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予想日記 腸いや超１４
- 1 ：三連単７−４−３：2023/02/20(月) 10:15:00.33 ID:VUwWT330.net
- エリア５３
- 2 ：三連単７−４−３：2023/02/20(月) 15:54:12.57 ID:R9H4qZI3.net
- ２月
川崎11 ⑪ｷﾞｬﾙﾀﾞﾙvf 1着v300f130
名古屋11 ③ﾌﾞﾚｰｳﾞｼﾞｬｰﾆｰf 2着f140
船橋12 ②ﾘﾝｸｽｱｲvf－④ 3－外着v0f120y0
姫路11 ⑨ｸﾞﾘｰｼﾞｬvf 1着v450f110
- 3 ：三連単７−４−３：2023/02/20(月) 15:55:09.93 ID:R9H4qZI3.net
- ２０２３年上半期重賞
無し
- 4 ：三連単７−４−３：2023/02/20(月) 20:55:16.38 ID:VUwWT330.net
- 夕食後１時間値
１５８ 昼ご飯
炭水化物合計 ２８
食前１２１ 上昇３７
２２１
炭水化物合計９９
食前１２０ 上昇１０１
１２７ １時間半値 朝食後 （諸々計糖質６０）
空腹血糖値１２１ 上昇 ６
２５２ 外食 １時間半値
とりのチリソース炒め定食セット
食前値１５８ 上昇９４
１６９
炭水化物合計５７
食前値１２９ 上昇４０
１８１
炭水化物量計 ６５
食前値１０８ 上昇７３
１７４
外食 牛定食 小盛り
だいたい炭水化物６０食前値１２８ 上昇４６
↓
１７９
ポロネーゼパスタ 炭水化物量７２
棒棒鳥サラダ ７
手羽元チキン ３
計８２
食前値１３３ 上昇４６
- 5 ：三連単７−４−３：2023/02/20(月) 21:03:00.65 ID:VUwWT330.net
- そうか
夕食後１時間値
炭水化物合計９９
食前１２０ 上昇１０１ ２２１
１時間半値 朝食後 （諸々計糖質６０）
空腹血糖値１２１ 上昇 ６ １２７
外食 １時間半値
とりのチリソース炒め定食セット
食前値１５８ 上昇９４ ２５２
炭水化物合計５７
食前値１２９ 上昇４０ １６９
炭水化物量計 ６５
食前値１０８上昇７３ １８１
外食 牛定食 小盛り
だいたい炭水化物６０
食前値１２８上昇４６ １７４
↓
ポロネーゼパスタ 炭水化物量７２
棒棒鳥サラダ ７
手羽元チキン ３
計８２
食前値１３３上昇４６ １７９
こう書いた方が楽か見やすくなるかな
- 6 ：三連単７−４−３：2023/02/20(月) 21:13:14.19 ID:VUwWT330.net
- 相変わらず上昇値は大丈夫だけどね
- 7 ：三連単７−４−３：2023/02/20(月) 21:14:06.29 ID:VUwWT330.net
- よってスパイクは起きてないと思うよ
それよりなぁはぁーあ
- 8 ：三連単７−４−３：2023/02/20(月) 21:19:08.27 ID:VUwWT330.net
- 新品なので数値信じるよ そこから考えるしかない
でも すぐ電池切れたから お試しに入ってただけだ電池
交換した
さっきこれが影響してというのはあるな まだ希望はもてる
- 9 ：健康部：2023/02/21(火) 05:52:08.83 ID:68a53N+3.net
- おぱ
何々を食べたら空腹時下がったとか ２年前くらいには盛んにやってたね どういうわけか今はあまりないけどね
あのね
何々食べたから下がったとかあんまり関係ない気がする
じゃあ 運動したから空腹時下がったとか それも無い気はする 実際おら上がってるし
じゃあ何かと言うと
寝る部屋の温度だと思う
- 10 ：健康部：2023/02/21(火) 05:55:10.42 ID:68a53N+3.net
- あのね
寝てる部屋の温度 高すぎたり 低すぎたりすると
体内が安定しなくて
おらやたら寝汗かくとき多くて やっぱ部屋温度高過ぎ ２４度くらいあって部屋の構造にもよるだろうけど 熱すぎ
これだと アドレナリン？とか出ちゃいそう
- 11 ：健康部：2023/02/21(火) 05:56:46.88 ID:68a53N+3.net
- アドレナリン出ると血糖値上がるでしょ
これかな？と思うw
なんかそんな気がしてきてる
- 12 ：健康部：2023/02/21(火) 06:02:17.07 ID:68a53N+3.net
- ちょうどさ
１２月から空腹時上がって下がらなくなった現象取ってみても 寒くなってきた時じゃん
何した？言えば 部屋の温度高くしたかな？ と覚えてないけど そうかなと
- 13 ：健康部：2023/02/21(火) 06:04:24.75 ID:68a53N+3.net
- そして
何故か 暑い夏には寝汗なんてかいてなかったのに
冬に頻繁に寝汗かいて夜中起きちゃうようになった
これは部屋の高すぎてるから
これに伴って血糖値上がり初めた
- 14 ：健康部：2023/02/21(火) 06:07:29.93 ID:68a53N+3.net
- 正確には温度上げたというより
自動運転してるけどその設定が高かったんだろなと
- 15 ：健康部：2023/02/21(火) 06:10:17.02 ID:68a53N+3.net
- 春先夏秋とは 明らかに違う点
これしかないので そしてそれに伴って朝の空腹時高くなってる そして去年より高いという事
去年は何処にいたか 病院で入院してたw その時より今のが朝高いという事実
つまりおおきく変わったのは寝てる部屋のみ
- 16 ：健康部：2023/02/21(火) 06:12:29.87 ID:68a53N+3.net
- どうだね ワトソン君 私の推理は
通り一辺倒な答えは私は出さない
何々食べたからとか食べ物のせいにしがちだけど実はそんな事ではないのだよ
うわっははは
- 17 ：健康部：2023/02/21(火) 06:16:41.39 ID:68a53N+3.net
- 自分の部屋で計り始めたのは
去年の３月からだからね
当然冬に自分の部屋で計るのは初めてなんだよ
病室は覚えてるけど寒かった めちゃくちゃ寒いのコロナで暖房つけないとかやってて
自分の部屋は真逆w
寝るときは快適でも寝てる内めちゃくちゃ暑い
この環境の変化 これだろw
- 18 ：健康部：2023/02/21(火) 06:18:21.18 ID:68a53N+3.net
- なんでコロナで暖房つけないとか
乾燥するとウイルス蔓延するからつけないとかやってたんだよ病院
あれ最悪だったよ寒くて別の病気になるぞ あれ
- 19 ：健康部：2023/02/21(火) 06:20:56.57 ID:68a53N+3.net
- あっやば 真面目に起きる時間だったw
- 20 ：健康部：2023/02/21(火) 06:29:45.04 ID:68a53N+3.net
- 今度計る前日 部屋の温度下げるか タイマーセットして夜中暖房きる
やってみよ
- 21 ：健康部：2023/02/21(火) 06:30:49.23 ID:68a53N+3.net
- 部屋のエアコンも去年変えたばかりで強烈に効いてるからね
効き過ぎてんだよ
- 22 ：健康部：2023/02/21(火) 06:41:45.11 ID:68a53N+3.net
- いや でも 我慢して食べてて良かった
我慢して食べるて意味分かんないと思うけどw
やっと体重まともに上がってきた
上がり始めると体重てあっというまだねw
ほとんどの人はこれでダイエット失敗するわけか w
- 23 ：健康部：2023/02/21(火) 06:56:43.76 ID:68a53N+3.net
- 窓際だったから 余計寒かった
- 24 ：健康部：2023/02/21(火) 06:59:36.78 ID:68a53N+3.net
- 病院て不思議なとこだよ
院内感染出さない為なら 他の病気にかかってもらった方がいいやと そういう対応平気でやるとこだよw
まじ ぼーと入院してれば病院にころされるよw
とにかくメンツのが大事だから
- 25 ：健康部：2023/02/21(火) 07:02:16.62 ID:68a53N+3.net
- なので 入院したら
我がまま言いたい放題いった方がまし
看護師の中にも患者に対しても意地悪い気持ち悪いの居るからね
- 26 ：健康部：2023/02/21(火) 07:05:15.97 ID:68a53N+3.net
- そう言う奴は 覚えておいて
絶対部屋に来させるな言ったけどね
そうするとね 病院はそういうの即対応する
ホントに来させなくする
割とそこは融通きく
そういうの多いんだろな と思ったw
- 27 ：健康部：2023/02/21(火) 08:40:36.08 ID:P8IU/s5K.net
- やっぱ ２４度もあると布団の中は暑すぎだねw
もう汗で
ビチョビチョ
- 28 ：健康部：2023/02/21(火) 08:43:05.83 ID:P8IU/s5K.net
- ただ 厄介なのが病気以降 手足がちょっと寒気し易くて
体の中心部と手足の先がマッチしてなくて暑さ寒さがイマイチ判らないんだよ
手足寒いと全体として寒い思っちゃうけど そーじゃないんだよな
- 29 ：健康部：2023/02/21(火) 08:44:56.94 ID:P8IU/s5K.net
- なので この際 足に靴下はいて
温度下げようかと
- 30 ：健康部：2023/02/21(火) 08:46:29.97 ID:P8IU/s5K.net
- ただ 神経が判ってないだけだから
足先がホントに寒いのか？言われるとそんな事ないんだろな
これがどう出るか？
- 31 ：健康部：2023/02/21(火) 08:47:14.52 ID:P8IU/s5K.net
- 血行不良では無いんだ
- 32 ：健康部：2023/02/21(火) 08:49:25.94 ID:P8IU/s5K.net
- 血行不良で寒気してたら もっとヤバいもん
そのヤバさは判ってるよ
最悪 足壊疽でしょ
- 33 ：健康部：2023/02/21(火) 08:50:54.49 ID:P8IU/s5K.net
- それはない
足ツンツンするから すぐ痛いから
皮向けたら あーーだよw
よく擦りむけんだよこの時期 乾燥してるから
- 34 ：健康部：2023/02/21(火) 08:51:25.40 ID:P8IU/s5K.net
- これ 地味にめちゃめちゃ痛いよね
- 35 ：健康部：2023/02/21(火) 08:52:13.32 ID:P8IU/s5K.net
- それが 判らなくなっちゃうのが糖尿病
- 36 ：健康部：2023/02/21(火) 08:57:30.15 ID:P8IU/s5K.net
- 同時に言われて無いからホントかどうかは判らないけど
歩行困難になってく
何故かってね 足のセンサーが悪くなると足の裏の感覚鈍いので
足を地面についた感覚が違うはず なので上手く歩けなくなってく
- 37 ：健康部：2023/02/21(火) 09:39:05.34 ID:sEHBWcpg.net
- フラフラ歩いてる人は 糖尿病の可能性大だと思うよ
あれ 本人判ってないと思うけど 足の裏の感覚鈍いから反応鈍くて足上げたりするタイミングが判らない
- 38 ：健康部：2023/02/21(火) 09:40:17.14 ID:sEHBWcpg.net
- 今日 でも 寒いけど凄く良い天気だね
- 39 ：健康部：2023/02/21(火) 12:12:32.67 ID:68a53N+3.net
- そりゃ
全粒粉だろが そうじゃなかろうが血糖値には関係ない
あくまで
糖質量
- 40 ：健康部：2023/02/21(火) 12:15:39.49 ID:68a53N+3.net
- で どこまでの糖質量なら自分は上がらないのか
どっからヤバいのか それを自分で自分の量把握するしかない
- 41 ：健康部：2023/02/21(火) 12:16:43.63 ID:68a53N+3.net
- そこが面倒なとこで 他人が耐えらたからとか関係ないから
- 42 ：健康部：2023/02/21(火) 12:19:07.22 ID:68a53N+3.net
- おらはね
糖質７０くらいまでなら
８０以上から上がり易い気がする
- 43 ：健康部：2023/02/21(火) 12:26:05.05 ID:68a53N+3.net
- それは無いw
未来から過去へ時間が流れてる感覚をもったり見たりした事は無い
つまり
その中に居たらそれを感じられないまでも んー現象としてはあたりまえとして 物とかは整理整頓自然とされていく概念が有るはずだけどそれは持ってない
時間経てば散らかっていくなあとか誇りかぶるなぁとか
- 44 ：健康部：2023/02/21(火) 12:32:25.55 ID:68a53N+3.net
- 逆行してる渦中にいるなら
概念として 時間が戻ればと普通にあるんだろな
今時間が経てばと思ったように自然と時間が戻ればと思う訳だろな
- 45 ：健康部：2023/02/21(火) 12:35:22.87 ID:68a53N+3.net
- そういう世界が無いとは言わないけど
おらはそういう世界は知らない
- 46 ：健康部：2023/02/21(火) 12:39:37.72 ID:68a53N+3.net
- 例えばSFなんかで光のスピード越えれば過去へ戻るとか言われてるじゃん
では
光のスピード越えた瞬間 それに乗ってる人物の脳裏にある概念ごと 変わってるのではないかと
つまり その瞬間から過去へ戻る事があたりまえのような気に変化してると思う
- 47 ：健康部：2023/02/21(火) 12:42:01.37 ID:68a53N+3.net
- 大きく捉えると 概念ごと瞬間瞬間変わっているのであれば
未来から過去へ進んでいようが
過去から未来へ進んでいようが
本人永久に判らない
- 48 ：健康部：2023/02/21(火) 12:44:09.51 ID:68a53N+3.net
- つまり
真実というのは 中に居てはダメなんだ 決して見ることや感じる事は出来ない
外から見なければ真実は見えない
- 49 ：健康部：2023/02/21(火) 12:45:42.53 ID:68a53N+3.net
- その世界の外から見る事のみ
真実が見える
- 50 ：健康部：2023/02/21(火) 12:47:26.38 ID:68a53N+3.net
- なんか
凄いいいこと言った様な気がするぞ
判ったか ぴこ！
🐨？
- 51 ：健康部：2023/02/21(火) 15:49:30.65 ID:oi2I2EO0.net
- 風強 寒い……
- 52 ：健康部：2023/02/21(火) 18:07:59.02 ID:68a53N+3.net
- おらの勝手だけどね
お天気のお姉さん 楽しくやってるのは良いんだけど
あの
笑う時に 息吸うじゃん あの音が凄く気になっちゃってダメ
そういう笑い方ダメなんだよ気になって気になって
たんなる文句ですいません
- 53 ：健康部：2023/02/21(火) 18:09:02.32 ID:68a53N+3.net
- 歌う時の息吸う音も気になるくらいだからね
- 54 ：三連単７−４−３：2023/02/21(火) 20:45:06.10 ID:LQUqfjCi.net
- ７０００発ｹﾞﾄ
- 55 ：三連単７−４−３：2023/02/21(火) 21:24:12.33 ID:68a53N+3.net
- しかし またむちゃくちゃ寒いな
- 56 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 04:21:01.67 ID:0D4OIwRR.net
- 競艇とか競輪のレーススレも 気持ち悪いなw
普通客が あんな詳しく選手一人一人 興味持って見ないよなw 自然に誰々ちゃんて名前すぐ出てw あり得ないね 工作してんじゃねぇよ関係者w
文句言いつつ工作だよあれw
- 57 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 04:27:18.27 ID:0D4OIwRR.net
- あんだけ 文句言ってるなら選手一人一人なんて覚えたくも無いのが心情だよ
しかし
すぐ名前出てあたかも知ってるかのような……これ昔から超違和感ある 絶対紛れて関係者が書いてるよな
- 58 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 04:29:57.84 ID:0D4OIwRR.net
- 競艇の八百長スレはね 実際火消しがめちゃくちゃ書いてるからw
もう ほんとに八百長の存在判ったでしょwwwあれマジだよ
- 59 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 04:33:59.48 ID:0D4OIwRR.net
- 現実におらが見た競艇の八百長は
西川どころでは無いもっとハッキリとした
事故艇いてみんな減速して回ってるのに回らず直進してわざと抜かれるとか これしょっちゅうやってたw
毒島なんて勝った次のレース１枠で超人気集中してる時 わざと出遅れ最下位 これもいつもやってたw
- 60 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 04:35:53.82 ID:0D4OIwRR.net
- 何故か １ターンごとに 順位ひとつづ下げて 二位から四位とかw
それも実力者がw
- 61 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 04:36:49.54 ID:0D4OIwRR.net
- それ見てるとやるんじゃないかって
判るんだよw 実際やるw
- 62 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 04:40:53.58 ID:0D4OIwRR.net
- 競艇なんて 実際は八百長やるのに必死過ぎて自らやってるのか やらされてるのか
非常に醜い連中だよ こいつらw キモいよw
- 63 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 04:48:01.40 ID:0D4OIwRR.net
- やらされてようが 背景なんてどうでもいい 実際に出てやってる奴とりあえず攻撃していいんだよ
その為に顔出して名前出して金もらって請け負うってんだろから
選手でも何でも無い ただの八百長請負い人だよ
- 64 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 05:01:38.69 ID:0D4OIwRR.net
- だから 全然やらなくなったw
１週間にひとレースくらいw それもレースなんてまったく見ない わざわざ八百長見たってつまんない 醜いだけだし
いっぱい開催してたりするけど 予想ぽいことするのは内２ ３開場のみ 後は予想ぽいことしても時間のムダ 八百長やられるだけ
- 65 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 05:03:42.34 ID:0D4OIwRR.net
- 現状は 瀕死になったパチンコ店のが まだまともにやろうとしてマシかなと思う
- 66 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 05:08:39.06 ID:0D4OIwRR.net
- まともにてのは やり方はまともじゃないよパチンコ店のんて遠隔に制御はもちろんやってるけど
とにかく客を離したくないから離れない様に上手く工作してる その方が醜い競艇よりは現状マシかなって事
- 67 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 05:21:56.37 ID:0D4OIwRR.net
- 少なくとも
醜い上に退屈なレース見るより
パチンコの演出見てた方が面白いかな
- 68 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 05:25:11.02 ID:0D4OIwRR.net
- たまにはギャンブルの事でも語ろうかとw
どっちにしても もうシラけて語る気もしてないけど
とにかく八百長だからw
- 69 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 05:30:02.83 ID:0D4OIwRR.net
- 後はね
公営としてね やるだけ無駄な地区がある
もう判ってる人は判ってると思うけど
東海地区ね ここは競艇競輪地方競馬通して やっちゃダメな地区ね
- 70 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 05:32:48.26 ID:0D4OIwRR.net
- この東海地区はね公営すべて間違いなく
団の資金源になってる
- 71 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 05:35:54.80 ID:0D4OIwRR.net
- 名古屋競馬場なんて新しくなった見たいだけど
まだ
一回も見たこと無いよ 名古屋なんて笠松同様未来永劫やらないもの
- 72 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 06:52:01.29 ID:0D4OIwRR.net
- おでんでジャガイモかよ
わざわざ炭水化物ぶっ込むとは……
- 73 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 07:06:00.16 ID:0D4OIwRR.net
- ちょと 腹減りすぎて ロカボのハイカカオチョコパン食ったけど
うげ パンて冷蔵庫で保管したら ちょーまずいね
- 74 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 07:57:34.73 ID:o/YiTl38.net
- でね
西川の八百長やっる動画見て 正直
西川はまだ必死に八百長バレない様にしてるだけ 八百長に良心なんて有りはしないけどw 八百長としては良心的w
実際あんなもじゃなかったよ
もっと露骨 堂々と八百長してた他の奴ら
- 75 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 07:59:13.58 ID:o/YiTl38.net
- 何処まで腐ってるのやら
- 76 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 08:04:20.24 ID:o/YiTl38.net
- 心底 競艇競輪地方競馬は腐ってるからね
止めろとは言わないけど
やりたくてしょうがない依存症は精々適当にカモられてればいいと思うよ
おらも止めはしないし 適当に週１くらいでやるよw
- 77 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 09:31:59.50 ID:oxXEhqx7.net
- ふぅ〰
今日はねちょと遅い時間にハードに
やっぱ坂あると凄いわ 疲れたぁ
- 78 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 10:36:05.98 ID:0D4OIwRR.net
- ちょこっと競艇見たけど
何このびわこ１レース１番
山来？？とかいうの
６１歳 なんだこんな劣化番みたいなの買わされてw
おまえら変だと思わないのかよ ほんとバカだよな
- 79 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 10:37:17.64 ID:0D4OIwRR.net
- 世の中の商品だって
もうちっとマシなもの揃えるだろ
- 80 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 10:41:14.83 ID:0D4OIwRR.net
- 普通 レーサー言ったら 頑張っただけで どうたらなるもんじゃないだろ
それを
６1歳まだ現役とかw なんかすごいわw 質の悪いとんでもないもん売りつけてる悪徳業者ってかんじだよな
- 81 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 10:44:40.08 ID:0D4OIwRR.net
- おらは５０歳以上 買った事無いよ
いつまでもしがみついてやってる理由判らないもの
- 82 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 10:47:29.00 ID:0D4OIwRR.net
- その歳でハングリー精神向きだしなんて あり得ないだろ
じゃあ
ノンビリなにしに出てきてんの？ 八百長？
- 83 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 10:56:19.37 ID:0D4OIwRR.net
- 今はねバレない様にわざと５０歳以上着に入れてるかも知れないけど
実際 前はよーーーく飛んだ
これはまじで
人気集めちゃ５０歳以上の奴らはよーーーく飛んだw
- 84 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 10:57:54.92 ID:0D4OIwRR.net
- どのみち
今はバレない様にとか
バレなきゃなんでもやるんだよ奴ら
パチンコ店の遠隔制御より始末に負えない
- 85 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 11:12:55.67 ID:0D4OIwRR.net
- パチンコ店の遠隔制御は 裁量によって出してやらなきゃいけなかったりするじゃん
絞りすぎりゃ飛ぶだけだから
でも
競艇競輪とか そんなのお構いなし やり放題 潰れたら潰れた 別になんの責任負うことも無い
- 86 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 11:19:37.13 ID:0D4OIwRR.net
- んで 日本人の性格上
責任負わないとなれば 度が過ぎるくらい平気でやるじゃんw
モラルありそでまったくないから
- 87 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 11:22:35.19 ID:0D4OIwRR.net
- 猿のオナニーくらい 下品にしつこくやるもんなw
だからイエローモンキーいわれてんだけど
- 88 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 11:26:06.97 ID:0D4OIwRR.net
- まぁ 競艇は
イエローモンキーターンだっけw
- 89 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 12:13:31.37 ID:0D4OIwRR.net
- やっぱ
おら もち麦とか玄米合わない
そっこーチロチロ痛くなった
オマケに腹ちよっとくだした
ほんとに合わない もう二度と食べない
もっぱら白米にする
- 90 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 12:15:51.27 ID:0D4OIwRR.net
- 食物繊維て 消化には悪いもんな
そればっか出ちゃう
野菜野菜言うけど 食べ過ぎるとお腹壊すよ
だって草だもん消化悪いもん
- 91 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 12:18:07.37 ID:0D4OIwRR.net
- いくら健康にいい
血糖値は上がらない言っても
お腹壊してたら 元も子もない
- 92 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 12:34:34.22 ID:0D4OIwRR.net
- うげー
おら イカの塩辛 絶対食えないwあれは無理 絶対無理
同じく ウニ絶対無理
良くそんなもん食えるなぁ
- 93 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 12:39:25.97 ID:0D4OIwRR.net
- 納豆ね そりゃ判るわ これおらも強いて食べようとは思わないもの
特別上手いてほどでもないしな
- 94 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 12:41:22.36 ID:0D4OIwRR.net
- 生卵？
生卵はだって ロッキー飲んでたじゃん
朝走る前
おれはレアケースなの？
ワイルドさをアピールしたくて無理やり飲んでたて事なんだ
- 95 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 12:46:37.47 ID:0D4OIwRR.net
- でも意外
味噌汁がない 外国人 味噌汁に抵抗ないの？
ありそうだけどなぁ
- 96 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 12:51:53.79 ID:0D4OIwRR.net
- おらもっと絶対的無理あった
納豆に卵入れるなんて 絶対ムリ
これだけはムリ 食べられ無くなる だいなし
- 97 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 13:20:39.85 ID:0D4OIwRR.net
- 偉そうになるかも知れないけど
ちょと違うんすよ ヘモグロビンA1Cはね 僅か2カ月で ５・８へ８から落としたとかね
それは 2カ月だから落としやすいの
これ勘違いしない方がいいです
落ちただけ 良くなったわけじゃない
これを何処まで維持出来るかなんですよ
落とすのは落としやすいの ちょと節制すれば今までとは違うからそりゃ落ちる 維持が難しい
- 98 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 13:21:47.46 ID:0D4OIwRR.net
- いつか ジワジワ 上がって来ちゃうときが こないとも限らない
- 99 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 13:24:41.60 ID:0D4OIwRR.net
- とにかく いくつ季節を越えたか
寒い時期もあれば暑い時もある
血糖値はそれにも影響受ける
１年の中で自分の上がり易い時下がり易い時
それもある
- 100 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 13:26:55.97 ID:0D4OIwRR.net
- おら
夏下がってたじゃん でも冬になったらどうやっても上がっちゃう
ほんとはこうなんだと 良くなるてのはもっと長いスパンの中での話し
- 101 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 13:30:18.67 ID:0D4OIwRR.net
- なんか
コアラが🐨が セミみたいにへばりついてたけど
- 102 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 13:34:56.31 ID:0D4OIwRR.net
- 例えば
夏のが汗かき易くて 運動で落としやすいとおらはそうだけどね
同じ量やっても冬は汗かかないし代謝悪いよ
- 103 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 13:45:56.19 ID:nA/87WKd.net
- 猛ダッシュの豆腐屋って
プーペー言いながら凄いスピードで吹っ飛んでったけど
- 104 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 13:56:50.17 ID:0D4OIwRR.net
- 何やっても 簡単に下がる時は下がる
なんだこれ楽勝じゃんおもう
でも
違う 何やってもダメな時はダメ
結局 年間通して 良いときと悪い時の 平均値なんだよ
- 105 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 17:07:42.97 ID:0D4OIwRR.net
- あのね
競輪の方のスレは 後出しした奴を素直に信じて
おめする 工作員多いw
とにかく八百長しまくってるから そんな風にじゃないと盛り上がれない
- 106 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 17:08:55.52 ID:0D4OIwRR.net
- 前もって出しても当たらないからw
なので工作員も工夫して 後出しを素直に信じて喜ぶw演技
- 107 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 17:12:14.22 ID:0D4OIwRR.net
- 競輪の当たらなさ 八百長具合て 競艇どころじゃ無いからw
それは売上に関係してんじゃないかな
売上少ないから 八百長しまくらないとならないんだろな競輪
- 108 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 17:15:27.37 ID:0D4OIwRR.net
- 売上言うか 第三者(客)(カモ)が買ってる分の事ね
- 109 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 17:55:29.94 ID:0D4OIwRR.net
- なんで 瘦せようという発想で話すんだろ
なら
どこまで瘦せれば良いんだよ 目指す所を言ってくれなきゃ
これ
誰も言わないのな 変だよ
- 110 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 17:56:21.90 ID:0D4OIwRR.net
- 瘦せたあかつきには どうすりゃ良いんですか？
って事だよ
- 111 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 17:57:57.93 ID:0D4OIwRR.net
- 現状 日本よく見てみろよ
そんなに太ってる人 そうは居ないよ
珍しい方だと思うよ 日本人瘦せてる人のが多いよね
- 112 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 18:05:21.06 ID:0D4OIwRR.net
- 取り憑かれたみたいに ダイエットダイエットw
ダイエットしたあかつきには 糖新生起きるて空腹時血糖値爆上がるよw
とか 医者なら言えや
- 113 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 18:07:11.77 ID:0D4OIwRR.net
- 糖新生のが ダイエットより厄介だよ
- 114 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 18:10:44.47 ID:0D4OIwRR.net
- うわ
YouTuberのてつさん居るじゃん
やっぱ体型とか似てるだけあって 同じ様なかんじなるなw
最近全然出さないからつまんないけどね
食前値高くて その後食後は下がるのなんか 推移がよく似てる
- 115 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 18:19:47.01 ID:0D4OIwRR.net
- この人いわく 下がりかけに食べたから その勢いで下がってる言うんだけど
ホントなのかぁ そうなのかなぁ
- 116 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 19:31:07.39 ID:EgGv7Yec.net
- それがホントだとすると
つまり食前まで二時間前のご飯残ってるから食前値高いわけで
そして それを取り込む為のインスリン出てる時に次の食事して 低い値つまり インスリンが出るタイミングが遅いって事だ
- 117 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 19:33:49.87 ID:EgGv7Yec.net
- おらもそうなのかなぁ
だとすると
夜中の2時に １８０というとんでもない血糖値もうなずける
- 118 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 19:36:51.35 ID:EgGv7Yec.net
- ん？でもインスリン遅いんじゃ無くて出てないという事か…
判んなくなってきちゃったw
- 119 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 19:39:20.27 ID:EgGv7Yec.net
- 夜中の2時じゃ 遅いもクソもないよなw
とっくに出てなきゃな
- 120 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 19:50:18.38 ID:EgGv7Yec.net
- ちなみに
場としてあればスレスレやれるのは この時間丸亀のみ
他はもうヤオりすぎてて今更ダメ
丸亀もひとヤオりで終わり
全体として八百長基調だから丸亀もやることは無い
- 121 ：三連単７−４−３：2023/02/22(水) 20:04:08.71 ID:EgGv7Yec.net
- 競艇は操作してるからね
毎週毎週で 全体として八百長基調 真面目基調て
結果違うよ
- 122 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 06:21:44.60 ID:GYMM7+P+.net
- おぱ
よっしゃ 後0.1キロ増えると目標の６１キロ到達w
長ったぁ
ホントは６2にしたいんだけど とりあえずここは６１にしといた
- 123 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 06:25:22.57 ID:GYMM7+P+.net
- フフフフ
炭水化物量制限しても単純に肉魚増やさないよ
おら
肉魚を制限してる日すら作ってるものw 野菜大豆乳製品のみの日
これもちゃんとある
- 124 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 06:27:36.02 ID:GYMM7+P+.net
- 結局
そうしないと 揚げ物とかばっかり食べたり
揚げ物はね気にしとかないとかなりへだったって食べちゃうからね これ危険
毎回ポテトチップス食べてるようなもんだよ
- 125 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 06:42:02.05 ID:GYMM7+P+.net
- オッズパーク何してんの？
よりよって祝日にメンテナンスしてんの？
こいつら売る気無いのかね
普通祝日にわざわざメンテナンスしないよなぁw
- 126 ：健康部：2023/02/23(木) 06:58:55.85 ID:GYMM7+P+.net
- 塩分ばかり取ってるからって高血圧になるとは限らないでしょ
運動しなければ高血圧になるけど
運動する場合塩分必要じゃん
むしろ摂取してないとヤバいくらいだよ
- 127 ：健康部：2023/02/23(木) 07:00:18.67 ID:GYMM7+P+.net
- だから
単純にそればっか食ってるからって話しでは無いんだよ
同じじゃないんだから
自分は運動しないから皆同じだ思ったら大間違いだよ
- 128 ：健康部：2023/02/23(木) 07:01:45.48 ID:GYMM7+P+.net
- デスクワークなら食ってるもんで何とかしなきゃならなけど
なら肉体労働者なら 塩取らなきゃ超ヤバいじゃん
- 129 ：健康部：2023/02/23(木) 07:12:03.45 ID:GYMM7+P+.net
- おらもね
塩分なんて気にしたこと無い
でも
血圧 ６０日平均値で
１１４ ７4 80
だよ
ここまで下げたんだよw
去年１６０とかあったんだもんw
- 130 ：健康部：2023/02/23(木) 07:14:56.29 ID:GYMM7+P+.net
- 元から低ければ そうですね良かったですねで終わるけど
おらは
去年洒落にならなかったんだよ
１８０！ とかだよ これは洒落にならないべ
医者もビックリだよ なので降圧剤飲んでたんだよ
それが 低くなってさ薬無くなって１０カ月 ずっと安定してる
- 131 ：健康部：2023/02/23(木) 07:16:52.69 ID:GYMM7+P+.net
- もうね
血圧はね 運動することだね これ一択だよ
塩分控えてもね たいした結果は出ない
どうしても塩分は必要だもの
それより
運動してミネラル使う事だね
- 132 ：健康部：2023/02/23(木) 07:20:32.62 ID:GYMM7+P+.net
- 血圧下げる運動はね血糖値とはちょと違う
血圧はねなるべく時間空けないで運動したほうがいいね
例えば３時間もまったく動かないとか こういうのはよくない
一回の運動量少なくていいから こまめに動く事
なるべく絶えず動く
- 133 ：健康部：2023/02/23(木) 07:22:14.51 ID:GYMM7+P+.net
- 運動強度は 血圧下げる場合要らない
強度はいらない 有酸素運動の軽いのでいい
- 134 ：健康部：2023/02/23(木) 07:24:04.78 ID:GYMM7+P+.net
- ここら辺が血糖値下げるやつとは違うんだよ
血糖値下げる場合はある程度強度必要になるじゃん
一回で量もある程度必要じゃん
- 135 ：健康部：2023/02/23(木) 07:30:29.45 ID:GYMM7+P+.net
- 嘘じゃないよ 降圧剤飲まされてたんだよ
アムロジピンとか２０mだっけ？
すぐ名前出てくるよw なうそしゃないでしょ
- 136 ：健康部：2023/02/23(木) 07:32:26.68 ID:GYMM7+P+.net
- 高血圧なんて運動すりゃ すぐ落ちるよ
すぐかどうかは判んないけど地道にやってれば落ちる
- 137 ：健康部：2023/02/23(木) 07:34:12.57 ID:GYMM7+P+.net
- そう言えば実際効果出るまで ２ ３ヶ月はかかったなぁ
- 138 ：健康部：2023/02/23(木) 07:41:44.32 ID:GYMM7+P+.net
- サイレントキラーて言うくらいだし
血圧落としといて損はないと思いますよ
血管ぶち切れる ってイメージあるもんなw
- 139 ：健康部：2023/02/23(木) 08:19:28.22 ID:ghtjyTU1.net
- そうなんだよ
おらねモーニングもね とにかくコーヒー飲みたいんだよ
なので
コーヒー無いとこは ダメ
モーニングはゆっくりしたいし
居心地重視なので 松⚪とかはダメ
おしいなぁコーヒーやってればね
- 140 ：健康部：2023/02/23(木) 08:23:01.89 ID:ghtjyTU1.net
- さすがに
朝から 水とかお茶じゃねw
- 141 ：健康部：2023/02/23(木) 08:27:26.98 ID:4z7j/QN6.net
- おら 松屋の社員だったら
いの一番に
モーニングにコーヒー出すけどねw
これで完璧w
- 142 ：健康部：2023/02/23(木) 08:28:45.47 ID:4z7j/QN6.net
- 判ってないなぁ～ なんか足んないとこって
後ちょっとの気の利かせこれが出来ない たいした事じゃないのに
- 143 ：健康部：2023/02/23(木) 08:30:22.57 ID:4z7j/QN6.net
- それはね偉そうに言えばね
すべて
本質を理解してるのかしてないのかに寄るんだよ
- 144 ：健康部：2023/02/23(木) 08:32:34.29 ID:4z7j/QN6.net
- 日本て昔の方が そういうくすぐったいとこ
よーーく気づく民族だったけどね
ドンドンそういうの無くなったね
いまや なーーんか足りない日本て感じ
- 145 ：健康部：2023/02/23(木) 08:35:55.62 ID:4z7j/QN6.net
- 今や これぞ完璧てものは皆無でしょ
それどころか
粗相しまくってる 客の方が気を使う
- 146 ：健康部：2023/02/23(木) 10:24:28.11 ID:GYMM7+P+.net
- ふうー
掃除終わり！
- 147 ：健康部：2023/02/23(木) 12:04:48.68 ID:GYMM7+P+.net
- 弁当ね 一箱キャンセルしたと思ってたら されてなくて
二箱来る
まいった 冷凍庫に入りきらんので
せめてとりあえず二個食うわ
- 148 ：健康部：2023/02/23(木) 12:06:05.14 ID:GYMM7+P+.net
- 糖質制限弁当だから
まぁ二つ食べても まったくたいした事ないけどね
- 149 ：健康部：2023/02/23(木) 12:07:47.09 ID:GYMM7+P+.net
- 二つ食べても炭水化物量２５くらいw
- 150 ：健康部：2023/02/23(木) 12:12:12.66 ID:GYMM7+P+.net
- うん
チップもそれなりに高いよ
なので
毎日計らなきゃ良いんだよ
日を決めて１週間に一日だけ計るとかさ
そんな毎日計ってもね そう変わらないよw
- 151 ：健康部：2023/02/23(木) 12:16:18.24 ID:GYMM7+P+.net
- リブレセンサーだとさ ２週間で使い切りだから
一回つけたらいやでも七千円ぶっ飛んじゃう
- 152 ：健康部：2023/02/23(木) 12:23:34.95 ID:GYMM7+P+.net
- そりゃ 食べ物によっては凄い変わるから
一喜一憂は出来るけどね
ようだいとしては そんな急激に変化しないから
- 153 ：健康部：2023/02/23(木) 12:27:58.53 ID:GYMM7+P+.net
- むしろね
リブレみたいなのとかで常時計らない方がいい
毎日とか計らない方がいい
悪い数値だと ストレスだけしか溜まらないから
で その内改善しようという意欲もなくなりがちになるから
適当に落ち込んでもいい日みたいな そんな日だけ計ればいい
- 154 ：健康部：2023/02/23(木) 12:29:33.40 ID:GYMM7+P+.net
- このストレスが 実はもっともいけないんだろw
- 155 ：健康部：2023/02/23(木) 12:30:28.35 ID:GYMM7+P+.net
- ハッキリさせすぎると言うのも
時には罪だよね
- 156 ：健康部：2023/02/23(木) 12:31:41.70 ID:GYMM7+P+.net
- 人間ね 常に逃げ場が欲しいんだよ
逃げ場がなかったら やってらんない
- 157 ：健康部：2023/02/23(木) 14:58:50.91 ID:GYMM7+P+.net
- 仕方ない 入りきれない分は冷蔵庫に入れて誤魔化すか
冷蔵庫でも少しもつべき
- 158 ：健康部：2023/02/23(木) 15:07:59.10 ID:GYMM7+P+.net
- おー ギリギリ全部入った
よー入ったなこれw おし判った
ラスト５とかまで待たなくてもいいんだ
ギリギリ二箱まで入るんだ
- 159 ：健康部：2023/02/23(木) 16:05:36.32 ID:/pJRVe71.net
- あれ ホントにロー損のロカボ商品て血糖値上がるのかな？
皆言ってるね 今度見てみようかな
おらも低糖質だからって計らずに食べてるもん
- 160 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 19:38:57.37 ID:GYMM7+P+.net
- ちょと見たけどね
どれも食べ無くないなぁてのばっか
ロカボでも炭水化物量２０越えてりゃ
もうあんまり食べる気しないから ２倍上がれば １４０くいはいきそうだし
まぁ おらは2倍は上がらないけどね間食としてはちょっとなぁ
- 161 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 19:41:57.07 ID:GYMM7+P+.net
- だんだん判ってきたけど
どうやら 糖質量より炭水化物量だね
純粋に糖質量だけに反応してないかんじ
上昇幅他の人の見ると反応してるのはあくまで炭水化物量て感じだね
だから 炭水化物量の内糖質量はて引き算するじゃん
それにしては上がりすぎて感じなんだよ これは炭水化物量に反応してる
- 162 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 19:43:02.47 ID:GYMM7+P+.net
- だから
おら 炭水化物量でいつも出してて正解w
- 163 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 19:45:36.95 ID:GYMM7+P+.net
- なので
例えば
炭水化物量２０として内糖質量１０なら
あくまでも 炭水化物量２０の方に反応する
- 164 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 19:52:11.17 ID:GYMM7+P+.net
- 違うそれ
糖質糖質て糖質量だけに反応してないので
それ
炭水化物量４５に反応して上がってるんだよ そのコッペパンw
この人だとこれくらい上がるかなと予測した通りだった 本人意外だなみたいな顔してるけど
- 165 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 19:54:22.75 ID:GYMM7+P+.net
- 普段超炭水化物量少ないの食べてるから
その時の上昇幅見てると これくらい上がるなとお見通しw
全体として低いとロ⚪さん満足しちゃうみたいだからさ
何倍上がってるのか見落としがちで
それから推測すれば４５なら１００近く上がるかなと
- 166 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 19:56:00.41 ID:GYMM7+P+.net
- だから
全体として高かろうが低かろうが
上昇幅なんだよ それが抑える能力になって現れる
- 167 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 20:00:23.65 ID:GYMM7+P+.net
- 見てると結構倍以上上がってる
２倍から4倍とか５倍上がってるので 炭水化物量４5だと
最悪２００越えるなぁと
１８０くらいみたいだったけどね
- 168 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 20:01:44.65 ID:GYMM7+P+.net
- おらは
ひとつの目安としては
何食べても2倍は上がらない様にしようと思ってる
- 169 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 20:02:29.74 ID:GYMM7+P+.net
- 1倍だいなら まぁまぁ
1倍切ったら グッドだよ
- 170 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 20:06:53.27 ID:GYMM7+P+.net
- だから
１２０だから オッケー！！！
て訳じゃないって事
食前値１００で炭水化物量５
なら
全然ダメじゃん4倍上がってるもの
- 171 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 20:09:29.63 ID:GYMM7+P+.net
- まさか
炭水化物量５で１８０とか行く人は居ないだろし
それで１２０で満足されても つまんない
- 172 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 20:54:39.29 ID:GYMM7+P+.net
- とうやってピラミッド作ったか？
またこれかしかも否定派の世界ミステリーなんちゃらさんだw
あくまで人間だけの力と思いたいのね
でもね 火星にあるピラミッド あれ本物ならどう説明する？ アレ誰作ったの？ 人間？
なんでアレと同じもん地球にあるの？
- 173 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 20:56:03.72 ID:GYMM7+P+.net
- 火星にあるピラミッド あれは嘘なの？
工法よりこっち説明してよ
- 174 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 20:57:19.93 ID:GYMM7+P+.net
- もう ピラミッドの作り方なんて暴くより
火星のピラミッドほんものかどうか やったほうが話しは早い
- 175 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 20:59:38.43 ID:GYMM7+P+.net
- まぁ人が作ったとするなら 色々あるよね
ピラミッドはほんとは 掘り下げて作ったとかね砂の上に石を乗っけて
砂を掘った なので上から完成していったとか
そういうのも言われてるじゃん
- 176 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 21:00:52.47 ID:GYMM7+P+.net
- 積み上げたと皆思うけど
そうじゃない 上から下へ掘った
- 177 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 21:03:13.65 ID:GYMM7+P+.net
- あんなもん 人の力で積み上がるわけないじゃん
- 178 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 21:04:16.20 ID:GYMM7+P+.net
- 精々 石を平らなとこ運ぶくらいだよ
そこへ置いて 下へ掘った
- 179 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 21:06:53.15 ID:GYMM7+P+.net
- でも
それでもなお おらは
ピラミッドは火星人 月の民が作った
反重力装置使って そう思う
- 180 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 21:08:26.59 ID:GYMM7+P+.net
- 半分は巨石遺跡は 上から作ってはいるよ
ピラミッドに関しては違うけど
他のは 上から掘って作ってる
- 181 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 21:15:25.43 ID:GYMM7+P+.net
- 砂掘るくらいなら 楽勝だろ
その砂に水まいて固めて石を移動
- 182 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 21:16:42.11 ID:GYMM7+P+.net
- 誰も 下から作ったなんて言ってないのに
現代人てアホだよなw
- 183 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 21:19:20.62 ID:GYMM7+P+.net
- テトリス式 建築とでもいいましょうか……
- 184 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 21:39:23.15 ID:GYMM7+P+.net
- やった 一時的とは言え ６２・９キロ
一気に６３キロまで復活した
- 185 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 21:41:20.08 ID:GYMM7+P+.net
- だいぶ血糖値犠牲にして上げてるけどねw
- 186 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 21:49:13.43 ID:GYMM7+P+.net
- でも 特別めちゃくちゃ食べた訳でも無いけどね
急に栄養が体につくようになったんだな
いくら食べてもつかない時も有るんだな 不思議だ
それによっても好不調があるんだな
- 187 ：三連単７−４−３：2023/02/23(木) 21:51:25.79 ID:GYMM7+P+.net
- てことは 今度は中性脂肪この辺気にしないとダメかな
後コレステロールとか
- 188 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 03:21:27.27 ID:fs/BIRZY.net
- いやいやいやw 世界ミステリーなんちゃらさんだw
おまえ必死に否定してるだけなんだよそれ
何の情報を信じるかは人それぞれ あんたは否定的に発表されたものだけを信じてるだけw 肯定的に否定し過ぎ なんか気持ち悪いんだよね
- 189 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 03:24:55.05 ID:fs/BIRZY.net
- 肯定的に否定し過ぎというのはね
積極的に否定する情報だけを妄信してると言うこと
これでミステリー好きだからこそ 正当に検証考察してると本人言ってるけど ものは言いよう おまえだまんしてんじゃねぇの人をホントはミステリー嫌いだろ 否定して悦に入ってんじゃねえよw
- 190 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 03:27:57.48 ID:fs/BIRZY.net
- まぁそれでね 早々にこのチャンネル看てなかったんだけどさ
改めて見ても気持ち悪いなぁ～ しかも顔出してんの
よく出てこられるな
なんの自信あんのそれw 正当に検証なんかしてないよあんた
- 191 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 03:35:20.74 ID:fs/BIRZY.net
- あのね
あんた言ってる情報は皆知ってるんだよw
そー言われてると言うことは 得意げにこう言ってんですよねぇて否定的な情報を選択して同調してるだけなんだよあんた
もう一回言うよ その否定的に発表されてるものも みーーんな知ってるよw ことさらそれを信じてるだけあんた
- 192 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 03:37:55.84 ID:fs/BIRZY.net
- 都合悪いもの 隠したいものなら
そう発表するだろ それをいちいち取り上げてんのがあんたw
そこを疑ってんのがミステリー肯定派
- 193 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 03:39:46.86 ID:fs/BIRZY.net
- なんか 口の上手い
大月教授って感じw の気味の悪さ
- 194 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 03:45:24.64 ID:fs/BIRZY.net
- ミステリー否定して 悦に浸ってるのが分けるから
大月教授より気持ち悪い
しかもミステリー好きと本人言ってるあたり なおさら気持ち悪いw
どういうスタンスでいたいの？
気味悪い
- 195 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 03:48:07.83 ID:fs/BIRZY.net
- 夜中に起きちゃったんだよなぁ
でも おらホントにショートスリパーなのかな？
これで昼間眠くならないんだよw
- 196 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 03:49:19.54 ID:fs/BIRZY.net
- なので ハッキリ解ってんだけど
寝不足では無い
下手すりゃ4時間で復活しちゃう
- 197 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 03:50:53.45 ID:fs/BIRZY.net
- 寝付きは毎晩良くて 瞬時に寝ちゃうけど
それで充分みたい 寝つき最初の２ ３時間
- 198 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 03:54:44.34 ID:fs/BIRZY.net
- 元々 寝られなかったら 無理に寝ないタイプだったけどね
これで何十年とくればさ 自然と凝縮する寝方になるのかな
ため寝もしないから
- 199 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 03:56:30.85 ID:fs/BIRZY.net
- 眠く無いんだから いくら夜中とはいえ
起きてる方が得じゃんて考えちゃうw
- 200 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 03:57:54.23 ID:fs/BIRZY.net
- 眠きゃ自然に寝るだろ
- 201 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 04:02:55.43 ID:fs/BIRZY.net
- 睡眠の質悪くなるとか なんか言われてるけど
別に長く寝られる事だけが睡眠の質良いとは限らないだろ
逆にあんまり寝たく無いのに無理して長く寝てる方が体に悪いんじゃない？
たんに横になって休んでりゃ良いだけ
それで充分という夜もあるだろ 疲れてないのに眠くないのに つまりそれが体のサインなんだよ まだ平気だよという
- 202 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 04:05:24.68 ID:fs/BIRZY.net
- 体のサイクルもさ 人それぞれ違うんだろな
皆同じでは無いんだよ
おらは定期的に寝ない日とかあるもの
- 203 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 04:06:55.29 ID:fs/BIRZY.net
- 決まってこういうとき 無理に寝ると
大量に寝汗かいたりして 気持ち悪くなるのな
自然に起こされるw
- 204 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 06:28:47.96 ID:fs/BIRZY.net
- とか言いながら よー寝たw
おぱ
やっぱ水分か ２キロくらい下がっちゃった
そんなに水分取ってたかな？
- 205 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 06:53:15.73 ID:fs/BIRZY.net
- 夜の続き
この世界ミステリーなんちゃらさんは
こういうの好きでも何でも無い
結局 こいつやってる論法は
超能力否定するときにこうやれば出来ると手品出してきて
あーそう言う方法でやってんのかて妙に納得させるあの論法w
超能力てのはホントにあるからね
それに手品だもの本来超能力否定するには説得力は無いんだよ
あたりまえじゃん手品だもん何でも出来るものでは説得力は無いの
- 206 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 06:55:48.77 ID:fs/BIRZY.net
- それと同じ
ピラミッドの作り方 後から考えりゃ あーでもこーでも 何でも考えられる
しかし
そうやって建てた証拠もまったくない
つまり説得力は皆無なのにそうやって建てたと決めつけてる
決めつけてるのは他でもない こいつ自身
- 207 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 06:56:56.52 ID:fs/BIRZY.net
- 出来るという事と 実際そうやったのかは まったく別の話し
- 208 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 06:57:59.04 ID:fs/BIRZY.net
- しかも 出来るよと後から説明するほうが そりゃ有利だよ
後出しだもの
- 209 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 06:59:50.99 ID:fs/BIRZY.net
- じゃそうやって人力で 作ったとして
どうやってあの精度で建てたの？？
どこまで優れてればいいの古代人
それ説明せいや
- 210 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 07:01:08.61 ID:fs/BIRZY.net
- お前みたいに 悦に浸って否定して楽しんでる奴がいるから
ますます混乱するんだよ
- 211 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 07:05:48.28 ID:fs/BIRZY.net
- そんなことは とうの昔に色々考えて
それでもなお やっぱり何者かが作ったと皆そうやって来てんだよ
そうやりゃ出来るから じゃあこうなんだと そんな短絡的な頭じゃないんだよ
つねに
天秤にかけてんだよ
- 212 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 07:09:32.30 ID:fs/BIRZY.net
- 否定派で おれは頭良いだろという雰囲気で語ってるけど
残念ながらまったく逆
悦に浸ってるのが透けて見えるし
短絡的な頭の悪さしか感じない
- 213 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 07:16:36.90 ID:fs/BIRZY.net
- 何の事はない
こいつのやってんのは 一番最初にそれを見た人間が考える事をことさらやってんだよw
おらもだし 誰しも最初ピラミッドとか見たときどう考える？ どうやって人間が建てたんだろう？
こう考えるよな 誰も最初からいきなり宇宙人建てたとか思わないよなw
でも見てく内に どうもそうとしか思えないなぁとか発展していくわけだよ
それを０に戻す行為なんだよ こいつ
- 214 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 07:20:30.96 ID:fs/BIRZY.net
- どのみち
宇宙人建てたとしても その証拠は出ないだろし
では
人間建てたとしても その証拠も出ない
こうやれば建てられるというのと実際そうやったのかはちがうもの
結局 どのみち判らない謎のままなんだろな
- 215 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 07:22:51.61 ID:fs/BIRZY.net
- 実はおらは
その中間取ってるんだけどね
あれは火星人が建てた しかし公共事業として現地の人間にも手伝わせたと前に言ったよw
- 216 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 07:25:30.24 ID:fs/BIRZY.net
- 人間だけの力では到底無理おんなもんw
月の民が主に建てたんだよ
しかし
公共事業で わざと手伝わせた
月の民はいわば 人間の先祖様だし 管理人でもあるので 当然公共事業などはやるよ
- 217 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 07:27:17.22 ID:fs/BIRZY.net
- 前に言ったじゃん
毎朝 月からUFOに乗って出勤してくるってさw
現場監督
- 218 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 07:28:00.29 ID:fs/BIRZY.net
- どう おらのが圧倒的面白いだろ
- 219 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 07:31:46.91 ID:fs/BIRZY.net
- なんの為のピラミッドかおら言ったよね
あれは DNA操作場所 生物を地球環境に合わせる為
なので ピラミッド建造用が済んだらあるときから辞めたじゃん
- 220 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 07:35:02.76 ID:fs/BIRZY.net
- もし
墓とか発電所なら 永久的に作るだろ
しかし
ピタリと辞めてんだよピラミッド建造
これは何を示唆してるかいうと なにかの用があったからだよそれが済んだら用無しという事だ
つまり遺伝子操作の研究所なんだよピラミッド
- 221 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 08:14:32.67 ID:bJ9KxHGR.net
- と
朝から発狂してしまいました🙇
というわけで モーニングをいただきたいとおもます
- 222 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 08:27:36.41 ID:bJ9KxHGR.net
- 発狂した後の飯は美味い！
- 223 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 12:04:24.34 ID:fs/BIRZY.net
- やっぱこのスーパーはやめよう
安いのはいいけど いつ行っても炭水化物のバケモンしか無い
おまけにサラダは無い あるの普通の野菜だけ
- 224 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 12:05:38.93 ID:fs/BIRZY.net
- 人気店だけどね 炭水化物量バケモンはもう要らないから
- 225 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 12:19:23.77 ID:fs/BIRZY.net
- どう見ても また 白米３００はある
いやカレーライスだから４００かなこれ
遠慮無く入ってるもん
一応この前血糖値２００はいかなかったけど こんなのいついってもおかしくない
- 226 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 12:21:05.36 ID:fs/BIRZY.net
- あー 今度こそ白米４００あるわこれ
- 227 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 12:22:43.46 ID:fs/BIRZY.net
- 白米４００ 糖質量約１５０
なんだそれ１５０グラムの糖質て……バケモンだ
- 228 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 17:00:05.34 ID:fs/BIRZY.net
- あーなんか判った
まず 夕方連日眠くなる 前はそうでもなかったのに
これ 多分低血糖
そして
夜間 寝汗も大量にかくようになった これも低血糖
夕食主食抜きしてからだものこの症状
これだ 思ってたのと逆なんだ 炭水化物抜いちゃいけなかったんだ
食前血糖値上がってたのはすべて 低血糖起こしてたからホルモンが上げてたんだよ
- 229 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 17:02:25.90 ID:fs/BIRZY.net
- おらの場合 割と運動するから抜いちゃいけないし
夕方エネルギーきれてるのに ウォーキングやっちゃう
ますます眠くなる 疲れる 悪循環
これ間食して甘いもん食べると治るし
- 230 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 17:03:45.31 ID:fs/BIRZY.net
- そう思って さっき眠くて仕方ないのでバームクーヘン食べた
あっという間に眠気吹っ飛んだw 疲れもなくなったw
それで判った
- 231 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 17:05:00.32 ID:fs/BIRZY.net
- 食前高い値ばかり出てたから
血糖値高いばかりだと思い込んでた
計って調べてはないけど あの眠気疲れは低血糖そのもの
- 232 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 17:11:00.64 ID:fs/BIRZY.net
- これ 昼 カレーライスなんてもん食ったじゃん
なのてより低血糖になりやすかった スパイクで落ちすぎたんだよ
そして
運動が血糖エネルギーを上回ってるんだ マラソンみたいに 適当にドリクするかバナナ食わないと間に合わないんだ なまじ制限してるから
- 233 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 17:21:18.07 ID:fs/BIRZY.net
- 糖質食ってんじゃんて
いや
カレーライスなんて滅多に食わないから 気づかないんだよ
- 234 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 17:22:09.73 ID:fs/BIRZY.net
- なので制限食ばかり食べて 運動めちゃくちゃやるというのは
ヤバい
- 235 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 17:24:01.61 ID:fs/BIRZY.net
- むしろ
どっちで血糖値下げたいのか選択した方がいい
食事制限か運動か
どっちもやるなら気をつけないと
- 236 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 17:26:21.30 ID:fs/BIRZY.net
- もし 運動と食事制限 そこへ薬なんか併用してたら
アウト もういつでも低血糖準備完了
そのお陰でかえって血糖値下がらなくなる 悪循環
上げるホルモン出まくる
- 237 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 17:29:18.38 ID:fs/BIRZY.net
- 低血糖は ホントにヤバい野除いて
眠気 疲れ 頭痛とか下手すりゃ吐き気
こういうの出る
- 238 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 17:34:30.10 ID:fs/BIRZY.net
- 下げたいと思う一心が 逆に過剰になってアウトなんだね
悪くしちゃう見本
- 239 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 17:39:45.23 ID:fs/BIRZY.net
- 寝汗はね なんか連日かいてんだよ
寝汗なんてかいたことなかったのに びっしょりなんだよ気持ち悪いくらいに
これも何だろう思ってて 最悪重病じゃん
でもそこまで感じはしてなかった そしてなんか判った そう言えば主食抜きはじめてからだもん
これ もろ夜間低血糖の前兆かと
- 240 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 17:45:47.85 ID:fs/BIRZY.net
- だから
夜中の２時に逆に血糖値１８０なんてやってんの
これ
夜間低血糖に対抗して体の方でホルモン出しまくりだったんだよ
だからおら勘違いした 高くてどうしようもない思ったそうじゃないんだ体は低くて悲鳴上げてんのに 更に制限したもんだから 今度は寝汗として現れた
- 241 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 17:49:41.96 ID:fs/BIRZY.net
- なので
どうこうしようとやるのもね
いい加減にしといた方が無難
今まで通りにちょっとだけ何かする
基本は今まで通り
- 242 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 17:58:39.38 ID:fs/BIRZY.net
- 運動しちゃうと 食後上昇しないでマイナスって あれほんとなんだw
その後ホルモンでまくり爆上がりだもんな
そういう事になってたんだ
食後運動しない方がちょうど良く収まってるものw
- 243 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 18:07:08.46 ID:fs/BIRZY.net
- 今日はもう 夕食でも主食取る
元に戻す 主食重視する
これで寝汗かかなくなったら笑えるよね
- 244 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 19:19:07.79 ID:fs/BIRZY.net
- バームクーヘン食ってから全然眠く無いw
もろこれじゃん 血糖値て下げりゃいいてもんじゃ無いんだな
よーーく判った
- 245 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 19:26:09.06 ID:fs/BIRZY.net
- だから 夜中に食べるのはとにかくいけないって訳でも無いんだよ
それが低血糖による腹減りなら むしろ食べた方が良いんだから
- 246 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 19:31:59.86 ID:fs/BIRZY.net
- 後勝手にやれるならある程度勝手にやった方が良いよ
こんなナイーブなのいくら医者でも他人だし 判ってないから
- 247 ：三連単７−４−３：2023/02/24(金) 19:39:41.00 ID:fs/BIRZY.net
- えっ ほっともっとてやよい軒も経営してたのか
しらなんだ
- 248 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 02:23:08.25 ID:jKzbHMC7.net
- あかん 暑い 単純に暑くて汗かいてたw
このエアコン設定がイマイチ暑い
それか……
- 249 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 02:28:03.11 ID:jKzbHMC7.net
- あーあ今日も起きちゃた
暑かったなぁ 油断した 下げとくんだった
- 250 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 02:29:59.55 ID:jKzbHMC7.net
- 夜間低血糖だから寝汗かく
じゃなくて
普通に暑くて寝汗かく ついでにアドレナリン出て血糖値上げてた
こうなのかも
- 251 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 02:31:48.16 ID:jKzbHMC7.net
- 寝ててこうして起きちゃうくらいなんだから
アドレナリンは出てるでしょ
- 252 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 02:34:59.27 ID:jKzbHMC7.net
- ふとん要らないクラスに暑くなってるのは
冬でもあかんかったな
- 253 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 06:19:36.40 ID:jKzbHMC7.net
- おぱ
温度下げたら普通に寝られた
こんな事かアホだった
- 254 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 06:23:28.37 ID:jKzbHMC7.net
- ひとつあったけどね
足先冷えててさ 眠れなかったので 温度上げてたけど 意味なかった無駄に部屋を暑くして寝汗の原因にしてただけだった
足先マッサージしたら治ったw
冷えが無くなってんの グッスリ寝たw
- 255 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 06:27:31.22 ID:jKzbHMC7.net
- これ 筋トレとかやり過ぎあかんのな
筋トレやってふくらはぎ筋肉痛になると 足先冷えるのなw
それに気づかなくて たんに病気で足先冷えてる思い込んでた
違う違う 筋肉痛から血行不良になってた 筋トレやりすぎ
- 256 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 06:56:35.32 ID:jKzbHMC7.net
- こんな事で足先冷えたりとかしてなかったけど
やっぱりまだ色々と衰えてんだなぁ
弱いわ なのでケアしなきゃいけなくなるとなかなか気づけない
まだまだ前の感覚でいるわ
- 257 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 07:32:24.17 ID:jKzbHMC7.net
- １２６
相変わらず あかんはこれw
- 258 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 08:03:58.01 ID:mN7RU4Yx.net
- もう
食事制限も運動も関係ないんだなw
結局
遺伝じゃん 体質じゃん
BMI 20だよ
太ってないよ 炭水化物量も気をつけてるよ
運動めちゃやってるよ
なのに なんだよこれ
- 259 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 08:04:42.38 ID:mN7RU4Yx.net
- 酒 一滴も飲まないよ
なのに……
- 260 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 08:07:33.90 ID:mN7RU4Yx.net
- 結局
遺伝 体質とか 目に見えないそんな事には勝てないんだよ
- 261 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 08:13:38.88 ID:mN7RU4Yx.net
- とりあえず
観念して 薬でももらって来るか
今度の検査どうせ悪いだろから……
- 262 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 08:23:49.26 ID:mN7RU4Yx.net
- いっそこれなら
食事制限なんてしないで 美味いもんたらふく食った方が得だよなと思ってしまう
- 263 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 08:25:39.87 ID:mN7RU4Yx.net
- 薬でも注射でも何でももらって
たらふく食うかw
- 264 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 08:49:42.01 ID:mN7RU4Yx.net
- ほんと アロウズて最悪
なんだこのキー配置 これ作った奴馬鹿だな
誤字脱字 多くなったでしょ
これ
アロウズに戻してから
絶対二度と買わない
アクオスのが良かった事に気づかなかったw
使ってみなきゃわかんないもんな
- 265 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 09:22:58.12 ID:MUbPu4le.net
- 朝食の食後は計んない
食後なんて高かろうが低かろうが
日長一日の一瞬の出来事だもの どうでもいいこんなもん
- 266 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 09:24:53.79 ID:MUbPu4le.net
- 血圧なら一瞬の出来事じゃ済まないけど
- 267 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 09:26:41.22 ID:MUbPu4le.net
- 同じ２００越えでも
血圧だと 超ヤバいよ 救急車もんだよ
- 268 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 09:27:52.82 ID:MUbPu4le.net
- まぁ そこまで血圧いけば
計る前にもう 吐き気とかめまいとか もう何か出てるけどね
- 269 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 09:29:11.48 ID:MUbPu4le.net
- 血糖値なら なんも出ないし
一瞬の事だよ
- 270 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 09:31:46.09 ID:MUbPu4le.net
- 問題はひとつ
これが一瞬じゃなくなったとき
いつ計っても２００超えてたらヤバいてだけ
- 271 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 09:32:32.45 ID:MUbPu4le.net
- それは 滅多にならないからさ
- 272 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 09:34:38.28 ID:MUbPu4le.net
- と
とりあえず自分を慰めがてら
納得させようと…
- 273 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 12:21:55.04 ID:jKzbHMC7.net
- ヘモグロビンA1C で言えばさ
５・９だから まぁ今のところ正常値なんだけどね
- 274 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 13:04:43.68 ID:jKzbHMC7.net
- 暇なんで
昼飯 １時間値だけ計ってみるか
チラシ寿司 炭水化物量７０
ししゃも ？
サラダ ５くらいかな
- 275 ：三連単７−４−３：2023/02/25(土) 13:28:51.29 ID:jKzbHMC7.net
- やっぱ やめた w食前計ってないしな 多分たいして上がってない
- 276 ：健康部：2023/02/25(土) 13:38:04.09 ID:jKzbHMC7.net
- じゃどうしようかな
四十肩五十肩治しの方法パート２
えっとね前は首だ言ったけど
もっと簡単
うつぶせ寝してみて うつぶせ寝してみれば判るよ めちゃくちゃ肩甲骨が固くなってるからもうガチガチになってるはず
それが肩痛い原因
- 277 ：健康部：2023/02/25(土) 13:39:04.29 ID:jKzbHMC7.net
- もっとも 激痛でうつぶせ寝の姿勢取れなければ
止めた方がいいけど
- 278 ：健康部：2023/02/25(土) 13:46:37.41 ID:jKzbHMC7.net
- 肩甲骨から伸びてる筋肉いうかスジいうか
それを
いくらストレッチかけようがマッサージしようが あんまり意味ない 痛くなくってるのはその時だけ
根本原因は肩甲骨の固さ
- 279 ：健康部：2023/02/25(土) 13:48:26.63 ID:jKzbHMC7.net
- うつぶせ寝なるとね
イヤでも肩甲骨後ろへ引っ張られる これでいかに普段猫背で固いのか判るよ
- 280 ：健康部：2023/02/25(土) 13:50:16.32 ID:jKzbHMC7.net
- コキコキ コキコキ 音したりするよw
あんまり凝ってるとなる
- 281 ：健康部：2023/02/25(土) 13:52:41.37 ID:jKzbHMC7.net
- でも
何処が悪くて 肩の激痛になってるのか
よーーわかるからw
うつぶせ寝して少しほぐしてみな
- 282 ：健康部：2023/02/25(土) 13:56:30.26 ID:jKzbHMC7.net
- これ立ったり座ってる時
肩甲骨 ストレッチしてもね あんまりよく判らないでしょ
圧が足りないのか
うつぶせ寝の圧はけっこうあるからね
- 283 ：健康部：2023/02/25(土) 13:58:52.94 ID:jKzbHMC7.net
- 肩そのものやっても意味ない
- 284 ：健康部：2023/02/25(土) 14:00:26.62 ID:jKzbHMC7.net
- 人によっては うつぶせ何年もやってなかった場合
手が痺れるかもしれない
- 285 ：健康部：2023/02/25(土) 14:02:58.12 ID:jKzbHMC7.net
- これは うつぶせの姿勢とった事によって
流れてなかった血流が 一気に流れ始めたからだと思う
- 286 ：健康部：2023/02/25(土) 14:21:03.88 ID:jKzbHMC7.net
- だいたい背中固いと
左肩の次右肩とか 交互にやったりするからねw
原因は肩に無いから 背中固いんだよ
どっちの肩もやる可能性ある
- 287 ：健康部：2023/02/25(土) 15:57:25.86 ID:kBhd8nnv.net
- 今日は昨日と違って眠くない
やっぱり昼飯 糖質量取り過ぎてないし
スパイク起きて無いので
それに予防に間食しといたから エネルギーは足りてる
- 288 ：健康部：2023/02/25(土) 16:43:57.74 ID:jKzbHMC7.net
- 厳しい人から見たら これじゃダメだろという程度にしてる
厳しくしても 上がるだけだから
- 289 ：健康部：2023/02/25(土) 18:07:24.83 ID:jKzbHMC7.net
- 今だから言うけどさ 去年２月
ヘモグロビンA1C 8・４あったんだよw
そして４月に６・４になって
５月に５・５
それからはずっと５％だいキープ
- 290 ：健康部：2023/02/25(土) 18:08:18.90 ID:jKzbHMC7.net
- でも
３月の検査で 多分ダメ
- 291 ：健康部：2023/02/25(土) 18:21:53.63 ID:jKzbHMC7.net
- 空腹時血糖値が高いのは初めてなんだよ
まぁそれ話しして見るけど
おそらく
エネルギー切れを起こしてるんだ 逆なんだよ制限しちゃダメだったんだ 主治医には言われてたんだよ思い出した
ちゃんと食べろと炭水化物抜くなとw
これを防ぐ為に言ってたのかと今実感してる
- 292 ：健康部：2023/02/25(土) 18:23:05.74 ID:jKzbHMC7.net
- だから
血糖値高いのには寛大だったの
下げろ下げろなんてひと言も言われてなかった
- 293 ：健康部：2023/02/25(土) 18:25:29.75 ID:jKzbHMC7.net
- 今 割と普通に炭水化物摂取してる
なので 本来こんなもんだったんだよ これが現状の状態なんだ
制限して下げててもダメだったんだ 今度の検査こそ 現状の本来の状態
- 294 ：健康部：2023/02/25(土) 18:27:15.59 ID:jKzbHMC7.net
- なので
無理して下げてても 良いこと無いよってことだね
- 295 ：健康部：2023/02/25(土) 18:30:54.32 ID:jKzbHMC7.net
- 栄養士さんには
白米２００グラムも取って良い言われてたし
えっーて思ったけどね
病院はそのつもりで出してた訳だから
雛あられも出してんだもんw
病院て割と寛大だよ
- 296 ：健康部：2023/02/25(土) 18:33:03.03 ID:jKzbHMC7.net
- そういう遊び心無くしてんのは
こっちなんだよw それにきづいた
- 297 ：健康部：2023/02/25(土) 19:44:20.45 ID:jKzbHMC7.net
- 今日はね
豆腐のチゲ 炭水化物１１
おにぎり ３５
リンゴ １１
制限弁当 １３
合計 ７０
食前値 １１３
久々にわりとまとも
- 298 ：健康部：2023/02/25(土) 19:57:55.89 ID:jKzbHMC7.net
- これ
今日はね間食しまくったよw
チーズケーキにエクレアも食べてんだよ
それでわりとまともな食前値
なんか判ってきた 糖質足りてなかったんだ
- 299 ：健康部：2023/02/25(土) 19:58:46.46 ID:jKzbHMC7.net
- なので 間食しても良いけど
この
間食する分を昼飯で取っても良いんだ
- 300 ：健康部：2023/02/25(土) 20:04:55.54 ID:jKzbHMC7.net
- ヒントは病院食
病院食はわりと普通なんだよ
毎食 白米出るし 食パンもロールパンも
うどんもつけ麺も出る
美味しいんだよ これw
これで 空腹時血糖値 今より低かった １００も滅多に越えてなかった
これが何でかなんだよ
- 301 ：健康部：2023/02/25(土) 20:07:05.02 ID:jKzbHMC7.net
- やっぱ 計っといて良かったよ
こういう異変に気づけたもの
糖質制限してればいいてもんじゃ無いんだよ
あんまりやると 逆に上がる
- 302 ：健康部：2023/02/25(土) 20:09:03.57 ID:jKzbHMC7.net
- やっぱ 食後血糖値 恐れすぎも良くない
食後血糖値おそれて ますます制限する そうなると今度は食前値や空腹時血糖値が悪くなる
どっちのが怖い言えば食前値高い方が怖い
- 303 ：健康部：2023/02/25(土) 20:17:50.61 ID:jKzbHMC7.net
- 後はいつも通りの食後血糖値だから
これはまぁ大丈夫だろ
- 304 ：健康部：2023/02/25(土) 20:18:56.94 ID:jKzbHMC7.net
- おらが もう食前値も下がったら
ほぼ完璧になれるw
- 305 ：健康部：2023/02/25(土) 20:21:23.88 ID:jKzbHMC7.net
- だから
怖いのは ３月悪くなるじゃん
それはエネルギー切れによってなので
ここで薬を処方されたくない
これ薬飲んで下げるとますます悪くなるから
主治医にこれ言って納得してもらえるかどうか？
- 306 ：健康部：2023/02/25(土) 20:23:26.09 ID:jKzbHMC7.net
- まぁ 目を丸くして 凄いねと毎回言ってたから
理解してもらえると思うけどね
- 307 ：健康部：2023/02/25(土) 20:26:27.20 ID:jKzbHMC7.net
- こういう推測 予想やらせたら
なんで おらって天才なんだろうね
- 308 ：健康部：2023/02/25(土) 20:59:17.18 ID:jKzbHMC7.net
- そうか
夕食後１時間値
１時間半値 朝食後 （諸々計糖質６０）
空腹血糖値１２１ 上昇 ６ １２７
外食 １時間半値
とりのチリソース炒め定食セット
食前値１５８ 上昇９４ ２５２
炭水化物合計５７
食前値１２９ 上昇４０ １６９
炭水化物量計 ６５
食前値１０８上昇７３ １８１
外食 牛定食 小盛り
だいたい炭水化物６０
食前値１２８上昇４６ １７４
計８２
食前値１３３上昇４６ １７９
↓
豆腐のチゲ 炭水化物１１
おにぎり ３５
リンゴ １１
制限弁当 １３
合計 ７０
食前値 １１３ 上昇７８ １９１
- 309 ：健康部：2023/02/25(土) 20:59:52.38 ID:jKzbHMC7.net
- １９１ 今度はこっちかw なかなか
上手くいかんなぁ
- 310 ：健康部：2023/02/25(土) 21:01:59.73 ID:jKzbHMC7.net
- まぁ
まともな食前値出たので 食後もまともに上がるかな？と 思ってはいたから
この結果は有りだよ やっと普通の悩みになった
- 311 ：健康部：2023/02/26(日) 06:40:06.22 ID:Y4DHpCwJ.net
- おぱ
しかし コンビニおにぎりは油まみれのクセして 血糖値爆上がりするなw
まったく食べたらあかん代物なだけじゃん
- 312 ：健康部：2023/02/26(日) 06:44:27.52 ID:Y4DHpCwJ.net
- さすがに コンビニの弁当は滅多に食べないけど
おにぎりもやっぱりダメだな
コンビニでも冷凍食品とかギリパックに入ってる惣菜ならまぁいいかて感じかな
これなら防腐剤は入ってないだろし中身見えないから
- 313 ：健康部：2023/02/26(日) 06:48:44.44 ID:Y4DHpCwJ.net
- とにかく 中身見えてるやつはダメだろな
サラダもおにぎりも弁当なんてもってのほか
- 314 ：健康部：2023/02/26(日) 06:52:17.70 ID:Y4DHpCwJ.net
- とにかく コンビニおにぎりは油まみれみたいだよ
超危険 揚げ物より粗悪な油まみれ
食べる為の油じゃ無いんだって
たんにおにぎり大量に作る為の油まみれ
- 315 ：健康部：2023/02/26(日) 06:52:57.77 ID:Y4DHpCwJ.net
- 表示無しだってw
- 316 ：健康部：2023/02/26(日) 06:54:47.48 ID:Y4DHpCwJ.net
- おら 幸いにもコンビニおにぎりも滅多に食べなかったから
昨日食べちゃったけどさw 血糖値面からもやっぱり爆上がりした
これは前からそう コンビニおにぎりは何故か爆上がりする
- 317 ：健康部：2023/02/26(日) 06:57:02.67 ID:Y4DHpCwJ.net
- で
おにぎり二つて簡単に食べるかも知れないけど
ひとつ１００グラム 2つで２００グラムだからね
白米２００グラム食べてるのと一緒 けっこうおにぎり2つて重いよ
- 318 ：健康部：2023/02/26(日) 07:06:16.37 ID:Y4DHpCwJ.net
- 激 はらへったぁぁぁ
普通こんだけ腹減ると血糖値低いはずなんだけどなぁ
いつも高いのはなんで？逆やん
- 319 ：健康部：2023/02/26(日) 07:59:55.87 ID:sJJHIpZt.net
- いただきます
- 320 ：健康部：2023/02/26(日) 09:41:49.97 ID:Xuh4TNrh.net
- でね 結論 これはおらが勝手に考えたことね
あさの空腹時血糖値と昼飯夕食前の食前値は一緒ではない
あくまで表示されてる基準値は朝の空腹時血糖値である
昼飯夕食食前値はそれを目指してはいけない １００なんて日中に切ってはいけない
かえって調子悪くなる
おらいつも数値的に１００きってると疲れてるわ眠いわで実際体調は良くない
- 321 ：健康部：2023/02/26(日) 09:44:17.90 ID:Xuh4TNrh.net
- つまり
朝の空腹時はそれまで寝てたんだから１００きってても平気なんだよ
しかし
食前値はあかんまだ動かなきゃならないわけ
つまり
昼飯夕食前目指すべきベストな血糖値はおおよそ
１１０から１２０と思われる
- 322 ：健康部：2023/02/26(日) 09:47:52.18 ID:Xuh4TNrh.net
- YouTuberが勘違いしてんの あれ
日中の食前値なのに空腹時と同じだと思ってんの
だからベストなのに高いいいとか言ってんだよ
- 323 ：健康部：2023/02/26(日) 09:48:58.91 ID:Xuh4TNrh.net
- むしろ 低すぎてんだよ あの人達w
１００切ってたら エネルギー切れ寸前
- 324 ：健康部：2023/02/26(日) 09:50:08.64 ID:Xuh4TNrh.net
- エネルギー切れ寸前を よし!とはしないでしょ
余裕ないもの
- 325 ：健康部：2023/02/26(日) 10:05:58.83 ID:Y4DHpCwJ.net
- 自然の動物が エネルギー切れ寸前で
獲物探しに行かないだろ
てか
それじゃ行けないだろ
- 326 ：健康部：2023/02/26(日) 10:09:44.57 ID:Y4DHpCwJ.net
- だから
食前値血糖値だいたい １２０くらいかなそうなら
おらの場合
炭水化物量 ５０ ６０で１８０越えないとなる
炭水化物量６０くらいてだいたいそれくらいを目指すべきとこだよね
ピッタリ食前値と符号する
- 327 ：健康部：2023/02/26(日) 10:11:48.03 ID:Y4DHpCwJ.net
- 実際はいつも７０以上で オーバーしてるけどねw
- 328 ：健康部：2023/02/26(日) 10:12:33.39 ID:Y4DHpCwJ.net
- てのはね
実際７０以上でオーバーしないと
白米食べられないから
仕方ない
- 329 ：健康部：2023/02/26(日) 10:15:08.04 ID:Y4DHpCwJ.net
- １１０から１４０
その間なら良いんだよ それで
昼飯夕食前だろが
随時血糖値てやつ これに該当するんだろ
空腹時じゃ無いよ むしろ同じじゃヤバいよ
- 330 ：健康部：2023/02/26(日) 10:16:24.57 ID:Y4DHpCwJ.net
- YouTuberが勘違いしてんだよ アレw
だから見てる方が これって高いんだなと思っちゃうんだよ
- 331 ：健康部：2023/02/26(日) 10:18:26.16 ID:Y4DHpCwJ.net
- １０時間以上食べない状態じゃければ 空腹時基準にはならないのだから
しかも
日中は活動中 それで朝の空腹時と同じじゃ 体壊すぞ
- 332 ：健康部：2023/02/26(日) 10:20:42.33 ID:Y4DHpCwJ.net
- こう おらは結論出した
どうも 日中１００きると 調子悪いなぁ思ってたよ
調子良いときは
決まって高い数値だし おかしいとは思ってたよ
- 333 ：健康部：2023/02/26(日) 10:21:44.66 ID:Y4DHpCwJ.net
- よーーく考えりゃ
エネルギー切れ寸前で動いてんだから
調子良いわけ無いんだよな
- 334 ：健康部：2023/02/26(日) 10:28:51.25 ID:Y4DHpCwJ.net
- まぁ YouTuberと言えども これ難しいから
判ってないのは仕方ないと思う
ただ あれ高いとか低いとか騙されちゃいけないと思うよ
あくまで朝の空腹時基準持ち出してやってるから
- 335 ：健康部：2023/02/26(日) 10:30:52.14 ID:Y4DHpCwJ.net
- こんなもん
日中に朝の空腹時基準と同じになったら むしろヤバいと思うべき
- 336 ：健康部：2023/02/26(日) 10:34:47.39 ID:Y4DHpCwJ.net
- こうなら
ギスギスしてなくて もうちょっと楽になるべw
こうだと思うよ 誰も明確な事は言わないので まだまだ判ってないんだろねこの分野
- 337 ：健康部：2023/02/26(日) 13:51:47.47 ID:Y4DHpCwJ.net
- ヤバいこれは眠い
普通に定食食べたからな 血糖値スパイク起きてる
- 338 ：健康部：2023/02/26(日) 14:07:17.80 ID:Y4DHpCwJ.net
- あまりに眠いから
しょうがないから シュークリーム食った
美味い
- 339 ：ギャンブラー：2023/02/26(日) 14:43:52.36 ID:Y4DHpCwJ.net
- 超久々にいったる
- 340 ：ギャンブラー：2023/02/26(日) 14:46:37.40 ID:Y4DHpCwJ.net
- 小倉10 ⑨ｽﾄｯﾌﾟｻﾞﾀｲﾑfー⑫
- 341 ：ギャンブラー：2023/02/26(日) 14:56:20.92 ID:Y4DHpCwJ.net
- ⑫はだめかまぁいい
ｽﾄｯﾌﾟｻﾞﾀｲﾑ2着ｱﾀﾀ
- 342 ：三連単７−４−３：2023/02/26(日) 15:15:50.13 ID:Y4DHpCwJ.net
- ２月
小倉10 ⑨ｽﾄｯﾌﾟｻﾞﾀｲﾑf-⑫2-外着f110y0
川崎11 ⑪ｷﾞｬﾙﾀﾞﾙvf 1着v300f130
名古屋11 ③ﾌﾞﾚｰｳﾞｼﾞｬｰﾆｰf 2着f140
船橋12 ②ﾘﾝｸｽｱｲvf－④ 3－外着v0f120y0
姫路11 ⑨ｸﾞﾘｰｼﾞｬvf 1着v450f110
- 343 ：三連単７−４−３：2023/02/26(日) 15:40:38.25 ID:hAkvsCfT.net
- そうそう ２０００発ｹﾞﾄしてたんだ
- 344 ：三連単７−４−３：2023/02/26(日) 20:35:34.75 ID:Y4DHpCwJ.net
- 桐生12 1-2
もろ ヤオりそうではある
- 345 ：三連単７−４−３：2023/02/27(月) 12:38:34.97 ID:Dg169oXD.net
- 🐨
- 346 ：三連単７−４−３：2023/02/27(月) 14:39:42.33 ID:Dg169oXD.net
- なんだ
杉上ちゃん 負けたw そっかお疲れ
おもしろいw
でも なかなか上手いよね
- 347 ：三連単７−４−３：2023/02/27(月) 14:59:33.17 ID:Dg169oXD.net
- 中山記念てヒシイグアスが勝ったのか
まぁヒシイグアスならなそりゃ強いよこの馬 おらは全然やらなかったけど
- 348 ：三連単７−４−３：2023/02/27(月) 16:53:14.57 ID:Dg169oXD.net
- セブンの弁当
ついに詐欺弁当になっしまうww
- 349 ：三連単７−４−３：2023/02/27(月) 16:54:10.46 ID:Dg169oXD.net
- 良いよ良いよ
間違ってもセブンの弁当は食べないからw
- 350 ：三連単７−４−３：2023/02/27(月) 16:56:30.90 ID:Dg169oXD.net
- 色々最悪なのも知ってるけどさ
何より コンビニめちゃくちゃ高い
あれじゃ外食した方が全然いいよ
高い上に超危険 おまけに底上げ弁当とかw
これ買う要素無いじゃん
- 351 ：三連単７−４−３：2023/02/27(月) 18:28:34.83 ID:Dg169oXD.net
- なので
日中たとえ食前値でも いつも低いと
慢性的に眠いとか疲れてる状態になり易いと思う
そして
ほんのちょっとの糖質で 爆上がりすると思う
糖質量２０とか１０で爆上がりするようになって
そしてスパイク起きて また眠くなったり疲れたり負のスパイラル
- 352 ：三連単７−４−３：2023/02/27(月) 19:23:33.70 ID:Dg169oXD.net
- 明日計る日 検査前の計る最終日
なので今日はやらないよ
- 353 ：三連単７−４−３：2023/02/27(月) 20:44:07.47 ID:Dg169oXD.net
- 血糖値ヤバい？
おらは カレーライスとかそういうものじゃなくて
片栗粉だね これ大量にいれてある料理はダメ
酢豚とか なんか唐揚げのなんかとかね
とにかく片栗粉は爆上げするよ
- 354 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 03:32:57.24 ID:hKUsYfsg.net
- 知らない間に寝てしまった
ヤバかった
自動運転したまんま寝ちゃった
これやると暑くなりすぎて寝汗かく
どうもこのエアコン強力なんだよ 去年までのと違うから最初判らなかった病気かと思ったけど 部屋の温度湿度調節が上手くいってなかった
- 355 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 03:36:51.15 ID:hKUsYfsg.net
- 加湿器で加湿してもダメなのな
一番良いのはエアコン設定温度下げる方法 これしかない
加湿するのは日中だけ
寝てる時はダメ
- 356 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 03:39:01.50 ID:hKUsYfsg.net
- 季節の変わり目調子悪くなるとか
ほぼね こういう人 深夜の寝てる部屋の温度湿度調節 これ上手く出来てないからだと思う
- 357 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 03:49:25.79 ID:hKUsYfsg.net
- もっとも季節の変わり目なんて
寝てる時はエアコン切っちゃうのが良いと思うけどね
エアコン自体も変な運転するからな
- 358 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 03:53:58.40 ID:hKUsYfsg.net
- 今
ラ⚪ザップの瘦せる為の糖質制限ダイエット初めてみたけど
こういうのあるんだw これ目的だと やっぱ違うわw 別におらとかは痩せてるのでダイエットしたくないもの
ケトン体？
いや別にそんなのになりたくは無いんだよ
脂肪つけて増やしたいんだものw
- 359 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 03:55:44.77 ID:hKUsYfsg.net
- ケトン体て
もう おらとか痩せてるので燃やす脂肪なんてありゃしない
そんな事したらますます疲れやすなって調子悪くなる
それで苦労してんのに
- 360 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 04:02:04.07 ID:hKUsYfsg.net
- じゃあ 食べて脂肪つけりゃ良いじゃんて思うかも知れないけど
いや
そんな事自由出来ない現状がある
食べりゃ血糖値上がる つまり板挟みなんだよ
血糖値上げたく無い しかし 充分痩せてるのでケトン体にもなりたく無い
このジレンマ
- 361 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 04:04:46.16 ID:hKUsYfsg.net
- なので
おらはある程度 血糖値を犠牲にして
糖質摂取してる これが良いのか悪いのかは知らない
でも
体重は徐々にだけど増えてきた
- 362 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 04:07:36.17 ID:hKUsYfsg.net
- 燃やす脂肪なんて無いのに ケトン体なんてなれるわけも無く
これ越えてどうなるか言うと
筋肉そのものを燃やす様になるので ヤバいよ
これはヤバかった まじ筋肉落ちるの
- 363 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 04:13:38.38 ID:hKUsYfsg.net
- 燃やす順番はこう
糖質→脂肪→筋肉
それぞれ無くななれば この順番
おらは筋肉まで行っちゃってたの
- 364 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 04:19:32.49 ID:hKUsYfsg.net
- なので太ってるなら
比較的楽なんだよ
まだ
燃やすもん脂肪があるから たんに食べなきゃいいとこれだけやってても何とかなる
しかし
その後が難しい
- 365 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 04:32:16.63 ID:hKUsYfsg.net
- 病気進行してると急に痩せ出すという
この瘦せるのは判らないけどね
これも筋肉落ちるみたいね これは理由判らない
この病気進行して瘦せるのとは違うよ
ある意味もっとジレンマ 苦しいw 太りたいのになかなか思いきって太れず 筋肉を使ってしまう体質変えたいという
- 366 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 04:37:48.60 ID:hKUsYfsg.net
- ちゃうよ
医療従事者だかなんだか知らんが
医者含め万人向けの知識は沢山お持ちでしょうが
それを目の前の患者ひとりひとりを 個の特性として この人はこう この人はこうとなかなか判断出来ないでしょ
つまり 頼りきってはダメ
間違える可能性大だと言うこと
- 367 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 05:01:03.67 ID:hKUsYfsg.net
- 世界ミス⚪リーチャンネルw
666獣の数字にもケチつけるわw
この人何したいの？？
そもそも宗教を都市伝説？とか言ってる時点で おまえw 日本人だなぁってw
- 368 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 05:02:33.80 ID:hKUsYfsg.net
- 噛みついてもいいけど
よーーく考えてからにしろよw
- 369 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 05:06:13.47 ID:hKUsYfsg.net
- じゃあさ世界ミステリーさん
仏教か日本神道にも 噛みついてみろよ
都市伝説としてw
- 370 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 05:09:19.63 ID:hKUsYfsg.net
- キリスト教徒数
１４億人
あんた 一人
さーて 都市伝説というくくりで片付けて良いのかねw
- 371 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 05:10:12.70 ID:hKUsYfsg.net
- 悦に浸にるのもいい加減にそろよ
ばーか
- 372 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 05:14:56.34 ID:hKUsYfsg.net
- ６６６
がなんであるのか？ なんて事はさほど重要な事ではない
ほんとはこうですあーです そんな事は茶々入れてるに過ぎない アホ
そんな事より
１４億人が そう信じているという、ことが大事
世の中は事実が動かすのではない
信じている気持ちが動かすのである
１４億人が信じているパワーというのを侮った発言は もはや馬鹿の極み チンケ
- 373 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 05:17:59.26 ID:hKUsYfsg.net
- いい歳 こいてりゃ
おらが言ってる事は 解るよねぇ
- 374 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 05:22:21.59 ID:hKUsYfsg.net
- 科学的にも
量子力学的にも
事実より ひとの意識 気持ち
どうもそれが世界を作ってるらしいとなっているよ
- 375 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 05:27:19.28 ID:hKUsYfsg.net
- ワーワー ギャーギャー 否定しまくって
じゃあ あんたは何を信じてもらいたいの？
そして
それにどんなパワーがあるの？
- 376 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 05:35:33.28 ID:hKUsYfsg.net
- いい加減 この世を知れ
- 377 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 05:37:58.88 ID:hKUsYfsg.net
- なぁ ぴこ
🐨？
- 378 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 05:45:44.87 ID:hKUsYfsg.net
- ……
６人じゃない
わたしが束ねるこの歌は……
７０億の
絶唱だぁぁぁぁぁ!！！！
♪
- 379 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 05:53:19.02 ID:hKUsYfsg.net
- ２万負けた………
- 380 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 06:09:43.15 ID:hKUsYfsg.net
- あーあ 朝になちゃたよ
仕方ない起きるか
- 381 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 06:22:17.18 ID:hKUsYfsg.net
- 血圧 １００ピタリか ギリ低血圧ではなくて良かった
- 382 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 06:24:36.25 ID:hKUsYfsg.net
- いつも血圧低いのに なんで眠くならないんだこれ
どっかおかしいのか？
- 383 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 06:56:28.77 ID:hKUsYfsg.net
- ブラックナイト衛星にも噛みついてんのこいつ
凄いな英雄気取りかw
あのさ
途中から写真の検証してんだけど
それはデブリでも良いけど 最初のは何も飛んでない時代の話しだぞ
論点すり替えてんじゃないよ あんた
- 384 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 06:59:42.63 ID:hKUsYfsg.net
- だから それはデブリでいいよ 別に
それよ前に信号キャッチした事実はどうすんだよ？
否定の為に都合良くしてんじゃねえよ
それじゃ 信じてる人達よりタチ悪いじゃないか おまえ
世界ミステリーさんよw
- 385 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 07:01:58.88 ID:hKUsYfsg.net
- こいつ ずっと写真の検証してんの 馬鹿だこいつw
それとこれとはまったく違う話し
- 386 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 07:03:19.14 ID:hKUsYfsg.net
- 写真なんて全然関係ないからね
宇宙へ飛び出る前にブラックナイト衛星を発見してんだからね
- 387 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 07:04:05.32 ID:hKUsYfsg.net
- いちいち こいつの論点すり替えに騙されないように
- 388 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 07:07:14.44 ID:hKUsYfsg.net
- なんで こいつが正解を導けると思い上がってんだよ
世界中で騒がれてるものにたいしてw
あんたが正解へ導けるならとっくに正解出てるよ
- 389 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 07:09:59.94 ID:hKUsYfsg.net
- なので この人気持ち悪い
思い上がりもはなはだしいよね
この人なんかの科学者なの？
独自に何か研究した人なの？
あまりに断定的に否定しすぎる 自惚れんなよ
大月先生なら科学者だし否定する気持ちは解るけど
おまえは何なの？
- 390 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 07:20:43.48 ID:hKUsYfsg.net
- 誰か写真の検証頼んだの？
おいおい
馬鹿にすんなよ 写真見て じゃブラックナイト衛星て本物だぁ
なんて ガキでも有るまいし
となえてる人達を馬鹿にし過ぎ こいつw
- 391 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 07:24:52.42 ID:hKUsYfsg.net
- あのさ
言ってる人達というのも
ぱんじん じゃないんだよ
勘違いすんなよ
おまえよりずっと頭良い科学者とか学者だよ
否定するならそれなりの覚悟してんだろなぁ
- 392 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 07:26:40.38 ID:hKUsYfsg.net
- おまえがチンケに否定してるのと
科学者が肯定してるのでは 言葉の重みはどっちのが重いんだよw
- 393 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 07:29:26.88 ID:hKUsYfsg.net
- 前からずっとこいつのは嫌いだったので見なかったけど
ここへきて
ガイキチ度高まってんねw
否定しまくって視聴回数稼ごうてかw
- 394 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 07:31:51.16 ID:hKUsYfsg.net
- 否定するなとは言わない
けど
誰もおまえに否定なんて頼んでない
お役違い
ちゃんとした科学者なりそういう人が否定しろ
おまえじゃ失礼にあたる
- 395 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 07:41:39.97 ID:hKUsYfsg.net
- あーあ
１２７
怒ったから アドレナリン出ちゃったか？
変なタイミングで見るんじゃなかったなw もう二度と見ない
- 396 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 07:43:14.29 ID:hKUsYfsg.net
- まぁ見なきゃいいんだけどな
今までほとんど見なかったけど
最近前に出てきちゃうからさ 何気に見てしまったのが仇になった
- 397 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 07:55:50.04 ID:hKUsYfsg.net
- こういう奴にも欺され易い人も居るからね
気をつけてね
よーく見てみ 都合良いとこだけ出してきてないか？
論点は途中から替わってないか？
さらっと断言して否定してないか？
そういった所よーく見てみなよ
ミステリー肯定派にも居るけど
こいつみたいに否定派にもいる要は自分の信者増やしたいだけ
- 398 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 07:58:50.26 ID:hKUsYfsg.net
- でも 群を抜いてこいつは気持ち悪い
ほんとは宇宙人いるとおもってますぅぅぅ
ほんとはミステリー好きなんですぅぅぅ
とか
ふざけんなよ
- 399 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 07:59:43.01 ID:hKUsYfsg.net
- それ 嘘だろw おまえ
堂々と嘘ついちゃいかんね
- 400 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 08:04:33.79 ID:hKUsYfsg.net
- やば
また アドレナリン出ちゃうぞ
血圧は上がってないが……
さて めし！
- 401 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 08:07:11.66 ID:UuIYlS/M.net
- 世界ミステリーさん
もう今は
自分がミステリーだよ……
- 402 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 08:25:21.81 ID:UuIYlS/M.net
- ……
６人じゃない
わたしが束ねるこの歌は……
７０億の
絶唱だぁぁぁぁぁ!！！！
♪
🐨🐨🐨 🐨🐨🐨
- 403 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 08:25:53.19 ID:UuIYlS/M.net
- ２万負けた……
- 404 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 08:54:03.05 ID:UuIYlS/M.net
- うーん
運動終わってから再び上がるのは
結局 すい臓の機能としては弱ってるという事なんでしょ
インスリン分泌は少ないのか抵抗性があるのか
- 405 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 08:55:55.52 ID:UuIYlS/M.net
- だから
おらも
空腹時血糖値高いのは あまり良くない現象
これこそまさにすい臓のインスリン分泌または抵抗性を示す数値になるから
それが悪くなったいう事はすい臓弱ってるのか抵抗性上がったのか
- 406 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 08:57:37.68 ID:UuIYlS/M.net
- ただ 食後いつも爆上げて訳じゃないから
おらの場合 謎？
食後運動してない日もそれなりに抑えてはいる
これが謎？
- 407 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 08:59:22.03 ID:UuIYlS/M.net
- 運動すれば それはすい臓関係なく抑えるよ
別ルートで血糖抑えるから
なので
いつも食後運動しちゃうとかえってすい臓の状態は判りづらい
- 408 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 09:01:24.70 ID:UuIYlS/M.net
- だから
病院は朝の空腹時血糖を計りたがるの
すい臓の状態を知りたいの
- 409 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 09:03:19.84 ID:UuIYlS/M.net
- で
もう 今度はおらはもうダメだよ
朝から高いだろから
A1C 願わくば
７％は切って欲しいけど
どうだろか
- 410 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 09:09:53.81 ID:UuIYlS/M.net
- 先生は おめでとうすい臓再生してる
言ってたけど
あの時は確かに空腹時血糖１００だった
あの時まではずっと そんな感じだった
しかし あの直後から全然違う 高くなった
- 411 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 09:11:27.49 ID:UuIYlS/M.net
- 先生 安心したとこ悪いけど
思いきり悪くなって 行きますので よろしくお願いします
- 412 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 09:15:13.49 ID:UuIYlS/M.net
- 皮肉だよなw
朝の空腹時血糖なんてあの時一回だけ計っただけなんだよ
それまでは計らなくても悪いの先生は知ってたから計らなかったと思う
しかし
あれやっと一回計って良くなってたのに直ぐ悪くなった
皮肉だね先生
- 413 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 09:43:44.68 ID:UuIYlS/M.net
- だから
１型の糖尿病の人は 注射打つけど
多分だよ 運動はしないと思う
運動しちゃうと低血糖起こすだろし
- 414 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 09:47:03.94 ID:UuIYlS/M.net
- １型の人はね職場に居たから知ってる
よく
突然アイス舐めてた
それが何でか判らなかったけど 今は解る
- 415 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 10:08:34.59 ID:hKUsYfsg.net
- 夕食後１時間値
外食 １時間半値
とりのチリソース炒め定食セット
食前値１５８ 上昇９４ ２５２
炭水化物合計５７
食前値１２９ 上昇４０ １６９
炭水化物量計 ６５
食前値１０８上昇７３ １８１
外食 牛定食 小盛り
だいたい炭水化物６０
食前値１２８上昇４６ １７４
計８２
食前値１３３上昇４６ １７９
炭水化物合計 ７０
食前値 １１３ 上昇７８ １９１
↓
2/28 朝食 １時間１５分
トースト 卵 炭水化物計５５
空腹時血糖１２７ 上昇２０
１４７
- 416 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 10:09:21.17 ID:hKUsYfsg.net
- 食後はキッチリ抑えるけどなぁ
- 417 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 10:16:17.61 ID:hKUsYfsg.net
- でも
上昇２０て これもさなんかおかしいのかな？
まいいや まだ朝食だからまた計ったら針もったいない
- 418 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 10:18:07.99 ID:hKUsYfsg.net
- でも
食後いくら抑えてもさ 虚しいだけだよ
こんなの一瞬じゃん
- 419 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:06:21.00 ID:hKUsYfsg.net
- しまったぁぁぁ
なんすかこの脅威の量は？
ほっともっと 小盛り
黒酢の酢豚弁当
あんど
豚汁
炭水化物計 １２５？
なんすかこれ ほっともっとさん ころしにきました
- 420 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:07:23.63 ID:hKUsYfsg.net
- 炭水化物計 １２５グラム？
こんなの世の中にあるんだね
おそろしや
- 421 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:08:00.23 ID:hKUsYfsg.net
- そうか
酢豚て そもそも元から高いのか
- 422 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:08:34.06 ID:hKUsYfsg.net
- 小盛りというシールも 虚しいな……
- 423 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:10:08.39 ID:hKUsYfsg.net
- この料理の意味がわかんない……
- 424 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:14:42.14 ID:hKUsYfsg.net
- 食前値 １３３
よりにもよってこんな時にとびきり高い数値とは…
こっからアレ食ったら脂肪もんだろ
- 425 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:17:08.92 ID:hKUsYfsg.net
- じゃあ いただきます
そして
逝ってきます
- 426 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:24:22.96 ID:hKUsYfsg.net
- うーーーん
なんか この昼食 罰ゲームみたいだなぁ～
- 427 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:27:36.98 ID:hKUsYfsg.net
- ちなみに
純粋に糖質は
糖質合計 １１４
- 428 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:28:00.43 ID:hKUsYfsg.net
- おわた
- 429 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:29:35.43 ID:hKUsYfsg.net
- あ
やべえ 食ってわずか 5分後にすでにヤバいと判る
頭の後ろ辺 熱いもん
- 430 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:30:47.18 ID:hKUsYfsg.net
- ３０分後に運動はやる！
が
おそらく 抑えきれないだろう
- 431 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:37:13.04 ID:hKUsYfsg.net
- なんだよ
ちゃんとメニューのところに
危険て書いとけよ
- 432 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:41:14.10 ID:hKUsYfsg.net
- これ 間違って大盛り食べたら
炭水化物計１７４だって
もはや この世の食べ物では無いな
- 433 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:51:29.85 ID:hKUsYfsg.net
- ロ⚪さんほっともっとの唐揚げ食べてるのかな
糖質１０１
これでロ⚪さんで１時間後２００か
あーあ おらじゃ終わったな
しかもスタート おらは１３３
ロ⚪さんは８０
ハンデ約５０だよ
- 434 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:52:29.30 ID:hKUsYfsg.net
- これ
おら ２５０越えコースだな
- 435 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 12:53:15.66 ID:hKUsYfsg.net
- おわた
２万負けた……
- 436 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 13:29:43.01 ID:hKUsYfsg.net
- では １時間値
あーあ ギャアアアア！！！！おーまいがーぁぁぁ
１０５……おわぁ？
１０５んっ
出たよこういうの 上昇マイナス
仕方ない３０分後か
- 437 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 13:32:08.37 ID:hKUsYfsg.net
- ほっともっと 小盛り
黒酢の酢豚弁当
あんど
豚汁
炭水化物計 １２５
食前値１３３上昇マイナス２８
食後１時間値 １０５
- 438 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 13:39:03.73 ID:hKUsYfsg.net
- ねぇ これ説明出来るお医者さんいる？
- 439 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 13:40:57.68 ID:hKUsYfsg.net
- まさか
血糖値スパイク もう起きて
インスリン大量に分泌 即グルコース撃墜してんのかな？
- 440 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 13:42:51.56 ID:hKUsYfsg.net
- でも
不思議なのはこの後 爆上げするだよ
- 441 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 13:44:03.11 ID:hKUsYfsg.net
- おら
変な体……
- 442 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 13:47:13.90 ID:hKUsYfsg.net
- おらは……
人類じゃないのかな？
- 443 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 13:52:20.85 ID:hKUsYfsg.net
- まあいいや夕食も計るから
昼食は食後１時間値１０５これにしとく
針もったいない
- 444 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 13:54:45.96 ID:hKUsYfsg.net
- 夕食後１時間値
外食 １時間半値
とりのチリソース炒め定食セット
食前値１５８ 上昇９４ ２５２
炭水化物合計５７
食前値１２９ 上昇４０ １６９
炭水化物量計 ６５
食前値１０８上昇７３ １８１
外食 牛定食 小盛り
だいたい炭水化物６０
食前値１２８上昇４６ １７４
計８２
食前値１３３上昇４６ １７９
炭水化物合計 ７０
食前値 １１３ 上昇７８ １９１
2/28 朝食 １時間１５分
炭水化物計５５
空腹時血糖１２７ 上昇２０ １４７
↓
2/28昼食 食後１時間値
炭水化物計 １２５
食前値１３３上昇マイナス２８
１０５
- 445 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 14:07:34.86 ID:hKUsYfsg.net
- じゃあ
ポテトチップス食うか
- 446 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 14:47:39.95 ID:hKUsYfsg.net
- ポテトチップス食った 美味かった
炭水化物取っとかないと
また 眠くなって異様に疲れる 例の低血糖症状出そうだし
糖質１００以上取ってるのに 上昇マイナスとか これじゃ夕方気をつけないと低血糖やらかすよ
- 447 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 14:50:45.73 ID:hKUsYfsg.net
- でも
薬飲んでるわけでもないのに
注射してるわけでもないのに
なんで低血糖症状になんの？わけわからん
- 448 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 14:52:36.45 ID:hKUsYfsg.net
- もうひとつ
なんで空腹時と食前は高いの？
- 449 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 14:57:50.62 ID:hKUsYfsg.net
- これ おらがおかしいんで
普通の人は
糖質１００以上取ったら爆上げするからね
- 450 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 15:47:29.87 ID:q+EZTXo7.net
- やっぱ食ったから
調子良いわw 絶好調！
血糖値は知らんけど
あれくらい食べて良いんだな間食 ポテトチップスにプチシュー５個
そしてなんちゃらケーキ
けっこう食ってるべw
これで調子良い 遠慮してるとここまでは調子良くないし
- 451 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 15:48:41.21 ID:q+EZTXo7.net
- いかに いつもエネルギー切れで動いてたのか
よく判るわ
- 452 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 15:50:50.95 ID:q+EZTXo7.net
- 多分
いつもこんなに間食しちゃダメだろうけど
間食するときは キッチリいっぱい食べて良いんだよ
- 453 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 15:53:38.02 ID:q+EZTXo7.net
- コーヒーて血圧下がる？
おらは逆だけどね
血圧上げる為に飲んでる
- 454 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 15:55:14.92 ID:q+EZTXo7.net
- そう
だから厄介なのがね
おらの場合
眠くなるのが低血糖のせいなのか
低血圧のせいなのか判断つかないとこ
前は低血圧のせいだと思ってた
- 455 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 15:58:47.65 ID:q+EZTXo7.net
- 糖質いやだ いってもさ
三大栄養素のひとつなんだから
糖質抜けば そりゃ栄養失調と言うことになる
そこを上手くやろうなんて虫のいい話でさ
ほぼ栄養失調状態に陥るだけだろ
- 456 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 16:01:52.13 ID:q+EZTXo7.net
- ケトン体云々も
結局は栄養失調状態を何とかしようと体にムリさせてるだけ
おおよそ 健康的とは言いがたい
- 457 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 16:06:13.76 ID:q+EZTXo7.net
- 結局
糖質だけを制限してダイエットとか それは単に栄養失調状態を招くだけで
ならば 全体的にバランス良く制限した方が良い
- 458 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 16:08:01.50 ID:q+EZTXo7.net
- 栄養失調状態招いておいて
コントロールしようなんて
そんなの プロしか出来ないよ
素人がそんな事 上手くいくわけないじゃん
下手すりゃ 栄養失調で重大な疾患こうむるぞ
- 459 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 16:09:35.71 ID:q+EZTXo7.net
- 少なくとも
糖質制限とか
認知症を招きやすくなるだろな
物忘れはげしくなるとか
- 460 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 16:12:01.27 ID:q+EZTXo7.net
- 他に補うものがあるから大丈夫という理屈らしいけど
なので
そんなややこし事ならプロしか出来ないだろ言ってん
失敗して 栄養失調で認知症とか洒落にならないだろ
- 461 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 16:13:25.65 ID:q+EZTXo7.net
- 理屈はいい
実際に素人がいけるのか やれるのか
天秤にかけりゃ 危険度マックスだろ
- 462 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 16:16:42.82 ID:q+EZTXo7.net
- なので
知ってる事と 実際に行く道は違うと言うことだよ
ダイエットでこれなんだよ
どっかのアホがピラミッドの作り方偉そうに語って だから宇宙人はいないとかのたまわってたけどw
作れる方法という知識と実際にやれる事とは違うって事だ
- 463 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 16:29:29.01 ID:Ysl8FfZp.net
- いやぁ
全然調子良いよ ビックリした
てっきり甘いもん ダメだと盲目的に思ってたけど
違う
あんなに食べて良いんだ
- 464 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 17:28:51.80 ID:hKUsYfsg.net
- だんだんもっと判ってきた
何故空腹時と食前値高いのか？
これは やはり糖質不足 なので脳が飢餓状態の為にホルモン出して血糖値上げてる
夕食なんかはやはり 糖質制限するので無くて逆 積極的に取るべき
そして思った程食後高くならないのは
つまり 脳が飢餓状態のとこへ持ってきて 脳の大好物の糖質きたもんだから あっという間に吸収してエネルギーへ変えてるからと思われる
- 465 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 17:31:29.56 ID:hKUsYfsg.net
- つまり
糖質制限して いつも脳の飢餓状態作り出してると
だらだら高血糖つづく それはホルモン出してエネルギー確保しろと脳からの命令により
- 466 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 17:36:34.51 ID:hKUsYfsg.net
- 結論はね
やはり ある程度の高血糖は覚悟の上
糖質は一定量必ず取らなければいけない
- 467 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 17:39:15.73 ID:hKUsYfsg.net
- ある一定量というのは
最低 一善はつまり
毎食 最低白米１５０グラム
- 468 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 17:43:26.66 ID:hKUsYfsg.net
- なあに
高血糖というマイナスばかり考えるのでなくて
ガソリン満タンになったと捉えればいい
- 469 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 18:11:15.63 ID:hKUsYfsg.net
- 脳がね糖質欲しがって
あんまりホルモン出してるとさ
今度はすい臓じゃなくて肝臓とかは
血糖値上げる臓器のが疲れちゃうんじゃないかな
- 470 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 20:08:54.04 ID:5AzYMIas.net
- すっかり遅くなた
２０００発ｹﾞﾄ
- 471 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 20:26:29.08 ID:hKUsYfsg.net
- 今日は
おかず弁当 炭水化物１８
ツナ玉子サラダ ７
白米 ５０
リンゴ １１
合計 ８６
- 472 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 20:31:39.16 ID:hKUsYfsg.net
- 食前値 １１７
ね
間食して５０近くも糖質取ったのに
食前値わりとまともになってきたでしょ
狙い通り
- 473 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 20:44:12.90 ID:hKUsYfsg.net
- つまりね
すい臓ばかりに気を取られてはダメ
体のすべての命令を出す 脳を第一に考えなきゃいけなかった
- 474 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 21:11:33.13 ID:hKUsYfsg.net
- おっ 生配信してたw
ただ おら津田沼のパルコて 記憶に無いんだよなぁ
あったっけ？
思い出も当然ない でも入った事はあるとは思う
- 475 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 21:13:26.45 ID:hKUsYfsg.net
- どっちか言ったら 八幡だね
八幡の方がまだ記憶ある
北口に映画館あったの知ってるもん
- 476 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 21:20:36.64 ID:hKUsYfsg.net
- 新京成沿いって 津田沼辺りはくねってんだよね
だから 通るとキィキィ キィキィうるさいんだよ
- 477 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 21:39:38.61 ID:hKUsYfsg.net
- まだ 見てないけどさ
ダークエネルギーて ブラックホールそのもの
それは おら何年か前に散々言ってたよねw
- 478 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 21:40:51.52 ID:hKUsYfsg.net
- おらからすると
なんか今さら感しかしない
- 479 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 21:41:52.55 ID:hKUsYfsg.net
- どうせ そういう事になる
とか言った記憶ある
- 480 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 21:51:54.05 ID:hKUsYfsg.net
- 夕食後１時間値
炭水化物合計５７
食前値１２９ 上昇４０ １６９
炭水化物量計 ６５
食前値１０８上昇７３ １８１
外食 牛定食 小盛り
だいたい炭水化物６０
食前値１２８上昇４６ １７４
計８２
食前値１３３上昇４６ １７９
炭水化物合計 ７０
食前値 １１３ 上昇７８ １９１
2/28 朝食 １時間１５分
炭水化物計５５
空腹時血糖１２７ 上昇２０ １４７
2/28昼食 食後１時間値
炭水化物計 １２５
食前値１３３上昇マイナス２８ １０５
↓
2/28 夕食おかず弁当 炭水化物１８
ツナ玉子サラダ ７
白米 ５０
リンゴ １１
合計 ８６
食前値１１７ 上昇８０ １９７
- 481 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 21:53:02.65 ID:hKUsYfsg.net
- いいのいいの １９７で 気にしない気にしない
ここで
気にして制限するから いけない
- 482 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 22:32:07.73 ID:hKUsYfsg.net
- ２月
小倉10 ⑨ｽﾄｯﾌﾟｻﾞﾀｲﾑf-⑫2-外着f110y0
川崎11 ⑪ｷﾞｬﾙﾀﾞﾙvf 1着v300f130
名古屋11 ③ﾌﾞﾚｰｳﾞｼﾞｬｰﾆｰf 2着f140
船橋12 ②ﾘﾝｸｽｱｲvf－④ 3－外着v0f120y0
姫路11 ⑨ｸﾞﾘｰｼﾞｬvf 1着v450f110
２月の競馬はこれで終了です
- 483 ：三連単７−４−３：2023/02/28(火) 22:59:52.43 ID:hKUsYfsg.net
- ♪
ぼくの瞳に映るきみ 何を見つめてる 拭えない闇に差し込む一筋の光♪♪♪
怖がらないでいつもそばにいるよ 君の声がぼくの夜空にこだまする♪♪
真っ白な羽根は♪♪
懐かしい これ良く出たなぁw
曲どうしたの 解禁したのこれw
途中でいくら探しても無くなってたけど
- 484 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 12:02:17.33 ID:jqoGC8qk.net
- お刺身定食の２かん盛
- 485 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 13:05:38.87 ID:ZK+chQ91.net
- ちょと変わった事やる
お刺身定食
白米２００ちょいあったとは思う
で ４０か５０分くらい
１７１
でいつも昼の後少し歩いてるのやってもう一回計る
- 486 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 13:31:43.00 ID:ZK+chQ91.net
- 今 歩いてきた
正味 １５分くらいかなぁ
１１４
１１４だよ ものすごい効果w
めちゃくちゃ落ちてるじゃん
判った上昇マイナスてあれ マジなんだ
- 487 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 13:32:12.73 ID:ZK+chQ91.net
- ５７落ちたw
- 488 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 13:37:43.87 ID:ZK+chQ91.net
- いつも 効果あるのかなぁ 思いながら歩いてたんだけどさ
これはめちゃくちゃ効果あったんだ
なので 昼食後１時間上昇マイナスやってたんだw
- 489 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 13:41:32.13 ID:ZK+chQ91.net
- ５７落ちるって
ほぼ １食分の糖質分だよねw
- 490 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 13:43:09.88 ID:ZK+chQ91.net
- あー それじゃ 夕方エネルギー切れますわw
それでか あの異様な眠気と疲れは
間食すると調子いいて そりゃそうだよなw
むしろ間食しないとヤバいくらいじゃん
納得
- 491 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 13:44:44.01 ID:ZK+chQ91.net
- 夕方 間食して血糖値上げないと 動けねぇぇぇ
- 492 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 13:50:20.79 ID:ZK+chQ91.net
- 内科の先生
食事七割大事？
運動は精々３割？
いやいや人によるでしょ
今おらやったよね
運動で５７落としたよ これなら白米２００オーバー３００でも４００で食えるw
- 493 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 13:53:48.43 ID:ZK+chQ91.net
- むしろ おらの場合
食事大事にしたので ここ３ヶ月間酷い目にあった
- 494 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 13:55:17.01 ID:ZK+chQ91.net
- 多分 ここで追加で運動すると
血糖値二桁だいだよ
８０とか９０とか
でも
調子悪くなるから やらない
- 495 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 13:57:13.39 ID:ZK+chQ91.net
- ここまで 運動で落ちちゃう体質の人に
食事制限 要らない
- 496 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 13:59:20.99 ID:ZK+chQ91.net
- そういう体質の人は
クスリよりインスリン注射より
運動のが効いてるw
- 497 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 14:01:27.17 ID:ZK+chQ91.net
- よし
これ調べたかったんだよ
すぐ明日血液検査だからさ その前に
ほんとに悪化してたのか確かめたかった
この分だと７％はいってないとおもう
- 498 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 14:11:53.56 ID:ZK+chQ91.net
- 運動しても血糖値下がらない人もいるよね
運動強度が足りないからと思いガチになるけど
それは違うと思う
これ 体質なんだよ 運動して下がる体質をまず作らないといけない
最初は運動しても下がり悪いよ でも地道にやって体質が出来上がれば ああなるみたいw
- 499 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 14:12:57.01 ID:ZK+chQ91.net
- 要するに
運動して 燃焼しやすい人としにくい人の差
- 500 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 14:20:40.66 ID:ZK+chQ91.net
- 今ね ちょと 得意気に語ってるよw
いい気なもんだよ
- 501 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 14:23:19.81 ID:ZK+chQ91.net
- ほーら きた 眠気
別にこれ血糖値スパイクと関係なくない？
たんにエネルギー少ないと眠くなる
- 502 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 14:24:14.03 ID:ZK+chQ91.net
- 判ってんだこれ
お菓子食えば 元に戻るよ
- 503 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 14:25:41.51 ID:ZK+chQ91.net
- ちょうど 低血糖やったとき ブドウ糖舐めるのに
近い行為だよ
- 504 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 14:28:58.74 ID:ZK+chQ91.net
- 大丈夫だよ
眠気きたとき お菓子食ってさらに眠くなることは無い
目がさえる
だまされたおもって お菓子食ってみ
- 505 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 14:31:07.35 ID:ZK+chQ91.net
- 昼食べて
さらに甘いも食うって 言われてる事とは真逆だけどさw
こっちのが 眠気は飛ぶ
- 506 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 14:32:57.86 ID:ZK+chQ91.net
- 砂糖てさ 害悪みたいに言われてるけど
そうでもない
エネルギー返還するには これ以上ないうってつけの代物
- 507 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 14:36:00.23 ID:ZK+chQ91.net
- 砂糖てさ脳の活性化作用はあるよね
- 508 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 16:27:44.10 ID:KjbNMAPv.net
- ちょとね３月
姫路12 ②ﾌｪﾙﾏﾝﾎﾞf
- 509 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 17:01:04.24 ID:ZK+chQ91.net
- 2着ｱﾀﾀ
- 510 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 17:03:58.35 ID:ZK+chQ91.net
- ３月
姫路12 ②ﾌｪﾙﾏﾝﾎﾞ f2着f110
- 511 ：三連単７−４−３：2023/03/01(水) 19:19:04.01 ID:ZK+chQ91.net
- 勝機を逃すな！！
掴み取れ！！！！
- 512 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 11:21:11.14 ID:2QVttQxi.net
- おぱ
今日検査だ
とりあえず採血済んでからめしにしたいので
はらへったぁぁぁ
- 513 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 11:22:43.59 ID:2QVttQxi.net
- ひと月に一回じゃなくなって
２ヶ月に一回になったので少しは楽になったけどさ
- 514 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 12:22:20.43 ID:YscqoFW9.net
- 飯言っても 病院内のコンビニなので味気ないけど
- 515 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 12:55:47.71 ID:YscqoFW9.net
- なんか久しぶりに病院来るとドキドキするなぁ
こりゃ
血圧上がるかな？
- 516 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 13:42:00.19 ID:YscqoFW9.net
- 久しぶり来たら凄い混んでる
採血待たされたの初めてだよ
- 517 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 14:18:31.29 ID:YscqoFW9.net
- うわ
ガラにもなく 白衣高血圧やっちゃった
１３９ の ９３ だってw
やっぱり久しぶり来たらドキドキしてるものw
- 518 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 14:43:00.50 ID:YscqoFW9.net
- えっとね出た
血糖値 １０８
ヘモグロビンA1C ６・２ ギリギリ正常値内w
７覚悟してたけど なーんだ良かった
- 519 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 14:46:05.38 ID:YscqoFW9.net
- 後は2つ
ヘマトクリット ４１・６↓
r－GTP １４↓
2ついづれも少し下回ってる
- 520 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 14:47:54.85 ID:YscqoFW9.net
- なので
空腹時血糖値
いつも高かったけど あれ計る時だけ高かったんだ
ずっと高かった訳じゃないんだ
- 521 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 14:50:03.89 ID:YscqoFW9.net
- そうじゃないかと思ったよw
そんで耐糖能異常起きてる事は主治医に言って理解してもらったよ
なのでクスリ処方無し
- 522 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 14:50:56.99 ID:YscqoFW9.net
- 普通に食うから
今度の検査が本番です 言ったw
- 523 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 14:51:48.08 ID:YscqoFW9.net
- 普通て
白米２００グラムくらいね
- 524 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 14:55:10.85 ID:YscqoFW9.net
- まぁ
そもそも おらは食事制限無し
運動のみでとまこまでやれるか
これにずっと挑戦してたので ここまでは色々あったけど おおむね計算通りかな
- 525 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 14:56:21.47 ID:YscqoFW9.net
- 爆食しても 血糖上がらない体
それ目指してたの
- 526 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 14:58:38.41 ID:YscqoFW9.net
- おらだもの
この際克服するだけじゃ つまらん思ったねw
- 527 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 15:27:22.82 ID:YscqoFW9.net
- 耐糖能異常じゃないや
なんて言うんだっけ？ ホルモン出して血糖値上げちゃうやつ
- 528 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 15:52:06.44 ID:YscqoFW9.net
- だからね
空腹時血糖値がね １２６越えてるからって
糖尿病とは限らないよ
諦めるな
- 529 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 16:15:54.86 ID:YscqoFW9.net
- はらへた
遅すぎる昼食
パスタと☕飲むわ
- 530 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 17:00:58.42 ID:2QVttQxi.net
- でも
r－gtp ずっと低いなぁ
たんぱく質不足 毎度たんぱく質不足なんだけどね
ちゃんと食べてるけどなぁ
- 531 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 17:05:46.81 ID:2QVttQxi.net
- ヘマトクリットって 貧血？
まぁほんのちょっと低いだけだけどね
- 532 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 17:06:25.68 ID:2QVttQxi.net
- じゃあ レバー食うか
- 533 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 17:45:28.27 ID:2QVttQxi.net
- これ
r-gtp ずっと低いのなんとなく解った
たんぱく質不足というより
筋肉落ちてるからだ
これだ
- 534 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 17:48:51.30 ID:2QVttQxi.net
- アルブミンは４・８だな
正常値内
- 535 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 17:52:29.97 ID:2QVttQxi.net
- まぁ 肝臓辺りはね おら幸か不幸か
酒がまったく飲めないからね あんまり心配ない
- 536 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 17:59:59.11 ID:2QVttQxi.net
- しょうがない
プロテインだけ独自に摂取してみるか
こういうサプリ系みたいなのイヤなんだけど
ちょと摂取してみるか
なんでイヤなのかって 偏るから 独自にそれだけ摂取となると要するに偏る事になるじゃん その弊害てありそうでさ
- 537 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 18:01:12.77 ID:2QVttQxi.net
- 要するに 今度は摂取し過ぎるという事になるわけよ
それが いやでサプリメントて摂取したことない
- 538 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 20:18:12.21 ID:2QVttQxi.net
- ウイダーinゼリーのプロテイン取った
これ 低糖質だけど甘いねこれ
- 539 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 20:29:55.53 ID:2QVttQxi.net
- んーとね
人類誕生は５００万年前
じゃあ ５００万年あれば人類はここまで進歩するわけだ
地球４６億年 何回人類やれるの？
- 540 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 20:39:13.95 ID:2QVttQxi.net
- ダメでしょう
全員絶唱の後 すぐサイレン鳴らさなきゃ
- 541 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 21:32:27.00 ID:2QVttQxi.net
- いやぁ
牛丼特盛りで血糖値検証なんて よーやるなぁて思って見てたけど
すごい 一回１８０に上がっただけで スーーて下がってく
見てたら おらも牛丼食いたくなった
- 542 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 21:41:26.63 ID:2QVttQxi.net
- 特盛り牛丼て炭水化物１２７か
思ったより少ないな １２７だったら この前おらが食った１２５とあんまり変わらないなぁ
その時 おら１時間値で 血糖値１０８だからな
やば 大幅 おらのが上がってないじゃないか
- 543 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 21:43:19.05 ID:2QVttQxi.net
- １０８じゃない １０５だ
ちょとこれなんだこれ？て数値だけどさ
これホントだったんだよなぁ
一瞬おら無敵になったよw
- 544 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 21:44:36.31 ID:2QVttQxi.net
- じゃ
牛丼の特盛りも平気か これ
- 545 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 22:00:27.62 ID:2QVttQxi.net
- １９８５ 国籍不明の♪
ナイテンエイティーフアアイブ 飛行機が飛んだ
♪
風を砕くのは銀色のボディー
謎のイニシャルは誰かの名前
♪
僕達が産まれて無かった ４０年前戦争に負けた
そしてこの島は歴史に残った
放射能に汚染された島
♪♪
１９８５
THE BLUE HEARTS
- 546 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 22:03:39.25 ID:2QVttQxi.net
- ほぼ これがデビュー曲だよ
- 547 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 22:10:21.78 ID:2QVttQxi.net
- と言っても おら自身こういう気分じゃないけど
偶然出てきたからさ
- 548 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 22:18:22.12 ID:2QVttQxi.net
- 個人的にはね こういう系統の歌詞なら
忌野清志郎のが上かなぁと思う
- 549 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 22:25:18.50 ID:2QVttQxi.net
- ♪♪
昨日は車の中で寝た あの娘と手をつないで市営グランドの駐車場
二人で毛布にくるまって♪♪
カーラジオからスローバラード 夜露が窓を包んで♪♪
スローバラード
RCサクセション
- 550 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 22:40:11.47 ID:2QVttQxi.net
- 僕ら夢を見たのさ♪
とってもよく似た夢を……♪♪
- 551 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 22:56:37.61 ID:2QVttQxi.net
- 天国はない ただ空があるだけ♪
国境も無い ただ地球があるだけ
みんながそう思えば 簡単なこと♪
清志郎のイマジンカバー
- 552 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 23:08:13.33 ID:2QVttQxi.net
- RCサクセション聴いてるとさ何故か
ローリング・ストーンズ聴きたくなるw
サディスファクション聴いちゃたよ
- 553 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 23:14:26.12 ID:2QVttQxi.net
- だってさ仲井戸麗市のギターて
キースリチャードのギターとタブるんだもん
- 554 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 23:25:10.02 ID:2QVttQxi.net
- なんだこれ 変なのがミックジャガー真似てるぞw
もうやめたw
- 555 ：三連単７−４−３：2023/03/02(木) 23:34:44.00 ID:2QVttQxi.net
- 寝なきゃ こんな時間だ
お休みなさい
- 556 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 08:43:41.29 ID:hwCogRrn.net
- おぱ
ただいま モーニング中 しばしお待ちを
- 557 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 09:40:49.76 ID:SQYO50l7.net
- だってさ
空腹時血糖値 平均１３０だよ
誰だってヘモグロビンA1C ７％はいくと思うじゃんw
誰だよ基準１２６とか言った奴は
- 558 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 11:10:12.58 ID:fajNia+R.net
- 今日ほっともっとにするけど
何気に牛丼特盛りも頭にあるなぁ
どうしよか
- 559 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 11:51:21.37 ID:YRtihXFy.net
- カットステーキ重肉ましで普通盛り
ミックスサラダ
これは
ちょと計る価値あるなぁ
- 560 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 11:54:14.06 ID:YRtihXFy.net
- 炭水化物９６ 糖質９０か
なかなか強敵だな
- 561 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 11:54:59.38 ID:YRtihXFy.net
- いったいどうなって
しまうのかぁぁぁぁ！！！！
- 562 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 12:08:07.56 ID:fajNia+R.net
- ミックスサラダ 炭水化物１０
糖質７
これも
- 563 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 12:10:04.49 ID:fajNia+R.net
- しかし
ほっともっとの炭水化物１２５を
血糖値上昇どころか １０８という奇跡のマイナス上昇にしたおらだ
なーーーんてこたぁない
- 564 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 12:12:13.13 ID:fajNia+R.net
- おちんちんビンビンの中学二年生でも
マイナス上昇とかはあるまい
- 565 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 12:21:20.36 ID:fajNia+R.net
- 食前値
なにこれ １５５ とか
えっ こっからやるのはやだなぁ
まいった
- 566 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 12:24:06.71 ID:fajNia+R.net
- これは
また、上昇しないでマイナスになるよ
間違いなくホルモン直前に出たなグルカゴンかな？
これ弁当買いに行くとき歩いたじゃん それでエネルギー切れた
- 567 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 12:31:12.63 ID:fajNia+R.net
- あー 食った食ったw
やっぱ肉増量いいなぁ
お腹いっぱいだぁぁぁ
- 568 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 12:32:26.56 ID:fajNia+R.net
- おらの場合 エネルギー切れるからね
炭水化物それなりに取らないと バランス悪いんだわ
- 569 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 12:34:33.63 ID:fajNia+R.net
- 普通の人は 腹減って血糖値下がるのに
おらの場合
腹減って血糖値上がるんだよw
まじ 腹減ってんの もう少しで耐えられないくらい腹減るけど 血糖値上昇してんでしょ
おかしいんだよこれw
- 570 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 12:49:12.09 ID:fajNia+R.net
- 食前値１５５とかやらかしといて
ヘモグロビンA1C ６・２ とか
良くわかんないでしょうw
おらもこのへんホントは解らない
- 571 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 13:36:28.93 ID:fajNia+R.net
- はい 来た
食後１時間値 １０７
上昇マイナス４８
ここで上昇しないからA1C６・２なんだろね
- 572 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 13:42:46.16 ID:fajNia+R.net
- 夕食後１時間値
外食 牛定食 小盛り
だいたい炭水化物６０
食前値１２８上昇４６ １７４
炭水化物計８２
食前値１３３上昇４６ １７９
炭水化物合計 ７０
食前値１１３上昇７８ １９１
2/28 朝食 １時間１５分
炭水化物計５５
空腹時血糖１２７ 上昇２０ １４７
2/28昼食 食後１時間値
炭水化物計 １２５
食前値１３３上昇マイナス２８ １０５
2/28
炭水化物合計 ８６
食前値１１７上昇８０ １９７
↓
3/3昼食食後１時間値
カットステーキ重肉ましで普通盛り
ミックスサラダ
炭水化物合計１０６
食前値１５５上昇マイナス４８ １０７
- 573 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 13:47:24.65 ID:fajNia+R.net
- 特異体質
- 574 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 17:58:12.18 ID:fajNia+R.net
- へんたい
- 575 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 19:11:15.47 ID:fajNia+R.net
- 丸亀9 1-5
- 576 ：三連単７−４−３：2023/03/03(金) 19:31:21.67 ID:fajNia+R.net
- 睡眠７時間 ８時間がベスト
いや ムリ
絶対ムリ 睡眠なんて結果論で良いと思う
あー寝られなかった
あーよく寝た
ひとつの結果のみだよ
- 577 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 07:29:37.08 ID:0ND2Zfw+.net
- おぱ
昨日の夜中……下痢止まらずw
今朝 体温計ったら ３７度２分とか
なんじゃ あれ再度計ったら３９度だけど
- 578 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 07:30:46.23 ID:0ND2Zfw+.net
- 時たま 決まってあのスーパーの晩飯食べるとこういうのある
あそこヤバいのかなぁ
- 579 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 07:35:48.81 ID:0ND2Zfw+.net
- あれは 何かにあたったなという下痢だなぁ
なににあたったんだろ 刺身は食ってないけど
- 580 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 07:39:16.63 ID:0ND2Zfw+.net
- 弱って微熱ポイの厄介だなぁ
- 581 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 08:18:09.38 ID:brMsOBgT.net
- 通りで他のスーパーと比べて
あまり人買ってないような……
昔接客も最悪だったしな ここ
- 582 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 08:20:56.05 ID:brMsOBgT.net
- 店内は買いやすい配列で よく考えられてるけど
いかんせん接客態度最悪w
だったので
何年間も行ってなかったけど
今度は腹壊すんじゃなぁ これは接客態度以上に最悪だろ
- 583 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 08:43:17.29 ID:brMsOBgT.net
- 起きてからは調子良いな
- 584 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 10:58:06.24 ID:0ND2Zfw+.net
- やっぱ馴染めないなぁ
なにディープインパクト記念とかw
いつまで経っても違和感ある
こんなのやらなくていいやw
- 585 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 10:59:44.83 ID:0ND2Zfw+.net
- JRA ディープインパクト人気あると思って勘違いしてんのかね
まったくファンには人気無いと思うよ
関係者には金になるから人気有りそうだけどね
ファンにはディープインパクトなんて人気無い
- 586 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 11:01:50.06 ID:0ND2Zfw+.net
- 記念とか ファンに取ってはマイナスイメージしかないので
早くその名前取っ払った方がいいよ
- 587 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 11:04:14.32 ID:0ND2Zfw+.net
- イメージじゃなくて 実際マイナスだからな
あの伝統のレースで薬物失格とか
- 588 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 11:05:17.07 ID:0ND2Zfw+.net
- 無かった事にしたいくらいの歴史でしょ
ディープインパクトなんて
- 589 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 11:06:30.73 ID:0ND2Zfw+.net
- みーーんな 競馬ファンは苦労して記憶から消してるくらいだからね
思い起こすような事んなよJRA
- 590 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 11:07:45.13 ID:0ND2Zfw+.net
- 武だって ディープインパクトの事はあんまり喋らないじゃん
思い出したくないんだよ
- 591 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 11:18:58.55 ID:0ND2Zfw+.net
- オペみたいにさ
こんな弥生賞出なくて良いからさ
金払って不退転の覚悟で皐月賞でろ！
- 592 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 11:22:40.61 ID:0ND2Zfw+.net
- 絶対に勝つ！！！
皐月賞 テイエムオペラオー
- 593 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 11:23:20.98 ID:0ND2Zfw+.net
- んで２００万払ったんだろw
- 594 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 12:44:16.40 ID:0ND2Zfw+.net
- まだ良かったのは
オペラオー出てない弥生賞でへんちくりんな名前つけてもね
どうでもいいや
- 595 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 12:51:48.41 ID:0ND2Zfw+.net
- だけど
滅多にないからね
金払って出ていきなり皐月賞勝つなんて
弥生賞組が圧倒的強いからね
いちいちオペだけ伝説なんだよ
大外一気 爆発的な末脚 実際は瞬発力のバケモノ
- 596 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 13:03:43.14 ID:0ND2Zfw+.net
- どうだい？
少しは当時のオペを予想するときの
ジレンマ リアルで感じられたかい？
おらそれでもテイエムオペラオー五番人気で皐月賞予想したけどね
これもゴール前あきらめたw
だってテレビに映ってないゆだもん 映す価値なしかよってw
- 597 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 13:07:18.76 ID:0ND2Zfw+.net
- 何処行った？？
おもてたら サクッと飛んできたw
- 598 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 13:17:55.06 ID:4F8stQ3A.net
- ジレンマ言っても オペが払って出てきて勝ったのは初めての事だから
ジレンマもくそもないかw
- 599 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 13:22:14.35 ID:4F8stQ3A.net
- まぁ おらも子供だったからねパドック見てただけで
何話してんだ このおっさんてなくらいだった
- 600 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 13:35:44.02 ID:0ND2Zfw+.net
- ほんとは
前年の話題が凄くて スペシャルウイークとかグラスワンダーとか 後忘れたけど それで見始めたの
それだけに曇りガラスで曇って無かったので
オペラオー出てきた時はスンナリファンになった
- 601 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 13:38:38.01 ID:0ND2Zfw+.net
- だから
オペラオーのアンチしてる奴は
その前年組が居なくなった時の失望感を未だ引きずってんの 言ってることは当時のそのまんまw だし
進歩ないんだねこの人たち
- 602 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 13:42:10.66 ID:0ND2Zfw+.net
- まぁ 何かしらの精神疾患あると脳みその考え方も止まると言うしね
同じ事ずっと言うのはそうなんだよ
- 603 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 13:50:59.64 ID:0ND2Zfw+.net
- そんな話は止めるか 精神疾患とか気持ち悪い話は止めるw
- 604 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 14:38:07.48 ID:0ND2Zfw+.net
- 腹減ったな
昨日の夜は腹下して調子悪かったのに
今度は絶好調 でも腹減った
- 605 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 14:42:44.26 ID:0ND2Zfw+.net
- 血圧の話か…
７日間の平均？
１１６の７５ ８０
３０日平均
１１８の７７ ８０
６０日平均
１１５の７５ ８０
くしくも心拍数は同じ
- 606 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 14:55:43.74 ID:0ND2Zfw+.net
- エネルギー補給に
ポテトチップス半分とシュークリーム食ったw
食わないと動けなくなるんだもん
でもだいぶよくなったなぁ
去年の今頃退院して 調子のって天丼食ったら血糖値３００の爆上がりw
これ
今天丼食べてもそこまで上がらないと思うw
- 607 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 15:08:08.03 ID:0ND2Zfw+.net
- わかった 昨日の腹壊した原因
ウイダーinゼリーのプロテイン これだ
これ 乳製品じゃん おら牛乳とかダメだもの
これだと思う
- 608 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 15:17:24.90 ID:0ND2Zfw+.net
- じゃあ 行ってきます
- 609 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 18:25:26.54 ID:0ND2Zfw+.net
- 桐生8 1-2
- 610 ：三連単７−４−３：2023/03/04(土) 18:33:27.23 ID:0ND2Zfw+.net
- 2倍
とりあえず昨日か？はずしたやつ取り返しておつりきた
- 611 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 07:25:22.56 ID:a6ie5Fyx.net
- おぱ
空腹時血糖値 １１２
うん やっとまともになってきたw
これ糖質ある程度取るようにしたからだよw
- 612 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 07:27:14.71 ID:a6ie5Fyx.net
- そうなんだよ
糖質取らなきゃ良いって訳じゃないんだよ かえって血糖値上がっちゃうんだよw
ただしケースバイケースだけどね
- 613 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 07:31:40.82 ID:a6ie5Fyx.net
- そして
病気じゃなくても 薬飲んで無くても
過度に糖質制限すると 運動するだけで低血糖症状出る
- 614 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 08:14:56.49 ID:xAtyhaO/.net
- ほとんど血糖値コントロールする方法は
太ってる人向けだよ 言われてる様な事は糖質制限とか
痩せてる人向けではない
同じ事やったら痩せの場合ヤバいよ
- 615 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 08:18:39.70 ID:xAtyhaO/.net
- そりゃ 太ってる奴はね エネルギー有り余ってんだから
食わなくても良いくらいじゃん
でも痩せは すぐエネルギー切れ起こすから
食事量はある程度必要だし
とりわけ
糖質が必要になってくる
なんせ三大栄養素のひとつなんだし 糖質不足は栄養失調だよ
- 616 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 08:22:50.77 ID:xAtyhaO/.net
- だから
おらが行ってる病院は
糖質とか炭水化物の話しいっさいしない
主治医から糖質とか炭水化物の言葉すら聞いたこと無い
言うのはいつも自分から
- 617 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 08:23:56.07 ID:xAtyhaO/.net
- 当初からひとつだけ
糖質食べないとか言うと 怒るんだよw
いい先生なんだなぁ
- 618 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 08:24:48.94 ID:xAtyhaO/.net
- 見抜かれてたのは おらの方だった……
- 619 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 08:26:52.54 ID:xAtyhaO/.net
- そうだ 後はねいつも低血糖の心配ばかりしてたなぁ
- 620 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 08:30:46.27 ID:xAtyhaO/.net
- まぁ
太ってる人は とにかくBMI値 ２０まで落とせばすぐ良くなるよ 単純明確 やる事は解ってる
- 621 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 08:33:34.22 ID:xAtyhaO/.net
- 所詮 食う量なんてコントロール出来なくてそーなってんだから
そっちは期待しない
運動しろ とにかく運動しろそれでカロリー消費するしかない
- 622 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 08:39:16.55 ID:xAtyhaO/.net
- それにこの方が反動無くていい
食事量コントロールで急激に体重減らすと 色々とヤバい事になる
栄養失調とかな こーなると元も子もない
もっと悪い病気もらうぞ
- 623 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 08:41:25.96 ID:xAtyhaO/.net
- 栄養失調なんて間違いなく免疫力低下は免れない
なので有りと有らゆる病気の確率は上がる
- 624 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 10:49:12.55 ID:a6ie5Fyx.net
- 低血糖も慣れちゃうと 症状出なくて危険度増すというのが
これか なるほど やっぱブドウ糖持ち歩いとこ
- 625 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 12:35:52.22 ID:8J9axRJT.net
- うむ
６０００発ｹﾞﾄ
- 626 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 13:03:11.52 ID:8J9axRJT.net
- カルビ焼き肉定食
糖質１０３！か
どうしよう計る？
- 627 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 14:03:44.97 ID:a6ie5Fyx.net
- 一応計っといた 食前値計ってないけど食後１時間値ね
- 628 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 14:06:21.09 ID:a6ie5Fyx.net
- 夕食後１時間値
炭水化物計８２
食前値１３３上昇４６ １７９
炭水化物合計 ７０
食前値１１３上昇７８ １９１
2/28 朝食 １時間１５分
炭水化物計５５
空腹時血糖１２７ 上昇２０ １４７
2/28昼食 食後１時間値
炭水化物計 １２５
食前値１３３上昇マイナス２８ １０５
2/28
炭水化物合計 ８６
食前値１１７上昇８０ １９７
3/3昼食食後１時間値
炭水化物合計１０６
食前値１５５上昇マイナス４８ １０７
↓
3/5昼食食後１時間値
外食
カルビ焼き肉定食
糖質１０３
食前値？上昇？ １３４
- 629 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 14:08:12.04 ID:a6ie5Fyx.net
- だんだん こうなっていくのかぁ
糖質１００越えてても 全然余裕になってきた
１４０も越えないよ なるほどこれが健康体なのか
- 630 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 14:09:41.73 ID:a6ie5Fyx.net
- しかも 内緒で 昼前にポテトチップス食ったw
昨日の残り半分
- 631 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 14:10:19.57 ID:a6ie5Fyx.net
- なんか 無敵になってきた
- 632 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 14:34:52.85 ID:a6ie5Fyx.net
- なんでポテトチップスばっかかいうと
おら
低血圧もやらかすから 塩分取っとこうおもて
- 633 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 14:38:33.55 ID:a6ie5Fyx.net
- 上はしょっちゅう１００切る
下はたまに６０切る
- 634 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 14:40:46.51 ID:a6ie5Fyx.net
- 下７０だとおもたら
上だったとか……あるし
７０で上とかヤバすぎだろこれ
- 635 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 14:57:05.16 ID:a6ie5Fyx.net
- やっぱりさぁ
気にしないで食べてる時がほんとに食べてるという感覚だなw
普通はこうだったんだよな
もう暴飲暴食はしないけど
てか
そんなにしてなかったけどなぁ 病気なっちゃったのはしょうがないけど 以前は１日２食だったな おまけに弁当ひとつとかただ昼飯これラーメンとか食ってた
- 636 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 14:58:57.63 ID:a6ie5Fyx.net
- でも もしかすると今のが食ってるw
でも血糖値はコントロールしてる
- 637 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 15:00:33.01 ID:a6ie5Fyx.net
- あっ 解った 以前は夜食食ってたw
カップラーメン ペヤング焼きそば
これ大好物で 毎夜食ってた
これだ！ これがヤバかったんだ
- 638 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 15:04:28.82 ID:a6ie5Fyx.net
- しかも夜食てさ 食ったすぐ寝ちゃうじゃん
血糖値爆上がりのまんま寝てんだよ
それ毎晩やってたらすぐ病気になるわ
- 639 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 15:06:32.95 ID:a6ie5Fyx.net
- 今それは出来ない 出来ないと思うだけ今のが進歩してんだねw
- 640 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 15:08:57.54 ID:a6ie5Fyx.net
- だからね
日中あまり食べないからって
安心して夜食食ってたらすぐ病気になるよw
痩せててもダメだよ
- 641 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 19:34:32.25 ID:a6ie5Fyx.net
- 今日はね
おかず弁当 炭水化物１７
納豆 ７
白米 ５０
茶碗蒸し ４
リンゴ １１
合計 ８９
- 642 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 19:35:36.28 ID:a6ie5Fyx.net
- これさ
気をつけなきゃいけなかったのが 食材触る前に 計らなきゃなw
つい触っちゃうんだよ
- 643 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 21:02:45.23 ID:a6ie5Fyx.net
- 夕食後１時間値
2/28 朝食 １時間１５分
炭水化物計５５
空腹時血糖１２７ 上昇２０血糖値１４７
2/28昼食 食後１時間値
炭水化物計 １２５
食前値１３３上昇マイナス２８血糖値１０５
2/28
炭水化物合計 ８６
食前値１１７上昇８０血糖値１９７
3/3昼食食後１時間値
炭水化物合計１０６
食前値１５５上昇マイナス４８血糖値１０７
3/5昼食食後１時間値
外食 糖質１０３
食前値？上昇？血糖値１３４
↓
3/5夕食１時間値
おかず弁当 炭水化物１７
納豆 ７
白米 ５０
茶碗蒸し ４
リンゴ １１
合計 ８９
食前値１１９上昇６６血糖値１８５
- 644 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 21:05:10.49 ID:a6ie5Fyx.net
- １８０越えてるけど気にしない気にしない
上昇は６６で 抑えこんでるので
夕食はでも上がり易いね 決め手は夕食の食前値下げる事だね
- 645 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 21:17:32.15 ID:a6ie5Fyx.net
- そうそう 去年の入院してた時の今日の数値
食後は計ってなかった
空腹時血糖値 １１２
夕食食前値 １２７
特に今と変わり映えしなかったなぁw
おもしろくなくてごめんなさい
- 646 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 21:19:53.95 ID:a6ie5Fyx.net
- 凄いのあったわ
3/10 夕食食前値 ２０４
凄かったしょ 食前値だよ食ってないんだよ
それで２００越えてたんだからw
- 647 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 21:21:33.55 ID:a6ie5Fyx.net
- こっから 良くしたんだからさw
- 648 ：三連単７−４−３：2023/03/05(日) 21:41:35.10 ID:a6ie5Fyx.net
- 凄いね体重てね
糖質増やしただけで すぐ増えてくるよ
- 649 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 06:12:21.34 ID:Hh5AkDMb.net
- おぱ
朝から腹立つな
ブルーインパルス かっこいいとかなんだそりゃ
日本の自衛隊のくせに
ブルーインパルス 英語やん
日本語の名前つけんかい
- 650 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 06:15:29.97 ID:Hh5AkDMb.net
- でもわかる
日本語名称つけると
固くて 重苦しくて 暗いイメージ出るもんな
- 651 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 06:16:54.30 ID:Hh5AkDMb.net
- 先の大戦 ほんとに負けといて良かったね
そう思うわ
- 652 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 06:19:48.77 ID:Hh5AkDMb.net
- 日本が勝って覇権を握った世界を想像したほうが
おっかないだろ そう思わない？
負けといて良かったんだよ
- 653 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 06:22:30.33 ID:Hh5AkDMb.net
- もう一回 負けるけどね
今度はもう日本消滅なので終わりだけど
先の大戦負けたお陰でここまで生きながらえたこの国
- 654 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 06:26:08.06 ID:Hh5AkDMb.net
- もし日本勝ってたら
未だに 切腹してんじゃないの？
責任取るイコール切腹の国だから
すぐ人が死ぬ社会 それが日本が覇権を握った姿だよ
おっかないだろ アホだろ野蛮だろ
- 655 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 06:31:04.98 ID:Hh5AkDMb.net
- やらせればいびつな民族が
ギリギリ人間らしい社会をつくれたのは
大戦負けたお陰
- 656 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 06:39:27.95 ID:Hh5AkDMb.net
- とはいえ
腹はへる
あーはらへったぁ
- 657 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 09:37:34.68 ID:yaBOMhy7.net
- うーん
そこが問題でね
運動とかで下げた場合は
すい臓とは無関係 インスリン分泌とは無関係になってしまうんだよね
あくまで筋肉で下げた事になるので正確には朝の空腹時血糖これがすい臓の状態を示す
- 658 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 09:40:26.89 ID:yaBOMhy7.net
- だから
１型の人でも運動すると下がると思うよ
低血糖怖いからやらないとは思うけど
- 659 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 09:44:33.64 ID:yaBOMhy7.net
- ある意味
運動して下げると言うのは
良くすると言うより とりあえず下げとくか
と言ったニュアンスのが強い
- 660 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 09:47:10.86 ID:Hh5AkDMb.net
- だから
おら 夕食後血糖値高いでしょ
これ何にもしてないからだよ
- 661 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 09:52:13.64 ID:Hh5AkDMb.net
- 夕食後がね純粋にすい臓の力のみ
- 662 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 11:01:14.32 ID:Hh5AkDMb.net
- 我ながら いいことばだなぁ
競馬とは
競馬とはテイエムオペラオーである
- 663 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 14:17:51.26 ID:Hh5AkDMb.net
- あと少し 咲いて泣いて 笑っていたいから
繰り返し僕ら 間違いを犯し許された昨日を
♪
誰かを許す今日に変えてゆけるよ 咲き誇れ
♪
そう 君がくれた今日を 次は僕が君のための明日へ
♪♪♪
- 664 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 16:30:53.76 ID:u5oIbe4r.net
- 夢はつづく………
- 665 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 16:33:11.80 ID:u5oIbe4r.net
- 🐨！
- 666 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 20:22:08.49 ID:Hh5AkDMb.net
- だんちょうなんだそれw
寝汗がひどい
急な便秘
ゲップが多い
昼間眠い
おらもこの間まで寝汗が酷かったけど
これは部屋暖め過ぎてたw 布団に入るからなその分差し引けば１８度設定くらいでよかったんだな
２０度は暑かった
- 667 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 20:25:55.99 ID:Hh5AkDMb.net
- 便秘か おらは今は便秘じゃないけど
便秘と下痢は糖尿病なら 繰り返すと言われてるよ
糖尿病性胃腸症ての そういうの合併症であるみたいだよ
神経やられると胃とか腸の蠕動運動が鈍る
- 668 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 20:27:16.09 ID:Hh5AkDMb.net
- これの検査てあるよね
放射性の食べも食べて レントゲンで動きを見るんだって
- 669 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 20:31:29.56 ID:Hh5AkDMb.net
- 後昼間眠くなるのはね
だんちょう低血糖気味にもなるみたいだから
スパイクで低血糖になったとき眠くなってんじゃないのかな
甘いもん食べれば治るよ
- 670 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 20:39:45.48 ID:Hh5AkDMb.net
- おらはそういう時は
シュークリームとかエクレアとか食べる
ポテトチップスは即効性ないから他の理由で塩分取りたい時食べる
- 671 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 20:43:43.21 ID:Hh5AkDMb.net
- 別に糖尿病だからって甘い物食べちゃいけないなんて誰も言ってないんだし
適度なら甘い物も良い薬になるよ
- 672 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 20:45:56.62 ID:Hh5AkDMb.net
- おらなんて
甘い物食べなくなったら
まさに
糖新生起きたよw 甘いもん取るようにして
毎食白米１８０グラムから２６０取るようにしたら
空腹時血糖と食前値下がったw
- 673 ：三連単７−４−３：2023/03/06(月) 21:25:22.53 ID:Hh5AkDMb.net
- まぁ 最近はウォーキングも本格的にやり始めたみたいだし
ウォーキングしばらくやってれば便秘とか治ってくると思うけど
- 674 ：三連単７−４−３：2023/03/07(火) 12:15:35.50 ID:mSDazrAH.net
- おぱ
トンカツ弁当
白米見た感じ２６～３００グラムだな
最近なら大丈夫でしょ
外食も今は普通盛りにしてるし
- 675 ：三連単７−４−３：2023/03/07(火) 12:20:34.12 ID:mSDazrAH.net
- やっぱりよくできてるよ
これくらい炭水化物取らないと夕飯まで保たない様になってるわ
- 676 ：三連単７−４−３：2023/03/07(火) 13:47:31.39 ID:mSDazrAH.net
- 解ってるよ
運動しても簡単には痩せないよ
ダイエットしたい人は運動では難しい 消費カロリーてホントにたいした事無いんだよ
でも
おらはダイエットはしたくないから充分痩せてるので
そういう人は運動の効果デカいんだよ
- 677 ：三連単７−４−３：2023/03/07(火) 13:48:27.22 ID:mSDazrAH.net
- 均衡を保ちたいとき 運動するのは持って来いなんだよ
- 678 ：三連単７−４−３：2023/03/07(火) 17:20:41.60 ID:mSDazrAH.net
- しかし
今日調子良いなぁ てか普通になった
そうとう糖新生だか エネルギー切れやってたなw
これ気づかないわ３ヶ月気づかなかったもの 良かれと思って糖質制限してるから
余計気づかなかった
- 679 ：三連単７−４−３：2023/03/07(火) 17:22:16.28 ID:mSDazrAH.net
- 人さまざまだと思うけどね
痩せてる人は要注意 糖新生始まると厄介だよ
- 680 ：三連単７−４−３：2023/03/08(水) 08:57:31.35 ID:rBB+393D.net
- だんちょう便秘解消教えよう
せっかくウォーキングしてんだから
ウォーキングの仕上げとして最後腹筋をほんの少しで良いからやってみれば
すぐ便通くる
気をつけないと我慢出来なくなるくらいの便通
- 681 ：三連単７−４−３：2023/03/08(水) 12:33:48.28 ID:rBB+393D.net
- モーニング７００円てどう思う？
高いよねこれ
さすがにもう限界越えたな
- 682 ：三連単７−４−３：2023/03/08(水) 16:11:47.44 ID:ANUlra7h.net
- あかん 異様に眠い
- 683 ：三連単７−４−３：2023/03/08(水) 16:33:45.03 ID:5JMdNAbG.net
- この陽気だと 普通に誰でも眠いだろ
- 684 ：三連単７−４−３：2023/03/08(水) 16:39:08.54 ID:5JMdNAbG.net
- 眠いと食欲わくからね ピンチだよこれ
- 685 ：三連単７−４−３：2023/03/08(水) 20:17:18.37 ID:rBB+393D.net
- あのさ
医者てさ質問したところで ほとんど無難な事しか言わないでしょ
質問する意味ってあるの？
絶対 こうだ！とは言わないもんて ほどほどとかバランス良くとか
そんなんばっかでしょw
- 686 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 12:32:01.76 ID:svzh0AN4.net
- うむ
今日も化け物弁当食った
しかし
化け物界の小物なので少しは安心
他にも化け物界の化け物有ったけど さすがにそれは止めた
- 687 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 12:41:41.54 ID:svzh0AN4.net
- 化け物界の小物 これでご飯３００グラムだな
- 688 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 12:43:04.63 ID:svzh0AN4.net
- もっとヤバいのはね
見た感じ ５００グラムはゆうに越えてる感じ
- 689 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 13:38:15.56 ID:svzh0AN4.net
- 明日ちゃんと計るけど とりあえずこれ計ってみた
ヒレカツ弁当 白米推定３００グラム
１時間値 １１８
- 690 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 13:39:21.37 ID:svzh0AN4.net
- いやぁ
我ながら 白米とか炭水化物にめちゃ強くなったなぁw
- 691 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 13:45:52.71 ID:svzh0AN4.net
- 去年の今頃なら こんなもん食ったら
血糖値２００はあたりまえ
３００いくだろなw
- 692 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 13:48:26.94 ID:svzh0AN4.net
- 生意気にも
血糖値下げるコツは
糖質制限し過ぎない事 糖質制限して血糖値下がるのはあくまでも一時的なものに過ぎない
もし糖新生始まったら 糖質制限しても効果は無くなる
逆に糖質制限すればするほど血糖値は上がる
- 693 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 13:49:21.95 ID:svzh0AN4.net
- そういう時は怖がらずに
お菓子食っちゃえ
甘いもん食っちゃえ
- 694 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 13:51:15.07 ID:svzh0AN4.net
- それはね 糖新生してない普通の人が甘いもん食うから上がるんだよ
糖新生してるって事は元々足りて無いんだから
砂糖摂取しようが糖質摂取しようがそれで普通になるだけ
- 695 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 13:52:52.52 ID:svzh0AN4.net
- マラソンで 途中 給水とかバナナとか食べるじゃん
エネルギー切れするから
それと似てる
- 696 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 14:06:05.58 ID:svzh0AN4.net
- それにさ
リハビリとかそういうのあるじゃん
すい臓だって 糖質制限していつまでも甘やかしてる訳にもいかないでしょ
甘やかして使わなければ 悪くなることはあつまても 良くなる事はけして無いもの
- 697 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 14:19:48.09 ID:svzh0AN4.net
- おらは
１時間値で こんな低いと
もう
シュークリーム食べたよw
美味すぎるw
- 698 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 14:20:40.79 ID:svzh0AN4.net
- 低いと必ず夕方 動けなくなるからねw
- 699 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 14:43:58.02 ID:svzh0AN4.net
- そして
春ポテト ふんわりサワークリーム味だよ
- 700 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 14:50:11.20 ID:svzh0AN4.net
- わたしは悟りました
～が悪い ～が血糖値上げる
～砂糖は絶対ダメ
こんなのいっさいありません
何を食べても同じです
唯一何がいけないのか？
食べすぎです それがいけなかっただけ それだけです
- 701 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 14:51:55.04 ID:svzh0AN4.net
- 摂取過多 カロリー過多
過多がいけないだけ
- 702 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 14:55:53.29 ID:svzh0AN4.net
- そして
過多➡過少へ 極端にやる
これもいけない 確かに血糖値は下がる
しかし体には血糖値とは別の負荷をかけてしまう
結果不健康になる
- 703 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 14:57:20.88 ID:svzh0AN4.net
- その負荷は
目にきたり 神経にきたり
様々
- 704 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 15:01:26.08 ID:svzh0AN4.net
- とにかく過少へ極端にすれば
一種の栄養失調状態をつくるわけだ
そういう事して無理やりダイエットとかする事になるわけ
- 705 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 15:04:21.25 ID:svzh0AN4.net
- ぽっこり お腹出てるのもさ
太ってる訳じゃなくて
栄養失調状態なんじゃないの？w
- 706 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 15:05:22.57 ID:svzh0AN4.net
- 栄養失調状態の子供とか
お腹ぽっこりだもんね
- 707 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 15:47:53.26 ID:NhGehWjb.net
- いかん
糖質食べ過ぎて気持ち悪くなった
もういらん
- 708 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 17:10:53.94 ID:svzh0AN4.net
- なんだかんだ 針とかチップすぐ無くなるし
もう１０日に１日だけ計るでいいや
おまけにひと箱しか売れないとか言いだしてるし
何かと面倒
- 709 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 17:26:10.61 ID:svzh0AN4.net
- この前は２箱買えたのに
まぁ
この国ってさ 医療とかこういうの 良いことだなと言う事は長続きさせない国だからなw
コロコロ コロコロ変えるんだよ 利権だか何だかで色々試すんだろな
- 710 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 17:29:16.58 ID:svzh0AN4.net
- だから
血糖値測定器買ってもね それ使えなくなるおそれも考えとかなきゃダメだよ
平気で今度は針とかチップ売らないとかやりかねない国だから
- 711 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 17:30:33.40 ID:svzh0AN4.net
- 人の命より金の国だからさ
- 712 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 17:35:36.92 ID:svzh0AN4.net
- 要はどういう制度を引いたら
金になるかなぁ
と
試してんだよ なので数ヶ月単位でコロコロ コロコロ変わってくよ
- 713 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 19:57:39.52 ID:svzh0AN4.net
- 先生 ホントに運動より食事だと思う？
おらは違うと思う 食事より運動だと思う
いくら食事だけ気をつけても体的に良くなっていくという事は無いと思う
少しづつでも確実に良くなっていく方法は運動しかないと思うけどなぁ
- 714 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 19:59:01.35 ID:svzh0AN4.net
- 内蔵とか臓器は 食事だけで良くなる？
やっぱり運動して刺激を与える事によって良くなる可能性が生まれると思う
- 715 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 20:01:13.04 ID:svzh0AN4.net
- まぁ 先生 医者だからなぁ
ケチつけたらいかんけどw
きっと食事だけで何とかなるんでしょうね
プロがそう言うんだから
でも納得はいかないなぁ
- 716 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 20:02:09.07 ID:svzh0AN4.net
- じゃあ
極端な話し 寝たきりでも 食事だけ気をつけてれば良くなるのかな
- 717 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 20:05:58.76 ID:svzh0AN4.net
- なんか動かないと骨とかさ
そういうの弱ると思うけど…
- 718 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 20:17:55.25 ID:svzh0AN4.net
- きっと おらみたいな患者だと 先生とは合わないんだろなと思うw
おらの主治医とは幸い上手くいってるけどねw
- 719 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 20:21:35.39 ID:svzh0AN4.net
- 主治医とあんまり話さない
治療方法とか薬とかあんまり話さない
おらが自分で考えて勝手にやってる感じw 出された薬は文句言わないでちゃんと飲むけど
とりあえず結果出してるから主治医からもなんも言われないし どっちか言うとどうやってんのか聞かれるといいますか…
- 720 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 20:25:06.53 ID:svzh0AN4.net
- 確かにあの血液検査結果だと
ツッコミどころないからね
ほぼパーフェクトに近いから
- 721 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 20:28:45.04 ID:svzh0AN4.net
- 自分でも不思議だよ
血液検査あんなに良いわけ無いんだけどなぁ
２年前はもっと悪かったもの 街のクリニックで検査したときは……
白血球数めちゃくちゃ多くてさガン疑われたよで今の病院クラスで検査しろ言われて行ったけどセーフだったけどね
- 722 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 20:30:40.04 ID:svzh0AN4.net
- それも スッカリ良くなってて
入院当初から ？？？だよ
何処いったの悪かった数値は？？て感じで早１年w
- 723 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 20:43:21.82 ID:svzh0AN4.net
- なんせ白血球数めちゃ多かったのは正直ビビったね
最悪白血病じゃん
覚悟したよ
でも それ何処いったの？？
めちゃ良いんだけど 結果その時とは全然違うんだけど
そんなことあるんだね
- 724 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 20:45:59.38 ID:svzh0AN4.net
- ちなみに
今の白血球数は ７２
でも クリニックの単位と違うなぁ
おおよそ正常値の上から３倍くらい多かったよ
- 725 ：三連単７−４−３：2023/03/09(木) 20:51:00.39 ID:svzh0AN4.net
- もう血糖値どころの話しじゃなかったもの
白血病じゃもう終わりだよなw
- 726 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 04:14:12.18 ID:HG+jzEW6.net
- 起きちゃって暇だから
毎晩食べてたペヤングの焼きそばの血糖値測定見てたら
みんな物凄い爆上がりだねこれ
今度おらも測定してみよっと
どんだけヤバかったのこれ
毎晩夜食で習慣化して食ってたもんな
おらどんだけ上がるんだろ
是非やるべき案件だよw
- 727 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 04:18:30.21 ID:HG+jzEW6.net
- しかもこれ 夜食で食ってたから当然運動も無しじゃん
おーーこわ
ようこんなもん食ってたわ
- 728 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 06:56:55.04 ID:HG+jzEW6.net
- おぱ
空腹時血糖値 １１５
１１０越えてるけど まぁ過去３ヶ月よりだいぶマシになったw
ね 糖質取りまくったらだんだん下がってきた 不思議だよねw
- 729 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 06:57:49.08 ID:HG+jzEW6.net
- 押してダメなら引いてみな理論w
- 730 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 07:02:56.51 ID:HG+jzEW6.net
- もう 間食バリバリだからね
シュークリームにポテトチップスはあたりまえ
チョコレートにチーズケーキだよ
いや甘いもんてそんな好きじゃないけど……しかたない
🥞🍰🍫🍦🍧
- 731 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 12:03:31.00 ID:NnvtmB6L.net
- 昼前高いなぁ １４１とか
なんだこれ
- 732 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 12:13:33.61 ID:NnvtmB6L.net
- うーむ 確かに昼前高い１５０とか出てるし
なんだ
朝食後はいつも下がってるから 再度どっかで上がってるのか これもホルモンだろな
- 733 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 12:16:48.03 ID:NnvtmB6L.net
- 昼 外食でかき玉そばね
- 734 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 12:18:36.74 ID:NnvtmB6L.net
- なるべく 実際に近づけて計ろうと思ってるので
炭水化物記述してないのも そのもんま計る
- 735 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 12:32:15.98 ID:NnvtmB6L.net
- なんと
昼食の３０回の平均値は食前と食後逆転してる
食前平均値 １４４
食後平均値 １３８
どういうことだ
- 736 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 12:38:37.39 ID:NnvtmB6L.net
- ちなみに
昼食前は絶対間食しないよ
- 737 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 12:45:11.75 ID:NnvtmB6L.net
- いくら
食後 運動したり歩いたりしても
食前食後で逆転は無いよ
なんだろこれ
- 738 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 13:42:27.83 ID:HG+jzEW6.net
- 夕食後１時間値
2/28昼食 食後１時間値
炭水化物計 １２５
食前値１３３上昇マイナス２８血糖値１０５
2/28
炭水化物合計 ８６
食前値１１７上昇８０血糖値１９７
3/3昼食食後１時間値
炭水化物合計１０６
食前値１５５上昇マイナス４８血糖値１０７
3/5昼食食後１時間値
外食 糖質１０３
食前値？上昇？血糖値１３４
3/5夕食１時間値
炭水化物合計 ８９
食前値１１９上昇６６血糖値１８５
↓
3/10昼食 １時間１５分値
外食 かき玉そば
朝空腹時血糖１１５
食前値１４１上昇マイナス２７ 血糖値１１４
- 739 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 13:44:33.52 ID:HG+jzEW6.net
- また 昼恒例のw
マイナス上昇
これじゃ 食前平均値と食後平均値 逆転するわなw
- 740 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 13:46:50.81 ID:HG+jzEW6.net
- なんで ご飯食べると血糖値
下がるの？？
そういうもんなの？？
- 741 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 13:47:33.61 ID:HG+jzEW6.net
- 非常識にも ほどがある！
- 742 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 13:51:35.19 ID:HG+jzEW6.net
- しかも今日は１５分わざと遅らせたのに
いつも１時間きっかりだとマイナス上昇やるから
１５分遅らせたけど意味なかった
- 743 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 16:53:39.09 ID:HG+jzEW6.net
- でね 昼も食前値高かったじゃん
今もこの後ちょこっとでいいから食べた方が良い気がする
- 744 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 17:35:10.38 ID:HG+jzEW6.net
- 佐賀8 ④ﾛﾝｸﾞｻｸｾｼｮﾝf－⑦
- 745 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 17:50:33.36 ID:HG+jzEW6.net
- ３月
姫路12 ②ﾌｪﾙﾏﾝﾎﾞ f2着f110
佐賀8 ④ﾛﾝｸﾞｻｸｾｼｮﾝf－⑦ﾊｽﾞﾚ
- 746 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 17:59:08.31 ID:HG+jzEW6.net
- もう一つ佐賀にあったけど
止めとく
佐賀だけに 止めとく連続してハズレるから
ここはそうなんだよ
- 747 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 18:01:40.51 ID:HG+jzEW6.net
- まぁ
こんな言い方するとアレだけど
スタートしてすぐ ﾛﾝｸﾞｻｸｾｼｮﾝの騎乗なんかおかしい事に気づいたので
これは飛ぶな思ってた 地方特有のおかしい乗り方
まぁ言ってもしょうがないけどね
- 748 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 18:02:38.80 ID:HG+jzEW6.net
- なんとなく解るんだよ
着に入れない様に乗ってるとか
- 749 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 18:06:42.94 ID:HG+jzEW6.net
- とにかく 地方競馬は熱くなったらダメ
ハズレたらハズレで終わり そのまんま
地方競馬の場合どうなるかもう解る
- 750 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 18:24:20.40 ID:HG+jzEW6.net
- うん 正解
あせっていってたらハズレだった
やっぱりね 佐賀だわw
- 751 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 18:37:19.35 ID:HG+jzEW6.net
- でも自慢じゃないけど 最近ハズさなかったから
ちょっとショックだなw
- 752 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 19:16:03.29 ID:HG+jzEW6.net
- 今日はね表示してないスーパーで解ってるものだけ
白米２００グラム 炭水化物６６
レバニラ炒め －
シュウマイ －
おからの卯の花 －
結局白米だけ解ってるw
- 753 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 19:22:27.13 ID:HG+jzEW6.net
- 食前値 １１６
やっぱり 何か軽く食べとくと安定するみたいだな
ずっとじゃ不味いけど もっと安定するまで間食しておこう
- 754 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 19:45:05.33 ID:HG+jzEW6.net
- どういう訳か 食事と食事の間を空けると良くないみたいだなw
その間が保たないみたい そうとう糖新生してたのかなぁ
体もすぐホルモン出す癖になってんのかな？
いつまでもこの状態だとは思わないけどさしばらく食事と食事の間 間食してみるよ
- 755 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 20:44:01.52 ID:HG+jzEW6.net
- 夕食後１時間値
2/28
炭水化物合計 ８６
食前値１１７上昇８０血糖値１９７
3/3昼食食後１時間値
炭水化物合計１０６
食前値１５５上昇マイナス４８血糖値１０７
3/5昼食食後１時間値
外食 糖質１０３
食前値？上昇？血糖値１３４
3/5夕食１時間値
炭水化物合計 ８９
食前値１１９上昇６６血糖値１８５
3/10昼食 １時間１５分値
外食 かき玉そば
朝空腹時血糖１１５
食前値１４１上昇マイナス２７ 血糖値１１４
↓
3/10夕食 １時間値
白米２００グラム 炭水化物６６
レバニラ炒め －
シュウマイ －
おからの卯の花 －
食前値１１６上昇８６ 血糖値２０２
- 756 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 20:45:39.10 ID:HG+jzEW6.net
- ２００越えか
動かないとやっぱり 食前値をもろ被るな
上昇８０くらいはいくだろな
白米だけしか解ってなかったし
- 757 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 20:50:09.29 ID:HG+jzEW6.net
- 昼食後はマイナス上昇になるじゃん でも運動もたいしてやってはないよ精々平地を１０分ちょっと歩いてるだけ
- 758 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 20:57:50.49 ID:HG+jzEW6.net
- でも この極端も少し気に入らないとこではあるね
ちょっと動くとすごい下がるじゃん
まったく動かないと普通に爆上がり
これも謎だ
- 759 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 20:59:41.69 ID:HG+jzEW6.net
- 爆上がり？でもないだろけど
炭水化物の１倍くらい上昇だから
炭水化物量と食前値だよね これをモロかぶる
- 760 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 21:27:53.26 ID:HG+jzEW6.net
- ２００越えてたからもう一回計った
１時間５０分値
風呂入っちゃったけどさ
１７０だった もうすぐ二時間何だけど なかなか下がらないなぁw
風呂入ると上がる言うけどね
- 761 ：三連単７−４−３：2023/03/10(金) 21:30:47.17 ID:HG+jzEW6.net
- ま 怪しかったのはあのシュウマイだな
これ炭水化物量ありそうだった
- 762 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 08:02:15.22 ID:0NGNYroA.net
- おぱ
さて 今度は１０日後なのでしばらく大人しくなります
- 763 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 09:26:43.80 ID:UoulW4A+.net
- でね
ペヤングソース焼きそばはね
これは
ゲリラ的にいつかやってみる
なんせ
食事としてまともじゃないからさ 普通には測れないし
- 764 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 09:28:37.93 ID:UoulW4A+.net
- 今はね さすがにカップ麺だけで普通に１食食べようなんて気はしない
- 765 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 10:32:15.18 ID:FPg8gCk0.net
- 昨日昼の食前値すごい高かったから
ここで間食しといて１時間後計ってみる
気になっちゃってさw
- 766 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 10:54:22.65 ID:FPg8gCk0.net
- 夕食の２００越えてるのはね どうって事無い
血糖スパイクになってる訳じゃないし
２００越えてても一瞬だもの平気平気こんなのw
誰でもそれなら余裕で越えるよ
随時２００越えがヤバいのであって随時じゃないじゃん一瞬じゃんw
- 767 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 10:55:19.83 ID:FPg8gCk0.net
- 血糖値スパイクてのは
上昇度と下降度だから
２００越えとかそんなのと関係無い
- 768 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 10:58:04.09 ID:FPg8gCk0.net
- 極端な事言えば
食前値１９０で １時間後２００なら
上昇１０だよw 全然スパイクじゃないだろ
なら それより
食前値 ８０で １時間後１８０なら
上昇８０で こっちのがスパイクだよ
- 769 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 10:58:41.27 ID:FPg8gCk0.net
- 上昇８０×
上昇１００○
- 770 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 11:00:00.21 ID:FPg8gCk0.net
- まぁ
とにかく騒いで 病人作りたがってるなぁ とは感じるw
- 771 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 11:02:17.02 ID:FPg8gCk0.net
- 動画とかも
脅し文句掲げないと見てもらえないだろし
- 772 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 11:32:46.04 ID:FPg8gCk0.net
- よくまぁ
かれこれ３ヶ月くらい 空腹時血糖や食前値１２０から１５０やってて
A1C 6,2で正常値ギリギリ内にいるよなw
信じられないよ
- 773 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 12:07:49.02 ID:FPg8gCk0.net
- 昨日昼前 １４１だったので気になったので計りました
１２１でした
まぁまぁだなw やっぱ間食したからだなw
おら糖新生するの異様に早いのかも知れない
そして
今日の昼は ジャーン かつ丼！持った感じズッシリきたw
どうせ
昼食後 上昇度しないから ならかつ丼どうだろ思ってた
これでも上昇しないのかね？
- 774 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 12:09:56.73 ID:FPg8gCk0.net
- 今のところ 間食は必須だな
ずっとじゃないとは思うけどさ
とにかく食事と食事の間隔空けると良くない
- 775 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 12:21:42.73 ID:FPg8gCk0.net
- ただね ゆき○り先生ね
毎日血圧は測れるけど
血糖値は測れないよ
さすが血糖値は金かかるもの
- 776 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 12:28:08.43 ID:FPg8gCk0.net
- おお ここのかつ丼は美味いなぁw
店によって全然ちがうのな
- 777 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 12:32:45.12 ID:FPg8gCk0.net
- ごちそうさま
うんこのかつ丼は美味かったぁ
表示してないから解らないけど
食べた感じで これは糖質１２０前後はあるな
ほっともっとで１２０くらいの前たべて上昇しなかったから
これも抑え込んじゃえばまた食べられるなかつ丼
- 778 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 12:46:48.99 ID:FPg8gCk0.net
- おらは
運動とか歩くのは食後３０分は必ず開ける
すぐ動くと消化不良起こして気持ち悪くなったりしそうなので
- 779 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 13:39:55.10 ID:FPg8gCk0.net
- 夕食後１時間値
3/3昼食食後１時間値
炭水化物合計１０６
食前値１５５上昇マイナス４８血糖値１０７
3/5昼食食後１時間値
外食 糖質１０３
食前値？上昇？血糖値１３４
3/5夕食１時間値
炭水化物合計 ８９
食前値１１９上昇６６血糖値１８５
3/10昼食 １時間１５分値
外食 かき玉そば
朝空腹時血糖１１５
食前値１４１上昇マイナス２７ 血糖値１１４
3/10夕食 １時間値
白米２００グラム
食前値１１６上昇８６ 血糖値２０２
↓
3/11昼食 １時間１０分値
かつ丼 炭水化物量推定１２０
食前値１２１上昇マイナス５ 血糖値１１６
- 780 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 13:41:14.49 ID:FPg8gCk0.net
- かつ丼でも 上がらなかったか
いったいどうなってんだ？
- 781 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 13:45:01.55 ID:FPg8gCk0.net
- だってヤバい事に もう腹減ってるものw
- 782 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 13:46:50.38 ID:FPg8gCk0.net
- 食っても この時間血糖値上がらないから良いけどさ
さすがに
もう食う気はしない 腹減ってるけどさ
- 783 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 14:05:58.55 ID:FPg8gCk0.net
- しょうがないから
シュークリーム食って血糖値上げといた
かつ丼で上がんないんだもんなぁ まいったな
- 784 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 14:08:14.61 ID:FPg8gCk0.net
- なんで血糖値上げとくか言うと
すごい眠くなるの
血糖値は１１６で普通なのに眠くなる
これさ 低血糖だから眠くなる訳じゃなくて 正確には血糖値上昇しないから眠くなるんじゃないの？
- 785 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 15:47:44.04 ID:M+Dv1RGc.net
- 今日のカフェのおともはアイスだね
- 786 ：三連単７−４−３：2023/03/11(土) 16:09:44.80 ID:M+Dv1RGc.net
- しかし
これ ペヤングソース焼きそば食べても
上昇しないのでは無いだろか
そんな気しかしない…
- 787 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 12:29:42.20 ID:F22/OoyX.net
- ほっともっとの海鮮天丼て
炭水化物量１１９かよ
ほぼ１２０ まじか解ると計りたくなるなw
- 788 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 12:35:09.91 ID:F22/OoyX.net
- 昨日もかつ丼で推定１２０ なんとかそれは良かったけど
こう連日良いのかなぁ？
こういうはっきり炭水化物量解ってるやつは計るか
昼はサンプルも少ないし食後だけでも増やしとくか
- 789 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 12:36:09.62 ID:F22/OoyX.net
- 天丼はなんせ去年 血糖値３００行ったから
怖いと言えば怖いんだよ
- 790 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 12:39:48.23 ID:F22/OoyX.net
- 去年の今頃
あの時は外食で 行き帰りで今の昼食後の散歩より歩いてたよ
それでも３００だったからね
- 791 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 12:41:19.78 ID:F22/OoyX.net
- やっぱり
何しても なんの運動しても
下がらない時は下がらない
でも挫けず長い目で見てやり続けた方がいい
その内体質が変わる
- 792 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 12:44:25.31 ID:F22/OoyX.net
- 昼食後 上昇しない言ってるけど
ほんの少しだよ歩いてるだけ
１０分前後 そんだけ
- 793 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 12:51:08.72 ID:F22/OoyX.net
- 多分ね
歩くのを習慣化して半年くらいすると
スイッチが入るみたいになるんだと思う
脳にスイッチが入るんだよ
- 794 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 12:53:41.49 ID:F22/OoyX.net
- 特別
早歩きもしてない１０分ただ ダラダラ歩いてるだけ
それで効果抜群
- 795 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 12:57:25.85 ID:F22/OoyX.net
- ただ
これとは別にちゃんと散歩してるけどね
坂道も織り交ぜながら それは特別食後て訳じゃなくて
夕方 これは別途趣味の範囲でもあり 血糖値対策とはなんら関係ないけど
どっかで関係してるのかな？
- 796 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 13:46:28.06 ID:F22/OoyX.net
- 夕食後１時間値
3/5昼食食後１時間値
外食 糖質１０３
食前値？上昇？血糖値１３４
3/5夕食１時間値
炭水化物合計 ８９
食前値１１９上昇６６血糖値１８５
3/10昼食 １時間１５分値
外食 かき玉そば
朝空腹時血糖１１５
食前値１４１上昇マイナス２７ 血糖値１１４
3/10夕食 １時間値
白米２００グラム
食前値１１６上昇８６ 血糖値２０２
3/11昼食 １時間１０分値
炭水化物量推定１２０食前値１２１上昇マイナス５ 血糖値１１６
↓
3/12昼食 １時間１５分値
ほっともっと海鮮天丼 炭水化物量１１９
食前値－上昇－ 血糖値１０８
- 797 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 13:48:14.01 ID:F22/OoyX.net
- うん
１０８ これ多分いつものマイナス上昇
- 798 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 13:50:04.19 ID:F22/OoyX.net
- これ
運動プラス インスリン分泌も大量に出てる感じだな
- 799 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 13:52:07.51 ID:F22/OoyX.net
- だって
歩き終わってすぐ計ってんじゃなくて
２ ３０分待ってから計ってんだよ
その間なんにもやってない
- 800 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 13:55:50.31 ID:F22/OoyX.net
- でも これで良いのかどうかは解らない
- 801 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 14:03:41.88 ID:F22/OoyX.net
- しょうがない ポテトチップス食うか
- 802 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 14:35:28.76 ID:F22/OoyX.net
- そして カステラバナナ
- 803 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 16:54:54.64 ID:F22/OoyX.net
- ヤバい おもて
血糖値計ったら ６６
低血糖だ！やらかしてる！
ブドウ糖舐めたよ
- 804 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 17:32:21.94 ID:F22/OoyX.net
- 前に一回低血糖やっといてよかった
これ耐えられちゃうから 倒れるまで解らないよ
その前段階は経験してないとよく解らないからね
低血糖だと思わないもの なんか調子悪いなだけだよ おらはもう解ってる
それに普通の人はそもそも血糖値測らないもんな 知るよしもないよなw
- 805 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 17:59:48.74 ID:F22/OoyX.net
- これでも おかしいな 低血糖起こさないように ソフトクリームまで食ってたんだよw
なのに
ちょっと歩いたら低血糖
なんだろ逆に糖質取り過ぎなんのかな？ ポテトチップスとかも食ってたし
スパイク起きたか
- 806 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 18:44:39.57 ID:F22/OoyX.net
- 後ね問題がひとつあって
糖質取るのは良いけど 砂糖も取っちゃってるから
腹壊しがち
砂糖は腹下るんだよ これ
- 807 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 18:47:08.02 ID:3wB/2vKX.net
- 便秘解消には良いかも知れないけど
砂糖取り過ぎは腹には良くない
- 808 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 18:48:26.30 ID:3wB/2vKX.net
- 詳しくは知らない おらの経験上 そうなるんだよ
多分
砂糖が腸内環境壊すんだよ
- 809 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 18:50:12.78 ID:3wB/2vKX.net
- なので なるべくポテトチップスにしてんの
- 810 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 20:10:48.17 ID:F22/OoyX.net
- 血糖値下げる食べ物なんて無いよね
これは先生同感です
結局血糖値下げたんじゃなくて 元々 糖質少ない食べ物なんだろと思う
- 811 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 20:15:22.84 ID:F22/OoyX.net
- 例えば
サバ缶下がるとか言ってるけど
下げてんじゃなくて 一緒に食べることで 微妙に消化時間ずらしてるだけと考えられる
なのでタイミング違いでキッチリ上がるんじゃない
もしくはダラダラ高いとこで安定しちゃってなかなか下がらないとか
- 812 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 20:40:01.70 ID:F22/OoyX.net
- 少しはギャンブルぽい話しを
ヒストリーメーカー大丈夫だった？引っかかった？
まぁ
佐賀は一度やり出すとしつこいからね こういういかにもには手を出しちゃだめだよ
昨日だっけか それ確認したから おらは大丈夫 やると思ったよw
- 813 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 20:41:47.92 ID:F22/OoyX.net
- まぁ
そういうの確認したらね １週間はその場所やらないことだね
無条件でパスだよ まともに予想したら引っかかるだけだし
- 814 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 21:19:48.97 ID:F22/OoyX.net
- あのう
契約の箱が実在したかどうかは
考察じゃなくて 実際作ってみれば良いじゃん 言ってるような代物に実際なるのかどうか？
現代なら余裕で作れるでしょ
- 815 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 21:21:03.95 ID:F22/OoyX.net
- その方が話し早いよ
- 816 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 21:23:17.77 ID:F22/OoyX.net
- まぁ
そう意地悪な事は止めとこう
実際には誰も契約の箱作って無いのだから
現実的にはそういう代物にはならないんだろなw
精々御神輿かw
- 817 ：三連単７−４−３：2023/03/12(日) 21:24:32.69 ID:F22/OoyX.net
- はい 解決だね ごめんね否定したみたいな事言って
- 818 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 06:41:23.00 ID:DIKkferb.net
- マスク今日からやらなくていいのか
じゃハズスわw 一応持っとくけど店によってはしなくては入れない場合もありそうだからな
マスクはなるべくしない方が良いと思うよ 余計なお世話かも知れないけど 何かで読んだけど顔を隠す行為というのは精神的に良くないんだって
- 819 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 06:42:27.35 ID:DIKkferb.net
- 元々
マスクて昔は不良がやってたじゃんw
- 820 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 06:43:37.95 ID:DIKkferb.net
- 目を隠したい
口元隠したい
これ 精神的に良くない事なんだよw
- 821 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 07:46:38.11 ID:PpOp+Lmp.net
- おっ さっそくマスク解禁してる店発見w
- 822 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 08:02:22.02 ID:PpOp+Lmp.net
- よくさ
ギャンブルやってると人間関係失うとか言うじゃん
別にいいじゃん人間関係なんて失えば
そもそもそこまで大事な人間関係なんて不自然 危ないよ
人間依存症て言うんだよ これはそうとう危険だと思うよ
ならギャンブル依存症のがまだマシ勝てば嬉しい負ければ悔しい 実に単純
しかし
人間依存症はドロドロ グチャグチャ 意味不明
- 823 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 08:05:16.58 ID:PpOp+Lmp.net
- おら常々思う
人間は何のために成長するのか？
それは 独りになる為だと思う
仲間を作る為じゃない 独りになるため成長する
- 824 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 08:21:32.21 ID:PpOp+Lmp.net
- 日本人は取り分け その事が解ってないから
キモい人間関係ばかり作る
- 825 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 08:23:36.78 ID:PpOp+Lmp.net
- 個になれないから
パーソナルスペースも簡単に踏み外す
それがまたキモいんだよねw
- 826 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 08:25:14.45 ID:PpOp+Lmp.net
- パーソナルスペースが解らないのは精神病なんだよ
日本人は極端に多いね
- 827 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 08:26:29.30 ID:PpOp+Lmp.net
- パーソナルスペース解らないと
自然界では あっと言う間にやられる
- 828 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 08:30:05.46 ID:kREwIbvs.net
- とりあえず
マスクはずして歩いてみ
向こうから大勢マスクして歩いて来るのがいかに気味悪いか良くわかるよw
- 829 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 08:31:15.70 ID:kREwIbvs.net
- これが 大衆なんだなぁ とよくわかるよ
- 830 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 09:07:02.19 ID:kREwIbvs.net
- 腹筋もね
スロー腹筋てやってみ
５秒かけてゆっくり倒れて ２秒キープ
そして3秒かけて起きる
死ぬほどくるよw
- 831 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 09:11:14.86 ID:kREwIbvs.net
- さすがに 地面すれすれでキープは出来ないよ
４５度くらいでキープで良いんじゃないかな
- 832 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 09:12:44.90 ID:kREwIbvs.net
- 足は何かの下に潜り込ませて固定しといた方がいいね
- 833 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 09:13:15.53 ID:kREwIbvs.net
- 公園のベンチの端とかいいよ
- 834 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 10:19:27.93 ID:DIKkferb.net
- ロシアとウクライナてさ
未だやってんの？ おらニュース見てないし興味ないから知らないけど
最初からこれシナオリ臭いかったし 何かと綱引きしながら様子見てやってんだろこれ
- 835 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 11:33:49.95 ID:DIKkferb.net
- 超絶雨降るみたいだから
早いとこ昼飯買ってこよっと
- 836 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 12:13:29.56 ID:DIKkferb.net
- A1C正常だからって治ってる訳じゃないからさ
治ったと勘違いして甘いもんバカバカ食べない方が良いと思いますよ
A1Cの数値とか血糖値てのは 要は食べなきゃいけらでも良くなるので治った訳では無いでしょ
- 837 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 12:16:26.63 ID:DIKkferb.net
- ただこれね
太ってたり 最初の頃はね
単に食べなければ数値良くなるけど
何故か上手くいかなくなる 食べなくても上がる
それで今おら困ってる
- 838 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 12:18:20.20 ID:DIKkferb.net
- なので
食事制限 糖質制限で良くなってるうちは
ほんとは良くなって無いんだよ
制限しなくて数値がいいなら
それがホントに良くなってる事だと思う
- 839 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 12:27:36.71 ID:DIKkferb.net
- 標準
1日の炭水化物量３２０グラムだよ
３食取るとして１食炭水化物量１０６グラムだよ
これが一応1日の標準摂取量
これで血糖値正常ならいいの
- 840 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 12:35:14.46 ID:DIKkferb.net
- だから おら 昼飯で
炭水化物量１２０とかでワーキャー言ってるけど
こう見れば
ちょっと多いくらいかなてなくらいで たいした量じゃないでしょ
- 841 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 12:42:43.38 ID:DIKkferb.net
- だって弁当１個だもん 普通なら物足りないかな？くらいだよね
サイドで唐揚げでも食べないと少ないなぁってくらいなもんでしょ
それが弁当１個で多く見えてる時点で良くは無いんだよ
- 842 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 12:45:10.41 ID:DIKkferb.net
- ねぇ
こんなの中学生くらいなら
弁当１個の他にペヤングソース焼きそば１個食えるよなw
- 843 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 12:50:10.96 ID:DIKkferb.net
- だって
カップ麺なんておやつじゃん てな感じだったでしょ
- 844 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 12:54:14.03 ID:DIKkferb.net
- だから これの積み重ねやって
異常に糖尿病患者増えてんだろけどw
すべて内緒だったて事よ 売れればなんでも売るスタイル
- 845 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 12:55:11.64 ID:DIKkferb.net
- ホントの事を知らない すり込まれると言うことは
こーなるって事だね
- 846 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 13:00:28.75 ID:DIKkferb.net
- 血糖値だって かなり自由に測れる様にはなってきたけど
やもすると
自由には測らしたくない感じでもあるひと箱しか売らないとかな
つまり ホントの事はこーやって隠す 制度という金儲けの上には人の命なんてものはゴミ同然
- 847 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 17:01:16.33 ID:DIKkferb.net
- 昨日低血糖やらかしたから
計ってみた
こういうときこそ 遠慮しないで計らないとさ
ジャーマンドッグ食べてから計ったら
血糖値 ９３
ジャーマンドッグ(炭水化物量２８・９)クラスなら良い感じになるんだな
- 848 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 17:13:45.44 ID:DIKkferb.net
- ちなみに時間的には
食後１時間半値
- 849 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 17:15:57.97 ID:DIKkferb.net
- 食後１時間半値で ９３てのも
どうかと思うけどね まぁ気にしない気にしない
- 850 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 19:35:17.17 ID:DIKkferb.net
- なんで だんちょう 体重増えるの？？？
歩いてんじゃないのおおおお？？？
確かになぁ 運動した後のご飯がまたこれ 美味いんだよねw 判るよぉw
- 851 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 19:37:13.87 ID:DIKkferb.net
- でも増えるて事は
摂食カロリーの方が消費カロリーより上回ってんだよ
なので
どっちかどうにかしなきゃ
摂食カロリー減らすか 消費カロリー増やすか
消費カロリー増やすのはちょと至難だよね
やっぱり摂食カロリー減らすしかないなぁまぁ頑張って
- 852 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 19:39:05.87 ID:DIKkferb.net
- 運動してるという安心感も出ちゃうからな
余計食っちゃうよね
- 853 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 19:41:22.86 ID:DIKkferb.net
- おらは 体重増やしたいから 良いんだけどさ
むしろ食べなさ過ぎて糖新生やってんだから
でもだんちょうはなぁダイエットだな ダイエットさえ出来れば 他の検査の結果も良くなると思うよ
- 854 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 19:46:22.95 ID:DIKkferb.net
- そしてね
なるべくね 食事の前後での運動 ウォーキングは避ける事
血糖値対策にはならないけど
何故食事の前後での運動を避けるのか？
これはね
運動した またはこれからするという安心感で食っちゃうから
なので 食事の前後でのウォーキングは止める事
- 855 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 19:47:45.57 ID:DIKkferb.net
- だから
夕方とかが 良いんだよ 食べても精々お菓子くらいじゃん
- 856 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 19:54:12.88 ID:DIKkferb.net
- 血糖値対策にはならないけど
体重は
この方が減ると思う
食事から一番遠い時間に運動する
この方が体重の減りは早いような気がする
- 857 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 19:56:14.83 ID:DIKkferb.net
- 食事近辺の運動だと
無意識に
食事でカロリー補っちゃうから
運動後ご飯が美味く感じるのは 無意識に体の方でカロリー補おうとしてると考えられる
- 858 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 21:43:55.51 ID:DIKkferb.net
- ウォーキングはもちろん
七秒スクワット
エアープルダウンていうの
これ全部やってるよw
オマケに腹筋 片足スクワット
ストレッチ 腕立て伏せ
- 859 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 21:45:33.29 ID:DIKkferb.net
- ウォーキングも平地だけというのはやらない
必ずキツい坂もしくは階段をコースに入れてある
- 860 ：三連単７−４−３：2023/03/13(月) 22:00:02.97 ID:DIKkferb.net
- w
人間関係という
所詮は自分のエゴの押し付け合いw
おわかり？
つまり
何のために成長するのか 独りになるためなんだよ
- 861 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 03:31:00.78 ID:96WYcfYw.net
- おぱ
違うかw 起きちゃたよぉ
なんか定期的に夜中起きるな
睡眠調整でもしてるのかな？
- 862 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 03:45:38.75 ID:96WYcfYw.net
- ただ おらは眠れない時はいつもムリに寝ようとはしない
だって
眠れないんだから 寝ようとしてもダメじゃんw
観念して起きてなさいだよ
一番良くないのは焦って寝ようとするストレス
これで余計眠れなくなるw
だいたいおらはこれで気づくとまた寝てんだよw
- 863 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 07:02:07.28 ID:96WYcfYw.net
- やっぱり１時間寝坊した…
- 864 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 07:46:39.77 ID:vCtXv18j.net
- でも色々計ってきて
健常者はだいたい血糖値１４０は越えないと言うのはホントなんだなと最近は思うわ
以前はそんなの嘘だと思ってた
けど 自分でそうなってみると そうなんだなと素直に思うわ
- 865 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 07:51:32.45 ID:vCtXv18j.net
- 食後運動しちゃうと
下がるどころじゃなくて 爆下がりしちゃうんだなw
糖質１２０グラム取って 血糖値１１０前後しか上がらない
何回も何回もこうだからさ
元々血糖値高い人なら運動効果適正になるんだろけど
- 866 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 07:54:43.04 ID:vCtXv18j.net
- ただ 運動の力を借りなきゃこうはならないけどね
何もしないと約炭水化物量の１倍は上がる
- 867 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 07:57:11.07 ID:vCtXv18j.net
- 炭水化物量の２倍３倍上がる人だと
運動したほうが良いだろな
それで適正くらいにはなるのかな？
１倍くらいにはなりそう
- 868 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 09:08:52.02 ID:7/182WuJ.net
- だからさ
スポーツドリンクどういう時に飲むべきか判ったよ
運動するとき 糖質エネルギーの補給に飲むんだよ
何もしないのにスポーツドリンクばっか飲んでたら そりゃ糖尿病になるよw
- 869 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 09:11:13.18 ID:7/182WuJ.net
- そこんとこ言わないで スポーツドリンク悪者にされてんのなw
良い迷惑だよなw 用途を間違えてるだけじゃないかよ
- 870 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 09:14:40.25 ID:7/182WuJ.net
- だから ひとつ思った
運動しても下がらない人それどころか上がる人
是非ね 運動中に思いきってスポーツドリンク飲んでみて
下がると思うよ
- 871 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 09:16:43.57 ID:7/182WuJ.net
- なんで運動してるのに下がらないのか上がるのか
よーーーく考えてみ
判るでしょ エネルギー切れてんだよ なのでホルモンで血糖値上げてんだよ
つまり
スポーツドリンク飲んで補給すれば正常に下がると思う
- 872 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 09:20:00.37 ID:7/182WuJ.net
- 考えりゃ 理屈は簡単でしょ難しくもなんともないよ
- 873 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 12:23:15.87 ID:96WYcfYw.net
- 後ね
昼の食前値 いつも高いからこれだけ計った
血糖値 １０９
やった やっと下がってきたw
よし
狙い通り
- 874 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 12:25:48.62 ID:96WYcfYw.net
- アプリもさ
昼前平均血糖値危険なマークだったけど
やっと取れたw まぁ元々昼はサンプル少ないけどね
- 875 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 12:38:52.34 ID:96WYcfYw.net
- 今はね
食後二時間ちょい過ぎたら 間食するようにしてる
でも
そんなに糖質取らないけど こうすると次の食前値丁度良くなる
- 876 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 12:40:16.98 ID:96WYcfYw.net
- 食後も上がらないし
なので ある意味食べ放題のんだけどさw
- 877 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 12:41:34.35 ID:96WYcfYw.net
- BMI値も ２１になった
もうそろそろ体重増やさなくてもいい
- 878 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 13:23:41.18 ID:96WYcfYw.net
- じゃあ どうやって今度は体重減らすかもしくは維持するかは
間食はする
しかし一回の食事での炭水化物量を減らす
- 879 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 16:53:57.75 ID:96WYcfYw.net
- あっ これはヤバい低血糖やってるね
なんか食べる
もう計んなくて解るわ
- 880 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 16:59:38.07 ID:96WYcfYw.net
- 糖尿病だと思うと 何が何でも甘いジュースとかスポーツドリンクとか飲んじゃダメだと思ってるでしょ
それが
大きな落とし穴
運動してカロリー消費するのに糖尿病も健常者も無いもの同じなんだから
健常者でもエネルギー切れるなら当然糖尿病でもエネルギー切れるんだから
健常者だとそういう時素直に喉渇いたぁとコーラとかスポーツドリンク飲んじゃうべ
そこはそれで正解なの
- 881 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 17:03:47.98 ID:96WYcfYw.net
- むしろ
いこじに飲まないから血糖値爆上がりしてんの
- 882 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 17:06:03.17 ID:96WYcfYw.net
- 自分で招いてドンドンピンチになっていくw
- 883 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 17:07:00.50 ID:96WYcfYw.net
- そんな運動してるときにね
おーいお茶とかね ちっともカロリー無いもんいくら飲んでも意味なし
- 884 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 17:07:53.18 ID:96WYcfYw.net
- そんなの
オシッコになって 頻尿するだけだよ
- 885 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 17:23:08.02 ID:96WYcfYw.net
- 今度はゴールデンウィーク前に検査やるけど
その時 A1C 5％前半くらいには下げるからさ
- 886 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 17:24:20.95 ID:96WYcfYw.net
- 今度の5％は 正真正銘 普通に食べまくって
そして
下げるからさ
- 887 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 17:25:42.23 ID:96WYcfYw.net
- 今までの5％は 似非だよ
そりゃ糖質取らなきゃ誰でも下がる
そんだけだった
今度のは違う
- 888 ：三連単７−４−３：2023/03/14(火) 17:27:33.99 ID:96WYcfYw.net
- まぁ普通に食いまくって
普通て何？
と思うと思うけどw
とりあえず毎食白米２００グラム前後
- 889 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 06:28:47.17 ID:Cg4nCiPT.net
- おぱ
地震あったね
- 890 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 08:02:42.41 ID:ungWg9L8.net
- そう
糖質制限とか食事摂生してそれで5％でも
それは余裕が無いんだよね それでは少し糖質制限やめたり摂生しなくなったりしたら元に戻るだけ
この
同じ数値出すにも余裕が欲しい
- 891 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 08:04:09.51 ID:ungWg9L8.net
- 車でも
大排気量の車の １８０キロ
と
軽自動車の １８０キロ
では 全然違うでしょ
- 892 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 09:49:03.18 ID:bnn8bPts.net
- まぁ リブレだの そんな２４時間毎日血糖値なんて知る必要はないと思うよ
これは
なんかのステマかそういう類いで宣伝してると思われる
- 893 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 09:51:43.85 ID:bnn8bPts.net
- 気になる時
気になるもの食べた
そういう時だけ計ればいいだけだよ
毎日血糖値なんて計ってたら それこそストレスになるよ
最悪
摂食障害だよ
- 894 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 10:00:45.80 ID:bnn8bPts.net
- 血糖値なんか２４時間で計るより
心電計の方が良いんじゃないの？
よほど２４時間やる価値はあると思うよ
- 895 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 10:23:26.79 ID:Cg4nCiPT.net
- それに 悪い数値と解ったところで
今日明日で治るもんでも無いし
半年とか１年とかそれ以上かかるわけで
なまじ毎日悪い数値と付き合ってると精神のが病むぞ
- 896 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 15:59:16.99 ID:GHtHi56g.net
- 勘違いしてる人まだまだ大勢いるんだな
摂生して生きたいのか？
違うね 摂生して精々楽に死ねたら本望
そう思うだけだよ 苦しむのはイヤだ
- 897 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 16:01:59.70 ID:GHtHi56g.net
- ぽっくり 楽に死ねると思うなよ
実際はそーはいかない
- 898 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 18:36:56.47 ID:Cg4nCiPT.net
- おい
ぴこ 戻ってこい ちょとおまえ暴れすぎだぞ
- 899 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 21:51:10.41 ID:Cg4nCiPT.net
- ピラミッドは遺伝子操作のラボ
これでいいよねw
- 900 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 21:54:02.80 ID:Cg4nCiPT.net
- 色々何年も前から言ってるけどねw
他には グレイて宇宙人はあれは宇宙人じゃないよ
月の民が作ったサイボーグ 主にUFO操縦や地球での作業員
- 901 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 21:55:49.87 ID:Cg4nCiPT.net
- なので バレると何かと不都合なので
米国や旧ソ連などと条約結んで月の民及びサイボーグの存在を隠すようにしている
- 902 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 21:56:41.60 ID:Cg4nCiPT.net
- 宇宙人だったらさ
そんな面倒な事する必要も無いので堂々と出てくる
- 903 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 21:58:15.25 ID:Cg4nCiPT.net
- サイボーグなのでグレイて内蔵とか無いよ
- 904 ：三連単７−４−３：2023/03/15(水) 22:00:45.32 ID:Cg4nCiPT.net
- UFO内でなんかケースに入って培養されてる人間？だか動物だか見たとか言うのは
グレイがサイボーグだからもし損傷したら新しいパーツに付け替えられるようにケースに入ってパーツを培養してる
- 905 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 01:19:29.25 ID:wiS8N4/G.net
- 巨人を隠蔽してるのも ほぼ同じ理由
何度も言ってきたが 月の民は大きいんだよ 火星人は重力の関係上大きい 巨人なんだよ
おわかりかな？
- 906 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 01:22:25.89 ID:wiS8N4/G.net
- てか
我々が地球へ合わせる様に遺伝子操作の結果 小さくなったんだけどな
むしろ 逆w
我々が小さくなった
- 907 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 01:23:48.10 ID:wiS8N4/G.net
- 巨人が普通サイズ
- 908 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 01:29:06.73 ID:wiS8N4/G.net
- なので
グレイというサイボーグで地球上での作業を行うのも 理由がある
巨人で地球上で作業してたら何かと不都合 重力合わない 自由に動けない
- 909 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 01:36:41.35 ID:wiS8N4/G.net
- 月の内部の重力は火星と同じに調節されているので平気
- 910 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 07:00:17.09 ID:wiS8N4/G.net
- あれさ
動画の広告てマヌケだよねw
テレビみたいにザッピングしてるわけじゃないからさ
全然聞いてない話し始めるからねw
絶対こいつらで買うもんか!と思うね やってる事が悪質なんだもん買える訳ないじゃんw
- 911 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 12:19:23.70 ID:wiS8N4/G.net
- ほっともっと洋風バラエティ弁当すごいなぁ
炭水化物量１２４かよw
- 912 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 12:28:33.00 ID:wiS8N4/G.net
- どうせ血糖値上がらないから良いけど
やっぱり怯むなw ３００までいく可能性はある量だからなw
- 913 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 12:29:36.96 ID:wiS8N4/G.net
- なので
今はもう事前に調べて行かない
普通に行き当たりばったりで選んでる
- 914 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 12:36:24.98 ID:wiS8N4/G.net
- だから 今はね昼に限っては
白米２６０グラムくらい
毎日取ってる
まぁその分さすがに夕食は炭水化物量減らすけど
- 915 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 12:46:16.36 ID:wiS8N4/G.net
- あのね
おらは痩せたくないけど 痩せたい人ダイエットしたい人は
毎日３食とは言わず ４食でも5食でも とにかく少量をこまめに取る
これだよ!
ポイントは1食を少量にする事
- 916 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 12:52:00.05 ID:wiS8N4/G.net
- 例えば 二時間おきに口に何か放り込む
- 917 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 12:53:41.48 ID:wiS8N4/G.net
- 食べないという手は 危険
空腹の後の血糖値爆上がり＆どか食い
- 918 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 15:42:38.09 ID:gRgXOQeQ.net
- 昼食後 眠くなるのは 別に今始まった事じゃないじゃん
だいたい子供の時からずっとそうだよなw
特別 血糖値うんたらやれスパイクだから低血糖だからと今さら騒ぐ事は無いと思う
- 919 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 15:44:23.82 ID:gRgXOQeQ.net
- 昼食後眠くなるの 良いとか悪いとかの問題じゃないよ
なにを今さらって感じでしょ
- 920 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 15:47:26.49 ID:gRgXOQeQ.net
- w
糖質カット炊飯器 嘘だったのかあれw
んじゃこれ詐欺だね
- 921 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 15:50:20.64 ID:gRgXOQeQ.net
- しかも
なになに？ 水分多くして炊いた？
なので弱冠糖質はオフw
水分多くしたら それこそジュースに近づくのでストレートに糖質の影響受けやすくしてるよw
- 922 ：三連単７−４−３：2023/03/16(木) 15:53:32.55 ID:gRgXOQeQ.net
- まぁ
要するに素で白米に強くなってなくちゃって事だな
- 923 ：三連単７−４−３：2023/03/17(金) 07:59:08.98 ID:MjqN+iXA.net
- 簡単な事だよ
糖質１日３００グラム取るとして
３食で １００ １００ １００
とするか
5食で ６０ ６０ ６０ ６０ ６０とするのかの違い
当然 5食 ６０グラムの方が血糖値スパイクは起こしづらい
- 924 ：三連単７−４−３：2023/03/17(金) 08:01:08.80 ID:MjqN+iXA.net
- つまり こまめに食べた方が良いとなる
こまめに多すぎたから太っただけで
１日分から計算すりゃ良いだけ
- 925 ：三連単７−４−３：2023/03/17(金) 08:06:11.57 ID:MjqN+iXA.net
- しかも
こまめにしてる分だけ 空腹感は感じずらい
食べ過ぎるというのはあまり考えられない
逆にファスティングみたいな 長時間の空腹を作るのは得策では無いと思う
真逆やるべきと思う
- 926 ：三連単７−４−３：2023/03/17(金) 08:10:40.71 ID:MjqN+iXA.net
- しかも
空腹時間長いと人によっては 胃酸の分泌多くなって
食道とか痛める可能性出てくるよ
- 927 ：三連単７−４−３：2023/03/17(金) 08:12:13.51 ID:MjqN+iXA.net
- これが
逆流性食道炎とか言うやつでしょ
その確率高くすると思う
- 928 ：三連単７−４−３：2023/03/17(金) 19:20:29.16 ID:R53/mB9p.net
- 四日市10 2-1
- 929 ：三連単７−４−３：2023/03/17(金) 19:32:54.15 ID:R53/mB9p.net
- ｱﾀﾀ
- 930 ：三連単７−４−３：2023/03/17(金) 21:17:41.98 ID:UHOOM+T9.net
- 当てたけど 競輪完全にヤオってるなw
解るんだよw
- 931 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 05:41:25.39 ID:JKblISB1.net
- 競艇競輪地方競馬においては正確には
当てたではなく 当てさせてる
というのが正解
- 932 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 05:43:49.55 ID:JKblISB1.net
- 大きなパチンコ店とでも言いましょうか
すべては人為的
- 933 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 07:42:46.04 ID:bJ9Bozyk.net
- 人為的操作入ってる確率になってるよw
- 934 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 08:45:15.82 ID:bJ9Bozyk.net
- おぱ
三国1 1-6
- 935 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 08:52:25.80 ID:bJ9Bozyk.net
- ハズレ
競艇なんてこんなもん 要はどう決まってるのかだけだから
- 936 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 08:57:57.56 ID:bJ9Bozyk.net
- だからね
当たったから 良く出来た！ とも思わないし
ハズレたから 何か予想の修正しなきゃとも思わない
非常につまらない演技してるだけだもの
- 937 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 09:00:47.65 ID:bJ9Bozyk.net
- くじ引きならくじ引きのが良いけどさ
競艇競輪はくじ引きですらないからなぁ
誰かさんの頭の中のシナリオ通りだから
くじ引きでも無い
- 938 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 09:39:34.33 ID:JKblISB1.net
- このレースがどうたらて話しをしてるわけじゃ無いよ
長く見てきて
明らかに八百長は存在していて
その頻度は時と共に変わっていくてこと
だって事故船いて 減速してる時にターンしないでわざと抜かれてる それはもう数え切れないくらい見たし
- 939 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 09:42:28.95 ID:JKblISB1.net
- これだけハッキリしたことを 何度も何度もやって起きながら
なんのお咎めもしない競艇界
もうグルだと言うことも 解りきってるw
- 940 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 09:44:15.52 ID:JKblISB1.net
- 今はね 事故船の時のわざと抜かれるのはやらないねw
都合良いんだよおまえらw もうバレてんだからさw
- 941 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 09:45:30.15 ID:JKblISB1.net
- これだけハッキリしたことをやって来てんだから
他の手口で今も八百長やってるだろなw
- 942 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 09:49:49.12 ID:JKblISB1.net
- 当たっても喜べないけど
ただ
八百長云々その時は言わないだけ
- 943 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 09:51:49.21 ID:JKblISB1.net
- おもしろく無いから
ホントにたまにしか 今はやらない
- 944 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 09:53:49.46 ID:JKblISB1.net
- これだけは言っとく
あのね
予想も展開もクソもない 考える余地なんてひとつも無い
精々 カモにされなくて済むかカモにされるてしまうのか
この二択のみ
- 945 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 09:54:37.28 ID:JKblISB1.net
- 要するに
八百長がそのレースで決行されるのかされないのか
そんだけ
- 946 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 09:57:34.50 ID:JKblISB1.net
- 残念ながら これが真実
- 947 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 11:32:52.07 ID:kHAMUHXY.net
- みんな、ビットフライヤーやったか？
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- 948 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 13:55:12.97 ID:JKblISB1.net
- ちょと気になったからさ
昼食後１時間半値だけ計った
松屋ソース焼きかつ丼
炭水化物量１０５
血糖値１８４
やっぱ 雨で何も運動してないと高いんだなw
解った
- 949 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 13:56:24.84 ID:JKblISB1.net
- なるほど
雨とか動けない日は制限した方が良いんだ
- 950 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 13:59:23.56 ID:JKblISB1.net
- でも お陰で 眠くはならないなw
どっちも一朝一夕だな 運動しなきゃ 血糖値高いけど眠くはならない
運動すると血糖値低いけど 猛烈に眠くなる
- 951 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 14:07:09.50 ID:JKblISB1.net
- でも これ ソース焼きかつ丼
美味いね
- 952 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 14:23:53.43 ID:JKblISB1.net
- 血糖値と眠気て微妙な関係があるんだろな
高いまんまだと眠気は無い
しかし
スパイクで無くても 血糖値下げると眠気が襲う
- 953 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 14:27:04.72 ID:JKblISB1.net
- 眠気出てきた
ちょうど二時間値
計ってみるは 眠気との関係調べたい
- 954 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 14:31:05.83 ID:JKblISB1.net
- 二時間値 １７５だって
今日落ちないわ しつこいw
雨とか微妙に体調に悪いのかな？
あんまり落ちてないのに眠気少し来てるけど
少しと言うことはあまり落ちてないからか
- 955 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 14:34:22.04 ID:JKblISB1.net
- これは
今日は間食要らないわ
- 956 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 14:40:22.33 ID:JKblISB1.net
- これで 間食の要るタイミング要らないタイミング解ったわ
それ知りたくてさ
基本雨の日は間食要らない 食事も摂生
- 957 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 14:46:16.38 ID:JKblISB1.net
- やっぱり 素では １倍くらいは上がっちゃうんだな
夕食と同じだわ
食前知らないからハッキリとは解らんけど
炭水化物量１０５だからね
食前１００だったとしても ２００はいく計算だからな
まぁ耐えてる方だろう
- 958 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 17:40:47.01 ID:JKblISB1.net
- そう
糖質制限は最初良いんだよね
体重も減るし血糖値もみるみる下がる ヘモグロビンA1Cも下がる
良いこと尽くめで なんだ楽勝じゃん 思うんだなこれw
ところが違うんだよ ある時からさっぱり効果無し
むしろ
何かが悪化する
- 959 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 17:45:33.72 ID:JKblISB1.net
- 悪化してるのも 判らないんだよ
まかり間違って 悪化してるのにさらに糖質制限したら
洒落にならなくなると思うよ
最悪入院レベルで体壊すと思う
- 960 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 19:22:34.73 ID:JKblISB1.net
- 桐生10 1-2
- 961 ：三連単７−４−３：2023/03/18(土) 19:30:33.17 ID:JKblISB1.net
- ｱﾀﾀ けど 取り返しただけだな
- 962 ：三連単７−４−３：2023/03/19(日) 13:25:49.93 ID:fRCGC3cM.net
- 徳を積むってなに？？w
徳を積むと当たるのですか？？
- 963 ：三連単７−４−３：2023/03/19(日) 19:54:48.31 ID:fRCGC3cM.net
- シリコン生命体？ シリコンかどうかは知らないけどさ
おらは
ずっと言ってるよ
生命体と機械 さて最初にこの宇宙に誕生したのはどちらでしょうか？
それは機械なんだよ われわれ生命体はその後に誕生した
- 964 ：三連単７−４−３：2023/03/19(日) 19:57:11.55 ID:fRCGC3cM.net
- なので
われわれ生命体から 異星人？
というか 機械AIは認識出来ない
大きさすら判らない しかも彼らは星なんて要らない
宇宙そのものが住みか
- 965 ：三連単７−４−３：2023/03/19(日) 21:53:13.27 ID:fRCGC3cM.net
- そうか
競馬場て もう入れんだよね
スッカリ行くという考え無くなっちゃったな
- 966 ：三連単７−４−３：2023/03/19(日) 21:54:33.55 ID:fRCGC3cM.net
- でもいいや 行けば余計なのやるからな
- 967 ：健康部：2023/03/20(月) 06:57:28.41 ID:ZrIROfUR.net
- おぱ
空腹時１２０
なかなか理想のとこまで下がらないなぁ
- 968 ：健康部：2023/03/20(月) 07:49:04.01 ID:YJ21E4Oz.net
- しかし
もういい加減に朝下がっても良いと思うけどなぁ
なにかの炎症でも起きてるのかなぁ？
- 969 ：健康部：2023/03/20(月) 08:13:34.68 ID:YJ21E4Oz.net
- おそらく
今なら糖質制限しても結果出ると思う
糖新生は少し収まってる感じするし
今の血糖値高いのは糖新生収める為に糖質ある程度取ってたからで お陰で体重増えた 体重増えたので制限しても効果出るだろうと踏んでる
- 970 ：健康部：2023/03/20(月) 08:17:14.48 ID:YJ21E4Oz.net
- ほんと
炭水化物量増やすと あっと言う間に体重増えるのなw
あっと言う間だよ
なのでダイエット難しい人はとにかく炭水化物量減らすしかないと思うよ
脂質 たんぱく質は体重増えない 炭水化物量これだよ
- 971 ：健康部：2023/03/20(月) 08:21:00.73 ID:YJ21E4Oz.net
- だけど
たんぱく質だけいくら取っても筋肉は増えない
筋肉増やすには炭水化物が絶対必要
なのでダイエットの為とは言え炭水化物取らないと言うのは愚策
おらと同じ目に合うよ 糖新生始まる
- 972 ：健康部：2023/03/20(月) 08:22:03.56 ID:YJ21E4Oz.net
- 筋トレしてるのに何故か筋肉無くなってくという
とんでもないことになる
- 973 ：健康部：2023/03/20(月) 08:23:33.23 ID:YJ21E4Oz.net
- たんぱく質も必要だけど
どうやら
たんぱく質は直接的には筋肉と関係無い
炭水化物があってのたんぱく質みたいだよ
- 974 ：健康部：2023/03/20(月) 08:25:36.72 ID:YJ21E4Oz.net
- 当然 脂質増やせば
中性脂肪 コレステロール上がる
違う怖いことになるw
この辺増えるとあらゆる病気の元になるだけ
- 975 ：健康部：2023/03/20(月) 08:27:36.89 ID:YJ21E4Oz.net
- だから
おら 揚げ物は他のが無くて致し方なく買うだけ
基本
揚げ物に頼る時は最後の最後
極力買わない
なんか揚げ物買っちゃうとせっかく買いにきたのに損した気分
- 976 ：健康部：2023/03/20(月) 08:28:20.76 ID:YJ21E4Oz.net
- なんか 厄介払いされたような
そんな気分だよ
- 977 ：健康部：2023/03/20(月) 08:32:43.40 ID:YJ21E4Oz.net
- 後はね
逆流性食道炎起こし易い人
これはね突拍子もないこと言うけど
内蔵がね 比較的上にある人て居るんだよw
上とか下とか聞いた事無いと思うけど あるんだよ上に内蔵が上がってるとか
全体的に下に下がってるとか
これ解消するには運動しかない
- 978 ：健康部：2023/03/20(月) 08:33:45.47 ID:YJ21E4Oz.net
- 運動して 内蔵を定位置に戻して下さい
- 979 ：健康部：2023/03/20(月) 09:13:37.96 ID:hy+ugpXD.net
- 朝
ドトールモーニングAセットとコーヒーだから
糖質２6
- 980 ：健康部：2023/03/20(月) 09:42:47.43 ID:ZrIROfUR.net
- 食事血糖値１時間～２時間
3/5夕食１時間値
炭水化物合計 ８９
食前値１１９上昇６６血糖値１８５
3/10昼食 １時間１５分値
外食 かき玉そば
朝空腹時血糖１１５
食前値１４１上昇マイナス２７ 血糖値１１４
3/10夕食 １時間値
白米２００グラム
食前値１１６上昇８６ 血糖値２０２
3/11昼食 １時間１０分値
炭水化物量推定１２０食前値１２１上昇マイナス５ 血糖値１１６
3/12昼食 １時間１５分値 炭水化物量１１９
食前値－上昇－ 血糖値１０８
↓
3/20朝食 食後１時間４０分値
モーニングAセットとコーヒー計糖質２6
空腹時血糖値１２０上昇２ 血糖値１２２
- 981 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 10:31:29.38 ID:ZrIROfUR.net
- 昨日の続き ちょと言うけどさ
宇宙で最初に誕生したのは 機械AI
知ってる？
オシリスて バラバラにされて葬られたとある
生命体だとしてバラバラにするか？ そして復活願うとかおかしいだろ
バラバラいったら まるで機械だろ部品だろ
- 982 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 10:32:20.64 ID:ZrIROfUR.net
- 普通 バラバラにするなんて発想は
生命体だとしたら 無いよな
- 983 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 10:35:33.16 ID:ZrIROfUR.net
- とにかくエジプトてさ
肉体というのをまるで部品と捉えてるよね
肉体に対する発想が部品だよね
- 984 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 10:38:12.37 ID:ZrIROfUR.net
- まあ
エジプト文明は火星文明だからね
月の民が作ってるからね
- 985 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 10:42:35.14 ID:ZrIROfUR.net
- つまり どういう事かと言うと
月の民は サイボーグを神として置いたと言うこと
オシリスはサイボーグ
- 986 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 10:47:05.76 ID:ZrIROfUR.net
- だから
頭 犬でも鳥でもなんでも良いんだよ
サイボーグだもん
そんなのいっぱい描いてあるべ
- 987 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 11:00:51.11 ID:ZrIROfUR.net
- 宇宙で最初に誕生して機械とは関係無いけどね
火星人はそれを知ってると言うこと
- 988 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 12:08:31.10 ID:ZrIROfUR.net
- 昼食
豚ヒレカツ弁当 炭水化物量推定 １２０～１５０
- 989 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 13:40:39.80 ID:ZrIROfUR.net
- 食事血糖値１時間～２時間
3/5夕食１時間値
炭水化物合計 ８９
食前値１１９上昇６６ 血糖値１８５
3/10昼食 １時間１５分値
外食 かき玉そば
朝空腹時血糖１１５
食前値１４１上昇マイナス２７ 血糖値１１４
3/10夕食 １時間値
白米２００グラム
食前値１１６上昇８６ 血糖値２０２
3/11昼食 １時間１０分値
炭水化物量推定１２０食前値１２１上昇マイナス５ 血糖値１１６
3/12昼食 １時間１５分値 炭水化物量１１９
食前値－上昇－ 血糖値１０８
3/20朝食 食後１時間４０分値
糖質２6
空腹時血糖値１２０上昇２ 血糖値１２２
↓
3/20昼食 食後１時間１５分値
豚ヒレカツ弁当 炭水化物量推定 １２０～１５０
食前値１０９上昇９ 血糖値１１８
- 990 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 19:07:36.90 ID:ZrIROfUR.net
- 今日の夕食はね
白米１８０グラム 炭水化物量６１
サバ塩焼き ０
玉子焼き １３
島豆腐とひじきのサラダ９
炭水化物量計 ８３
- 991 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 19:13:39.63 ID:ZrIROfUR.net
- 夕食前 食前値 ８６
久しぶりにすごくまともな数値出てんだけどw
やっと食前値下がってきたかなw 狙い通りだ
こんなまともなの四カ月ぶりくらいだよw
- 992 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 19:16:39.46 ID:ZrIROfUR.net
- やっと糖新生終わったかも知れない
- 993 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 19:17:45.43 ID:ZrIROfUR.net
- 不思議でしょw
炭水化物量増やしたら 血糖値下がったんだよw
不思議でしょw
- 994 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 19:23:22.12 ID:ZrIROfUR.net
- これなんだよ これで本物に良くなってると思う
つまりね
改善には二段階あって 最初の一段階目は単に糖質制限してればみるみる落ちる その内効果無くなる
そうなってから二段階目が始まる
- 995 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 19:32:07.06 ID:ZrIROfUR.net
- この二段階目を間違い易い
さらに糖質制限してしまって
さらに悪化しまう
結果 A1Cは上がるわ 空腹時血糖値上がるわ
？糖質制限してるのに 運動してるのに？？
なんで となる
- 996 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 19:39:59.47 ID:ZrIROfUR.net
- しかしながら 夕食なので運動無し
１倍上がったとして
今日の食前値なら１６９
- 997 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 20:42:05.95 ID:ZrIROfUR.net
- 食事血糖値１時間～２時間
3/10昼食 １時間１５分値
外食 かき玉そば
朝空腹時血糖１１５
食前値１４１上昇マイナス２７ 血糖値１１４
3/10夕食 １時間値
白米２００グラム
食前値１１６上昇８６ 血糖値２０２
3/11昼食 １時間１０分値
炭水化物量推定１２０食前値１２１上昇マイナス５ 血糖値１１６
3/12昼食 １時間１５分値 炭水化物量１１９
食前値－上昇－ 血糖値１０８
3/20朝食 食後１時間４０分値
糖質２6
空腹時血糖値１２０上昇２ 血糖値１２２
3/20昼食 食後１時間１５分値
豚ヒレカツ弁当 炭水化物量推定 １２０～１５０
食前値１０９上昇９ 血糖値１１８
↓
3/20夕食 食後１時間値
白米１８０グラム 炭水化物量６１
サバ塩焼き ０
玉子焼き １３
島豆腐とひじきのサラダ９
炭水化物量計 ８３
食前値８３上昇４６ 血糖値１２９
- 998 ：三連単７−４−３：2023/03/20(月) 20:43:36.32 ID:ZrIROfUR.net
- きたきた
夕食後で１２９ なんもしてないのに
これよこれw
- 999 ：三連単７−４−３：2023/03/21(火) 03:33:49.79 ID:JkvtmAt5.net
- 起きちゃった
- 1000 ：三連単７−４−３：2023/03/21(火) 03:34:01.03 ID:JkvtmAt5.net
- うめ
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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