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ジョギング趣味の人いる?69人目
- 353 :アスリート名無しさん:2019/04/14(日) 13:27:42.39 ID:eGoosBXE.net
- 14歳から30年以上ウエイトしていましたが40代後半からジョギング有酸素系に切り替えました
筋肉も落ちやや細身マッチョ系になり動きも軽快になりました
長くジムトレしていましたが
やはり全身運動のジョギングが一番良いと感じます
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