて使ってるけど治らん
あと整形外科で電気と温めやってるけど全然効果ないわ

26 ：：2024/05/14(火) 00:29:21.37 ID:WzksMZ3p0.net

どんまい

27 ：顔デカ安倍晋三🏺：2024/05/14(火) 00:30:13.20 ID:8HpVukU60.net

腰だと思ったら背中だと思ったら尿路結石

28 ：顔デカ：2024/05/14(火) 00:30:19.34 ID:LI9Lg3h50.net

ちょこざっぷでラットプルダウンしてたら改善したわ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:31:24.91 ID:9/+7psiW0.net

バックエクステンションやれ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:32:17.01 ID:v2M0CFfl0.net

>>11
確かにポケットコイルやめたら腰痛改善したわ
自分は柔らかいと駄目みたい

31 ：安倍晋三🏺 ：2024/05/14(火) 00:33:49.60 ID:pxmH04HN0.net

食品工場で働いていた時に腰痛持ちでボロボロになり諦めかけていたが介護業界に移ったら治った
工場はボディメカニクスとか習わんし中腰でやる作業多くてヤバい

32 ：：2024/05/14(火) 00:36:26.13 ID:JI547QdH0.net

実は腎臓

33 ：安倍晋三🏺：2024/05/14(火) 00:36:42.98 ID:iehQJmJR0.net

腰のストレッチだけじゃなく股関節と前腿を柔らかく保つといい
体の後ろ側が痛いと前側は盲点になってるが忘れずに緩めると全体が緩む

34 ：：2024/05/14(火) 00:37:06.06 ID:vMDTQ6ib0.net

腰回しいいらしいけどそれもできないほど腰が痛い

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:37:16.13 ID:9/+7psiW0.net

>>33
うむ
足首も大切だ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:37:36.31 ID:6YEUeabs0.net

俺=大谷
大谷=腰痛
腰痛すごい

37 ：安倍晋三🏺 ：2024/05/14(火) 00:39:19.26 ID:Sv4nWssh0.net

腹横筋を鍛えるといいらしいぞ

38 ：顔デカ🏺：2024/05/14(火) 00:42:02.16 ID:UQeo3lV20.net

可哀想に若いのに

39 ：：2024/05/14(火) 00:42:38.43 ID:O46o/Il20.net

ヘルニア二回やって
ほとんど腰動かせなくなって絶望してたけど
ストレッチを2年やり続けて今はプランクもやれるくらい回復したぜ

ちなみに最初はキャットアンドドッグっていうストレッチから始めた
俺はこれが一番腰の負担が軽いストレッチだった

40 ：：2024/05/14(火) 00:45:16.60 ID:AMdg16JaM.net

ストレッチポールに乗ろう

41 ：安倍晋三🏺：2024/05/14(火) 00:45:24.09 ID:6J3Lh15H0.net

腰はまだだな
肩と膝は定期的にピキる

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 00:46:18.43 ID:5zglpovD0.net

下手したら一生もんだぞ
今からちゃんとケアしろよ

43 ：安倍晋三🏺🏺：2024/05/14(火) 00:48:45.88 ID:k7nLxZmD0.net

筋膜リリースのローラーを買う

44 ： 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 2baf-RdS8)：2024/05/14(火) 00:51:50.60 ID:9XaD2NVD0.net

ハゲと腰は意味人生終わりのサイン

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.13][初] (ﾜｯﾁｮｲW a111-/YOm)：2024/05/14(火) 01:09:35.68 ID:LXolSm690.net

腰の痛みは大したことないけどそれより右ふくらはぎが力入らないから違和感と歩くのダルい

46 ： 警備員[Lv.5(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2f8f-bTiW)：2024/05/14(火) 01:12:41.20 ID:SeCuosxt0.net

【朗報】糞会津結局会津から出られないまま老化して朽ち果てる

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.23][苗] (ﾜｯﾁｮｲW eb6b-2p88)：2024/05/14(火) 01:13:11.37 ID:5k4Z+qSU0.net

腹筋ローラーやれ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.7][初] (ｽｯｯﾌﾟ Sdd7-aesm)：2024/05/14(火) 01:14:08.26 ID:5FC6xyhWd.net

やり過ぎ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.29][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2ba2-e7L/)：2024/05/14(火) 01:21:20.89 ID:ha2R+Fww0.net

大腰筋を鍛える

50 ：顔デカ 警備員[Lv.27(前36)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f44-2p88)：2024/05/14(火) 01:26:28.44 ID:TG4UmLGv0.net

運動しようや(´･ω･`)

51 ：安倍晋三 警備員[Lv.16(前7)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9356-wVb+)：2024/05/14(火) 01:52:06.51 ID:Dvbl0Enu0.net

お前ら知的障害者だからストレッチもやらずに腰痛腰痛言ってそう　

52 ：安倍晋三 警備員[Lv.16(前7)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9356-wVb+)：2024/05/14(火) 01:53:14.01 ID:Dvbl0Enu0.net

>>33
これを理解してない知的障害者が多すぎるんだよな　腰のストレッチなんか意味ないよ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.12(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 53d7-zQAP)：2024/05/14(火) 02:09:24.01 ID:9pjKz/430.net

早いよw

54 ：安倍は🏺ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.9(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b164-FL+r)：2024/05/14(火) 02:11:02.59 ID:U5rEk6va0.net

>>33
わかる
寝てるあいだ腰が痛くて無意識に前腿を揉んでいたり、
布団の中でカエルがひっくり返ったポーズしてる時がある

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.3(前11)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8535-tnwR)：2024/05/14(火) 02:13:58.75 ID:5Yk6to7q0.net

筋肉って大事だよね。あとヒョロガリでも柔らかいマットレスはあかん

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 04:14:57.84 ID:qj8lg26Pr.net

高いオフィスチェア使うようになって腰痛改善した

57 ：安倍晋三🏺 ：2024/05/14(火) 04:18:18.22 ID:lPdPniVc0.net

座り方が悪いらしい

58 ：安倍晋三🏺：2024/05/14(火) 06:53:40.56 ID:nDb5u9v+H.net

事務仕事でずっと座ってるからだわ
フリーアドレスで好きな席にすわるんだけど180あるから150のマンさんと同じ机の高さだとどうしても姿勢が悪くなる
机の高さも調節したい

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 06:54:11.09 ID:T6h6J8Fp0.net

遺伝子が悪いからだろうな

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 06:57:02.06 ID:/93RRuY20.net

運送だけどもう限界
座ってるのが地獄腰の神経摘出手術してーわ

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 07:00:46.32 ID:pv0BG0LW0.net

大谷じゃん

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 07:01:20.82 ID:ZMAtHQys0.net

20代でちょっと軽めのをやったおかげで労わる習慣や悪化させない知識を早い時期に学べた
その若さなら破滅的な症状や痛みじゃないない限りプラスに変えられると思う

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 07:10:54.66 ID:WOZKymbLH.net

身体にガタがくる年齢だな
こわい

64 ：：2024/05/14(火) 07:52:05.37 ID:a6Z4y60Sa.net

鍛えるとか柔軟とかそんなもんで改善するならプロスポーツ選手が腰やって選手生命終わらんわ
腰への負担が半端ない重量挙げの選手が全員腰痛持ちかってそうでもない
手術で完治する人もいれば何度も再発したり
針や整体で完治する人もいるしそのまた逆も然り
最近の研究では腰じゃなく脳神経から異常信号が原因とも言われる現代の奇病だよ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/14(火) 11:06:07.73 ID:j4qp4RhL0.net

たまに寛解するんだがなんなんだあれ