【フォーム】思いつく限りのドリルで埋めれ【大切】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/15 07:03:42 ID:KbC/ch+p.net

水泳にはいろんな要素があるけど，
フォームの重要さは初心者から上級者まで共通してるね。
ということで，思いつくままドリル練習を晒しあい，みんなで
泳ぎを美しくするスレです。
オリジナルのドリルも歓迎。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/15 07:06:51 ID:QW96U8OD.net

ストリームラインキック。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/15 17:30:10 ID:vBeyI4nZ.net

ドリルっつーか、うつぶせに浮いてから沈んで床にぺったり。
仰向けもやる。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/15 18:26:14 ID:B2Xnt3HN.net

平泳ぎのプルのみ(キック無しって事ね)の練習

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/16 22:05:30 ID:BxfEXm9n.net

クロールで、キャッチの後ひじ立てるのがどうもうまくできません。
どうしてもひじが先行してしまいます。
ひじ立てをうまくできるようになるのに良いドリルがあったら教えて
ください。

男で170ちょっと、手は長い方（？）。タイムは50で30秒を切るくらいです。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/21 21:24:16 ID:aMrtO47I.net

>>5
フロントスカーリングはどう？
普通は内と外、同じ割合でやるけど、
キャッチ〜ひじ立てまでをメインにして、一方通行な感じで。
普通は８の字を横にした軌跡でやるけど、
○をかく感じで。
わかりにくくてスマソ。

7 ：アワビステーキ：04/11/21 22:36:41 ID:XXwAFqn9.net

グー２５ｍチョキ２５ｍパー２５ｍ一般的ですまんです。
またまた一般的ですが、片手バタでタイミングが合ってきたら両手。
腰にダイビング用のウエイトベルトして泳ぐ。腹筋に効きそう。
どや、ええやろ早速試してみるわ。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/21 22:38:30 ID:3RlIxuHL.net

チョキはあんまりよくないと思う

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/21 23:24:04 ID:6TfjTbUB.net

確かに…
チョキって、どういう意味合いがあるんだろうか？

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/23 06:37:42 ID:w55dNL1+.net

キャッチアップはどうかな？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/23 09:55:10 ID:J1l5UrVQ.net

板なしコメキック
プルブイなし腕だけクロール

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/23 11:38:45 ID:NE6C/kZ5.net

チョキって意味無いけどなかなか楽しいよ。
一度騙されたと思ってやって下さい。
みんなでやるべし。ぐー、チョキ、パー。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/23 16:02:03 ID:NLWNeb27.net

意味無いのかよ　(わ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/23 16:13:21 ID:un0ds0XI.net

私のドリル王は、プルブイ挟んでスカーリングとプルです。
キャッチ、プッシュできてないと、てきめんにわかる。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/23 18:04:03 ID:O+82FoJH.net

ブイ挟んでのキャッチアップ。
これ、ストローク伸びます。です。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/24 19:36:12 ID:E8GbDLEf.net

仰向けで浮いて手首ｸﾈｸﾈ。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/24 20:50:48 ID:u7VTrIMF.net

ドルフィンキックの強化に、バーチカルドルフィン

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/25 00:09:06 ID:jYuDvl8g.net

>>17
バーチカルドルフィンってどういうドリル？
横向き？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/25 00:24:12 ID:RjCgxy5i.net

竜の落とし子スタイルでのドルフィン。
フィンつき

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/25 06:20:54 ID:Js15u02G.net

水深１２０のプールでも出来ますか？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/29 16:41:24 ID:MX/pBotV.net

ほしゅ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/08 02:31:56 ID:B0qVNEt2.net

プルブイはさんでブレスト。
すねと足首だけでキックする練習。


ひざがいたい。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/13 15:41:47 ID:MuYlC57V.net

denki doriru

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/14 08:41:32 ID:ipL3sW87.net

ξ(･∀･)ξ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/14 19:30:57 ID:8fn2ocSJ.net

>>24
こらｗ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/14 19:32:19 ID:HVkjGPPl.net

じえｎ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/16 00:20:31 ID:LK2R6B4G.net

ショルダータッチだいすき

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/27 23:43:21 ID:qeFYOj/J.net

漢字ドリル

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/01 18:46:12 ID:Xd6sn4+R.net

算数ドリル？

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/02 05:07:54 ID:GObesd6L.net

SEXドリル

うはっ

夢がひろがりんぐｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/05 10:28:25 ID:PTN54jBt.net

makita

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/15 02:07:03 ID:1IY9qhSS.net

makita?

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/15 12:46:25 ID:okfD4XF2.net

ストリームラインキック。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/21 01:56:36 ID:P45mU+yo.net

ジェットストリームアタック。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/21 08:00:58 ID:uAY3EEAM.net

ぼくぁやっぱ電気だな。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/28 22:48:13 ID:RnilcLRn.net

スピンドリル

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/29 11:27:52 ID:JGHCfLzd.net

ttp://www.mistress-cafe.net/rejina/doriru.jpg

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/04 20:27:05 ID:L5gxuJKy.net

何だこのｽﾚ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/05 16:53:32 ID:vxdmP0qG.net

つーかさ、ドリルの名称だけじゃなくて、説明も書いてくれるとたすかるんだが・・・

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/14 21:45:55 ID:nxvt2Z6U.net

age

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/16 11:12:18 ID:TZ7qHSxt.net

なんか面白いスレですな

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/15 22:55:50 ID:FqI2lT+B.net

瞳子

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/16 19:47:37 ID:s+g6J8nk.net

>24

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/31(火) 12:00:58 ID:hrPALJhx.net

　　　　　　,,､,､､,,,';i;'i,}､,､
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　　　　　　　　{　 く；ｧｿ　 '';;,;'' ﾞ};;彡ﾐ
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45 ：ｐ：2005/06/25(土) 15:11:11 ID:WcND+FM6.net

ｐ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/18(月) 02:11:38 ID:Mac4VONS.net

I got it

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/18(月) 22:32:38 ID:CU4QU2Q4.net

Ｍｒ．ＢＩＧ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/11/07(月) 20:52:44 ID:OWvRnESC.net

＼　　　　　　／　　+
　　　　　 ＼　　　／
　　　　　 ∧ ∧　 ∧ ∧　∧ ∧　
　　　　（( ∩,,・д) （,,・∀・) (д・,,∩　)）
　　+ 　　　ヽ　⊂ﾉ （⊃　つ （⊃　丿　　　　+
　　　　　　　(__(__)　(__ﾉ__ﾉ　 (__)し'　　+

49 ：第１のコース！名無しくん：2006/02/09(木) 15:12:10 ID:DstvyedA.net

他に良さそうなスレが見当たらなかったので・・・

フリーでは3回に一回の呼吸をするんだけど、あまり一般的ではない？
練習でもそうだったけど、試合でも関係なくメリットがあるのでそのままだった。

50 ：第１のコース！名無しくん：2006/02/12(日) 03:11:42 ID:/Sz6rr8q.net

>49
あんまり一般的ではない。
選手によって、効率の良い呼吸動作ができる側があるのがほとんどで、
そっち側だけで呼吸した方がタイムは速くなるから。

メリットとしては、試合では左右のコースの泳者が見れる。
練習では、動作が左右均等になることで、バランスが良く、効率の良い
泳ぎを身につけるのに役立つ。
ので、フォーム改善・習得にはいいです。

51 ：第１のコース！名無しくん：2006/02/12(日) 19:12:51 ID:p3vKqlIQ.net

>50
どうも。慣れの問題が一番だったのですが、呼吸の回数が減るのでそれもいいかなと思ってました。
3回より、せめて4回と2回の組み合わせの方が速いって事ですね。

フォームについては、昔、千葉すずの泳ぎを見て、「あれはねーだろう」と思ってました。

52 ：第１のコース！名無しくん：2006/04/08(土) 11:52:30 ID:CGU21fbe.net

あげ御免
荒れなければなかなかいいスレと思ったもんで

ドルクロール（ドルフィンキックでFrの手）
バタ足バタフライ（↑の逆）

53 ：第１のコース！名無しくん：2006/04/08(土) 14:35:34 ID:m9ptCIzp.net

伏し浮き。これがまた難しい

54 ：第１のコース！名無しくん：2006/04/17(月) 11:34:32 ID:Wj4PJKbX.net

>>52
何のための練習？前者はタイミングが難しそう。

55 ：sage：2006/09/01(金) 16:46:17 ID:l48PmCa+.net

木村沙織age

56 ：第１のコース！名無しくん：2006/09/01(金) 22:03:43 ID:zCS1xMkk.net

>>52
ドルフィンクロールならおれもやるよ。Frのリズムがつかめていいけど、なんか微妙・・・
あと、リカバリーってのもやるな。水面を触りながら前まで戻す。Fr専用だよ

57 ：第１のコース！名無しくん：2006/09/01(金) 22:09:04 ID:oR/AujL7.net

ドルフィンでクロールは伸びる感じを掴むのにいいかもですね。

58 ：第１のコース！名無しくん：2006/12/29(金) 22:22:05 ID:ocpPbti5.net

底上げ

59 ：第１のコース！名無しくん：2007/06/02(土) 15:21:43 ID:mQCVwXyQ.net

age

60 ：第１のコース！名無しくん：2007/06/02(土) 16:21:37 ID:dxABwjTU.net

プルをはさんで腕を空中にあげないいわゆる水中クロール

61 ：第１のコース！名無しくん：2007/11/09(金) 19:51:39 ID:JM4oXDqF.net

　初心者が取り組みやすいドリル教えて下さい。
ﾌﾟｰﾙでよく教えてと言われるが、選手出身で無いためドリルをほとんど知りません。
フリーで５０ｍ70秒ぐらいでラップしているお姉さんに速くなる練習方法教えて
と言われたんで。普通な感じの２７才でした。よろしくお願いします。　

62 ：第１のコース！名無しくん：2007/11/12(月) 00:13:29 ID:aVodrEwo.net

泳法わからんのでとりあず
けのびさせて変だったらひたすらけのび
泳いでもフォーム崩れなきゃ大概タイム上がる

63 ：第１のコース！名無しくん：2008/02/17(日) 01:24:12 ID:8WgVXWLv.net

上がる。

64 ：第１のコース！名無しくん：2008/02/17(日) 14:55:42 ID:4lcDMAhD.net

>>61
何故27才と分かったんだ？

65 ：第１のコース！名無しくん：2008/02/18(月) 12:38:45 ID:fXfX7pWp.net

水泳初心者（100ｍぐらいが限界）なんだがこれやとっけってドリルの詰め合わせ教えてくれ
クロールで

66 ：第１のコース！名無しくん：2008/02/18(月) 12:44:09 ID:fXfX7pWp.net

30分ぐらいで全部こなせる感じでお願いします

67 ：第１のコース！名無しくん：2008/02/18(月) 13:08:00 ID:iICL+nDD.net

伏し浮き5分、蹴伸び100m、片手同側呼吸（左25右25）*2、片手反対側呼吸（左25右25）*2
キャッチアップ25*4、プル25*4、クロール25*4

ぐらいでどうよ。
余裕があるなら、肩の回転、脇伸ばし、腰ひねり、首ひねり、足首の柔軟を陸上で。

68 ：第１のコース！名無しくん：2008/02/18(月) 13:25:41 ID:fXfX7pWp.net

>>67
サンキュー
さっそく今日やってみるわ

＞　片手同側呼吸（左25右25）*2、片手反対側呼吸（左25右25）*2

あと、これは片手クロールでいつもの側で呼吸／反対側で呼吸ってことなの？
それなら例えば右呼吸で左片手クロールなら呼吸できないんだけど

69 ：第１のコース！名無しくん：2008/02/18(月) 13:30:44 ID:iICL+nDD.net

>>68
使わない側の手は、前に伸ばさずに体側を流しとけばいいよ。
コツは、使わない側の肩も回すこと、かな。

70 ：第１のコース！名無しくん：2008/02/18(月) 13:35:38 ID:fXfX7pWp.net

>>69
了解した
難しそうだけどこのドリルの詰め合わせこなしてみるわ

71 ：第１のコース！名無しくん：2008/02/18(月) 13:44:03 ID:iICL+nDD.net

筋トレじゃないから、可能なかぎり心臓をドキドキさせずに練習するのがお勧め。
目標は、５秒あたり((220-年齢）*0.7)/12未満。
最初の伏し浮きは、５分連続でなくてもいいよ。
気楽に、できる範囲で頑張って。

72 ：第１のコース！名無しくん：2008/07/22(火) 05:47:55 ID:TsjzjmXE.net

73 ：第１のコース！名無しくん：2008/08/19(火) 10:15:23 ID:5BKMXcHq.net

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AB%B6%E6%B3%B3%E3%81%AE%E3%82%A2%E3%82%B8%E3%82%A2%E8%A8%98%E9%8C%B2%E4%B8%80%E8%A6%A7
http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_Asian_records_in_swimming

74 ：第１のコース！名無しくん：2008/09/01(月) 14:03:11 ID:wqAy/cU3.net

てすと

75 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/29(金) 00:02:56 ID:xGCf5sO5.net

げんこつスイムのあとのノーマルスイム

76 ：第１のコース！名無しくん：2010/05/11(火) 01:28:58 ID:AkVyckjB.net

げんこつスイムは北島ＴＶのオープニングで見れる

77 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/07(水) 01:13:57 ID:t8khAuyC.net

裏平

78 ：【東電 91.7 %】：2011/03/27(日) 22:57:15.88 ID:IakIq46Q.net

a

79 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/28(月) 09:39:37.06 ID:Z8mUVnEu.net

ブレのキックを強くするドリルありますか？

80 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/28(月) 10:24:57.36 ID:GagVAZ3b.net

強くするなら筋トレが一番だろう。
水中でやるならビート板キックぐらいでないかい。

81 ：第１のコース！名無しくん：2011/03/29(火) 15:07:03.35 ID:OFZZhOjx.net

>>79

足の裏でスカーリング。

進むと言うよりも感覚を確かめながらやる。

82 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/19(日) 01:59:36.44 ID:NWGafQHU.net

あげ

83 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/25(土) 14:42:33.97 ID:2QBqlKpl.net

あげあげドリル

84 ：第１のコース！名無しくん：2011/06/25(土) 17:03:51.56 ID:8lV4TGJv.net

原子炉の屋根に穴を開ける

85 ：第１のコース！名無しくん：2011/08/25(木) 20:49:28.92 ID:AXUdVTFr.net

サブマリンスイム。
水の上に手を出さず、プッシュした腕と逆の足をキック。
これで50が26秒台で0,5早くなった。

86 ：第１のコース！名無しくん：2011/09/28(水) 16:31:11.15 ID:D+/J8gNO.net

チキンウイング

87 ：第１のコース！名無しくん：2011/11/21(月) 22:38:36.42 ID:qcCfNyFj.net

sage

88 ：第１のコース！名無しくん：2012/08/28(火) 22:02:23.07 ID:WGyEbI0r.net

ブロークン

89 ：第１のコース！名無しくん：2012/08/29(水) 23:47:46.21 ID:UYeXFFWG.net

キック・サウザン！

90 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/08(火) 21:05:33.61 ID:AYaRCgwT.net

ネトウヨとは・・・
釣り銭乞食敗戦民のヒキおたレイシスニート
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている

また昨今では嫌韓流思考が顕著でありネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームはステマ」と本気で信じている。
そのくせ「日本製」「メイドインジャパン」「国産」を低品質でも礼讃しステマするダブスタ木違い。
例：SAMSUNG叩き。GALAXY叩き。HYUNDAI叩き。ソフトバンク叩き。孫正義叩き。発送電分離叩き。再生可能エネルギー叩き。山本太郎叩き。
アシアナ航空叩き。潘基文叩き。ネクセン叩き。ハンコック叩き。クムホ叩き。ポスコ叩き。K-POP叩き。マッコリ叩き。チャングム叩き。グンソク叩き。崔洋一叩き。テポドン叩き。

「敗戦」を「終戦」に改ざんし「敗戦国民」である現実から歴史ねつ造し名誉白人気取りのアジアの裏切り者
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される

�@社会的地位：最下層
�A経済力：低収入、または無収入。
　高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。
例：マスコミNHK叩き。パチンコ叩き。中国叩き。グローバリズム叩き。ＴＰＰ叩き。経団連叩き。リア充叩き。脱原発叩き。護憲叩き。生活保護叩き。年金者叩き。民主創価叩き。日教組叩き。しばき隊叩き。フェミ叩き。カルデロン叩き。多文化共生叩き。ピースボート叩き。
�B対人関係：不得意。
　匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。

91 ：第１のコース！名無しくん：2015/05/29(金) 23:48:04.28 ID:R7NBkkCO.net

俺がやってたのは肩まで水に浸かった状態で水面からチョイ下の所でスカーリングをしてうずまきを作る
うずまきを作れるようになったら、保持できる秒数を伸ばしたり両手で左右に１つずつのうずまきを作ったりしていく。
すぐには効果が出ないかもしれないけど、プールや風呂などで毎日やってたら手の水感が必ず良くなっていくよ。

92 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2016/07/10(日) 10:03:37.72 ID:AXypph4P.net

age

93 ：第１のコース！名無しくん：2016/07/11(月) 15:04:10.75 ID:PuOmvd1l.net

・y・

94 ：第１のコース！名無しくん：2016/07/12(火) 22:22:51.29 ID:CDwmOc3K.net

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95 ：第１のコース！名無しくん：2018/02/27(火) 15:30:35.61 ID:JphmRhtv.net

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96 ：第１のコース！名無しくん：2022/10/16(日) 05:07:48.18 ID:e1N6auot.net

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97 ：第１のコース！名無しくん：2023/01/30(月) 01:19:17.88 ID:d8CKWf8c.net

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98 ：第１のコース！名無しくん：2024/03/28(木) 01:05:16.01 ID:G9/W0DhS.net

帰国時コロナ検査 免除方向で検討
緩和すると