【悲報】ケンモジ、今年も筋トレをせず半袖から情けないヒョロ腕を晒すｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [308389511]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:43:18.41 ID:IWVbAXmO0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/mona.gif
だっさ（爆笑）


http://j.com

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:43:29.46 ID:IWVbAXmO0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/mona.gif
ｺﾝﾆﾁﾊ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:43:35.15 ID:IWVbAXmO0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/mona.gif
ｗｗｗｗｗｗｗｗ

4 ：顔デカ ：2024/05/15(水) 10:43:44.98 ID:7RMd2XDb0.net

長袖しか着ないだろもう

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:43:46.07 ID:IWVbAXmO0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/mona.gif
今年もお前は変われなかったな

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:43:54.27 ID:2XkW2D5g0.net

パンクはむしろひょろひょろが美徳なので

7 ：：2024/05/15(水) 10:44:01.96 ID:TCP5IlGgM.net

16時間断食との両立が出来ない

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:44:23.53 ID:kbmfgBRU0.net

>>1
お前の腕うp

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:44:46.17 ID:68i1MSiJ0.net

なおお腹は出てる模様

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:44:57.61 ID:xWjnY/vd0.net

嫌儲はお腹ポッコリおじさんがメイン層だぞ

11 ：顔デカ：2024/05/15(水) 10:45:18.34 ID:5gSXDx3w0.net

何でネトウヨをケンモｼﾞと言い換えてるの？

12 ：顔デカ安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 10:46:06.32 ID:35derRJa0.net

http://i.imgur.com/RyB8l1H.jpeg

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:46:09.70 ID:Uld5Zd/x0.net

餓鬼モメン

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:47:35.58 ID:3wJdvaxb0.net

>>12
金バエといい勝負

15 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 10:47:36.06 ID:M9n/Ci530.net

でもお腹はたくましいから…

16 ：顔デカ：2024/05/15(水) 10:48:01.26 ID:QYZelAMf0.net

朝からチンニング8×5セットとダンベルプルオーバー30kg10×3セットやってきたが？

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:49:01.43 ID:9CDfYkSZ0.net

男の人は腕が細いとカッコ悪いけど
女の人は腕が太いとカッコ悪いんだよね困る

18 ：アベンジャーズ Sda2-On+R：2024/05/15(水) 10:50:01.44 ID:TYEBhk2Wd.net

>>12
これはこれで資料としては使えるからありがたい

19 ：顔デカ：2024/05/15(水) 10:50:30.79 ID:Byws7Baqr.net

今年もTシャツの上から乳首ぽっちおじさんです

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:50:45.50 ID:N4iu1ndS0.net

筋トレサボり気味だけど前腕はほっといてもゴツいな
あとふくらはぎも

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:50:57.62 ID:tz+E5X/F0.net

前腕だけムッキムキにするか

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:51:10.09 ID:rhlGpP5k0.net

>>12
即身仏チャレンジしとるの？😳

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:51:50.82 ID:Uld5Zd/x0.net

細すぎると気持ち悪いな

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:53:17.45 ID:asY3XmO60.net

筋トレで作った身体はいざって時に何も役に立たない定期

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:53:45.33 ID:rQtCZbmq0.net

手を出したら警察の世話になっちゃうんだからケンカの実用性とかはどうでもいいけどある程度ガタイいい方が変なのに絡まれにくくなりそうな気はするもんね🥺

26 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 10:53:50.36 ID:BBt1WSr50.net

>>17
そんなことは無い
女もムチムチの腕のがよい☺

27 ：的井 圭一：2024/05/15(水) 10:55:54.54 ID:KFynp00e0.net ?PLT(15111)

https://img.5ch.net/premium/1051729.gif
>>20
前腕太いのは才能だよ
筋トレおじさんでも前腕は細いやつばっか
肉体労働のおっさんとかも長く継続してるから太い

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:56:29.36 ID:sYIZih1r0.net

>>15
貫禄をだそうとパッドマシマシ腹ブラしてるし数字が書かれた紙を詰めてる

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:56:32.52 ID:8Hfyco7a0.net

体質のせいで筋トレしても効果でないから悔しい

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:57:22.10 ID:m5XVugZx0.net

すまん前腕周囲60cmあるわ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:58:19.62 ID:Fv4VQOwBd.net

>>27
前腕はモテるよ

なぜなら女子がいくら努力しても筋肉付かない部位　

羨望の眼差しをウケる

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 10:58:54.12 ID:e5273F2J0.net

ケンモジ「筋トレしてるの弱者しかおらんやん」

33 ：安倍晋三🏺顔デカ：2024/05/15(水) 10:59:57.07 ID:thpMO5Br0.net

膝と腰痛いから無理

34 ：：2024/05/15(水) 11:00:11.50 ID:1YbNcUe+0.net

ゴルフには逆に邪魔だから…

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:00:12.99 ID:Uld5Zd/x0.net

限度はあるけど無いよりあったほうが良いのは間違いない

36 ：安倍晋三🏺顔デカ：2024/05/15(水) 11:01:03.46 ID:thpMO5Br0.net

筋肉よりも痩せたい

37 ：安倍晋三⚱：2024/05/15(水) 11:01:19.84 ID:cKQ45wwir.net

手首からガリガリなんだがどうやったら太れるの？
前にデブ活したら顔だけぱんぱんになった

38 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 11:01:44.59 ID:M9n/Ci530.net

前腕こそ生まれ持った骨の太さなど才能が物を言うってのがほんと虚しいよな
夏はもちろんのこと、それ以外の季節でも腕まくり等で比較的露出する機会が多い前腕が
よりによって筋トレで太くするのが難しい部分というこの虚しさ
それで俺は筋トレは自重でほどほどおじさんになりました
どんだけ他をでかくしても一番人目につきやすい前腕が細いんじゃバカみたいだよ…晋さん…😭

39 ：顔デカ🏺：2024/05/15(水) 11:02:42.95 ID:J3K/GiOC0.net

そこそこのマッチョでも流行りの緩めの服着るとガリ見えするんだよね
だからこれ見よがしにピチピチ着るようになりダサくなる

40 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 11:02:51.88 ID:iae0JvFa0.net

ケンモジはやらない言い訳を探すことだけは大得意中の大得意だからな
だから筋トレモメンの俺でも聞いたこともないような「筋トレのデメリット」や「筋トレをやらない方がいい理由」にめちゃくちゃ詳しい

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:02:59.30 ID:sYIZih1r0.net

>>1
こんどは筋トレしろw

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:03:22.19 ID:Fv4VQOwBd.net

>>34
ゴルフもバッターもそうだが

脱力が大事
脱力しつつ振るには強大な筋力が必要

なぜなら軽く握ってるつもりでもガリガリの数倍の力があるからだ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:04:13.10 ID:p7Goepqqd.net

なぜそんなに他人の目が気になるの？

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:05:11.72 ID:Uld5Zd/x0.net

前腕と三頭筋が生まれつき太い
注射する時いつも驚かれる

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:05:52.91 ID:sYIZih1r0.net

>>40
また逆張りw

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:06:26.15 ID:6BCTE1FJ0.net

チビは鍛えても無駄だよ
井上尚弥も街に出れば180cm100kgのやつと比べたらなんかちっさい弱そうな子供扱い

47 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 11:06:50.93 ID:M9n/Ci530.net

生まれつき手首～前腕が太いおじさんが羨ましい
俺悔しいよ晋さん…

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:07:00.18 ID:DpcF9Mta0.net

快適だよ?太いと何かと大変だろ？

49 ：：2024/05/15(水) 11:07:21.53 ID:qg4+CGdk0.net

てす

50 ：：2024/05/15(水) 11:08:42.38 ID:ZK6+cC5a0.net

たった数ヶ月で手のひら返ししてもガリガリが筋トレしてた所で数ヶ月じゃガタいよくならんだろw

51 ：：2024/05/15(水) 11:09:14.34 ID:SjJDNcaX0.net

マッチョをダサいとか言い張るダサいヒョロガリの魅力

52 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 11:09:53.04 ID:M9n/Ci530.net

筋トレおじさんは松本みたいにおっぱいをでかくすることにばかり心血を注ぎがちだけど
正直バカみたいなおっぱいとかよりぶっとい前腕の方がよっぽどかっこいいよな…
どうして俺の手首はこんなに細いの…酷いよ晋さん…

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:11:14.03 ID:bBqkcG4D0.net

インクラインダンベルカールしかやってない

54 ：：2024/05/15(水) 11:11:51.54 ID:SjJDNcaX0.net

>>52
それはそう
胸なんかより背中肩腕足の方が重要
胸はほどほどでいい

55 ：：2024/05/15(水) 11:12:36.08 ID:3MKN+iO30.net

じゃあ楽して太くする方法教えろ😡

56 ：安倍仕草：2024/05/15(水) 11:13:00.97 ID:vpAbjacX0.net

https://pbs.twimg.com/media/GNh6wiaa0AAPJV4?format=jpg

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:13:24.00 ID:/utk+1fZ0.net

きんにくんはバランス良いエロい体してる
松ちゃんは汚い

58 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 11:13:39.39 ID:8i+cuvN10.net

健康的に太るより健康的に痩せる方が圧倒的に簡単なので
細い=美の女が羨ましい

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:14:47.22 ID:gawwEetd0.net

手足がほっそいのに腹だけ出てて気持ち悪いんだよな

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:19:30.32 ID:xWjnY/vd0.net

シュワちゃんが脹脛なかなか太くならなくて日本人ボディビルダー 杉田茂の発達したカーフを見てトレーニング方法を聞いたところ、杉田氏は「特別なことはしてない、先天的なものだよ」と答えてはぐらかされたと感じたシュワルツェネッガーの怒りを買った、という話は有名

61 ：👩‍🎓：2024/05/15(水) 11:21:13.34 ID:jQEegUfZ0.net

お前複雑性PTSDだよな？

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:21:20.41 ID:LdSLxaUCM.net

意識してないと何も食わないときがある

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:21:43.03 ID:duLaGcvP0.net

80から65まで一時期落としたんだが顔は全く痩せなかった
終わりだよこの国

64 ：：2024/05/15(水) 11:28:06.42 ID:2ckISIn70.net

筋トレやめて2ヶ月は経つが

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:28:07.16 ID:KhfCPtMwd.net

ヒョロ腕よりケンモジの垂れた胸が無理すぎる

66 ：🏺：2024/05/15(水) 11:29:00.27 ID:X2sKFnLP0.net

夏までに鍛えたらいいんだよ
まだ上着で隠せる

67 ：：2024/05/15(水) 11:30:34.97 ID:qFwFJ1GT0.net

（ヽ´ん`）お腹はぽっこりですが何か？

68 ：安倍晋三：2024/05/15(水) 11:30:39.06 ID:i/3qsJvD0.net

>>20
俺も筋トレ全くやってないけど腕は太いままだわ
部活でテニスやってたおかげだと思う右腕だけちょっと太い

69 ：：2024/05/15(水) 11:31:34.16 ID:Cfzv0bLm0.net

テレワークの会議中はずっとダンベルで前腕鍛えてるよ

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:32:47.82 ID:5MeEGh7i0.net

>>12
平安時代ドラマの修行僧役でオファー来そう
米軍に捕まった日本兵役でもいい

71 ：顔デカ山下：2024/05/15(水) 11:34:18.49 ID:h/mif/iI0.net

筋トレしてるけど前腕細いからTシャツじゃ全く分からん
肩まで出してようやく「なんかやってる？」ってレベル

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:35:03.61 ID:h4m/lSSg0.net

>>68
それ脂肪でしょ
あんな動作で筋肉はつきませんよ

73 ：顔デカ🏺：2024/05/15(水) 11:35:58.07 ID:/b+8wOdQ0.net

プニプニの太腕見せられてもw

74 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 11:36:19.62 ID:10szeCqi0.net

>>73
癒やされるだろ(´・ω・`)ぷにぷに

75 ：：2024/05/15(水) 11:36:50.50 ID:MGO1tCzR0.net

誰もおっさんの腕なんて見てないよ

76 ：：2024/05/15(水) 11:38:42.10 ID:7cjFlmh8M.net

角材に時計巻いてるみたいな腕のやつって実在すんのかな

77 ：安倍晋三🏺 ：2024/05/15(水) 11:39:30.33 ID:3GnH8Nyu0.net

測ったら256mmしかない

78 ：：2024/05/15(水) 11:41:06.40 ID:7cjFlmh8M.net

>>52
細い幹に太い枝はつかない

79 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 11:41:39.13 ID:8i+cuvN10.net

>>76
角材とか言われてる画像前に見たけど
人ごとじゃなくて笑えなかった
言うほど変か？

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:42:48.76 ID:KhfCPtMwd.net

デカくする必要はないが筋肉はつけろ
お前ら見てると醜すぎる
筋力が衰えてすべての体がたるんでる

81 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 11:45:48.59 ID:rmDGV5Mv0.net

お腹ぽっこりがヤバい
UNIQLOすら似合わない

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:46:04.52 ID:9KMG7dA40.net

女装するとき腕太いと女物の服着れないじゃん

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:49:19.37 ID:DpcF9Mta0.net

もしかして子供の頃に暴行されたとかそういう経験を...あっなんでもないです

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:49:20.56 ID:tH7pY47fM.net

腕太くならないのに腹は出るってこれバグじゃない？

85 ：顔デカ山下：2024/05/15(水) 11:51:08.58 ID:h/mif/iI0.net

手足細いのにお腹だけポッコリのおっさんはガチできしょい
パンパンのデブのほうが遥かにマシ

86 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 11:52:58.46 ID:UngjWtJ0d.net

その辺の女子の腕より細い自信ある

87 ：🏺：2024/05/15(水) 11:53:59.57 ID:SCSVaCr50.net

実際情けないからある程度太くしたい

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:55:30.39 ID:pRlEw3fp0.net

おっぱいとお腹ボインボインで色白細腕の女の子みたいなおじさんいるでしょ
あれ僕

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 11:56:05.38 ID:Remv0Tuv0.net

フィンガートレーナーっていうの使って前腕太くなる動画見たんだがあれ本当に効果あるのかな

90 ：🏺：2024/05/15(水) 11:59:21.98 ID:rfsW1WJK0.net

そりゃ太くしたいけど、どうやってもならんのでなあ。
長袖シャツ着て袖まくることが多いな。

91 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 12:06:09.48 ID:6uAde8fw0.net

>>24
お前はいざってときに役立つ体してるんか？

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 12:09:53.48 ID:bMPSLyTKd.net

いつまでその腹の贅肉と乳首が浮き出た恰好するんだ？

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 12:11:46.19 ID:Yx33Wu7/0.net

甘えるなよお前ら😡

94 ：：2024/05/15(水) 12:11:46.47 ID:0po7Edo60.net

そもそも前腕って鍛えるの難しいよな
リバースカールとダンベルグルグルするやつとか色々やってるけど全然肥大した感じがしない
幸いもともと前腕太いからバランス的にはセーフというカンジダが

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 12:12:16.06 ID:XHBZBynuM.net

https://i.ytimg.com/vi/vJ0ZRDajRRA/sddefault.jpg

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 12:12:50.10 ID:dY3mkeM80.net

筋トレ民てなんであんな全身ぴちぴちの服着てるの？
夏汗かいた時気持ちわるくないんか

97 ：：2024/05/15(水) 12:14:31.99 ID:0po7Edo60.net

個人的に一番効果を感じたのは分割し始めて更にそれぞれの部位のボリュームを増やしたときだな
あの時だけは前腕デカくなったなぁ・・・と思った
脚以外の筋トレでは全部前腕使うわけだし週4でやってることになるわけだから当然っちゃ当然だが

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 12:14:34.07 ID:UwiRHirO0.net

ずっとウエイトやってても40超えてから下っ腹がたるんできたな
腹筋上部は溝がでてるんだが

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 12:16:25.63 ID:SvvXSZEa0.net

>>96
見せたいんやろな。ゆったりしてるサイズだと胸筋も目立たないし。　ある程度のレベルになると普通逆に隠したくなるもんよ

100 ：あ：2024/05/15(水) 12:17:33.01 ID:SH0RVpmB0.net

むっちりだぞ

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 12:20:34.05 ID:Dv7VtDXGd.net

>>98
あるある

102 ：1@clie ：2024/05/15(水) 12:21:10.70 ID:gaWyA9lwM.net

ランニングしてるわ

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 12:21:20.02 ID:loQfll7w0.net

>>95
オナ筋のこと？

104 ：🌝自民維新参政は統一教会政党🏺🏺：2024/05/15(水) 12:27:35.78 ID:ANzPkx3na.net

>>56
https://i.imgur.com/TxCIc6a.jpeg

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 12:35:50.89 ID:xVAQYAOk0.net

>>72
バーカ
ラケット握るってのはそんだけ必要なんだわ握力
インパクトの瞬間とかギュッて握るしな
料理人や剣道の人の腕が太いのも同じ
俺も元野球部だけど右の肩幅の方が若干広いからな
遠投とかしまくってたせいだと思う

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 12:51:49.49 ID:a/dnQLBx0.net

スナップだけ鍛えたら腕時計のブレスサイズは17.5cmになったが
見た目はヒョロ腕なままだ

107 ：：2024/05/15(水) 12:52:54.37 ID:1YbNcUe+0.net

>>69
嫌ァ！私を見ながら画面下で右手動かしてるッ！

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 12:53:21.43 ID:xVAQYAOk0.net

>>106
どうやって鍛えたの？

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 12:54:16.85 ID:eFujuVnl0.net

体は良くても中身が悪いとモテないよ

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 13:02:21.00 ID:3V7xWFcxd.net

何もしてないのに脚だけムキムキやわ

111 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 13:14:02.10 ID:QWP6rgqV0.net

自意識過剰

112 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 13:23:36.28 ID:fnz4y3LL0.net

薄着になるとダサくなる奴ｗｗｗ

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 13:32:23.43 ID:iumBjcYU0.net

コロナ禍中ジム通いやめる
↓
太ってお腹出たおじさん化
↓
ジョギングはじめるも痩せない1年
↓
ジョギングやめて筋トレはじめたら痩せてお腹へこむ

ジョギングはダメなのかもしれない...よくわかんない

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 13:41:29.77 ID:Cb8RV1HC0.net

デブおじだと言ったり
ヒョロおじだと言ったり
忙しいなｗ

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 13:43:00.10 ID:WovPIzyY0.net

>>105
学生レベルだろw

116 ： 警備員[Lv.3(前23)][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-4EHa)：2024/05/15(水) 13:44:26.11 ID:LZ80vztRd.net

https://i.imgur.com/IkUxvBP.jpeg

117 ： 警備員[Lv.12(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9b90-739I)：2024/05/15(水) 13:45:49.22 ID:0po7Edo60.net

意外と軽い負荷でも侮れんぞ
俺も左右差かなりあって特にカーフの左右差がえげつない
歩き方が右の足で地面を蹴って左は添えるだけって感じのせいで左右差が生まれてるんだと思う

118 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.13(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 1344-kbPF)：2024/05/15(水) 13:47:31.79 ID:yltM9ou70.net

腹筋を毎日5年以上続けてます
ダビデ手前みたいな細マッチョなお腹になってます

太りにくくなるのと新陳代謝があがって冬場足先が冷たくなるとかなくなりました

119 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][新苗] (ｽｯﾌﾟ Sd03-OuUz)：2024/05/15(水) 13:50:46.43 ID:rO4RD5ngd.net

鍛えても全然太くならない
そしてTシャツぐらいで見える筋肉は専ら手首と握力部分の筋肉で簡単にはつかんよな(´・ω・｀)

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.11][初] (ﾜｯﾁｮｲ 03f1-Hnix)：2024/05/15(水) 13:54:55.07 ID:nCu13unc0.net

で、結局どう筋トレすりゃいいんよ

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.23(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ cb56-gQNF)：2024/05/15(水) 14:02:27.30 ID:MCHRcIZD0.net

筋肉はかなりついてるけど腹も出てる
何とか頑張って引っ込めても数ヶ月で元通り

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.14][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-afDn)：2024/05/15(水) 14:03:43.18 ID:AtYxXLbbd.net

>>120
パンプが基本

筋肉がパンパンに張って膨らんでる状態までやる

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.23(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ cb56-gQNF)：2024/05/15(水) 14:04:56.43 ID:MCHRcIZD0.net

>>120
ジム行け殺すぞ

124 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.9][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 512e-+dL9)：2024/05/15(水) 14:11:25.01 ID:WpZowAgE0.net

これみよがしおじさんで建て直せよわかってないな

125 ：ま〜んw顔デカ死ね安倍晋三🏺 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 4d12-P4s7)：2024/05/15(水) 14:15:34.25 ID:sKBCPGWO0.net

>>24
でもお前知恵遅れでいざという時どころか普段から役立たずじゃん

126 ：安倍晋三 ころころ (ﾜｯﾁｮｲ 5bfd-Hnix)：2024/05/15(水) 14:29:32.73 ID:52L78KFq0.net

無職おっさん小太りモメン、まあまあ鍛えてる方　急にドラゴンフラッグに挑戦したくなって昨日公園のベンチでやったらフォーム汚いながらも5回ぐらいできた
なんだけっこうできるじゃんと思って毎日続けたら小太り解消されるかなと思って今日も挑戦したら腹筋バキバキになってて一回もできんかったわ

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.11(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 73ec-e7L/)：2024/05/15(水) 14:31:17.00 ID:gawwEetd0.net

>>116
スネ夫みたいな顔してそう

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.10][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW eb7a-TTzL)：2024/05/15(水) 14:33:24.57 ID:Q54UuUhM0.net

>>116
こいつレベルに細いから夏はきついわ

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.30][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7789-Tcp0)：2024/05/15(水) 15:16:48.22 ID:Z1FN7qek0.net

減量始めたけど前回に比べて体重の減りが悪いわ
筋肉が増えて体重が増えてると都合良く考えよう

130 ：顔デカ：2024/05/15(水) 15:20:30.55 ID:+kjqaPfi0.net

ジム行かずに懸垂とディップスだけやってたら腕細くなった

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 16:35:08.57 ID:fW0T6OZ/d.net

>>115
部活動やってた友達というか友達自体いないんだろ？
悲しいからやめなよ

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 16:36:06.36 ID:tg8rrNvk0.net

筋トレするやつってホモだもん

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.3(前19)][苗] (ｽｯﾌﾟ Sd03-Cm5H)：2024/05/15(水) 16:38:26.52 ID:oBDprqr4d.net

https://i.imgur.com/4Ibm0ZR.jpeg

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f13c-PusN)：2024/05/15(水) 16:42:00.15 ID:3d657J0g0.net

自分より重量も頻度も少ない奴のほうが体でかいの頻繁に見ると才能の差を感じるわ

135 ：安倍晋三：2024/05/15(水) 18:16:28.42 ID:GA9Pu1phF.net

懸垂とスクワットでそれなりの体になるよ

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 18:20:50.44 ID:MCHRcIZD0.net

>>135
まさにそれしばらくやってたけど胸だけ悲惨だったぞ
ディップスがいる

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 18:39:11.08 ID:bCwVV8TI0.net

嫁さんと一緒にやってる
いい感じの細マッチョになったわ

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 18:40:17.42 ID:AtYxXLbbd.net

>>133
女はマジでこの前腕部分発達できないのよオスの証明やね

特に血管や拳が巨大チンポ連想しモテるのよ

139 ：安倍晋三🏺 ：2024/05/15(水) 18:45:24.17 ID:TYNI/Lax0.net

>>12
何食べたらこんなになれるの？

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 18:47:42.45 ID:MCHRcIZD0.net

>>139
何も食べなければなれるよ

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:02:19.57 ID:ROZNy/9K0.net

>>12
これグリフィスの拷問後やろ

142 ：：2024/05/15(水) 19:45:26.23 ID:0po7Edo60.net

>>133
てかこいつ手になんか付けてるし体操選手やろ

143 ：：2024/05/15(水) 20:18:02.60 ID:WvvWlu0w0.net

擦り付けたくなるフサフサの腕毛もあります

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 00:30:46.03 ID:4zu7stPe0.net

>>12
この人のブログよく見てたわｗ
年80万くらいで生活してる