オフアイストレーニングについて

1 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/01(水) 23:18:50 ID:jkirWIdK.net

ホッケーに有効な陸上トレーニング、筋力トレーニングについて議論しましょう

2 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/01(水) 23:21:03 ID:jkirWIdK.net

http://www.youtube.com/profile_videos?user=NikeBauer01&p=r&page=2
参考にどぞ

3 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/01(水) 23:27:58 ID:jkirWIdK.net

http://www.youtube.com/watch?v=os-Ej6B9K8o
http://www.youtube.com/watch?v=JP-eOt-sygg&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=0E7NvAl2BUg
http://www.youtube.com/watch?v=vnsK-71-SbA
http://www.youtube.com/watch?v=f-w8RmZTqDY&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=wd_ueEJD-EM&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=DycV8UE5Ua0&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=EDpIENthX8A&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=jfx5p-Oo7Lg&mode=related&search=

4 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/02(木) 12:08:20 ID:FTYZG+cq.net

ホッケーのオフトレと書いたほうがよかったんじゃまいか？

でもオフアイストレーニングがフットボール場でやるってのが
いかにも北米だな〜っと思った。

非常にためになるからageでがんばってほしい。

5 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/02(木) 12:24:40 ID:+eIzw7w1.net

某大学のヘボホッケー部ですが、リンクが週１しかできない分を週３の陸トレ
で埋め合わせようと頑張っています。
１日のメニューは５キロマラソン＋坂道ダッシュorインターバル走といった走るメニューのみ。
インラインや陸上ハンドリングとかもやるべきですかね？

6 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/02(木) 13:32:38 ID:FTYZG+cq.net

個人技術と戦術も必要だから
インラインを含む個人技術と戦術をやることをお勧めします。

走るトレーニング後に個人技術か戦術トレーニングを
併用してみてはいかがでしょう？

効果はすぐには見えませんが一年後に実感できると思います。

7 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/02(木) 14:00:01 ID:R/OgLd1B.net

週1しか氷上がないということは、チームは初心者が多いのでは？

なら陸上で戦術を学ぶのに、インラインスケートをはく必要はないと思いますよ。

8 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/02(木) 17:05:31 ID:+eIzw7w1.net

>>7はい。８割は初心者です。１年生はまだスケートもまともにできない状態なので、やはりインラインは厳しいですよね・・・。
ハンドリングボールを用いてのハンドリング練習を組んでみることにします

9 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/04(土) 10:02:49 ID:xLVuW7lv.net

http://sudokozo.blog79.fc2.com/
やる気でるよ

10 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/04(土) 12:07:58 ID:sZY63vLe.net

>>8

スケートができないのに戦術練習って無駄じゃないかなぁ．
インライン使ってでもまずはスケートだと思うけど．

11 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/05(日) 00:48:31 ID:5jwQD11F.net

今どきのホッケーは戦術なくして勝てない。
戦術がわかれば、スケーティングへのモチベーションも上がる。

12 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/06(月) 07:15:08 ID:gHlXO3jy.net

戦術は必要だろうけど，そりゃ昔からでしょう．

スケート技術で大差があれば戦術もヘッタクレもないと思うけど．

スケート練習から始めなければならないメンバーが多くて，モチベーションとして
有効であるってことなら無意味とは思わないけれど．

初心者には，スケート７割シュート２割くらいの配分でないか？

13 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/06(月) 09:10:45 ID:4e7edauk.net

>>8 ８割は初心者です。１年生はまだスケートもまともにできない状態なので

それなら、インラインはやらない方が良いです、変な癖付けばスケーティングの上達の妨げになります。

14 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/06(月) 18:04:58 ID:zkYdQcAH.net

スケートもマトモにできないのであれば癖も付かないんでない？

防具着ないと危ないだろうから，戦術練習にインライン履いてやるのは
無理だろうし．．

15 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/06(月) 19:09:59 ID:4rwMHtlF.net

インラインは感覚が違うから癖つくよ。
氷の上みたいに急に止まったり出来ないし、ターンが多くなったりしたヤツを知ってる

16 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/06(月) 19:17:14 ID:SU2jeUDp.net

走るメニューはどんなことやってる？うちは専ら長距離走だが

17 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/06(月) 20:30:49 ID:RS97Qu1/.net

ホッケーのトレーニングなら短・中距離でそ。

18 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/06(月) 20:37:20 ID:RS97Qu1/.net

>>13みたいなチームにも戦術は必要だよ。
初心者と経験者が共存するための戦術がね。
戦術というよりは約束事みたいなものかも。

19 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/07(火) 09:57:52 ID:8s23snx5.net

確かに止まれないのでぐるーっと回る癖がつきそうな気がするけれど．

アイススケート練習の不足を補う為にはそれでも有効な気はするなぁ．
できるんだったらリンクに行くべきだろうけど．

PowerSkating (Laura Stamm)には，止まれないし鋭く回れないから
パワー系の練習には向かないが，それでも使う筋肉はかなり近いから
持久力練習はOKだ，ってなことが書いてあるけど．

20 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/07(火) 11:47:46 ID:S09G3O8p.net

知り合い実業団でインラインやってる奴いるけど
氷にのり初めは変な感じだっていってた

21 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/07(火) 12:11:18 ID:pao0JDEA.net

ある程度のホッケー経験があれば、アイススケートとインラインを乗り分ける事ができるだろうから(それでも最初は違いにとまどう)、
トレーニングのためにインラインを使うのは有効。持久力もUPするかもしれない。
でも初心者は…慎重に選択するべき。

22 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/07(火) 18:06:50 ID:b0XOeO42.net

自分もインラインから氷に乗ると違和感があって，慣れるのに１５分から３０分くらいかかっているのだけれど．

高価な貸し切りと比べれば，タダだし，舗装の良いところを見つければ延々と
滑りながらのハンドリング練習をイヤっていうほどできるし．．

一般滑走は混んでいるから，思いっきりダッシュなんかできないけど，
インラインなら出来るしねぇ．．

板の上でシュート練習するにしてもインライン履いていたほうが実戦に近い
だろうし．

23 ：雪と氷の名無しさん：2007/08/17(金) 16:49:02 ID:lZFay4w1.net

オフトレ予定

ベンチプレス
ハイクリーン
ベントオーバーロウ
ショルダープレス
腹筋系。

あとは必死にパワーマックス。

こんなものでOK?

24 ：雪と氷の名無しさん：2007/09/03(月) 17:40:33 ID:Lwvw2iDi.net

ネタ切れっぽいので投下してみる。
初めてインラインホッケーに乗った。
そのあとにアイスも練習してみた。

ハンドリングとショートパス、レシーブに関しては最適。
ワンタイムとかバンバンできるので
数をこなすことができレベルうｐします。
個人技のレベルアップに最適かと思われます。

しかしダッシュストップ等のスケーティングはちと違うので
別物と捕らえる頭のやわらかさが重要かな
でもちょっとした違いだから慣れたら違和感ないって。
この下手糞の俺でさえできるから全員できるはずヽ(´ー｀)ノ

最後にι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰからこの時期も熱中症に気をつけて練習してね。

25 ：南沢木綿子 ◆/EndaTcw8BSE ：2010/10/21(木) 13:50:45 ID:X04Nlhdx.net

　　∧,,,∧　
　( 　・∀・)　ほー　それで
　 (　　：　)　
　　し─J

26 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(4+0：8) 【40.2m】 電脳プリオン ◆3YKmpu7JR7Ic ：2012/11/25(日) 13:04:18.01 ID:U+PTEANz.net ?PLT(12079)

何それ？

27 ：雪と氷の名無しさん：2023/08/13(日) 17:36:17.35 ID:RG6T7JmJ.net

(*´ﾟДﾟ)ｙ━･~　ﾌﾟﾊｧ

28 ：雪と氷の名無しさん：2023/12/22(金) 06:18:24.65 ID:YdHXecZbl

地球破壊テロリスト自閉隊か゛ADS-Bも出さす゛にCH-47やら都心付近まて゛クソ爆音航空機飛ばしまくって低周波騷音被害を引き起こしてるな
内心民間人に中指立ててる自閉隊とは国民の生命と財産を守る存在て゛はなく税金泥棒しながら莫大な温室効果ガスまき散らして
物価暴騰させて住民の権利を強奪して氣候変動させて災害連發させて國土まで破壊して私腹を肥やすテ囗リストの典型た゛からな
戰爭前のウクラヰナの軍事予算はGDP比4%以上あったわけた゛し軍のクーテ゛夕─によって政権掌握されたミャンマ―はGDP比2%台
徴兵して拒否すれば犬コ口公務員に制圧させて殺害可能な社會にしようとしてるのか゛岸田異次元増税憲法ガン無視地球破壞覇権主義文雄
真の防衛として利権を貪って税金泥棒して地球破壊して私権侵害して私腹を肥やすだけの人類に湧いた害蟲クソ公務員を全滅させて
‐刻も早く拳銃．スティンカ゛−，手榴弾を新Ξ種の神器にしないとお前らウクラヰナやロシアの逃亡民みたいな目に合うぞ
ちなみにと゛ちらも逃亡民は国境警備兵に逮捕されて最前線に送られとるわ
(情報サイト) ttps://www.call4.jp/info.php?type=items&id=I0000062
ttps://haneda-project.jimdofree.com/ , ttps://flight-route.com/
ttps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com/