テニスエルボー・テニス肘のスレ3

1 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/02/11(金) 21:22:06.63 ID:6axLIZLV.net

テニスエルボー・テニス肘のスレ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/tennis/1282464242/

次スレ建てました
※前スレ
テニスエルボー・テニス肘のスレ2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1447405684/

2 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/02/11(金) 21:22:35.43 ID:6axLIZLV.net

エルボー民のために一応立てとく

3 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/02/26(土) 00:47:49.30 ID:4oRs7HZi.net

休むが一番
金があるやつはAPS治療やな
自費20万円くらいか

4 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/03/21(月) 08:52:04.01 ID:V5zX67+a.net

大学病院で体外衝撃波治療を4回終わった感想
・最後の施術が終わってから恐る恐るだったが一ヶ月ですべてのショットが普通に打てるようになった
・なんか残骸？ぽい軽い痛みは残っているが、少なくともテニス後で悪化することはなかった
・担当医師によると少しの痛みは残っていても無理しなければテニスは続けてもよい。痛みは半年後とかのスパンで消えることがある
この治療法は少なくとも自分には効果はあった模様。ただ、大学病院だと初回治療まで2ヶ月は待たされるのが難点。この治療法ができる専門医やリハビリ的な医院だと大学病院より倍程度の治療費を要する。

5 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/04/12(火) 18:17:23.86 ID:+YZ/xi9j.net

エルボーバンドはどこのが良いでしょうか？

6 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/04/12(火) 18:23:10.28 ID:dU5bOZ/y.net

スポーツするならザムストが良いと思う

7 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/04/12(火) 18:37:33 ID:+YZ/xi9j.net

>>6
ありがとうございます
ベンチプレスが原因で前腕が疲労し、その結果として肘痛になりました
前腕の疲労軽減のためにバイク運転や日常生活で着けるものを探してます

8 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/04/13(水) 00:45:42.48 ID:iQ6EJd2c.net

>>7
専門メーカーなのでおすすめ。スポーツ用品店に行って試着してみればよい

9 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/04/13(水) 12:11:25.43 ID:gxTRocHM.net

とにかく治るまで休め！

このシンプルな治療法すらできない馬鹿が
慢性化させ、増悪させ、結局、壊すんだ。

馬鹿は　結局　テニスをリタイアだ！

10 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/04/29(金) 11:58:19.92 ID:MQ5BhTH5.net

すいません、テニスやって無くて清掃の仕事でテニス肘になったものです。仕事中に付ける肘サポーターも運動用でもいいんでしょうか。

11 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/04/29(金) 12:03:53.94 ID:HLmqT0OA.net

重労働してるんだなら運動用でいいと思うが。お疲れさん

12 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/05/04(水) 23:19:40.55 ID:wD38P+7z.net

体外衝撃波とショックマスターは
金額差と同じ位効果に差がありますか？
最近周りの接骨院がショックマスター導入始めていて気になっています

13 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/05/05(木) 01:11:36.47 ID:vDXnJ9/4.net

体外衝撃波とショックマスターじゃなくて違い
https://www.sakaimed.co.jp/rehabilitation/physio-therapy/pressure_wave/physioshockmaster/

「体外衝撃波治療器（体外衝撃波疼痛治療装置）は患部となるターゲットの大きさが卵1個分程度の局所集中型で、尿管結石の体内破砕などに使用されます。」

「拡散型圧力波治療器であるショックマスターは、焦点が無く、拡散するため、ターゲットが広範囲に及び、筋・腱の治療に適しています。」

体外衝撃波は患部をピンポイントで狙って衝撃派を当てる感じ
ショックマスターはもう少し広い範囲に衝撃派を当てる感じ

体外衝撃波は金額もやってる所も限られてるので、近くで通える値段だったら試すのも一つ

確かに衝撃波は優れた治療だしショックマスターも良い機械だが、日常生活の指導やリハビリも含めて治療しなければ意味がないので、仕事休んで平日遠くに通うよりまずは小まめに治療できる所が良いかと。

14 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/05/05(木) 22:17:13.69 ID:lViQbuW0.net

ありがとうございます!
まずは身近なショックマスターから
始めてみます

15 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/06/13(月) 00:46:36.13 ID:AtlrV6yt.net

Flax ってどうなんやろ？
なんか胡散臭さ満点なんだけどw

16 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/15(月) 15:53:45.90 ID:3uc1zjHQ.net

テニス肘と診断されて休んでる間に筋トレ、リストロール（棒に重りのついた紐結んで手首でクルクル巻きあげるヤツ）やったらだいぶやわらいだ気がする

17 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/15(月) 22:46:09.21 ID:sWRy7D+H.net

あ、半年ぐらい前はここの常連だったけどいつの間にか治っててこのスレも見てなかった。軽症だったんだな
みんなもお大事に

18 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/21(日) 08:18:56.18 ID:XjBmGIDI.net

おれもコロナのせいでお気楽にテニスできない環境になって2年以上休んでたら、自然にエルボー完治してた

19 ：名無しさん＠エースをねらえ！：[ここ壊れてます] .net

それ肘良くなってもテニスガタガタやろ

20 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/21(日) 21:03:24.25 ID:VzV8m0cn.net

テニスガタガタでも健康なほうが良い

21 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/22(月) 12:18:35.74 ID:Go+nkXQ4.net

自分はまだその域に達せてないなぁ
多少無理をしてでも、好きな事を極めたい気持ちが強い

22 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/22(月) 15:14:23.66 ID:3wfNEot5.net

>>21
テニスで生活もしてないだろうし、才能もそこまでないから安心して安め

23 ：名無しさん＠エースをねらえ！：[ここ壊れてます] .net

テニス肘だとテニス極められないしテニス肘になる自体そもそもテニス極められてない
とっとと休んで治してから極めたら

24 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/22(月) 17:31:58.45 ID:xTrcurBB.net

>>23
セイロンだな

25 ：名無しさん＠エースをねらえ！：[ここ壊れてます] .net

>>22
試合結果や客観的な実力は全く求めてなくて
ただし自分の中で日々前進していないと満足できない、という類の人間なもんで
まぁ酷くなったら非利き手でやりますわ

26 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/22(月) 23:07:59.57 ID:0fTq0/qP.net

＞まぁ酷くなったら非利き手でやりますわ

それって前進してるのか？
2本目の横道にそれて行ってるだけだと思うが

27 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/22(月) 23:23:22.02 ID:jcbUfnze.net

>>26
それで初級からやり直して、ダブルバックハンドの
威力が向上した人居るしな

まあ、趣味の領域ならそれこそ好きにしたらええやん

28 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/22(月) 23:23:51.30 ID:v0OHc2gj.net

それも行き止まりの横道

29 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/23(火) 01:25:40.30 ID:HYOWL5IO.net

>>25
対人スポーツで客観性無視して自己満で極めるとか言われてもねぇ…
空手みたいに型とかあれば良かったね

30 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/23(火) 03:21:04.13 ID:kDodYoJg.net

テニス肘がひどいけど無理にやる、てのは前進とは言わないわな
フォーム改善とか治療法とか他のアプローチを考えてみたらいいんじゃないの
他人のことだからこれ以上の興味はないけども

31 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/23(火) 22:57:37.89 ID:b+7k0LOQ.net

オレはサーブの打ち方をいろいろ試行錯誤してたらエルボーになった
症状は軽いけどなかなかヘンな打ち方から抜け出せなくて、しばらくテニス休んでる間にスイングまともに直せたので肘も治った

32 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/24(水) 07:54:51.77 ID:LbNdTUO9.net

俺もサーブだわ
プロネーションでパワーを生み出そうとしてたのが間違いだった

33 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/24(水) 09:46:07.82 ID:2kI9FktZ.net

プロネーションは(する)んじゃなくて(なる)んだからな
テニス雑誌の連続写真でプロの形だけ真似るから結局フォームが崩れたりケガをする

34 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/24(水) 11:22:43.96 ID:KwNK7GRf.net

フォームの試行錯誤中は無理な関節、筋肉の使い方をしたりスイートエリアを外して打つことも多く負荷がかかり過ぎて故障する可能性も高まるね。サーブは特にそう

35 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/24(水) 16:04:04.43 ID:LbNdTUO9.net

バックハンドでなりやすいと聞くが
片手バック打っても痛くないんだよな
スマッシュが1番くる

36 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/24(水) 22:51:17.77 ID:yDLW7n5c.net

俺は軽いテニス肘になったおかげでどう振ると痛みが走るかわかって痛くない振り方探せた
最初はこんなに力抜くんだなーって感心したな

37 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/08/25(木) 18:22:04.87 ID:uh3Jb6Xu.net

手首の背屈方向の力でラケットを振ったり止めたりしていると発症する
実際にボールを打たずに素振りだけでも、無理が重なれば発症する

38 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/09/01(木) 23:15:11.55 ID:UXy0jIXB.net

>>36
力を抜く？
あまりいい解決策ではなさそうだな

39 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/11/04(金) 22:22:37.22 ID:3Dt2LoCY.net

薬指と小指に少ししびれる感じがして調べたら肘部管症候群になりかけてる様だったわ。

40 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/12/01(木) 19:19:57.92 ID:flba7F07.net

テニス肘になって休養中。ラケットが悪いのかなー。ラケット変えてよくなった人、いる？
RA値が低いものを使うと単純に衝撃が弱くなるのかなー。今はVCORE(2019年モデル、RA69)を使ってるが、例えばRA62のHEAD Speed使ったら衝撃がマシになるのかな。ピュアドラとかRA71でクソ硬いんだな。

ちなみに、ストリングをポリからハイブリッドに変えたら感覚が違いすぎて嫌だったw

41 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/12/01(木) 21:11:26.91 ID:nAX6XkkE.net

テニス肘のなりやすさとRA値は単純に比例はしないと思う。ラケットの個性とユーザーのスイングが悪い意味で合ってしまうとなる確率が高まるというだけ
個人的にはNamd入りのVCOREは最悪で、あのフレームの硬さとNamdの独特なしなりのコンビネーションは肘や手首に結構きたからすぐに使用をやめた経緯がある
リハビリにはアストレルの115とかの面が大きいのを使ってゆったり打ってたな。アストレルのRA値も相当高いはずだけど、デカラケはストリングのたわみが大きくなるので衝撃がそこまで気にならない
テニス肘が悪い時はどんなラケットでもダメなので、しっかり治したあとで自分に合うラケットやフォームを探すしかないと思うよ

42 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/12/02(金) 07:19:20.16 ID:ZGyWMp9S.net

>>40
俺もVCORE使い始めてすぐ、はじめてテニス肘になったよ。3ヶ月休養してEzoneに変えてから全然大丈夫。VCOREは二度と使わん

43 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2022/12/02(金) 07:53:30.45 ID:SkqhC4YZ.net

使ってるE zoneはra値どんくらい？

44 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/02/04(土) 23:19:37.66 ID:7yhrmG9e.net

EZONEDRから現行EZONEに変えてテニス肘発症！DRから乗り換えで肘に優しめなラケット教えて下さい。

45 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/02/05(日) 00:03:58.43 ID:Fr9XAHUo.net

その症状、ちょっとわかる。もしヨネックスを継続希望ならNamdが入ってないモデルがいいと思う。レグナとかアストレル100の旧モデルなんかを試してみたら

46 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/02/05(日) 17:22:31.87 ID:eUAhKnpU.net

>>40
冬場ラジカルだと痛くてしょうがなかったのがSPEEDにしたら全然大丈夫だったって経験あるよ

47 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/02/05(日) 20:27:24.93 ID:2ka5bsHm.net

>>44
E zoneって振動吸収良いラケットって印象だけど、ラウンド型の中ではって事なのかな。やはり、ボックス型のラケットの方が柔らかくて肘には優しいのでは？皆さんテニス肘にはボックス型がいいのでしょうか？(プロケネックスやウィルソンのテニス肘特化のラケットを除くと)

48 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/02/05(日) 21:02:18.39 ID:TBRlhzkG.net

pure aero vsで痛めたけど
Gravity proにしてから快適

49 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/02/05(日) 23:31:43.56 ID:h122s/gi.net

>>47
ボックス型のラケットは打感柔らかいのが多いけど、最近のラケットは飛びを出す為にボックス型でも肘にシビアな物も多いよ。特に肘を痛めた人にとっては打ってすぐに肘が痛くなるラケット多い

50 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/02/06(月) 00:48:07.92 ID:RwrTpyqY.net

グラビティプロ、ファントムO3あたりは肘にも優しい、ブイコアプロは使って2日で手首をやられた

51 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/02/06(月) 01:23:54.88 ID:Tnvea65O.net

テニスエルボーのなりやすさは単純にボックスorラウンドによらない。ラケットの重さやバランス、RA値はもちろんのこと、素材と人体の相性によっても違ってくる
ヨネックスで言うと新カーボン技術であNamdを採用するようになってから打感が変わり、今までならなかったタイプの人がエルボーになったりする印象。その逆もあるかもしれない
他にも個人ごとのスイングや体力、ミスヒットの多さなど色んな要素があるからこのラケットで大丈夫だったから他人でもOKとは一概に言えないと思う

52 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/02/07(火) 20:08:08.64 ID:qfkbC1Il.net

肘ガチャ失敗したんだよ

53 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/06/25(日) 19:01:52.86 ID:GP041KM5.net

とにかく治るまで休め！

このシンプルな治療法すらできない馬鹿が
慢性化させ、増悪させ、結局、壊すんだ。

馬鹿は　結局　テニスをリタイアだ！

54 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/07/03(月) 21:09:37.30 ID:D1N+Wd4F.net

テニスやってるやつはバカが多いから、そのくらい自然淘汰されてもいいように思う

55 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/07/24(月) 16:18:15.09 ID:aPXFhyUd.net

>>39
治りましたか？
自分も最近、中指の背側中心にしびれがあり、
それを疑ってます、整形にかかっても、？？でしたが

56 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/09/21(木) 16:40:50.93 ID:wi43WU9m.net

テニスしてなくてテニス肘に苦しんでます。ゴルフもしません。センセ教えて

57 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/09/21(木) 17:35:03.33 ID:hltK5pqs.net

>>56
何を知りたいの？

58 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/10/06(金) 19:28:05.58 ID:vTtVhYNt.net

全然治らんから体外衝撃波っていう治療受けてくるわ

59 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/10/06(金) 23:42:51.59 ID:x1S6Ua1U.net

それ過去スレでやった人の報告読んで地元のスポーツ整形でやってて行った、もうね、本当に効いたよ
こじらしてたからかなり通ったが、完治した、教えてくれた人に感謝しかないわ

60 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/10/07(土) 18:59:28.03 ID:xRK8aLI0.net

>>59
マジか、良い情報ありがとう。効くんだ。

治らなくて凹んでたんだよなー。とりあえず体外衝撃波やって、今年いっぱいはテニス休もうと思ってる。
その間にスイミングとランニングして体力だけは落ちないようにして。

ちなみに、痛かった？それだけが怖いw

61 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/10/07(土) 20:14:40.21 ID:tf/bXrD9.net

>>60
15分程打ち続けるんだけど、その間中我慢出来る範囲で最大限痛いレベルの設定でやってもらうのが効き目ある撃ち方なので、理学療法士の人にキツめにと言う方が良いと思う
なんせ保険きかない自由診療だから最大限効果があるようにやらなきゃな
ちょっと刺激があるなって程度だと弱すぎと思う

62 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/10/07(土) 21:38:30.24 ID:hYF2mMkr.net

>>61
なるほど、自分の限界に挑戦する感じか。痛いの嫌だけど頑張るわ。
情報ありがと。

63 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/10/07(土) 21:39:16.34 ID:hYF2mMkr.net

ちなみに一回7500円。無駄にはしたくない。

64 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/10/07(土) 22:10:12.00 ID:tf/bXrD9.net

打ち終わったら鞄やら荷物を持っても大丈夫というが、出来るだけ庇うようにして、治療期間中は極力持たない方が良いと思う

65 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/10/19(木) 08:06:41.61 ID:HjTURDfc.net

あのね…僕の全て…を…貰って…君になら…僕の全て…あげる…よ？////////

66 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/12/06(水) 21:45:15.17 ID:YflAGTD6.net

テニスやってないけど仕事のせいでなりました…

67 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2023/12/06(水) 23:14:01.68 ID:LznjEsy4.net

仕事エルボーだな

68 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2024/02/24(土) 21:48:58.00 ID:cKoJ+ENQ.net

接骨院の低周波治療器痛くても耐えられるんだけどショックマスターはそういうのとは比べ物にならないくらい痛い？

69 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2024/02/25(日) 00:39:48.17 ID:s82g3tWc.net

出力は調節出来るから大丈夫

70 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2024/03/13(水) 19:38:29.83 ID:+kzQVCHQ.net

右利きだしテニスなんてしたことないのに左肘が痛くて
どうしたら治るの？

71 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2024/03/13(水) 21:11:50.08 ID:eeYtqqUF.net

痛くなった原因を特定して、それを止めることだね

72 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2024/04/27(土) 19:21:49.51 ID:xdGGD8Fh.net

３年前に右発症で半年で完治
今年は左発症、、、加齢なのかな

73 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2024/04/27(土) 20:08:32.38 ID:zPxAS7E6.net

肘だけじゃなく体全体が硬くなってて肘に負担がかかったんじゃと自分が発症して思った

74 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2024/04/27(土) 21:57:56.08 ID:qM9Co9KH.net

プロがテニスエルボーってあんまり聞かないところからして、やはり打ち方なんだろうね。手打ちうんぬんよりも、力こめて強引に打たないようにしたほうがいいと思う。クリーンに当てれば軽く打ってもいい球がいくのはみんなわかってるはず

75 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2024/05/02(木) 12:06:26.81 ID:tr+9J9FP.net

エルボーにならない強いフィジカルの人がプロになれる
とも考えられる

76 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2024/05/02(木) 12:46:23.63 ID:qn5Ouz1D.net

テニスエルボーが男子より女子に多いとかいうならともかく、やっぱりフィジカルだの筋力だのより無理のない打ち方じゃないの
ジュニアでも強い子は男女問わず軽くしなやかなフォームでドエライ球をバコバコ打ってるからね

77 ：名無しさん＠エースをねらえ！：2024/05/03(金) 17:55:16.76 ID:+/1Uum5a.net

＞ジュニアでも強い子は男女問わず軽くしなやかなフォームでドエライ球をバコバコ打ってる

そりゃあ、打ち方が良けりゃ強い球を打てるだろう
エルボーと関係ない話になってるな

78 ：：2024/05/03(金) 20:27:07.32 ID:JvdXLenQ.net

強いフィジカルがなくても打ち方が効率的なら少ない力でいい球が打てて怪我もしにくいって話だよ