【明晰に】脳トレ全般【生きよう】

295 ：名無し生涯学習：2014/02/10(月) 11:49:53.22 .net

ためしてガッテンでも昔、簡単な座禅（瞑想）の方法を紹介していたな。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120111.html

思考を葉っぱの上の載せて小川に流す方法と、
思考に「・・・と、思った」とつけて客観視する方法。