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【本日、泳いだ距離・時間などを書き込むスレ】　３

1 ：第１のコース！名無しくん：2013/05/27(月) 17:59:27.71 ID:R0iSbL5e.net: その日に泳いだ距離､時間を書き込み､自分の泳ぎの成長ぶりや他の方のタイムや距離を比べたりして励みにしていきましょう！
2 ：long：2013/05/27(月) 21:00:21.38 ID:PBrifyO0.net: >>1 乙

6km/150min　クロール、ドリル
3 ：第１のコース！名無しくん：2013/05/27(月) 21:08:13.33 ID:R0iSbL5e.net: 6kmってすごいすね。>>2

1000m/22min
4 ：long：2013/05/27(月) 21:31:21.89 ID:PBrifyO0.net: >>3
4km/60minの人もいらっしゃるし、私なんてとてもとても。
5 ：第１のコース！名無しくん：2013/05/28(火) 23:34:23.07 ID:ptAi5xmV.net: 1500m/40min
一週間のご無沙汰でした。
6 ：第１のコース！名無しくん：2013/05/29(水) 21:16:44.59 ID:11H+jA0c.net: 1800m/40min
7 ：long：2013/05/29(水) 22:17:53.06 ID:HnAaCpwn.net: 7.1km/160min　クロール、ドリル
8 ：第１のコース！名無しくん：2013/05/30(木) 10:48:26.21 ID:+j8n+z1p.net: クロール一気1500m/27min
ダウン100m
9 ：第１のコース！名無しくん：2013/05/30(木) 15:51:49.86 ID:hGu2LZl6.net: 長距離を泳いでいる人にお尋ねしたいのですが
どれくらいくらいから苦しくなってきます？

自分の場合、200mくらいから苦しくなって、後は自分との闘い
という感じです。
10 ：long：2013/05/30(木) 21:22:11.01 ID:HMkcL3U6.net: 1.1km/30min　ドリル、クロール

>>9
走るのと同じで、ダッシュなら短距離でも苦しくなりますが、ジョギングペースなら
苦しくなることはないです。
もちろんチキンウィングのようなドリルをやってるときは、とても苦しいですw
11 ：第１のコース！名無しくん：2013/05/31(金) 06:53:59.40 ID:x8DAtju6.net: >>9
プルブイを足に挟んで泳げば楽に長距離泳げるよ

で俺の場合、25mプールで3000m一気に泳ぐときは

最初の500m→アップのつもりで楽に泳ぐ
500～1500m→意識的にスピードアップする
1500～2500m→ココらへんでキツクなってペースが落ちるがなんとか頑張る
2500～3000m→終点が見えてきて再度スピードアップ

やっぱ中間を過ぎたあたりが一番キツイが、
ここを頑張り抜けば自信に繋がって
段々泳ぐことが楽しくなってくるな

あと泳ぎながら距離をカウントする方法だけど、50m、100m、150m・・・3000m
ではなく、１本目、２本目、３本目・・・60本目と数えてる
12 ：第１のコース！名無しくん：2013/05/31(金) 09:25:22.54 ID:x8DAtju6.net: 追伸

キツクなったら無理せずプールから上がった方がいい時もある
俺も無理して5000m一気に泳いだら、上がってから30分後に数分間失神した

まぁ自分の身体と相談しながら徐々に距離を伸ばしていったら良いんじゃない
13 ：9：2013/05/31(金) 15:19:43.27 ID:YEjsD58b.net: サンクスです。

指摘いただいてた点を意識しながらやってみます。
14 ：long：2013/05/31(金) 22:41:20.62 ID:zw1H6C2p.net: 1.5km/25min　クロール
15 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/01(土) 22:14:47.70 ID:qBAxEYTF.net: 1500m/35min
16 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/01(土) 22:28:35.50 ID:0yfWHJNL.net: 2000m/50min
隣の平に　ブレスも乱れ　夜のプール
17 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/02(日) 03:36:18.80 ID:zX1XC/2X.net: 2000m/100min
100キロあるデブなんで勘弁
18 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/02(日) 04:55:40.07 ID:6f75I2iZ.net: おまえら長く泳ぐときに、100メートルか200あたりまでで、
たまに酸欠みたいになり苦しい時ない？
改善策ある？
ごくたまになんだが

足をちゅうしんに全身準備運動したら基本ならないが
19 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/02(日) 04:58:09.04 ID:6f75I2iZ.net: >>17
継続したらよい
痩せるぜ
カロリー考えて食うのもやること
20 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/02(日) 12:52:06.15 ID:zX1XC/2X.net: >>19
やってんだけどなー
最近減らなくなってきた

泳法はドル平なんでのんびりゆっくりやってけるわ
クロールで長距離泳げたら消費カロリーもあがんのにね
21 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/02(日) 15:02:12.67 ID:oggFxx7f.net: 水泳で痩せるスレを見ればわかるが
水泳からジョギングに切り替えて
痩せてみて水泳で痩せれるのは僅かな期間だけということを悟る。
22 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/02(日) 21:00:13.45 ID:6f75I2iZ.net: >>20
ドル平ってなに？

クロールで距離泳いでるぜ急にいけるようになった

平泳ぎでもわりと速いペースで長くいくといいかも

21
はやあるきもいいらしい
かなり速い歩きで一時間
膝いためないように
23 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/02(日) 21:02:14.78 ID:6f75I2iZ.net: >>12
失神とはすごいな
どうなるのか

あと、おでんや、つみれなどは低カロリーだからいいぜ
大根や野菜沢山いれて、ごった煮
24 ：long：2013/06/02(日) 22:25:45.30 ID:wP+Zwx7y.net: 1.4km/35min　ドリル、クロール

オリンピック選手でもけっこう丸いし、水泳に痩身効果は期待しない方がいいと思う。
関節系の障害持ちが運動習慣を維持するのには向いているけれど。
25 ：１７：2013/06/03(月) 01:07:41.31 ID:ZfMeL13x.net: >>22
平泳ぎのかきとバタフライのドルフィンキックですすむのをドル平っていうらしい
息継ぎは2ストロークで一回でやると楽
最初の25mまでは水面を跳ねるようにすすむことができる

この日は泳ぎだけでなく水中ウォーキングも2kmやってる（だいたい50min）
26 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/03(月) 02:04:02.15 ID:XDHS1uCp.net: >>25
なるほど
そんな組み合わせがあるのか
高度なことしってるな

水面でドルフィンキックで平泳ぎか

水中ならドルフィンやるが。
あと背泳ぎでバサロは難しいかも

今日は一時間で2、5キロくらい
昨日は入場から退場まで一時間半で3.5くらいかなだいたい
27 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/03(月) 02:07:17.74 ID:XDHS1uCp.net: >>24
そうかも
だがおれは70キロ71キロからだいたい10キロか11キロ痩せた
2キロくらい、また増えたりするが
見かけはわりとがっちりしてるから、
着痩せするタイプらしい
28 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/03(月) 02:12:29.84 ID:XDHS1uCp.net: スキューバダイビングの資格とった太っていた知り合いも、相当痩せたらしい

まあ有酸素運動はいいはず
あと筋トレしたあとに走ったり泳ぐと脂肪燃焼がすすむのは有名だな
29 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/03(月) 02:50:01.02 ID:zNgCUkpI.net: 屋外長水路で500m、8分
寒さに負けて隣接の屋内短水路へ
しかし、コースが混んでたので採温室で座ること10分。
30 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/03(月) 03:55:09.09 ID:6ZV+zCko.net: なかっち動画
http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s

みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
http://vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年　ニコ生MVP
http://blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
http://niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html

生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に放送後に取った行動とは?
http://getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
http://niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
http://www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm
31 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/03(月) 19:46:03.10 ID:XDHS1uCp.net: >>29
もう屋外あるのかよ
32 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/03(月) 21:44:24.37 ID:ZfMeL13x.net: >>26
そんな大層なもんじゃない
ドル平自体は昭和に小学生だった人たちは学んだことがある人もいるらしい
利点は平泳ぎより動きが単純で体が疲れにくいこと
ドル平覚えてそこから平泳ぎ→クロール→背泳ぎ→バタフライって教えてたそうな

3000m／110min　ドル平

体重が泳ぐ前100.8kg→泳いだ後98.5kg　夕食後99.6kg
やせない……
33 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/03(月) 22:29:33.43 ID:MFdwyKyu.net: >>32
昭和生まれだけどドル平なんざやって無いよ。
そもそもクロール、バック、ブレ、バッタの順番で教わるし。
34 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/03(月) 23:46:21.48 ID:XDHS1uCp.net: >>33
そっか
やるには器用さがいりそう、ドル平

ぎこちない動きになりそう
35 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/04(火) 00:00:53.29 ID:TthKIsxR.net: >>31
６月１日からやってます。
昨日の水温は25°だったから寒くって挫けました。
36 ：xxz：2013/06/04(火) 20:51:36.65 ID:Sa9FltkH.net: 1200m/27min
37 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/04(火) 20:59:29.08 ID:DIZLIojN.net: >>33
習ったことあんのって結構少ないみたいだね

2000m/65min　ドル平
泳ぐ前100.0kg→泳いだ後98.4kg　夕食後100.0kg　あるぇ～？
38 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/04(火) 21:45:33.97 ID:XM2pILq6.net: >>32
レス見落としてた

学校で習ってた場合もあるんか
39 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/04(火) 21:49:28.37 ID:XM2pILq6.net: >>35
六月からもあるのか
七月が多そうだ
朝夕はさむいからな

今日はクロール2キロくらい
最近3キロ太ったから落としたいんだわ
食事に気をつける

ドル平やってる人は楽なのか痩せにくいみたいだな
40 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/04(火) 22:44:47.59 ID:8uIP66a/.net: 1500m/35min
やせない。
41 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/04(火) 22:52:58.61 ID:DIZLIojN.net: >>39
実は糖尿なんだわ
で、医者に週３ぐらいで運動やれって言われてプールでウォーキング始めた
最初1日4キロ歩いてて2キロ前進、2キロバックでやってたんだけど
バックだと負荷がたりないんで前進だけで4キロに変えた

その後横のコースでじーさまやばーさまがスイスイ泳いでんの見て、泳ぐようになった
最初は25m泳いだら息切れする始末だったんだけど、50m→100m→200mを1単位にして
水泳１kmと水中ウォーキング２kmやるようになった

そして耳栓買ったり、ゴーグルの曇り止め買ったりして１km休憩なしで泳げるようになったのが先週

糖尿病食の食事制限やってるからカロリー摂取過多にはなってない、一日1800kcalぐらいだし（基礎代謝は2000kcalぐらいある）
水泳のおかげか総コレステロールとγｰGTPは下限値を少し下回ってる

負荷かけるにはもっと早く泳ぐか、クロールで遠泳できるようになるかしかないのかね？
42 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/05(水) 23:59:07.85 ID:f6bGzaCK.net: 今日は泳いでないわ
金曜か土曜やな

40
おれも２、３キロ痩せないと

>>41
自分の基礎代謝とかしらんが成人男性なら普段2000か2500くらいというよな
耳栓、曇り止めももってないぜ
なんか、よさそうだな？耳栓どんなかんじよ？
糖尿はいまのうちに戻すとよい
おれは血糖値、コレステロール、中性脂肪、尿酸が高かったが、
痩せて、肉から魚メイン、野菜とることをこころがけて正常になった
水を歩くのは抵抗力があるから疲れそうだな
速くあるくといいかも
クロールに限らず楽なペースよりやや速めがよいきがする
データからカロリーは１番はクロールで一時間泳いだのが、人やペースもあるかもだが、
だいたい1300くらいだったかも
平泳ぎは忘れたが、走るより２倍か３倍あった、４倍と言う人もいたか
43 ：xxz：2013/06/06(木) 21:01:35.64 ID:+tf1dllV.net: 1100m/24min
44 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/06(木) 22:42:42.23 ID:l44PRkRB.net: 2000m/65min　ドル平

泳ぐ前100.2kg→泳いだ後98.3kg→夕食後99.9kg　驚くほど変化しない体重だ

>>42
耳栓はコルクみたいな形のやつやネジみたいになってるのがある、シリコン製
だいたい300～700円くらいでヒマラヤとかムラサキとかスポーツデポとかで売ってる

俺は「C|━｜━｜━━」こんな形のやつ使ってるんだけど、入れとくと泳いだ後が楽
中耳炎になんなくてすむ

泳ぐ前の準備運動代わりに水中ウォーキングは毎回2kmやってる
平泳ぎで消費カロリー計算したら自分の場合
体重×体重1kgが1分間に消費するカロリー（平泳ぎ）×運動した時間（分）×補正係数で
100×0.1968×65×0.96＝1228kcalってことになる
クロールだと体重1kgが1分間に消費するカロリーが0.3738kcalなので
平泳ぎのだいたい倍ぐらい負荷がかかるみたい

補正係数は
女性20～29歳 0.95
女性30～39歳 0.87
女性40～49歳 0.85
男性20～29歳 1.00
男性30～39歳 0.96
男性40～49歳 0.94
らしい

水中ウォーキングと合わせるとだいたい1500kcalは消費してるはずなんだけどやせないなー
45 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/07(金) 09:46:24.12 ID:NHnTQ17h.net: >>44
100.2kgが99.9kgになったんだろ
300g痩せてんじゃん

脂肪は1g9kcalだから
(脂肪の中に水分が2割含まれているから、それを計算に入れると7.2kcal)

7200～9000kcal消費すれば、脂肪が1kg減る（1kg痩せる）わけだ。
単純計算だから異論はあると思うが、計算は大事だからな。
あなたは300g痩せているんだから、この計算の3/10のカロリーを消費したってことだと思う。
2160～2700kcal消費したら、300g痩せる。計算上はな。
あなたは1500kcalしか消費していないから、300gも痩せていないと思う
200gくらいだろう。
水分補給が100ccほど足りていない。

おそらく帰宅してから、もうコップ1杯、何か飲んで
それで落ち着いただろう
46 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/08(土) 14:15:14.13 ID:0H53xXg/.net: いや痩せるときはもっと痩せるぞ
その計算なら痩せることはありえんし
平均週二、三くらい１時間半や二時間で食事制限したら一週間から二週間でかなり痩せる
三ヶ月もしたら別人
47 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/08(土) 17:59:54.32 ID:ckVdm2+g.net: 2000m/47min
遅いオネーチャンに邪魔された。
48 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/08(土) 21:53:22.74 ID:3ayd6QKT.net: 3000m/90min　ドル平

泳ぐ前99.3kg→泳いだ後97.3kg→夕食後99.7kg
うん、多分次の日にやせるしくみなんだ多分

>>46
ちなみに食べない食事制限ではないんだ
3食食うし、朝夕は白米入りの玄米（ほぼ玄米）を食べてる
肉は脂身を除いた豚もも肉と皮を取った鶏むね肉しか食わない
魚は青魚以外はほぼ食べない
野菜はたらふく食ってる

夕食の献立は
ゆでたブロッコリー（ごまドレで）、小松菜のおひたし、人参・ピーマン・ゴボウのキンピラ、
オクラのごまあえ、ハムとササミ入りキュウリの酢の物（ハム・ササミは飾りぐらいしかはいってない）、
シメジ・タマネギ入り豚モモ味噌炒め、デザートに甘夏1個・イチゴ数粒。
運動後口にしたのは、水分が水500mlペット1本、温かい緑茶350mlぐらいと水コップ1杯。

品目は食ってるけど、肉なんか100g食べてないし脂身も皆無。油はオリーブ油しか使ってない。

ちなみに体重は2月から10kg弱やせてる

体重測定すると普通なら朝食前が一番軽く、夕食後が一番重いんだけど
水泳した日は泳いだ後が一番軽い
タニタのアレで量ってるんだけどなぜか水泳した日は体脂肪率があがり、筋肉量が落ちてしまう
遠泳する前より、今の方が腹がへこみ、胸板が厚くなっている

もしかして筋肉がついて体重が重くなってんのかね？（タニタの測定結果と矛盾してるけど）
49 ：xxz：2013/06/09(日) 01:40:28.54 ID:R+HbDnoF.net: 1300m/28min
50 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/09(日) 20:25:16.74 ID:aQ6oWzj3.net: 2100m/75min ドル平、100mだけクロール

泳ぐ前99.2kg→泳いだ後97.3kg→夕食後98.4kg
51 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/10(月) 18:12:21.70 ID:a2ylSyTY.net: >>48
バランスよく食べたほうがいいらしい

水泳すると筋力はあがるはず
泳ぐと脂肪も筋力もつかうはず
いまのペースでよいきがするぜ

昨日泳いだ
１時間くらいでニキロ半くらい
52 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/11(火) 21:26:21.75 ID:7yLhk288.net: 3000m/100min　ドル平

泳ぐ前98.7kg→泳いだ後96.8kg→夕食後98.5kg

>>51
じりじり減ってるんだと思いたい
53 ：xxz：2013/06/11(火) 23:31:35.18 ID:AL7EW+TQ.net: 800m/20min
54 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/12(水) 09:11:27.75 ID:31S5sCCg.net: ドル平でよく3000も泳げるね。
55 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/12(水) 21:44:21.04 ID:5pfZgS7j.net: ずっと同じドリルやってるおばさんとかたまにいるよね
56 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/12(水) 22:14:02.57 ID:UuUVtifS.net: 2000m/49min
ハンケツ星人はキモイ。
57 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/13(木) 20:51:37.48 ID:vsQBc5FU.net: 2000m/60min ドル平

泳ぐ前98.7kg→泳いだ後97.2kg→夕食後98.8kg
泳いでない昨日は夕食後97.8kgだったんだぜ？

>>54
腰がちゃんと使われていないドルフィンキックなんで……

今日シュノーケルとパドルフィンガー、フィン、自転車のチューブ持参の人がいて
チューブを飛び込み台に結んでもう一方は腰に巻きつけて泳いでいた人がいたわ

シュノーケルだと顔あげないでずっと集中できるので面白そうだなと思った
58 ：ダイエッター：2013/06/13(木) 22:19:36.24 ID:jom37Ae3.net: 1200m/30min
59 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/14(金) 20:53:18.36 ID:TZvjXovn.net: 2100m/70min ドル平　100mだけクロール

泳ぐ前98.8kg→泳いだ後96.7kg→夕食後98.4kg
60 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/15(土) 19:27:01.03 ID:wt1aIU/t.net: シュノーケルとか持ち込んでいいプールもあるんだな
夏だけの屋外ならいいだろけど

はやあるきのウォーキングもいいぞ
61 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/16(日) 03:47:20.08 ID:qoNoH4sQ.net: ドル平の人は、ちゃんとした種目泳いだほうがいいんじゃないの。
なにより泳ぎが上手くなる楽しみがあるので、長続きするよ。
62 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/16(日) 14:22:43.69 ID:CMx372Wx.net: 30分
1200ｍ、
63 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/16(日) 14:24:26.30 ID:CMx372Wx.net: クロールを50ｍ75秒インターバルで24本、既に二週間欠かさず続けた。
64 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/16(日) 14:26:22.36 ID:CMx372Wx.net: 今、30代後半、高校生まで水泳部だったけど、久しく泳いでなかった。最初息が上がって、腕も疲れたけど、慣れてきた。
65 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/17(月) 07:30:45.65 ID:z8dS08xJ.net: クロール45分2000m体重70kg。
本日の消費カロリー約450kcal。
菓子パン一個食べたので意味なし。
66 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/17(月) 21:47:25.81 ID:kVErTc0X.net: 2000m/60min　ドル平

泳ぐ前97.5kg→泳いだ後95.9kg→夕食後97.4kg

>>61
クロールやろうと何度かしてるけど25mでバテる
すげえジリジリ体重減ってるんでこれもまた良し
67 ：ダイエッター：2013/06/17(月) 22:46:00.07 ID:M0zhP5ck.net: 1200m/30min
68 ：xxz：2013/06/18(火) 23:38:32.40 ID:woCYEriX.net: 1400m/34min
69 ：ダイエッター：2013/06/19(水) 15:38:49.79 ID:Nu8lNlFJ.net: 500m/15min
混んでた
70 ：long：2013/06/19(水) 20:25:40.13 ID:TvFllIsG.net: 3.1km/90min　ドリル、クロール
71 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/19(水) 20:53:33.64 ID:es1eWWcg.net: 1600m/50min　ドル平　100mだけクロール

泳ぐ前98.8kg→泳いだ後97.1kg→夕食後97.4kg

なぜ肥えたかわかんない、食後もなぜ増えてないかわかんない
72 ：xxz：2013/06/19(水) 21:35:53.02 ID:X4ybhMbF.net: 1100m/23min
うちも混んでた
73 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/20(木) 07:34:19.69 ID:q3mutGs6.net: 2600m50分クロール
消費カロリー549kcal

水泳シュミレーターで計算。
消費カロリー知りたい人は水泳シュミレーターと検索してみ。
74 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/20(木) 20:23:38.93 ID:JJS5VY86.net: 2000m/60min　ドル平

泳ぐ前98.7kg→泳いだ後96.7kg→夕食後97.7kg
なぜ肥える？

>>73
ありがと
消費カロリー1500.6 Kcal
ＭＥＴＳ 8.4
燃焼脂肪量 107.2g

いつも書かないけど水中ウォーキング2000m/50minは毎回やってるので足した数字
75 ：long：2013/06/20(木) 22:03:09.71 ID:rnoOzI11.net: 2.7km/80min　ドリル、クロール
76 ：xxz：2013/06/21(金) 19:59:17.77 ID:rrISjOBQ.net: 1300m/28min
77 ：long：2013/06/21(金) 20:53:21.41 ID:e9OvUICr.net: 2.8km/80min　ドリル、クロール
78 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/21(金) 23:50:09.02 ID:b3jcZ+Xj.net: 2000m/50min
進歩がない、むしろ退化している。
79 ：ダイエッター：2013/06/22(土) 00:40:26.30 ID:D98YRkKp.net: 1300m/40min
80 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/23(日) 01:43:36.45 ID:7lYaoDvJ.net: 6.2km/160min 主にブレスト、残りはキックといんちきバック（休憩？）
朝と夜に2カ所のプールで泳ぐ予定だったけれど、全部夜にまとめて．．さすがに最後は脚がもげたw
81 ：あ：2013/06/23(日) 09:13:06.33 ID:TjaSkpTE.net: 2500mクロール50分体重71kg
消費カロリー534kcal
82 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/23(日) 20:52:11.20 ID:raLhVS9b.net: 3200m/105min　ドル平

泳ぐ前98.7kg→泳いだ後96.7kg→夕食後98.4kg

消費カロリー2272.4 Kcal
ＭＥＴＳ 9
燃焼脂肪量 162.3g
例によって水中ウォーキング2000m/50minが含まれています
83 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/23(日) 21:19:38.30 ID:uF4OSUMh.net: >>82
悪いけど
【水泳】　プールで痩せる！第70のコース
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1363022005/
で報告してくれる。
遅いし。
84 ：long：2013/06/23(日) 23:22:42.44 ID:uqM+lIK5.net: 3.6km/120min. スクーリング、クロール、ドリル
85 ：long：2013/06/23(日) 23:24:01.59 ID:uqM+lIK5.net: >>83
特に構わないんじゃない？
86 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/24(月) 18:36:26.78 ID:4oLhkIbO.net: 水泳シュミレーター、計算おかしいよな。

たとえば、2000をクロールで40分で泳ぐのと60分で泳ぐのでは
60分のほうが消費カロリー大きい結果が出てしまう。
87 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/24(月) 18:49:23.23 ID:4oLhkIbO.net: つまり、
50mを60秒サークルで20本泳ぐよりも、
1000mをたらたらラップスイムで泳いだほうが消費カロリーが大きく表示される。
（しかもスピードが遅ければ遅いほどカロリーが大きくなる）
88 ：long：2013/06/24(月) 22:21:51.32 ID:O1nVe1G1.net: 1.7km/70min　ドリル、クロール
89 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/24(月) 23:00:48.11 ID:bBZifWZ5.net: >>86
泳ぎが上手くて省エネ泳法ができるスピードが早い人より、どうみても疲れる泳ぎ方でなかなか進まない泳法の初心者の方が、消費カロリーが大きいのは普通でしょ。
90 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 00:03:40.31 ID:9gL9mtUy.net: 運動の消費カロリー一覧で
常にトップはクロールだからな。
医師も管理栄養士も誰もその情報を
精査しようともしないで
元からある情報をそのまま流用してるだけだし。

プルブイでノーキックでだらだら1h泳ぐのも
6ビートで50m45秒くらいで1h泳ぐのも
一緒という理屈だから・・・
91 ：xxz：2013/06/25(火) 07:40:15.40 ID:pJNngU5v.net: 昨日だが
1200m/26min
92 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 08:11:37.01 ID:4bxA8Dxf.net: わしがこないうちに変な阿保が仕切ってるんかいな

>>85
かまわねーよな
83は何様だ？
あほたれが
消えろや！
82よ、いままで話してきた俺だが、これからもよろしくな

>>86
そんなん適当だろな
だいたいクロール１時間ぶっとーしで1300カロリー基準だな
人間は男ならほかに生活するだけで基準2500つかう
寝るのにもカロリーつかうんやからな
93 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 08:15:50.76 ID:4bxA8Dxf.net: とりあえず>>83、てめーは消えろや！
二度と立ち入るんじゃねーぞ？
いちびっとったらあかんぞわかったか？
テメーの勝手な考えで人に嫌な思いをさせるなよ！
そういう奴はいらん！

85が正論だ
85にも回答しておけよ、馬鹿たれが！！！！！
82よ、ウエルカムだ
今までどーり、いろいろ話しよう！
94 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 08:24:05.81 ID:4bxA8Dxf.net: >>82
３キロ以上泳ぐと、かなり消費するからな

しかも、意外に盲点なんだが、水の中にいる時間が長いとそれだけ消耗もするからな

それから水中ウォーキングやけどな、
NHKでやってる番組あるんやが、水の抵抗がありかなり良い

足を高く腿まで真っすぐあげて歩く
そのときに逆の腕を膝の外側につけて、交互に歩いていくとええみたいだわ！

田中雅美と虻川だっけ、出てる番組だわ
他にもあったが忘れたが、ジャンプして着地するのもいいらしい
あと片足を伸ばして、もう片方の足を軸にしながら左右に振る動作
95 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 08:31:19.01 ID:4bxA8Dxf.net: >>61の奴らその前後も非常に良スレやな
もちろん俺も書いてる

それが83の馬鹿阿保一人により糞とかした

おい83、テメーは反省コメント書いてこいよ！
見てるのはわかってるんだからビビって逃げるなよな
いちびっとったらあかんぞ！わかったか？

83は85にも回答しろや

逃げるなよそのあとで出入り禁止だから消えろや
96 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 08:34:10.52 ID:COShxCby.net: 83は82に謝罪すべきだな

謝ることもできない奴だろうけどね

こういう奴いるんだよねえで、身を隠してばれないように細々とカキコミするんだよなぁ
哀れだな

83って何様？
97 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 08:39:27.54 ID:4bxA8Dxf.net: >>96
正論やな

83は自分のしたことに恥ずかしくなり、敗走、逃亡するやろ。
小さな考えの人間やから謝罪なんかできるたまちゃうわ
98 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 10:03:25.77 ID:TmhrzfzK.net: 　　　　　　　　　　　 ∧　 ∧
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　　　　　　　　　／￣￣￣｀ヽ、
　　　　　　　　 /　　　　　　　　ヽ
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　　　　　　ゝ　ノ　　　　　ヽ　ノ
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　　　　　　　　　　　 ∧　 ∧
　　　　　　　　　　　 |1/　|1/
　　　　　　　　　／￣￣￣｀ヽ、
　　　　　　　　 /　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　/　 ⌒　 ⌒　　　 |
　　　　　　　　|　　へ　へ　　　 | 　　ふふ、仲良くしてね♪
　　　　　　　 /　　　　　　　　　　|
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　　　　　　（ヽ、　　　　　　　/ 　）|
　　　　　　 |　｀`ー――‐''"|　　ヽ|
　　　　　　ゝ　ノ　　　　　ヽ　ノ
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99 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 12:16:33.44 ID:9gL9mtUy.net: こいつクロールスレを追い出されたキチガイだよ。
100 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 19:57:27.80 ID:m2qTIl/M.net: 2300m/70min
101 ：long：2013/06/25(火) 21:21:44.00 ID:l1wbeRlc.net: 1.1km/30min　ドリル、クロール
102 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 21:25:57.97 ID:4bxA8Dxf.net: >>99
なにがだ？
いったことねーが？
103 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 21:32:57.10 ID:4bxA8Dxf.net: >>99
83のことか
だからここにいきなりきて、間違い発言したのかいな
そして複数のやつらからバッシングやな
104 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 21:40:53.19 ID:IzO96cWX.net: 83の意見に賛成。
体重書くスレでは無いからな。
そもそも、
＞その日に泳いだ距離､時間を書き込み､自分の泳ぎの成長ぶりや他の方のタイムや距離を比べたりして励みにしていきましょう！
ってすれだよ。
105 ：あ：2013/06/25(火) 22:57:09.21 ID:nRp77LV2.net: >>104
現役じゃないし、初心者でもないからタイムとかどうでもいい。
距離と時間でどのくらいカロリー消費して、運動量があったかにしか興味ない。
106 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 23:13:49.76 ID:kmQlpmPe.net: >>105
正論
賛同者また一人追加

104は83だろ？姑息なことしてるんやないで？

104は83と一緒に消えてくれるか？

逃げずに回答してや！づきるならな
107 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 23:16:07.68 ID:vBGYqf0e.net: >>105 >>106
同じく

とりあえず排他的な83、104は来ないでくれますか？
少数派ですし

排他的な思考のスイマーはいらない

体重はかいても普通ですよカロリーと相関関係ありますからね
108 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 23:21:05.68 ID:vBGYqf0e.net: それから83と104は同一人物でしょう

文章記入の用語の使いかた、段落を下げる際に用いるパターンが同じですから

短いフレーズにもかかわらず、段落を変えて以下の話に続けています
かなりかわった書き込みをしています

104さん、レス待ってますが、
このスレッドには、あなたのように、83のように、
非常に排他的な価値観をもつ人はいらないので、
こないでくださいね
109 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 23:24:42.05 ID:kmQlpmPe.net: たしかに83や104みたいな変わり者がいると、
スレが悪くなるんやわ

皆来たらいいが、83に賛成（同一人物か）みたいな排除する考えの持ち主は、
このスレには必要ないからな

105がいうようにタイムとかどーでもええわな
104の後にズバッと正論があるのは素晴らしいわな！
110 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 23:44:51.09 ID:FZNB3ehT.net: 何で荒れてるんだ？
記録がなければ書くなよ。
あ、俺もか！？
111 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 23:46:17.03 ID:kmQlpmPe.net: >>110
83 104みたいな排他的な阿保がきて荒れた

それまでは、わしらも楽しくやってたのは明らかやからのう

83 104はきえんかい！
112 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 23:49:42.38 ID:vBGYqf0e.net: 記録があれば書けばよいのだが

体重はするな、だとな

83 104は阿保かいな～
113 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/25(火) 23:58:20.57 ID:vBGYqf0e.net: 場の空気を見出すのはやめてもらいたいですな
空気がよめない人＝83や104
85から指摘が入るも、85が正しいことに気がついて、雲隠れしちゃったね

社会でもこういう人は嫌がられいらないとされる人
114 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/26(水) 03:08:36.13 ID:G412o0oQ.net: 他人の注意を引くために
奇声を上げているだけ・・・

まさに基地害ですな
115 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/26(水) 03:24:40.13 ID:GvkkMLS7.net: 83がくるまでは、良いスレッドだったんやがなー

わしもいたし

85が正論いったら83は謝罪しろよ
116 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/26(水) 03:26:34.21 ID:GvkkMLS7.net: >>114
83のことやな
83に言ってくれや

こいつが全ての元凶やからのう
104も同一人物やさかい
117 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/26(水) 03:36:51.19 ID:+XZuUV7K.net: まっ誰が悪いかといえば、83しかいないからなぁ

今読んでも勝手に意味不明に自己の論を展開し、
人に押し付けていて、吐き気がするレベル

しかも間違いを認めず敗走中、
大人の対応ではないよねぇ、収まらないんじゃないか？

なんにしても、82さんが傷ついていないか心配だわ
118 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/26(水) 03:43:59.66 ID:+XZuUV7K.net: それから、83は82さんへ謝るべきですよ

しかし、それまで楽しく皆会話していたのにねぇ
83がきてパーになりましたっと
119 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/26(水) 21:16:17.52 ID:oZmymwAO.net: 2000m/50min
遅くてもいいじゃないか。だって年だもの。
体重書いてもいいじゃないか。だって痩せたいんだもの。
120 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/26(水) 21:43:56.97 ID:GvkkMLS7.net: >>119
ったりめーよ
83=104みたいなやつがきて良い雰囲気がわるくなっちまったわ

今日は3.8キロくらい泳いだわ
121 ：xxz：2013/06/27(木) 23:01:22.29 ID:R48WcLZO.net: 800m/18min
混んでたので早々に撤退
122 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/28(金) 19:27:24.83 ID:kOEDsPBA.net: 2000m/60min
123 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/28(金) 22:24:10.78 ID:9O9Xm0uh.net: 最近苛々しとったが明日泳いでくるわ！
爆泳してくる
124 ：long：2013/06/29(土) 20:35:19.93 ID:718EfbVy.net: 2.7km/140min　スクーリング、ドリル、クロール
125 ：xxz：2013/06/29(土) 21:43:48.45 ID:X/Ta0RhJ.net: 1400m/32min
126 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/30(日) 01:36:30.48 ID:5QdObn3i.net: 泳いできたわ
だいたい2キロ弱かな途中忘れてた1時間でプールから退館
127 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/30(日) 17:50:47.63 ID:rKAbvg8G.net: 5000/130min
128 ：long：2013/06/30(日) 23:31:03.80 ID:QKmPfXxx.net: 1.7km/50min　ドリル、クロール
129 ：第１のコース！名無しくん：2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:tx6eioOa.net: 3000m/95min
130 ：long：2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:r3MpubeW.net: 2.1km/60min　ドリル、クロール
131 ：xxz：2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:7MLuHAKb.net: 2100m/43min
132 ：第１のコース！名無しくん：2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:oZU6UK1/.net: 2000m/60min
133 ：long：2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:2OKMpFZq.net: 3.0km/70min　クロール、ドリル
134 ：第１のコース！名無しくん：2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:v5BUp0lc.net: 昨日の分
3600m/60min　インターバル
135 ：xxz：2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:2XSg2UhJ.net: 1100m/23min
136 ：long：2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:3M26dkoc.net: 2.8km/80min　ドリル、クロール
137 ：第１のコース！名無しくん：2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:jv4TqqfN.net: 4000m/130min
138 ：long：2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:aVeOpbxP.net: 1.5km/35min　クロール、ドリル
139 ：long：2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:oaBi8oY8.net: 0.8km/30min　クロール
140 ：xxz：2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:o3yCLYXJ.net: 1600m/35min
141 ：第１のコース！名無しくん：2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:OyRxofVQ.net: 3000m/130min
142 ：xxz：2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:A+8hIR7A.net: 1300m/30min
143 ：long：2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:4D/g0e4n.net: 1.1km/30min　クロール、ドリル
144 ：long：2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:C/rpl9sl.net: 1.4km/45min　ドリル、クロール
145 ：第１のコース！名無しくん：2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:7lsvHrLS.net: 1h/3600m 一年ぶり
146 ：long：2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:UoiZlyVN.net: 0.8km/20min　クロール、ドリル
147 ：第１のコース！名無しくん：2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:ZoLYmsne.net: 2400m/110min
148 ：xxz：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:SNNfe/Ed.net: 1400m/30min
149 ：long：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:e5M/eDJB.net: 3km/60min　クロール
150 ：xxz：2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:jqdnkTyb.net: 2200m/50min
151 ：第１のコース！名無しくん：2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:GAk/oja/!.net: 北島選手の奥さん可愛いすぎhttp://wlr.me/i7Uh
152 ：long：2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:+LO3KJvs.net: 1.1km/25min　クロール、ドリル
153 ：long：2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:o3vnXRnN.net: 1.9km/50min　ドリル、クロール
154 ：第１のコース！名無しくん：2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:xWIjU+ir.net: 2500ｍ位/100min位　　内訳バッタ50ｍ×40セット、あといろいろ。平日昼間なのに混んでた
155 ：long：2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:M4s7SkoG.net: 3km/80min　クロール、ドリル
156 ：第１のコース！名無しくん：2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:s9nKCcGY.net: 2000m/60min
157 ：第１のコース！名無しくん：2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:8UoKu5hj.net: 屋外５０ｍ　がら空き
とりあえず１時間クロールもどき
壁に向かってバタ足　当然０ｍ
158 ：第１のコース！名無しくん：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:w8L0ERCX.net: 1750m/40min クロール
明日はOWSだ
159 ：xxz：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:cptYvVPN.net: 1300m/30min
160 ：long：2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:qBIGRnXc.net: 3.1km/70min　クロール、ドリル
161 ：第１のコース！名無しくん：2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:x0ovzVW6.net: 3000m/95min
162 ：xxz：2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:2+70l51l.net: 1200m/26min
163 ：long：2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:GEvwKHa8.net: 5km/105min　クロール、ドリル
164 ：xxz：2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:YUM77hce.net: 1700m/40min
165 ：long：2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:SW19wEHx.net: 3km/70min　クロール、ドリル
166 ：long：2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:EfybiPxS.net: 3km/70min　クロール、ドリル
167 ：xxz：2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:AmTRNgrT.net: 800m/18min
168 ：第１のコース！名無しくん：2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:gk5VpUdK.net: 昨日
15km/4hour
169 ：第１のコース！名無しくん：2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:C/ahn9Ef.net: 2000m/50min
屋外50ｍプール
170 ：xxz：2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:95/TzKTK.net: 800m/17min
171 ：xxz：2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:ERpMMYZx.net: 1600m/37min
172 ：第１のコース！名無しくん：2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN ID:i3o1B1Wm.net: 2000m/47min
屋外50ｍ
比較的ゆったりと泳げた。
173 ：第１のコース！名無しくん：2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:q85XFjBa.net: 2000m/46min
屋内25ｍ
割と空いていた。
174 ：xxz：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:gaWgLYt4.net: 1000m/23min
175 ：第１のコース！名無しくん：2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:WvVkuaQx.net: 2000m/50min
屋外50ｍ
土曜日よりはプールの水温が低かった。
176 ：xxz：2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:ROohYCFq.net: 1800m/40min
177 ：第１のコース！名無しくん：2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:NK+3ejuF.net: 拡散願います！

我が日本国に韓国学校ってのがあって
それの授業料を日本国の国費で運営してるって事？？？
これは、マズイ事になってますね。

はがくれ@kedamasayonara
韓国人が日本人に気づいて欲しくないこと！
全国の韓国学校はすでに無償化されており、
さらに東京に二校目を設置しようとしていること！
https://twitter.com/kedamasayonara/status/366500378889555970
178 ：xxz：2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:gNFW9soj.net: 1100m/24min
179 ：第１のコース！名無しくん：2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:uO0/z4sG.net: longﾀﾝ
最近いないけど
180 ：xxz：2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:4JSbAsLp.net: 2200m/48min
181 ：xxz：2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:/f1giRaA.net: 1200m/25min
182 ：long：2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:CKPGT4YS.net: 2km/50min　クロール、ドリル

>>179
ちょっと旅に出ておりまして。
これからも気張らずにちょこちょこ書きます。
183 ：long：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:xOsakowB.net: 2.5km/70min.　クロール、ドリル
184 ：第１のコース！名無しくん：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:C1+Ptq08.net: 50m1分ペースで2km泳げる奴がそんなにいるわけないだろ、水泳やってた奴には嘘だってわかるわｗｗｗ
185 ：long：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:o0JUzqYk.net: 8/28 2.4km/50min　クロール、ドリル
8/29 1km/30min　クロール、ドリル
186 ：xxz：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:mSB4uC7u.net: 1100m/24min
187 ：第１のコース！名無しくん：2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:75tdlZb6.net: 【韓流】ゴキブリをフードミキサーで粉砕し顔パックにする驚愕の韓国コスメ
http://pds.exblog.jp/pds/1/200904/03/64/f0170064_2035616.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/200904/03/64/f0170064_2045295.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/200904/03/64/f0170064_2053591.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/200904/03/64/f0170064_208252.jpg
地元の紹介記事
http://image.excite.co.jp/feed/news/Rocketnews24/Rocketnews24_14158.png
188 ：xxz：2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:vXsx3NsO.net: 2200m/50min
189 ：第１のコース！名無しくん：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:lijMvpAL.net: 1500m/7min
190 ：第１のコース！名無しくん：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:pS2Vdf0H.net: 世界記録おめでとう
191 ：第１のコース！名無しくん：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:ONDtye1G.net: 2000m/50min
屋外50ｍ、雨が降りそうで空いていた。水温も低めだった。
192 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/02(月) 18:09:39.71 ID:kNe9bgcF.net: 屋外５０ｍ
オレひとり
４種目各５００ｍのみ
193 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/03(火) 21:29:06.31 ID:m3kaXjnq.net: ６４歳女性スイマー、フロリダ海峡横断に５度目の挑戦
ttp://www.cnn.co.jp/showbiz/35036663.html

＞３０時間で１００キロ以上を泳いで

　ｲ｀ﾍ
　/: :| ヽ
/ : :/　　ヽ　＿＿＿　　　_,,,:. .-: :´彡ﾌ
_ノ＼＿∠: : : : : : : : :｀: :-: :,:_:／彡　/
　　　　　 ( : : : : : : : : : : : : : : ｀ゝ　 /
　　マ　　r::/: /: : | : : : : : : : : ::＼ /
　　　　//: /: : : |: : | |: : |: _: : : :ヽ
　　ジ　 {/ 7|｀＼/i: /|:|／|´: : : : :|ヽ
　　　　　〉 ,‐-‐､｀|7　|| |_::|,_|: : :|:::|: |
　　で　／ r:oヽ`　　　/.:oヽヽ: :|: | :|
　　　　{　{o:::::::}　　　　{:::::0　}/: :|N
　　っ　 |　ヾ:::ソ　　　　ヾ:::ｿ /|: : |
　！？ヽ::::ー-..　／ヽ　..ー-::: ヽ::|　r--ッ
-tヽ／´|｀::::::::::;／　　 `､ ::::::::::: /: i　}　＞
::∧: : :|: |J　　＼　　／　　／::i: | /＿ゝ
. ＼ヾ: |::|｀ - ,, ___｀-´_ ,, - ´|: : :|:::|
　　ヽ: |::|＼　　　￣/ /|　　|: : :|: |
194 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/04(水) 15:12:10.45 ID:mT1lFUOw.net: >>192
どこ？何県かだけでも
195 ：xxz：2013/09/06(金) 00:13:28.22 ID:YGsDjAdE.net: 1200m/26min
196 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/07(土) 19:56:40.44 ID:1dORXQjh.net: 1500ｍ/45min
病み上がり。
197 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/08(日) 06:25:55.56 ID:xkQ/yyRQ.net: 昨日　1700m/70m　速くなりたい！痩せたい！　79.4ｷﾛ
198 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/08(日) 20:19:47.62 ID:VhqHLCTf.net: 55min 3500m 東京体育館
199 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/08(日) 23:03:59.69 ID:ao+htqX+.net: 1500m/60min　速くなりたい！痩せたい！　80.1キロ
200 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/08(日) 23:21:58.56 ID:iI/koavO.net: 都内のどこに50mプールできるのかな？
201 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/09(月) 06:47:19.68 ID:WTVcYWaY.net: プールできるのか
今あるとこでやれや

>>199
いいかんじだな

おれも行くかな
最近さぼりぎみや
202 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/09(月) 21:04:16.45 ID:i4fSsdJW.net: 750m　20min

今まで100m泳げなかったのに久々泳いだら何か泳げた
203 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/10(火) 00:09:44.27 ID:24hE+qct.net: 素晴らしい
204 ：xxz：2013/09/10(火) 22:09:32.31 ID:z6fgjEq2.net: 2000m/45min
205 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/11(水) 01:08:38.34 ID:s6tck35c.net: みんなホントにそんなハイペースで泳いでるの？
1km20分ペースで泳げることはわかるけど、そもそも前の人と詰まったりしないの？
オレ行ってるプール無理だわ。
206 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/11(水) 04:09:23.69 ID:vjYETm8D.net: おれんとこは、50メーターで追い越しできるぜ
混雑してるときと、してないときで変わるけどな
207 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/11(水) 22:04:29.85 ID:sh/I3P3O.net: >>194
屋外
５０ｍ、２５ｍ、幼児用の３つある
徳島県徳島市
今年は９月１０日で終了しました
毎年７月１日から９月１０日まで
７月２０日から８月２０までは９時から１９時まで
それ以外は９時から１７時まで
大会がある時の土日は休み
大人２８０円時間制限無し
毎日７０００ｍ泳ぐ爺さんがいる
長い距離泳ぐ人には最適でしょう
８月は水温が高いのでオレみたいなデブの人は不向き
208 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/12(木) 01:01:59.17 ID:8o3XLLfh.net: 7000なんてよく飽きないね。
2000が限界。
泳いでて飽きてくる。40分で退出。
209 ：xxz：2013/09/12(木) 20:39:52.02 ID:5AcmLk25.net: 700m/16min

今日は混んでた
210 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/12(木) 22:45:40.23 ID:bKIM4SfA.net: 2000m/48min
周りは速いが、俺は１コース独占。
211 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/13(金) 00:44:23.32 ID:7r9/e5V+.net: 1200m/45min　×２　

これでも市民プールだと全然遅いと感じません
212 ：xxz：2013/09/13(金) 21:20:48.88 ID:zHmmnJC7.net: 3200m/76min

はじめて60往復泳いだ
213 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/15(日) 00:29:49.12 ID:TWTGuUmB.net: 板キックで4km
214 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/15(日) 01:08:19.15 ID:41X53C2z.net: >>213
スゲー
そんだけやってたら腰痛くならない？
215 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/16(月) 10:21:38.58 ID:XBTouUXX.net: 500m　15min　×２
全然早くならない
216 ：xxz：2013/09/18(水) 22:02:52.54 ID:RP8mnaNx.net: 2400m/56min
217 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/18(水) 22:04:28.23 ID:OTvYlVVW.net: 1500m/37min
だんだん体調が悪くなる。
218 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/20(金) 12:10:29.78 ID:gF0NxsZi.net: 　　　　　　　　　　∧_∧　
　　　　　　　　　（´・ω・｀)
　　　　　　　　〔:::（::::∧::/:::::〕
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　　　　　　　ﾉ:::::::::::::::::::::::::::ゝ
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　　　　　　　　　∧_∧　ﾁﾝﾎﾟ出していきましょう　ｴｰｻﾞｲ
　　　　　＿＿（´・ω・｀)＿＿
〔ﾉ二二,＿＿_　　　　　　　＿＿,二二ヽ〕
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219 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/20(金) 12:13:21.75 ID:QY3tAw3O.net: 【越韓】「韓国軍が私たちの村の人々を殺しました」～ベトナムを訪問するパク・クネ大統領に贈るランおじさんの話[09/08]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1378650560/

韓国海兵隊　フォンニィ・フォンニャットの虐殺

1968年2月12日、フォンニィ・フォンニャット村を訪れた韓国海兵隊第2海兵師団
（青龍部隊）第1大隊が村の婦女子を集め暴行、強姦後、至近距離から銃殺、
刺殺し火を付け立ち去った事件。
しかし、その日のうちにアメリカ海兵隊員4名、南ベトナム兵26名からなる部隊が
現場に到着し虐殺が判明した。
アメリカ・ベトナム兵は生存者へ手当を施し、病院へ搬送した。また、J・ボーン伍長
によって事件現場の撮影が行われた。
（J・ボーンアメリカ海兵隊伍長撮影）
犠牲者を収容するアメリカ海兵隊員
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/66/Phong_Nhi_massacre_8.jpg
両胸をえぐり取られた上に銃撃を加えられて瀕死の21歳の女性
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/f7/Phong_Nhi_massacre_3.jpg
至近距離から撃たれ前頭部を吹き飛ばされた2名の妊婦
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/b6/Phong_Nhi_massacre_4.jpg
殺害された子供
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/46/Phong_Nhi_massacre_2.jpg
韓国軍に焼かれた住民
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/67/Phong_Nhi_massacre_7.jpg/300px-Phong_Nhi_massacre_7.jpg
当時のフォンニィ・フォンニャット村はアメリカ海兵隊と友好関係にあり、村の男たちは
アメリカと同盟関係にある南ベトナム軍に参加していた。
続く2月25日には韓国海兵隊によってハミの虐殺が引き起こされ、ハミ村の婦女子・
老人135名が虐殺された。
韓国軍によって引き起こされた数々の虐殺によって少なくとも民間人9,000人
が殺害されており、あるいは、30万人を超す犠牲者の数だったとも言われている。
韓国兵は残忍なやり方で女性を暴行、強姦してから殺すケースが多く、アンリン
郡の村人によれば、韓国軍はとりわけベトナム女性にとって恐怖の的だった。
220 ：xxz：2013/09/20(金) 20:44:10.42 ID:8COEnPy4.net: 2000m/41min
221 ：long：2013/09/20(金) 21:34:00.73 ID:WoYrNbbu.net: 3km/80min　ドリル、クロール
222 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/20(金) 23:22:03.13 ID:4bJgRDsp.net: 2000m50min
223 ：long：2013/09/21(土) 21:56:49.76 ID:TXfRmb89.net: 1.3km/30min　クロール、ドリル
224 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/22(日) 18:05:09.37 ID:upaSHui7.net: 1200m/32min
体調悪く引き上げ
225 ：long：2013/09/22(日) 21:28:14.37 ID:N2BD1F2/.net: 2.7km/80min　ドリル、クロール
226 ：xxz：2013/09/24(火) 22:20:06.99 ID:hOUFEAgG.net: 1700m/41min
227 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/26(木) 23:14:36.40 ID:PsI+XNF5.net: 1500m/30min
Ｕｐ　　　200m　Ｆｒ
ＰＫＳ　　50m×24　1minサークル
Ｄｏｗｎ　100m　Ｆｒ　Ｂｒ
228 ：xxz：2013/09/27(金) 20:37:12.98 ID:SKdtOe3H.net: 1600m/36min
229 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/27(金) 21:47:43.61 ID:k/pk33u3.net: 1500m/42min
あーあだめだ。ため息ばっかり！！
230 ：xxz：2013/10/02(水) 22:02:41.65 ID:qD4FUxy8.net: 1600m/35min
231 ：long：2013/10/03(木) 22:16:26.49 ID:crNwKLDR.net: 1.7km/45min　ドリル、クロール
232 ：xxz：2013/10/03(木) 22:57:00.51 ID:jk0AUEIV.net: 1200m/26min
233 ：long：2013/10/04(金) 21:46:49.75 ID:+jw+aEfd.net: 2.4km/65min　ドリル、クロール
234 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/05(土) 10:01:47.76 ID:MhmQSDF2.net: ネトウヨとは・・・
釣り銭乞食敗戦民のヒキおたレイシスニート
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている

また昨今では嫌韓流思考が顕著でありネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームはステマ」と本気で信じている。
そのくせ「日本製」「メイドインジャパン」「国産」を低品質でも礼讃しステマするダブスタ木違い。
例：SAMSUNG叩き。GALAXY叩き。HYUNDAI叩き。ソフトバンク叩き。孫正義叩き。発送電分離叩き。再生可能エネルギー叩き。ネクセン叩き。ハンコック叩き。クムホ叩き。ポスコ叩き。K-POP叩き。マッコリ叩き。チャングム叩き。グンソク叩き。テポドン叩き。

「敗戦」を「終戦」に改ざんし「敗戦国民」である現実から歴史ねつ造し名誉白人気取りのアジアの裏切り者
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される

①社会的地位：最下層
②経済力：低収入、または無収入。
　高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。
例：マスコミNHK叩き。パチンコ叩き。中国叩き。グローバリズム叩き。ＴＰＰ叩き。経団連叩き。リア充叩き。脱原発叩き。護憲叩き。生活保護叩き。年金者叩き。民主創価叩き。日教組叩き。しばき隊叩き。フェミ叩き。カルデロン叩き。多文化共生叩き。ピースボート叩き。
③対人関係：不得意。
　匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。
235 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/05(土) 22:49:32.55 ID:LzGAy+yn.net: 2000m/50min
236 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/05(土) 23:49:34.69 ID:ARs1jshl.net: 1600m/39min
体調が戻ってきた。
237 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/06(日) 18:11:45.23 ID:/Z2NUkUn.net: 6000M/110min
238 ：xxz：2013/10/06(日) 22:54:56.60 ID:euXZRP5x.net: 1300m/30min
239 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/07(月) 01:22:46.78 ID:VbHO6iOF.net: 日本もアメリカに習うべき
グローバルにね！

820 名前：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　）さん[sage] 投稿日：2013/09/20(金) 11:58:44.89 ID:kBDz8lCk
>>817
アメリカでは、永住許可にも１０年の期限があって更新が必要。
また、親が永住許可を受けていたとしても、子供が自動的に永住許可を受けられるわけではなく、
親の永住許可で子供が永住できるのは２０歳まで。移民の国アメリカでさえこれだけ厳しいのだ。

アメリカでは、生活保護のような公的支援を受けている外国人は、永住許可が更新されない。
反米的な政治活動を行っている場合も同様。
「強制送還」となると人道上の非難を受けるが、「期限を更新しない」なら、単なる行政の裁量だ。

日本でこれだけ在日が害になるのは、日本の歪んだ永住許可に原因がある。
「強制送還」などと出来もしないことをぶち上げる前に、他国の制度と比較して真の問題点を調べ、
それを改善するように仕向けたほうが良い。

ネットの上だけで「強制送還」などと気勢を上げるのは、本当の改善に百害あって一利なしで、単に
ガス抜きにしかなっていないことを理解してほしい。

823 名前：せいしょっ！【東電 81.2 %】 [sage] 投稿日：2013/09/20(金) 12:09:49.05 ID:da12bVCy
>>820
彼らが受けているのは、特別永住許可と述べておく。
権利を獲得したわけではない。政府の判断で取り消すことも可能なモノ
今まで送還しなかったのは、送還しても韓国政府が引き取りを拒否したから
現在は、如何かな？
240 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/08(火) 23:22:43.19 ID:S+v2gPEl.net: 2050m/50min
30から40のお兄ちゃんには敵わない。
241 ：xxz：2013/10/08(火) 23:24:37.92 ID:unwq4zxI.net: 1600m/35min
242 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/09(水) 00:26:17.45 ID:ZV7jwU6A.net: 素人が個人で参加できる、日本で一番レベルの高いOWS大会の
参加条件が、「1kmを20分以内で泳げること」となっているので、
まずはそれを目指そう！
243 ：xxz：2013/10/09(水) 23:47:12.69 ID:YROcAc+d.net: 1600m/35min
244 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/10(木) 22:47:20.83 ID:N7zF7xbr.net: 2000m/47min
隊長カムバック！！
245 ：xxz：2013/10/11(金) 21:04:33.86 ID:dtQa51fo.net: 1700m/37min
246 ：long：2013/10/11(金) 21:35:16.11 ID:uhdXWnMP.net: 2km/45min　クロール

サボったら遅くなったw
247 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/13(日) 17:42:59.05 ID:GQ9fLetF.net: 2000m/48min
隊員もカムバック！！
248 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/14(月) 02:58:40.94 ID:tFusOXP8.net: 3000m/53min × 2本
249 ：long：2013/10/15(火) 01:11:51.30 ID:a+EvUnwh.net: 1.3km/30min　クロール
250 ：xxz：2013/10/15(火) 21:51:46.41 ID:dfp9S5GV.net: 2000m/45min
251 ：long：2013/10/15(火) 23:14:12.48 ID:a+EvUnwh.net: 1.5km/35min　クロール、ドリル
252 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/16(水) 15:20:23.15 ID:okB1I+SY.net: 2000m/45min 今日は空いてた
253 ：xxz：2013/10/17(木) 21:55:29.05 ID:GhoOIvo7.net: 2500m/57min
254 ：long：2013/10/17(木) 22:28:31.20 ID:WtcmvjCR.net: 1km/30min　ドリル、クロール
255 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/19(土) 21:58:43.81 ID:iV9RjEc0.net: 2000mくらい/50min クロール
またボケーっとして何往復したか忘れたｗ
256 ：xxz：2013/10/19(土) 22:26:45.36 ID:xjsT14Kh.net: 2000m/45min
257 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/20(日) 20:54:58.42 ID:kWiI2r01.net: 2000m/50min
ターンと同時にスタートしたり、プールサイドで藤壺化したり、仰向けで浮遊したり
デブッた爺さんと干物婆さんが邪魔だった。
ターンと同時にスタートするのは駅伝に沿って走る小学生みたいだ。
258 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/21(月) 00:01:00.03 ID:Dvys+EUJ.net: >>257
ターンと同時にスタートする藤壷婆いるとムカつく。
東京体育館だと、ターンしたほうが追い越し禁止って注意される。
子泣き爺に。
259 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/21(月) 12:51:56.92 ID:gEyf2auj.net: 困ったちゃんのスレへいらっしゃいな
260 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/21(月) 21:21:52.60 ID:ppyAzo7Z.net: 2500m/53min
隣の歩行コースが大繁盛
向かい潮の波ざぶんざぶん状態で泳ぎにくいｗ
261 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/22(火) 17:36:20.20 ID:fWLoanSI.net: 2500m/1h

入り口にある椅子で疲れて30分寝てしまった
262 ：xxz：2013/10/22(火) 22:06:56.48 ID:qCXTjBss.net: 1500m/32min
263 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/22(火) 23:46:45.57 ID:4n7mXj52.net: 2000m/44min
コース独占
264 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/23(水) 21:42:48.98 ID:MZPUGwFM.net: 1500m/30min
割と調子よかった
でも1000m過ぎたあたりで水を掴む感覚が消えた
265 ：忍法帖【Lv=8,xxxP】(1+0：8) ：2013/10/23(水) 23:04:02.70 ID:1Nfz/d+A.net: 疲れてくると、無意識にキャッチが甘くなる。
多分その方が楽なんだよね。
266 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/24(木) 19:31:10.22 ID:YtdpCOVf.net: 数年ぶりに泳いできました
1500ｍ/90minくらい
ゆっくり泳いでると久しぶりでもほとんど疲れないなぁと調子に乗って
100ｍ5本を力を入れて泳いでみたら内臓が口から飛び出そうでした
267 ：xxz：2013/10/24(木) 21:20:03.16 ID:VxVH2lwW.net: 2100m/44min
268 ：xxz：2013/10/25(金) 20:52:19.16 ID:Mj0nvi9G.net: 2300m/50min
269 ：long：2013/10/26(土) 00:27:19.33 ID:n50ZSB3a.net: 2km/45min　クロール、ドリル
270 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/26(土) 17:28:04.80 ID:2IvZymbT.net: 2000m/47min
必死のおっちゃんに負ける。
俺もおっちゃんだけど。
271 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/26(土) 22:44:36.45 ID:0EJqjLIZ.net: よく2キロも泳ぐなあ
272 ：long：2013/10/27(日) 23:32:48.76 ID:xLoym6EX.net: 1.3km/30min　クロール、ドリル
273 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/28(月) 23:37:27.41 ID:Th1i2H4R.net: longﾀﾝって
かっこいい人ですか？
274 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/29(火) 22:15:46.94 ID:gBhnzx5o.net: 2000m/52min
お兄ちゃん（と言っても40前後だが）に張り合ってはきそうになった。
275 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/29(火) 23:20:48.46 ID:HrgOG7K8.net: 1600m/38min
276 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/30(水) 01:08:43.70 ID:sXneTTlj.net: 通ってるスポクラにﾒｯﾁｬイケメンの兄ちゃんがいる。
この前、ちょっと話したときに年を聞いたら、42歳。
背が低いのが「・・・」だけど、体はﾒﾁｬﾒﾁｬカッコいい。
いつも「800M」1本、ジャスト12分で泳いで上がって行く。
277 ：xxz：2013/10/30(水) 21:05:50.89 ID:7BT/KP29.net: 2100m/47min
278 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/30(水) 21:12:38.94 ID:3+ce5aSu.net: 500m/15min
筋肉痛で体バキバキ
クールダウン後お風呂にゆっくりつかってストレッチ30分しといたった
279 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/03(日) 18:30:03.89 ID:/Iok2vtX.net: 2000m/48min
コース独占、過労気味。
280 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/03(日) 21:26:53.26 ID:E0Q1z24p.net: 1000m/30min キックのドリル&フリー
貸し切り状態だったわｗ
みんな野球中継でも見てんのか
281 ：long：2013/11/05(火) 21:57:28.25 ID:hFJA01ge.net: 昨日
1.5km/30min　クロール、ドリル

今日
0.9km/20min　クロール
282 ：xxz：2013/11/06(水) 00:03:15.73 ID:2P0xzUXo.net: 1700m/38min

24時過ぎたから昨日か
283 ：xxz：2013/11/06(水) 21:44:57.39 ID:2P0xzUXo.net: 2200m/47min
284 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/10(日) 22:12:16.29 ID:1Ry6ctTn.net: 2000m/48min
おねーちゃんにも敵わないな。
285 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/10(日) 23:27:53.92 ID:eMj8TosJ.net: 2000m/43min　フリー
今日は調子よかった
286 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/11(月) 00:21:33.18 ID:WM+J0Oo0.net: 日本が建てたソウルの旧市庁舎を、津波をデザインした新市庁舎が襲う…

http://2chlog.com/2ch/live/livetbs/image/1383603345-0315-001.jpg
287 ：xxz：2013/11/12(火) 21:50:43.28 ID:7A9UsDsg.net: 1700m/38min
288 ：xxz：2013/11/13(水) 21:50:55.71 ID:OYDFO4sB.net: 1700m/38min
289 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/13(水) 22:47:30.49 ID:ToDPFi9A.net: 2000m/50min　フリー
もう少し泳ぐ予定だったけど
混んできたので挫折
290 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/14(木) 21:15:42.86 ID:kSNrD5qq.net: 2000m/50min
コース独占だが隣の小学生にバンバン抜かれた。
291 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/14(木) 23:04:17.05 ID:7LUFQauk.net: これは、凄い!!
●【画像】イオンのトップバリュ商品がもはやテロだと話題にｗ

　http://www.hoshusokuhou.com/archives/34051045.html
292 ：xxz：2013/11/15(金) 22:11:06.46 ID:UQIRWBf5.net: 2100m/45min
293 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/16(土) 16:19:16.10 ID:qsAcFlV3.net: みんな凄い
休みながらだから1400m2時間かかるw
294 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/16(土) 17:14:58.37 ID:DJx+PyVx.net: 1900m/44min
時間切れ。
295 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/17(日) 18:20:34.96 ID:9AyitXjr.net: 7000M / just 2 hours
296 ：xxz：2013/11/18(月) 21:41:24.06 ID:SSzGteFC.net: 1700m/38min
297 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/19(火) 15:39:46.82 ID:Q+25si4+.net: メニューも書いてほしいですにゃー
298 ：xxz：2013/11/19(火) 22:11:56.12 ID:Dnh1bMmS.net: 1600m/36min
299 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/20(水) 21:04:32.56 ID:7XBDg07h.net: 2000m/48min
オジサン達を抜きまくり。
300 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/20(水) 23:02:21.50 ID:aZv9ZNg9.net: 800m/50min
板キック
ストロークカウント
フリー
301 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/21(木) 01:01:11.32 ID:f6sxoLmZ.net: >>299
俺、50過ぎだけど、3000M/50minだぞ。
それを2セット。
302 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/21(木) 04:08:05.11 ID:cXmekVHe.net: >>301
50m何秒でラップしてるの、オッさんは？
303 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/21(木) 05:52:26.71 ID:f6sxoLmZ.net: >>302
計算できるだろ。
１M＝１秒
304 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/21(木) 09:44:03.42 ID:e6EVGpyp.net: おじさんこんなとこ来ちゃダメです
305 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/21(木) 16:03:30.42 ID:cXmekVHe.net: >>303
時計見てんなら、
距離ごとにだいたい何秒ペースか言えるだろw
306 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/22(金) 00:39:43.15 ID:tAdJs2cS.net: >>305
だから、3000M続けて泳ぐタイムが50分だってば。
3000Mを続けて泳ぐときの50Mのラップは50秒。
307 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/22(金) 21:47:08.51 ID:cun6yfRp.net: 今日は、５０ｍ×３０本　１分サークルで泳いだ。
Ｆｒで、４０～４２秒で５０ｍを泳いで２０秒弱休憩。
大してしんどくなく結構楽に回れたな。
308 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/22(金) 21:48:42.46 ID:cun6yfRp.net: 今日は、５０ｍ×３０本　１分サークルで泳いだ。
Ｆｒで、４０～４２秒で５０ｍを泳いで２０秒弱休憩。
大してしんどくなく結構楽に回れたな。
309 ：long：2013/11/22(金) 23:02:23.26 ID:1kVPIOZj.net: 2km/50min　ドリル、クロール
310 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/23(土) 16:35:26.30 ID:dBIDvHaK.net: >>308
すごいね！
311 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/23(土) 17:06:18.67 ID:szugi1Kx.net: 2000m/48min
ガキンチョに抜かれまくり。
おまけに水まで飲んでまさに年寄りの冷や水。
312 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/23(土) 21:54:01.20 ID:3eksQ+6w.net: >>311
爺は無理せんと、気をつけなされ。
313 ：long：2013/11/23(土) 23:13:50.37 ID:W7QfCRzT.net: 1.3km/30min　クロール、ドリル
314 ：xxz：2013/11/24(日) 14:29:40.24 ID:/WCSuVbu.net: 1700m/38min
315 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/24(日) 18:06:00.02 ID:67EpqkXF.net: 50M@60sec.×150
316 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/24(日) 20:53:20.67 ID:FNZbC+MS.net: >>315
何歳？
すごいね！
317 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/25(月) 01:47:16.90 ID:crRB1bik.net: 3000m 1.2h
全部バタフライで周りを蹴散らしてやった。
オレは今、市民プールの王者になる。
318 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/25(月) 01:49:11.98 ID:zPxIeD4g.net: >>316
299だ罠。
53秒で戻って7秒休憩してスタート。
これぐらいの休憩時間だと声をかけられなくていい。
319 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/25(月) 01:50:53.42 ID:zPxIeD4g.net: 318、訂正。
301だ罠。
48秒で戻って12秒休憩してスタート。
320 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/25(月) 04:02:08.14 ID:i9ZNY29C.net: >>319
嘘ってことか。
ご苦労様。
321 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/25(月) 04:05:34.84 ID:i9ZNY29C.net: >>317 >>318
もうお前らこなくていいよ。
真面目に泳いで練習成果書き込んでるるおっさん達がかわいそうだ。
322 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/25(月) 21:03:00.46 ID:1OsNbRY+.net: 2000m/48min
水温低くて困った。まさに年寄りの冷や水。
323 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/25(月) 21:10:18.59 ID:zPxIeD4g.net: >>320　>>321
なんで嘘とかかわいそうとかになるわけ？
　
50秒弱で戻ってきて、10秒ほど休憩して、
それを2時間半繰り返すだけでしょ？
年末には煩悩で108本でやってる人、結構いるよ。
324 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/25(月) 22:20:24.11 ID:Z3sX4xkc.net: 1200m/60min　ドリルとフリー

ちょっとサークル50秒で10本入れてみたけどキツかった
高校の時は楽ちんメニューだったはず…
おじさん明日は筋肉痛確定です
325 ：xxz：2013/11/26(火) 15:11:20.54 ID:/kmY4Kq1.net: 2100m/47min
326 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/26(火) 21:05:29.90 ID:AroIV9mf.net: 500m/15min
何か調子悪いと思ったら昼飯の生牡蠣が当たった
つらい
327 ：long：2013/11/26(火) 22:43:01.89 ID:YfhubH7/.net: 0.9km/20min　クロール、ドリル

>326
お大事に。
328 ：xxz：2013/11/29(金) 20:02:03.12 ID:jAgWBwxe.net: 2100m/42min
329 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/29(金) 22:04:19.71 ID:XTvITpmw.net: 2000m/49min
ぬるま湯加減で泳ぎやすかった。
330 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/29(金) 23:51:38.05 ID:bdHIJsQI.net: こんなスレあったんですね

800m/30min　クロール

40歳にして骨折あがりのリハビリがてら始めて2ヶ月。週に1、2回。
最初のうちは200mで限界＋両腕がしびれていました。
25m泳いでは休み…の軟弱な泳ぎ方ですが。

全然カンケーないことなのですが、お年寄りの方は背泳ぎで
泳いでいる方が多いように感じるのですが、何か理由でも
あるんでしょうかね。
331 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/30(土) 09:15:21.56 ID:uZ2Ud1p2.net: >>330
呼吸が楽なんだろー。

その分、咽頭に水がついた時は瞬間的に呼吸困難になるから危ないと思うけどね。
332 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/01(日) 18:00:43.60 ID:6PT+5vH+.net: （1500M＠27min.30sec.＋150sec.rest）×5＋500M easy
333 ：long：2013/12/01(日) 23:09:13.16 ID:e1qN8qfn.net: 11/30
1km/25min　クロール、ドリル
12/01
1.5km/40min　ドリル、クロール
334 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/01(日) 23:40:18.24 ID:2uUocMH6.net: ドリルってなんですか
335 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/02(月) 00:17:29.94 ID:tE9yCgdB.net: ケツにドリルいれんの
336 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/03(火) 01:41:50.97 ID:Ls66DpCz.net: >>334
穴開けるやつだろ
337 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/03(火) 02:02:59.83 ID:ya3osHHd.net: ドリルとか泳いでてつまんなくないの
338 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/03(火) 22:01:34.97 ID:lQi3NnAY.net: 2200m/44min
339 ：xxz：2013/12/03(火) 22:02:15.47 ID:lQi3NnAY.net: 名前忘れてた >>338
340 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/03(火) 22:03:15.12 ID:SolUVGiL.net: 1500m/36min
時間切れ。痰が絡む。
341 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/04(水) 07:15:35.06 ID:yMSrXMLd.net: 1250m/60分
342 ：long：2013/12/05(木) 02:45:56.50 ID:U9hgpVhi.net: 4.1km/120min　クロール、ドリル

>>334
ドリルは主としてフォーム矯正練習ですね。
自分はヘタクソなんで、片手クロールやサイドキック等をなるべくやるようにしてます。
ドリルについては、以下のスレを読むとわかる、かも。

>【フォーム】思いつく限りのドリルで埋めれ【大切】
>http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1100469822/
343 ：xxz：2013/12/05(木) 20:53:33.47 ID:LGmgTt9X.net: 2600m/52min
344 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/06(金) 00:21:03.99 ID:RXVHIOwD.net: 3100m/70min 2ビートクロール
345 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/06(金) 20:17:07.20 ID:UfCmR3Ld.net: 2000m/48min
500m毎に少し休憩入れて。
346 ：long：2013/12/06(金) 22:20:52.73 ID:Y786rd6l.net: 2.6km/55min　クロール
347 ：long：2013/12/08(日) 01:41:50.54 ID:aoI4syFG.net: 1.1km/25min　クロール、ドリル
348 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/08(日) 19:36:58.64 ID:H3vNuFPX.net: 1.5km 33min 平行軸 2ビートクロール
349 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/09(月) 17:12:44.51 ID:0nPTL8Dc.net: ここで申告されているのは連続して泳いだ時間・距離なの？

それとも一日の総時間・距離の合計？
350 ：xxz：2013/12/09(月) 22:10:18.53 ID:LPXXnvrB.net: 1600m/32min

今日に関しては一日の総時間・距離でなおかつ連続して泳いだ時間・距離
351 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/11(水) 23:22:15.41 ID:lfP0shbU.net: 2000m/47min
スイマーズハイ
352 ：xxz：2013/12/12(木) 21:38:57.24 ID:PUa9C2Qn.net: 2100m/42min
353 ：long：2013/12/13(金) 23:43:57.47 ID:zGxiEqWD.net: 3.3km/65min　クロール
354 ：long：2013/12/14(土) 22:31:54.22 ID:NZPjsZJk.net: 0.8km/15min　クロール
355 ：xxz：2013/12/14(土) 22:48:26.29 ID:9qyHeWKH.net: 1600m/32min
356 ：long：2013/12/15(日) 22:57:28.59 ID:THOwN0qi.net: 1.2km/25min　クロール
357 ：xxz：2013/12/16(月) 19:57:56.95 ID:zarttfYU.net: 2200m/43min
358 ：xxz：2013/12/17(火) 22:06:02.91 ID:w+0bQWV1.net: 1600m/32min
359 ：long：2013/12/18(水) 01:01:21.26 ID:7h7/3QPU.net: 1.1km/20min　クロール
360 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/18(水) 20:22:15.71 ID:pRUleb/h.net: 2000m/49min
水温やや低し、プール全コース独占。
361 ：xxz：2013/12/20(金) 21:15:15.28 ID:mjd1AkBG.net: 1600m/32min
362 ：long：2013/12/20(金) 22:24:19.28 ID:vxdOFcJy.net: 3km/50min　クロール
363 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/21(土) 20:43:45.11 ID:fudUyTiO.net: 2000m/48min
最後はプールを独り占め。
364 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/21(土) 21:11:50.92 ID:vWBnOali.net: >>362
longﾀﾝめちゃくちゃ早くないですか
365 ：long：2013/12/22(日) 03:58:30.82 ID:0uElvZGN.net: 1.3km/25min　クロール

>>364
中級クラスですね。
上級クラスの人たちは、LSDペースで4km/60min以上だそうです。
366 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/22(日) 23:40:07.84 ID:yPXfUGus.net: 1500m/32分
30分切りたい・・・どれが近道？
教えて上手い人
①タッチターン→クイックターン
②2ビート→6or4ビート
③息継ぎ1回/2ストローク→一回/3or4スト
④その他
367 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/23(月) 08:25:41.69 ID:/bEmSSss.net: >>366
自分のタイムは25分位の遅いスイマーだけど、参考まで。
ターンはタッチ。
2ビートキック。
呼吸は3回に1回。(左右で呼吸)
400のインタバでスピードアップが近道と思います。
368 ：xxz：2013/12/23(月) 14:05:35.45 ID:xNhPZrT4.net: 2100m/42min
369 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/23(月) 19:53:32.71 ID:84EVVPUL.net: >>366
タッチターンが他の人と比べると上手で、
クイックターンは他の人と比べると下手な俺でも、
クイックターンで折り返したほうがタッチターンで
折り返すよりも１秒ちょっと速くなる。
長距離の場合はターンの回数が多くなるわけだから、
クイックターンができるに越したことはない。
クイックターンが上手な人なら、タッチターンより
２秒ぐらい変わるのではないか。
370 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/23(月) 22:01:04.99 ID:lHroEMbK.net: 2500m/55min フリー
371 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/23(月) 22:27:09.11 ID:lnppHuBf.net: クイックターンで長距離泳ぐの大変
どうしても酸欠度が高くなって疲労が早く出てしまう
力の入れ方が下手なんだろうなあ・・
372 ：xxz：2013/12/26(木) 22:55:13.24 ID:F33g5Cua.net: 2000m/40min
373 ：xxz：2013/12/27(金) 21:22:15.69 ID:O61PGq+2.net: 1500m/30min
374 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/27(金) 22:25:45.10 ID:YCxnC2i3.net: 泳ぎ納め
50M×108本＠60sec.
375 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/27(金) 23:23:10.20 ID:En+QMb7b.net: >>374
すごいな、なんかの選手なの？
376 ：long：2013/12/27(金) 23:31:13.39 ID:jTFOqjxF.net: 5.4km/120min　クロール。補給食をサボったら軽いハンガーノック＆痙攣。
377 ：long：2013/12/28(土) 23:08:13.01 ID:p2fAqfDB.net: 1.8km/40min　クロール、ドリル。泳ぐ前にバナナ。
378 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/29(日) 00:01:59.33 ID:fDltsOsk.net: >>375
若いときは極度の運動音痴で、水泳だけはましに
できるようになって嬉しくてしかたがないｵｼﾞｻﾝです。
たまにこのスレにも書き込んでるよ。332もそう。
379 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/29(日) 01:00:19.35 ID:VBFjw3XJ.net: >>378
おおっ
おじさんになってからもそこまで出来るのか！

おれもおっさんだけど励みになる
まだ年も開けてないのに、プール開きが待ちどうしくなった
380 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/29(日) 13:20:59.46 ID:ytlK2HpU.net: >>379
ｵｼﾞｻﾝって言ったって、まだ50歳になったばかりだよ！
381 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/30(月) 13:23:41.53 ID:SI1Uyr+K.net: 50m108本あちこちでやってるな。
俺もやってきたけど。
ゆっくりのペースのコースなら老人でも完泳できるよ。
382 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/30(月) 18:30:47.95 ID:8pfYi6Iw.net: >>381
何で１０８本なの？
383 ：第１のコース！名無しくん：2013/12/30(月) 19:40:24.87 ID:7NH9o1/+.net: 煩悩スイムでしょ
384 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/01(水) 17:45:43.02 ID:g4dYd/wj.net: 初泳ぎ
人多すぎ大混雑
120h 3000m
385 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/01(水) 17:48:29.97 ID:g4dYd/wj.net: >384
コース渋滞で順番待ち
いつもの2倍時間掛かった
386 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/01(水) 18:29:59.15 ID:pQzqy1lI.net: >>384
１２０時間も泳いだのか
387 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/01(水) 21:58:46.70 ID:LfyZ/MD3.net: 1時間に25mだね
388 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/02(木) 02:15:36.50 ID:Dr4oZ0cg.net: オージスって
made inスロバキアとドイツがあるが
イタリアじゃないのか
389 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/02(木) 18:01:42.72 ID:pkrMoKra.net: アップ
50M×108本＠60sec.
390 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/02(木) 18:03:02.07 ID:pkrMoKra.net: アップ：1000M
プル：50M×60本＠60sec.
ｺﾝﾋﾞ：50M×60本＠60sec.
ダウン：1000M
　
total：8000M
391 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/02(木) 18:03:40.13 ID:pkrMoKra.net: 389はミス。ｽﾏｿ
392 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/02(木) 19:53:03.24 ID:nW0DDOKx.net: 新春からはりきってるな
俺も108本やってみるか
393 ：xxz：2014/01/03(金) 14:20:04.65 ID:tt1dFe/t.net: 初泳ぎ
2100m/42min
394 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/03(金) 15:04:31.52 ID:MGai1dv/.net: なみはやプール行ってきた。サブプール長水路仕様
１００ｍ×３０本　合計３０００ｍ　１時間程度
全部クロール。適度な水温で気持ち良かった。
395 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/06(月) 02:00:49.84 ID:UL+N/e3R.net: 2800m/60min フリー
久しぶりに通しで泳いだ
空いてると気持ちいいですにゃー
396 ：xxz：2014/01/07(火) 21:11:00.87 ID:aE9vIvuQ.net: 1600m/32min
397 ：long：2014/01/10(金) 21:45:08.06 ID:fPARc0rF.net: 1.8km/45min　ドリル、クロール
398 ：xxz：2014/01/10(金) 23:42:09.58 ID:5xu9pY85.net: 2000m/40min
399 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/11(土) 01:27:00.10 ID:cTATDp2K.net: 500m/20min　フリー
腕が空回りする病に襲われたでござる
400 ：long：2014/01/12(日) 09:08:19.81 ID:m+v5z6QT.net: 11日
1km/25min　クロール、ドリル
401 ：xxz：2014/01/13(月) 16:42:11.41 ID:WYYmFcX/.net: 1200m/24min

夏休み並に混んでた
402 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/14(火) 08:08:19.57 ID:rHqi7xdR.net: 2100m
50min
403 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/14(火) 10:56:32.16 ID:MDDURPzj.net: 700m/30min クロール
調子が出ないのでジャグジー浴30min
ストレッチ入念にしたった
清々しい
404 ：xxz：2014/01/14(火) 23:20:51.19 ID:bBuIRsf3.net: 2200m/44min
405 ：xxz：2014/01/16(木) 22:16:10.57 ID:SpZiMobp.net: 1600m/32min
406 ：long：2014/01/17(金) 00:07:55.23 ID:EKOPvz4D.net: 0.8km/20min　クロール、ドリル
407 ：long：2014/01/17(金) 22:23:57.78 ID:EKOPvz4D.net: 2.1km/50min　クロール、ドリル
408 ：xxz：2014/01/18(土) 21:16:15.81 ID:jt9BBcIy.net: 1600m/32min
409 ：xxz：2014/01/21(火) 14:17:25.81 ID:1gdXADkx.net: 2100m/42min
410 ：long：2014/01/21(火) 23:11:40.53 ID:idLlXBJc.net: 0.9km/25min　クロール、ドリル
411 ：xxz：2014/01/24(金) 20:38:45.07 ID:AXBNBeL9.net: 1800m/36min
412 ：long：2014/01/24(金) 21:42:13.24 ID:7+N8KAzH.net: 2km/45min　クロール、ドリル
413 ：xxz：2014/01/25(土) 21:10:38.70 ID:t9ecV2yd.net: 2000m/40min
414 ：xxz：2014/01/28(火) 22:07:04.92 ID:fFgIFPBC.net: 1700m/34min
415 ：long：2014/01/28(火) 22:18:06.57 ID:gyRu75MC.net: 2.1km/60min　クロール、ドリル
416 ：xxz：2014/01/30(木) 20:45:11.42 ID:CWw+d4em.net: 2100m/42min
417 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/31(金) 21:09:56.90 ID:q3dxULLP.net: 1500m/37min
一か月ぶりだよん。
418 ：long：2014/01/31(金) 22:55:21.88 ID:v6Y7aKmE.net: 1km/25min　クロール、ドリル
419 ：xxz：2014/02/01(土) 21:16:24.13 ID:GuaArxqo.net: 1500m/30min
420 ：第１のコース！名無しくん：2014/02/02(日) 19:50:30.40 ID:DgBYOPbs.net: 初カキコ。
土曜日：クロール100m、背泳ぎ100m、平泳ぎ100mを10セット。合計3000m
日曜日：クロール100m、背泳ぎ100m、平泳ぎ100mを7セット。合計2100mとキックの練習少々。
暫くこれを続けてます。
421 ：xxz：2014/02/03(月) 21:02:45.46 ID:GyURtfHx.net: 1600m/32min
422 ：xxz：2014/02/04(火) 22:55:01.20 ID:1fYFgsDZ.net: 1500m/30min
423 ：第１のコース！名無しくん：2014/02/06(木) 21:41:15.87 ID:VEAc6rIn.net: 3500m/90min
424 ：第１のコース！名無しくん：2014/02/06(木) 23:37:19.77 ID:DSUm8iB0.net: >>417
１ヶ月ぶりに近々いくかな
425 ：第１のコース！名無しくん：2014/02/07(金) 02:52:44.25 ID:REC4AhUm.net: 3000m/50min×2
426 ：xxz：2014/02/07(金) 21:55:01.54 ID:ZcBK9/dx.net: 1500m/30min
427 ：xxz：2014/02/08(土) 21:13:19.52 ID:bFMacs7s.net: 1600m/32min
428 ：第１のコース！名無しくん：2014/02/08(土) 22:03:13.62 ID:RdLQ6cAU.net: 2000m/45mini
429 ：xxz：2014/02/12(水) 20:17:40.09 ID:3jGZXZ4O.net: 2200m/44min
430 ：xxz：2014/02/14(金) 20:31:06.85 ID:pptgyXGF.net: 1600m/32min
431 ：第１のコース！名無しくん：2014/02/15(土) 16:48:03.68 ID:abABhTcW.net: 2000m/50min
432 ：第１のコース！名無しくん：2014/02/15(土) 18:27:28.43 ID:4mjxKy5M.net: 1000m/30min
2週間ぶり、ますます遅くなった。
433 ：第１のコース！名無しくん：2014/02/18(火) 10:16:58.69 ID:zvEgME3E.net: 2000m/45min
434 ：xxz：2014/02/18(火) 15:12:26.45 ID:/RZI8b0n.net: 2100m/42min
435 ：第１のコース！名無しくん：2014/02/19(水) 00:13:31.95 ID:fh0SJziy.net: 2500m/60min
436 ：第１のコース！名無しくん：2014/02/19(水) 22:18:06.40 ID:JbQGwVbU.net: longﾀﾝはどうしたのよさ
437 ：xxz：2014/02/20(木) 19:35:07.47 ID:+TBSy/DM.net: 1600m/32min
438 ：long：2014/02/25(火) 16:33:17.81 ID:cH8mh/Lo.net: 1.7km/50min　ドリル、クロール

>436
元気ですよー
439 ：xxz：2014/02/25(火) 22:45:18.16 ID:X0L5ib/i.net: 2100m/42min
440 ：xxz：2014/02/26(水) 17:49:57.97 ID:y/AAW/Cn.net: 1600m/32min
441 ：第１のコース！名無しくん：2014/02/26(水) 23:47:05.37 ID:9PH4k6zt.net: プル1500M＠27min
ｺﾝﾋﾞ3000M＠51min
442 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/03(月) 12:08:12.21 ID:9u07nGog.net: プルを長くやるのってなんの目的なの？
443 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/03(月) 12:34:45.48 ID:Ml9sgsx6.net: たぶんプルを鍛えるのが目的じゃないかな？
444 ：xxz：2014/03/03(月) 21:03:08.39 ID:ouggmhbC.net: 1600m/32min
445 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/04(火) 00:20:54.95 ID:Vz5gCNOS.net: お前ら良くターンの回数数えられるなｗ
俺は途中からわかんなくなっちまうから
あまり勘定はしないけど。
446 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/04(火) 04:25:55.85 ID:R5BfTilY.net: 53sくらいで50mを30本廻したいけど、57s位になっちゃうな。
Xxzさんとlongさん達は何歳ですか？
447 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/04(火) 19:55:03.93 ID:ZgGJNJhW.net: >>442
人によって違うと思うけど、俺の場合は正直言って、ｺﾝﾋﾞがしんどいときの「逃げ」。
本当はｺﾝﾋﾞで続けて3000M泳ぎたいけど、脚が疲れてるときはプルだけのほうが楽。
448 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/07(金) 20:23:17.89 ID:4zcS1Dfr.net: 2000m/44min
カウント間違えたかな？
449 ：long：2014/03/10(月) 00:05:46.26 ID:S+jrfEGP.net: 1.1km/25min　クロール、ドリル
450 ：xxz：2014/03/10(月) 22:28:06.69 ID:JE+kod7B.net: 1300m/26min 　病み上がり　一週間ぶり

>>446 アラフィフです
451 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/11(火) 02:09:52.00 ID:/f/nJqIb.net: あらかた５０ですか・・・
452 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/11(火) 08:48:45.66 ID:zd3OUQsy.net: 2200m/60min
クロールを除く3泳法
ウォーミングアップ　フィットネス60min
クールダウン　水中ウォーキング　1000m
453 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/11(火) 09:00:34.40 ID:zd3OUQsy.net: >>452
クロールではなくバタフライ(訂正)
454 ：xxz：2014/03/13(木) 15:02:41.92 ID:CZfP8lsY.net: 1700m/34min
455 ：long：2014/03/13(木) 18:45:21.39 ID:W8lxnC6h.net: 1km/25min　クロール
456 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/14(金) 20:41:13.56 ID:8oYoS/Z8.net: 1500m/37min
アラカンの切れもなければ勢いもなし
457 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/14(金) 21:39:16.62 ID:xv5/BedE.net: >>456
歳を取ると、どうしてもションベンの切れが悪くなるよね・・・。
トイレで若いのと並ぶと、音で勢いの違いは明らかに違うのがわかるし・・・。
収納したあとで、じゅわぁぁ～っと・・・。（涙）
458 ：long：2014/03/14(金) 22:36:26.51 ID:dQz8SJiu.net: 1.1km/25min　ドリル、クロール
459 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/15(土) 06:58:57.33 ID:Ol1Cne4b.net: クロール延々と泳いてる人、ツマラン泳ぎによく飽きないよなといつも感心する。

2Km/1hr.: 4泳法のプル、キック、コンビネーション
460 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/15(土) 14:56:19.72 ID:M2THjpsw.net: 水泳好きならどんな泳ぎでもツマランとは感じないけどな

いま忙しい時期で週に一回ゆっくり三キロ泳ぐの目安にしてる
461 ：long：2014/03/15(土) 21:56:52.11 ID:h+xWT0vB.net: 1.1km/25min　クロール、ドリル
462 ：xxz：2014/03/15(土) 23:16:05.10 ID:xsh/yOEE.net: 2300m/46min
463 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/16(日) 00:42:22.72 ID:9Qh88PKt.net: 3000M＠53min.×２
464 ：long：2014/03/17(月) 03:16:24.82 ID:XHRnH7G7.net: 1.1km/25min　クロール、ドリル
465 ：xxz：2014/03/17(月) 23:51:47.67 ID:R0//nLga.net: 1300m/26min
466 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/18(火) 02:41:27.19 ID:a19awuLU.net: >>459
コンビネーションなどと意味不明の表現してるカナヅチがほざいておりますw
467 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/18(火) 21:07:12.91 ID:zYGSqKR0.net: 良くわからんが、
コンプレックスに触れることを書いちゃうと雑魚が反応して面白いよな。
468 ：xxz：2014/03/19(水) 20:31:51.55 ID:8pTzELBA.net: 2600m/52min
469 ：xxz：2014/03/20(木) 21:15:49.47 ID:iUx48JQU.net: 1200m/24min
470 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/21(金) 02:00:25.80 ID:0F3KUhdd.net: 1500m/35min
疲れ気味。
471 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/21(金) 08:34:54.78 ID:zFKI46gw.net: 　　●●●精神障害による減刑も無用である●●●
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472 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/21(金) 17:57:20.99 ID:Pbj6TY3V.net: 50分
2100m
100を80秒30レスト×10含む
473 ：xxz：2014/03/24(月) 23:14:14.65 ID:fCeHoacL.net: 1200m/24min
474 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/25(火) 10:03:39.64 ID:1O4D5UKt.net: >>467
コンビネーションなんて用語は水泳のメニューでは使わないんだよ、おじさんw
475 ：xxz：2014/03/26(水) 20:54:01.77 ID:9z5fasJy.net: 1600m/32min
476 ：xxz：2014/03/27(木) 20:48:52.18 ID:e2Ll71gq.net: 1100m/22min
477 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/29(土) 17:03:19.17 ID:Y8GdCtu4.net: 1500m/37min
泳ぐほどに遅くなる。
478 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/29(土) 19:57:38.31 ID:I9/lI6iV.net: 3000M＠52min.×２（rest 60min.）
イージー1000M
479 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/29(土) 19:58:35.70 ID:I9/lI6iV.net: 478訂正
3000M＠52min.×２（rest 60sec.）
イージー1000M
　
・・・60分も休憩してどうすんだよｗ
480 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/30(日) 15:51:36.33 ID:6WUAGi4o.net: 3,300m/60min 2本
間トイレ＆水分補給で5分
まったく同じペースに合わせてくれるおっさんが二人いたから
２本目行ってしまった。首が痛いｗｗｗ
481 ：第１のコース！名無しくん：2014/03/30(日) 22:35:16.54 ID:l7H5iZPE.net: 6600泳いだの？
すげー
482 ：xxz：2014/03/31(月) 21:34:25.96 ID:tGPY+xxR.net: 2000m/40min
483 ：第１のコース！名無しくん：2014/04/01(火) 00:49:45.64 ID:QJMMA+89.net: >>480
479だけど、よく似た距離とペースだなあ。
　
きょうは、
3000M＠53min.×２（rest 60sec.）
イージー1000M
484 ：第１のコース！名無しくん：2014/04/01(火) 15:57:43.63 ID:rk0cf3OY.net: 2k週6泳いでたら、肩痛に。週3でも時々痛くなる。
485 ：xxz：2014/04/03(木) 21:21:49.05 ID:2UxzLCPC.net: 2000m/40min
486 ：xxz：2014/04/05(土) 21:20:23.56 ID:RSqjoo0X.net: 1500m/30min
487 ：xxz：2014/04/10(木) 22:18:12.01 ID:Df0pUZg/.net: 1200m/24min
488 ：xxz：2014/04/11(金) 20:23:44.78 ID:CLYBX64h.net: 2100m/42min
489 ：long：2014/04/15(火) 20:58:02.04 ID:K2j0W6q0.net: 2.5km/75min　ドリル、クロール
490 ：xxz：2014/04/16(水) 20:46:32.91 ID:QfscPT/f.net: 2100m/42min
491 ：long：2014/04/17(木) 22:15:48.33 ID:SFSFW164.net: 0.8km/20min　クロール、ドリル
492 ：xxz：2014/04/18(金) 21:41:59.24 ID:1a06yUkn.net: 1600m/32min
493 ：第１のコース！名無しくん：2014/04/18(金) 23:26:06.19 ID:UIfodMnF.net: 2300、二時間
100m80秒サークル20秒レストやってあとはいろいろ
494 ：xxz：2014/04/19(土) 21:50:18.73 ID:gLvqc+pw.net: 1200m/24min
495 ：第１のコース！名無しくん：2014/04/19(土) 22:13:31.19 ID:r+QNtfkR.net: 1500、50分
100m80秒サークル20秒レスト（混んでて遅くなりまくり）やって
あとはのんびり
496 ：xxz：2014/04/21(月) 22:48:01.47 ID:W/3qSyCl.net: 500m/10min
497 ：long：2014/04/21(月) 22:50:13.07 ID:YJCJMMa7.net: 1.9km/55min　クロール、ドリル
498 ：第１のコース！名無しくん：2014/04/23(水) 01:13:04.64 ID:iHdmblIF.net: 3300m/1ｈ

珍しく最初から調子が良かったのであげめで、泳いだら
１時間で足つった。そのあと、だましだまし泳いだけど、
ずっとつるかもつるかも状態だったので１時間で終了。
499 ：xxz：2014/04/24(木) 21:53:47.31 ID:dNyBVql8.net: 1100m/22min
500 ：第１のコース！名無しくん：2014/04/26(土) 21:47:43.82 ID:7/FidwN4.net: いつも車で行くプールへ自転車で行ってみた。

ふとももともも裏が攣った。
2200m/1h
501 ：long：2014/04/29(火) 20:58:07.93 ID:i/Q1LHvs.net: 3.2km/90min　クロール、ドリル
502 ：long：2014/04/30(水) 21:55:35.17 ID:uVYC4BEZ.net: 1.1km/30min　クロール、ドリル
503 ：xxz：2014/05/02(金) 21:20:58.11 ID:BbaUVn5E.net: 1200m/25min

久しぶり
504 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/03(土) 17:18:29.24 ID:vE2WTgjo.net: 1000m/30min
ひと月以上あいてますます泳げなくなった。
505 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/03(土) 20:35:07.20 ID:gFwoXab2.net: 1500Mプル×2本＠27min.
1500Mｺﾝﾋﾞ×2本＠26min.
間の休憩はたっぷり…
506 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/06(火) 16:55:51.61 ID:XsMrXS4z.net: 4日間で12000m。
明日会社サボりたい。
507 ：long：2014/05/08(木) 22:17:12.58 ID:wTuDpMxf.net: 1.2km/35min　ドリル、クロール
508 ：xxz：2014/05/09(金) 20:12:41.10 ID:3O37+9ub.net: 1700m/34min
509 ：xxz：2014/05/10(土) 22:51:57.87 ID:TlNnh10m.net: 1600m/32min
510 ：long：2014/05/12(月) 22:44:39.89 ID:e3S4v6AL.net: 1km/30min　クロール、ドリル
511 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/13(火) 16:51:17.52 ID:+PHH0GnV.net: 1550/50min ４種目　それぞれドリル、スイム
512 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/13(火) 21:58:13.19 ID:dKNjMG1g.net: ドリルってなんですか
513 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/13(火) 22:12:14.18 ID:Mqd5RRnL.net: 2400くらい。
100を80秒20レスト10本のあとはなんかダラダラ
514 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/13(火) 23:39:23.16 ID:P3aSXvS3.net: >>513
スイムのタイム一分なの？
凄いね。
515 ：long：2014/05/13(火) 23:50:23.48 ID:/kiHU+7B.net: 1.3km/30min　クロール、ドリル

>>512
こんなの

>【フォーム】思いつく限りのドリルで埋めれ【大切】
>http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/swim/1100469822/
516 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/14(水) 00:21:56.59 ID:VUeEoF8Q.net: 4000/92min. クロール
517 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/14(水) 12:53:22.29 ID:fO79FVG8.net: >>514
書き方がまずくすみません。
スイムで80secで20秒休んでます(;´д｀)
518 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/14(水) 20:37:39.04 ID:p04yCagm.net: >>517
何歳ですか？
肌はきれいですか？
体毛は薄いですか？
チンポはデカいですか？
もし、よければ･･･（ﾊｱﾄ
519 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/14(水) 21:18:43.42 ID:HbAT7cOV.net: >>517
おじさんならば、それでも結構スゴイと思う。絶倫なんだろうなー。
520 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/14(水) 22:12:54.43 ID:VUeEoF8Q.net: 4000/96min クロール
521 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/15(木) 10:15:15.70 ID:5EfnueDQ.net: >>519
30なので、おじさん入り口ですかね。
まだかな。

28のときより泳げるようになってきてる。気がする。
522 ：xxz：2014/05/15(木) 21:06:43.59 ID:BrB0Gi2v.net: 1600m/32min
523 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/15(木) 22:48:29.85 ID:q0sFZRmM.net: 1700m/50min
4種目各ドリル、スイム

ブレ板キックが遅すぎる…難しい
524 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/15(木) 23:04:06.27 ID:EWPv5fuZ.net: 2200くらい。
アップ
100m80秒+20秒レスト10本
そのあとスプリントしたり400泳いだり。
525 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/16(金) 12:19:41.88 ID:isjFJH+r.net: 1700m/55min
グループレッスンにて
いつもは1550～1600mなのに！
ダウン150mでゴボゴボしてしまった
526 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/16(金) 22:16:34.48 ID:NzZg9Dp8.net: 3000/68min クロール　　
混んでた
527 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/16(金) 23:32:28.86 ID:ALJgpA89.net: 混んでるところそんなペースで泳ぐって周りを蹴散らしまくってないか
528 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/17(土) 00:53:04.82 ID:MVl79bKC.net: 多分、大丈夫だと思う
一応前後気にしながら泳いでる
529 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/17(土) 11:49:01.12 ID:yOYbTNuv.net: 1800くらい。
サークルはなし、ひたすら前が開いたら80％のダッシュ、詰まったらスローダウン。

短水路は飽きる…。
530 ：xxz：2014/05/17(土) 21:27:09.66 ID:SL2v3+3F.net: 1200m/24min
531 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/18(日) 07:59:54.06 ID:9vEJUB8v.net: >>526
混んでるのにそのペースとは全体のレベル高いんだろうと
うらやま

3300m/1h
トイレ＆水分補給
3000m/1h

後半はHERE COMES A NEW CHALLENGER！状態で
ちょっと無理をした＆波立っててきつかった。
532 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/18(日) 11:41:03.75 ID:VDG7dMO0.net: 波出てくるときついですよね(;´д｀)
533 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/19(月) 22:07:55.47 ID:l483GWFm.net: 4000/93min クロール
534 ：xxz：2014/05/19(月) 23:10:38.38 ID:fVQYGOVe.net: 1100m/22min
535 ：long：2014/05/20(火) 21:10:59.35 ID:4x5e8NMd.net: 4km/120min　クロール、ドリル。久しぶりにたくさん泳いだら、腋が擦れた。
536 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/20(火) 21:53:21.25 ID:JVVhEN0A.net: 2200くらい。
100を120秒サークル10本含む
537 ：xxz：2014/05/20(火) 23:43:25.68 ID:QSSxZ/Yo.net: 1600m/32min
538 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/21(水) 20:27:05.12 ID:tJMd3UA1.net: >>535
> 久しぶりにたくさん泳いだら、腋が擦れた。

あれってなんでだろうね。
同じことしてるのに、しょっちゅう泳いでたらならない。
すごくひさしぶりで泳ぎ込んだら、軽く血が出るほどの場合もある。
539 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/21(水) 21:49:58.89 ID:H4BGakIG.net: 4000/88min クロール
初めて90min切れた。
540 ：long：2014/05/21(水) 22:23:25.42 ID:U6KAzFC8.net: 1km/20min　クロール、ドリル。
541 ：xxz：2014/05/22(木) 20:58:57.91 ID:iYdOY4qD.net: 1100m/22min
542 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/24(土) 00:01:29.11 ID:6Xxh1W7l.net: 1000/19min クロール
1000/22min クロール
1000/18min クロール
時間切れ。
543 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/26(月) 21:27:24.88 ID:1mbyOaTs.net: 4000/87min クロール
25x6 逆あおり
544 ：long：2014/05/26(月) 22:00:59.43 ID:JIYNaGpv.net: 1km/20min　クロール
545 ：xxz：2014/05/27(火) 21:46:16.94 ID:sipFHlMn.net: 1800m/36min
546 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/28(水) 21:26:42.92 ID:VKOBAI+F.net: 4000/93min
25ｘ6 逆あおり
547 ：xxz：2014/05/29(木) 22:00:52.19 ID:OM/6zYi4.net: 1400m/28min
548 ：第１のコース！名無しくん：2014/05/30(金) 19:15:32.78 ID:MXJ1Ttwq.net: 3000/70min クロール
25ｘ8　逆あおり
だめですね～
549 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/01(日) 09:29:40.46 ID:0bwS0hGo.net: 1600mくらい。
800m２本で。
混んでたし暑い(;´д｀)
550 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/02(月) 15:58:28.20 ID:sNOEmxBF.net: 2400くらい
アップ、100×10、400、800、400
551 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/02(月) 21:40:09.28 ID:ILGC3u+0.net: 4000/91min クロール
25x6 逆あおり
552 ：long：2014/06/02(月) 23:00:35.38 ID:vho3pwgO.net: 1.2km/30min　クロール、ドリル
553 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/03(火) 18:32:48.23 ID:TCkbvT8N.net: 1400くらい
混んでたしダラダラ、前が空いたら飛ばした。
554 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/03(火) 22:37:13.40 ID:DQLvtRVY.net: 最近ボケてきて自分がどれだけ泳いだか数えられなくなってきました
ボスケテ
555 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/04(水) 13:30:17.76 ID:U8V5ghof.net: 一定のスピードで泳いで時間で計算すればいいじゃないか
50や100を何本とかならまだしも
2000ｘ2ｾｯﾄとか数えたくないよ
556 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/04(水) 14:00:44.01 ID:EXKUrLn4.net: 2000くらい
100×10 75ラップ15レストあと色々
557 ：xxz：2014/06/04(水) 14:08:35.66 ID:2r40GKBz.net: 1900m/38min
558 ：long：2014/06/04(水) 20:17:31.35 ID:LGPAhYGB.net: 2.8km/90min　クロール、ドリル
559 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/04(水) 22:48:44.02 ID:gkLWBGbw.net: 4000/91min クロール
25x6 逆あおり
560 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/05(木) 06:16:44.19 ID:rSMwCWt8.net: >>559
逆あおりってなに？
561 ：xxz：2014/06/05(木) 15:23:41.01 ID:xK/TMWmi.net: 1500m/30min
562 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/05(木) 18:53:44.01 ID:Gcm9Dd5b.net: >>560
横泳ぎの足が上下逆バージョン
上半身は立てる泳ぎ方・・・説明下手ですみません
検索して
https://www.youtube.com/watch?v=KWF61NWOcXs
563 ：long：2014/06/05(木) 20:18:02.24 ID:J+EdGk18.net: 4km/100min　クロール、ドリル
564 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/06(金) 22:38:53.76 ID:zHEFfWek.net: 3000/71min クロール
25x6 逆あおり
565 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/07(土) 22:53:58.94 ID:0NoNQC06.net: 1000m/28min
一か月ぶり、疲れた。
566 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/08(日) 02:36:08.58 ID:42ouZg2T.net: 2300m / 55min　クロール、平泳ぎ、バック
呼吸はそんなに乱れなかった
567 ：long：2014/06/09(月) 21:44:30.62 ID:E1kL5As/.net: 1.3km/30min　クロール、ドリル
568 ：long：2014/06/11(水) 04:26:44.56 ID:romS+psc.net: 4km/90min　クロール、ドリル
569 ：xxz：2014/06/11(水) 21:58:25.35 ID:52HBJPL6.net: 1100m/22min
570 ：long：2014/06/11(水) 23:19:39.80 ID:romS+psc.net: 4km/120min　クロール、ドリル
571 ：long：2014/06/12(木) 20:46:13.70 ID:Dl8mXKHZ.net: 3km/90min　クロール、ドリル
572 ：xxz：2014/06/12(木) 21:00:45.39 ID:8yXDWQnK.net: 1200m/24min
573 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/12(木) 21:35:52.69 ID:AFuaB5AU.net: 2000くらい
400アップ、800２本、200ダウン
574 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/14(土) 15:09:14.46 ID:VVpyaAs6.net: longﾀﾝ最近すごいです
575 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/14(土) 18:11:19.20 ID:puXxSeto.net: 2200くらい
100を100秒サークル（20レスト）10本
ほか、400とか。
576 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/14(土) 21:04:54.53 ID:zJIVcpHD.net: 8km/120min
577 ：long：2014/06/14(土) 23:04:34.30 ID:neOhuZLa.net: 1.5km/30min　クロール

>>574さん
たまたま時間を取れただけですー
578 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/15(日) 02:53:48.63 ID:ohuY/fuW.net: Longは何歳？
579 ：long：2014/06/16(月) 02:55:17.64 ID:u4cExEvl.net: 1.4km/25min　クロール

>>578
中年です。
580 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/16(月) 19:32:15.57 ID:e5U6gHOW.net: 4000/85min クロール
逆あおりx6
581 ：long：2014/06/16(月) 22:43:53.76 ID:u4cExEvl.net: 1km/20min　クロール
582 ：long：2014/06/18(水) 02:56:35.41 ID:If9O8ZPE.net: 4.2km/110min　クロール、ドリル
583 ：xxz：2014/06/18(水) 13:06:17.54 ID:FpmuZ34k.net: 昨日 1100/22min
584 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/18(水) 19:35:14.62 ID:1mg7Ey7G.net: 4000/80min クロール
逆あおりx6
調子よかった
585 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/18(水) 19:48:36.64 ID:drMPc2Ls.net: 50mあたりrest込み60sペース
w-up50x8、1Fr-2-4-8-2IM-8-4-2-1、50x4x3(kdp)
今日の野外50は激寒で空いてた
586 ：xxz：2014/06/18(水) 20:30:13.96 ID:FpmuZ34k.net: 今日　1200m/24min
587 ：long：2014/06/18(水) 21:45:07.52 ID:If9O8ZPE.net: 4km/120min　クロール、ドリル
588 ：long：2014/06/19(木) 21:24:25.15 ID:mG9f/XUb.net: 2.2km/40min　クロール
589 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/20(金) 21:36:22.40 ID:GAHDLSTT.net: 4000/83min クロール
逆あおり25x6
590 ：long：2014/06/22(日) 19:04:40.18 ID:TEKbPlFj.net: 約3km/150min　スクーリング、クロール、ドリル。
591 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/22(日) 23:52:57.59 ID:8BFFM4kH.net: 2200くらい。
100ダッシュ１０本も含む
592 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/23(月) 22:43:49.70 ID:qL4PHpm2.net: 3000m/1h
いつチェイスされてもいいように抑え目で泳いでいたけれどニューチャレンジャー現れず。
頭を抑える邪魔者もいなかったけど、自分のペースよりちょい早めで追っかけてくる奴もいなかった。なんか燃えない。
そのあとトイレ行って水飲んで30分ぐだぐだ。
593 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/24(火) 00:28:32.55 ID:Dgug9eAo.net: 3000/59min クロール
逆あおり25ｘ6
594 ：long：2014/06/24(火) 21:55:44.50 ID:VA4u12A5.net: 5km/130min　クロール、ドリル
595 ：xxz：2014/06/25(水) 21:04:18.22 ID:tjnKKZ2x.net: 1300m/26min

毛虫皮膚炎が治ったので久しぶりに
596 ：long：2014/06/26(木) 21:14:27.56 ID:MmY0kxCA.net: 7.1km/170min　クロール、ドリル
597 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/26(木) 22:05:22.20 ID:yATx2z6s.net: longﾀﾝすごすぎｗ泳ぎ過ぎｗｗ
598 ：long：2014/06/27(金) 18:11:52.86 ID:2SBS82gq.net: 2.1km/110min　スクーリング、クロール、ドリル
599 ：xxz：2014/06/28(土) 21:27:46.24 ID:xkqPcBrQ.net: 1300m/26min
600 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/28(土) 23:08:49.57 ID:ho/Xqiz3.net: (8Fr/12min+rest3min) x5
601 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/29(日) 00:31:37.45 ID:Hn5IKagL.net: こういう奴がコースを独占してたら、
板キックやスカーリングする事にしてる。
602 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/29(日) 03:44:14.11 ID:f02OokVJ.net: 6/27
3000/63min. クロール
逆あおり25x4
603 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/29(日) 20:14:14.97 ID:JlunbSwZ.net: スクーリングとスカーリングって同じことですか
604 ：xxz：2014/06/30(月) 15:36:58.23 ID:pqANPCdk.net: 1700m/34min
605 ：第１のコース！名無しくん：2014/06/30(月) 20:40:07.44 ID:LJ7o+nUa.net: 5000/105min. クロール
逆あおり25x4
606 ：long：2014/07/01(火) 03:42:33.75 ID:4mJ13mIl.net: 1km/20min　クロール

>>603
講習です。
607 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/01(火) 18:35:45.13 ID:ZSLZPOMK.net: 6900m/114min
ちな高校生
608 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/01(火) 21:43:26.20 ID:EOV35bmN.net: 講習というとlogn師は先生なのでそか
609 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/01(火) 23:00:54.50 ID:nFWwrdYe.net: 500m/240min
休憩しながらなので；；
610 ：long：2014/07/03(木) 06:37:00.35 ID:8XzgMn6V.net: 5.5km/140min　ドリル、クロール

>>608
習っています。
611 ：xxz：2014/07/03(木) 21:18:55.66 ID:4THVImqy.net: 1300m/26min
612 ：long：2014/07/03(木) 22:24:27.10 ID:8XzgMn6V.net: 2.4km/90min　ドリル、クロール
613 ：xxz：2014/07/04(金) 21:17:56.88 ID:Pf2dZ9M0.net: 1200m/24min
614 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/04(金) 23:11:17.76 ID:SzA7/bbc.net: 速いぼっちゃんと一緒のコースだったので、壁を必死に蹴飛ばした。

3600m/1h

そのあとトイレ行って水飲んで30分ぐだぐだ。

1500m/0.5h
615 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/05(土) 21:19:27.09 ID:s/KBo70S.net: トイレで水を飲むんですか
616 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/06(日) 01:09:04.83 ID:IJiL1ZrS.net: 2700m/60min
617 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/06(日) 16:34:11.72 ID:pfbwBvf+.net: ぐだぐだ３０分が１．５ｋｍか
まあまあやの
618 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/06(日) 20:56:43.35 ID:ipJPLWzC.net: 2150m/50min
619 ：xxz：2014/07/07(月) 21:46:05.53 ID:uFbYtnJC.net: 1500m/30min
620 ：long：2014/07/07(月) 21:51:07.95 ID:LUnD20EP.net: 1km/20min　クロール
621 ：long：2014/07/09(水) 00:31:35.64 ID:cf2U4PgL.net: 1.1km/30min　ドリル、クロール
622 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/10(木) 18:57:42.56 ID:/dPd2HMU.net: 3000/62min クロール
逆あおり25ｘ6
プール再開
623 ：long：2014/07/10(木) 19:48:19.66 ID:daeGfeQy.net: 3.2km/110min　ドリル、クロール
624 ：xxz：2014/07/10(木) 21:26:32.25 ID:X08e7nD9.net: 1600m/32min
625 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/10(木) 21:47:24.70 ID:DJyJz3Tw.net: 2300m/60min
626 ：short：2014/07/11(金) 09:40:24.70 ID:jiE+Tr4x.net: 3000/90min 平泳ぎ
627 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/14(月) 19:48:55.69 ID:rnrh4z58.net: 1000x3/16,18,20min クロール
ドリル　逆あおり25ｘ6
628 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/14(月) 20:41:29.61 ID:NsC+YQUq.net: 全ての残務を放っぽりだして早く帰ったのに、
サイフ忘れてプールまでの往復１時間ドライブのみ。
629 ：long：2014/07/14(月) 21:57:20.12 ID:/o/Fhfjd.net: 1km/20min　クロール
630 ：xxz：2014/07/14(月) 22:01:59.92 ID:YgYb7ATO.net: 1500m/30min
631 ：xxz：2014/07/15(火) 21:06:52.18 ID:WtoVuuM6.net: 800m/16min
632 ：long：2014/07/15(火) 22:30:02.93 ID:tXiEmok1.net: 1.2km/30min　ドリル、クロール
633 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/16(水) 19:37:07.43 ID:+H8rQzh9.net: 3000/60min クロール
ドリル
逆あおり25x4
634 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/16(水) 23:33:33.46 ID:WwGer9Ys.net: 3000m/65min
635 ：xxz：2014/07/18(金) 21:44:40.30 ID:FYuxlqvV.net: 1600m/32min
636 ：long：2014/07/18(金) 22:05:06.60 ID:fS1/nf6H.net: 0.8km/20min　クロール、ドリル。
637 ：xxz：2014/07/19(土) 21:04:15.36 ID:Ul3XE+zW.net: 1100m/22min
638 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/20(日) 11:55:33.59 ID:1GEDbmqu.net: 2300m/45min
639 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/20(日) 22:19:19.03 ID:sessEmr9.net: 1100m/35min
二か月ぶりの泳ぎで今年初めての屋外プール。
640 ：long：2014/07/20(日) 22:34:05.26 ID:vEMcXp4B.net: 1.5km/40min　ドリル、クロール
641 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/21(月) 01:01:04.09 ID:BCXzjtp3.net: 2000m
35min
遠泳で2個メ*10
642 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/21(月) 17:20:24.36 ID:l2lO0P0S.net: >>641
凄いな、おじちゃん
643 ：long：2014/07/21(月) 19:58:19.22 ID:lK67gw07.net: 3.2km/60minぐらい　クロール
644 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/21(月) 20:03:33.86 ID:NF71F/ps.net: 2000m/50min
645 ：回遊魚：2014/07/22(火) 01:02:45.71 ID:0N7DAKZA.net: >>642オジイチャンジャナイヨ
現役の頃ちょくちょく書きに来てたけど
引退したからここで継続して
報告できるようにハンネつけようかな。
由来は去年レスついた時のあだ名で。
よろしく
646 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/22(火) 21:27:29.35 ID:bwpaFRZD.net: 1000/20min
1000/14min
1000/18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
647 ：xxz：2014/07/22(火) 21:40:41.99 ID:XSIflVBh.net: 600m/12min
混んでる
648 ：long：2014/07/22(火) 22:36:13.44 ID:dwL1tDEZ.net: 2.2km/150min　ドリル、クロール
649 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/23(水) 05:41:39.32 ID:CNAQOow3.net: >>646
1000を14分は凄いですね。
650 ：回遊魚：2014/07/23(水) 21:57:17.28 ID:dap5NG70.net: 1500m 25min
SKPS/100m
200IM*5
down 100fr
651 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/23(水) 22:15:23.74 ID:pERlHZmt.net: >>649
初めてのタイムに自分でも驚き
ちょうどコースも一人きり

でも死ぬかと思った...
652 ：long：2014/07/23(水) 22:37:25.65 ID:qgg/HLk+.net: 2.7km/90min　ドリル、クロール、背泳
653 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/24(木) 03:16:57.51 ID:1Ak7xCli.net: >>646
何歳ですか？
絶倫ですか？
654 ：xxz：2014/07/25(金) 22:21:53.05 ID:owaE7W2i.net: 1300m/26min
655 ：あ：2014/07/26(土) 00:04:29.47 ID:/hr9rQWW.net: 短水路
50m 42s×10 13sインターバル
100m 85s×10 20sインターバル
ダッシュ 25m×20
500m 470s×1
クロールのみ
656 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/28(月) 18:49:27.78 ID:HzgMB5mi.net: 遊泳中に行方不明になったゆうすけ、20時間後に40km離れた海岸に自力で上陸 [981241418]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1406528012/
657 ：xxz：2014/07/29(火) 22:16:56.74 ID:wNHFjUtC.net: 1800m/36min
658 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/29(火) 22:41:11.12 ID:5ocTsO+E.net: 3000m/70min
659 ：第１のコース！名無しくん：2014/07/30(水) 02:59:16.44 ID:HWC650uj.net: 1000x4/23 20 20 20min. クロール
ドリル
逆あおり25x2
660 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/01(金) 18:02:35.41 ID:l08KHLuw.net: 1500m 1350s
500m 420s
クロール
661 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/01(金) 21:48:20.02 ID:zPnzf2a2.net: 2500m/60min
662 ：xxz：2014/08/01(金) 23:51:07.93 ID:qyYg9Htb.net: 1000m/20min
663 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/02(土) 06:44:20.51 ID:BRHHfhSb.net: 1200/60min
664 ：xxz：2014/08/05(火) 21:24:44.02 ID:jdJ07qMn.net: 1200m/24min
665 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/05(火) 23:56:17.47 ID:/Tc7N+Gq.net: 1000x3/19 19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x4
666 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/06(水) 14:28:43.62 ID:PnvAttCP.net: 2700m/70min
667 ：short：2014/08/06(水) 15:23:19.73 ID:X41+9yXZ.net: 50m 75sサークル 30本クロール

遠泳3000mとどちらが効果があるかな？
狙いは体脂肪率を減らすことです。
668 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/07(木) 01:58:29.08 ID:0IznqoDA.net: どんだけ長く泳げても泳いだ後の地獄の食欲を
コントロールできないなら痩せないよ。
逆に食事制限ができるのなら水泳とか細かいこと考えなくても
痩せていく。

あと、50m 75sサークルで泳いでいる人を見つけて
どんな速度か観察してみるといい。
虫がとまるような速度だから。
669 ：short：2014/08/07(木) 11:28:18.29 ID:zPgiylcs.net: >>668
すまん。75sサークルは、45sで泳ぎ30s休む感じ。
670 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/07(木) 14:49:40.93 ID:+bai6R4h.net: >>667
俺は遠泳の方が効果があると思う。ような気がするｗ

ガンガン泳ぐと当然へとへとに疲れるけど、
遠泳だと疲れをそれほど感じなくても上半身がカッカして
プール上がってからの汗が凄い。
筋トレとジョギングみたいな違いかな。
671 ：xxz：2014/08/07(木) 15:23:36.52 ID:ixFIiAgq.net: 1600m/32min
672 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/07(木) 21:04:40.45 ID:4FubU+l9.net: 今年の東京都民大会は豪華だったね、興奮した

1000m cho
673 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/07(木) 23:04:37.29 ID:HDQjOLw+.net: そんなつまんないことよりも、こっちこっち↓笑える休憩タイム。

【天才霊能者八意先生に関するサイト】

天才霊能者の八意先生は埼玉県八潮市生まれ育ちの２１歳です。
悩んだ時にはまず八意先生に相談しましょう。
以下のサイトを読み終わったら、
腹を抱えて大笑いしてしまうことをお約束します。

http://blog.goo.ne.jp/nichikon1/e/e6f2fcf0abd101f4cb6e50399421197d
http://blog.goo.ne.jp/nichikon1/c/9bb4322846693ae17f0b6080edca7dd1
http://blog.goo.ne.jp/nichikon1/c/aab06d5a40edbe719a91303f8cd9be11
http://blog.goo.ne.jp/nichikon1/c/ae90214bf06a9430fcfabfde25b2141f
http://blog.goo.ne.jp/nichikon1/c/677e5914e5ebf50fffbd0f963732410b
http://www.reinou.jp/bai.html
http://www.reinou.jp/rei.html
http://www.reinou.jp/warashi.html

http://www.reinou.jp
http://blog.goo.ne.jp/nichikon1

八意先生が口にしたことは絶対に起こりませんｗ
でも、人生の悩みなんて、八意先生が指ぱっちんで解決してくれます。

一応、コメントも含めてすべて読んでみてください。
☆コメントの書き込みも大歓迎です。☆
674 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/08(金) 22:46:52.78 ID:SH/Oauo9.net: 1000x3/20 20 22min クロール
ドリル
逆あおり25x2
675 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/09(土) 00:30:06.82 ID:/fkcQZp6.net: 遠泳苦手にて、50m 40s 20sレスト × 20本 100m 80s 30sレスト ×5本以上。
676 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/10(日) 18:30:45.85 ID:e4oA4syX.net: 泳ぎ過ぎて肩痛くなったりしますことありますんか
677 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/11(月) 23:54:24.75 ID:AEXW5vWB.net: UP400m/キック200m/プル1,000m/25mダッシュ+25mイージーx4/down 100mメドレーx2

60min
でした。

脂肪燃焼は、有酸素運動で30分以降あたりからですよ。
ある程度心拍数を維持する必要もあるので、遠泳の方が適してると思います。
678 ：xxz：2014/08/12(火) 21:54:26.51 ID:IWI2E2Yw.net: 1200m/24min
679 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/14(木) 11:48:11.63 ID:BT8fhaJJ.net: 減らすのが目的ならジョグが一番ですょ～
680 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/14(木) 19:32:33.06 ID:2mICBQRg.net: ジョグで痩せた男は貧相に見える（個人的には）
681 ：xxz：2014/08/14(木) 22:11:18.08 ID:cuXLoSnL.net: 1000m/20min
682 ：xxz：2014/08/15(金) 23:01:49.05 ID:0ly6hJaC.net: 1000m/20min
683 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/17(日) 00:31:35.93 ID:pIqUCDv3.net: 2000/42min クロール
逆あおり25ｘ4

混んでた
684 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/17(日) 21:11:13.98 ID:I0oPO96X.net: 2600
一時間半
685 ：xxz：2014/08/18(月) 21:02:01.67 ID:cpwNlN6y.net: 500m/12min

混んでいる
686 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/18(月) 23:12:06.71 ID:+0LOtx0b.net: 2,800m/90min
687 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/19(火) 00:54:25.93 ID:ezVVH680.net: 時間泳げない奴はあれだ、
高速移動しながらおぼれてるだけ。
688 ：xxz：2014/08/19(火) 22:17:46.65 ID:MRsZkIZn.net: 700m/15min

今日もコンドル
689 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/19(火) 23:03:20.70 ID:Wy0EmK4r.net: 1000x3/18 20 20min クロール
逆あおり50x2

こっちもコンドル
690 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/20(水) 22:04:59.14 ID:LDJm8VzX.net: アップFr 100mx1
平 100mx10
ダウンFr 100mx2

全30min
691 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/20(水) 22:13:52.92 ID:GIr9nE4O.net: オトナ～
692 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/22(金) 23:45:42.24 ID:ECZrl4ze.net: 1000x3/18 19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x4
693 ：xxz：2014/08/23(土) 21:37:14.48 ID:PFY4Xo7g.net: 1600m/32min

ずいぶん吹田
694 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/25(月) 22:44:39.23 ID:1ORg+sjN.net: 2500m/60min クロール
695 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/26(火) 22:58:56.98 ID:mkewpyw8.net: 1000x3/18 19 19min クロール
ドリル
逆あおり25x4
696 ：回遊魚：2014/08/28(木) 01:34:26.22 ID:O5BadsFs.net: 400fr
400IM*2
200IM
100fr
全部続けて
1500m 25min
697 ：xxz：2014/08/28(木) 16:28:38.39 ID:iUGKCNPh.net: 1600m/33min
698 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/29(金) 22:42:31.38 ID:wMFaHL6e.net: 2000/41min クロール
ドリル
巻き足　逆あおり25x2
699 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/31(日) 20:37:42.26 ID:iTIOJOTJ.net: 1000/クロール
ドリル
逆あおり25x2
700 ：xxz：2014/09/01(月) 21:37:57.17 ID:tzhYJ+CN.net: 1000m/20min
701 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/01(月) 21:47:31.52 ID:s0hbxY0o.net: 屋外５０ｍ　
小雨　
ぼけ老人独り　ワシのことじゃ
クロール３６００ｍ６０分
その他の種目で１０００ｍ
その後
公園で懸垂５０回
702 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/03(水) 21:35:53.86 ID:W0le2PqN.net: >>701
いいペース。同じコースで泳ぎたいね。

3600m/1h
+
3300m/1h

水が温かくて、最初から体がよく動いた。
703 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/04(木) 23:28:10.50 ID:5lNc92O3.net: 3600ｍいちじかん　はちょっと早すぎて迷惑です
704 ：xxz：2014/09/05(金) 21:21:08.73 ID:nAf0WJpA.net: 1200m/24min
705 ：回遊魚：2014/09/06(土) 22:41:37.58 ID:3oTiUZm2.net: 400mfr/4m50s
1200m IMとか　18min
伏し浮きができるようになってて嬉しかった
706 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/10(水) 22:46:21.35 ID:4wkFTNw8.net: 1000x3/20 20 19min クロール
キックドリル
逆あおり25x2
707 ：xxz：2014/09/11(木) 15:40:19.42 ID:ZCuL4aXI.net: 1200m/25min
708 ：回遊魚：2014/09/11(木) 21:58:27.45 ID:QSewzjDw.net: 30min 2200m fr
709 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/12(金) 23:35:39.48 ID:1sFLyZtw.net: 1000x2/19 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
710 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/15(月) 18:54:31.47 ID:16nG9Z9K.net: 1000x3/19 18 19min　クロール
ドリル　
逆あおり25x2
711 ：xxz：2014/09/16(火) 15:58:42.96 ID:xaDxWWP1.net: 1200m/24min
712 ：xxz：2014/09/17(水) 20:25:15.35 ID:jtP7MAXr.net: 1300m/27min
713 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/17(水) 23:25:03.81 ID:vCyJJAa5.net: 1000x2/19 17min クロール
ドリル
逆あおり25x4 巻き足25x2
714 ：xxz：2014/09/21(日) 18:13:20.70 ID:TQysLATO.net: 1200m/24min
715 ：xxz：2014/09/22(月) 21:02:46.02 ID:MAPXmzEa.net: 800m/16min

泳いでる最中にゴグルのゴムバンドが切れた
716 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/22(月) 21:15:59.04 ID:uNupiz6E.net: 2000x1/38min 1000x1/20min クロール
ドリル
逆あおり25x2　巻き足25x2
717 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/24(水) 21:58:04.32 ID:zjNA9iWp.net: 2000x1/40min
1000x1/20min クロール
逆あおり25x2
巻き足25x2
718 ：xxz：2014/09/25(木) 15:06:41.18 ID:Rw6Nnzo8.net: 1600m/32min
719 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/25(木) 20:48:21.17 ID:YCL/baZm.net: クロール1950m/100min
最近泳ぎ始めたばっかだけど、少しづつ泳げる距離が増えてきて楽しい(｀・ω・´)
720 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/25(木) 21:09:58.75 ID:NllP6TwR.net: >>719
1分で2mしか進まないの?
721 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/25(木) 21:19:55.54 ID:rnlvZ7Yx.net: >>720
いや、まだ全然泳げないから25mのプールを
一往復→ちょっと休憩→一往復
みたいにやってて時間はそれ全部含めたものです
722 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/26(金) 18:31:01.44 ID:0EgRVbae.net: 1000x2/20 20min クロール
逆あおり25x2
巻き足25x1
723 ：long：2014/09/26(金) 21:58:47.32 ID:n4NYqbx9.net: 3.2km/90min　ドリル、クロール
724 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/27(土) 00:21:58.95 ID:672ifv02.net: 泳いでるうちに距離すぐわかんなくなるんだけどみんなどうやって数えてるの？
725 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/27(土) 14:13:06.25 ID:8/R1khWG.net: 5往復を1単位として数えて6回で1500ｍなどと数える。輪ゴムを使うと忘れにくいよ。
1単位で親指、2単位目で人差し指、・・・と続けていく。
726 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/28(日) 03:05:03.23 ID:ItJxrRt3.net: >>725
おおぉ
むかしやってた！
727 ：long：2014/09/28(日) 21:29:42.99 ID:zI5Je5Qx.net: 2.3km/55min　クロール、ドリル
728 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/28(日) 22:05:48.88 ID:nhfzr8CT.net: longﾀﾝ超久しぶりですぅ
729 ：xxz：2014/09/29(月) 21:20:27.65 ID:A/KzLwk/.net: 1100m/22min
730 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/29(月) 22:23:05.59 ID:ilyE/l/3.net: 4000x1/81min クロール
ドリル
逆あおり25x4
731 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/30(火) 14:59:42.90 ID:A6zh4Zs0.net: みんなよく距離数えられるな。途中ですぐ忘れるわ
732 ：xxz：2014/09/30(火) 15:40:53.79 ID:bnFQm0wA.net: 1650m/33min
733 ：第１のコース！名無しくん：2014/10/01(水) 21:59:49.80 ID:4L62DaJW.net: 1000x4/20 20 21 20min クロール
逆あおり25x2
734 ：long：2014/10/02(木) 22:12:29.07 ID:/dE1U+tT.net: 1.4km/40min　ドリル、クロール
735 ：第１のコース！名無しくん：2014/10/03(金) 18:42:42.59 ID:Ztx2KmXg.net: 1000x3/21 19 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
736 ：xxz：2014/10/03(金) 23:02:01.53 ID:umPJuurl.net: 1100m/22min
737 ：回遊魚：2014/10/04(土) 00:49:24.38 ID:a11DEvN2.net: 私は距離を数える時は50ｍごとのペースで数えてるよ。
ペースクロックの秒針が60の時にスタートしてペースクロック見ながら、自分のペース測る感じ
例えば50ｍ40秒ペースで泳いでたら
秒針が20の時は100ｍ(40秒×2=1分20秒)
秒針が60の時は300ｍ(40秒×6=3分)みたいな
説明が下手でうまく伝わらないかもだけど、この数え方は遠泳の時のペースが維持しやすいかも
738 ：long：2014/10/04(土) 22:30:40.92 ID:mTfytodV.net: 2.8km/80min　ドリル、クロール
739 ：long：2014/10/05(日) 22:00:32.97 ID:P1A24qOd.net: 3.5km/85min　クロール、ドリル
740 ：xxz：2014/10/06(月) 21:35:48.06 ID:aGEMRHbX.net: 1000m/20min
741 ：第１のコース！名無しくん：2014/10/06(月) 21:41:33.99 ID:49Itf/Q3.net: 1000x3/19 19 19min クロール
ドリル
逆あおり25x2
742 ：long：2014/10/06(月) 22:01:09.12 ID:+q3LV5q5.net: 1.4km/40min　ドリル、クロール
743 ：xxz：2014/10/07(火) 15:29:52.68 ID:/t+UtWgx.net: 1100m/22min
744 ：第１のコース！名無しくん：2014/10/08(水) 21:19:54.01 ID:LBeCkKFn.net: 健康診断でＰＭがあいた。一昨日ガスッ欠感で腕が動かなかったので、
カロリー系機能性食品バカ食い後リベンジ。
最初から絶好調で5400m/1.5hイーブン。レーンも最初ひとりで途中から
元気のいい小学生が同じペースで引っ張ってくれて最高。幸せ。
745 ：第１のコース！名無しくん：2014/10/08(水) 23:41:27.93 ID:UGBG8mcC.net: 1.4km/25min　クロール
746 ：xxz：2014/10/10(金) 21:49:01.90 ID:h0rK2AdD.net: 1300m/26min
747 ：long：2014/10/11(土) 00:16:21.27 ID:26smfD87.net: 1.2km/30min　クロール、ドリル
748 ：xxz：2014/10/11(土) 21:11:13.66 ID:5S0xn4yd.net: 1100m/22min
749 ：long：2014/10/11(土) 22:09:34.66 ID:26smfD87.net: 1.2km/25min　クロール、ドリル
750 ：第１のコース！名無しくん：2014/10/13(月) 17:41:38.95 ID:udHQKBS9.net: 1000m/50min
バタフライ→背泳ぎ
背泳ぎ→平泳ぎ
平泳ぎ→クロール
クロールだけだと飽きてくる
751 ：xxz：2014/10/15(水) 21:22:10.83 ID:KWumvum7.net: 1200m/25min
752 ：xxz：2014/10/17(金) 21:38:27.92 ID:FK5Axs5G.net: 1200m/24min
753 ：long：2014/10/17(金) 23:08:23.46 ID:Dn65svUW.net: 16日 3km/90min　クロール、ドリル
17日 2.6km/65min　クロール、ドリル　
754 ：xxz：2014/10/21(火) 23:40:58.13 ID:I2UHK3vM.net: 1100m/22min
755 ：第１のコース！名無しくん：2014/10/22(水) 03:08:12.72 ID:hL4kFkqu.net: ランニングで踵痛めて6ヶ月経ってもまだ走れないので
水泳始めて1ヶ月 30代のおっさんが参加します
1500m/40min プルブイクロール
756 ：xxz：2014/10/22(水) 22:22:35.73 ID:24/2y++z.net: 1300m/26min
757 ：第１のコース！名無しくん：2014/10/23(木) 22:21:22.35 ID:fWRlV1tM.net: 10/10 1000x2/21 18min 　　クロール　逆あおり25x4
10/15　1000x3/20 20 21min クロール　逆あおり25x1
10/17 1000x2/20 19min 　クロール　逆あおり25x4
10/20 1000x3/20 19 19min クロール　逆あおり25x4
758 ：第１のコース！名無しくん：2014/10/24(金) 18:39:06.16 ID:HDh6wYUm.net: 1000x2/19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
巻き足25x1
759 ：xxz：2014/10/24(金) 21:05:26.58 ID:3x1ckeyr.net: 800m/16min
760 ：long：2014/10/24(金) 22:36:25.13 ID:jw6+emFw.net: 1.6km/45min　ドリル、クロール
761 ：long：2014/10/26(日) 00:30:33.59 ID:OzzzBK8h.net: 1.2km/40min　ドリル、クロール
762 ：long：2014/10/26(日) 20:53:06.76 ID:OzzzBK8h.net: 4km/110min　クロール、ドリル
763 ：第１のコース！名無しくん：2014/10/27(月) 21:59:00.24 ID:ahm+AmqB.net: 1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2　巻き足25x1
764 ：xxz：2014/10/28(火) 22:04:14.08 ID:QYknyx7z.net: 1600m/32min
765 ：long：2014/10/28(火) 22:33:24.25 ID:vafKnqGD.net: 2.1km/60min　ドリル、クロール
766 ：xxz：2014/10/29(水) 20:57:39.39 ID:SPQYmgRO.net: 1500m/30min
767 ：xxz：2014/10/31(金) 21:53:32.55 ID:yC98y5H7.net: 1200m/25min
768 ：xxz：2014/11/02(日) 15:21:41.70 ID:NgtE6Cb/.net: 1000m/20min
769 ：第１のコース！名無しくん：2014/11/03(月) 18:53:10.82 ID:IgPU+o8m.net: 1000x2/19 19min クロール
ドリル
逆あおり25x4
770 ：long：2014/11/03(月) 21:59:32.48 ID:U9oz3nxS.net: 4.5km/120min　ドリル、クロール、メドレー
771 ：第１のコース！名無しくん：2014/11/03(月) 22:12:48.18 ID:ksN+WKQB.net: 2400m/60m クロールと平泳ぎ
772 ：xxz：2014/11/04(火) 15:39:44.51 ID:T6QfnJQM.net: 1100m/22min
773 ：long：2014/11/04(火) 22:27:06.60 ID:mafz3+UG.net: 3.1km/80min　ドリル、クロール、背泳
774 ：第１のコース！名無しくん：2014/11/05(水) 21:17:03.06 ID:qs7BNXpE.net: 1000x3/20 21 20min クロール
ドリル
逆あおり25x4
775 ：long：2014/11/05(水) 22:33:31.39 ID:+X/dGThK.net: 1.3km/35min　ドリル、クロール
776 ：long：2014/11/06(木) 22:56:27.40 ID:7fk8XY/X.net: 1.5km/40min　クロール、ドリル
777 ：第１のコース！名無しくん：2014/11/07(金) 20:30:29.17 ID:WyI9bDJM.net: 1000x2/20 19min クロール
ドリル　
逆あおり25x4
778 ：xxz：2014/11/08(土) 20:57:00.12 ID:O7IFas/Q.net: 2000m/42min
779 ：long：2014/11/08(土) 22:24:36.95 ID:ohPbBO6V.net: 3.5km/80min　クロール、ドリル
780 ：long：2014/11/09(日) 22:07:01.02 ID:CY0TKeTo.net: 1.8km/45min　クロール、ドリル
781 ：第１のコース！名無しくん：2014/11/10(月) 19:22:41.13 ID:Lw+XxPp1.net: 1000x3/19 18 19min クロール
ドリル　
逆あおり25x4
782 ：xxz：2014/11/10(月) 21:45:13.19 ID:TyZi6uD7.net: 1100m/22min
783 ：第１のコース！名無しくん：2014/11/12(水) 23:45:42.81 ID:zwgu0bPh.net: 1000x3/20 21 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
784 ：long：2014/11/13(木) 22:11:26.86 ID:O7y3o4yL.net: 2km/60min　ドリル、クロール
785 ：xxz：2014/11/14(金) 21:48:43.95 ID:1BmV3yye.net: 1200m/24min
786 ：第１のコース！名無しくん：2014/11/14(金) 23:06:18.91 ID:91+qatdY.net: 1000x2/19 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
787 ：long：2014/11/15(土) 21:56:06.99 ID:zyJyK9FC.net: 0.9km/25min　ドリル、クロール
788 ：xxz：2014/11/17(月) 19:12:17.93 ID:3C/n0DvG.net: 1500m/30min
789 ：第１のコース！名無しくん：2014/11/17(月) 22:23:21.40 ID:1KaHTjVn.net: 1000x2/19 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
790 ：long：2014/11/17(月) 23:07:51.98 ID:VlP28WKZ.net: 1.7km/40min　クロール、ドリル
791 ：xxz：2014/11/19(水) 14:32:22.06 ID:O6MHMHPQ.net: 1500m/30min
792 ：long：2014/11/20(木) 21:36:26.72 ID:REJjza+8.net: 3.2km/80min　クロール、ドリル
793 ：xxz：2014/11/21(金) 16:15:04.69 ID:EH59BfkX.net: 1700m/34min
794 ：第１のコース！名無しくん：2014/11/21(金) 23:00:43.06 ID:vQRLbXDz.net: 1000x2/20 20min クロール
ドリル　Br50x6
逆あおり25x2
795 ：long：2014/11/25(火) 03:28:54.29 ID:z6Kbam8M.net: 1.4km/30min　クロール
796 ：xxz：2014/11/25(火) 15:12:22.95 ID:X5BQJeLG.net: 1200m/24min
797 ：long：2014/11/25(火) 22:25:14.96 ID:z6Kbam8M.net: 1.5km/45min　ドリル、クロール
798 ：long：2014/11/27(木) 21:43:15.33 ID:6QBR+4LW.net: 1.3km/30min　ドリル、クロール
799 ：xxz：2014/11/29(土) 15:48:08.91 ID:4/pWQxjv.net: 1200m/24min
800 ：xxz：2014/11/30(日) 17:45:32.38 ID:BE9q+brk.net: 1000m/20min
801 ：第１のコース！名無しくん：2014/11/30(日) 20:23:14.54 ID:cIsX6TJP.net: 今年の距離が無事500kmを超えた。
802 ：第１のコース！名無しくん：2014/11/30(日) 21:01:01.20 ID:yxl4UzKw.net: >>801
お疲れ様でした。
来年も頑張って下さい。
803 ：long：2014/11/30(日) 21:43:41.69 ID:JDLv7VYT.net: １.9km/50min　クロール、ドリル
804 ：第１のコース！名無しくん：2014/12/01(月) 22:14:34.66 ID:H69xWksC.net: 1000x2/20 20min クロール
ドリル　逆あおり25x2
Br50x8
805 ：long：2014/12/02(火) 01:50:55.32 ID:YFGGRNQl.net: 1.5km/90min　スクーリング、クロール
806 ：long：2014/12/03(水) 23:00:11.23 ID:TkBy3cEg.net: 1.4km/45min　ドリル、クロール
807 ：xxz：2014/12/04(木) 17:27:33.15 ID:VePrHHFk.net: 2600m/52min
808 ：long：2014/12/05(金) 09:08:14.14 ID:8Ht01Ak6.net: 1.2km/40min　ドリル、クロール
809 ：xxz：2014/12/06(土) 21:59:15.07 ID:lim6jRbn.net: 1600m/32min
810 ：long：2014/12/09(火) 00:37:23.93 ID:OkqwO2jU.net: 1.2km/90min　スクーリング、ドリル、クロール
811 ：xxz：2014/12/10(水) 07:26:17.13 ID:T7Z78bq/.net: 昨日
1100m/22min
812 ：第１のコース！名無しくん：2014/12/10(水) 19:20:12.11 ID:qzZT5IRB.net: 1000x2/20 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x6
813 ：xxz：2014/12/11(木) 19:56:36.49 ID:xxhvMHT1.net: 1800m/40min
814 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 19:40:11.24 ID:xxSdQ2ug.net: 50m×108＠60sec.sircle
年末バージョン！
815 ：long：2014/12/13(土) 21:51:18.64 ID:1vDf71dj.net: 昨日
1km/20min　クロール

今日
1.4km/25min　クロール
816 ：第１のコース！名無しくん：2014/12/14(日) 22:26:26.68 ID:9WW4KXOP.net: 12/12分
1000x2/21 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
817 ：long：2014/12/15(月) 22:47:58.78 ID:2rRUW8Hk.net: 2.7km/105min　スクーリング、クロール
818 ：xxz：2014/12/16(火) 15:06:31.65 ID:eT0Cx/Uo.net: 2000m/42min
819 ：long：2014/12/16(火) 21:29:03.10 ID:He4rYsbU.net: 1.2km/25min　クロール
820 ：long：2014/12/17(水) 18:51:14.60 ID:iONg3nyH.net: 5.5km/210min　スクーリング、クロール
821 ：第１のコース！名無しくん：2014/12/17(水) 21:37:35.33 ID:C1HXjbGX.net: 1000x2/19 21min クロール
ドリル
逆あおり25x4
Br50x6
822 ：xxz：2014/12/18(木) 14:21:51.21 ID:uLuUXyWn.net: 2200m/46min
823 ：long：2014/12/18(木) 21:41:15.79 ID:yoDnBida.net: 1.5km/25min　クロール
824 ：第１のコース！名無しくん：2014/12/19(金) 22:00:59.57 ID:295Pu3jW.net: 1000x2/19 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x6
825 ：long：2014/12/19(金) 22:42:50.30 ID:Xq9MRfrg.net: 0.7km/15min　クロール、ドリル
826 ：第１のコース！名無しくん：2014/12/20(土) 09:14:46.50 ID:lSw7mZW3.net: 3.3Km/60min クロール
827 ：第１のコース！名無しくん：2014/12/20(土) 21:24:01.95 ID:vaWcK1Rc.net: 50m×108＠60sec.sircle
828 ：xxz：2014/12/21(日) 12:50:58.48 ID:xWEFaSU3.net: 1600m/35min
829 ：long：2014/12/21(日) 22:48:35.12 ID:FxYzxn04.net: 2.3km/45min　クロール
830 ：long：2014/12/23(火) 07:06:39.59 ID:1IPvZ/Nq.net: 1.5km/80min　スクーリング、クロール、ドリル
831 ：xxz：2014/12/24(水) 19:05:13.73 ID:JLS+FjSE.net: 2400m/50min
832 ：long：2014/12/24(水) 21:55:43.82 ID:PER2y8Vu.net: 2.3km/45min　クロール
833 ：第１のコース！名無しくん：2014/12/24(水) 22:03:49.76 ID:9Gt/DF2F.net: 2000x1/40min クロール
ドリル
逆あおり25x6
Br50x8
834 ：xxz：2014/12/26(金) 17:47:27.45 ID:f9pCvob/.net: 1600m/32min
835 ：long：2014/12/27(土) 21:30:33.71 ID:kkezt3kA.net: 6.8km/180min　クロール

今年もお世話にになりました。
来年もよろしく。
836 ：第１のコース！名無しくん：2014/12/28(日) 03:13:09.59 ID:s3FuOg4F.net: 12/26
1000x2/23 21min クロール
ドリル
逆あおり25x4
Br50x8
837 ：第１のコース！名無しくん：2014/12/29(月) 23:18:25.84 ID:mOSyR3sP.net: longﾀﾝ泳ぎ過ぎ
838 ：xxz：2014/12/30(火) 17:46:19.92 ID:hococsT9.net: 2000m/40min
839 ：xxz：2015/01/03(土) 17:32:03.20 ID:QuS/a6yi.net: 1600m/32min

初泳ぎ
840 ：long：2015/01/03(土) 20:37:02.14 ID:FW/Oj9ve.net: 2.2km/40min　クロール

今年もよろしく。
841 ：第１のコース！名無しくん：2015/01/03(土) 22:28:01.81 ID:Xpb0Ptn0.net: 3000m/60min

初泳ぎ（3000ｍ一気は半年振り）
842 ：long：2015/01/05(月) 22:21:14.75 ID:yMv+B9nu.net: 1.7km/90min　スクール、クロール、メドレー
843 ：xxz：2015/01/06(火) 22:27:18.31 ID:KWDDPaXL.net: 風邪ひいて泳ぎに行くどころじゃなくなった
844 ：long：2015/01/07(水) 00:04:53.30 ID:yIuK0XQF.net: 1.1km/20min　クロール
845 ：第１のコース！名無しくん：2015/01/07(水) 07:50:42.96 ID:VriFiNi0.net: 3000m/60min クロール
846 ：第１のコース！名無しくん：2015/01/07(水) 18:39:08.00 ID:qYRtwOQr.net: 前から言いたかったけど「スクーリング」じゃなくて「スカーリング」な。
発音記号でみると正確な発音では「スカゥリン」が近いけど。
847 ：long：2015/01/07(水) 21:51:57.49 ID:yIuK0XQF.net: 1.5km/25min　クロール

>846
schooling、講習会のことです。
自分の報告の場合、スカーリングはドリルの方に入れてます。
848 ：第１のコース！名無しくん：2015/01/08(木) 00:04:58.69 ID:RLQNFXXg.net: 1000x2/20 22min クロール
ドリル
逆あおり25x6
Br50x6

今年もよろしくお願いします
849 ：第１のコース！名無しくん：2015/01/10(土) 04:08:33.86 ID:dAjimZVx.net: 1000x2／20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
850 ：xxz：2015/01/11(日) 14:09:49.35 ID:nk13xwtr.net: 1600m/32min

病み上がり
851 ：xxz：2015/01/13(火) 14:53:40.83 ID:GHbYM+2V.net: 2000m/40min
852 ：long：2015/01/13(火) 15:05:06.92 ID:ImHgI5vG.net: 昨日
2km/120min　スクーリング、クロール、ドリル
853 ：long：2015/01/14(水) 01:36:26.98 ID:c0KoKd3/.net: 1km/20min　クロール
854 ：long：2015/01/16(金) 00:29:27.27 ID:eYmOOjgF.net: 3.1km/90min　クロール、ドリル
855 ：xxz：2015/01/16(金) 17:53:20.99 ID:HCAZ/1zl.net: 1600m/32min
856 ：long：2015/01/16(金) 21:50:24.83 ID:eYmOOjgF.net: 1.5km/30min　クロール
857 ：xxz：2015/01/18(日) 09:28:24.63 ID:l4UJ/Fzr.net: 昨日　2000m/40min
858 ：xxz：2015/01/19(月) 21:32:41.04 ID:QSSxZ/Yo.net: 2300m/46min
859 ：long：2015/01/19(月) 23:39:22.51 ID:CgA/pyCx.net: 1.5km/80min　スクーリング、クロール
860 ：xxz：2015/01/20(火) 19:53:44.49 ID:C6pFatT+.net: 1500m/30min
861 ：第１のコース！名無しくん：2015/01/21(水) 23:47:20.79 ID:4Uw7EqGF.net: 1/19
1000x2/19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
862 ：第１のコース！名無しくん：2015/01/21(水) 23:48:42.24 ID:4Uw7EqGF.net: 1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x4
Br50x6
863 ：long：2015/01/22(木) 21:24:49.31 ID:O1QP2Gjl.net: 3km/60min　クロール
864 ：xxz：2015/01/23(金) 17:18:29.51 ID:05TLNROA.net: 2500m/50min
865 ：xxz：2015/01/25(日) 17:17:38.83 ID:PRRIbSzc.net: 900m/18min
866 ：xxz：2015/01/26(月) 20:22:00.30 ID:DYVhwpEV.net: 2500m/50min
867 ：long：2015/01/26(月) 23:14:56.17 ID:S/2zuXhG.net: 0.7km/70min　スクーリング、クロール
868 ：第１のコース！名無しくん：2015/01/26(月) 23:16:59.25 ID:TbO/KbNq.net: 1000x2/20 21min クロール
ドリル
逆あおり25x4
Br50x6
869 ：xxz：2015/01/27(火) 20:51:07.95 ID:C+w6MqEn.net: 1500m/30min
870 ：long：2015/01/27(火) 23:01:39.32 ID:4f792EKb.net: 0.6km/15min　クロール
871 ：xxz：2015/01/30(金) 21:21:27.40 ID:mHNcfsE4.net: 2100m/42min
872 ：long：2015/01/30(金) 22:03:43.60 ID:QLy0JyWZ.net: 1.1km/25min　クロール、ドリル
873 ：第１のコース！名無しくん：2015/02/02(月) 22:34:30.68 ID:yCagi0jE.net: 1000ｘ3/20 19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x4
874 ：xxz：2015/02/02(月) 23:04:46.66 ID:vy5OdvzR.net: 1500m/30min
875 ：xxz：2015/02/04(水) 16:52:40.94 ID:2d1tQwJR.net: 2500m/50min
876 ：xxz：2015/02/06(金) 20:54:34.38 ID:HNI4RW9F.net: 2100m/42min
877 ：第１のコース！名無しくん：2015/02/06(金) 23:47:08.99 ID:2xQQm50/.net: 1000ｘ2/20 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50*6
878 ：xxz：2015/02/09(月) 18:13:35.85 ID:20dpenhg.net: 2300m/46min
879 ：第１のコース！名無しくん：2015/02/09(月) 22:44:53.68 ID:iZAwTB4l.net: 1000*2/20 21min クロール
ドリル
逆あおり25*2
Br50*8
880 ：xxz：2015/02/11(水) 15:20:40.45 ID:nwTN+6Z5.net: 1600m/32min
881 ：xxz：2015/02/13(金) 21:29:42.32 ID:kr3ObQUq.net: 1700m/34min
882 ：第１のコース！名無しくん：2015/02/13(金) 23:48:56.57 ID:sScIoyJH.net: 1000x2/18 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
883 ：xxz：2015/02/16(月) 19:26:28.54 ID:+qeo+wx1.net: 2200m/44min
884 ：第１のコース！名無しくん：2015/02/17(火) 04:59:34.47 ID:djFegOVH.net: 2/16
1000x2/21 20min クロール
ドリル
逆あおり
Br50x8
潜行
885 ：第１のコース！名無しくん：2015/02/18(水) 23:29:58.93 ID:mW5OXDwm.net: 1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
潜行
886 ：xxz：2015/02/20(金) 21:03:51.44 ID:66+L5OnT.net: 1600m/32min
887 ：xxz：2015/02/22(日) 15:36:33.40 ID:NsH6UrJs.net: 900m/18min
888 ：xxz：2015/02/23(月) 20:12:03.17 ID:q8UYXmLH.net: 2100m/42min
889 ：第１のコース！名無しくん：2015/02/23(月) 22:48:01.14 ID:wbhsL/bT.net: 1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
890 ：第１のコース！名無しくん：2015/02/23(月) 22:51:40.92 ID:kbYHyFD4.net: キューティルマイハニー「ボブサップ」
891 ：xxz：2015/02/24(火) 18:26:10.60 ID:/7ZW+LJ7.net: 1400m/28min
892 ：第１のコース！名無しくん：2015/02/25(水) 23:15:31.05 ID:IUR38is/.net: 1000x2 18 19min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
893 ：xxz：2015/02/26(木) 23:41:54.72 ID:L97xoC5i.net: 1700m/34min
894 ：第１のコース！名無しくん：2015/02/28(土) 01:07:15.59 ID:WxOd+CgZ.net: 1000x2/18 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x10
895 ：long：2015/02/28(土) 01:56:20.41 ID:LiNmpVOP.net: 1.1km/20min　クロール、ドリル
896 ：xxz：2015/02/28(土) 21:10:30.48 ID:HKc1vNYl.net: 1500m/29min
897 ：long：2015/03/01(日) 10:16:02.91 ID:WI/YO7Xp.net: 2.5km/90min　ドリル、クロール
898 ：第１のコース！名無しくん：2015/03/04(水) 23:04:35.39 ID:yNvyhnmj.net: 1000x2/18 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
899 ：xxz：2015/03/05(木) 15:01:06.59 ID:8N6Nnrq8.net: 1800m/36min
900 ：xxz：2015/03/06(金) 22:21:31.03 ID:XWPOYlPF.net: 1800m/35min
901 ：xxz：2015/03/07(土) 21:40:21.43 ID:F5ULDZ0A.net: 1700m/34min
902 ：xxz：2015/03/11(水) 21:15:14.04 ID:YO4MdEgN.net: 2300m/46min
903 ：xxz：2015/03/13(金) 21:24:31.80 ID:vXapQjj9.net: 1500m/30min
904 ：xxz：2015/03/14(土) 21:15:02.82 ID:FudiayUb.net: 1300m/26min
905 ：第１のコース！名無しくん：2015/03/16(月) 22:02:17.59 ID:DKXIZuaR.net: 1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
906 ：xxz：2015/03/16(月) 22:05:59.32 ID:rrmak77I.net: 1200m/24min
907 ：xxz：2015/03/18(水) 22:27:55.27 ID:0R0jk+0a.net: 1800m/36min
908 ：第１のコース！名無しくん：2015/03/19(木) 00:54:32.62 ID:Zz8Q28CC.net: 1000x2/18 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
潜行
909 ：xxz：2015/03/20(金) 20:08:06.21 ID:1CnSupix.net: 1100m/22min
910 ：xxz：2015/03/23(月) 19:56:57.27 ID:ZhxeYuzD.net: 1600m/32min
911 ：第１のコース！名無しくん：2015/03/23(月) 22:03:32.58 ID:Tcf41YUk.net: 1000x3/20 18 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x10
912 ：xxz：2015/03/25(水) 19:22:34.74 ID:FJLEiKhI.net: 2100m/42min
913 ：long：2015/03/25(水) 20:44:24.63 ID:dtWx0ph/.net: 1.6km/40min　クロール、ドリル
914 ：long：2015/03/26(木) 18:52:57.40 ID:HgkIC8+s.net: 0.5km/10min　クロール
915 ：第１のコース！名無しくん：2015/03/26(木) 19:57:38.97 ID:OaceXlJz.net: 1.2㎞/40min
916 ：第１のコース！名無しくん：2015/03/27(金) 20:12:26.86 ID:7cbSbG/0.net: 1000x2/18 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
917 ：第１のコース！名無しくん：2015/03/28(土) 08:34:31.80 ID:sSxx45xc.net: 1.6㎞/40min
918 ：xxz：2015/03/28(土) 21:06:44.30 ID:1fiIqa2R.net: 1500m/30min
919 ：第１のコース！名無しくん：2015/03/29(日) 19:55:45.62 ID:e/tkZGjj.net: 6000m/180min クロール
もっと速く泳げるようになりたい･･･
920 ：第１のコース！名無しくん：2015/03/30(月) 21:44:21.04 ID:iP3HfXr7.net: 1000x3/19 20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
潜行
921 ：xxz：2015/03/31(火) 15:15:03.74 ID:ud77u8vU.net: 2500m/50min
922 ：第１のコース！名無しくん：2015/04/01(水) 21:37:20.10 ID:PCUMNCbd.net: 1000x3/19 20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x7
923 ：第１のコース！名無しくん：2015/04/03(金) 21:57:23.26 ID:yE1GheZ3.net: 1000x2/19 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
潜行
924 ：xxz：2015/04/03(金) 21:59:43.81 ID:8bQ+4Z1M.net: 1700m/34min
925 ：xxz：2015/04/04(土) 21:19:52.70 ID:puBqdqJT.net: 1800m/36min
926 ：xxz：2015/04/06(月) 21:12:53.07 ID:tZqYH3GS.net: 1500m/30min
927 ：第１のコース！名無しくん：2015/04/06(月) 22:30:52.18 ID:zZV7Uy+Y.net: 1000x2/20 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
928 ：xxz：2015/04/08(水) 20:26:19.97 ID:DO21Tbvd.net: 1800m/36min
929 ：第１のコース！名無しくん：2015/04/08(水) 23:56:26.89 ID:2l4BqNnH.net: 1000x2/19 20クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x10
930 ：xxz：2015/04/10(金) 19:11:26.51 ID:jUfImL36.net: 1600m/32min
931 ：xxz：2015/04/11(土) 22:10:18.72 ID:flpS3BnR.net: 1500m/30min
932 ：第１のコース！名無しくん：2015/04/13(月) 21:18:26.58 ID:TfmjrBGN.net: 1000x2/19 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Bｒ50x10
潜行
933 ：xxz：2015/04/13(月) 21:48:12.49 ID:HjsZ2x3E.net: 1500m/30min
934 ：long：2015/04/14(火) 04:20:28.44 ID:SpdvpMSD.net: 2.3km/ 90min　ドリル、クロール
935 ：long：2015/04/16(木) 07:49:12.43 ID:Py9Gjk5B.net: 1.7km/60min　クロール
936 ：第１のコース！名無しくん：2015/04/16(木) 09:44:11.96 ID:gCRGznBAq: 67歳　1.5ｋｍ/50ｍin　クロール、背
937 ：xxz：2015/04/16(木) 22:25:07.13 ID:0fL7j3Iy.net: 1800m/36min
938 ：第１のコース！名無しくん：2015/04/17(金) 22:01:08.14 ID:o2+2u0Z0.net: 1000x1/18min 500x2/9 9minクロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x10
939 ：xxz：2015/04/18(土) 21:42:30.34 ID:5yHIN+1l.net: 1600m/32min
940 ：xxz：2015/04/20(月) 21:20:28.37 ID:iuftjMqd.net: 1200m/24min
941 ：第１のコース！名無しくん：2015/04/20(月) 21:21:37.68 ID:+qBxz+SP.net: 1000x2/17 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x10
942 ：long：2015/04/21(火) 23:13:51.82 ID:Xx8bsVKH.net: 昨日
5.7km/130min　クロール、ドリル
今日
1.4km/30min　クロール
943 ：xxz：2015/04/22(水) 22:13:06.99 ID:WmTbm/xp.net: 2200m/44min
944 ：xxz：2015/04/23(木) 22:15:27.72 ID:5XzuNnth.net: 1200m/24min
945 ：第１のコース！名無しくん：2015/04/24(金) 22:47:49.14 ID:Dl+2lH6m.net: 1000x2/18 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
946 ：xxz：2015/04/25(土) 22:41:10.92 ID:2666vEJJ.net: 1100m/22min
947 ：xxz：2015/04/27(月) 22:24:48.86 ID:F0ihPwQu.net: 1200m/24min
948 ：第１のコース！名無しくん：2015/04/27(月) 23:52:06.76 ID:EDEjPC3t.net: 1000x2/19 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x10
949 ：long：2015/04/28(火) 04:28:31.37 ID:x8RrGY8S.net: 4km/120min　クロール、打ち合わせ
950 ：xxz：2015/04/28(火) 16:16:09.65 ID:LM06/e43.net: 1700m/34min
951 ：xxz：2015/04/30(木) 22:01:38.83 ID:GSivODHP.net: 1600m/32min
952 ：long：2015/05/05(火) 02:26:14.56 ID:ysRFdyz5.net: 3.1km/65min　クロール、ドリル
953 ：xxz：2015/05/08(金) 22:08:24.12 ID:KU2tNswx.net: 連休明け　1700m/34min
954 ：xxz：2015/05/09(土) 21:55:59.03 ID:5ND5fHpD.net: 1500m/29min
955 ：第１のコース！名無しくん：2015/05/11(月) 19:15:09.94 ID:9BWrKd9o.net: 1000x2/19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x10
956 ：xxz：2015/05/11(月) 22:13:46.28 ID:MZRqZW9E.net: 1100m/22min
957 ：long：2015/05/12(火) 21:15:35.98 ID:ZPUwOuQF.net: 3km/90min　クロール、ドリル
958 ：第１のコース！名無しくん：2015/05/12(火) 21:25:00.28 ID:ilvPZV4W.net: 5000m/150min
あー情けねー
959 ：第１のコース！名無しくん：2015/05/14(木) 00:32:57.09 ID:/MPYn4bP.net: 5/13
1000x2/19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x12
960 ：xxz：2015/05/14(木) 21:27:53.65 ID:pF4P+VU2.net: 1500m/30min
961 ：第１のコース！名無しくん：2015/05/14(木) 21:32:03.61 ID:YgUorQdP.net: 7000m/170min
962 ：第１のコース！名無しくん：2015/05/15(金) 22:32:25.72 ID:gOudj6rx.net: 1000x2/19 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x12
963 ：xxz：2015/05/18(月) 19:53:36.12 ID:4u9fVKx4.net: 1600m/32min
964 ：第１のコース！名無しくん：2015/05/18(月) 21:48:30.01 ID:wjslpJmM.net: 1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x10
965 ：xxz：2015/05/20(水) 17:22:58.30 ID:J/BAxqq+.net: 1700m/34min
966 ：第１のコース！名無しくん：2015/05/20(水) 22:20:02.69 ID:mIYHgGvT.net: 1000x2/17 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x10
967 ：第１のコース！名無しくん：2015/05/22(金) 21:30:08.54 ID:w8FRn7E6.net: 1000x2/20 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8

・・・混んでた
968 ：xxz：2015/05/23(土) 00:00:08.39 ID:kTzQzVFN.net: 1500m/30min
969 ：xxz：2015/05/25(月) 15:00:39.96 ID:mThl2Tu5.net: 1200m/24min
970 ：第１のコース！名無しくん：2015/05/25(月) 21:57:05.57 ID:Y96vy4WZ.net: 1000x2 18 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x10
971 ：xxz：2015/05/26(火) 16:07:54.40 ID:K5MJwS/R.net: 1400m/28min
972 ：xxz：2015/05/27(水) 21:53:17.38 ID:VO5CWgJO.net: 1200m/24min
973 ：xxz：2015/05/28(木) 22:55:54.75 ID:8fWo9OOM.net: 1200m/24min
974 ：第１のコース！名無しくん：2015/05/29(金) 18:40:21.52 ID:C36PGQN/.net: 1000x2/20 21min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x8
975 ：第１のコース！名無しくん：2015/06/01(月) 20:01:47.22 ID:DwIXxsgb.net: 1000x2/18 20min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x12
976 ：long：2015/06/01(月) 22:02:45.07 ID:Oj4v/ZeY.net: 3.2km/65min　クロール、ドリル
977 ：long：2015/06/03(水) 21:09:52.61 ID:zpINNc8S.net: 2日
1.5km/30min　クロール

3日
3km/65min　クロール、ドリル
978 ：第１のコース！名無しくん：2015/06/03(水) 22:26:43.95 ID:yrAXuvhW.net: 1000x2/20 18min クロール
ドリル
逆あおり25x2
Br50x12
979 ：xxz：2015/06/03(水) 23:04:18.13 ID:nbP5V9iK.net: 1500m/30min
980 ：xxz：2015/06/04(木) 13:02:48.50 ID:NM4IibQX.net: 1200m/24min
981 ：第１のコース！名無しくん：2015/06/05(金) 17:36:23.66 ID:408HZvzG.net: おそいひとがおおいのはいや
982 ：long：2015/06/05(金) 20:41:22.41 ID:ybxkH2L4.net: 3km/60min　クロール
983 ：第１のコース！名無しくん：2015/06/05(金) 21:41:48.66 ID:Ta4wqzDY.net: 1000ｘ2/20 19min クロール
ドリル
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984 ：第１のコース！名無しくん：2022/10/17(月) 19:17:02.56 ID:O6wBYcJHV: 税金という名目で金銭強奪してるだけの利権殺人テ囗集団公務員を全廃してホ厶センで拳銃やスティンガ─を買える美しい國にしよう！
防衛とは，白々しい洗脳報道を繰り返す税金泥棒公務員を倍増させることではなく．國民の防衛力を向上させることをいうんた゛そ゛
防衛予算ＧＤρ比２％に倍増しろだの寝言は寝て言え白々しい地球に湧いた害蟲公務員
ウクライナの防衛予算はＧＤρ比４％以上あったわけた゛し、他國支援を合わせたら２○％を超えることからも
軍事利権は増やすほど国民が殺されて國土か゛灰燼に帰すリスクが高まるた゛けなのが現実た゛ボケ
てめえの身を守る最低限の権利を奪い取る銃刀法ってのは．政府か゛国民の財産を全部奪い取った上て゛分配するのと同し゛た゛ろ
しかも地球破壊猥褻テ囗組織ポリ公なんて閑静な住宅地た゛ろうと騷音ヘリ飛ばしまくって生活に仕事にと妨害する害悪でしかないしな
てめえらか゛軍事國家を氣持ち悪く思うのと同様，健常者は覇権主義自民公明に薄汚い政権維持させてるてめえらを気持ち悪く思ってんた゛よ

創価学會員は．何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ─が□をきけて容認するとか本気で思ってるとしたら侮辱にもほどか゛あるぞ！
ｈТтＰｓ：／／ｉ．ｉｍｇｕｒ、сｏｍ／hnli1ga.jpeg
985 ：第１のコース！名無しくん：2023/09/19(火) 12:06:03.79 ID:CAuM7Q/CR: 日本の税金に寄生しているウクライナ民を見たら、國民を人間の盾にして．女こども以外逃亡（出国)禁止にして殺し合いさせてまて゛
利権に執着しているキチカ゛イナセ゛レンスキーのクヒ゛をとっととプーチンに引き渡してカエレと言ってあげよう
クソジャップなら軍事費倍増させて周辺国に脅威視されたがってるマッチポンプ戦争利権屋とヘ゛ッタリの岸田異次元増税文雄にナツオのクビに
安倍の喉仏まで喜んで贈呈して、力による一方的な現状変更て゛併合したクソアヰヌ不良債権島も引き取ってもらって即平和た゛わな
日本に原爆落とした世界最悪のならず者国家に平伏してマッチポンプワクチンだの兵器だの基地だの白々しい名目で
莫大な金を献上し続けてるヘタレチキン腐敗ジャップの薄汚い爪の垢でも煎じて飲んどけっつのな
ドイツなんていまた゛にナチス裁判やってるってのに、五輪という意味不明な名目で何兆円もの税金を泥棒してしかも会計上の不正すら發覚
していながら賠償請求すらしない世界最悪の腐敗利権国家日本は軍事費ゼロにして個人がスティンカ゛一所有する個人防衛国にするのが正解
(羽田)ttΡs:/／www.call４.jp/info.php?ｔуpе=itеms&id=I00０0062 , tｔＰs://haneda-project.jimdofrｅｅ.Com/
(成田）ttps://n-souonhigaisosｙoudan.amebaownd.Сom/
(テロ組織］tТps://i.imgur.com/hnli1ga.jpｅg

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