☆1ヶ月で開脚＆ハンドスプリングを完璧にします!★

1 ：Ｎ：2006/04/29(土) 14:25:22 ID:Tv2khn6Y.net

決して運動神経いいわけじゃない。運動部じゃなし。
でも一ヶ月後の応援合戦のために開脚&ハンドスプリングを完璧にしたいﾃﾞｽ･･･。
いろいろ調べてるのですが、何をどうすればいいのかまったく分かりません。
やる気だけは本当にあります。どうか超初心者の私にアドバイスください。

■17歳（女)
■スポーツテスト　長座体前屈65センチ　(Ａ判定)

2 ：ジム名無しストさん：2006/04/29(土) 16:03:29 ID:vlKtUdgM.net

糞スレで2get

3 ：ジム名無しストさん：2006/04/29(土) 16:16:10 ID:LFAtPi93.net

ハンドスプリング→壁あり倒立やたったままブリッチしたりしたらできるようになったよ

4 ：ジム名無しストさん：2006/04/29(土) 19:49:27 ID:tqek8yyo.net

まあ応援合戦なら前方倒立回転でも構わんわな。

5 ：ジム名無しストさん：2006/04/29(土) 20:49:58 ID:LFAtPi93.net

どーゆーのだっけ汗

6 ：ジム名無しストさん：2006/04/29(土) 21:09:11 ID:626VHiVy.net

応援合戦でハンドスプリング…ぷっ。まぁあえて転回なのは何か理由があるんだろうけど…。

7 ：Ｎ：2006/04/29(土) 23:02:20 ID:Tv2khn6Y.net

････なんかごめんなさい(汗)
応援合戦で戦うシーン(時代劇みたいに)のときに開脚も転回技も使いたいのですが･･･。
本当に初心者なのでハンドスプリンｸﾞも前方倒立回転も区別できないほどです･･･。無知で本当に恥ずかしいﾃﾞｽ。。
前方倒立回転調べました。こっちのほうが簡単ですか??
壁あり倒立はできます。その後どのような練習をすればいいのでしょうか??

8 ：ジム名無しストさん：2006/04/29(土) 23:05:33 ID:38ssD4ce.net

【さやピー】堤さやかVOL.26【祝復帰】
http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/avideo/1145961707/

復帰祭り開催中

9 ：ジム名無しストさん：2006/04/29(土) 23:27:54 ID:626VHiVy.net

>>7
練習するなら、たとえばヘッドスプリングの練習をして、できるようになったらハンドスプリングの練習に移す…とか、
もう１つとしては、倒立からブリッジをして起き上がる、っていう練習をして、それに勢いをつけるとか…かな？
とは書いてみたものの、どっちもあまりおすすめできないなぁ〜ｽﾏｿ

10 ：ジム名無しストさん：2006/04/30(日) 03:46:44 ID:oMZtdQrd.net

開脚が一ヶ月でやわらかくなるのなら誰もジュニアの頃から泣いてまで開脚を強要されないと思われ。

11 ：ジム名無しストさん：2006/04/30(日) 10:25:41 ID:fwR1I+9r.net

みんな>>1が嫌いです

12 ：ジム名無しストさん：2006/04/30(日) 11:35:51 ID:icbCMHKg.net

ここのやつらなら寧ろ嫌われてた方が幸せだな…

13 ：ジム名無しストさん：2006/04/30(日) 14:35:02 ID:iUM1csXa.net

こんなところで聞かないで、きちんとできる人に
直接指導してもらいなさい。

14 ：ジム名無しストさん：2006/05/03(水) 18:44:16 ID:zz2EAHlR.net

やっと180いったぜ!!

15 ：ジム名無しストさん：2006/05/24(水) 22:17:59 ID:jVf0rQqb.net

そろそろできるようになったか？

16 ：ジム名無しストさん：2006/05/30(火) 02:54:30 ID:6nH2HnTZ.net

地価
5〜10ｷﾛ　　　　　　　　　　　10〜15ｷﾛ
西武新宿線≒中央線　　　西武新宿線＞東急田都・東横、京王
　　　　　　　　　　　　　　　　西武池袋線＞東急東横線・田都線
　　　　　　　　　　　　　　　　東武東上線≒東急東横・田都
20〜25キロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　25〜30キロ
西武新宿・池袋、東武東上＞小田急　　　　西武新宿・東武東上＞小田急
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西武池袋≒小田急
30〜35キロ　　　　　　　　　　　　40ｷﾛ〜
西武新宿線＞京王線　　　　　　　西武池袋・東上≒中央・京王

17 ：ジム名無しストさん：2006/07/02(日) 16:40:45 ID:VbZfRSy2.net

完璧ってことはまったく減点が無いってことか。

18 ：ジム名無しストさん：2006/07/02(日) 22:04:19 ID:Z5ovRsdC.net

てか、このスレ既に洋ナシだと思われｗｗ

19 ：ジム名無しストさん：2006/10/10(火) 15:59:42 ID:cOB8fHG+.net

http://e.pic.to/18o5g　　　　　　　去年調子に乗って柵でハンドスプリングしようとしたら一人事故しますた…

20 ：ジムナスト：2006/10/10(火) 16:35:39 ID:jXruM8wO.net

　まずは倒立ができるようになることだな……
　で、開脚はいつも同じ柔軟をしていたのではなかなか１８０度は
難しい。前後は１８０度開くかな？横に開くのはそれができてから
だな。いろいろなところの筋を伸ばしてみるといい。お尻の筋や脇
下の筋など……
　それができるようになったら、次の段階の練習法を教えてあげよ
う。
　

21 ：ジム名無しストさん：2006/10/12(木) 15:09:00 ID:umoaDAbs.net

がんばっれ

22 ：ジム名無しストさん：2006/10/13(金) 00:10:20 ID:AJor0lDk.net

>>19 トレイサーの人？

23 ：名無しさん＠一本勝ち：2007/05/04(金) 12:48:35 ID:3YXpKTRF.net

あげ

24 ：ジム名無しストさん：2007/05/06(日) 06:05:47 ID:VkT1qaUf.net

日本人女性のすごい肉体
http://handicap.scenecritique.com/minikui208.html

25 ：a ◆0EE6v7kR6A ：2007/10/31(水) 22:22:05 ID:a/00fLAM.net

a

26 ：a ◆DlyW/s8ibQ ：2007/10/31(水) 22:23:09 ID:a/00fLAM.net

q

27 ：ジム名無しストさん：2008/08/25(月) 13:57:39 ID:wTxB0dE+.net

懐かしいスレage

28 ：ジム名無しストさん：2009/04/15(水) 09:17:34 ID:4CBOzJQ1.net

http://setabura.blog.ocn.ne.jp/lib/

29 ：s ◆ZiDD.DxZ/E ：2009/09/24(木) 01:20:04 ID:CQd1qpMy.net

sage

30 ： ◆lHG3Yzo0a6 ：2010/01/15(金) 15:45:18 ID:0N8xsfNm.net

testw

31 ：test ◆.CzKQna1OU ：2010/03/06(土) 01:55:35 ID:LC860ZPz.net

test#test

32 ：test ◆.IeS.OIlW. ：2010/03/06(土) 01:57:13 ID:LC860ZPz.net

test#test000

33 ： ◆ttVodHeSRMNd ：2010/07/24(土) 14:31:08 ID:slLMRxcq.net

フンガ〜!!

34 ： ◆/pwy2/rEQI ：2012/02/05(日) 16:42:48.61 ID:AyaXWoD+.net

trsu

35 ：ジム名無しストさん：2012/02/13(月) 05:10:42.50 ID:TB9vm0Zg.net

レスつけちゃったか
愚かだね

36 ：ジム名無しストさん：2012/02/14(火) 14:58:19.11 ID:n2nXtqDa.net

バク転とバク宙はできるのだけど、ハンドスプリングができない。
なんかいつ体を伸ばすのかタイミングがつかめない。
跳ね起きもやっとできるくらいだけど、前方系のほうが筋力使うんですかね？

37 ：ジム名無しストさん：2012/02/24(金) 23:28:32.33 ID:RaFLt4DJ.net

age

38 ：電脳プリオン!ninja 【18.6m】 ：2013/11/10(日) 20:47:45.72 ID:uFkGe7tB.net ?PLT(12081)

もう24歳か

39 ：ジム名無しストさん：2014/01/23(木) 00:33:56.66 ID:knQsK+Cv.net

開脚
http://imgclip.net/find.php?tag_id=93

40 ：ジム名無しストさん：2015/03/13(金) 19:41:49.06 ID:hkUj4lTb.net

姿勢が良い人の共通点
http://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/sub7.html

41 ：ジム名無しストさん：2015/07/26(日) 19:49:49.80 ID:YA0XBA78.net

台湾の超人気グラビアモデル、アリエル・チャンの元カレが撮影した
プライベートセックス動画が流出で、台湾全土の男性が騒然としてホクロ等から本人確認、
どうも間違いなく本人の猥褻ビデオだったようえす。
（無修正なので閲覧注意）
http://www.idolnyuus.tk/ariel00.html

42 ：ジム名無しストさん：2018/02/26(月) 00:39:58.69 ID:/ptAr295.net

友達から教えてもらった副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

00FMX

43 ：ジム名無しストさん：2018/08/29(水) 22:47:39.41 ID:FVWBojET.net

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44 ：ジム名無しストさん：2023/09/20(水) 04:43:03.74 ID:C8bpRC5E.net

これってどうやって使うの？