【悲報】腰痛治らない [125096601]

1 ：顔デカゲジマユ 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8d8c-uVp7)：2024/05/15(水) 19:08:57.48 ID:BA5KglD30.net ?2BP(1500)

sssp://img.5ch.net/ico/otiketu16.gif
月曜日にダンベル持ち上げたら痛むようになった
https://a.com

2 ：安倍晋三 警備員[Lv.2][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6dad-9985)：2024/05/15(水) 19:09:41.86 ID:Cwr5ngIp0.net

ジョギングしろ
まじで腰が楽になる

3 ：（ヽ´ん`） 警備員[Lv.22][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8f37-739I)：2024/05/15(水) 19:09:50.44 ID:ya8ZSpXZ0.net

ぎっくり腰かな

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 870b-CmJB)：2024/05/15(水) 19:09:54.17 ID:VGcMPAjo0.net

しらねえよ病院行けよ

5 ：顔デカ 警備員[Lv.19(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8356-EqqU)：2024/05/15(水) 19:09:59.96 ID:3xcNYw0l0.net

ケツ筋をほぐすべし

6 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.41][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5b3f-zkYa)：2024/05/15(水) 19:10:04.18 ID:hOTpVIFW0.net

ストレッチやれ

7 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.17(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5b73-9k2Y)：2024/05/15(水) 19:10:07.27 ID:BBt1WSr50.net

癌ですね🥺

8 ：顔デカ 警備員[Lv.4][新苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr63-B9iZ)：2024/05/15(水) 19:10:07.90 ID:Byws7Baqr.net

肉体という魂の器は腰が壊れたら二度と戻らない

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.7(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 45a4-txKt)：2024/05/15(水) 19:10:44.70 ID:fGOAAvI00.net

大谷かよ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0351-9C6k)：2024/05/15(水) 19:10:52.54 ID:n6gRmbh30.net

セックスで腰だけ使うのはマジで危険や
1日で壊れるぞ

11 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.8][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 11d2-TTzL)：2024/05/15(水) 19:10:52.70 ID:grqd4gWa0.net

腰は消耗品
一度壊れたらもう治らない
作業で腰を使う奴らはよく覚えておけ
中腰で荷物を持ったらダメだよ…

12 ：安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 078c-I08Y)：2024/05/15(水) 19:11:20.54 ID:QLTlp84z0.net

俺も60kgでワンローやってぶっ壊した
落ち着いたから20kgでダンベルベンチやろうとしてダンベル持ったら再発した

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.12][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW c332-ADs7)：2024/05/15(水) 19:11:20.97 ID:NRacIDA40.net

筋膜を剥がせ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4][新初] (JPW 0Hb5-I9IU)：2024/05/15(水) 19:11:30.11 ID:skpoDVESH.net

腰やったら終わり、一生つきまとつ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0351-9C6k)：2024/05/15(水) 19:11:45.84 ID:n6gRmbh30.net

ちょっとでもピキっときたら休め
痛んでる状態なら回復する

壊れたらおしまいや

16 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.3][新初] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-lS2d)：2024/05/15(水) 19:11:50.76 ID:8WMX1IBxM.net

転生に賭けよう

17 ：顔デカ🏺 警備員[Lv.7][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 61ba-eyET)：2024/05/15(水) 19:11:56.56 ID:/b+8wOdQ0.net

クランチやれ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.8][新苗] (ｽﾌﾟｯｯT Sd13-0DG/)：2024/05/15(水) 19:12:23.34 ID:NshF9HKid.net

レッツヘルニア外来

19 ： 警備員[Lv.2(前6)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ 910d-blYX)：2024/05/15(水) 19:12:50.51 ID:pgUR02av0.net

走れとか筋トレやれとかいう脳筋の話は真に受けちゃダメ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.31(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4787-jIdl)：2024/05/15(水) 19:12:52.69 ID:RN/0TWz80.net

腰と肩と膝だとどれが一番ヤバいの？

21 ：顔デカ安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.5(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3b56-Lafw)：2024/05/15(水) 19:12:57.08 ID:2hNDXSGR0.net

腰の炎が何やらかんやら

22 ：安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 078c-I08Y)：2024/05/15(水) 19:13:12.19 ID:QLTlp84z0.net

加重懸垂とかなら出来るけど下から引く系の種目一切出来ない😔

23 ：安倍晋三🏺 ◆.abeshinZo 警備員[Lv.11(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6151-Mqm3)：2024/05/15(水) 19:13:13.11 ID:OTZ8JMbY0.net

ざまぁ！

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.14][初] (ﾜｯﾁｮｲW 8b19-7iSA)：2024/05/15(水) 19:13:22.66 ID:3vD3sQWw0.net

腰椎ヘルニア患者の半分が筋トレでやらかしてるらしいぞ
馬鹿みたいな話

25 ： 警備員[Lv.9][新初] (ﾜｯﾁｮｲW eb20-pKog)：2024/05/15(水) 19:13:42.69 ID:YFcZua5J0.net

一度腰いわしたら終わりってマジ？

26 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.11][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 330d-IY2O)：2024/05/15(水) 19:13:52.51 ID:stoMqo6R0.net

ベッドを高反発にしたほうがいい
なんならマットとかいらん

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.19(前30)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 558f-jg6a)：2024/05/15(水) 19:14:01.52 ID:hSm3Prpq0.net

痛み止め飲んで普段の生活しろ
迂闊に寝込んだりすると予後が悪いぞ

28 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.7(前13)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bb09-OH8k)：2024/05/15(水) 19:14:40.75 ID:T5wH6FUf0.net

肺がん

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.3][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bb6b-c8Fw)：2024/05/15(水) 19:14:55.06 ID:LudtaFvh0.net

https://i.imgur.com/0qR4uAC.jpeg

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.22(前10)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f915-Rfj/)：2024/05/15(水) 19:15:01.38 ID:fqJ0G3kY0.net

>>20
肩は治る

31 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.8][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 11d2-TTzL)：2024/05/15(水) 19:15:03.82 ID:grqd4gWa0.net

硬くていいマットレス、低い枕はマジで買ったほうがいいな

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.5(前8)][新苗] (ｽﾌｯ Sdd7-nKXC)：2024/05/15(水) 19:15:56.69 ID:cucmUEcKd.net

腰倍痛三

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.2][新初] (ｱｰｸｾｰ Sxa5-gkyO)：2024/05/15(水) 19:16:10.93 ID:XK6Izbc6x.net

>>29
重いもの持つ時は屈むようにしてるんだけど、膝やっちゃったよクソが。

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.24][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 594e-txKt)：2024/05/15(水) 19:16:14.86 ID:jPFuw20q0.net

治るのと治らないパターンがあるからな
どちらにせよ一週間は苦痛

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.22][苗] (ﾜｯﾁｮｲW cb4e-4h4v)：2024/05/15(水) 19:16:24.63 ID:LmsLvhxm0.net

コンドイチンって良いらしい。

36 ：顔デカ 警備員[Lv.30(前30)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ a3dd-+JV8)：2024/05/15(水) 19:17:02.30 ID:b1T70uxa0.net

腰痛めたら終わりおじさんの言うことは真面目に聞け

37 ：安倍晋三🏺🏺　 ◆Q6Zt2x8WnghG 警備員[Lv.6][新初] (ﾜｯﾁｮｲW bb21-Rfj/)：2024/05/15(水) 19:17:32.79 ID:asqyZ0K+0.net

腰の付け根？のちょっと右の身体の奥のほうがずっと痛え
寝ると少しよくなる
マットレスは最近硬めのに変えた
まじで痛い

38 ：🏺 警備員[Lv.29][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 553b-rXfl)：2024/05/15(水) 19:17:38.27 ID:wnomT3ne0.net

一生治らんもんじゃよ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.15(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 1b88-739I)：2024/05/15(水) 19:18:04.18 ID:aV/819110.net

姿勢が悪い

40 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.8][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 11d2-TTzL)：2024/05/15(水) 19:18:14.04 ID:grqd4gWa0.net

>>37
そのうち足が痺れてきたら椎間板ヘルニア確定です…

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.3(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ d78f-5ZYv)：2024/05/15(水) 19:18:35.08 ID:83I0zqub0.net

マジレス
体重を20歳の頃に戻せ

42 ：安倍晋三🏺🏺　 ◆Q6Zt2x8WnghG 警備員[Lv.6][新初] (ﾜｯﾁｮｲW bb21-Rfj/)：2024/05/15(水) 19:19:13.35 ID:asqyZ0K+0.net

>>40
😭

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4][初] (ﾜｯﾁｮｲW 3b56-c8Fw)：2024/05/15(水) 19:19:14.34 ID:6/JO7Y/p0.net

>>1
7年前の俺
そこから徐々に太ももの裏が痛むようになって
半年後にヘルニア手術
ソースは俺

44 ：顔デカ 警備員[Lv.5][新苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr63-B9iZ)：2024/05/15(水) 19:19:39.84 ID:Byws7Baqr.net

靴、椅子、寝具
体重預けるものはケチるな

おっさんになると寝てもHPは全快しないし常にどこかしらが痛いデバフがつきまとう
ダメージを最小に抑えて、回復効率を上げろ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4][初] (ﾜｯﾁｮｲW 3b56-c8Fw)：2024/05/15(水) 19:20:07.81 ID:6/JO7Y/p0.net

>>20
首

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.11(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3f3b-W6jz)：2024/05/15(水) 19:20:11.99 ID:xxhBuNFm0.net

嫌儲でこういうアドバイス希望系スレ立てる奴って
親身にアドバイスしてる人もいるのに全て無視するんだよな毎回
ヘルニアなって死んどけ馬鹿

47 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.10(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5ff5-SGlM)：2024/05/15(水) 19:20:39.35 ID:sKEyuYgc0.net

知り合いが腰が痛いって言ってて病院に行ったら骨の癌だったんよ…🥲

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.27(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4f23-kHI4)：2024/05/15(水) 19:20:40.20 ID:mntIgVfk0.net

椎間板ヘルニアだけど落ち着いたかなと思っても重いの１０分くらい運んだりするともう激おこで悶える
ほんと糞だわヘルニア

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.2][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 73b4-+GtK)：2024/05/15(水) 19:20:40.97 ID:bW03om3t0.net

痩せろブタ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.17(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ cf92-Hnix)：2024/05/15(水) 19:20:42.44 ID:XhGCHffK0.net

ヘルニアになったら一生物だからね
カタワみたいなもんだよな　国から金でねーの

51 ： 警備員[Lv.3(前6)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ 910d-blYX)：2024/05/15(水) 19:20:55.40 ID:pgUR02av0.net

痛みを抑えるなら整形外科でなくペインクリニックへ行くといいよ

52 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.21(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 337c-lgp4)：2024/05/15(水) 19:21:13.74 ID:tOGpIXHB0.net

ストレッチしろ

53 ：顔デカ山下 警備員[Lv.7(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8d8c-Oj9j)：2024/05/15(水) 19:21:22.58 ID:BA5KglD30.net ?2BP(1500)

sssp://img.5ch.net/ico/otiketu16.gif
>>41
20のころのがデブだった

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.40(前44)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3f51-8FIX)：2024/05/15(水) 19:21:24.24 ID:MwsOOWwO0.net

パパイヤ酵素　パイナップル酵素とかのサプリ
ミミズの酵素の地竜エキス顆粒

炎症性タンパク質を分解しろ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.9][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 41b8-5iLk)：2024/05/15(水) 19:21:38.97 ID:G0SBsCbq0.net

いたいのいたいのとんでいけ♪

56 ：安倍晋三🏺🏺　 ◆Q6Zt2x8WnghG 警備員[Lv.6][新初] (ﾜｯﾁｮｲW bb21-Rfj/)：2024/05/15(水) 19:21:45.62 ID:asqyZ0K+0.net

腰痛ストレッチは最近寝る前寝起きしてる
あと作業中とかに腰に手を当ててぐーって腰を前に押すやつも

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.9(前33)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bfec-9tvc)：2024/05/15(水) 19:22:10.97 ID:Zni8NdFQ0.net

軽度の腰痛だったからストレッチがガチで効いたわ

58 ：顔デカ晋三🏺 警備員[Lv.13(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ef6d-FL+r)：2024/05/15(水) 19:22:37.18 ID:EFUpuRnb0.net

>>24
健康のためなら死んでもいい！

59 ：顔デカアアアアアアア 警備員[Lv.13(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 59a2-Y2Lx)：2024/05/15(水) 19:22:42.53 ID:7jLZStwF0.net

一回やったら終わりだぞ

60 ：🏺 ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 4daf-K1q9)：2024/05/15(水) 19:24:00.60 ID:/a5gtMmd0.net

>>37
腰の奥の方だと尿管結石かもな
大きいの詰まると腰痛として痛みが出てきて末期は腰から背筋にかけて攣るように痛みだすよ

61 ：顔デカ晋三🏺 ころころ (ﾜｯﾁｮｲW ef6d-FL+r)：2024/05/15(水) 19:24:05.25 ID:EFUpuRnb0.net

神に人体のアップデート頼むなら腰だよ
次に歯、ハゲ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ころころ (ﾜｯﾁｮｲ 3f3b-W6jz)：2024/05/15(水) 19:24:04.28 ID:xxhBuNFm0.net

>>50
まんこだったら全く問題ないぞ
昔、会社に一人いたがアンダースタンディングのある彼君がいたからなｗ
歩行は杖ついてたｗｗｗｗｗｗ

63 ： 山本太郎🌞 ◆reiwaJQU6E ころころ (ﾜｯﾁｮｲ 6b41-aaFR)：2024/05/15(水) 19:24:19.78 ID:4qUujcnA0.net

最近俺も初めてギックリ腰になったわ
腰を曲げた状態がやばいんだよな
よく考えたら上体の体重を全部腰だけで支えてるからやばい体勢だと気付いた

64 ： 警備員[Lv.7][新苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-yunV)：2024/05/15(水) 19:24:56.28 ID:nzXF9XM8M.net

筋肉のコルセットを纏うしかない

65 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.8][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 11d2-TTzL)：2024/05/15(水) 19:26:27.39 ID:grqd4gWa0.net

https://i.imgur.com/h36l4XM.jpeg

>>42
痛み消えなかったら早めに整形外科へ…
痛みあるうちは腰痛ベルトをつけとくといい
腰痛ベルトも消耗品だ半年くらいでヨレてきたら買い直すんだよ…😢

安くてしっかりしてるからこれオススメです（規制のため文頭に貼りました）

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.31][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 5bfd-YREO)：2024/05/15(水) 19:26:47.52 ID:nskxPA/b0.net

人間の腰はやたら弱い　走っても腰を痛めるから歩け　歩きすぎも危険だ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9ff6-8FIX)：2024/05/15(水) 19:26:54.52 ID:asY3XmO60.net

バーベルスクワットでやらかして椎間板ヘルニアになったんだけど障害年金とか貰えるのかこれ？

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.9(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ab8f-Mqm3)：2024/05/15(水) 19:27:00.53 ID:fuOKoF510.net

あー、終わったね

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.14(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 178b-3sKD)：2024/05/15(水) 19:27:12.23 ID:4SbdTckV0.net

もう常に痛い
たぶんヘルニア

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.23(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d7fd-ac2A)：2024/05/15(水) 19:27:55.82 ID:lxIezLSl0.net

高安もぎっくり腰で昨日から休場したな

71 ：顔デカ：2024/05/15(水) 19:28:22.75 ID:fCSVaKd40.net

うごさないと余計痛いぞ

72 ：安倍晋三🏺🏺　 ：2024/05/15(水) 19:29:11.99 ID:asqyZ0K+0.net

>>65
>>60
ありがとうございます
痛みが続くようなら病院いきます

73 ：顔デカ：2024/05/15(水) 19:29:55.58 ID:b1T70uxa0.net

整形外科選ぶときは妥協するなよ
99割はゴミクヅヤブ医だからな

74 ：：2024/05/15(水) 19:29:59.72 ID:+WksArlQ0.net

腰痛は脳の勘違いだから

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:31:07.04 ID:M3umpr780.net

腰と膝壊したら日常生活のクオリティがかなり下がるから怖い

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:31:57.32 ID:ZYGKz/pR0.net

病院行ってセレコックス錠200mgもらって来い

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:32:21.76 ID:Pi+/8SQr0.net

俺もだ
転けてたおばあちゃん助けたら背中が痛くなったw

78 ：🌰：2024/05/15(水) 19:34:04.88 ID:i8MZrlUD0.net

リンパストレッチ毎日やるようにしたら腰痛が結構軽くなった
ついでに体重も落ちてきた

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:34:50.58 ID:woR9/hUg0.net

筋トレで体鍛えてるのに
腰壊すとかガー不やろ

80 ：：2024/05/15(水) 19:35:35.13 ID:fOm9u8D30.net

糞会津の構ってちゃんスレにマジレスとかw
オマエラ大丈夫か？

81 ：：2024/05/15(水) 19:35:50.77 ID:h8LGPpOUH.net

腰と肩と膝が時々痛むわ…
歳は取りたくないねえホントに

82 ：安倍晋三🏺顔デカ：2024/05/15(水) 19:35:51.57 ID:nUCqcFaJa.net

>>1
二週間くらいはかかるぞ

83 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 19:36:07.48 ID:grqd4gWa0.net

>>72
XP撮って石があったら尿路結石、腰椎の隙間キツキツだったら椎間板ヘルニアですね、、
お大事に😢

84 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 19:36:13.80 ID:sKEyuYgc0.net

病院行ってロコアテープ貰ってみろ飛ぶぞ

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:36:22.34 ID:bCwVV8TI0.net

そういうのだいたい一週間はかかるよね

86 ：豚肉オルタナティヴ ：2024/05/15(水) 19:39:31.36 ID:8XIP6zNr0.net

ニトリで4万ぐらいで買ったボンネルコイルベッドもすぐにバネがバカになってそのバネが飛び出してて腰に当たるから腰痛になったわw
硬めとかかいてあったけど全然硬くねーし、倍ぐらい出して本当の硬めのベッド買わんとダメよな_φ(^ム^)

87 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 19:40:12.24 ID:grqd4gWa0.net

>>86
スマン、体重何キロ？

88 ：豚肉オルタナティヴ ：2024/05/15(水) 19:41:54.58 ID:8XIP6zNr0.net

>87

秘密_φ(^ム^)

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:42:45.01 ID:XB1GVDbB0.net

間違っても整体行っちゃだめだぞ　ちゃんとした整形外科でリリカとトラマール処方してもらえ

90 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 19:42:55.90 ID:PCdD7Lcbd.net

さっさと体鍛えろブサイク
トレーニングしたあとは肉と玉子と牛乳と野菜食って10時間は寝ろブサイク(´・ω・｀)

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:44:46.22 ID:GOmK2iYmr.net

マルチビタミンとフィッシュオイルとビタミンD飲んでたら治ってきたw

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:46:17.25 ID:5YRQJNeh0.net

脚が痺れだしたらすぐに病院行け

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:47:45.37 ID:ostvZ8rgM.net

>>1
これ

誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方 【腰痛】

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:48:02.83 ID:AvmFo7UD0.net

40代腰大丈夫なんだが壊すの怖い
予防するためにどうすればいい？

95 ： 安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 19:48:10.34 ID:BnfNjbVo0.net

膝ももうダメだぞ

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:48:55.79 ID:vfjtasaQ0.net

一度痛めた腰は二度とは…

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:49:14.63 ID:jcNGtaV+0.net

>>67
ガイジ年金は2級からや

98 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 19:49:16.14 ID:grqd4gWa0.net

>>88
3桁超えならちゃんとデブ用のマットレスあるならそれにしな
腰に来るぞ…

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:49:18.47 ID:ostvZ8rgM.net

>>86
高反発マットレス一択
マニフレックススポーツお勧め

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:49:49.09 ID:baXRaNEh0.net

筋膜ローラーおすすめ下手な整形外科より効果ある

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:50:01.44 ID:jcNGtaV+0.net

>>73
当たり引く見分け方は？😡

102 ：：2024/05/15(水) 19:50:17.15 ID:fOm9u8D30.net

https://itest.5ch.net/leia/test/read.cgi/poverty/1565659502/
15 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-sFMs)[] 投稿日：2018/02/01(木) 19:00:02.13 ID:27NDys1DM
>>1のテンプレ 福島の宇津井 自閉症 24歳 現在手取り23万(派遣工場労働約16.5万、障害年金6.5万) 過去に給与明細upで工場収入は証明済み 貯蓄は100万以上

口癖は｢三交替きつい。やめたい｣ 現在は家の一人部屋を独占しているが、弟に部屋を譲ってやれと圧力をかけられ、2017年11月に最後通告が出された 来春には、一人暮らしを始めると家族に宣言し 快く送り出される模様

弟に部屋を奪われかねない危機感から、独り暮らしをしたいと嫌儲で過去数十回、スレ立て相談してきた

健常者求人がきついなら障害者向けの作業所に通ってはどうかと嫌儲で何度も勧められたが 近くにはB型作業所しかなく、あんなものは子供の遊びだと拒絶 A型作業所は山を越えた隣の市にある

会社の掃除用雑巾で身体を拭っていることがばれ、しかも片付けせず散らかしっぱなしにしていたため、派遣先で｢会社の私物で何してんだ｣｢非常識だ｣と説教をくらう

本人曰く｢作業自体はとても簡単で楽｣｢派遣先の人たちもいい人ばかり｣ 一方で、会社に行くのが嫌で欠勤すると、派遣元から実家に迎えが来るため 、辞めたいけど辞められないと過去幾度となく嫌儲で供述 ｢いや、本気で辞める気あるなら、簡単に辞められるだろ？迎えくるとか関係ねえだろ！｣ とおせっかいな嫌儲民から詳細な辞め方レクチャーを何度も受講済み

現在の派遣会社(入社13ヶ月目)の雇用保険は未加入
｢それは違法だ！悪徳業者だ！｣と過去に多くの嫌儲民が義憤に駆られ同情したが

会社側の言い分 ｢就活中で、他が決まったらすぐにそちらに移ると聞いたので、手続きしていない。希望するならいつでも社会保険加入手続きに移る｣

本人の言い分 ｢三交替はキツイし、辞めたいのは本当。だから希望しなかったら、ずるずる働き続けてしまった｣ という本人による衝撃の種明かしによりただの自業自得であることが後日露見し、住民一同を呆れさせる 結局、｢保険加入すると手取りが減る｣ため加入手続きはしない模様

そんな彼も、郵便局仕分けバイトが決まると上司に伝え、あっさりと辞めることが決まるが、郵便局は腰掛けと言い出す 上京を目論むも、上京してから仕事探すか、仕事探してから上京するかでウジウジ悩む

特徴は、嫌儲へのスレ立て以外に主体的に行動しないこと
基本的に前回のスレ立て時から進展は無いこと 絶対に自分では調べないこと、
助言を貰っても、基本的にそれを実行しないこと
合理的思考より衝動的願望や思い込みが勝ること
現実では他人に面と向かって自分の意見を主張することは出来ないこと

そのあまりの話の通じなさと、スレを建てるたびに発生する会話ループぶりと進展の無さに、知的障害の併発、もしくはただのスレ立て荒らし、愉快犯ではないかと疑う者もいる

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:50:18.10 ID:ANBOfb+Hd.net

冷やせ、絶対に温めるなよ

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:51:09.75 ID:JclrJMqCd.net

後ろ向きで歩きまくれ

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:51:13.78 ID:baXRaNEh0.net

>>101
病院の待合席にいるじじばばに聞く

106 ：：2024/05/15(水) 19:51:39.69 ID:H+JaTpaW0.net

坐骨神経痛がつらい

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:52:06.99 ID:jcNGtaV+0.net

>>90
20ｋｇダンベル下ろした時にガクッ゙ってズレてぎっくり腰なった😡バカヤロー(怒号

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:53:20.62 ID:jcNGtaV+0.net

>>105
待ってるジジババはその病院がお気に入りだから通院しているからイイって言いそうだけど🍑

109 ：：2024/05/15(水) 19:53:48.04 ID:k2wyktVw0.net

ベッドが合わなくて痛めた腰はどうやって治せばいいんだ？
とりあえず高反発マット引いて整形外科で電気治療やってるけど全然良くならない

110 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 19:55:13.66 ID:JCRjh9uW0.net

毎日のストレッチとデッドリフト
これだけやってれば解決

111 ：豚肉オルタナティヴ ：2024/05/15(水) 19:55:25.12 ID:8XIP6zNr0.net

>98

超えてないよ！ニトリがボロいんだよ！_φ(^ム^)

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 19:56:24.74 ID:KGBQRto30.net

ヘルニアって手術で完治するだろ

113 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 19:57:55.28 ID:fTbJyVXo0.net

>>24
筋肉は裏切る
賢モメンの俺が見出した真理な
筋トレブームは終わっている

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:01:10.26 ID:ostvZ8rgM.net

>>101
ない

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:01:26.69 ID:GZkJyhYAd.net

自動車の地元保険屋とかに聞けば
ヤブ紹介したら
次はない奴らなんだから

116 ：🏺：2024/05/15(水) 20:01:55.28 ID:/a5gtMmd0.net

>>109
電気治療あれ全然良くならんかったわ
痛くならない程度にストレッチと軽運動して安静にしたほうが良い
少しでも痛む動きすると炎症が悪化するからそれを避けるしかない

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:02:16.61 ID:q+2tqQC30.net

ただの筋トレじゃだめインナーマッスル鍛えないと腰痛は治らんぞ
どうすれば鍛えられるか？
ドッジボールやジャングルジム、反復横跳びなんかが良い
子供が腰痛になることはないだろ？
反射神経使わないとインナーマッスルが衰えるんだよ

118 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 20:02:21.23 ID:stoMqo6R0.net

筋トレしてるやつは最低でもトレーニグベルトしてやれよ
ユーチューブとかない時代に自宅でウエイトトレしてたんだがベルトする知識とかなかったから大分腰痛めつけたわあれで

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:05:46.27 ID:6QXzswKb0.net

股関節の可動域とか外反母趾とかから腰痛なったたりするからね
インナーマッスル鍛えるの大事

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:07:17.15 ID:3PDU2kZk0.net

慢性腰痛で電気治療とかやってもまったく意味ない
反り腰改善のために呼吸法のトレーニングしたほうがマシ

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:09:36.21 ID:e9Ka4JYd0.net

踵つけてしゃがめないのに労災防止指導で踵落としてしゃがめやと毎回怒られる

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:10:46.67 ID:ostvZ8rgM.net

>>113
風評乙
筋トレは流行でするものじゃないし
やり方が悪ければ危険なのは当たり前で
筋トレに限った話じゃない

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:11:46.66 ID:zhrAvdAV0.net

うつ病から来る腰痛もあるんよ
治らないんよ

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:12:13.53 ID:ostvZ8rgM.net

>>110
これは正しい
デッドリフトは素晴らしい

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:12:42.99 ID:UOao/cwo0.net

腰をやったら終わりおじさん

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:12:58.31 ID:pcfseLDv0.net

ぎっくり腰とかじゃない限り腰痛マッサージすりゃ大抵直るよ

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:13:03.93 ID:5I3YNOTu0.net

腰痛は甘え
鍛えてないからそうなる
自業自得

128 ：安倍晋三 ：2024/05/15(水) 20:13:05.97 ID:ZH260vVKd.net

ぎっくり腰はガチで痛い
15分くらいその場で全く動けなかった

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:14:41.39 ID:roSAvUYj0.net

腰痛っていろんな要素が絡んでるからこれが原因っていいづらいけど
ダンベルでなったんなら姿勢が悪かったんじゃね
個人的には体幹がイヤでも鍛えられる自転車がおすすめだが

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:16:04.52 ID:Uld5Zd/x0.net

もう終わりだよ

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:17:42.86 ID:ostvZ8rgM.net

>>118
使わない方が腹腔周りの筋肉を鍛えられる
という考えもあるので

ベルトとかストラップに依存するのも
危うんだわ

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:18:45.90 ID:ostvZ8rgM.net

>>104
これもいいね

133 ：安倍晋三：2024/05/15(水) 20:18:57.42 ID:tqcUqIco0.net

3月の始めにヘルニアになって、だいぶ落ち着いたかと思ってたらGW明けからまた痛みが頻繁に出るようになって今日は地獄だった
ほんとに半年ぐらいかかるのかコレ

原因はおそらく東急2020系の糞みたいな座り心地悪いシートのせい
座面が狭いから座ってるだけで腰と太腿が痛くなってくる
あの車両ほんとむかつく

134 ：安倍晋三 ：2024/05/15(水) 20:19:48.47 ID:ZH260vVKd.net

力自慢だったっぽい人はみんな口々に言ってた
腰に来るから気を付けろと
重いもの持てば必ず腰に来るからと
ガチだった

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:21:05.64 ID:ostvZ8rgM.net

>>109
腰痛は自分で治すもの

136 ：安倍晋三🏺 ：2024/05/15(水) 20:22:05.00 ID:diD21Qd4H.net

パキッと一回で治してくれる整体のババアが死んでから気を付けてたのに交通事故で今までで一番酷い状態のまま7年経った
もう人生終わったレベルだな

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:23:28.93 ID:JN5L4qa60.net

１週間のまずくわず１日１時間歩けば治る

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:24:22.84 ID:ostvZ8rgM.net

>>100
ストレッチポールとか
バランスボールとかね

139 ：安倍晋三：2024/05/15(水) 20:26:25.37 ID:tqcUqIco0.net

考えてみたらぎっくりと腰椎すべり症とヘルニアとトリプルスリー達成してたわ
助けて

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:28:06.68 ID:XcjP+vwr0.net

整体通って腰の治療してたら、なぜか尻が痛くて仕方ない

141 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 20:28:27.06 ID:eY2cq5je0.net

畳の上でゴロゴロしてみ
膝を抱えてゴロゴロも

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:28:55.25 ID:rQtCZbmq0.net

痛い時は炎症治るまで安静にするしかないよね。お大事に🥺

143 ：：2024/05/15(水) 20:30:20.60 ID:Yjf+9jsD0.net

昔セックスし過ぎでヘルニア出たし女もフェラさせすぎて首ヘルニアになった

144 ：：2024/05/15(水) 20:39:42.26 ID:Eqe0frXQ0.net

年末年始に庭木刈ったあと拾ってたらギックリやって
その後だんだん悪化し今も立ってる時以外は常時痛い
病院でレントゲン撮っても湿布と痛み止めだけだし終わりだよこの体

145 ：：2024/05/15(水) 20:41:15.18 ID:HjOT4CoMM.net

脇腹から股関節が痛いです寒暖差かなあ😢

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:46:33.90 ID:+rT4rIFU0.net

>>24
筋トレはじめて腰痛改善してたけど高重量のデッドリフトで結局ヘルニアになったわ
お前らは筋肉インフルエンサーの真似はやめてほどほどの重量でやれよ

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 20:49:45.64 ID:w1Vewtee0.net

15キロ痩せて寝具を硬めのエアウィーヴみたいなやつに変えたら
腰首肩脚の痛みがきれいさっぱり治った
内蔵や神経かと思って大学病院行ったりしたけど無駄だったわ

148 ：：2024/05/15(水) 20:50:23.54 ID:57Tf00hC0.net

ムチウチが治らない・・・
加害者許さねえ・・・

149 ：安倍晋三🏺 ：2024/05/15(水) 20:51:39.46 ID:9vTW4WRT0.net

鍼灸に行けばいいのに

150 ：：2024/05/15(水) 20:58:35.94 ID:QSAc2vdY0.net

アドバイスしない方がいいぞ
お前らのせいで余計悪くなったって騒ぎ出すから

151 ：安倍晋三🏺🏺🏺：2024/05/15(水) 21:09:50.80 ID:elu6rWN3d.net

腰の負担軽減するという腰ベルトみたいなのどうなの？

152 ：顔デカ🏺：2024/05/15(水) 21:14:19.86 ID:XdVwjUBB0.net

腰やっちゃったら終わり

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 21:14:24.63 ID:Uece4u1s0.net

2月から3月にゲームを座椅子で変な体制で計150時間くらいやってたら腰が痛くなって
座ると痺れるみたいで本当に困ってる
痩せたらいいのかなあ？

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 21:17:18.91 ID:OLIYTtEJ0.net

とりあえず痛み引くまで安静

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 21:43:44.59 ID:9ZvL93+mM.net

>>139
すべり症仲間いた。脊椎固定術して一回良くなったけど、年月経って今度は手術部位の上側が脊柱管狭窄症なってきついわ…

156 ：オジ姉さん@＼(^o^)／：2024/05/15(水) 21:48:39.31 ID:Yr6u29Wk0.net

骨が原因か背筋が切れたか別の要因か～
アタシ初のギックリーは十代ね～
ファストフードでバイト終えて着替えようと足あげたらキクッと音がしたの～
翌日動けなくて歩けるようになってから病院いったわ～つらいつらい

157 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 21:49:53.65 ID:PuqNp3in0.net

自動車部品系の底辺奴隷労働で重量物のピッキングと出庫やってるからもう腰痛と膝がコテンパンに痛めつけられてるわ

158 ：トマトサンドイッチ：2024/05/15(水) 21:53:38.97 ID:CHxV1I/O0.net

　　／⌒ヽ
　く/･゜　⌒ヽ
　 |　3　(∪￣]
　く､･。 (∩￣]
太もものストレッチやってみて
軽くなるかもね

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 22:02:35.82 ID:OURqpiKg0.net

ヘルニアになってから
スタスタ普通に歩ける人を見かけると恨めしく思う

160 ：顔デカ山下：2024/05/15(水) 22:11:37.40 ID:BA5KglD30.net ?2BP(1500)

https://img.5ch.net/ico/otiketu16.gif
まだ痛い

161 ：🏺：2024/05/15(水) 22:40:19.41 ID:rNirN0Qm0.net

明日にでも循環器内科にでも行ってこい
腰痛が実は動脈瘤が元凶だったて事もあり得なくもない
阿藤快はこれを見過ごして死んでしまったそうだ

162 ：顔デカ：2024/05/15(水) 22:51:44.59 ID:b1T70uxa0.net

>>101
患者の話聞く医者を選べ
どういう時に痛みが出るのか等しっかり問診触診する医者
それでしっかり治療計画立ててくれる医者
ヤブの特徴は「精神的なもの」「痛いなら痛み止め出すけど？」「手術しないと治らん」
湿布と痛み止め出して終わりの医者は二度と行くな

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 22:53:27.94 ID:/aeTTNiD0.net

腰痛もちじゃないけど都合でフローリングにうすい高反発ウレタンマットレス敷いて寝たら一発で腰やったわ
3日で治ったけど辛かったー
若い頃はアスファルトで寝ても平気だったのにダメだね。結論は寝具は大切

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 22:57:51.64 ID:ostvZ8rgM.net

>>150
気のすることはない
自分で慎重に判断するのが自己治療の基本
活かすも殺すも本人次第だよ

165 ：顔デカ：2024/05/15(水) 22:59:12.87 ID:u4Xltdz90.net

>>29
めっちゃ痛そう
てかいい絵だな

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 23:02:56.49 ID:BjA3FnDS0.net

私は17年前から腰痛あります。湿布とロキソニン出して終わりのとこありますよねー！何件か整形外科行きましたよ！今の所は話しよく聞いてくれます。ブロック注射してツートラム飲んでます

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 23:29:18.93 ID:qkC03mdyF.net

>>163
柔らかいマットやベッドが必要だってこと？

168 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 23:34:35.67 ID:4xEf+vYz0.net

うちはベンチプレスで痛めた肩が治らん、病院も何件か行ったが完治しない何処行きゃ良いんだか

169 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 23:36:41.37 ID:M9n/Ci530.net

腰をやったら終わりおじさん「腰をやったら終わり」

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 23:37:07.92 ID:2XMM4yga0.net

柔らかいのは低反発マットじゃね
腰痛持ちには基本高反発が良いというのが定説になりつつあるが
個人差あるので絶対にこっちってわけでもない

171 ：I WAS NOT Abe　＆　維新、竹中は自民よりも危険：2024/05/15(水) 23:38:11.35 ID:YaOmtWET0.net

そりゃ治らないだろ

一生絶対治らないよその辺はたぶん

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/15(水) 23:42:22.41 ID:8wox7zsQ0.net

テレワークしたら一気に悪化したな。会社行く日は治るから、単に動きが足りてないんだろう

173 ：安倍晋三🏺：2024/05/15(水) 23:52:38.46 ID:MhZWMORW0.net

5年くらい前に鴻江教えてくれた奴ありがとな
お前のお陰で何とか底辺奴隷労働で食い繋いでる
お前との出会いは人生を改善してくれた

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 00:04:05.22 ID:4IsoMP1+F.net

加齢型の腰痛だけど、とにかくモモ裏と膝裏のすじと筋肉伸ばすとマシになるわ
前屈やりまくってくれ

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 00:25:58.93 ID:teqSucZU0.net

>>29
かわいい

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 00:30:34.91 ID:27Ss4jHU0.net

腰コリってやつだと思うんだけど、
鈍い痛みとムズムズ感がずっとあって、
ストレッチとか軽いスクワットとかやるとマシになる
これトリガーポイント注射って効く？

177 ：常駐：2024/05/16(木) 00:31:58.20 ID:BydfctXF0.net

腰と膝は一度やったら終わり

178 ：あべし🏺 ：2024/05/16(木) 00:42:16.27 ID:E8J/hjpqH.net

それ石か癌

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 00:43:36.43 ID:4zu7stPe0.net

20代のときから腰はだめだなぁ
サポーターないとつらい

180 ：安倍晋三🏺：2024/05/16(木) 00:43:45.25 ID:DamJcwKDM.net

あっ、終わったな

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 00:54:19.92 ID:0zAjQJyTa.net

重量物は腹筋使って持つ

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 00:56:50.29 ID:qUM6S8900.net

>>1
俺もギックリ腰からのヘルニア発症で毎年冬場に痛い痛い言って整骨院の機械で伸ばしてもらってたけどこれが毎年続くのかと絶望したわ
全身の筋トレ始めて1年で痩せ始めて少し筋肉ついたなってところでビッグ3をバーベルのみから始めて今は平和です

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 01:00:10.03 ID:+gB3onkj0.net

腰痛は発症したら終わりだよ(´・ω・`)

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 01:00:32.66 ID:7jIknds40.net

>>182
ヘルニアってmriで分かったの？

185 ：安倍晋三🏺810d-rLKK ：2024/05/16(木) 01:01:38.83 ID:dsdG2gUH0.net

20代でヘルニアって珍しいのか
病院おっさんしかいねえ

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 01:06:00.56 ID:qUM6S8900.net

>>184
俺の時はレントゲン撮って見せられて腰椎？のとこが支え切らずに潰れてるとか言われたかな
痩せる事と頭の重量が腰にダイレクトにいくから背筋つけて負担を減らすとアドバイスされてたね

187 ：顔デカ：2024/05/16(木) 01:11:01.38 ID:1/SkdkrNM.net

腰椎椎間板ヘルニアは30～40代くらいが好発年代で20代も多かったはず
それ以上歳取ると椎間板が硬くなって飛び出し難くなり代わりに脊柱菅狭窄症が増えるだったかな？

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 01:13:26.11 ID:7jIknds40.net

>>186
筋トレやれば緩和されるんか？？

189 ：豚肉オルタナティヴ ：2024/05/16(木) 01:33:08.71 ID:4viYS1vk0.net

>99

情報サークルkサンクス！(^o^)
だよな、やっぱり硬めだよな_φ(^ム^)

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 01:37:33.91 ID:CLr4jaaF0.net

>>162
㌧くす

191 ：安倍晋三🏺顔デカ：2024/05/16(木) 01:42:33.85 ID:VfKlEDYG0.net

>>24
コロコロでやった
立ちコロはやるな膝コロで満足しとけ

192 ：安倍晋三🏺：2024/05/16(木) 02:46:17.21 ID:TubzFezh0.net

30超えると一気に衰えを感じるな
特に最近は朝起きると肩や腰が痛いしストレッチしても腕が痛くて回らないわ

193 ：🏺：2024/05/16(木) 03:07:25.50 ID:0O+sx2qL0.net

わかるわ
何やっても痛い

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 04:27:49.83 ID:7y/XRWUs0.net

腰椎椎間板ヘルニア持ちのワイ
腰痛は治らないわな一生モノだね、手術しても完治せんよ
如何に腰痛を緩和させ、また予防してくかが重要さ

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 04:30:18.96 ID:7y/XRWUs0.net

一番簡単な腰痛予防は『ドローイン』かと
続けてると腰痛予防だけでなく腹筋も割れて引き締まった腰回りになるぞ

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 04:42:04.53 ID:7y/XRWUs0.net

神経障害性疼痛薬
・リリカ(プレガバリン)
これ長期連用してたら10kgくらい太った
・トラムセット配合錠
リリカより強力なんだが、吐き気と目眩が激しくワイの身体は受付けなかった
・タリージェ
飲んだことないから分からん

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 06:17:49.63 ID:jCodovo+0.net

ウェイとれカスどもざまあみろだわ
いい気味だ

198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.2(前32)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7b63-cO09)：2024/05/16(木) 06:51:32.47 ID:jCodovo+0.net

怒りのどんぐり砲草
よっぽど効いたみたいだな

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 07:13:26.85 ID:cq1mZb550.net

>>1
デッドリフトで腰痛めてスクワットでさらに痛めて4週間くらい治らなかったけど整体に行ったら1日で治ったよ
今まで整体なんてってバカにしたけど180度意識が変わった
あれはすげーぞ
まともな先生のところに行ったらすぐ治る

200 ：安倍晋三　 ：2024/05/16(木) 07:24:25.29 ID:18S3AqAjd.net

>>1
ただ「ダンベル持ち上げたら」じゃなくて、
「ダンベルをどのように持ち上げて、どのような動作をした」から痛くなったのかまできちんと書かないと誰も何も言えんわ

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 07:28:35.49 ID:HTE2Ajhz0.net

ロキソニンテープ貼らないと仕事に行けない
俺は定価で買ってるのに老人は1/10の値段で買ってると思うと腹立つ

202 ：：2024/05/16(木) 07:28:51.46 ID:R52G8rab0.net

>>200
の割には書き込み多いなw
腰痛持ちのオッサンジジイモメン多いんだろうな

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 07:29:45.26 ID:omt8If6b0.net

>>167
固くても柔らかくてもいいけど厚みが必要だな
薄いマットレスでフローリングにすぐ底付きしちゃったからダメだった

204 ：：2024/05/16(木) 07:29:47.82 ID:lhqg1wRu0.net

東洋医学推奨

205 ：安倍晋三　 ：2024/05/16(木) 07:38:21.71 ID:18S3AqAjd.net

ダンベル持ち上げが理由で腰を痛めた>>1は置いといて、そこらの普通の腰痛ジジイモメンどもは良く聞いとけ

「痛いところは痛む箇所が原因ではなく、そこを痛くさせてる原因が違う箇所に発生したから」というケースが殆どだ
そしてその多くは腰から下、つまり「足」、もっと細かく言うと「足の関節（主に股関節、膝）」もしくは尻の筋肉か太腿の筋肉
まずは関節をよく回せ、とくに股関節、それでもダメだったら太腿のストレッチ、もしくは尻の下にテニスボールでもおいて尻の筋肉をほぐせ

腰から下の固まってる箇所が緩めば、だいたいの腰痛なんて半分以上は解決するから

206 ： 警備員[Lv.8(前31)][苗] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-W+jA)：2024/05/16(木) 09:17:22.40 ID:40hrv8usM.net

>>20
膝と腰やって思ったけど
腰のほうがやばい
足はまだ耐えられるけど、
胴体はあかん、息してるだけで辛くて本当に泣いた

207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.22(前2)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dd8f-dF98)：2024/05/16(木) 16:26:25.14 ID:do77kSf/0.net

腰で上げるんじゃねえよ脚で上げろ

208 ：安倍晋三🏺 警備員[Lv.12(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3305-2p88)：2024/05/16(木) 16:30:38.14 ID:ZkavvmRK0.net

腰やったら終わり
死ぬまで痛い

209 ：安倍晋三小学校：2024/05/16(木) 19:32:53.64 ID:bAy8WO1Fd.net

こんなんで戦争できんのかジジイ共は

210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 19:36:14.45 ID:IRfSz6GA0.net

尾てい骨のちょっと上が痛い
座ってるのも仰向けに寝るのも痛くて生活レベル下がりまくってる

211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 19:36:45.19 ID:k6rUWuRv0.net

腰痛は治すもんじゃない。共に生きるものだ。

212 ：🏺増税：2024/05/16(木) 20:11:22.11 ID:JHaD0TSuM.net

>>211
😭

213 ：：2024/05/16(木) 20:26:41.56 ID:PfUuASOtM.net

糞会津の構ってちゃんスレがいつの間にか腰痛爺どもの情報交換スレになってて激ワロw

214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 22:02:14.65 ID:tmUEikf+0.net

>>195
信じていいのか

215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 22:05:48.99 ID:7y/XRWUs0.net

>>214
かめへんでぇ～
『ドローイン』でネット検索してニャ

216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 22:08:08.40 ID:0LJtSk6r0.net

腰痛になったら医者から言われるのが「太るな」
腰と膝の痛みは体重が関係してるからダイエット頑張ってやせれば軽減されるよ

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/16(木) 22:10:02.25 ID:7y/XRWUs0.net

寝転がってでも良いし、立ってる時でも良い
ワイは朝起き上がる直前に1セットやるだけさ
それでも腹筋割れたし、ここ数年は酷い腰痛は一度も無し
ちなみにヘルニアは3箇所持ちでお医者さんからは酷いねと宣告されとるわ

218 ：：2024/05/16(木) 22:15:17.31 ID:MayaioTSF.net

色んなストレッチやってると最終的にスクワットと腹筋に近い動きになってくるんだよな
真剣にストレッチやると息が上がってくるし

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 672a-fPhV)：2024/05/16(木) 22:35:58.19 ID:RxCXX9x90.net

人それぞれで原因が異なるから他人どころか医者のアドバイスもほぼ役立たず
自分だけで楽になる方法を探すしかないクソゲー、それが腰痛