ジョギング趣味の人いる？69人目

296 ：アスリート名無しさん：2019/04/06(土) 09:11:58.83 ID:eKF4UfGF.net

デブは人目に付かない時間帯に走ってるのと
1回走るだけで無理して怪我してしばらく休んでそのまま走らなくなるから

走れる体型までは食事制限や室内トレ、多めに歩く習慣で減らすべきなんだよね
ジョグで消費するカロリーなんてたかが知れてるし効率が悪い